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BB也是兩年多前狗房領養的 明天星期日2021919在狗房有領養會。當日會有貓貓和狗狗領養及互動，歡迎參與及廣傳。時間：早上10時至中午1時 狗房有好多可愛的貓狗等待領養，想養貓狗朋友可以睇睇， 領養代替購買。 地址：提督馬路市政署狗房辦公 領養會時間午10時至中午1時
抗疫期間，除了阻隔病毒感染，注意個人衛生及滅菌外，提高免疫力也非常重要。 人的免疫力愈高，病毒入侵的機會率愈低，患病後痊癒的機會率愈高。很多營養素對提高免疫力都有一定的幫助，除前篇文章提及的增加維他命Ｃ的攝取外，維生素A，維生素D，很多植化素例如蒜素等，都有助增強免疫力。那麼，實際上我們應該如何獲得這些營養素呢？其實方法很簡單。 要達到提高免疫力，每天蔬果彩虹579很重要，每天三蔬二果已經不夠了哦！ 蔬果579原則： 1. 12歲以下兒童：每天3份蔬菜，2份水果。2. 成年女性：每天4份蔬菜，3份水果。3. 成年男性：每天5份蔬菜，4份水果。 份量計算：1份蔬菜＝煮熟後半碗1份水果＝1女性拳頭大小或34碗 （1碗等於300毫升的飯碗） 彩虹蔬果原則： 不同顏色的蔬果也需要攝取，如紅色的蕃茄，黃色的芒果，綠色的的菜心，紫色的茄子，白色的雪耳等，因為不同顏色的蔬果會有不同的功效，不應只吃某一種顏色。 天然食物含有多種不同的營養素，比營養補充品多元化得多，堅持每天彩虹蔬果579的飲食原則，對提升免疫力，抗氧化及抗癌都大有功效。 更多資訊可讚好FB專頁 httpswww.facebook.commynutrinotes
身體骨骼的骨質大約在三十歲會達到最高峰，之後骨質逐漸減少，尤其在女性停經後，骨質減少的速度會加快。如果骨質流失過多，使得原本緻密的骨骼形成許多孔隙，呈現中空疏鬆的現象，就是所謂的「骨質疏鬆症」。 成人鈣質建議攝取量為每日1000毫克，可從奶類，黃豆類，深綠色蔬菜，小魚乾等食物中攝取。 補鈣小貼士： 乳糖不耐症者可選擇經發酵的奶類製品，如芝士或乳酪。奶類製品儘量選擇低脂或脫脂。 大部分鈣質儲存於骨骼中，我們可以多選擇連骨吃的魚類，如小魚乾，沙甸魚等。
一年有24節氣，今天已進入第20個，太陽進入黃經240度，從氣象來說，小雪氣節的到來，表示天氣愈來愈冷，家中有老人家的，我們做好禦寒措施，圍爐取暖，健健康康度過冬季。 從玄學來說，冬季屬水，對應的人體內臟是腎， 因此小雪應重視保暖， 筆者建議吃一些養氣補血的食材，例如黑芝麻或黑豆，因為腎主頭髮，冬天特別容易掉發，若能在小雪入冬時多吃黑芝麻或是黑米，就可以改善掉發，幫助睡眠。 在南方的今天，很多城市都是攝氏20度以上，這種天氣南方人還未進入火鍋氣氛，而北方就開始燒烤了。 「燒烤」是把食材放在燒烤爐、燒烤架去烹調至可食用， 在亞洲、美洲和歐洲，燒烤通常是小至家庭，大至學校的集體活動。「燒烤」可說是任何食材包括有蔬菜、水果等都可以烘烤，在年青的佛教徒中， 筆者亦見豆腐、香菇、青椒的燒烤。 在南方（尤其重慶）「火鍋」的盛行較「燒烤」為烈，市民在小雪後都會吃「火鍋」成為人與人之間的一種圍爐交流，因此亦叫「火鍋社交」。「火鍋」是社交，既然是社交就有它的文化和禮儀，今天筆者就跟大家共用這善知識。 開鍋前，讚美主人老闆的食材 從服務員把鍋端上來至水沸起來的這段時間內，大家把鍋一直盯著，感覺特別尷尬，這時候，我們可以做的不是低頭看手機，不是等吃，而是讚美臺上的食材，用一句讀書時的術語就是ldquo;presentationrdquo;，你對食材的認識度，懂感恩，這些話語都是打破沉悶氣氛的開場白，同時你對主人老闆的食材讚美起了化學作用，老闆對你是良好印象。 開鍋後，先讓主人老闆下菜 不要把次序顛倒，中國人的禮儀文化都是長次有序，如果同台人是有長輩，我們打開鍋後，先向長輩倒茶敬酒，然後讓他她先來放菜，這不是阿諛奉承，而是一種尊重，做晚輩下屬的， 最基本的飲食文化也沒有，就是一種遺憾。 紅白湯鍋，互相尊重 火鍋社交我們要學習尊重，時下男女青年的口味不同，尊重別人的湯鍋也是很重要的火鍋禮儀。