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中秋過後減重大挑戰
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My nutridiary・2019-09-17

很多人平時生活很有規律，體重控制得非常好。但遇上大時大節，美食當前的時候，都會實行 quot;食完先算quot; 的原則，玩樂盡情玩樂，努力時加倍努力是很多人的生活態度。 在體重控制的過程中，其實營養師很鼓勵大家擁有自己應有的生活及應有的社交應酬，不鼓勵餐餐 quot;白烚quot;，quot;減食quot; ，過淡而無味的生活。只要清楚掌握外出飲食技巧，懂得選擇零食，認清自己的可食份量，人人都可以既開心又美麗！ 中秋節很多人會吃月餅 quot;應節quot;，然而節日過後，如果我們想要有更好的體重控制，是需要有方法，才可以事半功倍！體重控制的方法有很多，這次為大家介紹體重控制的方法之一：在飲食不變的情況下如何用運動消耗一個月餅！ 一個傳統的雙黃蓮蓉月餅或純正蓮蓉月餅約185克，總熱量約800大卡，等於3碗飯 每碗飯量200克計算 的熱量，我們可以透過不同的運動方式把它 quot;趕走quot;： 當然，決定體重下降的因素有很多，每個人的飲食習慣，生活習慣及體質都不一樣，因此大家可以尋求營養師幫助，設計一套個人化的飲食及生活方式，可以更有效率地逹到理想目標！ 更多資訊可瀏覽FB專頁 httpswww.facebook.commynutrinotes 或微信 mynutrinotes 查詢

營養師帶你行超市 - 低卡 / 少油 / 低鹽 零食選擇
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My nutridiary・2019-08-21

平時多去行超市, 多留意食物的營養標籤, 你會發現你身邊存在好多又好味, 又健康既食物 今次來到水坑尾既印田超市, 這間超市給我的感覺是很寬敞, 進口食品很多, 而且人沒有很多, 這裏可以慢慢行, 用心挑選你喜歡的食物 Let's go 這裏可以找到無添加糖的餅乾及水果塔, 由台灣中山醫學大學研究出來的, 而且脂肪含量不高, 我試食過味道還不錯 很多客人問我哪裡可以買到無糖, 無油添加, 高纖的100%純水果乾, 找了很久很久, 終於找到了這是目前在澳門唯一買到的 無糖, 無鹽, 無油添加, 而且纖維含量高的100%純水果乾 如何大家還有找到可以告訴我 這款水餅成份只有麵粉及水, 鈉質含量極少. OL下午茶之選. 這款含油量也不高 相對其他餅乾, 而且11塊才不到90大卡, 適合很喜歡進食的為食貓 想知道更多營養資訊或諮詢, 可瀏覽 FB 我的營養日記 微信 mynutrinotes

營養師帶你行超市 - 餅乾選擇大解構 (上)
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My nutridiary・2019-08-04

很多人問，到底下午茶需不需要吃？ 答案是：無論你是不是在控制體重，都應該吃！ 午餐到晚餐之間相距56小時之久，在正常情況之下，下午茶是需要吃的！ 吃下午茶的好處：1. 可以提供我們能量去應付接下來的工作; 2. 可以舒緩我們疲勞的身體; 3. 提高身陳代謝率; 4. 晚餐不會因為飢餓而大量進食。 很多人認為吃下午茶一定會長胖，但是只要懂得如何選擇，我們還是可以愈吃愈瘦的哦！一般來說，下午茶如選擇吃餅乾的話，需要吃大概 14 12碗飯的量，現在讓我們一起去超市看看哪些餅乾適合作為下午茶吧！ 左圖跟右圖 兩款餅乾其實脂肪含量相差不算大，其中含有一定量的飽和脂肪 我們每天攝取飽和脂肪不應超過總熱量的10%, 即一位50公斤的OL每天飽和脂肪的攝取上限為15克，這兩款餅乾適合平時以白烚，蒸的烹調方式為主的素食者 飽和脂肪多存在於動物中。 左圖 鈉質較高，主要來源於食鹽氯化鈉及膨脹劑碳酸氫鈉，關注血壓或易水腫人士需留意！ 右圖 以相等份量來比較，跟左圖的脂肪含量差不多，但左圖的鈉質含量是右圖的７倍！易水腫或關注血壓人士可選擇鈉質含量較低的點心。 左圖 熱量低且脂肪含量也低，下午茶吃12片才等於半碗飯的量，非常適合「為食族」和「大食族」。美中不足的是纖維含量少。 右圖 跟左圖相比，含脂量稍高，但其所含脂肪屬於好的脂肪 菜籽油，芝麻，鈉質跟左圖相約，纖維豐富每包相等於2個連皮蘋果的纖維量，適合久坐便秘型肥胖的人士。 更多資訊可瀏覽FB 我的營養日記 或微信 mynutrinotes 諮詢

