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營養師帶你行超市 - 餅乾選擇大解構 (上)
生活在我城
My nutridiary・2019-08-04

很多人問,到底下午茶需不需要吃? 答案是:無論你是不是在控制體重,都應該吃! 午餐到晚餐之間相距56小時之久,在正常情況之下,下午茶是需要吃的! 吃下午茶的好處:1. 可以提供我們能量去應付接下來的工作; 2. 可以舒緩我們疲勞的身體; 3. 提高身陳代謝率; 4. 晚餐不會因為飢餓而大量進食。 很多人認為吃下午茶一定會長胖,但是只要懂得如何選擇,我們還是可以愈吃愈瘦的哦!一般來說,下午茶如選擇吃餅乾的話,需要吃大概 14 12碗飯的量,現在讓我們一起去超市看看哪些餅乾適合作為下午茶吧! 左圖跟右圖 兩款餅乾其實脂肪含量相差不算大,其中含有一定量的飽和脂肪 我們每天攝取飽和脂肪不應超過總熱量的10%, 即一位50公斤的OL每天飽和脂肪的攝取上限為15克,這兩款餅乾適合平時以白烚,蒸的烹調方式為主的素食者 飽和脂肪多存在於動物中。 左圖 鈉質較高,主要來源於食鹽氯化鈉及膨脹劑碳酸氫鈉,關注血壓或易水腫人士需留意! 右圖 以相等份量來比較,跟左圖的脂肪含量差不多,但左圖的鈉質含量是右圖的7倍!易水腫或關注血壓人士可選擇鈉質含量較低的點心。 左圖 熱量低且脂肪含量也低,下午茶吃12片才等於半碗飯的量,非常適合「為食族」和「大食族」。美中不足的是纖維含量少。 右圖 跟左圖相比,含脂量稍高,但其所含脂肪屬於好的脂肪 菜籽油,芝麻,鈉質跟左圖相約,纖維豐富每包相等於2個連皮蘋果的纖維量,適合久坐便秘型肥胖的人士。 更多資訊可瀏覽FB 我的營養日記 或微信 mynutrinotes 諮詢

人造甜味劑導致吸入更多高卡路里食物而有損健康?
生活在我城
文創遊樂場 // 米米 Esther Lim・2019-04-29

很多人認為從普通汽水轉為減肥的無糖汽水可以短期減少卡路里,但身體和大腦卻不會長時間被這些化學劑愚弄。研究表明,身體會對某些非營養性食品做出反應,包括飲食蘇打中的人造甜味劑,其方式可能會損害我們的健康。而以下有3點在飲無糖汽水時要小心的地方。 一項研究發現超重的人由飲普通汽水轉為飲食無糖汽水的話,反而更可能吸收更多的卡路里。此外,那些飲用無糖汽水的人的BMI高於同齡人。其他研究表明,飲食無糖汽水的增加與一個國家的體重增加呈正相關。 2012年的一項研究比較了飲用健怡可樂(每周至少8次)的大學生和喝普通可樂的人的MRI結果。每週飲用最多可樂的學生在大腦區域的活動量最少,而這與吸入ldquo;可口rdquo;食物的慾望相關,即是那些高脂肪和高糖的食物。所以那些喝最多無糖汽水的人似乎改變了大腦的甜度感知獎勵中心,這可能會改變大腦對高熱量食物的渴望。 無糖汽水可能導致胰島素混淆, 大腦通常將ldquo;甜味rdquo;與卡路里聯繫起來。在人體生理學領域,這是一件好事。它驅使你的身體釋放胰島素與糖一起產生燃料。2013年的一項研究發現這個過程其實很可能會發生,雖然現時未有研究證實當中的原因,但這是一個很重要的發現。而胰島素的頻繁升高與其抵抗力和2型糖尿病的風險增加都有關。 圖片資料來自網絡

