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每天省下一杯的拿鐵的錢(假設相當於葡幣30元),一個月可省下900元,一年可省下10950元。這就是「拿鐵因子」理論。


用於體重控制也一樣,很多人用盡不同的方式減磅,如生酮飲食, 戒澱粉, 甚至斷食,最終效果不佳,甚至使身陳代謝變慢, 導致「愈減愈肥」。


其實控制體重并沒有大家想象這麼困難,不用計較甚麼「特殊餐單」,從生活中的小壞習慣做起便可。試想想,你有沒有每天一定要喝某間店的奶茶?每天活動量如何?每天昏昏欲睡?每天睡眠不好?每天小酌一杯?…在營養諮詢的過程中,營養師會細心把你的壞習慣找出來,并助你永久消滅它,你便可以「享瘦生活」一輩子。

台灣營養學士畢業, 具多年臨床營養諮詢經驗,

現為醫療中心營養師,

擅長體重控制, 亞健康人士飲食調理,慢性疾病飲食,孕期營養等。

 


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