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【2021澳門健身室】環境寬敞！設備齊全！澳門最新健身房大合集（不斷更新）
專題報導
Cheers!・2021-06-15

澳門越來越多人追求肌肉緊實、有線條嘅身型，足夠嘅肌肉訓練至為重要，設備齊全、環境乾淨企理嘅gym room更加令訓練過程事半功倍。小編為大家整理2021年澳門最新健身房大合集，當中有幾間更營業至凌晨12點，吸引一眾上班族放工後去健身，不受時間限制。（本文會不定期更新澳門各間gym room健身房） Unity4 Fitness 顛覆傳統健身模式，設有提供咖啡和健身飲品吧台的健身房 今年年初「Unity4 Fitness」在澳門黑沙環區開始開業。裝潢設計簡單，以灰色和白色為主，燈光明亮，現場更設有提供咖啡和健身飲品的吧台給客人休息。 器材種類從初級到高級都有，健身新手可先上器械基本操作班，有基本操作概念之後便可自行訓練。同場亦有重力訓練、拳擊、瑜珈等小組課程，適合不同人士需要。 除了有齊健身所需要的器材，現場還有體脂檢測儀幫助健身人士了解自己的體脂分佈，從而選擇較精準的健身訓練。 月費 MOP$3,887 可購121個月會員 （免入會費，現在更可以使用消費券付款） 地址：澳門黑沙環巷12號發利工業大廈3樓B座（即龍園也也甜品旁百佳超巿門口斜對面） 時間：星期一至日 早上7點至凌晨2點 電話：6566 2060 以上圖片來源：Unity4 Fitness Alpha Gym 全澳佔地最大的健身房，設備齊全，鄰近多個停車場 這間位於澳門筷子基區的「Alpha Gym」今年五月開始營業。它佔地 25,000 尺，是全澳目前為止佔地最大的健身房。除了東方海岸停車場外，附近亦有三個公共停車場方便駕車人士泊車。 「Alpha Gym」場內設有重訓區、有氧區、自由訓練區、TRX區和瑜伽活動房，能夠滿足不同運動人士需要。 月費：只提供一年會籍，每年MOP6,500 地址：澳門筷子基東方海岸第二座二樓全層 時間：星期一至日 早上10點至凌晨12點 電話：6233 2661 以上圖片來源：Alpha Gym Top One Performance 設備高端且選擇多，有兩層的健身房。 位於水坑尾白馬行的健身房「Top One Performance」今年三月底開始營運，一共有兩層。裝潢採用水泥式設計，地上鋪有軟地墊，環境舒適。 健身設備齊全，而且選擇多及高端。這款 360 度旋轉式啞鈴的設計能減低腕關節和肘關節的壓力，減低受傷風險之餘，訓練手臂肌肉更能夠事半功倍。 月費：每月MOP950，6個月會籍為每月MOP850，12個月會籍為每月MOP750 地址：澳門白馬行37號一樓及二樓（舊澳門日報位置） 時間：星期一至日 早上6點半至凌晨12點 電話：6224 4111 以上圖片來源：Top One Performance 24 Hour Flex Fitness Taipa 設備最齊全的健身房在氹仔開新分店！ 今年六月「Flex Fitness」在氹仔開新分店，裝潢以木質地版和鏡子為主，簡約而富有時代感。健身設備豐富而頂尖，有些部分塗上了黃色，十分搶眼。 跑步機、踏步機、啞鈴等健身器材都應有盡有，而且數量繁多，不用擔心要和別人爭用器材。 月費：一個月會籍每月MOP680， 6個月會籍每月MOP580， 12個月會籍每月MOP480 （另需要入會費MOP500） 地址：氹仔樂駿盈軒來來電器廣場一樓（四面佛對面） 試業時間：星期一至日 早上10點至晚上11點半 電話：6594 2444 以上圖片來源：24 Hour Flex Fitness Taipa （以上圖片均為網上轉載並列名出處，如有侵權請告知刪除。） 更多澳門健身室推介，可以點擊 這裏 了解更多。 作者：IronMan

