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加強免疫力食物
生活在我城
文創遊樂場 // 米米 Esther Lim・2020-03-21

據統計去年亞馬遜森林爆發災難性大火，是巴西政府放寬監管政策，縱容企業毀林行為，開闢森林作農牧之用的惡果；人類可以透過減少攝取肉食、支持再生能源。素食也有多種方法可以增強免疫力，多食用有益食品，特別是小孩，需多注意免疫力的增強。 洋蔥：含有的二苯基硫化亞磺酸鹽化合物，具有較強的抗炎活性。同時，洋蔥中含有的蒜素，有很強的抗菌滅菌能力，能抑制各種細菌病毒的入侵，對呼吸系統、消化系統疾病的防治有明顯效果。 菌菇：是一種營養豐富的食材，非常時期不妨多吃些香菇、金針菇、杏鮑菇等；菌類多糖也是調節免疫力的重要成分。 薯類：增加薯類的攝入，它們通常富含B族維生素和礦物質。薯類包括土豆、紅薯、紫薯、山藥、芋頭等。 南瓜：含有豐富的beta;胡蘿蔔素，被人體吸收後轉化成維生素A，促進骨骼和視力發育，保護呼吸道與消化道，可以使孩子少受感冒、腹瀉之苦。南瓜中豐富的氨基酸和維生素能增強人體的抵抗力。 西蘭花：維生素C含量高於其它普通蔬菜。而且，西蘭花中的維生素種類非常齊全，尤其是葉酸的含量豐富，對提高身體免疫力大有裨益。 資料來源：網絡 食物圖片鳴謝：J. J. L. Gondal

狗狗等待生存機會
生活在我城
文創遊樂場 // 米米 Esther Lim・2020-03-19

今天天氣不好，市政署狗房也愁雲慘霧，因有很多狗，有大有細。 牠們有些是被棄養有些是被捕捉， 其中許多將被人道...請給牠們一個機會！ 狗狗牠們都很可憐，希望有一個生存機會，還有兔和貓救一隻活一隻。 領養代替購買，領養是一生一世。 謝謝。 狗房地址 澳門提督馬路市政署狗房 開放時間： 星期一至五上午9時至下午5時 電話2856977628572805

潘子文好歌：Don't think so much
娛樂殿堂
文創遊樂場 // 米米 Esther Lim・2020-03-14

潘子文Bruce Pun是一個文武兼備的音樂人，近20年和他的樂團Experience到過不同地方表演，Bruce除了擅長古典結他和其他樂器，原來耍雙節棍也難不倒他。這位高大有型的音樂人因太喜歡李小龍，所以特別作了一首quot;Don't think so muchquot;是關於李小龍的歌，為什麼有概念作了這歌？ 原來Bruce潘子文看到李小龍的電影《龍爭虎鬥》開頭的一幕。李小龍教他的學生功夫時，因為他的學生思前想後才作出攻擊，像功夫表演一樣，太注重外在技巧。所以引發李小龍説出了這一句quot;Don't think. Feelquot; 他的意思是説不要思考，去感受對手。這句名言對Bruce潘子文有深刻的啟發。 有時人往往思考太多而忘了自己到底想要什麼，所以他這首歌就是希望聽衆藉著歌曲《Don't think so much》，瞭解這個道理。不要對每件事情過於思考，可去感受一下當下。而歌曲也用了上世紀七十年代流行的Funk曲風去編曲，希望大家有更深刻的感受。

新書推介：小王子遇上醋黑豆
文化創意
文創遊樂場 // 米米 Esther Lim・2020-03-14

筆者很喜歡李小龍也喜歡看警匪片，當時最喜歡演員就是扮演探長的加侖， 他大數多飾演警探角色有「靚仔警官」之稱號，曾參演電影《邊緣人》和《跳灰》，電視劇《大丈夫》當時由關正傑主唱的主題曲也街知巷聞。古語有云相由心生，現實世界當然也有「靚仔警官」海港Sir，他以父親和前輩的角度把真實故事寫出來，新書「小王子遇上醋黑豆」說的是：沒傘的孩子努力奔跑，爭取自己想要的生活，熱淚盈眶但心懷溫暖，播種善良和奮鬥出來的才是真正人生，而努力是對生命的回饋。 這本書包含了海港Sir從小到大克服許多逆境成長的勵志故事。還包括小V和被邊緣化的孩子們的經歷，這些故事改變了許多人的看法，以無條件的愛、耐心的指導，使那些已回歸正途的孩子會繼續去激勵自己的小夥伴，以努力和正義闖未來。 海港Sir冀更多年輕人可以讀這本書，並從書中內容人生經歷中得到啓發。銷售的所有收益將全部捐出用作慈善用途；順便一提海港Sir 是一個在香港和內地擁有數十萬關注，他作品的閲讀量超過十億，澳門和其他地方也請加關注，支持正義的人生觀。 所有收益扣除成本全部用作慈善用途。 定價$198， 預購$98 （作者親筆簽名）四月上旬發貨 請按以下預購連結： httpswww.newwinner.com.hkproductssirhaba4 微信預購：princemallhk

