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「大眾康體日」週末舉行

專題報導
小城小事多・2017-08-18

【特訊】為向市民宣揚「齊運動，健體魄」的訊息，體育局每月於不同的公共康樂設施或公園舉辦「大眾康體日」。新一期的「大眾康體日」將於8月19日下午4時至6時30分在宏開宏建休憩區舉行，歡迎有興趣參與的市民於上述時間到達現場參加。 本期「大眾康體日」活動內容包括體育項目示範和有獎康體活動，屆時將由體育總會派出專業人員講解正確的運動動作和技巧，協助市民提升運動的成效。此外，活動現場亦將設有多項康體遊戲，包括壁球、象棋、羽毛球、曲棍球、柔力球、門球、保齡球及設有大賽車攤位遊戲，希望市民透過親身參與，感受運動的樂趣，並藉以鼓勵市民持續進行體育鍛鍊，增強身體素質。欲了解「大眾康體日」的詳情，請留意體育局的公佈，或瀏覽體育局網頁www.sport.gov.mo。 以上文章及圖片均轉載自網路，所有版權歸原作者所有 原文地址：https://www.cyberctm.com/

澳門銀河群芳再爆食物中毒　6名港團友曾吃海鮮甜品　上吐下瀉

專題報導
小城小事多・2017-08-18

衞生防護中心公布，一個香港旅行團於8月13日到澳門銀河度假區內的群芳進食自助午餐後，6名團友於餐後約14至40小時後先後出現腹痛、腹瀉及嘔吐等食物中毒病徵，病人年齡介乎44至80歲。其中3人需要返港求醫，毋需入院，其中58歲女子經糞便樣本經化驗後，證實對副溶血性弧菌呈陽性反應。 涉事旅行社負責人指，當日有團友出現輕微腹瀉，但情況不嚴重，又稱及後出發的旅行團，或將會轉到其它酒店餐廳用膳。 澳門銀河群芳再爆食物中毒，6名港人出現食物中毒徵狀。（澳門銀河圖片） 涉事旅行團由啟業邨居民協會舉辦，於8月13日經東海旅遊到澳門旅遊，即日來回。旅行團到澳門銀河群芳進食午餐，包括冷凍海鮮及甜品，6名團友進食後出現腹痛、腹瀉及嘔吐等食物中毒病徵，當中一名58歲女病人的糞便樣本經化驗後，證實對副溶血性弧菌呈陽性反應。已返港的3人當中，2人回港後到聯合醫院求醫，另一人向私家醫生求診，所有受影響人士一直情況穩定。 東海旅遊負責人林先生表示，該旅行團約有160至170人，參加498元的澳門一日遊，於13日早上到達澳門銀河度假區，並在群芳進食自助午餐，其中啟業邨的40位居民，有人在進食後出現輕微腹瀉，但不嚴重，「當時領隊沒有發現團友出現異樣，也未收到團友反映情況，他們是回港後才到醫院檢查。」他續指，今接獲衞生防護中心通知才得悉團友食物中毒，已向澳門衛生局及該餐廳了解事件，未知是否為處理食物過程有問題，「大家合作4、5年，從來未出事，但稍後的旅行團有機會轉去其它酒店餐廳用膳。」 澳門銀河群芳自助餐6人食物中毒　被揭食品冷藏溫度不足 滙景旅遊21團友遊惠州疑食物中毒　曾食凍海鮮、 刺身及蒸扇貝 兩港團惠州酒店食自助餐出事　約30人疑食物中毒送院 衞生防護中心公布，本港有旅行團於8月13日到澳門銀河度假區內的群芳進食自助午餐後，6名團友出現腹痛、腹瀉及嘔吐等食物中毒病徵，其中58歲女子經糞便樣本經化驗後，證實對副溶血性弧菌呈陽性反應。（資料圖片） 澳門政府要求擴大停售冷凍蝦、蟹腳 澳門民政總署今晚（17日）出新聞稿指，由本月10日至17日，陸續接獲7宗、25名患者胃腸炎不適事件，經流行病學調查，所有患者均曾在氹城澳門銀河綜合度假城的群芳自助餐用膳，署方於10日接獲首宗個案後，即時派員到場調查，並要求停止供應疑出問題的燒烤類水產食品。署方指，因再有患者於該餐廳進食後出現不適，已要求餐廳擴大停售較高風險的食品，包括冷凍蝦、冷凍蟹腳及貝類等生冷水產品等。 一個月爆兩宗食物中毒個案澳門民政總署於8 月8日公布，6人在群芳自助餐用膳，進食了花甲、蟹、燒烤類食品，翌日凌晨陸續出現腹痛、腹瀉、發熱及嘔吐等症狀。當局派員到餐廳調查，發現海鮮、生果及甜品等易變壞食品冷藏溫度不足，而冷藏櫃及冷凍庫溫度未如理想，相信事件由細菌引起。 根據食物安全中心資料，副溶血性弧菌是二零零七年本港食物中毒呈報個案中最常見懷疑致病媒介，佔整體個案的35%。副溶血性弧菌喜歡在鹹水中生活，常見於魚類及貝類海產居住的河口和近岸水域。副溶血性弧菌可引致食物中毒症狀，如腹痛、腹瀉和嘔吐，有時會出現發燒，病情通常為輕微至普通。雖然副溶血性弧菌常見於海產，但徹底烹煮食物可輕易殺死此菌，因此，大家必須徹底煮熟食物才進食，並防止熟食再受生的食物污染。 《香港01》記者向澳門銀河群芳的姓朱男職員查詢，表示已有專人調查，現階段無其他資料提供。 以上文章及圖片均轉載自網路，所有版權歸原作者所有 原文地址：https://www.hk01.com/