NESCAFÉ 限時活動 飲咖啡儲里數！
生活在我城
MO560・2020-04-27

NESCAFEacute; 限時活動 飲罐裝咖啡順便儲里數！ MO560 教你各種儲里數方法 幾有趣！NESCAFEacute;雀巢咖啡與亞洲萬里通合作推出限時活動，每罐咖啡都可以兌換里數！再有大抽獎贏取MOP$2000旅遊禮券！所有人都可以參加，即使不儲里數亦可以只參加大抽獎！ 只需要在NESCAFEacute;活動官網澳門版進行登記，以後每次喝咖啡時輸入拉環上的兌換碼，即可自動兌換里數並參加抽獎。 納入活動之產品包括紅色拉環雀巢咖啡reg;罐裝咖啡：香滑、香濃、歐陸奶滑、濃香焙煎四款口味。 NESCAFEacute; 本次活動 官網 緊貼最新最潮澳門信用卡、飛行里數、旅遊資訊，記得讚好MO560的Facebook！ 如想查看更多詳情，請到MO560的網站查看。 每罐送10里 由2020年4月27日至7月19日，憑NESCAFEacute;reg;罐裝咖啡的紅色拉環下的8位獨立兌換碼，每罐NESCAFEacute;reg;罐裝咖啡可獲「亞洲萬里通」10里數！ 以里數的價值去計算的話，10里數等於$1回贈，但每罐咖啡只需幾元而已。換言之，每罐咖啡都有9折10%以上的回贈。 緊貼最新最潮澳門信用卡、飛行里數、旅遊資訊，記得讚好MO560的Facebook！ 如想查看更多詳情，請到MO560的網站查看。 大抽獎 $2000旅遊禮券 由2020年4月27日至7月19日，每週限定時間內兌換滿3罐，即自動獲得1次當週抽獎機會，贏取MOP$2000康泰旅行社旅遊禮券！ 抽獎機會沒有上限，一週內可以無限累計，每3罐多一次抽獎機會。得獎名額共12名，每週1名。每週賞里大獎將在每週的兌換期結束後一星期內公布。 第一週：2704 ndash; 0305第二週：0405 ndash; 1005如此類推 緊貼最新最潮澳門信用卡、飛行里數、旅遊資訊，記得讚好MO560的Facebook！ 如想查看更多詳情，請到MO560的網站查看。 重點條款 納入活動之產品包括紅色拉環雀巢咖啡reg;罐裝咖啡：香滑、香濃、歐陸奶滑及濃香焙煎四款口味。 每罐罐裝咖啡紅色拉環下8位獨立代碼只可兌換一次。 香港及澳門居民皆能憑每罐NESCAFEacute;reg;罐裝咖啡紅色拉環下的8位獨立代碼兌換「亞洲萬里通」里數。 香港及澳門地區的抽獎為不同的獨立活動，只適用於當地居民。請於註冊帳戶時選擇你持有有效身分證明文件的地區，以參與該地區的抽獎。 可隨時更換「亞洲萬里通」會員號碼，但已兌換的里數不能傳送至新賬戶。 澳門居民可以選擇不輸入「亞洲萬里通」會員號碼，只參加每週賞里大獎抽獎，嬴取「亞洲航空」旅遊禮券。如於沒有輸入「亞洲萬里通」會員號碼之情況下進行兌換，會視為放棄賺取里數，唯參加者每週每成功兌換3次仍可累積1次每週賞里大獎抽獎機會。 緊貼最新最潮澳門信用卡、飛行里數、旅遊資訊，記得讚好MO560的Facebook！ 如想查看更多詳情，請到MO560的網站查看。 喜歡小編的文章嗎？比個Like支持我啦 Facebook MO560Instagram mo560_travelWebsite httpsmotravel.info 想追蹤最新最潮澳門信用卡、飛行里數、旅遊資訊？將MO560設定為 「搶先看See First」！

