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#31 我想我寧可都沉默
愛情婚嫁
李小時・2015-06-26

親愛的： 我知道你很生氣 我知道你為我感到不值 我也是 爭吵時總是沉默 靜靜地看著別人歇斯底里 像戲院的那些不入戲的觀眾 冷冷地看著 沒有發出聲音 不是因為冷靜 而是因為不知所措 我總是不善處理混亂 不管自己是對也好 錯也罷 都總是靜靜地 待別人把所有想說的話一股腦兒的說乾淨 你總是生氣 說要不是看到我的眼睛有焦距 還以為我已神遊至外太空幾次元空間 你總是苦口婆心地告訴我應該為自己的權益爭取些 至少在不是自己責任是為自己發句聲 但，親愛的 我可以為自己說些甚麼呢 生氣的人不會因為聽了你的爭辯而消氣 同樣地 誤解你的人 不會聽了你的解釋而對了說少一些關於你的是非 你生氣地說我總是這樣 不在乎自己的名聲有多壞 但，親愛的 我從來不是一個好孩子 真正愛你的人 捨不得要你大費周章地解釋的 /解釋反而顯得做作/ 要你費盡心機辯解的 愛極你 有限 (如果你也聽說 詞：李焯雄 曲：周杰倫 唱：張惠妹)

#29 仍靜候著你說我別錯用神 甚麼我都有預感
愛情婚嫁
李小時・2015-06-05

陳生: 這幾天很忙 忙得讓自己喘不過氣來 才想起原來很久沒有想你 有點搞不清楚 到底是吃藥的後遺症 還是自己太忙 這陣子發生的事情總是記不住 我開始忘了 忘了你的名字 只記住你的姓氏 忘了你的聲音 只記住你的信息 忘了你的缺點 只記住你的美好 忘了你討厭的事 我開始懷疑 偏執如我 要花多久時間才會令自己在想起你的一瞬間 心裏不會再有刺痛感 我知道時間會讓很多事情變得模糊 就像我常LOOP的那首歌一樣 /其實我再去愛惜你又有何用　 難道這次我抱緊你未必落空/ 是的 我承認是我的錯 錯在應該放下時執著地記著 /曾多麼想多麼想貼近 你的心和眼 口和耳亦沒緣份 我都捉不緊/ 我知道 我早該知道我捉不緊你的 但仍在垂死掙扎 /害怕悲劇重演 我的命中命中 越美麗的東西我越不可碰/ 我忘記了 所以痛死活該 所以我活該 疼痛到失眠 活該 小時 (暗湧 詞：林夕 曲：陳輝陽 唱：王菲)

#26 該怎麼樣 相信運氣不會太壞
愛情婚嫁
李小時・2015-05-10

你總是抱怨 溫吞的我沒法對你有著熱情的回報 你總是一開始便沒頭沒腦地投入 於是我害怕 害怕你的熱情其實有限額 一旦燃燒完畢便開始冷淡 我總是搞不清楚如何把熱情延續 正如我總是搞不清楚甚麼時候該投入 甚麼時候讓抽離一點 我一直都搞不清楚為甚麼愛一個人並不能隨心而為 不能隨心的是否代表我們不是命中註定的那對 你總是說我想得太多 但, 親愛的 你知道的, 我沒有辦法 我沒有辦法在我放開心房以後 習慣你在身邊以後 再接受你離開 再接受自己自此始終都必須一個人面對的事實 所以我慢熱 所以我小心 因為我現在所擁有的 是我千瘡百孔的心 它沒有辦法再去承受傷害 於是我沉默 於是我問 「你說你愛我, 我忘了問你 愛的是我, 還是你看見的我。」 你反問我有何分別 親愛的, 當然有分別 一個是你所看見美好的我 而另一個 則是藏在我骨子裏 失去安全感畏畏縮縮的我 (極光 詞：吳青峰 曲/唱：蔡健雅)

#25 從病榻上回顧其實愛你太辛苦　何苦
愛情婚嫁
李小時・2015-05-05

親愛的: 我們好像很久沒有說話 忘了告訴你我生了重病 高燒幾天讓我昏昏欲睡 然後是暈頭轉向幾天 辛苦的以為我會就這樣死掉 但無奈生命力沒那麼脆弱 只是在床上要生要死的目眩頭痛 依稀記得自己在做夢 細節卻記得七零八落 但都是關於你的 可能是你與我之間曾經發生過的事 後來我想起 可能其實是那些我希望發生卻來不及發生的事 也許是生病的原固令我固作堅強的部份鬧脾氣 絕不願意讓我包上倔強的保護色 濃厚的憂鬱將我包裹 我不懂是因為太想念你 還是想念在你懷中拼了命撒嬌的我 後來 我還是斷斷續續的做夢 夢中的你一直對我笑著 彷彿回到最初 我們最初相識那個瞬間 那時候的你一直對我微笑 多麼令人懷念 (有病呻吟 詞：林夕 曲：林健華 唱：張學友）