對於不吃辣的人，別再用自己的霸王文化， 向人家強調「微辣是美女的湯底」，應該事前問問大家的口味，協助選擇點鴛鴦鍋。開吃之後，在紅鍋夾菜的人一定要注意，用二雙乾淨的公筷，紅清「鍋中鍋」分開，不要將菜從紅湯鍋上的菜劃過清湯，因為幾個回合下來，清湯也會被滴滿紅油。 （四）別把材料全倒鍋裡 有的男士，他們在吃火鍋時候喝了很多酒，酒醉上腦，往往把食材一股腦地倒入鍋裡煮，還招呼大家莫客氣、隨便整。我們要明白，每種食材都有它的烹煮時間，煮得時間一長，更是會老得咬不動。例如響鈴卷，只要三幾秒就能好，又例如土豆，一定要最後下鍋，而且要即時監控，煮好後趕緊撈出，盡可能減少對鍋底的破壞。吃的文化搞不好，不僅美味流失，行為也讓人奇怪。 小雪是一個好節令，給我們感受了春耕夏耘秋收冬藏，更可以讓我們一家人圍起來，深深感受親人的情義，小雪， 吉祥。
平時多去行超市, 多留意食物的營養標籤, 你會發現你身邊存在好多又好味, 又健康既食物 今次來到水坑尾既印田超市, 這間超市給我的感覺是很寬敞, 進口食品很多, 而且人沒有很多, 這裏可以慢慢行, 用心挑選你喜歡的食物 Let's go 這裏可以找到無添加糖的餅乾及水果塔, 由台灣中山醫學大學研究出來的, 而且脂肪含量不高, 我試食過味道還不錯 很多客人問我哪裡可以買到無糖, 無油添加, 高纖的100%純水果乾, 找了很久很久, 終於找到了這是目前在澳門唯一買到的 無糖, 無鹽, 無油添加, 而且纖維含量高的100%純水果乾 如何大家還有找到可以告訴我 這款水餅成份只有麵粉及水, 鈉質含量極少. OL下午茶之選. 這款含油量也不高 相對其他餅乾, 而且11塊才不到90大卡, 適合很喜歡進食的為食貓 想知道更多營養資訊或諮詢, 可瀏覽 FB 我的營養日記 微信 mynutrinotes
由澳門毛孩守護舍舉行貓咪領養日，有意領養貓BB既朋友，記得12月30號下午2時至6時到PetPet去互動。 佛系貓待領養，黃色叫「娜姐」，一歲多。 禮服貓叫「月圓」二個半月大。 領養條件：安貓網，打齊針，有貓籠同要做絕育 有需要時家訪，感謝。 仲有狗狗可以領養添 已打第一針，各有各性格。有意互動可以直接去澳門美副將PetPet（觀音堂對面）或聯「澳門毛孩守護舍」支持領養！生命影響生命。
農曆新年將至，不少人紛紛準備採購賀年食品，現在讓營養師剖析傳統全盒食品的卡路里，以及分享一些健康全盒食品的採購貼士 一般全盒會放置糖蓮子，糖冬瓜等，寓意「甜甜蜜蜜」，以及紅黑瓜子，寓意「搲銀」，以下為傳統全盒食品的卡路里： 傳統「八甜」含有較高糖份，世界衞生組織建議，成人每日的游離糖攝取量應少於50克，更理想為少於25克。一件「八甜」食品含有510克糖，過食過量易導致肥胖。 瓜子的脂肪含量豐富，屬於脂肪類，其脂肪佔總熱量的70%以上，每湯匙的瓜子約等於1茶匙食用油。 黑瓜子在炒製過程中會添加醬油或調味料，鈉質含量較高，高血壓人士應注意；紅瓜子在製作時會添加礦物油，使其有光澤，易引致腸胃不適。 除了傳統食品外，若想吃得更健康，可用「取代法」，於全盒上加上低糖無糖，無鹽的食品： 可用原味南瓜子，葵瓜子取代紅黑瓜子，減少攝取過量鹽份及礦物油。需注意的是，所有瓜子及堅果都屬於脂肪類，建議每日以２湯匙 即２份脂肪 為限。 「八甜」方面，可以無糖糖果或無添加糖的水果乾代替。 有關食材的購買地點或更多的營養諮詢可瀏覽FB網頁。
每日食一隻雞全翼，1個半月體重會增加１公斤！ 很多人不明白為什麼飲食已經食得好清淡，餐餐在家煮食，烹調都以白烚、清蒸等少油的方式，但體重依然減不下來；也有不少人不明白體重每年上升的原因。 在營養諮詢的過程中，會發現不少人每年的體重上升主要由於長期的生活及飲食習慣所累積的，只要改變這些習慣，其實體重很輕易就會降下來，你依然可以不時 「Happy Hour」一下哦！ 最容易使體重不自然上升的飲食陷阱，是不少人在家或出外都喜歡吃的雞翼，以及經常用來煲老火湯的雞腳！ 由於大部份人吃雞翼時都會連皮吃，因此，即使不用油烹調，所攝入的脂肪含量都很高，每隻約80克的雞翼含脂肪12.8克，即2.5茶匙油，佔每日建議脂肪攝取上限的21%，飽和脂肪即佔每日建議脂肪攝取上限的18%；雞腳雖然沒有很多肉，但其脂肪含量也很高，其脂肪含量佔總熱量的61%。 