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營養師教你享「瘦」新年美食 - 瓜子篇
生活在我城
My nutridiary・2020-01-21

瓜子及開心果的脂肪含量非常高，属於脂肪類。每一湯匙 50粒黑瓜子或30粒南瓜子 相當於1茶匙油。 瓜子食用小技巧： 建議每天2湯匙為上限，并減少其他高脂食物攝取，如煎炸食物，朱古力等，烹調方式可以少油為主，如清蒸，上湯等。 黑瓜子大多經過人工炒製，額外的醬油或調味料添加會使其鈉含量增加，影響血壓。因此，選擇一些經天然烘焙及沒有加鹽的瓜子，如南瓜子和葵花子比較健康適宜。 盡量避免邊吃瓜子邊看電視，以免不知不覺多吃了。若拜年期間需要邊吃邊聊天，建議在吃瓜子前先把自己想吃的份量分出來，吃完即止，以減少多吃的風險。 更多資訊可讚好FB專頁 httpswww.facebook.commynutrinotes

[營養師減肥食譜系列] 高纖減肥食譜
生活在我城
My nutridiary・2020-01-08

農曆新年快到了，不少人紛紛找營養師詢問減肥方法，務求以最fit姿態示人。 減肥的方法有很多，在決定使用甚麼方法減肥之前，營養師會透過營養諮詢及營養評估，了解您目前的營養狀態，身體狀況或生活習慣等等，再根據您的身體情況及生活習慣制訂合適的，個人化的體重控制計劃，以逹到健康調理，疾病控制及體重控制的目的。 市面上有很多減肥餐單，但不是對於每個人都是可行的。標榜快速享瘦的餐單，若使用不當，有機會會影響未來的身體健康，及可能有較高的復胖率。因為每個人的熱量需求，運動量，身體狀況，生活習慣及肥胖的種類都不一樣。找出適合自己，并能夠持續進行，使之成為自己生活一部分的餐單，才是您的首選。 營養師提提您：1. 建議進行體重控制前先諮詢您的營養師您所選擇的方案是否適合您。2. 減肥期間應攝取足夠熱量，節食減少熱量攝取 不是您最好的選擇。3. 減肥期間不應只執著於體重的變化，應時刻留意身體成分的變化，清楚自己所減少的是水份，脂肪還是肌肉。 更多營養相關資訊及營養諮詢可讚好FB專頁 httpswww.facebook.commynutrinotes

《幻覺圍》12月感動獻映
娛樂殿堂
文創遊樂場 // 米米 Esther Lim・2019-12-01

回歸電影《幻覺圍》是一部關於99年回歸時候畢業的澳門人何以翔鄧加樂飾因著澳門嘅獨特歷史， 感覺自己同澳門一樣在邊緣，缺乏對自己同澳門嘅認知。竟然忘記自己小時候跟妻子成美鄧嘉恩飾留下的美好回憶澳門特色建築幻覺圍。在回歸之後社會嘅變遷hellip;他為了荷官高收入而放棄自己擅長美術老師職位，由轉職影響家庭生活。最終於他知道自己失去了什麼hellip;.他到幻覺圍看清楚歲月變遷嘅痕跡，重拾自信並啟發學生發掘更多關於澳門美麗嘅動人作品，重新發現屬於澳門獨特嘅美麗hellip; 放映詳情： gt;20191208 1630 　地點：澳門旅遊塔會展中心劇院 　 購票網址：httpstinyurl.comvj9clo2 gt;2019121315 　地點：永樂戲院 最新資訊： 憑12月12日至12月15日 《幻覺圍》電影券到quot;Decom卸力鞋quot;購物 可當澳門幣100元現金券使用 特價產品除外， 有效期限：3個月 地址：澳門渡船街60AA明輝大廈地下永樂戲院附近 電話：2835 1121

