搜尋

搜尋結果

【澳門葡國菜】紮根澳門 30 年！「公雞」正宗葡國菜風味
澳門葡國菜專題
Cheers!・2019-01-21

屹立澳門 30 多年，「公雞」葡國餐廳說得上是澳門葡國菜的「老前輩」。雖然位於氹仔的始創店已結業，但皇朝和新馬路的分店仍舊門庭若市，深得本地居民和旅客追捧！ 萬事起頭難，老闆娘直言：「當初接觸葡國菜，是為了生活。當時不會做生意，有時『拍烏蠅』，有時十幾廿人走入來，個個叫炒蜆，壓力好大。」老闆娘開業30多年一直親力親為，這裡的葡國菜都是自研自創，「我做中餐學『方太』的，而葡國菜亦是向一位像『方太』一樣的廚師學習，菜式煮法簡單貼地，味道卻很美味。」 澳門第一本有圖餐單 「公雞」30年前已是全澳供應最多款葡國菜選擇的餐廳，更值得一提的是，這裡的菜單亦是全澳第一本有圖餐單，老闆娘自豪表示：「我先生是個很有頭腦的人，當時就覺得每道菜式都要附上圖片。」老闆的心思除了放在菜單中，店內的新菜式都由老闆自創，包括咖喱忌簾鬼大蝦、焗有骨牛排等。連店內的裝潢都可看出老闆的個人品味，古色古香的擺設其實是老闆從舊屋撿回來重新上油的二次創作，風格外中內西，「代表我。」老闆娘臉帶甜絲絲的笑容。 皇朝店有老闆娘坐鎮，新馬路分店由仔仔打理。 謝霆鋒ldquo;名廚爭鋒rdquo; 的第一集，就在「公雞」拍攝。 葡式炒蜆　$125 跟足傳統做法，以生菜油炒蜆，簡單美味。 咖喱忌簾鬼大蝦 $130 老闆自創的忌簾汁帶少許辣勁，以魔鬼大蝦入饌，啖啖肉！ 焗有骨牛排 $200 牛肋骨外脆內多汁，非常惹味。 木槺布甸 $25 早在 1987 年已經有，屬店內王牌，必點！ 馬介休球 $60（6粒）；$30（3粒） 薯仔是馬介休球的靈魂，老闆娘表示：「大家做法都一樣，只看足不足料。」霸氣！ 公雞葡國餐廳 地址：倫斯泰特大馬路帝景苑地下AFAG 營業時間：周一至日1200 2300 網址：httpwww.galomacau.comfbclid=IwAR1wXBa94EOeTvzlO2xLVnis7zt0XZefm1dO2AXGjws1v95rfqwEeKOTxI 更多食評：澳門葡國菜推薦，必食人氣餐廳！

換季最麻煩的事丨歡樂馬介休丨
歡樂馬介休
bacalhau・2018-12-18

換季已經好煩，有你喺隔離仲煩！ 大家換季的時候，有遇到以上的麻煩事嗎？ ※覺得呢條片好睇，記得留言話俾我地知，同埋Share出去啊！ 快快訂閱【歡樂馬介休Youtube專頁】 右上角紅色訂閱按鈕啊BB 速速讚好【歡樂馬介休Facebook專頁】 httpsgoo.gl5y9aWC 慢慢追蹤【歡樂馬介休Instagram專頁】 httpsgoo.glkHYhRc 〔馬介休女玩員粉絲專頁〕 BOBO粉絲團：httpsgoo.glSSZsgL VIVI粉絲團：httpsgoo.glB75RKm 啊花粉絲團：httpsgoo.gl8nyf5i 芊華粉絲團：httpsgoo.glg6fjb6 〔馬介休男玩員粉絲專頁〕※就睇下有無人like男仔 龍哥粉絲團：httpsgoo.glRMn4eX 華浚粉絲團：httpsgoo.glFc2Zbw 黑GAP粉絲團：httpsgoo.glvi5XTU RICO粉絲團：httpsgoo.gl2mjPeV 墨豆鵬粉絲團：httpsgoo.gl9irTaw 微信公眾號／微博／騰訊視頻／土豆網／美拍：欢乐马介休 #換季 #危險動作 #搞笑

