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【至潮運動】無論男女老幼隨時隨地都能街頭健身！
講起健身，一般都會想到在健身房做 Gym，而一般健身房都會有時間限制，令很多想健身的朋友都為之卻步，所以小編就為大家介紹近年興起的街頭健身運動，採訪了一「澳門街頭健身協會」的核心成員，帶大家深入了解街頭健身！
街頭健身是可以利用任何簡單設施，如公園、運動場等休憩設備，利用自身體重進行體育鍛練的運動。街頭健身和健身房健身的分別在於，健身房健身會依靠外來力量集中鍛練特定肌肉，而街頭健身只利用自身重量來鍛練身體，更能鍛練全身肌肉的協調性。
街頭健身的基本動作主要有掌上壓、引體上升和雙槓屈臂支撑。
雙槓屈臂支撑
無論男女老幼都可加入澳門街頭健身協會，新加入的朋友需要做一個小測試，去區分鍛練的難度，難度分為玩家、野獸和大神級別。
測試一：正手引體
用正手做引體上升，盡所能做到最多次數。
測試二：澳式引體
未能完成測試一的朋友，可以嘗試簡易一點的澳式引體，找一個較低的支撐點，以腳支撐地面，身體懸空至大約與腰部同高的位置，做類似反向的俯卧撑動作。
測試三：掌上壓
測試四：深蹲
每個測試只要成功做到一定量，就可以進入野獸級別的鍛練，未能達標的也不用灰心，可從最簡易的玩家級別進行鍛練，只要努力堅持鍛練，也能從玩家級別進升致野獸級別。
大神級別的成員通常都能做到更高難度的動作。
後水平
人體國旗
想擁有健康身體線條的女士，街頭健身不失為一個很好的鍛練方法。
成員進行團操鍛練。
澳門街頭健身協會現有 112 名成員，平均每次團操都有 20-30 人參與，非常熱血。
澳門街頭健身協會團操時間
日期：逢周二、四
時間：20:00-22:00
地點：黑沙環重型停車場側（澳門勞動節大馬路休憩區）
費用：全免