超市之旅 - 含纖飲品大解構
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My nutridiary・2019-07-23

市面陸續興起很多含纖飲品，其大多數添加了難消化性糊精或聚葡萄糖等纖維，主打減少脂肪及減慢糖分吸收，可控制體重，讓我們看看有關這些飲品的常見問題。 Q 喝1瓶這種飲料能達到每日纖維建議量之多少？A. 1瓶500毫升的含纖飲品約含纖維7.5克，約等於3個富士蘋果 （女性拳頭大小）或2.5碗芥蘭的量，佔全日建議攝取量的30％。 Q 我可以用它來減肥嗎？A 纖維有阻隔脂肪吸收的功效，但只能阻隔少部份的脂肪，在不控制飲食的情況下，這種功效的效果是有限的。 Q 可以用它來取代水果和蔬菜嗎？A 不能。蔬菜及水果除了含豐富纖維外，還含有維生素，礦物質及植化素，不同營養素對身體有不同的功效，所以還是建議多吃蔬果比較好。 Q 甚麼情況下適合喝含纖飲品？A 想喝飲品的時候，可以用無糖含纖維飲品取代其他飲品，營養價值的確高一些；吃大餐的時候，飲用含纖飲品能增加飽足感，從而減少食量，以及能阻隔部分脂肪攝取。 更多有關難消化性糊精的資料可參閱httpswww.facebook.com362958397903791posts379398606259770 FB 我的營養日記

BoBo要天空海闊
專題報導
文創遊樂場 // 米米 Esther Lim・2018-12-02

保護遺棄動物協會AAPAM和7個動保團體昨天在二龍喉公園舉行亞洲黑熊BoBo紀念活動，除收集市民簽名及反對民署將ldquo;BoBordquo;製成標本。 在場還有不少人士分享BoBo生前故事，場面感人; 而大部分人認為動作教育有很多途徑，包括教科書、紀錄片等，不一定是將黑熊製成標本，並認為BoBo應該回歸大自然。 BoBo在二龍喉公園生活30多年，現在牠靈魂可以自由自天空海闊飛翔。 並送上The end of The sky 紀念上了天堂的Cargo妹妹.....和可憐的浪浪們。

【積分攻略】來來著數卡介紹
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澳門優惠・2018-09-28

現時各大零售商戶都有推出各自的積分計劃，今次介紹來來著數卡。呢個計劃大概可獲得 1% 回贈，除左回贈仲可以換亞洲萬里通里數。如想了解其他會員計劃，可按此了解詳情。（陸續推出） 會員登記： 填寫《JETSO卡申請表》後可即時交回辦理櫃台或填寫後可交回任何一間來來超級市場門市分店，即可辦理來來超級市場會員卡。 計劃簡介： 1 MOP = 1 分 積分用途： 1. 兌換來來禮券 10,000 分 = MOP 100 來來禮券 2. 換領優惠商品 來來會不時推出換領計劃，可按此查看。 3. 換亞洲萬里通里數 5,000 分 = 200 miles 詳情： httproyalsupermarket.com.momember.asp 所有優惠及條款以官方網站為公布為準。 更多澳門優惠情報、有獎活動及有獎遊戲，可瀏覽 httpslifemag.cyberctm.comzh_TWbloggerMacauJetso。