#011 誰人待我好待我差　太清楚
愛情婚嫁
李小時・2015-02-04

有時候，覺得自己很難侍候,總是重覆又重覆地告訴人,「我難相處的個性不是裝的,是從骨子裏的,根深柢固的。」也許就這樣一輩子吧。我想,但其實這也好,沒有甚麼不好,喜歡我的就留下來,討厭我的就離開吧。如果...如果世界上的事都這麼簡單便好。可惜沒有如果,總會有些討厭你的人裝著喜歡你,有些前一刻喜歡你的人,突然沒有原因地不喜歡你,我喜歡把這些那些稱為「緣份」,緣起緣滅,總有定數。學會不把聚散看重是一個永遠的課題。喜惡聚散總是看得太重,所以總是失落,失望,甚至離過。就是因為這樣,才愛恨分明,不想假裝,做人已經這樣地疲累,又何必再如此複離地算計？你可以討厭我,但請你不要算計我,可以嗎？但願,我不會再因此而受傷,但願...我天真地希望著。 (可惜我是水瓶座　詞：黃偉文　曲：雷頌德　唱：楊千嬅）

為花痴狂 那些越洋賞花的日子
走遍世界
行走世界記錄・2022-05-31

春回大地 花開滿園 自古以來人們鍾情於花朵的嬌美，賞花的熱情有增無減。古代賞花非常講究，充滿儀式感，觀花之色，聞花之香，賞花之姿，品花之韵，實是賞心悅目之一大樂事。 當冰冷的冬天過去，萬物復甦，春意盎然，百花爭艷，一片生機勃勃。 回想起哪些年，南北西東飛到世界另一端， 為了那一片萬紫千紅的花海。 藉著夏季的到來，讓我們重溫哪些鳥語花香的動人時光。 法國里昂 盛放鬱金香 花語: 愛與祝福 金頭公園位於法國里昂市，為昔日的皇家公園，擁有偌大的湖泊與動物園。金頭公園臨近羅納河，土地肥沃，適合種植奇花異草。公園內的植物園和玫瑰園，種植超過15000種來自世界各地的植物。 我是連結 法國里昂 富維耶山下的壁畫藝術之鄉 日本福岡 迷醉紫滕 花語: 依戀與思念 串串思念，依戀紫藤。每年5月，北九州河內藤園盛放著迷人的紫藤花。 紫藤花是攀藤植物，紫藤串垂吊於棚架上，除了紫藤棚 · 園主特別設計了紫藤圓頂屋及紫藤花隧道，讓賞花之人置身於瀑布花海與紫花隊道，感覺非常夢幻。 我是連結 迷醉紫藤 依戀福岡 西班牙馬德里 璀璨玫瑰園 花語: 集愛與美於一身 古希臘神話中，玫瑰象徵愛與美。玫瑰花有很多顏色，不同顏色的玫瑰有著不同的花語。 馬德里的麗池公園是16世紀的西班牙皇室離宮，公園內有湖泊和水晶宮殿，水晶宮旁有一個璀璨的玫瑰園，是園林師仿照其他歐洲城市的設計精心打造出來。每年五月及六月份，四千朵盛開的玫瑰在玫瑰園內爭妍鬥麗。 我是連結 馬德里的麗池公園 瑰麗的皇家園林 日本北海道 向日葵 花語: 信念 每年暑期，北海道便花開滿園，是賞花的好日子。 北海道中部的北龍町每年舉行「向日葵祭典」，山丘盛開著150萬根的向日葵，黃金花海迎著太陽，勇敢地追求幸福。 韓國首爾 風鈴草 花語: 感謝 梨大是韓國首爾一所歷史悠久的女子大學，美輪美奐的校園亦成為旅客的打咭點，園內種植的花卉不多，但偶然也會遇上優雅的風鈴草，為校園添一份脫俗。 法國巴黎 櫻花樹下 花語: 愛情與希望 不說不知，除了大家熟悉的巴黎鐵塔之外，法國巴黎還有很多賞櫻的地點。 位於94區的蘇鎮公園(Parc de Sceaux)，雖然不是昔日的皇家園林，但被稱為最美的櫻花公園。綠油油的公園內有一大片櫻花叢林，蘇鎮公園遠離市中心，為了美艷的八重櫻，旅客仍樂意遠道前來，欣質她的嬌姿。 日本福岡 藍蝶花 花語: 與你再遇上 日本福岡的海中道公園是欣賞藍蝶花的不二之選。 海中道公園園區很大，園內有多個花卉區，是各種鮮花爭妍鬥麗之地。每年春天到來，藍蝶花開便開遍滿園，由於花期只有十多天，想與150萬株的藍蝶花相見，便要找緊相遇的一刻。 我是連結: 藍蝶花開遍海中道公園 希望與你在此相遇 珠海斗門 油菜花田 花語: 加油 不需遠赴他鄉，賞花就近在咫尺。 每年春天，珠海市斗門區開滿一片片的油菜花田，200畂的油菜花田一望無際，置身當中，被花田包圍，忘卻煩憂。加油! 更多遊記 行走世界記錄