澳門黑沙環廣福祥花園爆發火災，該大廈消防喉竟無水可用！
生活在我城
澳門生活圈・2019-10-21

昨天下午 廣福祥花園第四座發生大火 熊熊烈火，整整燒足3個多鍾頭 逾百名居民緊急疏散 這場大火究竟是什麼原因造成的？ 10月20號，黑沙環中街廣福祥花園第4座6樓發生火警。據悉，昨日下午4點左右，第4座6樓某單位先起火，其後波及旁邊單位及7樓一單位。 火警造成5人吸入濃煙不適送院，150人需要疏散。 這場大火燒足3個小時後終被完全撲滅。消防局表示，起火原因懷疑是6樓某單位的電箱電線短路引致。 在消防撲救過程中 該大廈周圍聚集了近千市民圍觀 因協助消防處理火警事件 東北大馬路行駛的車輛 一度不能轉入黑沙環中街 治安警先後共派出約110名警力 到場進行外圍封鎖、疏散居民、 維持現場秩序及對周邊交通 采取臨時措施等 協助消防局人員進行救援工作 事發單位 該做大廈為人口密集的居民區黑沙環，該區內已有多幢樓宇樓齡超過20年，而發生火警的廣福祥花園於1998年入夥，總共16層，共有約1,250個單位，物管公司為澳管物業管理有限公司。 據現場了解，昨日，黑沙環的廣福祥花園第4座6樓一單位不斷有濃煙冒出，期間還傳出多次爆炸聲。 當時，樓上居民一度被困，甚至高層住戶有人在單位窗台揮動毛巾呼救，還有市民撤離到大廈天台等待救援，場面一度陷入困境。 隨後，消防員則派出無人機協助搜索是否有居民被困。隨著火勢一直延燒至約晚上7點半才被撲滅，旁邊單位及7樓一單位亦受到波及。 當中，有居民不滿消防使用的救火水槍水壓明顯不足，且雲梯花了很多時間才升高救火，質疑今次消防部署有延遲。 此後，消防局局長梁毓森表示，原來消防員到達現場後發現大廈消防喉竟然無水供應，只能周圍四處找水源，耽擱救援時間。 被問到為何大廈無水，梁毓森表示，消防突發遇到這個情況，只是陳述有相關事件出現，至於原因為何要事後才能了解。 事至晚上9點半，火警現場仍封鎖。事發樓層包括單位和走廊燒燬嚴重，消防員仍在現場淋火降溫。電力公司人員到場協助。 火警導致5人（1男4女）不適送院，所幸未釀成人命傷亡，至於起火原因目前初步懷疑是電箱電線短路引致，而大廈消防喉為何無水、電箱設備是否年久失修，則需要作進一步調查。 星星之火，可以燎原 有附近街坊指，火勢原本很小，當時只有濃煙冒出，後來出現火苗，於是居民馬上疏散到樓下；也有居民住在11樓單位，用衣物堵塞門縫等待救援。 原本眾人以為可能只是小火警，但隨著時間過去，濃煙愈來愈多，卻不見火勢被控制，還有爆炸聲響，讓居民惶惶不安，撤離居民與圍觀群眾聚集樓下，眼看著自己的家園被濃煙與火舌包圍。 大火無情人有情 當熊熊大火在吞噬大廈的同時，當局出動19輛消防車，110名消防員到場，以及4隊煙霧隊進入火場救火，火警波及大廈2個單位，疏散150名居民。 消防員被記者問到為何消防雲梯在火警發生一段時間後才升起救援， 梁解釋消防救火主要采取ldquo;內攻為主rdquo;，駁喉進入單位才是主力，雲梯只是輔助，且展開雲梯需要一段時間。 臨時收容中心 昨晚8點半左右，社工局開放位於青洲大馬路的臨時收容中心，供有需要的居民使用，同時開通24小時電話輔導熱線28261126，方便居民查詢及尋求服務。 慶幸的是市民並無大礙 只望一切平安就好 此外，還望市民諒解消防員 一切的自然災難或事故的發生 我們的背後，只有他們默默地在付出 日常安全小知識 從我們空餘的時間學起 滅火的四種方法 1隔離法 將著火的地方或物體與周圍的可燃物隔離或移開,燃燒就會因缺少可燃物質而停止。 2窒息法 阻止空氣流入燃燒區域或用不燃燒的物質沖淡空氣,使燃燒物得不到足夠的氧氣而熄滅。 3 冷卻法 將滅火劑直接噴射到燃燒物上；以降低燃燒物的溫度。 4化學抑制滅火法 將化學滅火劑噴入燃燒區使之參與燃燒的化學反應,從而使燃燒停止。 素材來源：力報、網絡 圖片來源：力報、網絡、表情包 如有侵權，請聯系我們刪除 版權屬於原作者 編輯撰寫：小嚕