肥胖、疲勞渴睡、經常作病！早上必喝這5款減肥排毒蔬果汁

有機健康
StanSteve・2017-08-18

夏天已經過了一大半，不知你們有沒有感到疲勞、倦怠？小編成日都覺得累累的，更偶爾出現食慾不振的情況。原來是因為高溫天氣加上濕氣，好容易消耗體力，更會產生疲倦感覺。為了解決這個問題，小編發現飲用 蔬果汁 可以有效消除疲勞、提升食慾及補充身體所需營養。 早上喝蔬果汁：減肥、消除疲勞兼提高免疫力 原來飲果汁也有分時機，不是任何時間飲也對身體好。最合適的飲果汁時間是早上，因為可以產生飽腹感，蔬果的酵素更能幫助促進消化及代謝。不過不是每種蔬果都適合早上飲用。如果蔬果含有補骨脂素就不能在早上飲，因為這是一種具有光毒性家感光物質。假如早上飲用含有大量補骨脂素的蔬果汁，然後受紫外線照射，會使皮膚出現過敏反應，繼而對肌膚造成傷害。所以除了在適當的時間飲蔬果汁之外，選擇合適的蔬果也很重要。 1.減肥助消化 早上起床先喝一杯溫開水促進血液循環，再喝一杯蔬果汁，不但會產生飽足感，中午進食的份量就可以減少，另外蔬果酵素也能促進消化和代謝。 2.醒神消除疲勞 當感到特別疲勞時，可以選擇消疲勞效用高的食材榨成果汁。小松菜、花椰菜、洋葱及番茄就是不錯的選擇。小松菜帶有高度強化黏膜屏障功能，並可以提升免疫力；番茄亦可強化免疫力；而花椰菜則含有鋅，可做到消除疲勞的功效；洋葱含有緩解疲勞的蒜素。如果飲用時配搭水果或乳酪，可令口感更清爽，非常適合食慾不佳的夏天飲用。 3.提高免疫力 雖然蔬果汁不能立刻見效，但當中含有的植化素及膳食纖維等會在身體發揮作用，持續飲用可以明顯察覺身體出現良好的變化。所以養成每天早上一杯蔬果汁可以讓你每天都充滿活力！ 減肥、消除疲勞必喝5款蔬果汁： 1 小松菜蔬果汁 小編介紹的這款果汁含有小量補骨脂素，適合在早上飲用。小松菜和紅蘿蔔都含有豐富的β-紅蘿蔔素，具有強大的抗氧化作用，可以防止身體氧化、消除疲勞並提升免疫力。β-紅蘿蔔素能協助維持肌膚與黏膜的健康，強化黏膜，對保護鼻子、喉嚨等部位的黏膜非常有效用。而鳳梨和番茄也含有多種維生素，可以達到強化消除疲勞的效果，並提升對付病毒的抵抗力。 功效： 增加活力、強化免疫力系統。 材料： 小松菜 – 20克 鳳梨 – 30克 紅蘿蔔 – 10克 番茄 – 10克 蜂蜜 – 1大匙 水 – 80毫升 做法： 1 把小松菜的根部切去，約每5cm切成一段。 2 把削皮後的鳳梨切成一口大小。 3 紅蘿蔔不用削皮，也是切成一口大小。 4 把番茄的蒂頭摘除，然後切成一口大小。 5 把小松菜放入榨汁機，加入水和蜂蜜，打成果汁便可飲用。 2／牛油果蜂蜜乳酪 洋葱含有蒜素，可以與維生素B1結合，提升維生素B1的吸收率，更可以改善血液循環，有助消除疲勞。而牛油果與花椰菜則含有豐富的鋅，可做到強身健體的效果，並維持身體能量，改善疲勞狀態。加上乳酪和豆漿含有的蛋白質可以增添美味口感。 功效： 補充元氣、強身健體蔬果汁。 材料： 牛油果 – 30克 花椰菜 – 20克 洋葱 – 5克 乳酪 – 50克 豆漿 – 100毫升 蜂蜜 – 1大匙 做法： 1 把牛油果去皮和籽，然後切成一口大小。 2 把花椰菜切成小朵。 3 把洋葱的外樣去除，然後切成一口大小，再稍稍汆燙。 4 把牛油果放入榨汁機，再加入乳酪、豆漿和蜂蜜打成果汁便可飲用。 3.紅蘿蔔芒果汁 這杯蔬果汁富含 β-胡蘿蔔素能保護腸胃，膳食纖維能提供飽足感，減少食慾就自然吃少了東西；又可以促進腸胃道蠕動，減少有害物質滯留腸道，預防便秘。 材料： 紅蘿蔔150克，芒果100克，檸檬片30克，冷開水200c.c 做法： 1.蔬菜洗淨，紅蘿蔔和芒果去皮，切塊。 2.將所有材料倒入果汁機中攪打均勻即可。 4.蘆薈蘋果蜜 蘆薈中丟異檸檬酸鈣具降低膽固醇、擴張毛細血管的作用，能使血液循環暢通，加上低熱量的特性，是減脂瘦身的最佳選擇。這杯蘆薈蘋果蜜更有潤腸通便，美容養顏的功效！ © 由 New Media Group Digital Services Limited 提供 材料： 蘋果一顆，蘆薈100克，冷開水240c.c 調味料： 果醋適量 做法： 1.蘋果洗淨，蘋果去皮，切塊；蘆薈去皮及厚葉，切小丁。 2.蘋果及水放入果汁機中打勻，續加果醋和蘆薈拌勻即可。 © 由 New Media Group Digital Services Limited 提供 5.香蕉豆奶 香蕉一向是減肥的好幫手，既能有效潤滑腸道和預防便秘。黃豆中的大豆卵磷脂能幫助脂肪代謝，預防肥胖。 © 由 New Media Group Digital Services Limited 提供 材料： 香蕉1根，豆奶200c.c. 做法： 1.香蕉去皮，切塊備用。 2.將所有材料放入果汁機中打勻即可。 以上文章及圖片均轉載自網路，所有版權歸原作者所有 原文地址：http://www.msn.com/