[營養教室] 不一定「減鹽」就可控制血壓哦!
生活在我城
My nutridiary・2019-10-20

很多時看醫生，醫生會跟你說：「要控制血壓，唔好食咁鹹！」 到底，「唔好食咁鹹」是甚麼意思呢？很多人認為，烹調時不用「鹽」就可以。但是，為什麼血壓也是控制不好呢？ 其實，所謂「唔好食咁鹹」，所指的是要限制鈉質的攝取。食鹽的化學名稱為氯化鈉，每1克食鹽有百分之四十為鈉質，鈉質才是導致血壓不好的元兇！ 鈉是人體的必需營養素，有助維持體內細胞外液的平衡，亦是神經傳送和肌肉收縮方面的必需營養素。鈉質無處不在，廣泛存在於食物中，包括牛奶，蔬菜，水果內，因此，一般人很少會缺乏鈉質。 世界衛生組織建議，成日每日鈉質攝取應少於2000毫克，除了食鹽外，很多調味料也含有鈉質： 減少食用這些調味料就能控制血壓嗎？ 不是，也需留意日常的飲食配搭，如減少食用高鈉的食材，避免食用含亞硝酸鈉的食物，如香腸，火腿等，注意小梳打（碳酸氫鈉）的使用等。 可以選擇市面的低鹽鼓油或簿鹽鼓油嗎？ 看情況而定。低鹽鼓油由氯化鉀製成，某些疾病的人士不宜食用，建議食用前應諮詢醫生或營養師的意見。 更多資訊歡迎讚好FB專頁httpswww.facebook.commynutrinotes 或微信 mynutrinotes 預約諮詢

營養師超市之旅 - 新款含纖飲品大發現
生活在我城
My nutridiary・2019-09-24

一直以來，紅豆水及薏米水都被女士們稱為 quot;去水恩物quot;。 女士們很多時候都會發生水腫的情況，尤其是經期前，久站或久坐後，會發現身體較為腫脹；由於工作關係，外食的女士也愈來愈多，鈉質攝取過量也是導致水腫的原因之一。 紅豆水含有鉀離子，與鈉離子拮抗，有助去水腫；薏米也有袪濕，美白，利尿去水的功效。較早前，紅豆水和薏米水盛行，售賣的價格高，對於一位職業女性來說，每天自己煮也不方便。早前營養師經過超市，發現這款價格適中，且沒有添加糖份，更含有豐富纖維的紅豆水！ 這兩款飲品都沒有添加糖份，熱量低，但添加了菊苣纖維 有關菊苣纖纖的資料之後會介紹，每瓶的含纖量等於四碗菜心的份量，有助腸胃蠕動，適合經常外吃，久坐的OL。 營養師提提你： 1. 菊苣纖維可導致腹部脹氣或腹瀉，切勿過量進食。 2. 這類型的飲品雖然含纖量高，但不應以此作為每日纖維的來源，每天攝取足夠的蔬菜及水果還是需要的。 歡迎前往瀏覽及讚好FB專頁 httpswww.facebook.commynutrinotes 更多有關食物換算的資訊或詢問可透過FB諮詢或預約營養諮詢。

【5% 回贈】萬寧購物優惠
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澳門優惠・2018-09-19

MOP200 即減 MOP10、MOP 1,000 即減 MOP 50，計返都有 5% 回贈！ 優惠日期： 2018 年 9 月 7 日至 2018 年 10 月 7 日 優惠內容： 於萬寧澳門指定分店使用銀聯卡刷卡或Apple Pay付款尊享以下優惠： 優惠 1 消費滿 MOP 200 即減 MOP 10 （活動期間每卡只可享優惠 1 兩次） 優惠 2 消費滿 MOP 1,000 即減 MOP 50 （活動期間每卡只可享優惠2 一次） 指定分店：龍昌商業大廈、澳門議事亭、新澳門廣場、新信達廣場、澳門銀河、威尼斯人購物中心 詳情： httpwww.unionpayintl.comcardholderServserviceCentermerchantff80808165b37aed0165c7cefb9f00d4 所有優惠及條款以官方網站為公布為準。 更多澳門優惠情報、有獎活動及有獎遊戲，可瀏覽 httpslifemag.cyberctm.comzh_TWbloggerMacauJetso。

