澳城生活

焦點文章

【CTM Home Media 娛樂大禮包】 嚟啦 !
娛樂殿堂
Cheers!・2025-05-22

各位歌友影迷請注意 【CTM Home Media 娛樂大禮包】 嚟啦！ JOOX #免費聽歌 、#積分免費換 各影視平台娛樂服務，呢 d 著數梗係要第一時間同大家分享！ 【JOOX 限時雙免優惠 】 新申請客戶喺 CTM Buddy App 申請 JOOX 服務，除咗即享首兩個月免費任聽，仲免本地數據用量，俾您隨時隨地享受臻品母帶音質嘅靚歌 ★ 必聽至 Hit 新歌 GDragon《Good Day 2025》 Supper Moment《不想將你放下》 韋禮安 amp; 東海《最好的朋友》 Kiri T《哀傷和愛上算不算同音字》 立即申請： httpss.ctm.netEFLcj 【CTM 積分免費換娛樂服務 】 新申請客戶只要用 350 CTM 積分，即可免費兌換首月 myTV SUPER、hmvod、芒果國際 TV 或 Blacknut 雲遊戲服務，全方位娛樂新體驗 ★ myTV SUPER 熱播劇集 《南美潮什麼》帶您探索異域時尚潮流 《食尚玩家》跟住主持人食遍大江南北 《虛擬情人》科幻愛情故事超吸精 ★ 升級 myTV Gold 暢睇更多高分海外精彩劇集 新申請客戶只需 350 CTM 積分即可兌換優惠月費 $40 月 myTV Gold 服務 《蠻好的人生》溫馨生活劇，細膩呈現平凡生活嘅暖心故事 《女官大人多指教》古裝輕喜劇，女主靠智謀成長，愛情笑料兼備 《認識的妻子》奇幻愛情劇，穿越改變婚姻，探討愛情同人生決擇 ★ hmvod 一站式回顧宮崎駿經典之作，每一部都充滿奇幻色彩 《千與千尋》、《風之谷》、《龍貓》 ★ 芒果國際 TV 綜藝推介 《是女兒是媽媽 第二季》溫馨又搞笑，見證母女間嘅深厚感情 《老有意思旅行社》一班老友出遊發生唔少趣事 《乘風 2025》各路女神一展歌喉舞技，精彩程度爆表 ★ Blacknut 必玩雲遊戲 《雷霆任務 2》體驗刺激槍戰 《鐵鎚守衛者 2》守護家園嘅冒險 《四方卓》考驗腦筋大作戰 ➤ 立即兌換： httpss.ctm.netvD8eH 開啟屬於您嘅精彩娛樂時光 ➤ CTM Home Media 詳情： httpss.ctm.netQe2od

最新文章

澳門教育家陳康妮：如何提升學生對學校歸屬感？
文化創意
陳康妮・2021-02-02

【作者簡介】 陳康妮 Miss Connie 澳門科技大學講師 澳州墨爾本大學主修高等教育管理學 澳門高等教育管理學專家（Digital Educator） 澳門培訓師 （Digital Trainer） 澳門教育專欄作家 （Digital Writer 全球職涯發展師 從事高等教育管理培訓工作十七年 　上星期做教師培訓：學校歸屬感（school belonging）,課堂內容提到讓學生感到自己是屬於學校一分子。自己有份參與其中，愛學校生活。與學校同學建立好互動的關係。讓學生能夠在接納、公平的環境中學習，與同學相處愉快。這是建立學生歸屬感的重要因素。 　　國際學生能力評量計畫the Programme for International Student Assessment, PISA在近年的調查成果報告指出中，校園欺凌與不良行為與學生在學校的歸屬感有關。澳門政府十分重視學生在學校的心理健康，以及在校園和諧、關懷氛圍的建立。 未來澳門教育： 1，關懷澳門學生在學校的歸屬感 除了課堂生活外，也建議透過輔導或誇科活動，主動發現不同特質的學生，給予關心與陪伴。 2，學校需重視活動教學，以提升學生的活動參與感。原因學生對於學校的活動參與感對學校歸屬感更為重要。高度參與學校活動的學生對學校的歸屬感較高。建議活動教學應考量學生需求及痛點：例如從學生喜愛、對學生有喜愛作切入點著手。例如設計需要協作問題解決能力、吸引學生參與，建立關懷校園，讓學生有歸屬感的學校。

