文章列表

【端午節特輯】裹蒸粽一隻1300卡路里?!5大常見粽熱量一覽

生活在我城
Cheers!・2021-06-01

端午節快到了,當然少不了吃粽應節!一家人圍在一起,一邊聊天,一口接一口地吃著粽,很容易攝取過量。粽子看似材料簡單,其實熱量高得驚人,以下是小編為大家整理5大常見粽的熱量一覽,大家吃得開心之餘,亦要注意攝取量。 1.裹蒸粽 - 約600克 - 熱量:1300卡路里 傳統裹蒸粽,一隻600克的粽足足有1300卡路里,相當3碗飯的熱量,接近女士一天攝取的卡路里!建議最多吃一半的份量。 來源:美心 2.鹹肉粽 - 450克 - 熱量:870卡路里 充滿肉香的咸肉粽,熱量亦不容小覷,一隻450克的粽熱量達870卡路里,等於2.5碗飯。另外,要注意的是粽加入的鹹肉及蛋黃,鈉含量高,很容易超標。 : 來源:美心 3.豆沙粽 - 210 克 - 熱量:390卡路里 甜粽的熱量雖然較鹹肉粽低,但豆沙糖份比較高,建議適量食用。 來源:聖安娜餅屋 4.鹼水粽 - 200克 - 熱量:300卡路里 鹼水粽是5個粽之中較健康的,因為成份純粹,只加入糯米、鹼水及食用油。但很多人都會沾糖或糖漿來吃,糖份攝取分分鐘和豆沙粽差不多,建議可以用天然蜜糖代替砂糖或糖漿等。 來源:榮華 5.冰粽 - 60克 - 140 卡路里 冰粽外型雖然較小,但在製作過程中亦加入大量糖份。一隻冰粽含約24克糖,和成人每天應攝取的25克糖差不多。 來源:美心 作者:椒鹽脆餅

全澳唯一,刺激與親子兼備的新濠影滙水上樂園現已開幕啦!

專題報導
Cheers!・2021-05-28

疫情影響之下,大部份市民放假留澳玩樂,各個消閒熱點都去過幾次,真係「你唔悶小編都悶」。今個夏天澳門終於多一個消暑玩樂新蒲點!全澳最新最刺激,熱度爆燈的「新濠影滙水上樂園」現在已經正式開幕!大家快啲帶埋一家大細,閨蜜好友置身狂歡水世界,搶在第一時間去打卡啦!場內設有刺激好玩的巨型水泡滑梯、奇幻漂流之旅、人造白沙灘之外、還有孩童專屬嬉水樂園,照顧一家大細的玩樂需要。除左暢玩水上樂園,你更可以暢游戶外游泳池和按摩池哦~ 事不宜遲小編帶你立即睇睇場內各個刺激好玩 + 親子齊玩水上設施啦!~ 新奇刺激類: 沖天水龍捲 如果你係自認大膽玩家,歡迎挑戰水上樂園入邊的極限之最!沖天水龍捲5條不同設計的高速刺激迴旋滑水梯~享受急速自由落體俯衝下水!滿足所有追求刺激感的玩家! 龍捲風 喜歡追求速度與離心力的朋友,近乎90度直落的陡峭滑水梯最適合你!急速向下俯衝下水的感覺令您直呼過癮! 超旋風 先經過水流急速的密閉式幻彩光效滑水梯,最後到達終點時衝上U形滑板激盪迴旋,激烈的離心力超爽! 極風旋渦 全城最長的半透明隧道!設多個急彎振盪迴旋位置,捉緊大水泡開心衝擊浪花! 旋風迴龍 在髮夾式急轉彎滑水梯感受前所未有的速度,感受在急流上來回擺動的刺激感! 炫彩旋風 密閉式幻彩光效滑水梯加上內置37個置水道的高速水流,引領玩家進入巨大水流旋風中,刺激度令人忍不住想大叫! 親子家庭樂: 黃金大水桶 濕身指數max的黃金大水桶,給大人小孩帶來清爽的夏天!大水桶定時傾倒,由頭到腳透心涼,為大小朋友玩水時增加歡樂氣氛! 小童嬉水池 除了一家大小都適合玩樂的黃金大水桶外,還有一個小朋友必玩的孩童專屬嬉水樂園。設有安全滑水梯及淺水池,爸媽們可放心與小朋友暢快玩水!親子共樂,安全開心又放心! 綠野遊蹤 玩到攰又唔想郁?休閒清爽的水上漂流就最適合你!以熱帶森林河流為主題的綠野遊蹤絕對係在炎炎夏日下的最佳享受。 除了玩盡刺激水上設施之外,當然要在這個夏天留下美好回憶啦!場內設有多個網紅打卡位給你盡情拍照! 心動不如馬上行動!門票現只需要澳門幣388便可以當日免費任玩!如果你喜歡玩水,泳季通行證 一定是最抵之選!計返入場3次即回本。用通行證就可以無限次入場和無限次暢玩滑水梯、而且還有定期獨家活動和優惠! 門票價格 - 單日標準入場門票:澳門幣388 - 泳季通行證 : 澳門幣1,088(無限次入場、專享獨家優惠和活動、額外6小時免費泊車)* 「激FUN 夏日」水上樂園住宿套票:澳門幣1,069起 (包豪華酒店客房1晚、標準入場門票2張、24小時免費泊車) 溫馨提醒 : 現在用新濠皇會App預訂,即享有85折優惠! 購票及詳情:https://bit.ly/3dZP9U9 *泳季通行證不適用日子包括:所有星期六、日,6月14日,9月22日 及 10月1至4日 *泳季通行證之有效日期至2021年10月10日,逾期無效 *受條款及細則約束