暑價！AirAsia 澳門飛曼谷、清邁、吉隆坡MOP1,116起！
激安優惠
OHChance 旅遊誌・2018-07-09

AirAsia 今天例牌推出每週優惠，本來價格就沒什麼驚喜，但發現曼谷、清邁、吉隆坡在7月8月暑假都有優惠價，咁就值得睇睇！ 暑假的優惠票唔算多，而且似乎三個點回程都要早機返先有平飛，但暑假想平d 去個旅行都真係無咩選擇。另外芭堤雅澳門出發單程都有平，但回程就無，也給大家參考看看。 《優惠價錢（來回連稅）》＊澳門hArr;曼谷：MOP1,216＊澳門hArr;清邁：MOP1,236＊澳門hArr;吉隆坡：MOP1,116　以下航點有優惠價但暑假無平：＊澳門hArr;布吉：MOP1,056＊澳門hArr;芭堤雅：MOP981＊澳門hArr;馬尼拉：MOP1,142　　《出發日期及最長停留》．出發日期：即日起至19年1月31日．最長停留：不限　　《購票日期及方法》．購票日期：7月15日2359前預訂．預訂方法：至 AirAsia 官網．預訂網址：httpohchance.inforefairasia　　【輔助訊息】．AirAsia 票價未包託運行李及餐點（但已包手提行李7KG）。　　附註：上述最低價錢為航空公司公告之最優惠價格，或本站能找到的最低價格；每一航班有否優惠票價及所存票量由航空公司決定，優惠票量有限售完即止。　　價錢 Sample ndash; 暑假澳門飛、曼谷、清邁、吉隆坡優惠價 ===== 想搵平機票去玩，即上 OH！Chance！澳燦旅行資訊 httpohchance.info 去日本旅行買咩 JR Pass好？唔知間航空公司好唔好坐？即上 OH！Note！小燦的旅行筆記做功課 httpohnote.ohchance.info 睇埋 Facebook 專頁 httpsfb.comohchance 第一時間獲得最新旅遊資訊！

香港北角海逸酒店與VOGUE Eyewear攜手推出 「睛」．型．美肌下午茶
全球飲食
LifeMag Editor・2017-10-01

於悠揚下午，細嘗典雅英式三層架上一系列清新怡人及以健康為主題的精緻美點，配上國際時尚眼鏡品牌VOGUE Eyewear帶來的嶄新型格體驗，帶來與眾不同的下午茶體驗。 北角海逸酒店與VOGUE Eyewear攜手推出「睛」．型．美肌下午茶，嚴選時下最流行的優質健康食材製作下午茶美饌，包括藜麥、奇亞籽、合桃、無花果等備受推崇的超級食物，讓各位女士品嚐後能滋養身心，擁有細嫰美肌。只需每位港幣$198，即可享用9款主題美饌、無限量供應咖啡或茶。 凡惠顧 「睛」．型．美肌下午茶，每人均可獲得VOGUE Eyewear贈送的#SHOWYOURVOGUE 自拍補光燈禮品乙份價值港幣$108及VOGUE 太陽眼鏡及眼鏡折扣禮券乙張，讓您輕鬆展現自信的一面，無時無刻都散發美麗的美肌光芒。於酒店eShop預訂更可尊享額外折扣優惠，請即行動 9款精美主題美饌包括 「睛」．型．美肌甜點 層次豐富的士多啤梨奇亞籽果凍 豆香濃郁、質感幼滑細膩的紅莓豆腐慕絲餅 外型別緻的香芒乳酪餅 輕盈健怡的焗南瓜合桃撻 香脆滋味的焗燕麥香蕉酥 「睛」．型．美肌鹹點 深受健康人士喜愛的藜麥芝士沙律 鮮甜清新的蟹肉蕃茄他他沙律 配搭新穎的無花果意大利火腿撻 經典鬆軟的英式鬆餅配忌廉及果醬 北角海逸酒店 x VOGUE Eyewear 「睛」．型．美肌下午茶 推廣日期 2017年10月1 日至12月31日 不適用於11月11日 供應時間 下午3時至5時 價目 每位港幣$198 eShop獨家折扣 75折 名額有限 eShop 網址 httpeshop.harbourplaza.comnorthpoint