巴士大小的小行星與地球擦肩而過
科技新知
Trisha・2017-10-05

在國慶節前後，人類又逃過一場無形災劫，幸好地球有監測系統監控著我們的太空，隨時留意威脅地球的物體。 巴士大小小行星與地球ldquo;擦肩而過rdquo;：僅距離8.7萬公里 鳳凰科技訊據space北京時間10月3日報導，美國當地時間10月2日清晨，一輛公共汽車大小的小行星與地球ldquo;擦肩而過rdquo;，與地球的距離遠遠小於地月距離。 這顆寬約26英尺（8米）的太空隕石被稱作2017 SX17，今天美國東部夏季時間清晨620（北京時間10月2日下午620），與地球的距離為54100英里（87065公里）。相比之下，地球與月球之間的平均距離約為239000英里（284600公里）。 近地小行星與地球擦肩而過示意圖 據近地天體研究中心（Center for NEO Studies）研究人員稱，在距離地球最近時，2017 SX17與地球的相對速度約為每小時16350英里（26310公里）。 2017 SX17是在2017年9月24日被發現的，數個天文機構對它進行了研究。研究人員通過觀察得出結論，2017 SX17每467個地球日圍繞太陽旋轉一周。 未來10天后，還將有另外一顆小行星與地球ldquo;擦肩而過rdquo;。10月12日，被稱作2012 TC4與地球表面的最近距離將僅為27000英里（43500公里）。 2012 TC4大小估計為39英尺 88英尺（12米 27米），這意味著其級別與2013年2月在俄羅斯城市車里雅賓斯克爆炸的太空隕石相當。 從其名字中就可以看出，2012 TC4是在5年前被首次發現的。過去數週，天文學家一直對它進行了跟踪。 迄今為止，天文學家發現了近1.7萬顆近地小行星。據估計，近地空間可能ldquo;潛伏rdquo;著數百萬顆小行星。 上文轉載自快科技，ldquo;巴士大小小行星與地球ldquo;擦肩而過rdquo;：僅距離8.7萬公里rdquo;httpnews.mydrivers.com1550550716.htm

澳門瑞吉酒店「雅舍」餐廳呈獻六道菜農曆新年晚膳 與賓客喜迎雞年
澳城餐飲
LifeMag Editor・2017-01-05

喜氣洋洋的農曆新年將至，澳門瑞吉金沙城中心酒店「雅舍」餐廳準備了尊貴的餐饗體驗，與賓客一同迎接雞年的到來。剛於「香港餐廳室內設計大獎」的高級餐廳組別中榮獲獎項的「雅舍」餐廳將於2017年1月25日（年廿八）至2月3日（正月初七）期間推出精心炮製的的六道菜的農曆新年晚膳，讓賓客以滋味美饌與親友聚首一堂，共慶傳統佳節。 傳統的新年晚飯是農曆新年慶祝活動當中的重要一環，也是家人共享天倫的寶貴時光，對於平日遠離家鄉的人來說，更是意義重大。農曆新年的菜式通常都帶有吉祥寓意，「雅舍」的廚師團隊精心設計一系列帶有祝賀意味的菜式，當中包括取名大吉大利的柑桔配鵝肝，以及為雞年特別推出的醉雞與茶香鵪鶉蛋，與賓客一同以美饌喜迎雞年。 魚象徵「年年有餘」，是新年晚餐不可或缺的菜式。「雅舍」廚師精心挑選了最優質的食材，悉心烹調出鯪魚配髮菜及娃娃菜這道吉祥菜式，並同時呈獻經典賀年菜式mdash;mdash;象徵福氣及長壽的烤乳豬與五香豬舌配長壽麵，為賓客送上最窩心的祝福。節慶晚餐將以結合中西方食材的創意甜品mdash;mdash;凍芒果、木薯番紅花湯配八角冰淇淋和意式甜甜圈作結，讓賓客在新的一年留下甜蜜回憶。 由2017年1月25日（年廿八）到2017年2月3日（正月初七），賓客可在雅舍餐廳的五個特色區域─mdash;「雅舍‧長廊」The Verandah、「雅舍‧珍膳廊」The Dining Room、「雅舍‧名酒薈」The Wine Gallery、「雅舍‧閒逸廊」The Library 及「雅舍‧頂廚」The Penthouse Kitchen ，在私密而喜慶的氣氛下享用六道菜式的農曆新年晚膳， 定價為MOP888。如欲了解更多資訊或訂座，請瀏覽： httpwww.themanormacao.com 或致電「雅舍」餐廳： 853 8113 2777 。