賀歲猛片 “新神榜 : 哪吒重生”年初一上映
娛樂殿堂
文創遊樂場 // 米米 Esther Lim・2021-02-01

大約過多十天就是農曆新年牛年 ，賀歲猛片ldquo;新神榜 哪吒重生rdquo; 將會在本澳在三間戲院上映，這部電影製作費龐大亦是中國影畫片的一大成就，希望大家可以睇得開心，大年初一約定大家銀河 GALAXY戲院，永樂大戲院及澳門大會堂戲院見面。 新神榜：哪吒重生故事：三千年前，天下動盪，人神共遇大劫，不想哪吒的一縷魂魄逃脫天羅地網，世世轉世投胎，這一世與東海市酷愛機車的熱血青年李雲祥人神共生。然而龍族對哪吒恩怨並未善罷甘休，有著哪吒元神的李雲祥，亦無法逃脫被龍族趕盡殺絕的宿命。東海危在旦夕，李雲祥是否能夠與哪吒元神並肩作戰，成為抵抗龍族的英雄？東海市的子民能否得到拯救？ 新神榜：哪吒重生預告片

《米芝蓮指南香港澳門2021》名單
生活在我城
乜交食玩買 | Mackel Sharing・2021-01-31

今年《米芝蓮指南香港澳門2021》的名單首次以線上發佈會的方式進行，在《香港澳門米芝蓮指南》面書專頁以及其YouTube 進行直播，以下就是今年得獎的餐廳名單。 片段 2018年米芝蓮街頭美食節 更多片段：

爀樂燒肉
生活在我城
乜交食玩買 | Mackel Sharing・2021-01-31

有幸地預訂了一間傳聞很難預訂的一間燒肉店 爀樂燒肉，位於澳門銀河百老匯美食街，今次是預訂中午時段，我是前一天預訂，本來預訂午3時，幸好前單取消，可以提早入場。 是次點了午餐美國穀飼牛盛合及牛舌盛合，單點了赤地雞扒、和牛腹柳小排及和風宇治抹茶芭菲。 片段 更多片段：

唔怕激嬲女友系列-【單身狗篇】一天行程全安排！
生活在我城
Cheers!・2021-01-31

情人節看似是專為情侶而設的節日，看著街上、社交平台上成雙成對的情侶，難免有點落寞。但是其他單身亦有不少好處，像是空閒時間可以更自由分配，在事業興趣上更專注。最重要是做任何決定只為自己負責，沒有感情的困擾，不用擔心女友會生氣。本文想分享其實單身狗在情人節也可以活得很精彩，想知道可以如何安排，就快點往下看吧！ 早上：最高品質的獨處時間 其實每個人都應有獨處的時間，讓自己好好充電自我沉澱，放慢腳步思考人生的步伐。不妨用日記本記低當下的心情感想，好好了解自己真正的需求和計劃，令自己變得更好！ 除了寫日記，早上亦很適合用來自我增值，因為早上的干擾最少，專注力亦最強。以下為大家推薦幾個實用的自學平台，增進知識！ Udemy Learn anything, on your scheduled Udemy 是一個美國線上學習平台，希望在職人士可以按照自己的行程學習技能。每個月都會新增130,000個線上影片課程，由電腦編程、平面設計、市場行銷、攝影製片等全部涵括！課程$19.99美金起，雖然英語課程居多，平台亦有用廣東話或普通話授課的課程。 Coursera Build skills with Online Courses from Top Institutions Coursera的線上課程通常都由知名大學教授授課，課程更學術性，認受性更高！課程種類亦很全面，工商管理、電腦科學、用戶體驗UX用戶介面UI等，連本科、碩士課程都有。 收費制度有兩種，分別是月付$49 美金和單堂付費。 另外，我們之前亦出過一篇文章關於如果善用留在家中的時間，好好學習新技能。想加強自身的競爭力，提高晉升機會，不妨看看。 文章：【在家系列】善用留在家中的時間！5個上班族必學終身受用的技能 下午：在九澳村吃Brunch ＋ 與單身好友一起打機 Hold Onto Hope Cafe 經過高效率的早上，不妨讓自己放鬆一下！找一個寧靜遠離鬧市的地方食個Brunch也不錯，推薦位於九澳村內一間結合工藝畫廊的「Hold onto Hope」咖啡店，裹面很多展示戒毒康復人士職訓的展藝作品，非常有意義！想知更多詳情可看以下文章介紹： 文章：百年葡室裡擁抱一杯希望咖啡 打機 有什麼比打機更舒壓呢？一機在手組埋朋友！快點約單身朋友一起玩遊戲吧～這個情人節保證不獨孤獨無聊。想知道什麼遊戲最刺激適合和朋友一起玩？就快點去看介紹吧～ 文章：【在家系列】宅在家中遊戲精選，一機在手組埋朋友！ 更多活動推介： 【Netflix影視推介】必看的5套好戲！ 【2021動漫推薦】十五套必追冬季新番動漫推薦 晚上：天潮任食放題吃餐飽 時光飛逝，愉快的單身情人節亦接近尾聲，和朋友來一頓豐富大餐結束一天吧！推薦位於皇朝的「天潮」一人一鍋任食放題，令你可以盡情享受，食得豪邁！放題有不同的牛肉部位任你選擇，海鮮等其他肉類亦非常新鮮。更重要是坐位舒適，服務亦不錯！更多詳情可以參考以下文章： 文章：【澳門任食放題】一人一鍋！CP值超高的火鍋放題 作者：椒鹽脆餅