「七夕緣聚」晚會文創工作坊-創意花藝卡片手作工作坊

生活在我城
Trisha・2017-08-18

新橋區坊眾互助會之2017社區旅遊推廣計劃「七夕緣聚•蘭花共賞」 當中的「七夕緣聚」晚會文創工作坊今天是最後一天報名 還有這個創意花藝卡片手作工作坊尚有少許名額給有興趣的朋友報名。 報名可登入以下網址，填寫所需資料並提交完成報名過程。 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScNLvNQC7IOpkAOU-z7fsqPm-eUWdNMp-QP1yPoHwD2MpLBNg/viewform 以下為創意花藝卡片的導師分享照片 相關活動資訊請搜尋：https://www.facebook.com/SanKioYouth/ 查詢電話：28324622〈黃小姐 / 馮小姐〉 或親臨：新橋區坊眾互助會〈新橋永樂戲院 / 新橋花園 / 新橋籃球場旁〉

冒充政府人員電騙猖獗多部門聯動機制正式啟動

專題報導
小城小事多・2017-08-17

司法警察局今日下午宣布正式啟動反詐騙聯動機制，並且設立24小時防詐騙查詢熱線88007777，供市民查詢及提供相關資訊。同時，司警聯同治安警察局以及海關，到關閘、外港碼頭等出入境口岸大堂張貼「提防電話詐騙」海報，提醒市民和遊客提高警惕。 下午三點半，警方及海關人員到關閘口岸大堂張貼防騙海報。據司警博彩及經濟罪案調查廳廳長陳堅雄表示，假冒本澳政府人員的電話詐騙數字持續上升，自今年7月20日至8月16日，海關、治安警及司警共接獲2894宗舉報和查詢，當中49宗有損失，合共損失約澳門幣一千二百五十萬元。 陳堅雄指出，司警得到金融管理局、郵電局、高教辦以及電訊運營商的配合，正式啟動「反詐騙聯動機制」。透過與電訊營運商緊急聯絡機制，若發現本澳手機號碼被用作犯罪則會將號碼終止。同時與金管局、銀行業界以及內地反電信網絡詐騙中心建立直接溝通機制，透過止付可疑銀行賬戶，堵截電騙團伙轉移贓款。 以上文章及圖片均轉載自網路，所有版權歸原作者所有 原文地址：https://www.cyberctm.com/