越捷推出胡志明市至峇里島印尼新航線
旅遊情報
行走世界記錄・2019-04-14

越捷正式開售連接越南最大城市胡志明市至峇里島(印尼)新國際航線的機票。胡志明市至峇里島航線將於2019年5月29日起運營,每周設五班來回航班,逢周一、三、四、五及日。飛行時間約為4小時,航班於0805從胡志明市出發,於1305抵達峇里島。回程航班於1405從峇里島起飛,於1705降落在胡志明市。 峇里島是印尼和亞洲的熱門旅遊島嶼,被稱為「神之島」、「熱帶天堂」或「世界的黎明」。峇里島被譽為世界上最佳的旅遊島嶼,擁有原始、美麗的景觀與當地文化、藝術和宗教完美結合。除了參觀烏布皇宮(Ubud Palace),遊覽著名的貝都古鎮(Bedugul)和布拉坦湖(Bratan lake),遊客還可以滑浪、浮潛、潛水或欣賞一望無際的梯田。 而越南是一個擁有千年文化的國家,一直備受國際遊客的最愛。其中河內首都是古代文明的代表;順化古都是夢想之地;而峴港、廣平擁有令人印象深刻的奇觀;胡志明市則是越南最大的經濟、金融中心,是充滿活力和現代化的旅遊地點,文化薈萃和保留歷史形象,使其成為越南最具活力的城市之一。 新航線機票現可於所有銷售渠道購買,大家可於每天下午一時至三時登入越捷網站www.vietjetair.com或透過智能電話登入httpm.vietjetair.com選擇「訂票」購買推廣機票。付款方法包括以下各種提款卡或信用卡:Visa、萬事達卡、美國運通卡、JCB、KCP及銀聯。

井字過4關?! 野戰黑鬼山【馬介休 真係Game EP4】20180824
歡樂馬介休
bacalhau・2018-08-27

金鐘國出現啊!啊~睇錯...Bobo進化成妖婦呢集黑Gap未飲醉凌永豪再次高暗票當選華浚計數勁過C9再次恭喜龍哥,你懂的 到底邊個可以笑到最後呢?㩒個鐘仔每個星期一齊睇,逢星期五,馬~休~介,真係Game!第一集【瘋狂何濟公】:httpsyoutu.bepPu7T7U0ZZs第二集【激戰閃避球】:httpsyoutu.be8PXh_0TsHxk第三集【兒時遊戲合集】:httpsyoutu.betuUIdPAn27Amdash;mdash;mdash;mdash;mdash;mdash;mdash;mdash;mdash;mdash;mdash;mdash;mdash;💰『無獎媾有女抽遊戲時間』 問題 EP 4:今季最後一集,終於出現花姐啦!你地估佢嗰隊會贏定輸呢? 留言估及分享此影片,估中又被抽中的朋友可以得到Bobo開光馬介休Yes!Card一套上集得奬結果將於FB及Youtube留言區公佈,唔中嘅今次請繼續~mdash;mdash;mdash;mdash;mdash;mdash;mdash;mdash;mdash;mdash;mdash;mdash;mdash;⛱睇片睇到攰啦?入黎抖下,練個骨吹下水〔馬介休閒保健中心〕httpsgoo.glYQyy6R快快訂閱【歡樂馬介休Youtube專頁】右上角紅色訂閱按鈕啊BB速速讚好【歡樂馬介休Facebook專頁】httpsgoo.gl5y9aWC慢慢追蹤【歡樂馬介休Instagram專頁】httpsgoo.glkHYhRc〔馬介休女玩員粉絲專頁〕BOBO粉絲團:httpsgoo.glSSZsgLVIVI粉絲團:httpsgoo.glB75RKm啊花粉絲團:httpsgoo.gl8nyf5i芊華粉絲團:httpsgoo.glg6fjb6 〔馬介休男玩員粉絲專頁〕※就睇下有無人like男仔龍哥粉絲團:httpsgoo.glRMn4eX華浚粉絲團:httpsgoo.glFc2Zbw黑GAP粉絲團:httpsgoo.glvi5XTURICO粉絲團:httpsgoo.gl2mjPeV墨豆鵬粉絲團:httpsgoo.gl9irTaw騰訊視頻/土豆網/優酷網/美拍:欢乐马介休