澳門的這種“援交”方式，分分鍾能榨幹你！
其他
澳門生活圈・2019-09-03

援交，無論在哪裏 想必都很受歡迎 在澳門這座城市裏 援交倒是挺受歡迎的 即便網絡援交挖了陷阱 還是有人會自願跳下去 學生哥亦不例外 在本澳，網上援交似乎越來越頻繁，但援交的詐騙案亦隨之而來，無奈各類男士總愛犯著同樣的錯誤... 近日，點數卡援交騙案持續發生，墮入陷阱不僅是一般青年男子，更有學生墮入援交騙局。 本月2號，司警再接一名大學生再墮ldquo;點數卡rdquo;騙局案件。 大學生墮援交陷阱 據悉，在上月23號，該名20歲的本澳大學生在網上認識一名女子，交往數日後，女子聲稱可提供ldquo;性服務rdquo;。 事至29號， 2人相約在黑沙環馬路某單位進行性交易。不過，ldquo;性服務rdquo;的前提就是，要求該名大學生去買點數卡。 交易當日，女子要求大學生前往便利店購買500元點數卡作為ldquo;肉金rdquo;。 色字頭上一把刀，該名大學生就按照要求去做。 該名大學生按指示入錢買卡後，將點數卡序列號和密碼拍照傳給對方，豈料其後分別收到2名自稱是該名女子ldquo;上司rdquo;的來電，以不同借口要求事主再購買多張點數卡作ldquo;保證金rdquo;。 大學生便繼續按指示去做，前後一共購買價值45,500元的點數卡後； 結果，被騙去45,500元澳門幣後才知道陷入騙局，隨後報警求助，司警已接手調查案件，暫未有人被捕。 身為一名大學生 連最基本的理智都失去了？ 色字當頭，別被鬼迷心竅了 好好讀書 畢竟家裏的錢亦來之不易 話說回來 這已經是第二宗的援交案件了 第一次墮入援交騙局的卻是 一名14歲的本澳中學生 在未成年學生的教育裏 好的不學，壞的樣樣齊全 中學生墮騙局，被母親揭破 事件發生於7月20號，該名14歲中學生亦是在網上認識一名女子後，對方聲稱可提供ldquo;性服務rdquo;，隨後2人相約見面，學生按照對方要求，購買1,068元點數卡支付ldquo;肉金rdquo;。 當日下午近2點，該名14歲中學生接獲一名男子來電，要求支付1.3萬保證金，學生為了與對象見面，就答應了繼續買卡，但付款後再無消息。 其後，該名學生再接到一名說普通話男子的來電，要求支付2.5萬元保證金開設VIP賬戶，方便交易完成後退還保證金，中學生再按要求買卡並向對方提供資料。 最終，該名學生苦等一個多月，毫無音訊... 直至8月28號晚上約7點，該名學生母親發現他有點不對勁，神色慌張。 最終，還是被母親揭發並報警求助。 據澳門《刑法典》規定： 與14歲以上，未滿16歲的男女發生性行為，可最高判4年監禁。 唉，還是太年輕了 希望這次的教訓 能教會該名學生某些知識吧 此外，繼包括學生在內的多名本地男子中招後，司警最新再接獲3宗同類騙案，3名熱血男子亦是被所謂女網友欺騙可提供ldquo;性服務rdquo;後，眼都不眨一下，就到便利店購買點數卡過數肉金。 最終的結局，同樣是到警局報案求助。 對此，不排除會有更多男士被騙，畢竟，臣服於這方面的男士，還是占有多數，剩下的就看這個坑有多少人跳了。 上半年罪案數據 此外，保安司公布上半年罪案數據，整體犯罪活動呈下降趨勢，從去年同期的7,100多宗，下降至今年的6,900多宗，降幅約2.8%。 其中，侵犯人身罪、侵犯財產罪、妨害社會生活罪、妨害本地區罪均錄得下降，未納入其他組別的罪案則上升至590多宗。 去年的暴力犯罪案：290多宗 今年的暴力犯罪案：320多宗 禁錮、強奸、殺人均有上升 縱火、傷人、販毒等均有下降 強奸從去年上半年的13宗上升至今年的23宗，其中有11宗受害人為本澳居民，多數都是透過聊天軟件認識； 其餘受害人為非本澳居民，多數在娛樂場或周邊認識。 暴力以及強奸行為 都占了上升空間 這些犯罪已經違反了 人類道德底線 對於此犯罪人士 需要做的是在牢裏面壁思過 素材來源：力報、微博、網絡 圖片來源：網絡截圖、北京日報、微博、人民日報、表情包 如有侵權，請聯系我們刪除 版權屬於原作者 編輯撰寫：小嚕