【馬交慳多拿baby】送90日健體課程|信用卡回贈高達 $5,000 - 07.05.2021

生活在我城
Cheers!・2021-05-07

歡迎收睇《馬交慳多拿Baby》,今次繼續為大家搜攞澳門最抵優惠,當中包括餐飲、健身同電子支付優惠,唔想錯過就繼續睇落去啦~ 1.CyberCTM送你90日健體訓練計劃體驗 耀躍同澳門好幫手2.0 合作推出獨家健身優惠,原價3,000蚊,依家只要半價1,500蚊就有3個月任上團體課加5節1對1指導課,為夏天來臨前練好身型!去我哋CyberCTM Facebook 玩 giveaway仲有機會免費體驗呢個package!Giveaway做到5月11日咋,快啲參加喇~ Giveaway日期:5/5-5/11 Giveaway傳送門:https://bit.ly/3nORMev 2.澳門銀河10周年優惠,立減$200, 信用卡回贈$5,000 澳門銀河為慶祝 10周年推出餐飲優惠,喺澳門銀河同百老匯指定餐廳用工銀信用卡簽賬立減最高 $200!信用卡回贈更高達 $5,000 ~ 餐廳選擇多又抵食呀! 簽賬滿$1,200立減$200 氹仔漁村(試業餐廳) 百樂潮州酒樓 庭園意大利餐廳 簽賬滿$600立減$100 蒙特卡洛巴黎咖啡館 風味小館 香港金牌海鮮火鍋 彭慶記 福龍葡國餐 鳳城禮記魚翅海鮮酒家 「匯食坊」– 李家菜、梓記牛什、牛牛小食及新馬路成記粥品 來源:銀河 3.Starbucks x 中銀優惠 - 最高獲 $30 優惠券 中午想去嘆杯啡醒下神?依家中銀同Starbucks 有合作優惠活動,打開中銀 app 掃專屬活動二維碼,即可獲得高達 $30 嘅優惠券,快啲試下啦~ 來源:Starbucks 4. 南光App消費優惠 依家用豐付寶喺南光買嘢有著數,消費滿$150隨機立減最高$99! 5.MPay x 豐收台葡國餐廳 x 御瀛日本料理 餐飲優惠 豐收台葡國餐廳或御瀛日本料理依家用 MPay 俾錢可享78折,出街食飯可以考慮下! 如果你有優惠情報想報料,歡迎 CyberCTM Facebook inbox、留言俾我哋知~

【收納秘訣】你家不是垃圾場,五種你必須丟掉的物品,學會斷捨離!