不論多努力做運動小腹還是不夠平坦？或許你沒有避開這幾款高碳水化合物含量的食物！

有機健康
Chrysalids 少爺・2017-08-17

其實不單是男生渴望擁有筋肉分明的腹肌，作為女生，每次看到 Instagram 上那些身材健美的女生，都會讓我們既羨慕又妒忌。不過我們都知道，莫說是腹肌，即使是一個平坦的腹部也得來不易，尤其是當我們年紀漸漸接近 30 歲，身體的新陳代謝開始減慢，就必須要學懂避開這幾種碳水化合物！ 白麵包 白麵包可以說是一種減肥陷阱，因為看似平淡的白麵包，其實一片就有 79 卡路里、1 克脂肪和 15 克碳水化合物，絕對不是減肥人士適用。 燒烤醬 很多人都喜歡在醃肉、整三明治或漢堡時加入燒烤醬，但原來一茶匙的燒烤醬經已有 7 克碳水化合物再加 6 克糖。假如下次想要醬汁的話，可以選擇用橄欖油加入芥末、檸檬汁和香料代替。 果汁 生果是減肥的絕佳選擇？或許你要再考慮一下，雖然許多人都愛用果汁內代替正餐，但其實市面上許多果汁和 smoothies，都含有過多的果糖和碳水化合物，絕對不是健康之選。假如真的要飲用果汁或 smoothie 的話，可以選擇較低碳水化合物含量的黑莓、紅莓和士多啤梨。 以上文章及圖片均轉載自網路，所有版權歸原作者所有 原文地址：https://popbee.tumblr.com/

你喝對水嗎？飲用水的3個錯誤觀念

專題報導
Chrysalids 少爺・2017-08-17

從朋友處得悉一個有趣的職業，紅酒有專業的嚐酒師，而咖啡則有舌頭靈敏的品味師。但原來我們身邊看似淡而無味的水，也有品水師，喝水也能變成一種職業，那麼我們每天喝對了水嗎？ 水, 飲水, 喝水, 健康飲品, 飲用水 人體含有80%的水分。補充水分能夠有助於維持皮膚的健康。角質層若維持10-30%的水分，皮膚會顯得有光澤和水潤。但當皮膚耗損10%的水分時，爆拆和乾裂等問題就會一一出現，甚至引發乾燥性皮炎。 水, 飲水, 喝水, 健康飲品, 飲用水 中藥學巨著《本草綱目》提到：「藥補不如食補，食補不如水補。好水是百藥之王。」水的分類林林總總，有井泉水、流水、河水等，喝甚麽樣的水對人最有好處呢？事實上水的潔淨是飲用水最基本條件。 水, 飲水, 喝水, 健康飲品, 飲用水 香港水務署確保香港食水供應的品質安全，而由於水經過大廈的水缸、水道、水管等，或多或少會有一些雜質，所以建議大家精明地選擇一個適合的濾水器(詳情可參看較早前消委會的濾水器測試報告)。最近剛剛搬屋，新居的廚房我也特意花了數千元買了一個濾水器。雖然貴了點，但是這個投資我認為是值得的。 水, 飲水, 喝水, 健康飲品, 飲用水 此外，一般人都會對飲用水有些錯誤的概念： 1. 每日8杯水「8杯水」只是一個概念。水的來源包括飲用水、湯、果汁及食物中的水分含量。每個人所需的水量會因應體質、年齡、氣候、地域等因素而不同。 水, 飲水, 喝水, 健康飲品, 飲用水 在中醫的角度，人體的脾胃主要負責輸送水液及營養物質到身體不同部分，包括皮膚。脾胃功能弱的人，經常會覺得喝很多水都不夠而變成一種強迫性的喝水習慣(Compulsive drinking)。因此保持脾胃的運作正常是最要緊的。 水, 飲水, 喝水, 健康飲品, 飲用水 2. 使用電熱水瓶 一般我是不主張用電熱水瓶的。有不少研究顯示，水在不斷的煮沸翻煲時，會出現水老化的現象，同時會釋放有害物質。同時隔夜的水最好不要喝，因為放久的水容易會滋生細菌。 水, 飲水, 喝水, 健康飲品, 飲用水 3. 喝偏鹼的水有助健康剛於這個問題我翻查了幾本的書籍及徵詢了兩位資深醫生的意見，答案是人體的pH值是在一個恆定的狀態，不可能喝一些飲品或吃一些食物便能改變。 水, 飲水, 喝水, 健康飲品, 飲用水 我們的肺臟及腎臟有足夠能力能維持身體的酸鹼平衡，只有醫學上的某些藥是要透過調節尿液的pH值來減輕腎石生成的情況。最近我在市面上買了不同類型的瓶裝水作研究。一般在pH值7-7.5間的水口感最好。 水, 飲水, 喝水, 健康飲品, 飲用水 這段學習茶道的日子裏，深深感受到「八分之茶遇水十分，茶亦十分；八分之水，試茶十分，茶只八分」的說法。無論是否泡茶，質量好的水除了有助身體及皮膚的健康外，確實會令飲品或食物生色不少。 以上文章及圖片均轉載自網路，所有版權歸原作者所有 原文地址：https://hk.style.yahoo.com/

