有機健康

以前唱歌歌詞有今朝有酒今朝醉, 但現在最緊要就是防疫和保持身體健康。

要防疫關係足不出門,有機會做不到運動, 今日介紹簡單又健康減肥食物。

(雞蛋兩隻、火龍果加麥片配上無糖杏仁奶)

(小番茄、麥包配炒蛋芝士、奇異果配上無糖杏仁奶)

 

另外除了健康食物保持快樂也需要運動輔助, 今天晚上開始有一個瘦身網上課程,如果有歡迎有興趣女士們報名參加。

放在電飯煲秋葵、蝦加上小番茄加熱食用也很方便。

鳴謝:Lian

 

星昇文化創意協會會長林燕芬Esther Lim,曾是澳門電台英葡頭條翻譯及電影「燈塔下的戀人」副製片。葡語公共行政研究生,九十年代中學畢業曾在香港接受演藝訓練。2002年從昆士蘭回澳後曾於雜誌、報紙、電台及電視台工作多年,2013年機遇巧合再與電影走在一起。

    星昇文化創意協會會長林燕芬Esther Lim,曾是澳門電台英葡頭條翻譯及電影「燈塔下的戀人」副製片。2002年從昆士蘭回澳後曾於雜誌、報紙、電台及電視台工作多年,2009年機遇巧合再與電影走在一起。

    近年澳門政府無論在金錢和發展都大力支持文創,所以林燕芬Esther Lim在2016年2月18號將荷李活電影-「臥虎藏龍2青冥寶劍」作為澳門站首映,更邀請外地藝人和傳媒,2016年10月擔任本地首部動作電影「我的澳門假期」監製,2017年5月擔任第十屆世界超模特兒(World Super Model) 澳門製作人;2020年抗疫歌曲「勝疫後相逢」及「別放棄」MV出品人及2021年動作電影「龍瓶攻略」導演及監製。

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