生活在我城
Cheers!・2021-05-05

面對凌亂不堪,東西無處安放的家,是不是總想問自己,為什麼東西總是這麼多?因為每一次都重複著這個惡性循環,購物能力愈來愈強,導致物品愈買愈多,但是物品只入無出。久而久之,雜物只會愈堆愈多,有很多充滿回憶感情卻不捨得丟棄。如果說物品 = 時間,其實一點都不誇張,因為我們需要物品生活,而過多的物品就會花很多的時間在揀選及找尋物品上。保存物品就會成為被物品控制的一方,因為要找時間看、找時間吃、找時間用!為了節省時間,學會斷捨離,把這5種物品棄掉吧! 1.不能帶來幸福感的物品 物品是為了讓生活更方便,同時也是為了帶來幸福的存在。當你買了一套你很喜歡的餐具,或是你很喜歡的脣膏,令你每次食飯,每次出門都倍感興奮和滿足,這些就是帶是帶來幸福感的物品。但如果是一些不舒服磨腳的鞋子、在網購時買了不合身的衣服,或是一些一直擺著沒看的書,長期不用只會佔用空間,這樣的話不如把它們處置,或是送給更適合的人。 2.可以被取代的物品 其實家裹不難發現一堆用途相同的物品。而作為市場推銷的手法,同類的產品,只要生產出不同款式、顏色或功用,便足以激起大家的購物欲。令大家覺得:「這件物件雖然家裹有了,但我仍需要。」以杯子作為例子,不同材質款式的杯子,都想買好幾個,但它的功能不外乎拿來喝水或喝咖啡。而帽子的用途剛開始是拿來擋太陽,養成戴帽子的習慣後,便會買不同的款式、顏色來搭配當日的穿著。但自己真的需要用10個杯子來喝水嗎?或是10頂不同的帽子每天更換嗎?雖然相似的物件一大堆,其實最喜愛或是最常用的只有幾個,所以不如每樣只留下兩個吧!把自己最愛的留下,或會令你更珍惜它們。 IG@sugarcoateddisney 3.對身體不好的物品 這些物品可能充斥在家的四周而你渾然不覺,像是坐得不舒服的椅子、太亮對眼睛不好的燈、幾年沒使用的羽絨被、毛毯,它們都對身體造成負面影響,可能是造成你腰痛的成因、或是一直影響睡眠的質素、跳蝨的溫床。好好審視一下然後把它們捨棄吧,你的身體將來會感謝你! 4.難以整理的物品 多餘的物品,像是美得不捨得丟棄的包裝盒,富紀念價值的回憶冊、或是旅行時買的紀念品,它們沒有太大的用處,但長期囤積在家裹,仍需花時間整理清潔。如果居家空間真的太擁擠,就把它們放手吧!下次旅行也不要再買了。 . 5.妨礙自我成長的物品 人都想不斷進步成長,但有很多物品都一直妨礙著你!令你沉迷的物品,忍痛把它們放棄吧!像是很容易上癮的遊戲機、或是收集已久的玩具,它們無形地令你花費大量時間、金錢,亦會佔用你的空間。雖然能帶給你樂趣,在特別時期,捨棄後能令你更專注提升自己。 認清這5種物品,把它們好好整理吧!因為物品少了,才能令它們物以致用,發揮最大功效! 繼續以上內容均與澳門本地收納師 無間整理 Infinite Organizing 合作整理校定。

【收納秘訣】不用鑽牆也可以!五件收納法寶你必須有!

專題報導
Cheers!・2021-04-30

家中空間有限,自然恨不得用盡家中每個角落,務求把空間最大化。市面上有不少收納神器,只需要簡單安裝或者直接使用,令住戶省卻繁瑣安裝或要鑽牆的煩惱。想看有什麼法寶?馬上往下看吧! 防水牛皮紙袋 收納很多時會因空間大小限制,找不到適合尺寸的收納盒,這款防水的牛皮紙袋結實耐用,小清新的外型還同時具有實力,只要把袋口向下折就可以輕鬆調校高度。無論是廁所、衣櫃或者雪櫃收納同樣方便使用。 磁吸雪櫃置物架 這款置物架透過磁力即可緊扣不怕掉,非常適合在雪櫃旁放置調味品、零食、保鮮袋、廚房紙或小工具等用品。這種置物架亦有不同款式,可以自由配搭出不同組合,方便廚房使用和增加廚房的桌面使用空間。 分層隔版 櫃子如果開始時沒有製作層版,會令儲物頂部空間大為浪費,如果需要改變收納空間,這種伸縮型的衣櫃分層隔版十分實用,不但隨時可以拆除取出,亦不需要在衣櫃鑽洞安裝。無論衣櫃、廚櫃、鞋櫃和收納櫃都可以用到,雖然不能放太重的物品,但整體使用上十分便利。 真空吸置物架 浴室和廚房很多時候都有很多瓶罐,利用垂直空間使用置物架,可以告別凌亂之餘整潔空間之餘,利用真空吸盤置物架就十分方便。這種安裝方法只需要一秒即可搞定,而且還可以隨時裝拆及重覆使用,底下的瀝水設計亦不怕積水造成發霉,適合廚房和浴室使用。 門後掛鈎 門後空間千萬不要忽視,像這種一排式的掛鈎比單個鈎更實用和美觀,除了可以掛在門頂上之外,也可以用3M貼把它貼在牆上,就算是女生也可以輕䯳安裝。平時隨手脫下的大衣、㡌子、手袋等都可以掛在門後,節省空間又方便。 (以上圖片均來源自淘寶,如有侵權請告知刪除) 繼續以上內容均與澳門本地收納師 無間整理 Infinite Organizing 合作整理校定。 下篇預告:你家不是垃圾場,五件你必須丟掉的物品,學會斷捨離! 如果你想看更多關於家居收納文章,可以查看以下文章: 【收納秘訣】不是蜈蚣精卻有超多鞋子,你一定要學會的鞋櫃收納法! 【收納秘訣】2個電線收納秘訣 附9款電線收納神器 【收納秘訣】每個家的廁所鏡子,竟然都蘊藏着無限魔力?!