處境喜劇《辣辣地》昨舉行開鏡儀式

專題報導
小城小事多・2017-08-17

【特訊】「微辣」澳門首部處境喜劇《辣辣地》開鏡儀式於8月16日假澳門路環龍爪角海濱路龍輝半島第十三座舉行，「微辣」創辦人及CEO陸志豪和「微辣」創辦人及導演李偉麟、以及劇中一眾演員和幕後工作人員均有出席，而場地贊助「歐氏建築置業投資有限公司」及旗下餐飲業「阿維斯咖啡」董事長兼執行董事歐珍妮亦有到場支持，場面熱鬧。 《辣辣地》題材貼近日常生活，講述青年人無法置業，繼而衍生出一種因「缺宅」而起的風潮，容易引起觀眾共鳴。一季24集，每集時長5-7分鐘，拍攝地點以澳門及香港為主，預計2017年9月中旬播放，劇集會於「微辣」各個網絡平臺，例如「微辣 Manner」Facebook、YouTube、微信公眾號、美拍、秒拍、新浪微博等發佈，目標觀眾主要為18-34歲年齡段的華語網絡用戶，預計觀看人次超過5,000萬。而且與傳統電視台模式相比，網絡劇集內容不受限制，極具創作及發展空間，加上選用「微辣」一眾優秀藝人作為演出班底，定必引起熱烈迴響。 「微辣」是澳門最熱門的自媒體公司，目前在各社交平臺上有超過三百五十萬的粉絲，一直以來透過影音作品，通過各大網絡平臺，以優質的影視內容及搞笑共鳴的風格，致力為觀眾創造最有趣的娛樂體驗，「微辣」的願景就是成就一個華語界娛樂品牌。 以上文章及圖片均轉載自網路，所有版權歸原作者所有 原文地址：https://www.cyberctm.com/

15歲美女上班遲到被罰深蹲100次昏迷衰竭亡

環宇搜奇
StanSteve・2017-08-17

© 流動新聞 news.modia.com.hk 湖南一名15歲蔣姓少女在地產公司擔任業務員，上月底由於上班遲到，店長罰她做100次深蹲，她做完後感到身體嚴重不適，送院急救後不治。 內地媒體報導，蔣女事發當天因為上班遲到，被店長罰做100次深蹲，期間她多次表示身體不適，但店長以「照規矩走」為由，要求她做完，蔣女只好繼續做，直到做完時，她雙腳感到十分不舒服。 她母親聽到女兒出了事，立即租了一輛車，送她到當地一間醫院治療，但院方檢查不出原因，只開了一些藥讓她出院回家。母親表示，女兒回家吃了藥馬上吐出來，病情迅速惡化，四肢不能動彈，陷入昏迷，不久就因為呼吸循環衰竭過世。 死者家屬將矛頭指向地產公司，認為主管施行體罰，才造成悲劇。當地媒體多次嘗試聯繫公司人員，但對方含糊其辭，而經理也失蹤，不接電話。 以上文章及圖片均轉載自網路，所有版權歸原作者所有 原文地址：http://www.msn.com/

在金钱和女儿面前我选择了女儿

玄學星相
熊神進・2017-08-17

婚姻不是女人的生命，但生命中，男女分離，的確影響了女人的生活。 她，是一位很可愛的姑娘，頭額突出，父母宮凹凸不平，從額相學來說，十五歲前，她的父母總會分離，即使僥倖殘存，她亦沒有快樂童年，原因在哪？　主要有三個： １）她的母親是庚寅日，甲申月出生，母親從一歲至六十歲，只有十年是吉運，其他都是揹運（建議燒阿彌陀佛贖罪香），她就是在母親揹運下出生。我們要明白，父母的負能量太強，孩子的福份被減少。 ２）額突的女生是聰明的，可是缺乏耐性，好動，行為像個男寶寶，因此玄學家改名的時候很注意，其中有些小孩命中有血光之災，起名的時候就要避開“刀”字旁的字。 ３）福份不夠的孩子，玄學家習慣把他/她給神明當契子女，父親走了，還有神明照顧。 這個小孩子需要母親好好照顧才可健康成長，請她的母親為她做三件事： 她是聰明寶寶，只因精神不集中，才出現分心，她需要把書台放在東邊，同時書臺上擺放一台“智慧七層卍字文昌塔”，很多家長都以為天生天養，其實是不對的，當我們發現孩子的優點，我們就要為他/她開發。 她的女兒不喜歡那位1980年出生的爸爸，因為新的爸爸一定在女兒身上留下不光彩回憶。如果她一定要跟他同居，筆者建議她先把女兒　settle down ，這是很重要。 離婚的她，日月柱相沖克，她自己也知道過去的日子不好走，只因她堅強，淨身出戶，一個女人打算把孩子撫養，這是母愛，可是，女人的堅強是外表，在難堪歲月，女人也想找個男人慰藉，即使是早上給自己倒杯茶，也是甜的。筆者理解，請她燒“心經筒香”，離婚後的女士，身上有很多負能量，　負能量累積下來，就影響日後婚姻，希望她明白。 命運是掌握在強者手上，並不是決定在玄學家口中，熊老師只是善心提點有緣人，ta應該積極面對人生，而不是消極逃避問題。熊老師已為有緣人關上命盤，並祝福她。 如有任何問題，歡迎聯絡： 林小姐: 13726267799(晚8時後) 熊神進：澳門 853-66618785 Facebook: https://www.facebook.com/熊神進風水法器店-Master-Mickey-Hung-Fortune-Workshop-252635158482455/ 中國澳門風水掌相學會會長(政府註冊) 公共微信: macaumasterxiong 淘寶風水法器店：http://macauhung.taobao.com 頭條作者