米家隨手吸塵機
生活在我城
乜交食玩買 | Mackel Sharing・2021-01-29

很快就到1月尾了，下個星期踏入2月，也差不多又過新年，中國人傳統大掃除，除了家中，公司枱頭也經常接觸的地方，都需要清潔一下，今次介紹一個非常好用的手提吸塵機 米家隨手吸塵機，超級輕巧，而且一鍵倒塵，最重要是設計非常時尚，可用移動電池充電。 片段 更多片段：

2021年新濠驚喜優惠大放送！親子吃喝玩樂至「濠」玩！
專題報導
Cheers!・2021-01-29

每逢長假期，不少澳門家長都特別喜歡帶小朋友出外散心 一 大朋友去充電，小朋友就去放電。不過今年相信大部分家長為了小朋友的健康，都會選擇留在澳門度假。雖然無得出門旅遊，不過新濠天地、新濠影滙及新濠鋒特別推出三款限時「新濠饗券禮包」，讓家長以最優惠價錢，享用酒店內的游水玩樂設施，品嚐各國多款美食。大飽口福之餘，玩得開心又放心，享受家庭之樂，留下快樂回憶。馬上來看看哪一款「新濠饗券禮包」最適合您啦！ 三款「新濠饗券禮包」： 禮包一（豪華版）：享用全澳最新落成水上樂園，做個SPA，獎勵自己吧！ 禮包二（升級版）：游水曬太陽兼讓小朋友盡情放電 禮包三：品嚐澳門美食，兼送摩珀斯購物廊禮品 新濠餐飲選擇非常多，餐飲券即相等於75折便可食盡各國多款美食！ 顧客在新濠天地、新濠影滙及新濠鋒內超過 30 間餐廳用餐，而且美食款式多元化，有中式點心、意大利菜、酒吧、甜品、美式漢堡、水餃、日式拉麵、東南亞美食等等，必定大飽口福。繼續往下看你心儀餐廳有無上榜啦！ 禮包一（豪華版）：享用最新落成水上樂園，做個SPA，獎勵自己吧！（MOP10,000） 價值超過澳門幣 16,000 的「新濠饗券禮包」不但有齊飲食，而且還集合了玩樂休閒元素，令小朋友和家長享受悠長假期。是不是覺得好像還缺少了些甚麼？當然是做個 SPA 獎勵自己努力工作啦！新濠影滙水上樂園將會在2021年落成，到時可能一票難求！ 率先試玩快將開幕的大型水上樂園！新濠影滙水上樂園門票2張 快將在澳門新濠影滙開幕的水上樂園設有多項色彩繽紛的水上遊樂設施，家長一於和小朋友拿著水泡，盡情遊玩這個新開幕的水上樂園吧！ 人生中至嘆的 1 小時！《福布斯》五星「澄」水療／「漣」水療 60 分鐘水療護理 1 次 這套澳門幣 10,000「新濠饗券禮包」重點推介之一，就是享受 60 分鐘擁有《福布斯》五星級「澄」或「漣」的水療護理服務。 位於新濠鋒 15 樓的「澄」水療糅合兩大水療慨念：煥發精神及賦活生機，用純天然的產品進行護理療程，讓身體盡情放心，重拾朝氣。「澄」水療內有活力池、水晶蒸氣浴室、桑拿浴室、冰水噴泉、羅馬式浴室（特別想試～～）及淋浴房。 另一間位於新濠影滙的「漣」水療擁有13間豪華水療套房，以及活力池、桑拿浴、蒸汽浴和水浴，讓身心完全放鬆。