第 一屆澳門國際影展暨頒獎典禮文化中心舉行開幕儀式
文化創意
文創遊樂場 // 米米 Esther Lim・2016-12-09

第一屆澳門國際影展暨頒獎典禮由 8 至13號進行；活動一連 6天舉行，5位國際評審委員與本地及外地傳媒見面，他們將評審參賽的 12部長片。有業界人士認為影展可提高澳門的知名度，對促進澳門的旅遊發展和產業多元有幫助。 影展期間並有多項活動，包括工作坊和電影交流會等，主辦單位期望透過活動對澳門旅遊業起宣傳推廣作用，希望將來繼續吸引國際電影來澳取景拍攝，以及增進本地電影工作者與國際業界交流。 參加第 一屆澳門國際影展電影多達50部中、外及本地電影；期間有微電影比賽。而參予影展人士大部分來自香港、內地、韓國及歐洲等人，他們希望藉此活動大家可以找到合作機會。 第一屆澳門國際影展競賽單元評審關錦鵬先生、評審渡邊真起子女士、評審主席Shekhar Kapur 先生、評 Giovanna Fulvi 女士及評審鄭雨盛先生 澳門特別行政區政府社會文化司司長譚俊榮博士 韓國明星張根碩 甄子丹太太汪詩詩

澳門喜來登大酒店於今秋呈獻特色節慶月餅
澳城餐飲
LifeMag Editor・2016-08-16

在這個闔家歡樂聚首一堂的節日裡，當然少不了共慶團圓的傳統月餅。澳門喜來登金沙城中心大酒店特別呈獻三款節慶月餅，配搭Tea WG為澳門喜來登大酒店獨家調配的「悅茗香茶」，更能昇華賞月嘗月餅的中秋氣氛。每款月餅包裝精美，色彩繽紛，絕對是送禮自奉的上佳選擇。 今年澳門喜來登大酒店誠意推出全新「五仁鹹肉月餅」，嚴選五種上等堅果 ndash; 合桃、黑瓜子、杏仁、白芝麻及欖仁，口感層次豐富，寓意來年豐足滿盈。今年喜來登大酒店亦繼續推出大受歡迎的「迷你蛋黃奶黃月餅」，月餅皮薄甘香鬆化，奶黃餡料濃鬱細滑。除此之外，當然絕不能缺少中秋佳節的經典mdash;「低糖雙黃白連蓉月餅」，月餅以低糖方式製作，讓白蓮蓉的味道更加清香，配上頂級蛋黃，健康之餘也保留著傳統滋味。 澳門喜來登大酒店匠心呈獻的月餅禮盒以全新設計示人，換上設計大方典雅的首飾盒作包裝，絕對是致送給摯友、家人及同事的節日佳品。月餅禮盒的設計靈感源自於中秋節的神話故事象徵mdash;玉兔，以及議事亭前地以葡式碎石精心拼砌的波浪形圖案，兩者的獨特結合展現出澳門中西文化薈萃的特質。 由2016年8月15日起至9月16日，賓客可於澳門喜來登大酒店的「喜柏」酒廊或「鮮」餐廳購買月餅禮盒，每盒價格由澳門幣328元起；而月餅禮盒裝連國際奢華茶葉品牌Tea WG每套則售澳門幣728元起，SPGreg;俱樂部及金沙會會員可享9折優惠，同時亦可批量購買。 請瀏覽httpbit.lysheratonmacaomooncake 或致電 853 8113 1200查詢訂購詳情。