老上海的步伐
小城角落
文創遊樂場 // 米米 Esther Lim・2020-03-13

上海給人的印像是多姿多彩，筆者在2019年的十月份去了上海約一星期，這是我第二次去上海，看見黃色落葉飄在馬路上，在大街小巷有老人家牽著小朋友手上學去，有些人就踩單車，看見很多休閒的地方。 文創園星巴克內的商品 星巴克的一角 上海是老地方新城市，中西交融城市發展快速但又不失保留傳統的好地方。 上海的屋外植和大白兔糖相關日常生活用品 可能由於歷史的關係， 上海中西交匯城市發展迅速 ，除了追上世界的步伐， 也看到當地發展的成果，不論文創和科技等工作。不少世界級的商店也在此駐足，不只吸引國內其他城市和世界各地旅客。 希望疫情快過， 再踏上這個有情趣的老上海。

老陳皮燉檸檬
全球飲食
文創遊樂場 // 米米 Esther Lim・2020-03-09

春天天氣潮濕，今天為大家介紹去濕的好東西，就是香港脆片小王子鎮店之寶老陳皮燉檸檬。 陳皮有益大家都知再加埋檸檬同黑糖，除了促進血液循，令人健康；老陳皮燉檸檬其中一個功效是潤喉止咳及防止呼吸道感染。 大家可以入click入官網訂購：www.newwinner.com.hk 查詢電話：852 36151898 WeChat princemallhk及WhatsApp 64630417自取 郵費順豐到付。 $500HKD 或以上包送至港，九，新界指定地址離島限順豐站

浪浪動物庇護家園慈善抽獎券
生活在我城
文創遊樂場 // 米米 Esther Lim・2020-03-09

浪浪動物庇護家園成立於2015年8月，現有百多隻浪浪在內地。家園宗旨為了幫助一些被遺棄、被忽視和被虐待的動物，特別是拯救一些已被捕捉的動物群，免其在沒有人領養的情况下而被人道毁滅，藉此希望得到社會所有人仕關注及瞭解生命的可貴，明天眾生皆平等的道理，讓動物可以融入人們的生活，成為家庭的一份子，透過助養或互動計劃，讓人們與動物在種植農場相處和親近，從而釋放及舒緩在日常生活和工作中的壓力。 浪浪動物庇護家園現有慈善抽獎券，每張mop30 所有善款將用作庇護家園的流浪動物生活開支及醫療費用及幫助有需要的流浪貓狗進行絕育及醫療。慈善抽獎券籌款活動為即日起至4月28日為止，公佈得獎者名單 2020年5月10日。 大家可以做善事幫助浪浪，又可以抽獎，獎品非常豐富，有電子產品、美容用品及書籍等等....簡直係一舉兩得架！多謝大家請積極參與購買抽獎券或可贊助獎品協助家園的救援工作！如各位有興趣請inbox家園購買及希望大家幫忙分享一下。祝願各位健康快樂。#由於環保及疫情關係，家園將會用電子慈善獎券，十分感謝。Facebook浪浪動物庇護家園

精緻好味在餐桌上的小確幸
澳城餐飲
文創遊樂場 // 米米 Esther Lim・2020-03-06

位於澳門賈伯樂提督街富康花園地下G 寵物俱樂部旁邊 查詢預訂電話：6657 2203 營業時間（星期二至六 ）1300 1930 今日出品有【原個小蛋糕 】： 泰式奶茶戚風、伯爵茶戚風及椰子豆乳班蘭戚風。 【切件蛋糕】纯素紅蕊芭樂凍餅。 【杯裝甜品】 抹茶杏仁豆腐、泰式奶茶木糠布丁、好立克木糠布丁、 咖啡木糠布丁及朱古力木糠布丁。還有【果仁、曲奇】紅棗蜜合桃、黑芝麻曲奇、泰式奶茶曲奇 及貓媽媽DIY曲奇等。

澳門拳藝道開班
生活在我城
文創遊樂場 // 米米 Esther Lim・2020-03-06

昨天是農曆驚蟄， 驚蟄後就是萬物復蘇的日子， 強身健體是令人健康和愉快。蕭自康師傅是澳門拳藝道及踢拳道師父，3月拳藝「詠春拳」班開班了。 強身健體、防身自衛，全民健康、健體防身，可預約免費試堂學習！ 蕭師傅推動傳統功夫實用性！詳情請聯絡或可加微信：65609941電話28715201 。 詳情可參閱以下連結：httpsmp.weixin.qq.comsrvQVWvd5iIWXsq3caPU90Q