月饼节MooncakePromotion

澳城餐飲
LifeMag Editor・2017-08-17

藉此向家人、朋友和商业伙伴送上最真挚祝福。澳门大仓酒店以“诚意奉送，亲切关怀”的优质服务，为您选取上等食材打造，以传统手艺配上优雅设计的手工月饼。精致的月饼礼盒献上经典口味：蛋黄白莲蓉。 每盒：澳门币268 （4件装） 提前预购优惠: 于8月31日前，购买10盒月饼即享九折，26盒或以上即享八五折！ 提货地点：柰和美 （澳门大仓酒店 。大堂） 提货地点：10:00-22:00 取货日期：2017 年 9月 15日 至10月 4 日 预购或购买，请联络：(853) 8883 5110/6368 4808 电邮：dining@hotelokuramacau.com 澳门大仓酒店‧「澳门银河™」综合渡假城‧澳门路氹城 When the full moon is at its roundest on the day of Mid-Autumn Festival, it symbolizes union. Friends and family will get together to enjoy eating the moon cakes and share moments together. At Hotel Okura Macau, we selected and sourced only the finest ingredients in creating these premium mooncakes. Elegantly designed, take this opportunity to “Delivering Moments of Kindness” with Hotel Okura Macau’s Mooncakes to express good wishes to families, friends and business associates. Traditional mooncake Lotus seed paste and egg yolk priced per box at MOP 268 (4 pcs) Pick-up Dates: September 15 to October 4, 2017 Early birds discount: Get 10% off when you buy 10 boxes or 15% off when you buy 26 boxes or more for before 31st August. Pick-up Location: Nagomi, Ground Floor Hotel Okura Macau main lobby Pick-up Times: 10:00 – 22:00 Pre-order is available now, please call: (853) 8883 5110/ (853) 6368 4808 Email: dining@hotelokuramacau.com Hotel Okura Macau ● Galaxy Macau™ ● COTAI ● Macau www.hotelokuramacau.com