【收納秘訣】不是蜈蚣精卻有超多鞋子,你一定要學會的鞋櫃收納法!

生活在我城
Cheers!・2021-04-28

鞋子收納相信是每個家庭的煩腦,假如每個人有5雙鞋,4人的屋簷下就會有20雙鞋子!而不好好整理的話,每天進門都要面對這凌亂的慘況。如果想知何好好整理鞋櫃就快點往下看吧! 設立「常用鞋」專區 門口長期有一堆鞋的原因,往往不是鞋櫃沒有位置安放,而是一進門把鞋子習慣性隨便脫掉。所以如果有一個「常用鞋」專區,相信就可以解決問題。鞋櫃的選擇最好是開放式,不用開櫃門就可以快速把鞋放好。 圖片來源:淘寶 這種設計非常便利,最常用的鞋子脫掉就可以放在底層,而且可以收納很多鞋子又節省空間。 圖片來源:IKEA 如果空間允許,這種鞋櫃的空間更多,取放自如。 好好運用收納鞋架,令鞋櫃空間瞬間增倍 自製鞋架 - 善用家裹不用的鞋盒,打造省空間的收納神器! ' 需用的工具分別有:鞋盒、間尺、膠紙、馬克筆、剪刀、鎅刀 步驟如下: 這樣收納每個位置可以再放多雙鞋子,空間即增倍! 當然,市面上亦有很多鞋架的產品,以下為大家介紹幾種款式,令收納鞋子更簡單! 雙層鞋架 - 購買連結 這種鞋架非常方便,令鞋櫃更整齊! 可傾斜式雙層鞋架 - 購物連結 這種收納架可以微調角度,適合不同大小的鞋子。 收納掛袋 - 購買連結 其實這種掛袋亦非常方便,掛在門上加大容量! 雖然這些收納工具可以令你有更多空間放鞋,但也需要定期清理不再穿的鞋子,這樣才可以保持鞋櫃整潔。希望這次的分享會對大家有用! 繼續以上內容均與澳門本地收納師 無間整理 Infinite Organizing 合作整理校定。 下篇預告:【收納秘訣】不用鑽牆也可以!五件收納法寶你必須有!

澳門旅遊學院學士學位課程(中文學制),理論與實踐並重,助在職人士提升職場競爭力

專題報導
Cheers!・2021-04-27

澳門有不少在職人士想進修提升競爭力,但很多課程都在日間授課,讓在職人士難以取捨。「澳門旅遊學院」現正為學士學位課程(中文學制)進行招生,涵蓋與旅遊有密切關係的專業範疇,特別適合在職人士放工後修讀。累積工作經驗同時也可修讀學位,提升個人競爭力。想了解更多,請留意以下課程簡介及八大亮點。 學士學位課程(中文學制)(Bachelor’s Degree)簡介 由2021年4月1日至5月31日期間,有意報讀人士均可報名。澳門旅遊學院將提供「酒店管理」、「旅遊會展及節目管理」和「旅遊零售及巿場推廣管理」課程,並會以中文授課,分四個學年完成。以下為各課程第一至第四年的資訊內容: 課程八大亮點: 以中文授課,知識更易吸收,與導師溝通更方便。 夜間授課,讓在職人士能同時兼顧上班和學業。 課堂以單元授課,學生可按照個人學習計劃修讀。 本地和海外的合作實習機構超過600所,學生亦可用自身的工作經驗申請替代相關實踐課程。 有機會到海外深造交流,認識更多新朋友,增廣見聞,豐富人生閱歷。 學生可申請獎學金,支援財政上需要,幫助學生完成學業。 教學團隊擁有豐富學術及行業經驗,令課程內容質素更高,所用的實例更貼近現實。 教學形式多元化,除課堂教學外,學生亦可透過實地考察、客席講座、體驗式學習、實務專案等形式來吸收知識。 更多課程資訊可點擊 這裏 瀏覽詳情。