台灣MOP1,052起、日韓MOP1,946起、東南亞MOP1,324起、大陸MOP952起！
激安優惠
OHChance 旅遊誌・2016-10-26

千呼萬喚始出來！澳門航空終於推出全航線促銷，12月底起出發：　最低價錢報告 lt;台灣gt;．台北：MOP1,112．高雄：MOP1,052 lt;日本韓國gt;．東京：MOP2,448．大阪：MOP2,483．福岡：MOP2,019．首爾：MOP1,946 lt;東南亞gt;．曼谷：MOP1,324．河內：MOP1,760．峴港：MOP1,686 lt;大陸gt;．上海南京寧波合肥杭州南寧成都鄭州太原廈門：MOP1,152．貴陽重慶：MOP952．天津瀋陽北京：MOP1,452　（除福岡外，各航點最低價限星期日至四出發；如星期五六出發貴100。） 以上為澳門出發來回連稅價，價錢已包含稅項。　　重點資訊．部份航點有少量跨年平飛，雖然12月底平飛不多，但不妨一看碰運氣；．平飛自一月中起就不錯，不過農曆新年前後無平飛；．如果台北跟北京不買限班，則貴200至300。　　附加資訊．在官網搜價頁面勾選 ldquo;無指定日期3rdquo; 會出心水日子前後3天的票價，較易找到平飛；．澳門航空票價已包機上餐飲及20KG 托運行李額。　　附註：上述最低價錢為航空公司公告之最優惠價格，或本站能找到的最低價格；每一航班有否優惠票價及所存票量由航空公司決定，優惠票量有限售完即止。 【促銷公司】澳門航空（Air Macau）【搭乘日期】12月26日至3月28日【販賣時間】已開賣，至11月7日2359【最長停留】14天（大陸航點）　　　　　　7天（其他航點）【航班限制】台北去程限坐NX602　　　　　　北京去程限坐NX006【預訂網址】httpohchance.inforefairmacau 價錢 Sample ndash; 澳門飛首爾來回連稅MOP1,946

新濠影滙「8」字型摩天輪，迎來第一百萬位乘客，以後可終身免費乘坐影滙之星！
生活在我城
LifeMag Editor・2016-10-20

新濠影滙坐擁的的全球首個及亞洲最高「8」字型摩天輪 ndash; 「影滙之星」於2016年10月15日迎接了第一百萬位乘客，創下其首個重大里程碑。 來自香港的郭先生及家人非常高興獲得新濠影滙的熱烈恭迎，並在一眾表演者的歡呼聲中獲頒一張巨型黃金門票，讓他可以終身免費乘坐「影滙之星」，並與其家人於新濠影滙享受一個尊貴非凡的週末假期。郭先生及家人其後獲邀乘坐「影滙之星」的其中一個特別裝飾的包廂，投入了一個獨一無二的摩天輪體驗。郭先生興奮地表示：「對於今次能夠成為「影滙之星」的第一百萬位乘客，本人真是又驚又喜。這是我們第一次來到這個令人歎為觀止的度假村，但我們經已急不及待準備再入住新濠影滙，迎接更多驚喜。」 高懸130米、位於澳門路氹城的「影滙之星」，以經典電影為設計概念，是新濠影滙之矚目娛樂地標。這個標誌性的亮點讓每位訪澳旅客均可踏上畢生難忘的天際之旅，將澳門景致盡收眼底。是次斐然成就再次展現了新濠影滙致力以獨有及創新娛樂休閒元素領導市場的超然決心。 除了「影滙之星」取得了突破性成就外，新濠影滙亦將於本月推出一周年慶賞濠玩連串慶祝活動，為每位蒞臨亞洲娛樂總滙的客人提供一系列的推廣活動及驚喜優惠，當中包括「影滙之星」、「蝙蝠俠夜神飛馳」、「華納滿FUN童樂園」、「魔幻間」及精彩的餐飲體驗。 有關更多一周年驚喜優惠，可瀏覽httpwww.studiocitymacau.comtcpromotionsdetail1stanniversarycelebrations