[冷智識] 解密 MGS Big Boss之名
手機‧電玩
MacauYeah・2018-09-04

大家好, 我係新黎嘅Blogger 馬交野暑期話咁快就過去, 小朋友要返學, 大朋友亦都要花時間送小朋友返學不過返學都好嘅, 起碼可以學多英文, 日後可以用黎傍身話時話, 以前打機嘅時候, 未有中文翻譯, 有幾多人又真係睇得明劇情而家畢左業, 以為自己學有所成, 所以返去玩Metal Gear Solid 1, 2, 3睇劇情, 以為可以真真正正欣賞一下偉大嘅作品.話晒自己都對住嗰26個英文字母都對左12年, 點都應該可以睇明半套野掛.點知點知. 少年, 我太年輕了. 我連Big Boss個真名都睇唔明. 那那那, 唔係搵唔到, 而係quot;睇唔明quot;比少少時間大家回憶, 到底系列主角真名係乜 比個提示, 英文版 MGS1 Solid Snake 叫David, MGS2 Raiden 叫Jack, 咁MGS3 Naked Snake呢這是防雷分隔線這是防雷分隔線如果大家有睇MGS3 劇情的話, Snake有時向某啲人自稱John, 但佢師父會叫佢做Jack喎. 莫非John 只係行動代號code name, Jack先係真名 唔係喎, Snake已經係行動代號code name, 咁整多個黎做乜呢媽, 我好亂阿. 咁即係John 還係Jack 阿原來, 原來, 真係我太年輕了.Google 左一下, 原來係1990年之前, Jack係好少用黎做為正式人名. 1990年, 美國男性裏面, 亦只有0.315%係叫Jack. 詳見wiki httpsen.wikipedia.orgwikiJack_given_name . 連甘迺迪 都係John, Jack互通 httpsen.wikipedia.orgwikiJohn_F._Kennedy原來係未普及之前, Jack通常只係John, Jacob, Jason, Jonathan, Johann, Johannes, Joachim 嘅乳名diminutive form好, 回歸問題, 即係Naked SnakeBig Boss叫John啦real name John, also known as Jack httpmetalgear.wikia.comwikiBig_BossReal name John, Aliases Jack httpsen.wikipedia.orgwikiBig_Boss_Metal_Gear 本名約翰John，小名傑克 httpszh.wikipedia.orgwiki%E8%A3%B8%E8%9B%87本名はジョン httpsja.wikipedia.orgwiki%E3%83%93%E3%83%83%E3%82%B0%E3%83%BB%E3%83%9C%E3%82%B9那, 我截埋片, 佢都話自己叫John Doe. 這是防雷分隔線這是防雷分隔線然而, 少年, 你真係太年輕了. httpsen.wikipedia.orgwikiJohn_DoeJohn Doe, 其實係英文嘅世界, 只係一個匿名. 即係澳門表格裏面常用嘅quot;陳大文quot;. 有John Doe, 還有Jane Doe, 一個比男仔用, 一個比女仔用. 有啲地方, 會用佢黎代表身份未明嘅人, 美國有啲情景用黎代表死者, 其他英語系地方會用黎表示兇手. um...um...um...um...um...um...um...um...um...唔係喎, 咁點解咁多wiki都寫Naked SnakeBig boss之名為John 其實係有一個劇情上的推敲, Naked Snake 係一位戰爭孤兒, 所以佢亦無真正名, 所以佢師父收養佢嗰時, 幫佢改左個名叫John但係佢姓乜, 無人考究到, 作者亦無解釋, 或者其實亦唔重要. Naked Snake 亦一直用住John 呢個名, 而且因為佢係特務, 唔會刻意保留一個真實名, 佢係故事上亦表示過, 戰場上真名字沒有實質意思. 冷智識就分享到呢到,再黎介紹一下自己先. 我係馬交野 Macau Yeah, 有時會做下遊戲攻略, 玩下直播, 分享一下電玩電競冷智識. 好心情嘅時候亦會參加一下Speedrun 比賽. 如果大家覺得上面呢條友都挖到啲幾意外嘅野, 就記得訂閱埋佢嘅 YouTubeTwitch, YouTube httpswww.youtube.comchannelUCIjcCxgxWIqvjRAr0e96uOQTwitch httpswww.twitch.tvmacauyeah

邊食邊睇噴泉靚景！永利皇宮「咖啡苑」自助晚餐
澳門最齊全自助餐攻略
Cheers!・2018-06-22

環境：★★★★★ 食物種類：★★★★★ 服務：★★★★★ 口味：★★★★★ 永利皇宮以「皇宮」自居，除了環境夠金碧輝煌，自助餐廳「咖啡苑」同樣充滿氣派。尤其 8 米長的甜點區，有近 30 款甜品，全部自家製。加上自助晚餐每天劃一收費成人每位 $488，星期六日最抵食！ 咖啡苑環境金碧輝煌，氣派十足。 咖啡苑靈感來自世界各地知名的美食巿集，於 10 個各具主題的分區準備了一系列與別不同的中西菜式。必吃的除了精緻甜品，還有無限 Refill 的澳洲生蠔、波士頓龍蝦、加拿大長腳蟹等，食材新鮮，回本不是夢；海鮮區還放有小海鮮杯，精緻得很，採訪當日就有帶子、蝦等選擇，同樣爽口新鮮；至於熱食，首推喇沙和即切牛扒，都是水準之作。 麵包區不但選擇多，款式亦非常特別，坊間少見。 海鮮區還放有小海鮮杯，精緻得很。 連澳門名物牛肉乾都有。 甜品區有近 30 款甜品，嗜甜者必試。 自家製的雪糕亦必需一試，口味經常轉換，每次來都有新鮮感。 提前預定！坐近噴泉歎靚景 餐廳對正表演噴水池，晚上每隔 20 分鐘即可欣賞音樂噴泉表演，想坐靠近窗邊的位置，記得預早留位！ 窗邊位可無遮擋欣賞音樂噴泉表演。 咖啡苑 地點：永利皇宮「咖啡苑」 時間：自助早餐（0630 1100）；自助午餐（1130 1500）；自助晚餐（1730 2300） 價格：自助早餐（$220 $110）；自助午餐（$268 $134）；自助晚餐（$488 $244） 更多自助餐攻略：澳門最全自助餐攻略，必食人氣推薦！

