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娛樂殿堂
StanSteve・2017-09-19

「美國隊長」克里斯伊凡(左)與「驚奇隊長」布麗拉森(右),都現身亞特蘭大機場,準備入組拍攝《復仇者聯盟4》。(合成圖,翻攝自FitStyleLife、Reddit) 繼將集結超過60名漫威超級英雄角色的漫威新片《復仇者聯盟3:無限之戰》之後,續集《復仇者聯盟4》也已迅速在上月11日正式宣布開拍,而先前「鋼鐵人」小勞勃道尼、「小辣椒」葛妮絲派特洛、「快樂」強法洛、「浩克」馬克魯法洛等演員群,也已現身片場參與拍攝,其他演員群也將在之後陸續進組來合力完成這部大作。其中,「美國隊長」克里斯伊凡,則在這2部《復仇者聯盟》新續集電影中間,特別飛往南非拍攝新諜報片《紅海潛水渡假村》(Red Sea Diving Resort)長達10周的時間,讓遠在他鄉的他特別思念愛犬,一反常態地PO出不少與愛犬道奇的私照來抒發想念之情,不過才回家2周多左右,克里斯伊凡現在又要告別愛犬、前往亞特蘭大拍攝《復聯4》,最近就被拍到與「驚奇隊長」布麗拉森合體現身亞特蘭大機場,引發粉絲熱議。 布麗拉森(左圖&右圖右)與克里斯伊凡(右圖左),在美國當地時間17號晚間被拍到雙雙現身亞特蘭大機場。(翻攝自Just Jared)根據《Just Jared》報導,「雙隊長」克里斯伊凡與布麗拉森2人,在美國當地17號周日晚間,被目擊雙雙現身亞特蘭大機場;隨後,常在推特上告知粉絲明星拍片動向的推特帳號「Atlanta Filming」,隨後也證實了2人確實已經抵達亞特蘭大,準備進組拍攝《復聯4》;而雖然女星布麗拉森早已被漫威證實將演出「驚奇隊長」一角,但除了知道她會擁有一部「尼克局長」山謬傑克森參演、預計在2019年3月上映的獨立電影外,外界仍不確定先前的《復聯3》她是否就已經有現身,不過這次她現身機場準備入組,也直接證明了驚奇隊長將合流「復仇者聯盟」成員們,與眾超級英雄們一起對抗大反派薩諾斯。 常在推特上告知粉絲明星拍片動向的推特帳號「Atlanta Filming」,隨後也證實了2人確實已經抵達亞特蘭大,準備進組拍攝《復聯4》。(翻攝自推特) 布麗拉森將成新漫威超級英雄「驚奇隊長」,並在《復仇者聯盟4》中亮相。(翻攝自推特)而值得一提的是,由於克里斯伊凡先前在《復聯3》預告中是以「大鬍子美國隊長」的落魄扮相現身,加上他在新片《紅海潛水渡假村》中也持續用了鬍子造型,因此他這幾個月來連私下都是蓄著鬍子的;不過,雖然克里斯伊凡在亞特蘭大機場被拍到的照片略顯模糊,但仍然可以明顯看出他已經剃掉先前留了一段時間的鬍子,再次以白淨光滑的面孔現身,讓粉絲紛紛大呼:「水蜜桃(粉絲給克里斯伊凡取的稱號)回歸啦」、「終於剃鬍子了」,更有人好奇詢問:「不知道這次他會不會跟2015年拍攝《美國隊長3:英雄內戰》時一樣,在推特上發表一篇向鬍子告別的推文呢?」引發爆笑。 克里斯伊凡所飾演的「美國隊長」(左下)被曝光在《復仇者聯盟3:無限之戰》中是以落魄的大鬍子造型亮相的。(翻攝自The Art of Ryan Meinerding臉書) 克里斯伊凡在新片《紅海潛水渡假村》中,也是以蓄鬍造型現身。(翻攝自Instagram) 因為在戲裡都需要留鬍子,克里斯伊凡最近幾個月在私下也都是以蓄鬍模樣示人。(翻攝自克里斯伊凡推特) 克里斯伊凡2年前在準備開拍《美國隊長3:英雄內戰》時,曾在推特上發表了一篇逗趣的「告別鬍子文」。(翻攝自克里斯伊凡推特) 以上文章及圖片均轉載自網路,所有版權歸原作者所有 原文地址:http://ent.ltn.com.tw/