再配由資深專業理療師特別設的按摩、美顏和身體護理療程，讓風采煥發，重拾青春。 兩款水療各有特色，不知大家喜歡那種呢？ 禮包二（升級版）：游水曬太陽兼讓小朋友盡情放電（MOP5,000） 想讓精力充沛的小朋友盡情放電，或想讓自己好好叉電的話，這個禮包最理想不過。裡面附有價值澳門幣 6,600 新濠餐飲禮券、新濠影滙精選菜式買一送一券4張、新濠天地摩珀斯禮品1份及1張蘇濠 7 折餐飲券之外，還可以享用以下新濠天地及新濠影滙的酒店設施！ 游水曬太陽，身體更強壯！新濠影滙戶外游泳池全日通行證2張 禮包附有兩張「新濠影滙」戶外游泳池通行證。在寬大的游泳池內暢泳，兼享受陽光吸收維他命D。 大小朋友玩到不想走！童夢天地兩小時標準門票 1 張（1小童 1成人） 位於澳門新濠天地的「童夢天地」佔地超過 15,000 平方尺，有多款玩樂設施，有四個主題區域，包含星夢、電玩、創意、探索等新奇玩意元素，大人小朋友盡情享受室內及室外的玩樂體驗，讓小朋友盡情放電！「童夢天地」為澳門唯一一間取得SGS衛生控制管理體系認證HCMS, 保證讓小朋友玩得盡興,家長又放心。 「童夢天地」內不但有充滿未來感的「衝天迴旋」巨型滑梯，還有啟發小朋友藝術心思的「創藝坊」、擁有多款最新電玩遊戲區的「超電玩」、變身成為英雄人物或童話公主的「大變身」、實現小朋友實現夢想的「夢劇院」等等。現場更不定期有小丑為小朋友表演及做話劇，令一眾小朋友笑聲滿天。 禮包三：品嚐澳門美食，兼送摩珀斯購物廊禮品 （MOP3,000） 想用最優惠的價錢，食盡各國多款美食，鎖定新濠天地、新濠影滙及新濠鋒就最正確。這套價值超過澳門幣 4,500 的「新濠饗券禮包」正正圍繞這三個美食集中地，現在推廣期內，只需優惠價澳門幣 3,000 就可以購買得到多款美食禮券！ 抵食沒法擋！新濠影滙精選菜式買一送一券2張 除了以上新濠各式美食餐廳的禮券外，憑券到新濠影滙指定餐廳點叫指定菜式，就可以享有「買一送一」，超值到令人無法抗拒！ 意滙‧手工薄餅：任何同款薄餅 碧迎居：蜜味西班牙黑豚叉燒 正盅：花旗參燉竹絲雞 東南薈：正宗海南雞飯 載運美式餐室：載運漢堡 食飽飽後想找些活動伸展筋骨、幫助消化？禮包一和禮包二必定能夠達成您的願望。 全新限時的「新濠饗券禮包」都是以最抵價錢，享受最高 CP 值的服務。心動不如行動！快到以下購買地點訂購「新濠饗券禮包」！ 購買日期：即日起至 2021 年 2 月 28 日 禮券有效期：即日起至 2021 年 8 月 31 日 購買地點： 新濠天地：迎尚酒店前檯、迎尚酒吧、摩珀斯酒廊 新濠影滙：巨星滙酒店前檯、意滙．手工薄餅、玥龍軒 新濠鋒：酒店前檯、季風、帝影樓 條款及細則可到以下連結了解更多： httpbit.ly3cfUPIX