視覺味覺雙重享受！細嚐「山里」日本餐廳的正宗的懷石料理
專題報導
Cheers!・2018-05-23

榮獲2018年米芝蓮「餐盤」的「山里」日本餐廳位於澳門大倉酒店28樓，由行政總廚林彰主理，提供正宗的日式佳餚包括壽司、懷石料理、時令海鮮等，而且更會按季節的食材而推出每月特選午餐。 是次推出的「山里迷你會席」就以日本春夏當地時令食材入饌，套餐共有六道菜，包括前菜、鮮魚刺身、烤魚、蓋物、主食及甜品。 餐廳以時尚、優雅的和式設計為主，還可飽覽銀河內園全景。 專業的廚師們為客人精心烹製美味佳餚。 前菜是富山產的螢光魷魚配醋物，螢光魷魚味濃而鮮，旁邊的季節菜選用了山葵葉，上面灑上芝麻，鮮爽開胃。 鮮魚刺身則選用了長崎縣的吞拿魚及千葉縣的平政魚，兩款刺身十分鮮美，油香豐富，最特別是Wasabi是用鯊魚皮現磨出來，沒有平時Wasabi辛辣的味道，配合刺身一起食能令刺身的鮮味更突出。 最令人期待就是餐廳推薦的烤鮮魚配酒粕味噌，烤魚選用櫻花鯛，上面舖了一層酒粕味噌，酒粕是釀製清酒時的剩餘物，蘊含多種營養素，搭在一起有助去除魚的腥味，還可提升魚肉的甜味，令烤魚的層次更豐富。 接著出場的是煮竹笋和白飯魚配雞蛋，一開蓋已經香氣四溢，來自京都的竹笋十分清甜，而白飯魚與雞蛋口感滑嫩綿密，兩者融合一起無可挑剔。 另外還有主食的京都式烤鯖魚、平政魚腩及吞拿魚壽司，配京都紅麵豉湯享用。 最後的甜品有超多汁的靜岡蜜瓜、九洲橙及德島奇異果，為午餐劃上了完美的句號。 所有菜式的擺盤精緻，令人賞心悅目，而每一道菜都能體現廚師們精湛的烹飪技術，使客人能品嚐出食物的天然之美，而視覺、味覺都能有極致的享受。 套餐可另加 $150配清酒享用，美食加清酒，別有一番風味。 山里迷你會席 價錢：$580位（另加收 10% 服務費） 山里日式餐廳 地址：澳門大倉酒店28樓 營業時間：12001500 及 1730 2200 （周一休息） 電話：853 8883 5127
 網址：httpswww.hotelokuramacau.comzhhanttasteyamazato

熟食區超搶戲！澳門巴黎人 Le Buffet 自助餐
澳門最齊全自助餐攻略
Cheers!・2018-04-18

環境：★★★★★ 食物種類：★★★★★ 服務：★★★★☆ 口味：★★★★★ 巴黎人酒店的「Le Buffet」除了海鮮和甜品區陣容強大，熟食區更有個即叫即煮的 Live Station，食物選擇非常多！自助晚餐由 6 點開始，分為兩個時段，每輪可食 2 小時。大家記得提早到，把握進食的每分每秒！ 即煮黑松露水波蛋！攝氏 61 度慢煮 1 小時 小編私心認為，Live Station 是熟食區中的重頭戲，除了即叫即煮、新鮮熱辣上檯，而且每日都有不同的料理登場，保證每次來訪都有新鮮感。採訪當日，Live Station 的主角就是「黑松露水波蛋」，水波蛋以攝氏 61 度慢煮 1 小時，然後放上蘑菇汁、風乾火腿和即刨黑松露片，陣陣香氣撲鼻！必排的還有熱溶芝士，整塊拉卡雷特芝士加熱至表面金黃後，霸氣地淋在薯仔之上，極邪惡！ Live Station 每期都有不同食物登場，Keep 住大家的新鮮感。 水波蛋經 1 小時慢煮，配搭上蘑菇汁、風乾火腿和即刨黑松露片同食，層次感豐富。 串燒同樣即燒即食，啖啖肉汁。 食肉獸還可挑戰燒肉和牛排！ 熱溶芝士勁 Creamy，陣陣芝味濃郁。 記得留肚！中西合壁甜品區 海鮮區除了沒有即開生蠔，凍海鮮通通新鮮飽滿！包括蟹腳、蟹鉗、海蝦、翡翠螺和青口等；蟹腳啖啖鹹鮮、海蝦大隻又彈牙，值得 Encore！而甜品區選擇亦非常多，芝士蛋糕、慕絲蛋糕、布丁、朱古力噴泉等等，還有「鬼佬油炸鬼」Churros ，大家記得留肚。 海鮮陣有蟹腳、蟹鉗、海蝦、翡翠螺和青口等。 Churros 以細 Size 登場，兩啖足以 KO，不怕浪費胃容量。　 巴黎人自助餐　Le Buffet 地址：澳門巴黎人 1 樓 晚餐：1800 2200 費用：晚市每位 $408（另加 10% 服務費） 網站：httpshk.parisianmacao.commacaurestaurantslebuffet.html#%E7%89%B9%E8%89%B2%E8%8F%9C%E9%A4%9A 更多自助餐攻略：澳門最全自助餐攻略，必食人氣推薦！