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專題報導
小城小事多・2017-09-19

3匪錘爆周生生掠走大批珠寶,騎乘電單車逃去。 【15:15】警方表示,被盜去的9件鑽飾,價值由90至1000萬港元,總值共約2,400萬港元,3名匪徒沿廣東道向梳士巴利道方向逃去,涉事電單車相信為失車,警方正循多個方向調查,包括追查涉事電單車下落、賊人的身份、處理贓物的方法等,至於賊人是否與今年3月的金至尊劫案有關,則仍有待調查,案件由油尖警區重案組第1隊跟進,呼籲任何市民目擊案件,應盡快與警方聯絡。 【12:50】警方翻查閉路電視片段,發現3匪行動迅速,整個犯案過程僅20秒,其中2匪分別戴上漁夫帽及鴨舌帽,身穿深色衫褲,以及戴上口罩及白色勞工手套,分持2把長約2呎的鐵錘扑爆櫥窗,並且在擸去珠寶後,攜同鐵錘跳上一輛由同黨駕駛的電單車,3人共同騎車逃去,而駕電單車匪徒戴上白色頭盔及穿着黑衫黑褲。而涉案電單車相信為失車。 匪徒乘車逃去時在北京道遺下鴨舌帽。 【11:45】油尖警區重案組1隊接手調查,探員到場翻看珠寶店及附近店舖的閉路電視,與及途人拍下的片段蒐證,警方相信賊匪共3人騎乘電單車逃走,不可能駛得太遠,巡邏警員正在區內協助追查電單車下落。現場消息指,周生生損失逾3000萬元珠寶。 【11:00】現場消息指,珠寶行初步損失逾1000萬港元。 【10:40】有途人拍下3匪騎電單車逃走經過,片中見一名男子戴上頭盔負責駕車,身後坐有一名戴鴨舌帽及手持鐵錘同黨,另一名同黨正從後跑來,跳上電單車,然後往沿廣東道行駛,並轉入北京道後失去蹤影。警方正根據片段追緝電單車3匪歸案。 警員在現場調查。 尖沙咀周生生珠寶行發生劫案,早上10時許,2名戴口罩及鴨舌帽匪徒,手拉拖篋到達廣東道30號新港中心周生生珠寶行,取出2柄大鐵錘狂扑櫥窗玻璃,然後伸手入內偷走珠寶,之後由1名同黨駕乘電單車在場接應2人逃去,多名途人見狀紛紛報警。據現場消息稱,匪徒為南亞裔。大批警車趕至封鎖現場,並在附近進行兜截,現場檢獲一個拖篋,相信是匪徒留下。 今年3月,一名獨行南亞蒙面匪,闖入尖沙咀彌敦道突襲金至尊珠寶店,用大鐵錘連扑爆櫥窗,伸手擸走一枚價值526萬5千元巨鑽戒,得手後極速逃去,過程僅7秒。 以上文章及圖片均轉載自網路,所有版權歸原作者所有 原文地址:http://hk.on.cc/hk/