9月1日颱風瑪娃最新動向
生活在我城
Trisha・2017-09-01

9月1日台風瑪娃的最新消息,大家可以留意一下 熱帶氣旋警告一號風球仍然懸掛。 在 08 時熱帶風暴 ldquo;瑪娃rdquo; 1716 集結在本澳東南偏東約 600 公里,大致趨向廣東東岸。 預料一號風球將維持一段時間。 上文資料來源地球物理暨氣象局httpwww.smg.gov.mosmglatestWeatherc_satellite.htm 熱 帶 低 氣 壓 瑪 娃 會 在 呂 宋 以 西 海 域 徘 徊 , 移 動 較 為 緩 慢 , 今 日 ( 星 期 五 ) 初 時 與 香 港 仍 有 一 段 距 離 。 預 計 瑪 娃 在 未 來 一 兩 天 增 強 , 並 逐 漸 移 向 廣 東 東 部 至 珠 江 口 一 帶 。 當 瑪 娃 明 顯 向 偏 北 方 向 移 動 並 進 一 步 移 近 廣 東 沿 岸 時 , 天 文 台 會 在 今 日 ( 星 期 五 ) 日 間 考 慮 發 出 一 號 戒 備 信 號 。 預 計 星 期 六 至 星 期 日 廣 東 沿 岸 的 天 氣 會 逐 步 變 壞 , 有 狂 風 大 驟 雨 , 風 勢 逐 漸 增 強 。 市 民 計 劃 週 六 日 活 動 時 , 請 留 意 天 氣 的 可 能 變 化 。 名稱 熱帶低氣壓 瑪娃 日期 2017 年 9 月 1 日 香港時間 05 時 位置 北緯 19.5 度, 東經 118.6 度 即香港之 東南 約 560 公里 中心附近最高持續風速 每小時 55 公里 上文資料來源 香港天文台httpwww.hko.gov.hkwxinfocurrwxtc_gis_c.htm 上文資料來源中央氣象台httptyphoon.nmc.cnweb.html

Apple 新創舉!未來 iPhone、MacBook 都將以回收材料打造!
環保自然
Jackst・2017-04-21

智慧型手機以及各式各樣的電子產品普及,雖然為人們帶來了便利,卻同時為地球帶來了環境汙染。為了迎接 4 月 22 日世界地球日的來臨,Apple 今天公布新的環境責任報告,並宣布未來將停止採礦,並 100% 使用回收材料來製造新產品。 (圖擷取自Apple 2017 年環境責任報告) Apple 今天發布 2017 年環境責任報告,宣布了全新的目標─以回收材料打造新產品。Apple 環境政策與社會責任副總裁 Lisa Jackson 指出,「在宣布這項目標前,我們確實還不完全知道該怎麼做。」「不過我們認為這很重要,這是科技必須要努力達到的地步。」 (圖擷取自Apple 2017 年環境責任報告) 目前 iPhone 上只有一小部分使用回收材料,不過 Apple 希望未來 iPhone 上的鋁合金、錫、銅以及其他原料,都可以從使用過的材料中汲取。此外,這項計畫的目標不是只有 iPhone,而是希望未來所有的 Apple 產品都可以用回收材料來打造,包括 MacBook、iPod、iPad、AirPods 耳機等。 (圖擷取自Apple 2017 年環境責任報告) 此外,Apple 也希望全面使用再生能源,包括店面、工廠等。Apple 目前 96% 的廠房用電都是來自乾淨能源,Apple 資料中心的電力則是 100% 使用太陽能,水力以及風力發電。除了自己以身作則以外,Apple 也積極鼓勵供應鏈可以完全使用再生能源以及再生紙來打造產品包裝。 文章轉載自網路,所有版權歸原作者所有 原文地址:http3c.ltn.com.twnews29858