【人間美味】日系秘魯菜MGM Cotai 「雅吉」!
澳城餐飲
Andrina・2018-02-22

​早前有機會去新開的「美獅美高梅 MGM Cotai」，仲食到「雅吉」，一食簡極驚為天人😍！ 雅吉（Aji）係由秘魯星級料理大師津村光晴（Mitsuharu Tsumura）主理，而且喺秘魯首都利馬嘅日式秘魯菜餐廳Maido，更榮獲2017年San Pellegrino世界50強餐廳的第8位（資料取自MGM網頁）。 雅吉將日式同秘魯飲食文化融入菜式入面，料理創新，係澳門首間日系秘魯菜餐廳，而且味道十分高質呀！ 我去到先食咗手握壽司，每款手握壽司都配上獨特嘅秘製醬料，而且材料新鮮，即叫即做，一試難忘！ 而​最推薦一定係「50小時慢煮鹿兒島小排」，因為慢煮關係，師傳叫我哋一定要用匙羹食牛小排。牛小排已經淋到用匙羹一勺即可，肉質嫩滑，入口即溶，十分美味！ 而另一推薦就係「鴨飯」，用上油封鴨及烤鴨，配上香菜飯，色香味俱全！ 一場嚟到不妨試埋「​秘魯可樂」，係用檸檬馬鞭草製成的，飲落我覺得似忌廉。 雅吉更設有酒吧，大家食完仲未夠喉可以去飲返杯，試試秘魯傳統酒釀Pisco及日本清酒，以及秘魯風味嘅特色雞尾酒。 雅吉更有set餐提供，我覺得最令我驚訝係午市套餐，只需$178位咋！！入面有3個菜式連甜品及飲品（咖啡或茶），開頭仲以為自己眼花睇錯。而晚市套餐價錢為$628位。 依家MGM仲做緊優惠，可以低至7折優惠購買餐券，即用$2,500（美獅薈會員$2,400）購買價值$3,500餐券，更可於旗下9間餐廳使用，真係抵上加抵呀！ ＜＜餐券優惠詳情點我＞＞ ＜＜雅吉介紹點我＞＞ 雅吉 預約電話：853 8806 2308 營業時間：上午11時至下午3時、下午6時至晚上11時 （星期二至日）

澳門 JW 萬豪酒店精心呈獻正宗順德家鄉名菜 為秋日增添無窮暖意
澳城餐飲
LifeMag Editor・2017-11-15

秋日暖意無限,澳門 JW 萬豪酒店精心呈獻別具家鄉風味的順 德菜餚。由 2017 年 11 月 15 日至 12 月 31 日期間,客席順德大廚陳師傅將親臨澳門,與「萬豪 中菜廳」行政總廚王永其師傅聯手炮製一系列正宗順德名菜,讓賓客細嘗地道鮮味菜式,親身感 受來自漁米之鄉的無窮暖意。 「萬豪中菜廳」特選多款順德經典菜式,每一款各具特色,同時展示粵菜層出不窮的烹調風格。 賓客將可品嘗順德傳統家常菜馳名順德拆魚羹;以薑蔥帶出鮮味的火焰魚,以及始創於 1920 年 代的順德名菜釀尖椒拼炸雲吞等。 傳統順德菜餚樸實無華,洋溢家鄉情懷,為清涼的秋日季節增添絲絲暖意。來自順德的陳師傅聯 同行政總廚王永其師傅精心挑選新鮮天然食材,配合精細講究的順德烹調技巧,炮製出多款色香 味俱全的順德名菜,為賓客帶來滋味無窮的美食體驗。 如欲訂座,請致電853 8886 6228 或電郵至 mhrs.mfmjw.man.ho@marriotthotels.com。 馳名順德拆魚羹 順德煎焗農家雞 順德小炒皇 紅豆雙皮奶 「萬豪中菜廳」順德特色菜式 價格澳門幣 順德炒牛奶 ＄78 馳名順德拆魚羹 $52每位 火焰魚 $258 粥水魚湯浸桂花魚 $258 九製十年陳皮骨 $98 釀尖椒拼炸雲吞 $68 順德煎焗農家雞 $108 順德小炒皇 $98 红豆雙皮奶 $38每位 上述價格須加 10%服務費