IPhoneX?
科技新知
Trisha・2017-09-19

App 改版最新精華!UI 設計師必知的蘋果 iPhone X 設計細節全整理 尺度 畫面大小:375×812 pt 密度:@3x 實際解析度:1125×2436 px 與其他 IOS 裝置的差異 以下都是與 iPhone 6、7、8(375×667pt)相比。 Status Bar 高度由 20pt 增長為 44pt。 寬度不變,畫面高度多出 145pt,但由於 Status Bar 以及 Home Indicator,實際多出可自由利用的有效顯示高度應該為: 145 – 24(Status Bar)– 34(Home Indicator)= 87pt 相當於兩個 Table Cell 的高度。 鍵盤高度由 216pt 增長為 291pt,設計文字輸入區域時要小心。 包含 Home Indicator,Tab Bar 高度由 49pt 增長為 83pt。 包含 Home Indicator,Toolbar 高度由 44pt 增長為 83pt。 一般設計原則 如果你的 UI「頂部」有 Navigation Bar 或其他類似的條狀元件,那麼一般來說,在設計稿將 Navigation Bar 的背景色往上延伸 44pt,「墊在 Status Bar 後方」作為背景色即可(見下圖)。 如果你的 UI「底部」有 Tab Bar、Toolbar 或其他類似的條狀元件,在設計稿將背景色往下延伸 34pt,「墊在 Home Indicator 後方」作為背景色即可。 若是使用系統原生(Native)的 Navigation Bar、Tab Bar 或 Toolbar,以上的行為系統(UIKit)都將自動替你完成,設計師不需要特別向開發者說明。 邊距 由於 iPhone X 螢幕四邊有圓角,上方有感應器區域(Sensor Housing⋯⋯或俗稱瀏海),因此 UI 設計師需要留意,內容在展示、或是隨著使用者操作、捲動時,最好要考慮到這些因素,不要讓關鍵的 UI 被圓角剪裁,或是被 Sensor Housing 遮擋。 SAFE AREA 與 LAYOUT MARGINS 一般在做 UI 設計時,背景色或較不重要的內容可完整地延伸至螢幕邊緣;主要的內容呈現區域(例如 Table View)會往內縮(indent)一層,稱為「Safe Area」;而通常文字或是按鈕等更加關鍵的物件,考慮到美觀及操作性,會再內縮一層,稱之為「Layout Margins」。這邊提到的關鍵字皆是 iOS 開發的專有名詞,可用來與開發者溝通。 直向 (PORTRAIT) 直向時的 Safe Area 可延伸至螢幕左右兩側,上部留 44pt 給 Status Bar;Layout Margins 通常左右再內縮 15pt。 橫向 (LANDSCAPE) 橫向時的 Safe Area 左右兩側皆內縮 44pt;Layout Margins 通常左右再內縮 15pt。 需要特別注意的是,橫向時一側有 Sensor Housing 擋住,另一側則是乾淨的,但做設計時儘可能左右對稱內縮,可達成體驗的一致性,幫助使用者建立操作的肌肉記憶(Muscle Memory)。 Home Indicator Home Indicator 為 iPhone X 螢幕下方的一個操控區域,外觀是一條粗線(手把),由螢幕底部往上滑動可返回主畫面(Home Screen),或進入多工管理畫面(App Switcher)。 外觀 不可客製/自訂外觀 ,系統會自動判斷背景顏色,深色背景時顯示淺色 Bar,淺色背景時則顯示深色 Bar。 EDGE PROTECTION 如果你的 UI 帶有由螢幕底部往上滑動(Swipe)的手勢,可能會與系統的手勢衝突,這時可告訴開發者該 UI/畫面需要啟用「Edge Protection」。 啟用時,Home Indicator 將會變得較為透明,並下降位置(但還是在),讓全螢幕體驗更為完整。當使用者第一次由下往上滑動時,此手勢將保留給你的 App 使用,而不會觸發 Home Indicator;當使用者在這時進行第二次滑動,才會觸發。 注意:此選項將造成使用者不便,因此當真的有需要時再考慮啟用。 AUTO-HIDE UI 中若是有影片播放等需要降低干擾的狀況,需要完全隱藏 Home Indicator,可啟用「Auto-Hide」選項,啟用後,若是使用者數秒內沒有操作行為,Home Indicator 將自動隱藏,直到使用者觸碰畫面才會再度出現。 注意:此選項將造成使用者困惑,因此當真的有需要時再考慮啟用。 資料來源: 1.TechOrange 科技報橘https://buzzorange.com/techorange/2017/09/18/what-ui-designers-need-to-know-about-iphone-x/ 原文標題為 〈UI 設計師需要知道的 iPhone X 細節 〉