6月狂歡里斯本節 沙甸魚飄香上城區
走遍世界
行走世界記錄・2019-07-02

大家可有想過....... 當平平無奇的沙甸魚 化身成為里斯本重要節日主角的時候...... 6月狂歡 里斯本節 每年的6月份，葡萄牙里斯本都會盛大地慶祝節慶，整個6月份的晚上，舊城區搖身變成街頭派對的場所，這就是著名的里斯本節 Festas de Lisboa。6月份的里斯本，每天日落時份變得更有活力朝氣，掛著彩帶裝飾的街道擠滿人群，里斯本節就是一個戶外的慶祝活動。 街頭的沙甸魚派對 沙甸魚是里斯本節不可缺少的主角。里斯本節是葡萄牙首都里斯本的重大節日，為紀念聖安東尼奧這位保護神，每年6月份都會有一系列的慶祝活動，Arraiais Populares是其中一項與沙甸魚有關的活動。整個6月份的每個晚上，里斯本的舊城區搖身一變，成為街頭沙甸魚派對的場所。阿法瑪區及上城區一帶的街頭出現了很多烤沙甸魚檔，魚香飄散整個舊城區，人潮漸漸聚集在街道上，三五知己在街頭碰杯暢飲，品嚐著美味的烤沙甸魚，熱鬧氣氛直至深夜。 節慶食品 最佳配搭 法朵歌后在歌曲中讚頌里斯本飄散著鮮花與海洋的味道，然而6月份則換上了熱情的沙丁香味 Sardinha。舊城區的路邊擺滿著一檔又一檔的烤沙甸魚，為里斯本節添上不少節日氣氛。走在阿法瑪區或上城區的古舊街道，隨意找一家沙甸魚檔，站著或坐著感受著里斯本的獨有節日氣氛。沙甸魚當然是節日的主角，但節慶食品也有它的地道配搭，來吧 跟著里斯本人來一個聖安東尼節的沙甸魚套餐吧 沙甸魚 配 青菜湯 沙甸魚是里斯本節日的食品主角。第一天的晚上來到上城區，點了一份烤沙甸魚和啤酒，跟著人群站在街上享受熱鬧氣氛，卻發現本地人還會配搭一份葡式青菜湯。第二天跑到阿法瑪區，看到馬路兩旁的烤沙甸魚檔，發現每家的客人也是點選烤沙甸魚配青菜湯。於是，決定跟著里斯本人的文化，點選一份烤沙甸魚和啤酒，再配上一碗葡式青菜湯。當然，你也可以按個人喜愛，點選葡式豬扒包或葡式臘腸。 Sardinha unidade 原條烤沙甸魚 Sardinha no Patilde;o 烤沙甸魚包 Caido Verde 葡式青菜湯 Bifanas no Patilde;o 豬扒包 Cerveja 啤酒 里斯本的守護神 聖安東尼奧 眾所周知，葡萄牙是虔誠的天主教國家，首都里斯本的守護神是聖安東尼奧。感恩聖人的恩澤，每年的6月份在里斯本會有盛大的慶祝活動。每年的6月份，里斯本舊城區的街道掛滿彩帶 、花環及氣球，熟悉葡萄牙文化的朋友一看便知道又是一年一度的里斯本節慶。 烤沙甸魚的味道瀰漫整個6月份的里斯本，除此之外，6月12日及13日更是里斯本節的重點。6月12日當天會有兩項重點活動，而6月13日則有宗教巡遊活動。 里斯本主教堂 集體婚禮 出生於里斯本的聖人安東尼奧，除了守護祂的城市里斯本之外，亦是婚姻的見證者。傳承自1958年的傳統，每年6月12日都會有16對新人在里斯本主教堂集體舉行婚禮儀式，接受聖人的祝福，這便是著名的casamentos de San Antonio。 6月12及13日 聖安東尼之夜 自由大道 載歌載舞 狂歡至天亮 6月12日是里斯本的夏天，晚上9時才是火熱的太陽下山的時候，自由大道 Avenida da Liberdade 的一場龍爭虎鬥才準備上演。20隊角逐隊伍施展渾身解數，在自由大道的大街上載歌載舞。 為了令評審眼前一亮，取得全場的冠軍，這場比賽更像是一場街道巡遊，觀看比賽的人們更像是參加一場街頭嘉年華，輕鬆地邊喝啤酒邊看巡遊，熱鬧氣氛持續至天亮，這就是著名的Marchas Populares。 阿法瑪巡遊 里斯本主教堂 延續聖安東尼奧的節日氣氛，6月13日下午五時，阿法瑪區的里斯本主教堂有天主教巡遊。就像澳門所見的聖像出遊一樣，信徒或居民，當然也包括我這個遊客參與其中，跟著聖像的隊伍，從主教堂出發，在阿法瑪舊城區的小巷繞一圈 ，最後返回主教堂後進行宗教儀式，這就是著名的Procissatilde;o de Santo Antoacute;nio。 小編的感想 這是小編第三次踏足里斯本，這一次專程為了里斯本節到來。短短兩天的時間，跟著節日的節奏而行，跟著里斯本人的步伐而推進。這一刻，才真正了解甚麼是葡萄牙情懷。這個小城依舊的落後，節奏依舊的慢。然而，她的魅力是慢慢滲透的，不知不覺間，我被迷上了。 更多精彩遊記在 行走世界記錄