HK Express 推出全新U-FLY Holidays 尊享港幣0元* 機票暢遊緬甸仰光
旅遊情報
Benjamin・2016-08-16

HK Express明白一眾旅客的真正需要：一個能為他們度身設計的一站式旅遊產品平台！屬於香港的低成本航空興奮地宣佈，推出全新之UFLY Holidays網上一站式全面旅遊產品與服務平台。透過這個平台，旅客便可輕鬆預訂機票、酒店、行程安排、車輛接送等服務，自由組合，設計出獨一無二的行程。 從此以後，旅客便毋需再瀏覽十數個網站搜尋最優惠的酒店價格和最適合的航班時間。近年，旅遊資訊泛濫，很多旅客皆因為要面對眾多且複雜的選擇而苦惱，而UFLY Holidays的出現正好解決大家的難題。UFLY Holidays為旅客整合不同的機票及酒店優惠組合，資料一目了然，自然能讓旅客更快捷、更有效地計劃行程，並可節省得更多。 好消息當然不僅限於此！為了慶祝UFLY Holidays正式登場，HK Express將推出不同優惠，由即日起一連三個星期，UFLY Holidays將陸續推出HK Express的不同航點機票及酒店套票，而率先登場的是東南亞航線。 與此同時，UFLY Holidays更推出港幣0元 之震憾機票優惠，旅客只需於UFLY Holidays網站預訂前往緬甸仰光的旅遊套票（機票＋酒店），即可享港幣0元的機票優惠。此優惠適用於8月15日（0000）至8月21日（2359）期間預訂，出發期為2016年9月至10月期間，十分靈活快捷。 「讓旅客以低消費輕鬆出遊向來是HK Express所致力追求的。我們希望透過全新推出的一站式網上平台讓旅客節省更多旅費。」HK Express公司董事及行政總裁、UFLY Alliance行政總裁安浩恩（Andrew Cowen）表示。「未來一年，我們會繼續發展UFLY Holidays，將這個旅遊產品平台帶進更多新市場。同時我們亦歡迎其他航空公司、酒店等合作夥伴加入，藉此加強UFLY Holidays在網上旅遊服務領域上的競爭力。」 UFLY Holidays在推行之首個星期，特別呈獻HK Express全線東南亞航點的旅遊套票（機票＋酒店）。未來兩星期，UFLY Holidays 將陸續送上其他HK Express 航點和精彩優惠。此外，UFLY Holidays亦提供全球各大城市的酒店優惠，即使是新興的旅遊城市如高松、清萊等，亦設有多家酒店供旅客選擇。 旅客決定了旅遊目的地後，下一步便是計劃行程。UFLY Holidays 為旅客提供逾百個行程以供預訂，而稍後更會推出汽車租賃、旅遊保險、車輛接送，以及電話卡等額外服務選擇。 為慶祝推出UFLY Holidays，於未來三個星期將陸逐公佈更多精彩套票優惠，各位旅遊愛好者請時刻緊貼最新消息。如欲查詢更多，請到UFLY Holidays網站 www.uflyholidays.com. 優惠不包括機場稅、燃油附加費和其他額外收費；須視乎供應情況而定及優惠附帶條款及細則。