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生活在我城
Trisha・2017-09-18

今日空氣何其差>.< 哇!今早起床煙霞好像是好大的樣子,呼吸也辛苦極了,人也感覺很累,這樣的天氣外出活動會有影響嗎? 筆者是一個有探求精神的女子,見到今日這樣子的天氣,也是去搜集資料,要知道出現煙霞大的時候會對人體有何影響呢? 今早登入澳門氣象局的網站,就發現今日的空氣質量是非常不良。 空氣質量指數 預測 2017-09-18 之空氣質量指數 監測站 澳門空氣質量指數 空氣質量 路邊 150-180 不良 高密度住宅區 165-195 不良 一般性 180-210 不良-非常不良 面對不同級別的空氣質量指數,我們可以採取下列措施 健康忠告 我應該採取甚麼預防措施? 我們建議你在不同空氣污染水平時採取適當的預防措施: 健康風險級別 空氣質素健康指數 易受空氣污染影響的人士 戶外工作僱員* 一般市民 心臟病或呼吸系統疾病患者# 兒童及長者 1 - 3 可如常活動。 可如常活動。 可如常活動。 可如常活動。 4 - 6 一般可如常活動,但個別出現症狀的人士應考慮減少戶外體力消耗。 可如常活動。 可如常活動。 可如常活動。 7 心臟病或呼吸系統疾病患者應減少戶外體力消耗,以及減少在戶外逗留的時間,特別在交通繁忙地方。這類人士在參與體育活動前應諮詢醫生意見,在體能活動期間應多作歇息。 兒童及長者應減少戶外體力消耗,以及減少在戶外逗留的時間,特別在交通繁忙地方 可如常活動。 可如常活動。 8-10 心臟病或呼吸系統疾病患者應盡量減少戶外體力消耗,以及盡量減少在戶外逗留的時間,特別在交通繁忙地方。 兒童及長者應盡量減少戶外體力消耗,以及盡量減少在戶外逗留的時間,特別在交通繁忙地方。 從事重體力勞動的戶外工作僱員的僱主應評估戶外工作的風險,並採取適當的預防措施保障僱員的健康,例如減少戶外體力消耗,以及減少在戶外逗留的時間,特別在交通繁忙地方。 一般市民應減少戶外體力消耗,以及減少在戶外逗留的時間,特別在交通繁忙地方。 10+ 心臟病或呼吸系統疾病患者應避免戶外體力消耗,以及避免在戶外逗留,特別在交通繁忙地方。 兒童及長者應避免戶外體力消耗,以及避免在戶外逗留,特別在交通繁忙地方。 所有戶外工作僱員的僱主應評估戶外工作的風險,並採取適當的預防措施保障僱員的健康,例如減少戶外體力消耗,以及減少在戶外逗留的時間,特別在交通繁忙地方。 一般市民應盡量減少戶外體力消耗,以及盡量減少在戶外逗留的時間,特別在交通繁忙地方。 除留意以上的一般健康忠告外,你亦可按本身健康狀況調整體力活動。由於空氣污染對不同人士的影響不一,如你有疑問或感到不適,應徵詢醫生的意見。如你有吸煙習慣,應立即戒煙! * 忠告不適用於易受空氣污染影響的人士。 # 例如冠狀心臟病及其他心血管疾病、哮喘及慢性阻礙氣管疾病,包括慢性支氣管炎和肺氣腫。 參考資料: 1.澳門物理暨氣象局http://www.smg.gov.mo/smg/c_index.htm 2.空氣素量指數,健康忠告 http://www.aqhi.gov.hk/tc/health-advice/sub-health-advice.html