「暑」出去攻略：遊泰必讀

專題報導
Cheers!・2017-08-17

泰國是暑假熱門旅遊地點之一，玩水、購物、美食、spa 應有盡有。當地不時有新購物中心、酒店、景點落成，但同時亦有要注意的新規定，想玩得盡興，就要守當地的規矩。我們就從衣食住行玩各方面逐一看各樣注意事項，讓大家玩得更盡興、更輕鬆、更精明！ 衣 入廟和皇宮要衣著端莊 泰國是虔誠的佛教國家，九成人民篤信佛教，亦非常尊敬皇室。入鄉隨俗，遊客都要尊重宗教和皇室傳統。雖然泰國熱辣辣，背心短褲是慣常裝束，不過注意進入寺廟要服裝整齊端莊，禁止著無袖衫、短褲或短裙，必須除帽及除鞋，不可腳踏門檻。而參觀大皇宮的服飾要求更嚴格，如果外國遊客穿著違禁服飾，可以憑護照免費借用專門服裝。 食 用手機程式預訂餐廳至抵 泰國五星級酒店自助餐出名抵食，想抵上加抵，可以用餐廳搜尋及預訂手機程式Eatigo。喜來登、假日酒店、半島酒店等自助餐於不同時段有不同優惠，甚至半價！如果購物逛累了，想在附近開餐，亦可以透過地區分類，搜尋附近餐廳的折扣優惠。 住 新興經濟型酒店型格兼實惠 近年很多人喜歡在網上預訂民宿，但要注意民宿是否合法和符合規格。其實曼谷近期有不少經濟型酒店新開業，裝潢舒適別具型格，交通位置便利。例如位於Thonglor的IR-on酒店，工業風裝潢極具型格，而且鄰近捷運站位置方便掃手信，最低價的標準房一晚大概為澳門幣$400。 www.ir-onhotel.com 行 捷運 / 地鐵直達旅遊熱點 泰國的士問題多，近年好多人都會選擇Uber，可是今年泰國政府嚴打Uber。但其實乘搭捷運 / 地鐵都好方便，可避開曼谷嚴重塞車問題，而且可直達很多大型商場和熱門景點，如：四面佛、BIG C。記得用Bangkok Thailand Transit- by NAVITIME交通App，教你如何搭地鐵到景點，操作簡單易用。用 Rabbit Card 搭捷運，更可省卻在繁忙車站排長龍買票的時間。 如果要搭的士，現階段可以用Grabtaxi手機程式，Grabtaxi跟咪錶收費，但用這個App搭車要額外支付25泰銖的費用。 電子秤避免行李超重 講到買手信，要注意回程寄艙及手提行李重量的限制。現時CTM客戶可憑350積分加$158，換購原價$210的三合一密碼電子秤行李帶，回程前一晚執行李時，要分配好寄艙及手提行李重量，用電子秤確保重量，就不用在機場發現超重後臨急臨忙再執過。憑CTM積分還可以優惠價換購旅行充電插座、充電器等旅行套裝，一應俱全夠方便。 既可秤行李重量，以防超重，亦可當作密碼鎖和行李帶，確保行李安全，以及預防爆喼。 機場貴賓候機室夠嘆 現在流行搭廉航，機上沒有提供免費飲食，因此很多人都喜歡去機場貴賓候機室，嘆杯咖啡食飽飽才上機。現時憑大豐CTM Visa Signature信用卡可免費申請Priority Pass會員卡，憑卡於2017年可無限次免費享用全球 Priority Pass 機場貴賓候機室服務，上機前先享用茶點小吃，輕鬆出發。 鋰電池不可寄艙 鋰電池需要放在手提行李隨身攜帶上機。注意鋰電池上需要標示瓦時值(Wh)或鋰容量。至於不放在電器內的備用鋰電池，100Wh或以下的每名乘客限攜帶20件，100-160Wh的每人限攜2件，160Wh以上的不可攜帶。萬一忘記帶外置充電器，可以去澳門機場或離境碼頭的CTM櫃位免費借用，無需按金，回程歸還即可。 CTM設於碼頭及機場的櫃位，照顧旅客不同需要。除了可借用外置充電器，還可以借用自拍棍、雨傘及享用即時充電服務(只限外港碼頭）。無需按金，回程歸還即可。 帶不足兩萬泰銖可拒入境 泰國政府最近在旅客入境時加強抽查身上是否帶備足夠現金，以防止非法入境者流入。外籍人士須備有不少於2萬泰銖現金（約澳門幣＄4,600），四人家庭須帶備不少於4萬泰銖現金（約澳門幣＄9,300），或其他等值的現金，並不得以信用卡作為財力證明。如發現旅客攜帶的現金不足，即使出示回程機票和酒店訂單，也可能被拒入境。 玩 自拍注意安全 出遊自拍分享是基本，但是現時不少國家的旅遊景點為了旅客的安全起見，開始規管自拍行為。建議旅客們到訪當地景點時，多留意規定，注意安全。 一日內任用漫遊數據 出遊外地，無論是影相Share、打卡、睇地圖、預訂餐廳、Spa或睇資料再plan行程，在外地上網已是基本。CTM客戶出遊時可以申請任用「數據漫遊護照」1日，無需計住數據用量，優惠價每日低至$28，就可於當地一日內任用漫遊數據，泰國、澳洲、 印度均可享此優惠。申請辦法簡單，透過CTM網上（www.ctm.net）申請、於當地經手機每日撥打 #130# 申請亦可。仲有其他旅遊熱門地區優惠。以上優惠期至2017年8月31日。 下載CTM Buddy手機程式，申請「數據漫遊護照」更方便。

黃之鋒估計明天面臨監禁刑期與昨日東北案被告相若

專題報導
小城小事多・2017-08-16

香港眾志秘書長黃之鋒出席一個電台節目後表示，昨日新界東北覆核案，上訴庭判刑比想像中嚴苛。他和學聯兩名前成員，明天面對重奪俗稱「公民廣場」的案件，亦是由這3名法官審理律政司提出的覆核，因此估計自己的刑期，會與新界東北案中被告相若。 他又說自己作為大學生，有責任完成學業，幸好他就讀的大學，可以在獄中完成課程，如果被判入獄會在獄中繼續學業。 13名示威者3年前在立法會財委會審議新界東北發展規劃時，衝擊立法會大樓罪成被判社會服務令，律政司覆核得直，上訴庭昨日改判各人即時監禁8至13個月。 以上文章及圖片均轉載自網路，所有版權歸原作者所有 原文地址：https://hk.news.yahoo.com/