5種改善空氣質素植物
生活在我城
文創遊樂場 // 米米 Esther Lim・2020-02-28

澳門家居或辦公室地方，可以栽植物來美化環境，這些植物更有效改善空氣質素功能；研究指出植物有改善空氣的功效，以下為大家介紹5種植物。 散尾葵棕櫚科植物，適宜生長在溫暖較潮濕的地區，它可以去除苯、三氯乙烯、甲醛等有害嘅揮發性物質。更同時可以調節室內濕度在40%至60%之間。 吊蘭被稱為植物中嘅「去除甲醛之王」，同時亦可吸收一氧化碳、過氧化氮、苯及香煙內的尼古丁。種植時要注意，因為它根部生長發達，要定幫換花盆，否則根部堆積生長，容易變成黃葉和枯萎。 虎尾蘭不怕凍和暗，是最適合室內種植，它可以去除化學產品（如油漆、清潔劑等）所釋出嘅有毒物質。 菊花這是最高效能的天然空氣淨化植物。它能夠有效消除甲醛，苯；由於只是花的部分能夠消除污染物，春季的時候可以施肥，讓菊花開得更燦爛。 黃金葛除擅長濾除甲醛，還可分解影印機、打印機等排放出嘅苯，最適合作為辦公室空氣淨化之用。而且既可土種又可水種，是很容易養植。 圖片及資料來源：網絡

澳門理工學院設計課程學生作品獲五個國際電影獎項
文化創意
文創遊樂場 // 米米 Esther Lim・2020-02-20

澳門理工學院設澳門理工學院設計課程學生作品計課程學生作品《BLACKBEARS》和《TAKE A RISK》，在最新公佈的紐約電影獎每月電影節（New York Movie Awardsndash;Monthly Festival）、意大利歐尼爾斯電影獎（Oniros Film Awards），以及美國金像國際電影節（American Golden Picture International Film Festival）中，取得優異成績，共獲五個獎項，備受國際電影界的肯定。 兩項獲獎作品，均為紀錄短片。理工學生何家瑋、龍詠詩、蕭承德、李巍的《BLACKBEARS》，榮獲紐約電影獎每月電影節之ldquo;最佳學生電影獎rdquo;，以及歐尼爾斯電影獎之ldquo;最佳運動電影評審團大獎rdquo;。另一組學生吳詠恩、李聲浩、黎詠欣的《TAKE A RISK》，獲得紐約電影獎每月電影節、歐尼爾斯電影獎和美國金像國際電影節共三項榮譽獎。 《BLACKBEARS》講述澳門第一支職業籃球隊ldquo;黑熊rdquo;於2018年6月成立，並參加了東南亞職業籃球聯賽及其他區域性職業賽事。《TAKE A RISK》講述一位出生於澳門的青少年Justin，從籃球明星身上認識了外國傳統的油頭文化（Barber）。他在中學畢業後，全心投入澳門Jokerrsquo;s Barbershop的工作，一步步努力學習，希望未來能夠成為一位優秀的ldquo;Barberrdquo;理髮師。

家的膳食
生活在我城
文創遊樂場 // 米米 Esther Lim・2020-02-19

近期疫情嚴重，除左上班， 大家都要留在家中 ，在家中食零食餅乾、零食及朱古力食物，一下子說不健康又會致癌，不知怎算好！所以大家盡量吃飯及新鮮水果，保持身體健康、勤洗手、做運動以保健康。 今天介紹三款菜式，都是美味健康家的膳食，各位可以在家中試試。 水培青菜燒豬頸肉小米粥 小米大米芋頭粥山藥黑木耳雞肉一起蒸 兩個雞蛋三個蕃茄一包海鮮泡麵一包榨菜 相片鳴謝：Ms. Lily Yan

澳門卡通創作人劉安琪
LifeMag TV
文創遊樂場 // 米米 Esther Lim・2020-02-15

澳門本土文創人劉安琪 Angela Lao原名劉恩雨，2016年她自創動畫短片《CaCa Tell You Jokes》《趣趣笑CaCa》）奪得了荷里活國際影展ldquo;最佳動畫短片rdquo;，我們欣賞一下。 大學畢業由她開辦安琪軒教學輔助中心，除了有繪畫班，還有英語和音樂班。Angela昨天完成了整套澳門動畫平行世界的慾望林，為了響應大家在家中，所以動畫主人公都跳舞齊運動。

《星聲夢裡人組曲》
生活在我城
文創遊樂場 // 米米 Esther Lim・2020-02-15

由澳門音樂人重新把《星聲夢裡人組曲》作曲 賈斯汀middot;赫爾維茨Composed by Justin HurwitzLalaland Medley編曲演奏，希望大家喜歡。 編曲Music Arranged 郭莉菁 Christina Kuok 註：動畫和視頻達人，現專注音樂。 鋼琴6手聯彈 6hands Piano Christina Kuok, Lucci Fan, Angela Tam 錄影Cameramen Ymx Haya Ku amp; Alan Tang 剪接Video Edit Ymx Haya Ku

浪漫的澳門
LifeMag TV
文創遊樂場 // 米米 Esther Lim・2020-02-14

要謹守不出門保平安，謝謝。欣賞一下2019年12月浪漫的澳門視頻內有漁人碼頭同巴黎人夜景。 配樂及剪接潘子文Burce Pun

文創遊樂場 // 米米 Esther Lim

    2002年從昆士蘭回澳後曾於雜誌、報紙、電台及電視台工作多年，2009年機遇巧合再與電影走在一起。曾在2016年2月18號將荷李活電影-「臥虎藏龍2青冥寶劍」作為澳門站首映，更邀請外地藝人和傳媒，2017年5月擔任第十屆世界超模特兒(World Super Model) 澳門製作人。

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