生活在我城
LifeMag Editor・2017-09-18

第六屆立法會選舉塵埃落定,約十七萬四千名選民投下神聖一票,選出新一屆立法會十四個直選議員,投票率57%,較上屆投票率增加約2%。根據選管會今晨二時十八分初步點算結果,第二十組“澳粵同盟”以17,207票保兩席,第一候選人麥瑞權成為票王;第十六組“同心”重返榮耀,勇奪16,694票,收復失地,重奪兩席,李靜儀成功接棒關翠杏成為“票后”。連同拆組成功達陣的群力與好家園,基層社團奪回四席。新選團亦成功搶灘,十四個直選議席中,將有三張新面孔。 革新盟陳美儀墮馬 選舉初步結果今日凌晨二時許出爐,較上屆提前,選管會主席唐曉峰指出,早已指引所有票站主席及委員盡快完成點票程序,當出現爭拗票時盡早判斷,亦將每一票站的選民人數減低,以求加快點票程序。 隨着上屆票王陳明金讓位,以及多位資深議員隱退,今屆選舉凸顯世代交替,競爭激烈,宣傳期中後段多組同打“告急牌”。結果相當平均,開票分階段公佈,“澳粵同盟”、“同心”咬住第一位,叮噹馬頭;最後的第十三、第十四席亦爭持競烈,由“同心”第二候選人梁孫旭、“澳粵同盟”第二候選人鄭安庭不斷變化,拋開第十五位“革新盟”的陳美儀,最終陳美儀以8,183票高票墮馬,闊別議會。 塵埃落定,僅有“澳粵同盟”、“同心”取得兩席,其餘十二席由不同組別取得,三張新面孔包括屢敗屢戰、第三次參選終以新人姿態進入議會的“公民監察”林玉鳳;刷新最年輕議員紀錄的“學社”蘇嘉豪;以及收復失地、重奪兩席的“同心”第二候選人梁孫旭。其餘當選的全是現任議員。民眾、民聯只能爭得第一候選人當選,較現屆失一席。 傍晚多個選團催票 選民投票意欲高,每小時的投票率都高於上屆,下午三時投票時間過半,已有103,933名選民投下直選票,佔總選民人數的34.01%,較上屆選舉同一時段的投票率31.54%,高出2.47%。傍晚過後,多個選團開始催票,但投票率維持平穩上升,未見最後一刻有飆升情況。直至晚上七時,已過半數選民投票,共158,200人,佔總選民人數的51.76%,投票總人數突破了上屆總投票人數紀錄的151,881人。 全數三十六個投票地點晚上九時關閉,選管會十時發佈初步數據,直選總投票人數約174,000人,投票率57%。被問及投票率較上屆高的原因,唐曉峰認為需整體評估,但指升幅變化不大,僅較上屆增加約2%,相信升幅沒有特別理由。 票站現怪招小動作 今屆賄選、疑似不規則行為有所收歛,但小動作的陰霾仍揮之不去。票站外“怪招”盡出,除大量貼了特殊標記的大巴、公司巴、私家車,不停穿梭各區票站接載選民;亦有人士在投票人下車一刻,在其手上寫上某號碼,最後遭票站工作人員制止。 廿二宗拍票用手機 截至投票結束,共有廿二宗在票站違規使用手機及拍攝選票被拘捕,當中十五宗涉及拍攝選票、七宗使用手機或自拍;有一候選組別駐站代表疑在票站內使用手機,被帶走調查。冷靜期及投票日有十二宗違規宣傳,如沒有將宣傳品刪除及隱藏。 廉署稱涉賄選不多 昨日網上流傳一宗疑在票站門外有金錢交易的賄選個案,但廉政專員張永春回應時稱,投訴人是某組別的駐站代表,經了解後未有發現,根據其提供的資料,暫時評估未必構成金錢賄選,但仍要進一步收集資料調查;有社團向長者派水和早餐,廉署則認為不構成賄選。 張永春表示,昨日未發現疑似賄選個案,並不等於在選舉過程沒有任何涉及賄選的個案,但數量不多,形容不論在廉潔選舉或整體選舉的情況均良好。 資訊來源:澳門日報圖片來源:力報

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文化創意
文創遊樂場 // 米米 Esther Lim・2017-09-17