雞脾含脂量的高低視乎連不連皮吃，如果連皮吃，每隻的脂肪含量比去皮相差約4茶匙的油量；雞胸肉通常不會連皮吃，因此其脂肪含量及熱量都不高。 吃雞小貼士： 1. 去皮進食，可減少至少12的脂肪攝取量。 2. 選擇白切雞，鹽水雞，熱量會比豉油雞，炸子雞或滷水雞低得多。 3. 可配會蔬菜及五穀類 如白飯，藜麥等 一起進食，比較容易有飽足感，與單單只吃雞相比，所攝取的脂肪來得少很多。 4. 不喜歡吃牛肉或豬肉，但又想吸收較多鐵質的話，可以選擇吃雞脾肉，雞脾肉的肌紅蛋白較多，屬於紅肉哦 更多營養資訊可讚好FB專頁 httpswww.facebook.commynutrinotes 或wechat mynutrinotes 預約諮詢
如果你的女友是一個熱愛運動的女孩，那你和她一起的日子一定不會過得無聊！運動女友充滿活力，自信大方而且身材保持得十分好！和她在一起你一定會過得元氣滿滿！如果你有一個運動女友，快點看一下你們這天的行程安排吧！ 早上：法式元氣早餐＋晨早游泳 要有一個Good Morning，先要來一份好的早餐！帶上你的運動女友一早起身到澳門大學的Eacute;lyseacute;e，先享受一份美味而又營養的早餐。如果乘坐巴士的話，可以參考下圖： 先走進Eacute;lyseacute;e點一份早餐，喝一杯咖啡，絕對是美好一天的開始！ 詳情：傳統法式滋味，香榭里烘焙咖啡店！ 吃飽早餐後再歇息一會兒，就可以到澳大游泳池暢泳。澳大目前游泳池已重開並供全澳市民使用，泳池共有10條50米長的游泳道，保證足夠你們暢所欲游！要和運動女友好好相處，男士們切記平時都要練好身材，不要自帶水泡（腰）入場！ 中午：新派葡式菜＋登上氹仔最高點＋浪漫遠眺澳門夜景 游完水換好衣服，早餐剛好消化完。今天畢竟是和女友出遊，一於回到氹仔舊城區的葡薏園，來吃點輕鬆又有情調的新派葡式菜。葡薏園餐廳風格清新，除了一般葡菜外更有素食餐單，健康又美味保證運動女友一定開心。 詳情：【澳門葡國菜】氹仔舊城區「葡薏園」新派葡式素菜 吃完午餐一於在舊城區附近逛一下消化，走到龍環葡韻也是十五分鐘的事，使用大潭山斜行升降機，不花力氣就到達大潭山瞭望台，再由這裡按著標示走到「大潭山步行徑」，這時候就可以開始今天的重頭戲，由這裹出發登上氹仔最高點！ 詳情：【澳門】※行山路線※ 大潭山步行徑 登上氹仔最高點 另一角度的澳門夜景 從開始到氹仔最高點約需半小時，然後繼續走「大潭山步行徑」，往下的路程都十分輕鬆，正好可以和運動女友邊走邊聊天，欣賞山上的美景。 當你們走到傍晚六點左右，就可以看到浪漫醉人的澳門夜景，這個時候千萬不要光顧着陶醉，記得馬上舉起手機，為女友拍下這張照片留念！ 晚上：補充蛋白質的鋸扒晚餐 經過一天的勞動，這刻當然要來個蛋白質滿滿的大餐。金沙的高雅扒房是美式扒房，價錢亦相對親民，除了單點以外更有優惠套餐，一份牛扒連上頭盤和甜點$500有找，帶上女友一起來鋸扒，絕對是一個完美的一天收尾。 詳情：天川饕客 澳門金沙高雅扒房 Copa Steakhouse 作者：Dororo
#鼠生肖運程# 【真正的快樂來源於寬容和幫助】 今個星期心中的理想很難實現，心中有很多的變化難以把握，心煩，心神不寧，多因家務糾紛，父母矛盾，身體不適，學業挫折而引起。雖然有一身智慧但是難以實現，你有沒有燒「金剛香」，筆者建議你燒一枝，你會因為稀裡糊塗聽信讒言而給自己帶來很大困擾，加劇自己的煩惱，嚴重的時候會影響到身體，容易失眠。 11月16日至11月22日一周生肖運程 #牛生肖運程# 【人生中最艱難的兩場考驗：等待時機到來的耐心，和面對一切際遇的勇氣】 事業方面根據慣例已經不再奏效，需要的是更創新的思維，感情方面也必須充分發揮個人主觀能動性。面對越來越複雜的局勢，他們如何應對。宜考駕照，教師證，記者證等諸多證件。注意過敏性疾病。本周旺運方位：東南 北方。 11月16日至11月22日一周生肖運程 #虎生肖運程# 【機遇對於有準備的頭腦有特別的親和力】 屬虎人的狀態還未平穩，遊樂心頗重，受不了外界的誘惑，無心工作，基本上還在啃老本。