下午Tea 一Tea - Honest Bakery
生活在我城
乜交食玩買 | Mackel Sharing・2022-07-29

又到星期五，HAPPY FRIDAY，一到下午就想Tea 一Tea，今日介紹一間位於皇朝區的麵包舖 - Honest Bakery，今次點選了黑毛豬叉燒蛋牛角包伴焗薯塊，店主是採用伊比利亞黑毛豬及日本雞蛋製作，再來點選了巴斯克芝士蛋糕、抹茶白朱古力核桃鬆餅及抹茶可麗露。 食物相片: 超值炸點拼盤 巴斯克芝士蛋糕-雲呢拿 抹茶白朱古力核桃鬆餅 抹茶可麗露 更多片段：

全手工製作紅菜頭汁餅底Pizza
生活在我城
乜交食玩買 | Mackel Sharing・2022-07-28

今日介紹一間以全手工製作加入新鮮紅菜頭汁製餅底的Pizza店- LEO，位於大三巴街，今次點選了一個日式烤雞Pizza、日式鴨胸螺肉沙律盤及慢煮泰式8成熟牛肉沙律盤。 講一下這個Pizza餅底有別於傳統的，外表是脆皮，中間帶點鬆軟；沙律盤包括有日本醋飯&沙律菜，醋飯的醋適中，以及沙律菜非常新鮮，而且可以配0脂檸檬沙律汁及0脂日式沙律汁。 食物相片: 日式烤雞 PIZZA 日式鴨胸螺肉 (日本醋飯&沙律菜、0脂檸檬沙律汁) 慢煮泰式8成熟牛肉 (日本醋飯&沙律菜、0脂日式沙律汁) 更多片段：

母親節飲茶 - 玥龍軒 Pearl Dragon
生活在我城
乜交食玩買 | Mackel Sharing・2021-05-06

今個星期日又到母親節了，大家想到去那裹飲茶，不如去新濠影滙入面一間榮獲米芝蓮一星的餐廳 - 玥龍軒(Pearl Dragon)，其嶄新演繹極致雍雅的粵式餐饗體驗。 食物片段: 玥龍極品鮮蝦餃: 鮑魚燒賣皇: 蜜汁黑豚叉燒: 玥龍特色甜品: 更多片段：

摩天輪晚膳體驗
生活在我城
乜交食玩買 | Mackel Sharing・2021-04-30

就到五月了，機會又來啦！在五月至六月期間，每逢星期六及星期日，一家大細可以安坐全球最高的8字形摩天輪「影滙之星」共賞黃昏美景之餘，還可以享用新鮮出爐的羅馬風味薄餅、傳統意國芝士拼盤、芝士炸飯球。 位置: 新濠影滙東翼三樓 可預約日期: 五月至六月，逢星期六及星期日 (需提前1小時預訂) 更多詳情 部分Rossi Pizza手工薄餅片段及相片: 更多片段：

等待特朗普再「反口」造淡（買跌）
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程式交易 www.quants.hk (導師: 財經書藉作家: 麥振威)・2019-11-07

中美簽署貿易協議或延期，其實對不少炒家來說是預期之內的事情，特朗普「講過唔算數」向來係習慣，不過今次特朗普連任壓力增加，「反口」的時間延長了，但最終可能又是談不成。 但若然入市造淡，緊記一點，預早通知的消息未必夠「威力」，消息要夠突然才值得追沽，淡友期待特朗普「突然」又說談判失敗，提供追淡獲利機會。 網頁：www.quants.hk Facebook: @quantshk Email: paul.mark881@gmail.com

靜待美股百度（BIDU)再成沽空愛股
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程式交易 www.quants.hk (導師: 財經書藉作家: 麥振威)・2019-11-04