澳門喜來登大酒店「班妮」意大利餐廳呈獻母親節半自助早午餐
澳城餐飲
LifeMag Editor・2016-05-06

今個母親節，與摯愛母親乘坐豪華轎車到位處路氹金光大道中心地段的澳門喜來登大酒店，在「班妮」意大利餐廳享用一頓豐盛的半自助早午餐，令她成為人群中的焦點，引來艷羨目光，歡度一個愉快難忘的母親節。 這頓慶祝母親節的豐盛大餐除了供應選擇繁多的意大利進口芝士及沙樂美辣腸，還有肉香四溢的各式烤肉，以及賣相精美的意粉、海鮮及肉食。當然，母親節亦是適合舉家同歡的日子，大家可以盡情品嚐琳琅滿目的美食，例如新鮮烤焗意大利薄餅、爐燒牛肉千層麵、自製闊麵配鴨肉醬、燒北海道帶子及慢煮豬頸肉配松露薯蓉醬。 對於喜愛海鮮美食的母親們，「班妮」絕對不會讓她們失望。餐廳提供包羅萬有的新鮮海產以供挑選，當中包括澳洲煙灣蠔、泥蟹、波士頓龍蝦、青口、對蝦及扇貝。 最後，嗜甜者又豈能錯過「班妮」自家出品的多款精美甜點，其中包括開心果歌劇院蛋糕、法式千層酥、意大利飯布甸及西西里卡諾里捲。 預訂4至6位賓客的半自助早午餐，更可專享免費轎車接送服務。 「班妮」母親節半自助早午餐的供應時間為5月8日（星期日）上午11時至下午3時，成人每位澳門幣488元，6至12歲小童每位澳門幣100元。SPG 俱樂部會員更可專享八折優惠。 查詢及預訂，請致電（853）8113 1200 或電郵至Bene@Starwoodhotels.com，亦可到httpwww.benemacau.com即時預訂。 上述價格須加10%服務費

去峇里住五星Sofitel渡假村，酒店連機票5天只需$4999起
激安優惠
LifeMag Editor・2016-03-14

乍暖還寒，大家是否又想去東南亞Relax一下呢？ 現在「世強專業推介」峇里索菲特酒店，來回機票連住宿套票優惠，只需$4999就可以入住四晚啦，而且仲包埋早餐及香港航空既來回機票，真係超值之選！ 小編Check過，香港來回峇里的機票，最平都要$3100左右，所以這個是很便宜之選，大家絕對可以考慮呀！ Sofitel Bali Nusa Dua Resort 是2013年12月開幕，著名國際品牌酒店，酒店位於Nusa Dua區及鄰近沙灘，每年吸引大量遊客入住嘆世界。酒店距離NGURAH RAI AIRPORT 約13公里。 套票價格只供參考，所有價目及條款如有任何更改，恕不另行通知。 以上資訊由世強旅行社提供。 官網：www.saikeong.comFB粉絲頁：www.facebook.comSaiKeongTravel查詢及報名：853 28713717地址：殷皇子大馬路中央商業中心7樓

威記展出梅賽德斯AMG房車
旅遊情報
LifeMag Editor・2015-11-20

澳門格蘭披治大賽車賽事跑道以外，澳門威尼斯人與豪華汽車品牌梅賽德斯AMG房車（MercedesAMG）合作，於威尼斯人購物中心的聖馬可廣場展出梅賽德斯SLS AMG GT3的賽車，展出車輛是去年賽事中獲勝的賽車。而今年的重頭戲則有上屆冠亞軍選手Maro Engel 和Renger Van der Zande於11月20日當晚在聖馬可廣場隆重登場，舉行見面及簽名會。而在11月21日下午5時至7時，曾獲兩屆一級方程式冠軍及AMG品牌大使米卡‧哈基寧（Mika Hakkinen）將特別現身於簽名會上，粉絲們絶不能錯過這難得的機會，與賽車界中的精英近距離互動交流。 賽車迷及顧客也有機會一睹車隊在2014年澳門格蘭披治大賽車中贏得梅賽德斯AMG獎杯的複製品。賓客亦可於展出的梅賽德斯AMG賽車旁特別訂製的展台上拍照，其照片將會被合拼入AMG冠軍車手們的影片內，一起共襄盛舉。賓客們更可以將影片帶回家，為他們加油喝彩。此外，他們亦可把影片直接發送到個人的微信或微博帳號。該梅賽德斯SLS AMG GT3賽車將展出至11月22日。 無法親臨賽事現場觀賞的粉絲們亦可於11月22日（本周日）中午12時至下午2時30分親臨澳門威尼斯人聖馬可廣場的梅賽德斯AMG展車區，屆時將提供第62屆澳門格蘭披治大賽車賽直播。 澳門威尼斯人同時贊助《澳門路車挑戰賽》中的蓮花車隊。五輛賽車中的Lotus Evora GTC及Lotus Exige賽車兩側將印上澳門威尼斯人之標誌。其中一輛賽車將由2014年香港路車挑戰賽的冠軍車手黃一保駕駛，其餘則由車手Robert Webb、Nattavude Charoensukhawatana、Bill Obrien及陳麒名駕駛。