漫山櫻花海 華南最大的櫻花園
走遍世界
行走世界記錄・2019-03-02

花癡的春天不能沒有櫻花，沒有櫻花的春天有所欠缺！ 更多櫻花美姿在 2019漫山櫻花海 華南最大的櫻花園 行走世界記錄 2月20日與華農最美的櫻花海擦身而過詳情，不能讓2019的春天有欠缺，決定2月22日踏上旅途，追！繼續追，追櫻。 今次目的地還是廣州區，但離市區有一點距離了，耗時3小時有多才到達的從化天適櫻花悠樂園，先珠海輕軌到廣州南站，再轉3程地鐵1程車，折騰程度比5年前第一次去已經舒適方便很多了，那時全程長途巴士，早上起程午後才到目的地。 從化天適櫻花悠樂園，占地1000多畝，由櫻花主題景區、櫻花主題遊戲、櫻花主題營地、萌寵動物園、兒童探索公園及紛繽草莓園組成，櫻花品種有中國紅、福祿壽、富貴櫻、廣州櫻、小喬、貂蟬。園區還有油菜花、魯冰花、黃花風鈴木等。 廣州櫻櫻花海最具規模，上千棵櫻花齊綻放，無道理不好看！「貂蟬」櫻花道，雖然短了一點，但也不放過啦。小溪邊、油菜花上面、路邊，都是迷人嬌豔的櫻花。 從化可賞櫻外，亦可浸溫泉，因從化是溫泉區，與瑞士溫泉齊名，世界上就只有這兩地方有含氡蘇打溫泉。 兩日一夜賞櫻溫泉之旅這樣安排，到埗後先午餐 賞櫻 ndash;回酒店 ndash;浸溫泉，第二日溫泉鎮漫步，行行攝攝，從化市區行街，午餐後回澳。 以上行程是理想中的，事實上行程是這樣的︰從化客運站 酒店 午餐 櫻花園 酒店晚餐 ndash; 浸溫泉。第二天，天公不作美，溫泉鎮漫步之際，滂沱大雨，見勢色不對，即退房，風雨兼程回廣州市區午餐及逛北京路、上下九，下午5點多回程。 到了從化，學懂了滴滴叫車，方便也不貴，基於安全問題，建議有人同行時可以多多使用，特別到了景區，而公共交通班次疏落時。 此行不是滴滴叫車就是坐的士，從化客運站到溫泉鎮議價人民幣60元，溫泉鎮到天適櫻花悠樂園滴滴叫車人民幣34元，回程溫泉鎮人民幣36.10元，溫泉鎮到地鐵從化市區新世紀廣場坐的士打表人民幣50元。 賞櫻泡溫泉攻略 1,輕軌 珠海站 ndash; 廣州南站 提早用APP 鐵路12306購票，出發前提早1小時專門取票視窗取票，即入閘。 2, 地鐵 2號線嘉禾望崗方向 14號線東風方向 廣州南站 ndash; 嘉禾望崗 ndash; 從化客運站，車程約106分鐘，票價人民幣13元，提議用微信付款購票，方便快捷。 3,巴士 6號往櫻花園 地鐵從化客運站姓鐘圍站 寶趣玫瑰園下車 4號往溫泉鎮 地鐵從化客運站姓鐘圍站 溫泉賓館下車 留意14號線分快慢線，如果想中途下車，務必留意有沒有你想到達的網站，總站如嘉禾望崗、從化客運站、東風站及 繼續閱讀 行走世界記錄 坐巴士往櫻花園或溫泉鎮，下車後行地下通道過對面網站乘坐。 4,酒店 入住5年住過的賓館對面，早茶點心及景觀難忘的毅華溫泉酒店，詳細住宿體驗另文詳述。 毅華溫泉酒店位於流溪河畔，屬高檔型酒店，設施齊備，有中西餐廳、溫泉區、泳池等。 5,餐飲 晚餐不在酒店餐廳吃就出事，兩日一夜在酒店吃，評價︰好。從化五道菜，可惜此行沒吃上，呂田燜大肉、泥焗走地雞、桂峰釀豆腐、香葉烏鬃鵝、流溪大魚頭。 2019漫山櫻花海 華南最大的櫻花園 相集 追櫻系列 澳門早春花 五花瓣櫻花 詳情 廣州櫻花美絕華南 詳情

