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【2019澳門健身房】場地夠大!設施齊全!喜來登酒店健身中心

專題報導
Cheers!・2019-03-22

24小時開放的喜來登健身中心位於路氹城的澳門喜來登金沙城中心大酒店4樓。場內主要劃分為三個區域—有氧、力量及拉伸。健身中心採用頂級健身品牌TechnoGym健身器材,種類十分齊全,更設有一間獨立運動室,供專業導師教授瑜伽、護脊體操及各種有氧運動等。 每天早上7時至晚上10時期間,健身中心有專業教練免費從旁指導。每天不同時段亦設有不同的免費健身課程,如瑜伽、高強度間歇運動、核心訓練及時下最流行的美體塑身運動等,以迎合不同會員的健體需求。有興趣的顧客可到喜來登健身中心前台或於澳門喜來登大酒店官方微信@sheratonmacao查詢課程時間表或報名成為會員。 除了健身中心內的設施,會員還可以使用酒店泳池。泳池種類分別有露天恆溫泳池、按摩池及淺水池,除了適合個人悠然暢游,亦適合一家大小舒暢共享歡樂時光,但要注意泳池並不是24小時開放。 此外,每次前來健身的會員還可享四小時免費自助泊車,部分會籍的會員更額外尊享酒店的餐飲、水療優惠及健身全日通之禮遇。 喜來登健身會籍現分為:30天試堂(限新會員)、3個月、6個月及12個月,會籍價目由澳門幣1,280+/月起。 喜來登健身 地址:澳門喜來登金沙城中心大酒店四樓 開放時間 健身房: 24小時開放 泳池: 早上10時 至 晚上6時(按季節及天氣情況而定) 健身教練駐場: 早上7時 至 晚上10時 查詢可致電:8113 0229 或 電郵 fitness.macao@sheraton.com 或 微信查詢 更多資料:做Gym好去處,澳門健身房推薦!

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澳門路氹城發生“當街斬人”案!事後,司警再度清洗太平地!

其他
澳門生活圈・2019-05-20

近日,澳門似乎亂象四起 不好的一面陸續展現在眼前 當街發生斬人案件 當中3人受傷,1人被重刀傷亡 事件發生後,司警翌日展開反黑 清洗賭場附近一帶.... 本月18號,本澳路氹城某天橋底發生一宗持刀斬人案。當中,事件導致1死3傷,一名內地男子受重傷死亡,其餘3名男子身中刀傷。 經司警表示,本月18號晚上8點左右,警員在巡邏經過某酒店天橋底時,發現一名內地男子胸部及兩邊腰部受刀傷,血流不止躺在地上。 另外,還有3名同樣身負刀傷的男子,他們同樣持有內地通行證,年齡介乎29至39歲。 現場警員即刻通報上級要求支援,消防員到場將4名傷者送往氹仔鏡湖醫院救治。 經調查,證實與一宗打鬥案件有關。約40歲的魏姓男子經搶救後傷重不治,其餘3人傷勢無大礙,2人分別左腰及左胸受傷,神志清醒,在接受治療後已被帶返司警局調查。 另一名傷者仍在留醫,需要接受手術,目前情況穩定。 事後,治安警及司警派出大批警力到場調查。治安警員封鎖現場,司警現場勘查人員況場搜證。 目前,案件列作凶殺案,死因有待法醫檢驗。 經調查,案件暫時沒有跡象涉及博彩相關的犯罪,也不涉及非法兌換活動。 該局偵查工作正全力進行,已取得一定進展,在確保維護司法保密和公眾關注之間平衡的前提下,將適時進一步發布消息。 視頻 對此事件,有網民聲稱,太多扒仔了,都明目張膽在澳門為所欲為... 去年,金光大道某賭場前就發生過群毆案,疑與賭場不法分子利益沖突有關,數十名男子在賭場外邊群毆,即時司警到場,也無法阻止。 疑與爭客有關,是“換錢黨”或“雞頭”爭客,傳言不一,事後,警方也事後亦展開反黑行動。 雖然警方加強打擊,也多次聯合打黑行動“雷霆行動”,但仍有不法份子在賭場搵食,龍蛇混雜,治安堪憂。 直擊網友評論, 條條有理! 賭場入邊無証人,逾期逗留人,放數,疊碼,刷卡,澳門警察拉得曬嗎? 應該晚上派人長期在金光大道巡邏。每小時也有若幹名警員行走。這才具阻嚇性。 一早應該要做嘢!賭場周邊治安亂到七彩! 再多的錢也不及一個簡單安居環境的生活好 沒有大陸人來,賭場就該倒黴了!是應該加強巡邏,要打擊不法分子,而不是大陸人,澳門人也不是每一個都遵紀守法的! 賊過興兵,不過,尚好,好過視而不見。 澳門殺人到現在還未捉到 證明了澳門開始不安全了 看了一些人評論,感覺有些人實在太狹隘,一件刑事案而已,誇大其詞,怨聲載道,把政府批的一無是處,憑良心講,澳門政府算是不錯的了,既要保持繁榮,又要維持秩序。兩難。什麼事都是有得有失的,只想好事,一點不如意就牢騷滿腹,思想要不得 事件發生後,治安警在澳門半島及離島區進行反罪惡巡查行動,再度清洗太平地。 警方再度發起聯盟,針對娛樂場及周邊從事“扒仔”活動、非法兌換活動及流鶯截查,打擊各類違法違規行為。 本月19號至20號淩晨,本澳警務廳,海島警務廳,情報廳,特警隊,交通廳共派出約220名警務人員。 分別在皇朝區、新口岸區、氹仔區和路氹金光大道一帶進行反罪惡及查車行動,打擊犯罪以及調查不法行為。 行動中,警員一共截查531人(423男108女),其中121人(89男32女)需帶返警局作進一步跟進處理。 經調查後發現,共有105人涉及違法違規行為: 81名涉嫌從事非法兌換貨幣及不法借貸活動、 15名涉嫌從事賣淫活動、 1名非法入境、 2名逾期逗留、 2名非法工作、 4名不法持有刷卡終端機 以上有關人士已被送交相關部門作進一步調查。 ▼多圖直擊!!! 在查車行動方面,共截查了82輛車輛,並對當中4宗違例情況作出檢控。 治安警表示,將持續加強具針對性的反罪惡行動,維護本澳良好的治安環境。 多次出動的“雷霆行動” 也無法清理掉不法分子 一系列的事件都上演在本澳 既然一次清理不了就兩次 兩次清理不了就三次... 維護好澳門的社會風氣 清理不法分子的魚龍雜事 這,才是澳門 素材來源:日報、澳門司法警察局、網絡 圖片來源:日報、澳門司法警察局、網絡截圖、表情包 如有侵權,請聯系我們刪除 版權屬於原作者 編輯撰寫:小嚕