[天籟之聚] 串流音樂時代下爆紅的YOASOBI及其首張專輯《The Book》
娛樂殿堂
君尋・2021-01-28

由日本Sony Music主導，以「將小說化為音樂」的概念而結成的組合，YOASOBI（亦是日文「夜遊び」的羅馬併音，意即在夜晚遊玩）。由以VOCALOID（一種聲音合成軟件）的製作人聞名的Ayase負責作曲作詞，和singersongwriter的ikura（原名：幾田りら）擔當主唱。只由兩人結成的YOASOBI，在2019年末憑「夜に駆ける」一曲正式出道，不但在各種音樂串流平台取得好成續，其MV於Youtube上亦很快破了1000萬次瀏覽數。在2020年年末出爐的各種音樂平台點播排行榜中，「夜に駆ける」都在至少前五的位置，而在Billboard Japan更成為2020的年度第一。注目度在整個2020年不斷上升，甚至成為首個從沒於任何電視節目表演，以及沒推出實體唱片，但卻被邀請到紅白歌唱合戰表演的組合。 YOASOBI在紅白上的表演正式讓一般大眾認識到這個新時代的組合，以及他們歌曲的魅力。在2021年開始YOASOBI的人氣有增無減，而於1月6日推出的首張YOASOBI的專輯《THE BOOK》，收錄了出道以來的所有歌曲，不但在日本國內，海外如香港和台灣亦有非常多的支持者，甚至曾有段時間台灣KKBOX的JPOP排行榜頭十位全是《THE BOOK》的歌曲。這種如此廣泛和爆炸性的人氣增長和支持度，已是多年來日本樂壇難以看到的。 如上所述，YOASOBI的概念是「將小說化為音樂」，他們的每首歌的背後都有一個完整小說，並把故事的精髓化為歌詞，若不懂日文的朋友，非常推薦在聽歌的同時閱讀中文翻譯，必能更易感到YOASOBI的魅力。曲風方面，負責作曲的Ayase的背景讓YOASOBI的曲風非常多變，在《THE BOOK》中的依據每首歌的故事而有不同的音樂性。主唱ikura具透明感的歌聲，亦使聽眾更易投入到歌曲的故事當中。 《THE BOOK》整張專輯的歌曲長度共30分鐘，就像一本收錄了7個短篇故事的小說，以下為曲目列表以及相關歌曲的介紹： 01 Epilogue 只有Instrumental的樂曲，雖名為Epilogue（結語），卻為這本書打開序幕。 02 アンコール 以讓人驚異的背景展開的一首浪漫歌曲，為《THE BOOK》中唯一一首全新歌曲。 03 ハルジオン 抑揚頓挫的音色，配以拉丁風的鋼琴和吉他的組合，以熱情描寫故事的歌曲。被主唱ikuru喻為「真的把小說唱出來」。 04 あの夢をなぞって 把原作的愛情故事，用最直白的方法化為音樂。讓原作讀者聽到此曲後獲得另一種新的感動。 05 たぶん 描述戀人們在離別早上的故事，讓人痛心不已的一首middle tempo流行曲。 06 群青 獻給所有對喜歡事物全力以赴的人， 振奮人心的一首打氣歌。 07 ハルカ 默默守護重要的人的愛情故事。 08 夜に駆ける 在像舞蹈節拍一樣躍動的音色之上延伸的歌聲，讓「將小說化為音樂」的概念發揚光大的原點。 09 Prologue 只有Instrumental的樂曲，雖名為Prologue（序幕），卻為這本書收尾。 會寫下這次全新主題的專欄，很大原因是筆者亦是YOASOBI的支持者，希望借此平台介紹和推薦YOASOBI的音樂給大家。將來若有機會，仍會為大家帶來更多關於日本音樂的介紹。順帶一提，筆者最喜歡的，就是在仍未認識YOASOBI時，偶然間在串流平台聽到，並且聽了一次便愛上的「夜に駆ける」。 關於 天籟之聚 本欄目將分享筆者私心喜歡的日系音樂，不管是主流Jpop、偶像、二次元、還是仍未為人認識的超新星，只要是打動到筆者的歌聲都會分享給大家。 更多關於筆者喜歡的日本音樂的心得： httpsppt.ccf14x9x