師奶的皇宮體驗
澳城餐飲
半島師奶・2017-10-20

自從十月頭時吃了一次之後，便經常回味當日飽到想嘔的感覺～最後師奶受不了誘惑，決定在優惠完之前再喪食一次。

大中華逾四百萬熱點 CTM Wi-Fi無處不在
專題報導
Cheers!・2017-09-13

人生中不能沒有的東西太多了，WiFi當然是重要的一環，人生沒有了WiFi，當用光流動數據的時候，在重要關頭收不到愛人轉來的訊息，耽誤了終生幸福怎麼辦？客戶有要求時碰巧沒有數據，影響了工作怎辦？了解CTM的WiFi 熱點，足以改善你使用流動數據的習慣。 WiFi可以改變命運，實在沒有誇張，你與我的身邊也有差不多每月Data「爆Plan」的朋友，使用平板電腦的朋友不少也選擇買較便宜的WiFi版本，採用CTM WiFi服務，可於全澳各區2,500多個CTM WiFi光纖熱點進行連線。只要你置身CTM WiFi熱點覆蓋範圍內，便可隨時感受到工作及娛樂上的流暢、快速和低耗電量的高效上網體驗，唔使成日擔心數據用量，上網又得，傾長氣WiFi WhatsApp call又得，睇片都得，速度順暢唔會窒住窒住，網上通話又無雜音，收得咁爽，係咪無晒壓力先？ Free WiFi登入步驟及用戶代號在不同地點都清晰可見。 在完成CTM WiFi自動連線設定步驟後，設備將會自動連線至「CTMWIFIAUTO」。以後每當身處CTM WiFi熱點，就會自動連接上網，毋須再次輸入用戶資料，猶如在家中享受網上樂趣同樣方便。 氹仔舊城區商戶免費WiFi 早前免費CTM WiFi熱點亦正式登陸氹仔舊城區的官也街及地堡街一帶，近50個商戶同時受惠，無論是該區遊客、居民及商戶，只需要兩個簡單步驟，登入用戶代號「CTMWIFIFREE」即可免費使用60分鐘，令觀光旅客在此享用更便捷的WiFi服務。 除了遍布全澳的CTM WiFi熱點，當你乘搭巴士的時候，也可任意使用巴士上的免費WiFi服務，服務範圍無界限，三間巴士公司均有提供，除了CTM的用戶，本澳人士及遊客均可輕鬆登入「BUSFREEWIFI」享用服務。 官也街每日遊人如梭，免費WiFi對遊客帶來了方便。 抵澳旅客即享服務 作為經常往來港澳工作的朋友，這種無地域界限，以至在交通工具上都能輕鬆使用的WiFi服務自然貼心，甚至最方便的是在澳門的幾個熱門出入境口岸如機場、外港碼頭及新北安碼頭的範圍內，都能甫抵澳便使用「CTMWIFIFREE」提供的免費WiFi服務。 逾四百萬WiFi熱點 惠及來澳遊客之餘，本澳的CTM 4G流動電話用戶也不必「葡萄」，CTM WiFi熱點已延伸至大中華，客戶可免費於全中國內地、香港、澳門及台灣超過4,000,000多個WiFi熱點連接上網，即使在本澳消遣娛樂、到外地旅遊或公幹，都能隨時隨地享受上網的樂趣。 登入方法簡單，只需打開手機的WiFi版面就能自動應對系統。 回饋弱勢社福界 如此龐大的跨地域服務，當然少不了也要照顅一下本澳的弱勢社群，若你擁有任何的智能手機或平板等流動設備，任何人於以下地區皆可使用免費WiFi服務。 紅十字會澳門黑沙環第六街合時工業大廈 登入用戶代號「CTMWIFIMRC」 街坊總會近30個服務中心 登入用戶代號「CTMWIFIUGAMM」 明愛康復巴士明愛圖書館 登入用戶代號「CTMWIFICARITAS」 澳門房屋局11個社會房屋公共地方休憩平台 登入用戶代號「CTMWIFIIHM」 開心樂園協會南灣加思欄花園內 登入用戶代號「CTMWIFIFREE」 除了固定地點，全澳的巴士上也有免費WiFi供應，無論是否CTM用戶皆能使用。 WiFi服務接收小貼士 由於「CTMWIFIAUTO」會自動連接到熱點，非無限WiFi用量手機用戶，在毋須使用時宜關閉裝置的WiFi功能。 CTM WiFi信號強度及速度會因使用者身處的實際位置及實時使用者數量而有所影響。 每分鐘額外使用收費$0.1。（此項只適用於非無限 WiFi計劃用戶） 每個CTM WiFi賬戶每次只能用於一個流動設備。

大步跑 腿才會瘦！必學4個跑步運動後不粗腿方法
有機健康
StanSteve・2017-09-07

明明好盡力做運動，朝早跑步、夜晚深蹲，看到閨密美腿慢慢煉成，而自己的腿還愈來愈粗，難道上天真的如此不公平嗎？想要美腿也不用怨上天，可能是你的運動方法不正確才會導至粗腿，學懂這4個秘訣，運動後便會粗腿，還會愈來愈有線條。 運動後不粗腿要怎樣做？ 1.增加下肢循環 很多女士都受到水腫的問題影響，而下肢的水腫特別困擾。要改善水腫的最有效方法就是增加循環。而要改善下肢循環，就是要活動下肢的大關節，即是髖關節。做這個叫做 spider 的動作非常有效地活動髖關節，增加循環之餘，亦都增加柔韌度，改善下腰痛，一舉兩得。 建議：每一次左右腳交替做3060秒，每隔一天就做三次。 2.大步跑腿才會瘦 很多女生都會用跑步的方法去減肥，而初初開始跑步的女生都是跑緩步跑的。在減肥的角度，緩步跑是一個好的開始，但是緩步跑有一個問題，就是會令到你的小腿變得粗壯，尤其是本身你的體重是比較重的，小腿很快就變得粗壯，形成很難減掉的蘿蔔腳。 要達到減肥效果，但是不要「附送」蘿蔔腳，方法就是要增大你的步幅，即是大步跑。增大你的步幅可以增加你運用大腿後側的肌肉，從而減少你小腿的負荷。 建議：初階應該混合緩步跑及大步跑的兩種跑姿，當身體慢慢的適應，就可以運用大步跑去減肥。 3.深蹲要蹲得低一點 在健身房很多女生為了修大腿線條，跟着外國的方式去訓練，就練成肌肉型的大腿。亞洲女性的審美眼光和外國的有些不同。亞洲女性一般喜歡偏瘦的大腿，同時要增加臀部曲線。 要做出這樣的效果，訓練時應該集中訓練臀部的肌肉臀大、中、小肌及大腿後側肌肉膕繩肌，減輕大腿前方肌肉四頭肌的鍛鍊比重。如深蹲squat的動作要蹲得低一點，多做單腳硬舉 single leg deadlift及臀舉hip thrust的動作，訓練出來的效果就會截然不同。 建議：每星期兩次以上的下肢阻力訓練，多做硬舉及臀舉動作。 4.泡沫軸抗水腫 泡沫軸 foam roller是近年十分流行的運動工具，用作放鬆繃緊的肌肉及肌筋膜。經常鍛鍊會使肌肉繃緊，繃緊起來的肌肉就會看起來一嚿嚿。運用泡沫軸就是最好的解決方法，針對小腿尤其有效。放鬆繃緊的小腿肌肉，可令小腿線條更加優美，看起來更加修長，而且可以幫助小腿的循環，也有減少水腫的功效。 以上文章及圖片均轉載自網路，所有版權歸原作者所有 原文地址：httpshk.style.yahoo.com