【馬交慳多拿Baby】自助餐4人同行,一人免費|參加Giveaway送零廢套裝 - 23.04.2021

生活在我城
Cheers!・2021-04-26

今集《馬交慳多拿Baby》為大家介紹澳門超值餐飲及購物優惠,部分低至6折。另外,我們每星期都有Giveaway遊戲,送禮物給大家,切勿錯過~ 1. CyberCTM 送你 Mofy Zero Waste Store 零廢套裝 Mofy Zero Waste Store 零廢套裝只要 $220 ,有齊純棉購物袋、環保餐具、手巾及牙刷,有效減少使用一次性即棄用品。去CyberCTM Facebook參加 giveaway 遊戲即有機會免費獲得一套,想加入零廢生活,快點參加吧~ Giveaway日期:4/21-4/27 Giveaway傳送門:https://bit.ly/2RYBnZi 2. 皇冠假日酒店 4月自助晚餐買四送一 皇冠假日酒店自助晚餐 4 月在做 4 人同行,1 人免費優惠!成人每位 $298加一 ,還可以任食生蠔海鮮! 來源:皇冠假日酒店 3. 金樹 大豐信用卡埋單低至 6 折優惠 金樹晚市料理用大豐信用卡埋單有低至 6 折優惠,想享受精緻日本特色菜又有好去處! 來源:大豐銀行 4. MPay用中銀增值 $500,即可享高達 $188 利是! MPay用中銀增值 $500,即可享高達 $188 利是!優惠期到 4 月 29 日,快點試試吧~ 來源:MPAY 5. 澳門國際銀行用戶去八佰伴購物送$100現金券 澳門國際銀行用戶福利,現在去八佰伴用銀行卡或信用卡簽滿 $1,000,即送 $100 新八佰伴現金券! 來源:澳門國際銀行

【收納秘訣】2個電線收納秘訣 附9款電線收納神器

生活在我城
Cheers!・2021-04-22

家中的科技產品越來越多,除了電視,還有手提電腦、電話充電、遊戲機等等,放在一起充電時,電線總會糾纏在一起,不整理的話不但影響家居整潔外觀,更有可能被絆倒!其實大家花多一點點心思做好收納,就可以解決以上危機。 小編整理好8款日本網民推薦的電線收納神器給大家參考。 開始收納前,小編建議大家要留意2大重點: 一. 存放電線時避免過度屈曲電線 - 長期下來會令電線變形甚至影響其性能,因此在選擇收納用品時不應以「最慳位」準則,而是先檢視電線的長度和大小 二. 用電線標籤(或任何適合的貼紙)來區分電線 - 一旦電線混在一起,標籤就可令各式電線一目了然 以下是8款日本網民推薦的電線收納神器,當中在無印良品、IKEA 和 DAISO等商店可以買到: 1. 收納網架 - 配合掛件可將火牛掛起,電線亦可以捲起後掛上;有收納達人更想到用文具店有售的小鐵圈把電線固定在網架,對比使用膠索帶更能靈活改變位置 2. 黏貼式掛勾 - 掛起電線方便隨時調節長度,適合日常需要移動的電器如抽濕機、風扇、空氣清新機等 3. 電線收納盒 - 無印良品、淘寶、IKEA都有售賣,用家可以按需要購買合適的容量。容量大的可放火牛、電線之外,亦可放入其他相關電器,例如不時需要充電的遊戲機 4. Daiso 黏貼式電線勾 - 如不需收藏大量電線,可考慮黏貼式電線勾來固定電線,適合不常變換位置的電器,例如拖把 5. Daiso 電線夾 - 不同尺寸的電線夾可輕易夾好電線,適合收起不常用的電線。但要留意要好好量度電線捲好後的直徑尺寸,電線夾太大會失去收納效果 6. 半透明拉鏈袋 - 存放較少用的火牛電線,再放在收納盒,一目了然之外又可防塵 7. 電線魔術貼 - 類似電線夾,魔術貼可收納捲起的電線 8. 手機充電線掛勾 - 日常手機充電線在閒置時會掉到地上,將掛勾貼在桌面或收納盒上面令觀感更整齊 9. 直立式插座 - 對似傳統插座更慳位,底座可隱藏電線 繼續以上內容均與澳門本地收納師 無間整理 Infinite Organizing 合作整理校定。 下篇預告:不是蜈蚣精卻有超多鞋子,你一定要學會的鞋櫃收納法