唔怕激嬲女友系列-【文青女友篇】一天行程全安排！
生活在我城
Cheers!・2021-01-27

文青女朋友最喜歡一些比較靜態，又非常文藝的活動。和她一起，一定每天都能被激發一些創新思維！有時候可能比較難捉摸，因為想法天馬行空，追求高品質的生活方式！各位男士如果還在煩惱情人節要如何安排行程就接著看下去吧～ 早上： 關前正街逛小店＋掃街 早上出外面走走，和女友一起發掘澳門的藝術角落吧！這塊新興的文創區有不同的文藝小店，像是好好市集、文藝門等，陳列著各種寶藏小物！非常值得停下來慢慢閒逛。另外，街上有不少值得打卡拍照的位置，有塗鴉牆、燈籠掛飾等等，絕對能留下美好回憶。 文藝門 文藝門是由澳門藝術家百強精心設計，從一間白鐵工廠，變身為一間集精品咖啡店，同時亦有售賣一些藝術小物、衣飾等等，絕對是文青最愛新蒲點。第一站可以先和女朋友享有一杯早晨咖啡和糕點，展開美好的一天。 想睇更詳細介紹可看：老房子大改造！澳門關前正街文青新蒲點「文藝門」 圖片來源：Milkmart 好好市集 接著也可以去好好市集看一看，好好市集專門售賣一些來自不同地方創意產品，像是馬來西亞、台灣、香港和澳門的商品都可以在這裡找得到。 圖片來源：點好生活 小食、甜點店推薦 另外還有很多特色食店、小眾Cafe！可以邊行邊食，小編推薦鐵餅號，鹹甜點兼備，有超過10多種口味的雞蛋仔，特別的是可以加麻薯，口感更彈口扎實。另外，還有飛碟三文治和手抓餅，選擇很多。絕對是滿足味蕾的小食店！ 關前正街甜點店選擇非常多，像是尚堂（日式卷蛋），crepe （千層蛋糕）或是6226 （北海道乳酪蛋糕）都非常值得一試！ 鐵餅號 尚堂 圖片來源：Openrice Crecirc;pe 圖片來源：Openrice 圖片來源：小紅書@Littlegirl 6226 圖片來源：森月烘焙 Forest Bakery 下午：嚐試新派素食 ＋ 看藝術展覽 經過一輪掃街後，午餐就吃得輕盈點吧！澳門最近亦興起不少新派素食餐廳，健康又低脂美味。絕對適合喜歡簡單的文青女友，以下為大家介紹3間誠意特色素食料理店，無菜單素食料理、 有機新鮮純素餐點及選用創新肉的素食店。一定有一間適合你們！ 全文詳情：盤點澳門3間誠意特色素食料理店 藝術展覽 澳門文化局定期會舉辦不同展覽，帶女友去看看展覽，討論不同展品的意義，令約會更有意思。 詳細展覽資訊 圖片來源：Gov.mo 晚餐：日式居酒屋 經過充實的一天，與其去一間昂貴的西餐拘謹地用餐，不如以日本居酒屋結束情人節的行程吧！和女朋友小酌一杯，吃著肉汁鮮美的串燒，令氣氛更輕鬆愉快！以下為大家推薦5間日式居酒屋，除了氣氛好，味道還有質量保證。來試下吧！ 全文詳情：澳門5間日本居酒屋推介 作者：Cher

【廣發優惠】逢週一隨機立減最高10元
生活在我城
澳門優惠・2021-01-27

廣發逢週一，隨機立減最高10元。（近期澳門必睇優惠） 推廣日期： 2021 年 1 月 25 日 至 2021 年 3 月 29 日 優惠內容： 惠適用於客戶在活動日使用本行手機銀行掃碼支付進行消費交易，單筆消費滿10元或以上，可享隨機立減最高MOP10元； 每位用戶活動日當天可享受1次優惠； 優惠名額有限，先到先得，滿額後優惠隨之結束，恕不另行通知； 詳情： httpwww.cgbchina.com.cnInfo24704907 所有優惠及條款以官方網站為公布為準。 更多澳門優惠情報、有獎活動及有獎遊戲，可瀏覽 httpslifemag.cyberctm.comzh_TWbloggerMacauJetso。