康萊德星光下醉人池畔燭光晚餐 及 極致浪漫情人節下午茶套餐
澳城餐飲
LifeMag Editor・2017-01-26

愛侶可於屢獲殊榮的澳門金沙城中心康萊德酒店與摯愛共度年中最浪漫的情人節,在溫馨浪漫的環境下締造難忘的甜蜜回憶。澳門康萊德酒店將呈獻情人節限定美饌體驗,包括在池畔小屋內一邊俯瞰著澳門康萊德酒店的游泳池一邊享受甜蜜的燭光晚餐,或於大堂酒廊隨心所欲地盡情享受下午茶。在這溢滿愛意的節日裡,愛侶如欲於澳門康萊德酒店向您的摯愛求婚,並選擇訂購本酒店作為您們的婚宴場地,將可獲得額外優惠,包括享有酒席9折優惠、免費酒店住宿及宴會娛樂表演等。 池畔小屋 這個情人節,愛侶們可在俯瞰著澳門康萊德游泳池,享受濃情蜜意的戶外晚餐的同時,邊向另一半訴說愛戀之情。池畔旁的獨立小屋提供足夠的私人空間,可讓愛侶們沉醉於幸福的二人世界之中,同時欣賞閃爍著柔和光芒的泳池之絕佳景色。愛侶在踏入池畔範圍的一刻便可感受沐浴在星光下的浪漫醉人景致、呼吸著鮮花裝飾飄散而來的芬芳香氣,以及細聽由駐場樂隊演奏的優美情歌。此戶外池畔小屋體驗只需澳門幣2,688元(每兩位計),當中包括玫瑰香檳一支。賓客亦可選擇於室內享用提供六道菜式的套餐,當中包括香檳雞尾酒兩杯;只需澳門幣1,888元(每兩位計)。 此六道精心設計的情人節套餐包括生蠔餐前小食、慢煮刁草三文魚、阿拉斯加蟹香茅濃湯、自選主菜、冰鎮果汁朗姆酒,以及情人節主題特供的熱情果巧克力慕絲。為了讓其能夠在往後一再回味這個情人節的甜蜜體驗,愛侶們將獲贈馬卡龍及軟心朱古力禮盒乙盒。 欲預訂於2017年2月14日(星期二)情人節當天的池畔小屋或於室內享用的情人節套餐,請致電853 8113 7906。晚餐供應時間為晚上6時至11時。名額有限,敬請提早訂座。 情人節主題下午茶 愛侶們還可於位處澳門康萊德酒店大堂的大堂酒廊享用豐盛的情人節主題下午茶,讓洋溢著甜蜜愛意的浪漫時刻延續整個情人節。出色的糕點廚師們特別為節日設計了一系列精緻糕點、美味甜品及可口小食,包括粉紅醃子薑炒蠔、粉色紅莓鬆餅配凝脂奶油與蜂蜜、巧克力榛子撻等,讓賓客盡情品嚐甜蜜滋味。此下午茶體驗只需澳門幣268元(每兩位計),當中已包含兩杯情人節而設之特調雞尾酒或無酒精雞尾酒。 訂座請致電853 8113 8973。情人節主題下午茶僅於2017年2月14日(星期二)下午3時至6時供應。