群星來澳出席《十月初五的月光》電影首映
娛樂殿堂
LifeMag Editor・2015-11-05

導演葉念琛和薛家燕於11月3日在澳門威尼斯人出席《十月初五的月光》首映禮的紅地毯儀式 由左至右 主角陳喬恩、張智霖和佘詩曼與金沙中國有限公司總裁兼首席營運總裁王英偉博士於11月3日在澳門威尼斯人出席《十月初五的月光》首映禮的紅地毯儀式上合照 《十月初五的月光》電影版日前在澳門威尼斯人舉行紅地氈儀式及首映禮，一眾來自香港及澳門的影視紅星齊集，包括電影主角張智霖、佘詩曼、薛家燕及陳喬恩，還有莊思敏、鄭欣宜、馬海倫、魯振順、汪琳、張松枝、陸駿光、梁健平、胡渭康、彭永琛、唐文龍、陳潔儀、趙增熹、江美儀、商天娥及導演葉念琛。 《十月初五的月光》電視劇於2000年首播，吸引過百萬觀眾欣賞，播放大結局時更獲得香港超過三百萬觀眾收看，廣受歡迎，因此將該電視劇改拍成電影，以解影迷之癮。電影將延續電視劇的情節，繼續為大家呈現文初、阿嬌、君好及司徒禮信之間的故事。 電視劇的電影版獲得了澳門特別行政區政府的支持，同時由澳門金沙度假區全力贊助。澳門金沙度假區更為電影提供了多個拍攝場地，包括酒店大堂、澳門威尼斯人的套房，及金沙城中心康萊德酒店的宴會廳。 《十月初五的月光》電影版將於11月12日在香港、澳門、新加坡及馬來西亞同步上映，而其他地區則會在11月20日上映。

【馬交慳多拿 baby】冬日優惠精選 - 16.12.2022
生活在我城
Cheers!・2022-12-16

今期【馬交慳多拿 baby】為大家介紹冬日優惠精選，包括餐飲、購物優惠，想知就去片喇 ～ 1.澳門凱旋門咖啡廳 澳門凱旋門咖啡廳推出聖誕自助餐，包括特色菜聖誕火雞、馬來西亞釀大蝦、波士頓龍蝦等豐富菜餚，仲有節慶甜品包括聖誕樹頭蛋糕、意大利聖誕包等！節日期間都有四人同行一人免費同埋長者六折優惠，快啲訂位同屋企人一齊食喇～ 自助午餐：成人 $258，小童 $188 自助晚餐：成人 $458，小童 $288 電話：8860 6141 60歲或以上長者尊享六折 「四人同行一人免費」 來源：澳門凱旋門咖啡廳 2.澳門十六浦海風餐廳 即日起至12月31日逢星期一至五，澳門十六浦海風餐廳國際自助午餐買一送一！ 自助午餐：成人 $208＋，小童 $104＋ 電話：8861 7210 7236 此優惠只限於週一至週五（其中12月8, 20, 22, 26, 27日不可使用）。 此優惠不能與其他折扣同時使用。 尊享3小時免費泊車。 來源：澳門十六浦海風餐廳 3.CTM CTM 5G 購物祭嚟喇 ！依家 Home Media 娛樂套裝都有優惠，「打機神器套裝 」6 折， 「靚聲耳機套裝 7 折」, 仲有好多優惠產品，快啲去選購喇 ～ 詳情：httpsqr.pagegG6VVnmQpZk 4.澳門銀河 嚟到年尾特別多嘢想買？澳門銀河推出銀河冬日購物賞，購物滿$30,000或以上，可享高達$13,500現金券！買得愈多，送得愈多！ 來源：澳門銀河 5.威尼斯人 依家去威尼斯人購物中心、四季名店、倫敦人購物中心等商店，買滿 $20,000或以上，可獲贈高達 $88,000購物券！ 來源： 威尼斯人