營養師教你健康賀新年 - 全盒篇
生活在我城
My nutridiary・2021-01-26

農曆新年將至，不少人紛紛準備採購賀年食品，現在讓營養師剖析傳統全盒食品的卡路里，以及分享一些健康全盒食品的採購貼士 一般全盒會放置糖蓮子，糖冬瓜等，寓意「甜甜蜜蜜」，以及紅黑瓜子，寓意「搲銀」，以下為傳統全盒食品的卡路里： 傳統「八甜」含有較高糖份，世界衞生組織建議，成人每日的游離糖攝取量應少於50克，更理想為少於25克。一件「八甜」食品含有510克糖，過食過量易導致肥胖。 瓜子的脂肪含量豐富，屬於脂肪類，其脂肪佔總熱量的70%以上，每湯匙的瓜子約等於1茶匙食用油。 黑瓜子在炒製過程中會添加醬油或調味料，鈉質含量較高，高血壓人士應注意；紅瓜子在製作時會添加礦物油，使其有光澤，易引致腸胃不適。 除了傳統食品外，若想吃得更健康，可用「取代法」，於全盒上加上低糖無糖，無鹽的食品： 可用原味南瓜子，葵瓜子取代紅黑瓜子，減少攝取過量鹽份及礦物油。需注意的是，所有瓜子及堅果都屬於脂肪類，建議每日以２湯匙 即２份脂肪 為限。 「八甜」方面，可以無糖糖果或無添加糖的水果乾代替。 有關食材的購買地點或更多的營養諮詢可瀏覽FB網頁。

澳門教育家陳康妮：澳門生涯規劃教育（斷、捨、離）
文化創意
陳康妮・2021-01-26

【作者簡介】 陳康妮 Miss Connie 澳門科技大學講師 澳州墨爾本大學主修高等教育管理學 澳門高等教育管理學專家（Digital Educator） 澳門培訓師 （Digital Trainer） 澳門教育專欄作家 （Digital Writer 全球職涯發展師 從事高等教育管理培訓工作十七年 ldquo;斷捨離rdquo;這個詞，是由日本女作家山下英子提出的。 ldquo;斷rdquo;是指斷絕不需要的東西， ldquo;舍rdquo;是指捨棄多餘的廢物， ldquo;離rdquo;是指脫離對物品的執念。 收拾家裡的破爛兒，同時也整理了內心中的破爛兒， 帶來生活變得開心，這就是斷捨離，通過整理房間來整理自己的內心。 房間需要斷捨離，生活也是。 生活中，我們擁有越來越多的物品， 這些東西會涵蓋我們的空間，讓生活空間變得狹小。 我們還要花時間花精力去打理它們，維護它們。 如果不能保持它們有序，亂糟糟的物品也會帶來負能量。 斷捨離，從整理房間開始。 整理你的衣櫃，書架，箱子，揀選，錢包，背包， 收拾掉那些現在不需要，不足，不舒服的東西， 然後留下現在需要，適合自己的東西。 房間亂，最根本的原因就是買的太多。 即使很久沒有逛街，可現在的人們都逛網店啊， 尤其是雙十一，看到有大折扣，又勾起大家瘋狂的購買欲， 結果呢，買的便宜的衣服沒穿兩次壓箱底了； 一堆書，也沒看幾本，上面落上了厚厚的灰塵。 所以，收拾房間，最根本的，從整理淘寶購物車開始。

熱門文章

  1. 澳門2026年8月演出活動整合：人氣歌手、K-Pop與音樂會情報
  2. 尋找命定婚禮場地 澳門君悅「逐．悅」婚展呈獻4大婚禮體驗
  3. 【美妝購物指南】欣妍美 Yan Mei Beauty：十年品質堅持、全球直送的零時差護膚彩妝秘密！
  4. 用「市場分析」為品牌精準導航，贏在起機
  5. 【CTM Home Media 娛樂大禮包】 嚟啦 !