上班族久坐長肉肉！如何消脂養脾？教你減重3大招數！

有機健康
Chrysalids 少爺・2017-08-16

日頭赤炎炎，長期待在冷氣房小心「久坐傷肉」，增加肥胖風險！中醫師指出，脾乃後天之本，想要養生長壽，就要懂得養脾之術，而關鍵就在於「動」。而走路慢跑、仰臥起坐及下跪等3招，則是加強脾胃元氣、伸展胃經及消除贅肉的良方妙藥。 酷暑炎熱，上班族久坐不動，不僅傷脾更易引起肥胖。 中醫師吳明珠指出，俗語說，「久視傷血，久坐傷肉」。而久坐不動更容易傷脾，尤其脾血氣不足，容易無法消化，如果坐著不動，或是躺著，長時間不僅容易胖，同時更能讓肚子與下半身，以及屁股大腿等部位，產生脂肪贅肉。 久坐傷肉　勿忘養脾健胃 傳統中醫認為「久坐傷肉」，傷肉其實傷的是脾。如同「久坐傷脾」，因為久坐缺乏運動，脾的運化功能就弱。因脾主運化，如果運化不好，容易造成脾虛或脾濕氣太重，逐漸感覺到沒口味，飯也吃不香，甚至「暗耗元氣」導致脾虛誘發肥胖。 除了多活動之外，「下跪減肥法」其實也是在刺激胃經，達到養脾健胃的效果，這是古人的養生方法之一。尤其在飯後跪著，讓血液往胃裡流，促進消化與吸收，脾胃受刺激時，自然能夠運化養分，排掉脂肪，達到減肥、消除贅肉的效果。 消脂養脾術　減重3妙招 走路慢跑能加強脾胃元氣，輕鬆省力是減重好方法。 《妙招1／走路慢跑：加強脾胃元氣》 中醫師吳明珠指出，走路時全身重量有一半是由腳趾頭在承受，腳趾頭得用力的抓地、抓鞋底，一會抓緊一會放鬆，就刺激到五臟六腑的經絡，是一項溫和而有效果的養脾運動。 從經絡上來看，脾經起於大拇指內側，胃經在第2趾與第3趾之間，對脾胃有幫助的內庭穴，也在這個位置，經常做與腳趾頭相關的活動，脾胃二經都得到刺激，能夠加強脾胃的元氣。 《妙招2／仰臥起坐：加速血液循環》 仰臥起坐能刺激此處的血管與經絡，加速血液循環，對於生理病也有預防效果。（圖片提供／時報出版） 中醫師吳明珠指出，脾經經過腹部，天天做仰臥起坐，能鍛練脾經。而腹部的肌肉有力，也能保護內臟不會外凸。仰臥起坐對發展平衡與支撐有重要作用，可以改善中樞神經系統，有助骨頭的堅實，關節的靈活，肌肉的強壯與彈性，還能加強血液循環與肺活量，促進生長發育，提高新陳代謝，幫助腸蠕動，促進消化。 腹部是全身上下脂肪最多的地方，血流經過這裡時，最容易阻塞而造成血瘀，一旦血瘀，生理痛、子宮肌瘤等婦女病就會出現。仰臥起坐能刺激此處的血管與經絡，加速血液循環，對於生理病也有預防效果。 ★注意★ 1.飯後不可馬上做。 2.要暖身做伸展熱身運動。 3.鍛練時要維持呼吸順暢，不能憋氣。 《妙招3／下跪減肥：消除贅肉》 《下跪減肥法》能刺激胃經也能加強脾的功能，達到減重效果。（圖片提供／時報出版） 下跪這樣的動作，能夠感受到小腿到腳的肌肉被拉扯到，這就達到伸展胃經的效果，而脾胃互為表裡，刺激胃經也能加強脾的功能，是個很簡單卻有效方式。下跪時要注意，上半身要伸直，才能達到伸展的效果，飯後可跪個10分鐘，減肥又養生。 以上文章及圖片均轉載自網路，所有版權歸原作者所有 原文地址：http://yes-news.com/

唔好以為愛埋你嘅缺點係必然

愛情婚嫁
StanSteve・2017-08-16

有一種人非常地自我中心，成日抱住「佢愛我就會愛我嘅全部啦」嘅心態去屈人硬食自己嘅缺點。呢種人情願花心機去執著於人地夠唔夠愛佢，多過去反省下自己有咩需要改進，持愛行兇就係呢種。 唔知幾時開始，呢個世界忽然多咗一種傳說係「真正愛你嘅人，會愛埋你嘅缺點，你只需要做番自己⋯⋯」，於是就畀啲自我中心嘅人利用做藉口，將自己唔好嘅嘢都變到理所當然。「佢識我嗰陣我已經係咁啦」「佢要改變我即係唔夠我愛啦」，聽落去好似好有道理，但其實一切都唔係理所當然。 係，一個愛你嘅人係應該要容納埋你嘅缺點，但佢可以包容，唔代表你唔需要去改。你可以任性地話要去做自己，繼續不思進取地保留自己最差嘅一面，但作為一個想你好嘅人，係好應該想你進步想你改善想你變得更好，而唔係縱容你一直任性一直自我。 有啲人會覺得「做自己」好有型，即係堅守自我、忠於自己，唔為任何人而妥協⋯⋯但呢度講嘅係堅持自己嘅信念，忠於自己嘅價值觀。而唔係死攬住自己嘅缺點唔放，唔肯改變，仲以此為榮？未免太幼稚。一個成熟嘅人自然會睇到自己嘅不足，想做得更好，正如一段成熟嘅愛情都係想大家都進步，兩個人一齊學習去改走壞習慣，去做一個更好嘅「我們」。 以上文章及圖片均轉載自網路，所有版權歸原作者所有 原文地址：https://hkkkgirl.tumblr.com/