鉑爾曼登陸亞洲大型服裝交易中心，石獅明昇鉑爾曼酒店盛大開業
旅遊情報
LifeMag Editor・2016-07-27

國際領先的酒店運營商雅高酒店集團近日宣布石獅明昇鉑爾曼酒店開業。該酒店是位於中國東南部福建省內的第二家鉑爾曼酒店，亦是鉑爾曼品牌在大中華區的第29家酒店。坐落於石獅市市中心地標性歐式風格雙塔建築內的酒店是石獅這一泉州下轄縣級市內首家國際品牌高端酒店，將充滿悅動活力和都會時尚風情的法式待客之道介紹給當地市場。 雅高酒店集團大中華區首席運營官莫力 Michel Molliet 表示：ldquo;能把雅高酒店集團旗下發展最為迅速的高端品牌鉑爾曼引入石獅，我們感到非常興奮。一直以來，鉑爾曼不斷拓展著在中國的酒店網絡，不僅落子門戶城市，同時也在二線城市進行佈局，以滿足當地對國際水準高品質住宿服務快速增長的需求。石獅明昇鉑爾曼酒店的開業將為客人帶來難忘的客戶體驗和提供高標準的服務，成為當地高端酒店行業的新標杆。rdquo; 優越的地理位置，高端的下榻體驗 石獅明昇鉑爾曼酒店座落於石獅市市中心，可輕鬆前往泉州晉江國際機場和高鐵晉江站。酒店周邊設有眾多的購物和美食餐飲場所，為入住的客人帶來極大的生活便利。位於酒店頂樓的停機坪，可用於滿足包括緊急救援和貴賓專用等在內的各種需要，亦使酒店成為福建省首個運行直升機停機坪的國際品牌酒店。 同時滿足商務和休閒旅行需求的都市港灣 石獅明昇鉑爾曼酒店設有252間空間寬敞、風格現代、高度聯通的客房和套房，其中包括一間總統套房。客房設計風格優雅並配有包括寬帶和衛星電視等在內的先進科技設施，是客人理想的工作、放鬆和休息的場所。石獅明昇鉑爾曼酒店擁有泉州當地最大，可同時容納1,800名客人的無柱式宴會廳及十間會議室，可以舉辦各類會議、聚會及公司活動等。 暢享亞洲及國際風味美食 酒店內設有兩間風格各異的餐廳及一間大堂吧，為客人帶來多種美食選擇。全天候餐廳以開放式廚房設計，供應各種東西方佳餚。中餐廳供應地道粵菜和當地特色閩菜，現代時尚的用餐環境和溫馨的就餐氛圍使其成為了親友小聚和商務活動的首選。大堂吧提供各類飲品和小食點心，是結束繁忙一天，小酌放鬆的完美之選。 放鬆身心，重塑活力 客人們可以選擇在健身房揮灑汗水，或是在室外游泳池游上幾圈，放鬆緊繃的肌肉。 開業特惠 石獅明昇鉑爾曼酒店即日起至2016年12月31日，推出僅需人民幣488元起的特惠。需提前預訂。如需預訂或諮詢 相關信息，請致電86 59588888888或郵件h8624rm@accor.com 與酒店聯繫。