學生朋友注意力不集中，成績有所下滑。不過本周有橫財，可以宜購買、翻新、出售房產，多逛跳蚤市場會有好運。謹記禍從口出的道理，最好不要要出入有易墜物的地方。夫妻之間不太真誠，都有隱瞞。睡眠不夠，容易犯困。 11月16日至11月22日一周生肖運程 #兔生肖運程# 【你相信你行，你就活力無窮；你認為你自已不行，就會精神萎靡】 從事通信、經商、教育行業的屬兔人有望贏得人生第一桶金，儲蓄金額看漲，外債可被填平。家宅興旺，長幼有序，夫妻恩愛。情侶之間偶有小誤會，月底就會合好。記住謹慎出行，小心選擇交通工具。應多關注幼兒學業與表現，以及老人的長期慢性病。 11月16日至11月22日一周生肖運程 #龍生肖運程# 【生活越是清簡，內心越是絢爛。有時候，無人懂得是更幽深的懂得，風長氣靜】。 屬龍的人欲望徒增，傷感寂寞加上，婚姻上梟神偏印，牆外多情之人橫生，處處留情導致桃花劫數，有益其成年男性，星期二之後半夜切忌外出應酬。事業方面無甚進展，但亦無憂慮，應做好資金回流跟蹤記錄。家庭成員可能會有小手術，無大礙，不必擔憂太多。事業方面應留有預備方案和備選人才，不然容易尷尬。 11月16日至11月22日一周生肖運程 #蛇生肖運程# 【人的生命似洪水在奔流，不遇著島嶼、暗礁，難以激起美麗的浪花】 整體上有新發展新業務出現，在事業上你不斷突破自我，上司和客戶都對你有充分的信心，成就接踵而來。出門在外，必須小心飲食衛生，以免病從口入。 週三是本周的低潮期，同事間的互處需要多注意，避免分歧。感情上切莫心急，終成正果。外出時注意保護好眼睛和口鼻。幸運顏色為黃色、紅色、白色、銀色。 11月16日至11月22日一周生肖運程 #馬生肖運程# 【種子牢記著雨滴獻身的叮囑，增強了冒尖的勇氣】 今個星期遇ldquo;天德rdquo;吉星庇護，感情方面夫妻的矛盾容易化解，感情很容易重歸於好，財運上本周也有不錯的收入，應該能夠得到不錯的商機，可適當進行投資。驛馬星沖，不宜旅行，度假，野營等，最好多在室內活動。同時不要去醫院、墓地等陰氣較重的場所。 11月16日至11月22日一周生肖運程 #羊生肖運程# 【山路曲折盤旋，但畢竟朝著頂峰延伸】 事業有貴人降臨，提供最佳方案和創業基金，資源可被充分利用。請在辦公室擺放一台「巴西旺財水晶盤」常得貴人相助，天天運財。本周適合求婚和告白。務必注意脾腎保養和內分泌調理，以及一些長時期積累的慢性疾病。夫妻之間應當彼此鼓勵，共度難關。 11月16日至11月22日一周生肖運程 #猴生肖運程# 【幸運之神的降臨，往往只是因為你多看了一眼，多想了一下，多走了一步】 在人際關係和感情上均佳，對運勢有很好的幫扶作用，另外本星期很容易有喜事發生，有結婚生子、升職加薪的可能。健康方面要注意腸道疾病，少吃燒烤、海鮮類食物，加強鍛煉。忌諱顏色為青色、綠色、藍色，能避開儘量避開，穿衣搭配方面就儘量少用這些顏色。本周旺運方位：東南 北方。 11月16日至11月22日一周生肖運程 #雞生肖運程# 【在乎你的人 你不能不在乎；不在乎你的人 你不必去在乎】 本周暗地裡可能會發生一些對自己不利的事情，儘量不要招惹他人，少說多做才是上策。金錢上可望有斬獲，善用你的資訊，掌握你的強項去進行投資理財，成績還是令人羡慕的。已婚者卻不相同，夫妻兩人感情會更加緊密，結婚多年的兩人，可以選擇生孩子，小寶寶的到來，對兩人感情也能夠起到維繫的作用。 11月16日至11月22日一周生肖運程 #狗生肖運程# 【如果你覺得現在走的辛苦，那就證明你在走上坡路】 在事業上可把握機會，應充分利用資源，大展宏圖，為自身的錦繡前程添磚加瓦。此外，必須密切關注家居安全。屬狗的少女今個星期情懷落寞，但切勿急不暇擇，以免誤墮感情陷阱。健康要注意精神方面、心血管方面的疾病，忌浮忌燥。出差或旅遊等出門在外，則要多遠離險境。 11月16日至11月22日一周生肖運程 #豬生肖運程# 【如果你認為你一生中也不會陷入絕境，那麼只能證明你正在走向絕境的路上】 本周暗財機會大，偏財運也旺，非穩定工作求財的朋友或者兼職、投機取巧求財的朋友這個星期要把握機會了，進財跡象明顯，事業上女性有利升遷，跟上級搞好關係有上升的可能，這幾天也要注意談話的方式，以免引起口舌之爭，容易在不注意的時候言語傷及對方，需留意，文書合同方面也要多加小心，仔細斟酌。 