「澳門銀河」連續五年榮獲《福布斯旅遊指南》嘉許
旅遊情報
LifeMag Editor・2017-03-09

作為國際旅遊業界的重要權威評級之一，《福布斯旅遊指南》於日前公布2017年度的星級名單，其中「澳門銀河trade;」綜合渡假城再度創下傲人佳績，旗下酒店、餐廳及水療中心勇奪九項殊榮，一舉囊括五項超凡五星殊榮、三項四星與一項推薦級別的嘉許。這標志著「澳門銀河」已連續五年在該項國際旅遊權威評級中脫穎而出，奠定其作為首屈一指、擁有卓越服務質量的亞洲綜合旅遊渡假城的地位。 「澳門銀河」於2017《福布斯旅遊指南》所獲星級名單如下： 2017《福布斯旅遊指南》五星酒店：澳門麗思卡爾頓酒店、澳門悅榕庄 2017《福布斯旅遊指南》五星餐廳：「貝隆」餐廳 澳門悅榕庄 2017《福布斯旅遊指南》五星水療： 澳門悅榕SPA、怡世寶水療 2017《福布斯旅遊指南》四星酒店：「銀河酒店trade;」、澳門大倉酒店 2017《福布斯旅遊指南》四星餐廳：「庭園意大利餐廳」（「澳門銀河」） 2017《福布斯旅遊指南》推薦餐廳：「山里」日本料理餐廳澳門大倉酒店 銀河娛樂集團首席營運總監祁嘉杰先生表示：「能再度於世界權威的《福布斯旅遊指南》榮獲多項星級評價，我們感到十分榮幸，這再次印證「澳門銀河」頂尖的配套設施與無微不至的貼心服務備受業界認可。一直以來，「澳門銀河」都秉承『傲視世界、情系亞洲』的服務宗旨，致力於從吃、玩、遊、購四大範疇為賓客提供最全面的多元化體驗，讓賓客在琳瑯滿目的選擇中盡情享受。連續五年獲此嘉獎，「澳門銀河」將依舊秉持著一以貫之的虔誠態度，繼續為旅客提供卓越的星級服務，並不斷締造出優異的旅遊產品。」 作為休閒和商業旅行者的最佳之選，「澳門銀河」今年共收獲四項酒店殊榮。澳門麗思卡爾頓酒店憑借其格調優雅的酒店氛圍及奢華的酒店設施，首次榮登星級名單並勇奪五星評級。恬靜高貴的澳門大倉酒店為賓客營造出糅合現代及傳統舒適寫意的旅居環境，再次榮獲四星嘉許。與此同時，「銀河酒店」以提供舒適、奢華的渡假體驗而著稱，再次榮登星級名單，蟬聯四星殊榮。而澳門悅榕莊更是以獨特超然的設計及悠然寧靜的空間連續五年榮膺五星殊榮，備受業界推崇。 從米芝蓮推薦的高級餐廳到最正宗的地道滋味，「澳門銀河」旗下的各家食府讓各位食饕的挑剔味蕾都能擁有美妙的享受。澳門悅榕庄的招牌餐廳「貝隆」以互動餐饗體驗和精心珍藏的美酒佳釀，毋庸置疑地榮膺五星殊榮。與此同時，以精緻用餐體驗聞名的「庭園意大利餐廳」，則憑傳統的意大利菜烹飪手法和獨特的佳餚再度獲評四星餐廳。「山里」日本料理餐廳主打時令海鮮與壽司等經典日式美饌，集時尚與優雅於一身，則獲推薦評級。 屢獲殊榮的悅榕SPA以各式各樣的水療服務及健康護理產品而著稱，此番再度獲評五星級水療。這也意味著從酒店到招牌餐廳及水療服務，澳門悅榕庄均獲五星評級，又一次獲得《福布斯旅遊指南》的全面嘉許。與此同時，位於澳門麗思卡爾頓酒店的「怡世寶水療」始終致力於為賓客創造舒緩怡神的難忘體驗，初次榮獲《福布斯旅遊指南》的五星評價，成績顯着。 原稱《美孚旅遊指南》，享譽全球的《福布斯旅遊指南》擁有一支高度專業的評審團隊，依據最全面且深入的評判標準，對世界各地的酒店、餐飲及水療中心的設施和服務作出評級，評選出業界標桿。榮獲《福布斯旅遊指南》的嘉許，是旅遊業界彰顯其卓越服務品質的最佳證明。「澳門銀河」連續五年獲此殊榮，印證也其作為世界級亞洲特色的綜合渡假城的非凡實力。 有關《福布斯旅遊指南》星級評價的詳情，請瀏覽httpwww.forbestravelguide.comaboutratings