千呼萬喚精彩的亞洲無伴奏合唱節2017系列活動之赤道現韓流-無伴奏合唱音樂會及好中意和聲-無伴奏合唱音樂會將於11月2日演出地點:澳門文化中心小劇院,票價:120元、150元 澳門全日制學生及長者均享折扣優惠,詳情可於澳門售票網查閱http://www.macauticket.com/ticketweb/ProgramInfo.aspx?proCode=P-002136 韓國EXIT希望以音樂讓大家脫離沉悶的日常生活,在2009年獲得韓國阿卡貝拉大賽的大獎,更2012年於暢聲亞洲無伴奏歌唱比賽中再次獲得冠軍,繼而成為亞洲首支在中國舉行個人演唱會的無伴奏組合。EXIT演唱的歌曲不單有pop, R&B等抒情曲,更經常把流行的K-pop改編成阿卡貝拉版本。 印尼Hekko Wicaksono 循環器專家為天團“Jamaica Cafe” 創辦人; 曾發行五張專輯,並為電視節目及廣告製作音樂; 曾於日本、韓國、新加坡及香港等地演出; 新加坡組合“Urban Harmony Singers"成員; 新加坡阿卡貝拉協會導師。 來自意大利的五人無伴奏合唱組合Mezzotono,擅於演唱不同風格歌曲,包括流行、爵士、探戈,以至古典,於2008年先後於意大利瓦雷澤及奧地利格拉茨的比賽中獲得首獎及金獎,其後獲邀於四大洲共三十九個國家演出,冠絕其他意大利團。 中國WOW人聲樂團獲得第六屆阿卡貝拉音樂大賽第四名以及最佳人聲打擊獎。2016年年11月受邀至韓國首爾,代表中國參加「2016第三屆國際柯達伊藝術節暨阿卡貝拉合 唱比賽」取得金獎組第一名。2017年3月在全球100多支隊伍中作為歷史上首支中國阿卡樂團以小組賽第一進入美國權威阿卡貝拉大賽VoiceJam決賽,並榮獲「The Best Vocal Percussion」獎項。

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其他
Trisha・2017-09-17

劇情槪要 故事敘述一名有著天賦的年輕車手,擅長在城市中狂飆和甩開警察,並也喜歡音樂,但因有著一副娃娃臉而被稱作「寶貝」。在兒時因一起車禍父母雙亡,在他的心裡留下陰影,耳朵也因此會不斷有「嗡嗡」耳鳴聲的後遺症,因此他需要靠聽音樂來遮蔽這樣的聲音。在小時候因一次偷車認識了一位犯罪集團的老大「博士」,為了償還因破壞博士車子造成的欠款,也為了生存,他加入了由博士帶領的犯罪集團,透過他過人的尬車天賦,一次次幫助犯罪集團逃離警察的追捕。 當他遇見夢想中的女孩後,他打算退出犯罪的生活,使得與犯罪集團的老闆協定再「尬」最後一趟,以換取自由。 男主角就是擁有一副可愛樣貎的神車手,一邊聽音樂一邊駕車可以使他集中精神來飊車 觀後感 問及筆者對電影的觀後感是,飊車鏡頭是不錯的,但劇情有點老土,單純講一個善良的男孩神車手如何為還債來幫犯罪集團來作案,最後自作自受,自己也難逃坐牢的命運,而犯罪集團的大盜們也落到應得的下場。 當男主角遇上女主角,他開始思考自己是否要繼續自己亡命天涯的生活 但值得留意是,片中穿插了許多經典歌曲,當中大約有35首,這些歌曲橫跨了50年代至千禧年代,寶貝神車手的英文片名「Baby Driver」,這也是樂隊simon and garfunkel 的同名單曲。 飊車也要有節奏 片中男主角每每在飊車時都要跟隨音樂節奏來逃命,這30首音樂如下: Jon Spencer Blues Explosion – ‘Bellbottoms’ Bob & Earl – ‘Harlem Shuffle’ Jonathan Richman & The Modern Lovers – ‘Egyptian Reggae’ Googie Rene – ‘Smokey Joe’s La La’ The Beach Boys – ‘Let’s Go Away For Awhile’ Carla Thomas – ‘B-A-B-Y’ Kashmere Stage Band – ‘Kashmere’ Dave Brubeck – ‘Unsquare Dance’ The Damned – ‘Neat Neat Neat’ The Commodores – ‘Easy (Single Version)’ Rex – ‘Debora’ Beck – ‘Debra’ Incredible Bongo Band – ‘Bongolia’ The Detroit Emeralds – ‘Baby Let Me Take You (in My Arms)’ Alexis Korner – ‘Early In The Morning’ David McCallum – ‘The Edge’ Martha and the Vandellas – ‘Nowhere To Run’ The Button Down Brass – ‘Tequila’ Sam & Dave – ‘When Something Is Wrong With My Baby’ Brenda Holloway – ‘Every Little Bit Hurts’ Blur – ‘Intermission’ Focus – ‘Hocus Pocus (Original Single Version)’ Golden Earring – ‘Radar Love (1973 Single Edit)’ Barry White – ‘Never, Never Gone Give Ya Up’ Young MC – ‘Know How’ Queen – ‘Brighton Rock’ Sky Ferreira – ‘Easy’ Simon & Garfunkel – ‘Baby Driver’ Kid Koala – ‘Was He Slow (Credit Roll Version)’ Danger Mouse (featuring Run The Jewels and Big Boi) – ‘Chase Me’ 以上歌單資料來源自:Indie Wire http://www.indiewire.com/2017/06/baby-driver-soundtrack-tracklist-1201836755/ 這就是一伙窮凶極惡的劫匪 所以若果你是愛聽這些英文單曲,看這部電影你或許會得到共鳴,但其實筆者覺得這套戲的劇情比較簡單,沒有甚麼思考性的內容,單純地能重温經典金曲的電影,而當中出現一些飊車技術的鏡頭。 參考文獻 維基百科--標題「玩命再劫」https://zh.wikipedia.org/zh/%E7%8E%A9%E5%91%BD%E5%86%8D%E5%8A%AB .Indie Wire --‘Baby Driver’ Soundtrack: Here’s the Tracklist for Edgar Wright’s Car-Chase Drama http://www.indiewire.com/2017/06/baby-driver-soundtrack-tracklist-1201836755/