四五六推加拿大珍寶蟹的六種「煮意」
澳城餐飲
Benjamin・2016-06-14

四五六今次推出六款滋味加拿大深海珍寶蟹，優惠價每隻MOP328 原價MOP690，優惠推廣由即日起，火鍋以外，加拿大珍寶蟹的六種「煮意」。 煮菜最讓人開心的部份，就是擁有無限可能性，同一樣食材，可以煮出幾十甚至幾百種菜式，就看您有沒有「煮意」！所以這次的加拿大珍寶蟹不只可以作為火鍋料！「四五六上海酒菜館」選出了六款最受歡迎煮法，既可以滿足一眾愛蟹人士貪吃的要求，希望發掘出珍寶蟹在味道上的可能性，快來四五六品嚐。 薑蔥爆炒蟹（傳統風味） 以薑蔥爆炒的傳統烹調方式，完美呈現珍寶蟹的極致鮮甜，而吸收了蟹汁的蔥段，更不容錯過。 黄金焗蟹（大排檔風味） 以鹹蛋黄溶焗煮的珍寶蟹，蟹殼充滿蛋黄甘香，為鮮嫩的蟹肉增添一份鹹香之味。 避風塘炒蟹（港式風味） 其精髓在於蒜蓉的獨特風味，與蟹肉的鮮甜相互配合，加上乾椒及其他香料，令蟹肉格外惹味。 雞油花雕蒸蟹（傳統風味） 海鮮與花雕一向是絶妙的配搭，加上雞油的油香，更能豐富蟹肉的鮮甜，蒸出來的蟹更香氣四溢。 黑胡椒炒蟹（新加坡風味） 香濃的黑胡椒及各式香料恰如其分渗入蟹肉中，啖啖鮮甜辛香，慢慢釋出的辛辣感，層次豐富。 馬來西亞咖哩炒蟹（大馬風格） 濃厚辛香的馬來西亞咖哩，與肉質鮮嫩的珍寶蟹一拍即合，在咖哩汁的提襯下，更能突顯蟹肉的鮮味。 四五六上海酒菜館 電話：2838 8474 地址：澳門葡京酒店新翼地下

抵食的酒店餐廳套餐
澳城餐飲
乜交食玩買 | Mackel Sharing・2022-09-29

今次朋友介紹一間餐廳的套餐非常抵食，位於永利皇宮入面的咖啡苑，價格由澳門幣80至澳門幣110左右，對酒店的食物質素及服務來說，是非常到位的，以下就是點選的套餐及其它食品。 青咖哩魚蛋套餐 香茅燒雞、泰北香辣排骨湯、泰式青咖哩魚蛋配糙米飯及時令生果！ 泰式列套餐 燒豬頸肉配辣酸豆汁、香辣椰奶湯、泰式蟹肉豬肉碎奄列, 套餐配糙米飯，以及時令水果。 牛肉厚蛋治套餐 澳洲牛肉厚蛋治、是日餐湯、田園沙律及薯條、港式蛋撻，套餐配糙米飯，以及時令水果。 薑米螺肉蟹子炒飯 粒粒西多士 更多片段：

我是演講家半決賽培訓圓滿完成！15名金口才即將代表澳門出戰全國大賽！
其他
澳門生活圈・2018-08-08

2018「我是演講家」 準決賽選手訓練營完滿結束 精彩回顧 8月4日上午，「我是演講家」澳門賽區最後一場大型培訓於澳門理工學院火熱舉行。 由國際演講會南中國教育質量總監邱啟鴻Wilson分享「向世界冠軍學習」。Wilson以兩段非常精彩的世界冠軍演講作為教材，與參加者互相地探討當中的技巧和心得，令參加者可以在最短時間內吸收大師級技巧，提升表現。 下午的訓練營由四位澳門演講會重量級人物做導師，分別為： 國際演講會澳門小區總監陳曉霞Maggie、2016國際演講會中國大區幽默演講亞軍方錫源、2018國際演講會港澳區備稿演講冠軍孫永高Ringo、以及2018國際演講會港澳區英文即興演講亞軍曾佩瑩Syliva負責主理。 四位導師以小組形式輔導每位參賽者，深入地剖析每位參賽者的強項、弱項，以及給予改善建議。 是次大賽，大會前後請來10多位演講高手，為參賽者們提供長達16個小時的專業演講培訓。 在主辦單位眼中，這不是單純一場比賽，而是一項工程！一項喚起大家對演講興趣、提升參賽者演講水平、推動演講文化的工程！ 下一站 . 準決賽！ 「我是演講家」將誕出最後15強 站上澳門總決賽大舞台 代表澳門出戰全國大賽！ May the Best Win！ 9月1日總決賽邀請你來見證！ 購票連結 門票收益扣除成本後將撥捐澳門展現真我協會 幫助弱智人士建立自信及融入社會 想了解更多活動詳情 即上大會Facebook專頁 END