首屆「百匯街頭聲戰 2016」冠軍誕生
音樂聯合國
LifeMag Editor・2016-11-28

始於2011年的香港人氣重量級歌唱比賽「唱出我天地」與「澳門百老匯trade;」聯合舉辦的首屆「百老匯街頭聲戰 2016」,獲得澳門特別行政區政府文化局全力支持,由8月逾百人初選,再經過3個月共4回合激戰,總決賽於昨晚在「百老匯美食街」隆重舉行。 昨晚比賽評審團包括澳門文化局演藝學院音樂學校劉晨晨老師、香港星級聲樂歌唱導師蔡澤夫先生、身兼音樂人和監製的銀河娛樂集團娛樂統籌助理副總裁黃德江先生、本澳歌手徐智勇(小肥)及陳樂基 Rocky。評審以歌唱技巧、節奏及台風等評審準則選出了終極三甲。最後8強參賽者在決賽當晚使出渾身解數,用他們各具特色的聲線展現他們的實力,角逐冠、亞、季軍寶座。經過兩輪激烈的比賽,梁嘉榮憑《我的宣言》及《別來無恙》奪下是次比賽的冠軍,張可欣憑《歳月如歌》及《曖昧》奪得亞軍,陳琳亦憑《不愛之恩》及《若》獲得季軍,他們將成為香港星級聲樂歌唱導師 Jeffrey Choi 蔡澤夫入室弟子,而「我最喜愛街頭新聲」獎由林麗琪奪得。除了各參賽者的精彩演出,活動更邀請到兩位評審作表演嘉賓,陳樂基用其獨特的唱腔為觀眾送上《月半小夜曲》和《Get rid of you》,而小肥重繹了耳熟能詳的《時光機》和《窮富翁》,動人歌聲得到在場觀眾全情呼應。 首屆「百老匯街頭聲戰 2016」在一眾觀眾的掌聲下完美落幕,貫徹了「澳門百老匯」匯聚各式表演娛樂及節慶氣氛的理念。銀河娛樂集團致力協助推動澳門成為「世界旅遊休閒中心」,宣揚澳門本地文化和特色,旗下「澳門百老匯」亦一直積極支持澳門本地的多元藝術文化,希望在「百老匯美食街」的戶外區域,為更多有才華有熱情的澳門本土藝術家創造展示作品的空間。銀河娛樂集團期望於未來有更多機會與不同的表演單位合作,帶來更多現場音樂及舞蹈表演。  「澳門百老匯」通過一座設計優美、備有空調裝置的行人天橋與世界一流的亞洲著名度假勝地「澳門銀河trade;」綜合渡假城緊緊相連。「澳門百老匯」提供地道澳門風情的度假體驗,遊客在此可盡享街頭美食以及街頭娛樂表演,在設有約3,000個座位的「百老匯舞台」欣賞到世界級的優秀表演。作為「澳門百老匯」的一部分,「百老匯酒店」是一所五星級獲獎酒店,賓客在飽覽沿岸壯麗景致的同時還可體驗貼心周到的專業服務。酒店共設有320間客房及套房可供選擇。

淡季遊沖繩,入住4晚兩間靚酒店只需$4099up
激安優惠
Benjamin・2016-08-22

想親身一睹沖繩美麗的海洋、嘆盡琉球風味的美食,卻又常因為不想曬黑、不會游泳、靚Resort於春夏期間,房價太過高昂而難以下決心出走一趟沖繩?唔緊要!機會黎啦! 夏末‧秋季沖繩遊 兩晚那霸市酒店 兩晚渡假區酒店!一次過享受兩種樂趣,只需 $4,099up 秋冬出發沖繩更可滿足晒你3個願望! 秋冬遊沖繩好處一︰1112月初冬平均仍有20度以上的均溫,天晴溫暖陽光恰到好處,完全不怕曬黑!秋冬遊沖繩好處二︰冬季正是沖繩海水最透明的時候!淡季海灘少了夏季人迫人的盛況,踩水望海最適合!秋冬遊沖繩好處三︰夏季住不起的Resort通通一口氣大減價!想要送自己悠閒的海濱度假假期就趁現在! Mercure Okinawa Naha:如果您想尋找一家交通方便的沖繩酒店,首選必定是 Mercure Okinawa Naha 沖繩那霸美居酒店。離市中心僅1.0 Km的路程,能確保遊人快捷地前往當地的旅遊景點。 這間酒店氣氛閒適安逸,而且離市區 Ryubo, Washita Shop Kokusai Dori Honten, 那霸港等景點僅數步之遙。酒店鄰近壺川站,步行約1 分鐘。 Sheraton Okinawa Sunmarina Resort 位於 BIOS 之丘, 琉球村主題公園, 萬座毛岬的不遠處,從那霸空港乘巴士約1 小時30 分鐘便可到達。酒店更可提供小艇, 獨木舟, 小型高爾夫球場, 水上活動等裝備租借, 立即成為沖繩旅遊熱賣酒店之一。 套票出發日期:292016 16122016 【至筍優惠渡假區酒店】數量有限,先到先得。1 免費升級客房:由標準客房提升至豪華客房。2 贈送1次晚餐。 套票內容可 click 入以下網址 httpwww.saikeong.comimagesnews_group_dl2016081710105759.pdf 世強旅行社 查詢熱線 853 28713717電郵 skt@macau.ctm.net網站 www.saikeong.comFacebook www.facebook.comSaiKeongTravel地址 澳門殷皇子大馬路6062號中央商業中心7樓