直接交易美股，不只局限港股市場向來會較多機會，如百度便曾一度是最愛的沽空股之一，直接利用程式全自動交易美股更方便，但上季百度業績轉好後，此股走勢暫時算企穩，且看本周三晚的業績表現如何，若業績又再令市場失望，此股又會再成為不少人的「沽空」愛股！ 其實美股進入業績期，即使不炒美股，港股也無可避免受影響，業績好壞左右美股走勢自然影響港股，另在美國上市的內地企業，業績前後對A股也會帶來影響，繼而影響港股表現。本周三晚除了百度（BIDU)公布業績，還有愛奇藝（IQ)，愛奇藝上季業績令市場失望，股價曾單日跌逾10%！ 網頁：www.quants.hk facebook : @quantshk email: paul.mark881@gmail.com

中手游（0302）單日急升逾兩成
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程式交易 www.quants.hk (導師: 財經書藉作家: 麥振威)・2019-11-02

新股及半新股近期熱炒，部份半新股如中手游（0302）單日急升逾兩成，根據個人經驗，超額認購的新股若有以下幾個情況也值得留意： 1）上市首日升幅在5%內 2）曾跌穿招股價但股價跌穿後很快便回升 3）上市首日收市價在招股價之上 4）翌日裂口高開 這幾個條件利用程式Multicharts 或Amibroker 做設定時十分簡單，也可把每隻超額認購的新股加到你利用程式監察的股票清單之上，即使你工作太忙，也能利用程式根據以上準則全自動交易！ 附表是11月份的新股，也有「推薦指數」代表其受歡迎程度！ 網頁：www.quants.hk facebook : @quantshk email:paul.mark881@gmail.com

營養師教你不用花很多錢, 均衡飲食其實很簡單
生活在我城
My nutridiary・2019-06-24

很多人對營養飲食的誤區是: 1. 需要花很多錢 2. 很難食 3. 很麻煩, 只能在家煮 4. 吃很多很多菜不吃飯就可以 其實, 均衡營養的定義是: 按三大營養素的比例正確攝取食物。 營養師不會建議需要買很貴的食材, 不會建議一定不能外出吃飯, 也不建議只吃菜甚麼都不吃。在營養師的食譜裏也有肉醬意粉, 煎牛扒的, 健康及營養均衡與否在於你所吃的食物的比例是否正確而已, 就這麼簡單。 以下為一般健康成人平日可遵循的均衡飲食的口訣： 每天早晚一杯奶，(早晚250ml低脂或脫脂奶) 每餐水果拳頭大，(每餐吃一個拳頭大小的水果的份量) 菜比水果多一點，(每餐吃的蔬菜應比水果多) 飯跟蔬菜一樣多，(每餐的飯量應跟蔬菜一樣多, 切忌不吃飯) 豆魚蛋肉一掌心，(每餐肉類或海鮮類合共1個手掌心大小) 堅果種子一茶匙。(每餐可用2茶匙油烹調, 最好每天有一茶匙的堅果進食) 大家記住這個口訣，飲食均衡就不困難了。

今時今日七夕的你和我
愛情婚嫁
Yeuk・2018-08-17

今天牛郎和織女終於可以相見了。 這個美麗，千古流傳的愛情故事。只有每年的這一天才可以在鵲橋相會。一年只能會面一次的愛情故事也太過淒美了吧！ 想起牛郎與織女，再想起現在的人，我想知道到底是世界變了讓愛情都變質還是現代人太複雜不再稀罕愛情？ 一年只能見一次的愛情都能長長久久，但反而現在每天都能相見的戀人卻輕易地分手。就算每天都見的戀人，是否真的有珍惜一起的時光？出去吃飯時，我留意到有一半或以上的人都只顧著看手機而不是看著坐在對面的那個人，難道手機裡的一切真的比有血有肉的人更吸引嗎？ 腦海中忽然響起陳奕迅的一首歌 「螢幕發光，無論什麼都看。」發光的螢幕，無論是已經沒有更新的Facebook ，Instagram 或朋友圈都繼續看，卻不願和坐在對面的那個人多聊兩句。沒有智能手機前，人們也不是這樣呀！科技讓人們更靠近彼此，讓我們可以和在遠處的親朋戚友聯絡，無奈的是，卻令近在眼前的人變得非常遙遠。 「shall we talk shall we talk 」 看著面前的人卻不知道該怎樣開口，對著手機裡的人卻有源源不絕的話題。 「陪我講出我們最後何以生疏？」 感情是要維繫的，牛郎與織女每年只見一次也能熱戀多年。每天能夠相見的戀人雖然不是無時無刻都會經歷驚天動地的事，但生活上的點滴已是最動人的時刻。學懂放下手機，專心留意一下眼前的這個人，你便會發覺其實他/她比手機裡的一切都更可愛！ 最後，我突然想到如果牛郎與織女生在一個有技能手機的時代，也許他們除了七夕時能相見，他們在其他的日子也可以FaceTime 呢！ 光是想想也替他們感到開心！