澳門四季樂善行明天舉行
其他
LifeMag Editor・2016-11-11

四季樂善行已確定將於 2016 年11月13日星期日 於西灣湖舉行。一如概往；活動中所籌得的善款收益將作為資助澳門鏡湖醫院癌症支援工作及恩慈院兒童之家的兒童照顧服務所需之經費。此活動同樣有加國背景的澳門國際學校及澳門加拿大商會和澳門大學學生會為籌辨委員會成員；藉此希望推動更多人了解四季樂善行的意義和讓更多本地人受惠。 對於全球四季酒店及渡假村，四季樂善行是一個很重要及充滿意義的回饋社會計劃。起源於集團創辦人為延續及致力達成一位加籍年青抗癌勇士Terry Fox，改變癌病不治的夢想。於1980年，身患骨癌的Terry跑越加洲為癌病研究籌款。翌年，四季酒店及渡假村舉辦了首屆慈善跑，而Terry亦於同年離世。雖然他來不及得悉自己為癌病研究籌得24億加元的善款，但他的無私奉獻深深打動市民。 四季樂善行主要活動內容包括五點二公里個人跑和二點六公里寫意行；及於酒店舉行的一系列餐飲活動。包括於11月11日週五 於酒店池畔舉行的慈善BBQ 派對，以及11月13日週日，於撲滿池畔餐廳舉行的早午自助餐。上述餐飲活動收費成人每位澳門幣280元，小童澳門幣160元。而參加個人跑或寫意行的最低捐款額為成人每位澳門幣220元，小童澳門幣110元。所有餐飲活動收益均撥捐善款，現已開始接受報名。 有意參加者，可於四季樂善行的官方網站 www.runofhopemacau.com 進行登記。同時，亦可於每天正午十二時至晚上八時親臨澳門四季酒店禮品廊直接報名及繳費。若需查詢詳情，請致電853 8112 8804 聯絡胡小姐。

澳門康萊德呈獻「粉紅下午茶套餐」 以提升社會對乳癌的關注並籌募善款
澳城餐飲
Benjamin・2016-09-13

澳門金沙城中心康萊德酒店於今個10月再次為「粉紅革命」活動化身成粉紅色調。酒店將於10月1日至31日期間為饗客提供一系列粉紅體驗及收藏品，以支持香港癌症基金會一年一度的「粉紅革命」活動，為喚醒公眾對乳癌的關注及籌集研究經費獻出一分力。作為活動連續第四年的鑽石贊助商，已承諾將會撥捐是次粉紅推廣活動的部分收益予該基金會，包括於酒店大堂酒廊推出令人垂涎的「粉紅下午茶套餐」。 為配合10月份的粉紅主題，澳門康萊德酒店行政總廚Emmanuel Souliere及糕點行政總廚Stephane Blanchard悉心設計了一系列精緻可口的粉紅點心，供大堂酒廊之賓客細味品嚐。令人垂涎的「粉紅下午茶套餐」特以高級調和茶Tea WG製作出茶香四溢的甜點以及多款注入粉紅元素的精選點心，另配搭Tea WG精品調和茶如皇家大吉嶺、粉紅佛朗明哥茶、粉紅花茶、茉莉皇后綠茶及法式伯爵茶等。 驚豔味蕾的美味選擇包括煙煙熏三文魚三文治配青瓜及紅心蘿蔔、還有煙燻魚籽慕絲忌廉撻、粉紅烤牛肉醃酸瓜及檸檬麵包配沙甸魚伴香烤西紅柿。 沒有甜點的下午茶不可稱得上為真正的下午茶。除一杯沁香濃醇的Tea WG特色調和茶外，「粉紅下午茶套餐」亦為饗客奉上一系列由Stephane師傅悉心準備的精緻粉紅主題甜品，包括紅桑子玫瑰椰汁忌廉撻配茉莉花茶果凍、荔枝忌廉泡芙、白巧克力慕斯和粉紅大黃、以及粉紅蔓越莓和伯爵茶味鬆餅伴忌廉及蜂蜜。 是次「粉紅下午茶套餐」擁有兩種選擇，分別是澳門幣268元的尊貴下午茶套餐，包括自選Tea WG精品調和熱茶或咖啡，或兩杯無酒精雞尾酒或雞尾酒，當中的澳門幣25元將捐贈予同一基金會；以及澳門幣298元 的豪華下午茶套餐，包括自選Tea WG精品調和熱茶或咖啡，或兩杯無酒精雞尾酒或雞尾酒，康萊德獨家限量版粉紅豹紋小熊或粉紅幸運鴨子一隻，以及澳門幣50元的捐贈金額。所有惠顧「粉紅下午茶套餐」的饗客獲贈由Tea WG送出以調和茶特製之馬卡龍禮券乙張，並可於四季名店、威尼斯人購物中心及巴黎人購物中心任一Tea WG店鋪換取禮品。大堂酒廊位處澳門康萊德酒店大堂，粉紅下午茶供應時間為10月1日至10月31 日每天下午3時至6時。預定請致電853 8113 8970。 如欲瞭解澳門康萊德更多支持「粉紅革命」的最新資訊，請瀏覽facebook.comconradmacao instagram.comconradmacao 或瀏覽澳門康萊德酒店網頁。有關香港癌症基金會和「粉紅革命」的詳情，請瀏覽www.cancerfund.orgpink。 澳門金沙城中心康萊德酒店提供備受歡迎的康萊德禮賓移動設備手機應用程式，為全球奢華旅客於每次規劃行程時，只需透過智能手機或平板電腦，便在您抵達酒店前將所有服務預先安排妥當。無論是預訂浴室用品還是在機場前往酒店途中登記入住，賓客都可以通過指尖輕鬆享受此應用程序的服務與便利。 澳門金沙城中心康萊德酒店亦參與了希爾頓榮譽客會reg;，唯一一個允許會員透過賺取Points amp; Milesreg;以獲得積分並兌換全球逾4,600間的酒店住宿，日期不限。會員亦可直接透過www.conradhotels.com預訂客房並可享以下優惠包括電子入住手續及無間斷的免費WiFi服務。 如欲了解康萊德酒店及度假村，請瀏覽news.conradhotels.com，或於我們的Facebook, Instagram, and Twitter取得聯繫。