來來著數日 來來卡$0.75=1亞洲萬里通!

生活在我城
MO560・2019-05-19

來來著數日 用大豐來來卡$0.75=1亞洲萬里通! MO560 教識你生活中各種儲里數方法 -------------------- 5月25-26日來來著數日,大豐信用卡繼續有優惠!於著數日到G/F及1/F用大豐來來卡有20倍積分,換算後等於$0.75=1亞洲萬里通!其他大豐信用卡都有2倍,換算後等於$7.5=1亞洲萬里通。 另外,於著數日到G/F及1/F用來來著數卡/大豐來來卡單一消費滿MOP$600額外送200積分,滿MOP$1200額外送400積分,如此類推。記得順便儲來來積分啊!因為5000來來分可以換200亞洲萬里通里數! 來來積分換里數 詳情 大豐信用卡20倍分時的里數兌換比率:每 $0.75 消費 = 1 亞洲萬里通每 $0.4 消費 = 1 鳳凰知音每 $0.6 消費 = 1 東方萬里行每 $0.6 消費 = 1 南航明珠俱樂部 20倍積分=10%回贈 另外,如果你不儲里數的話,亦可以換現金券的。大部分都是20000分換$100現金券,20倍分後就等於10%回贈﹝因為消費$1000就可以換$100券﹞,小編認為值得換的有:超市券、八佰伴券、Starbucks券,全部都是20000分換$100。另外,小編不太建議換油券,因為日常入油會額外送10%,用油券就不會送。 小編是以里數為主題的,所以換現金券就不多講了,如果你想了解兌換里數以外的東西,請看:BOCI簽帳得Fun禮品集 留意,BNU的Asia Miles卡亦在Promo中,任何消費只要MOP$500以上,白金卡$5=1里數,金卡$6=1里數。 BNU AM卡 優惠詳情 注意事項 小編在Blog中已經幫大家整理了三個本次活動的注意事項,請轉到MO560的Website中查看。 緊貼最新最潮澳門信用卡、飛行里數、旅遊資訊,記得讚好MO560的Facebook! 如想查看更多詳情,請到MO560的Facebook或Website查看。 -------------------- 喜歡小編的文章嗎?比個Like支持我啦 :) Facebook: MO560Instagram: mo560_travelWebsite: https://motravel.info 想追蹤最新最潮澳門信用卡、飛行里數、旅遊資訊?將MO560設定為 「搶先看/See First」!

麵包醬的熱量(卡路里)

有機健康
文創遊樂場 // 米米 Esther Lim・2019-05-18

匆匆忙忙不少人都會選擇麵包作早餐。想健康到底應選擇什麼麵包醬? 牛油在眾多麵包抹醬之中,熱量最高。不論植物牛油還是純牛油,兩者都不相伯仲,脂肪含量極高。 第二位的花生醬,主要材料包括花生、糖、油和鹽。雖然花生含豐富的蛋白質和不飽和脂肪酸,但由於它的脂肪含量較高,導致花生醬的熱量和總脂肪只僅排在牛油後面,同樣屬高卡高脂食品。 熱量排第三的朱古力醬,所含的飽和脂肪比花生醬稍高,同樣是高脂食品。加入了榛子的朱古力醬,其脂肪含量有機會比普通朱古力醬更高。 煉奶由花奶加糖漿製成,雖然脂肪含量不及以上三款,但含糖量也不低,糖份佔其熱量的一半,同屬高糖食品。所以其一匙份量的卡路里,已等於約一盒高鈣脫脂奶。 蜜糖的熱量相比煉奶稍低,且不含脂肪,鈉含量也是最低,但是糖份是六款中最高。天然的蜂蜜含多種營養素,包括維他命、胺基酸和礦物質等,還含有一定抗氧化物,可保護心血管健康。 果醬在六款材料中,熱量相對較低,而且不含脂肪。不過大部分生產商為了延長保鮮期和增加甜味,令所含的糖份大大提高。 營養師表示:選購時要看其成分表,首項成分應是相應的水果,而不是糖,否則連同麵包的澱粉質,會令血糖上升得很快,過不久就會肚餓。選擇天然果醬的熱量和糖份與普通果醬可相差五倍。 6款抹醬中,牛油、花生醬和朱古力醬均屬高卡高脂食品。而港人喜愛的牛油脆豬、奶油多士和奶醬多士等的熱量都相對較高。 花生醬的熱量和脂肪雖高,但營養價值較牛油和朱古力醬高。大家仍可間中進食,只要控制份量便可,每次建議用1-2茶匙便以足夠。 另外,大家也可選用蜜糖和無添加糖的果醬,是較天然的選擇,讓早餐有營養又美味。