有機健康
StanSteve・2017-09-17

隨著路跑越來越受國人歡迎,每年幾乎都是一場接著一場在全台各地舉行,不過參與這種運動也需要注意不少細節才能避免運動傷害,達到安全、健康的效果與目的。 許多人覺得晚上沒有太陽會比較涼爽,更適合跑步,而「夜跑」的風氣也是越來越夯,根據《自由時報》,一名50多歲男性參加12公里夜跑,在快衝刺到終點時突然當場昏倒、意識不清,被送往醫院,到院時體溫高達41度,還因為急性腦病變出現短暫失憶的情況。 許多人選擇夜跑是因為覺得夜晚天氣比較涼快,也比較不容易中暑,但其實中暑的原因有很多,不只是溫度,濕度高也容易引發中暑,另一方面來說,路跑當天的身體狀況也很重要,像是前一天晚上睡眠不足或是飲水不足都有可能在跑步時出狀況。 其實每年都有不少夜跑中暑而送醫的案例,環境條件在30度以上的高溫以及80%以上的濕度,都會讓身體不容易散熱,如果跑者沒有適當補充水分,平常又沒有做相關的訓練,包括體能以及熱適應,那在短時間內讓身體承受這樣的環境條件以及劇烈運動,基本上是很難負荷的。 所以在進行路跑之前,最好先進行為期一到兩週的熱適應訓練,並且觀察當日的熱指數,如果屬於危險等級,那就要考慮自己到底能不能負荷。 根據《ETNEWS》,三軍總醫院中暑防治中心主任朱柏齡表示,比起民眾自主路跑,路跑賽事會有更多中暑案例,因為自主跑步累了就會休息,比賽卻會為了成績勉強撐到終點線,更有機會引發中暑、熱衰竭,所以覺得自己到達臨界點,必須要休息時真的不要逞強,以免到時候身體出狀況,後悔也來不及了。 以上文章及圖片均轉載自網路,所有版權歸原作者所有 原文地址:https://hkstylemen.yahoo.com/