新濠天地及新濠影滙 團圓中秋晚膳 及中秋月餅禮盒
澳城餐飲
LifeMag Editor・2016-08-25

中秋團圓，除了賞月和品嚐傳統月餅外，在圓月相輝映的璀璨夜色下與家人共享團圓夜品嚐豐富佳餚絕對是慶祝中秋的不二之選。 新濠天地呈獻譽瓏金秋華宴及「譽瓏軒」週年華宴 相約至親好友於9月15日聚首典雅堂皇的米芝蓮二星中菜食府「譽瓏軒」，以澳門幣4,800元 四人計 品嘗由名廚譚國鋒及團隊主理的極致美膳，包括經典官燕鷓鴣羹、招牌花雕蛋白蒸法國藍龍蝦、海參鮑魚燜雞等，餐後以馥郁甜美的奶黃月餅伴茗茶應節。 此外，為慶祝「譽瓏軒」開業四週年，名廚譚國鋒更特別以花膠、鮑魚及時令優質食材，炮製創意非凡的極致華饌，帶來意想不到的感官驚喜。現凡二人同行於8月15日至9月12日期間惠顧週年套餐，更可免費獲贈以矜貴黑毛豬火腿、瑤柱、櫻花蝦等製成的「譚師傅秘製極上XO醬」。五道佳餚週年套餐每位澳門幣688元。查詢及預訂請致電853 88682822。 以上價格以澳門幣計算並需加收10%服務費。條款及細則適用。 新濠影滙「玥龍軒」秋月華宴 同由星級名廚掌舵的新濠影滙「玥龍軒」推出尊華四人及六人套餐，呈獻充滿詩情畫意的金秋限定華宴，以鮑魚、龍蝦、韓牛等名貴食材炮製創意佳餚，是與親朋好友共慶中秋的佳選。推廣期由2016年9月1至15日，查詢及預訂請致電 853 8865 6560。 四人華宴：澳門幣2,988元 六人華宴：澳門幣4,888元 價格以澳門幣計算並需加收10%服務費 新濠影滙「上海魅影」金秋月圓尊貴滬宴 融合傳統滬菜與新派創意，點綴魔幻驚喜，「上海魅影」出品精緻味美，造型別出心裁，是次金秋團圓宴共設有十道菜式，包括招牌蔥燒刺參、本幫紅燒河鮮、蟹粉炒飯等等，為您及良朋摯愛共享，共悅秋夜美好時光。推廣期由2016年9月1至15日，查詢及預訂請致電 853 8865 6620。 中秋宴六人套餐：澳門幣2,888元 中秋宴八人套餐：澳門幣3,188元 需加收10%服務費 新濠天地、澳門新濠鋒及新濠影滙呈獻月餅華禮 中秋佳節迎朗月，親朋相聚慶團圓，新濠天地、澳門新濠鋒及新濠影滙於這個其樂融融的傳統節日誠意推出精裝月餅禮盒及禮品籃，在合家歡聚的溫馨佳節，互傳盈月華禮。新濠天地的「吉祥苑」、澳門新濠鋒的「帝影樓」還有新濠影滙的「碧迎居」、「紅袍」或「星屏」都以傳統中式月餅禮盒滿足所需，單次訂購多盒更可享折扣優惠，同時亦有多款包括傳統中秋月餅配燕窩、海味、極品茶品或酒品等特選尊貴頂級禮品籃以供選擇，自享或送禮佳宜，與家人及親友等共慶月圓之秋。 新濠天地月餅禮盒及禮品籃 花好月圓　濠慶金秋 賞明月，傳祝福，相見歡，享甜意。新濠天地祝您中秋節愉快，濠運滿載！特別呈獻雙黃純白蓮蓉月餅尊貴禮盒，現於「吉祥苑」有售，一次訂購10盒以上專享折扣優惠，中銀卡戶亦享有88折優惠！另備兩款禮籃可供選購，由澳門幣1,388元起。 雙黃純白蓮蓉月餅 四件裝 澳門幣328元 推廣期至2016年9月15日 「吉祥苑」－娛樂場一樓 訂購及查詢：853 8868 6662 需提早3日預訂。數量有限，售完即止。不可與其他優惠、推廣或折扣同時使用。圖片只供參考。有關條款及細則適用。 新濠影滙月餅禮盒 明月耀影滙 迎月接福，佳節與親友共聚，分享新濠影滙的精美中秋月餅，人月兩團圓。 雙黃純白蓮蓉月餅（四件裝） 澳門幣328元 單次訂購優惠 需提早3日預訂 20盒或以上︰95折 50盒或以上︰9折 80盒或以上︰85折 100盒或以上︰8折（兼享澳門單次免費送貨服務） 請親臨「碧迎居」、「紅袍」或「星屏」選購。 推廣期由2016年8月8日至9月15日。數量有限，售完即止。不可與其他優惠、推廣或折扣同時使用。圖片只作參考之用。有關條款及細則適用。