如有任何問題，歡迎聯絡： 林小姐 13726267799晚8時後 或加微信號 13726267799 熊神進：澳門 85366618785 公共微信 macaumasterxiong 私人微信 macaumickey 淘寶風水法器店：httpmacauhung.taobao.com Facwbook 熊神進澳門風水師 中國澳門風水掌相學會會長（澳門政府註冊） 熊神進玄學信箱 httpsgoo.gljAVv8U
10月19日至10月25日一周生肖運程 #鼠生肖運程# 【內心的歡樂是一個人過著健全的、正常的、和諧的生活所感到的喜悅】 運勢大有轉機，工作方面的困擾均可消除，處事得心應手;在這期間應該多些和客戶聯絡，或是試圖打開新市場，這很可能會帶來意想不到的收穫。單身人士來說可是件好事，可以很好的利用這些到來的機會發展人際關係，多參加社會活動，有利於遇到自己合意的意中人。有些人放在心裡太久, 只會傷害自己。 10月19日至10月25日一周生肖運程 #牛生肖運程# 【即使道路坎坷不平，車輪也要前進；即使江河波濤洶湧，船隻也航行】 同事間彼此不相讓的紛爭讓本周的你很頭疼，雖然你努力想靠自己的力量去擺平一切，但你卻毫無頭緒從何下手，本周小摩需要放鬆身心，休假是最佳選擇。屬牛的已婚女性尤其需要注意身體健康問題，需要定期到醫院做檢查，不該逞強的時候別逞強，別人家人放心不下你。注意手軸關節的健康關，特別是舊疾復發。 10月19日至10月25日一周生肖運程 #虎生肖運程# 【別想一下造出大海，必須先由小河川開始】 本周運勢吉凶參半，能力是職場的銀牌，但重要的是人際關係這張金牌你拿到了沒？事業方面會有貴人指引或扶助，若能把握時機，便得以平步青雲，扶搖直上。在這期間與異性特別投緣，但要小心避開不正當的戀情，以免惹火焚身。 1962年出生者眼睛容易受傷或受發炎等小毛病困擾，遇有不適應立即求醫。 10月19日至10月25日一周生肖運程 #兔生肖運程# 【勤勞是窮人的財富，節儉是富人的智慧】 本周運勢二連霸，繼續持盈保泰，為第一名。保持旺盛鬥志，努力工作表現，可心想事成。單身兔兔本周或有機會體驗到深刻的愛情，卻可能只是單戀，有伴兔兔與戀人的矛盾激增。本周皮膚過敏症狀，洗臉洗澡後，乳液勤保養。本周旺運方位：東南 北方。1963年出生者容易受傷，需做好家居安全方面的工作。 10月19日至10月25日一周生肖運程 #龍生肖運程# 【Passionate love is a quenchless thirst】 感情方面出了問題，容易面臨著分開的局面，因此極需注意個人言行，避免因情緒激化而傷害伴侶，後悔莫及。本周工作起伏大，有跟同事發生不愉快的時候，也有各項計畫進程順風順水的時候，用妳冷靜的態度來面對一切可能的起落吧。1988年出生的屬龍女生尤其需要處理好人際關係，時刻謹言慎行，別讓自己捲入口舌之爭。 10月19日至10月25日一周生肖運程 #蛇生肖運程# 【困難像彈簧，你弱它就強，你強它就弱】 財運方面本周特別的低迷，能不投資儘量不要考慮，即便是有人介紹非常穩妥的項目，也要三思，很多大環境是無法預期的。 已婚者本周感情波動，易與異性擦出感情火花，滋生露水桃花。切勿自尋煩惱，後果難堪。身體方面注意肺炎以及皮炎等症狀，特別要注意很多急性病症極有可能在這幾天轉為慢性疾病。 10月19日至10月25日一周生肖運程 #馬生肖運程# 【在醒著的時間裡，追求你認為最有意義的】 凡姓名中有 ldquo;呂、咖、品、哈、哥、啟、喜、煦、嘉、器rdquo;等字， 你更要當心， 容易招人口舌是非。創業者不宜介入，避免過於執著的我行我素，多參考容易出現狀況的環節，是否能夠有能力把握。單身的你在朋友中間發展出新戀情，但恐怕這段感情持續的時間不會太長，有伴的妳與愛人之間的互不相讓升級至冷戰。 10月19日至10月25日一周生肖運程 #羊生肖運程# 【失敗也是我需要的，它和成功一樣有價值】 這個星期的運勢逆轉，時有波折，故此不可疏忽大意。事業方面往往節外生枝，幸而只要小心應付，便無大礙。在這期間千萬不可貪戀情欲享受，否則會有諸事不順。這個星期的運勢甚為曖昧，暗藏危機，故此處事必須特別小心謹慎，再三覆核，以免一子錯而滿盤皆落索。筆者建議你在錢包放一套「開光古五帝錢」。 10月19日至10月25日一周生肖運程 #猴生肖運程# 【一杯香醇濃郁的奶茶， 一壺古典玫瑰園水果茶， 一起瞭望著大船入港與妳唇齒之間的微笑，原來幸福是那麼的簡單】 事業上臨較大壓力，凡事宜做好充分準備，以防臨場敗陣。財運低迷，不宜憧憬意外收入。感情方面會出現一些矛盾，導致彼此產生距離感，請在臥室擺放一台「巴西姻緣水晶盤」常得男人相助。財運尚可，有意外收入之喜，應該好好把握時機。另外，本周喉嚨氣管較弱，應避免進入陰冷潮濕之地。 10月19日至10月25日一周生肖運程 #雞生肖運程# 【生命沒有如果，只有後果和結果， 你一直往回看，只會加重你的遺憾感】 固定戀情的你，和女友倆人有共同的理念和價值觀，感覺欣慰也更加踏實，繼續經營感情下去。身體方面注意肺炎以及皮炎等症狀，特別要注意很多急性病症極有可能在這個星期轉為慢性疾病。家人健康要小心照顧，同時要留意家居安全，必須鎖好門窗以及做好消防安全，容易發生無妄之災。 10月19日至10月25日一周生肖運程 #狗生肖運程# 【快樂不是因為得到的多而是因為計較的少】 筆者熊神進提點你 所有事件必須要不屈不撓、全力以赴， 以堅強的信念和努力，挑戰已知危險的勇氣，就算是棘手的工作也能突破困境，相當危險的情況下達到目的，出現轉機。身體方面要注意循環系統以及內分泌失調引起的神經紊亂。橫過馬路以及駕駛均需要特別小心，以防血光。幸運顏色為紅色、黃色、綠色、青色。 10月19日至10月25日一周生肖運程 #豬生肖運程# 【有一款感情永遠放置心底， 有一種思念到老也會回頭看， 往事一點一滴慢慢過原來酸甜苦澀有什麼多】 要遠離是非；避免危險性運動，駕車或外出注意安全，遵守交規；平常要堅持鍛煉身體，飲食均衡，也要關注家中老人的健康狀況。運勢雖然會出現一些機會，但需特別謹慎，最好是做到與人為善，切不可存僥倖心裡，以免遭受刑罰則得不償失。幸運顏色為紅色、黃色、綠色、青色。 如有任何問題，歡迎聯絡： 林小姐 13726267799晚8時後 或加微信號 13726267799 熊神進：澳門 85366618785 公共微信 macaumasterxiong 私人微信 macaumickey 淘寶風水法器店：httpmacauhung.taobao.com Facwbook 熊神進澳門風水師 中國澳門風水掌相學會會長（澳門政府註冊） 熊神進玄學信箱 httpsgoo.gljAVv8U
#鼠生肖運程# 【勤奮是你生命的密碼，能譯出你一部壯麗的史詩】 受「紫微」影響，本周感情方面吉星照耀，家庭成員有入職、嫁娶之喜。事業方面集思廣益之後，必定能夠有所圖謀，做生意的人容易獲得新項目。秋季注意飲食衛生，平時飲食要規律，否則胃腸方面的疾病會不請自來。日常要注意加強鍛煉，提高身體的免疫力才能避免小病的發生和縮短身體恢復時間。 9月28日至10月4 日一周生肖運程 #牛生肖運程# 【自然界沒有風風雨雨，大地就不會春華秋實】 有投資良機，但需聽取專業人士意見。夏秋之際金火過旺，儘量減少飲酒與辛辣食物的攝入。連續幾天假期中，未婚男性有欣賞物件出現，可惜出師不利，女方響應冷淡，你吃了悶虧，心情不佳。幸運物品 愛妳愛你一生一世幸福環。1961年出生者實多口舌是非，與人相處時應謹言慎行。 9月28日至10月4 日一周生肖運程 #虎生肖運程# 【寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來】 本周亦屬希望求變的日子，但不宜做出重大決定，否認容易決策錯誤，建議先部署，靜待新一年的更佳時機。凶星比較聚集，提示肖虎的人忌與人發生爭執，否則愈鬧愈大；同時忌登高探險，防血光刀災，懷孕的虎女要注意安胎，事業的拓展依然要注意與人的合作，處理好職場上的人際關係。 9月28日至 10月4 日一周生肖運程 #兔生肖運程# 【凡真心嘗試助人者，沒有不幫到自己的】 你犯貪念， 你總是想等股價再漲高點，如果你這樣做，接下來幾個星期你就要後悔的。不要過於魯莽，不要被ldquo;賺快錢rdquo;的思想蒙蔽。 本周易惹口舌是非，必須謹口慎言，以免擴大事端，誤會更深。要減少身邊不太需要的開銷。1963年出生者較多人事爭拗，健康方面應多加保重，平時不要過度勞累，多休養生息為宜。 9月28日至10月4 日一周生肖運程 #龍生肖運程# 【Faults are sick when love is thin】 本月受「八月」影響，個人情緒較為低落，你很想屬鼠的人來陪伴你, 身體健康亦會有瑣瑣碎碎的小毛病，需要注意作息時間，減少應酬以免拖垮健康運；亦可多出門走動，借地運提升運勢。多結交金融方面的朋友，偶爾不經意的交談，也會有讓人靈光一現的可能，從而避免自己的投資誤區。 9月28日至10月4 日一周生肖運程 #蛇生肖運程# 【如果失去了頑強的意志，困難就會給你戴上枷鎖】 情侶之間頻繁吵架鬥嘴，如不儘快改善彼此間的關係，怕是兩人很快要緣盡。 已婚者需留心伴侶健康，亦要多花時間關心家中長者，建議定期做身體檢查以保平安。偏財運也不錯, 喜歡博彩或者打麻將的朋友，可挑選運勢好的日子碰碰運氣，切記小賭怡情，大賭傷身。很多人在店裡也擺放「五路財神招財蟾蜍」。 9月28日至10月4 日一周生肖運程 #馬生肖運程# 【世界上那些最容易的事情中，拖延時間最不費力】 已婚的屬馬的人, 驛馬逢沖, 會經常出差工作，這過程中遇到對自己示好的異性，而且也會因為各種原因出入一些酒色場所，即使外界誘惑再大，對於已經步入婚姻有穩定的家庭的朋友，都應該堅守對另一半的承諾，不要做出背叛的事情，更要堅決抵制婚外情或者一夜情，堅決抵制這種爛桃花對正常生活的侵襲破壞。 9月28日至10月4 日一周生肖運程 #羊生肖運程# 【歲月是百代的過客，而逝去的年華也是旅客】 本周運勢一般，沒有大事發生，煩人的事卻一堆。職場工作倉促又忙亂，要小心忙中出錯。對於沒有feel的異性死纏爛打，絕對要理智冷靜的處理。拒絕雖是一件很難的事，還是要面對。倘若本周出門外遊亦要加倍謹慎，容易遇上瑣瑣碎碎的煩惱事而影響心情。筆者建議你在錢包放一套「開光古五帝錢」。 9月28日至10月4 日一周生肖運程 #猴生肖運程# 【沒有激流就稱不上勇進，沒有山峰則談不上攀登】 你熟人當中有個暴躁的人， 他她的生肖屬牛， 這人讓你覺得很討厭，連其他人都發現了你不喜歡他。對於這件事你得顯得圓滑點， 小人太多， 你很難正常工作。本周精神難以集中，狀態下降，對工作極為不利，就算有表現良機也難以把握。如果心情不好，不妨晚上找家人朋友聚會，進行娛樂活動，有助於放鬆身心，緩解壓力。 9月28日至10月4 日一周生肖運程 #雞生肖運程# 【種子牢記著雨滴獻身的叮囑，增強了冒尖的勇氣】 整體運勢可能不大順利，你需要收起自己盲目的自信。你可能對自己的能力十分肯定，但這是一種自大反應， 其實你不是別人眼中的表表者， 你很適合開展比賽類型的活動， 但是也因為過度自信，容易粗心大意，這點倒是可以自己避免的。利於出外發展或旅行，讓運勢在活動中變得順暢。 9月28日至10月4 日一周生肖運程 #狗生肖運程# 【對於一條路的過於熟悉，使人們陌生了另外的許多路】 連續假期休假在家，身體氣虛，精神耗費，加上又晚睡，火氣不小, 宜吃清淡食物來調理。本周與朋輩相處時亦要特別謹言慎行，容易出現「言者無心、聽者有意」情況而起誤會。週五你和你的伴侶會補救前一天折騰到疲憊的神經，通過排程更多伴侶單獨相處的時間。這感覺像是你自己私人的夢幻島嶼。 9月28日至10月4 日一周生肖運程 #豬生肖運程# 【真心的對別人產生點興趣，是推銷員最重要的品格】 容易遇上小意外或小驚嚇，建議駕駛者應特別注意道路安全，以免發生輕微碰撞；有運動習慣者亦要提防受傷跌傷，不宜參與攀山、爬山、潛水等高危活動。1983年出生者與家人關係緊張，建議凡事應坦誠相向，瞭解對方的想法，不宜衝動。忌諱顏色為青色、綠色、藍色，能避開儘量避開，穿衣搭配方面就儘量少用這些顏色。 如有任何問題，歡迎聯絡： 林小姐 13726267799晚8時後 或加微信號 13726267799 熊神進：澳門 85366618785 公共微信 macaumasterxiong 私人微信 macaumickey 淘寶風水法器店：httpmacauhung.taobao.com Facwbook 熊神進澳門風水師 中國澳門風水掌相學會會長（澳門政府註冊） 熊神進玄學信箱 httpsgoo.gljAVv8U
今次又到超市買餅乾，那麼多款到底應該如何選擇呢？ 一般建議零食最好選擇ldquo;三低一高rdquo;，即低油，低糖，低鹽，高纖。但事實上，考慮口感，味道及製作方法，符合這個要求的零食應該沒有人會買吧！ 一般營養師選購餅乾都會按這個順序： 1. 按自身條件選擇 沒有零食是十全十美的，低脂不一定低糖，低糖不一定低鹽！因此可考慮自身的飲食習慣及個人身體狀況 血壓 體重 血糖 去作篩選。 2. 篩選後，如發現同時有2款零食的脂肪，糖份及鹽分相若，可考慮哪款所含其他營養素較多 如纖維，鈣質等。 3. 考慮味道及價錢。 4. 嘗試新推出的零食或只考慮目前口腹之慾。 温馨小提示，上一篇說到建議一般人下午茶可吃 14 12 碗飯的量。現在我們到超市來實習一下： 左圖及右圖 兩款為相同口味相同性質但不同牌子的餅乾。 左圖 半碗飯的量為2小包 50克，含2茶匙油，5克飽和脂肪，2.4克纖維，243毫克鈉。 右圖 半碗飯的量為2.5小包 42克，含45茶匙油，1.9克飽和脂肪，1克纖維，219毫克鈉。 如果你是屬於素食者，或是ldquo;菜多肉少族rdquo;，以及烹調主要以烚，蒸等方式為主的話，可以選擇左圖；如果你是ldquo;外食族rdquo; 外出飲食一般攝取油分較高，或ldquo;食肉族rdquo; 肉類含脂肪及飽和脂肪，或正在減重的話，建議選擇後者。提提大家可配水果一起吃，補充纖維 左圖及右圖 同牌子不同口味的餅乾。 左圖 半碗飯的量為2.5小包 44克，含1 13茶匙油，4克飽和脂肪，2克纖維，265毫克鈉。 右圖 半碗飯的量約為2小包 37克，含45茶匙油，1.7克飽和脂肪，1.1克纖維，205毫克鈉。 以相同食用份量作對比，右圖的脂肪較低，但纖維也較低，額外添加了鈣質，大家可以依據自己的需求作選擇 考慮體重 血脂 鈣質 纖維 口味 左圖及右圖 兩款為含纖維的餅乾。 左圖 半碗飯的量為5塊，含34茶匙油，不含飽和脂肪，10克纖維 5個連皮蘋果，125毫克鈉。 右圖 半碗飯的量為1 34小包 7塊，含1.5茶匙油，4.5克飽和脂肪，0克纖維，286毫克鈉。 這兩款需要因個人需求而作出選擇了！是選擇健康零食還是口腹之慾？考慮其購買的方便性或價錢？ 更多營養相關資訊可瀏覽FB 我的營養日記 httpswww.facebook.commynutrinotes 或微信 mynutrinotes 諮詢
「澳門毛孩守護舍」擧辦迷你領養會有興趣收篇可愛小貓咪，記得今個星期日下午二時半至5時來觀音堂 Pet Pet寵物店互動。領養必須要安貓窗及家訪hellip; 另四哥同勁仔住到下個月寄宿的寵物店要關門⋯⋯牠們尋家已經好長時間，唐狗係非常忠心的。大家請比個機會兩個小毛孩有意直接聯絡「澳門毛孩守護舍」;已立牌、 已絕育、身體健康; 請支持領養，領養是免費的。 支持領養，絕不棄養，生命影響生命。「澳門毛孩守護舍」仲有數十隻貓狗，可以支持同領養互動，十分感謝。
2017年11月成立的毛孩願有家為非牟利團體，宗旨：救助患病、受傷或被遺棄之動物，減少被遺棄、被虐待或遭受非人道之撲殺；推動正面教育，尋找合適領養人、助養或暫養。 今個星期日2月28號下午3點至6點，係白雲花園狗公園約定大家，歡迎和家人及小朋友一齊嚟同毛孩願有家待領養毛孩互動同打卡。 獨立義工收留了七只唐狗bb年齡兩個月至三個月半， 請支持領養， 並承諾一生一世照顧牠們，謝謝。當天牠們會和毛孩願有家領養日和大家見面。
文創遊樂場 // 米米 Esther Lim・2021-09-18
My nutridiary・2020-02-05
熊神進・2023-11-22
Cheers!・2021-01-20