點解狗年要排係雞年後面？原來。。。
濠Funny TV
CyberCTM-Video・2018-04-28

【＃濠Funny】馬拉車見得多，人力拉車 ＃澳門 都有，狗拉車您又見過未？畀您會用咩黎引隻狗拉車呢？用骨頭？真正答案係用。。。？ #Cyberctm生活休閒資訊 #LifeMag最新文章【2018 年十二生肖運程】 goo.gl13xM4h【JEB Bakery新口感的咸味曲奇】 goo.gl5ULwXo【放空的最高境界（feat.王菀之）｜歡樂馬介休｜【史上最放空的遊戲】】 goo.gln3KmWb ＃十二生肖排序問題終極解答＃狗拉車您又見過未＃既可拉車又可以運送埋隻雞一石二鳥＃分分鐘仲快過林寶堅尼 仲想睇更多有趣影片可到：goo.gl5YiMSD

美容產品資訊。Kiehl’s Since 1851男士緊緻抗皺系列
美容
蘇蘇・2017-10-03

近來多了朋友詢問有關男士產品的美容資訊，其實蘇蘇試過不是很多男士護膚品牌的產品，但Kiehlrsquo;s 的一般產品比較中性，大部份男女士也適合使用的，身邊也有一些愛美愛整潔的男性朋友也對這品牌讚不絕口，如果需要緊緻抗皺這個功效，蘇蘇就提議試試他們口碑很好的男士緊緻抗皺系列。 源自美國紐約曼克頓，以藥房起家的Kiehlrsquo;s Since 1851，一直以男士護膚先驅見稱，特別為男士度身研發的護膚系列更是人氣產品。累積50多年經驗，Kiehlrsquo;s產品研發專家因而深知男士皮膚的獨特需求及護理挑戰。 承襲這優良傳統，Kiehlrsquo;s去年推出專為男士而設的緊緻抗皺系列，首先推出了一套三款簡單而高效的護膚產品，包括精華素、面霜和眼霜，幫助男士保護皮膚抵禦老化跡象。今年再為系列加入全新男士雙效火山泥潔膚磨砂霜，讓男士護膚可以更全面。 新成員 男士雙效火山泥潔膚磨砂霜 HK$220150ml ; HK$12075ml 獨具潔面及磨砂雙效配方，蘊含摩洛哥火山泥輕柔磨砂功效，有助去除過剩油分和污垢。同時，亦可當作5分鐘淨膚面膜，每星期使用3次，為皮膚深層去角質，去除粗糙死皮細胞，撫平細紋，改善整體膚質。 男士緊緻抗皺精華HK$45075ml 高效強化膚質、顯著緊緻皮膚及抗皺的修護產品，為面部形成第一線防禦，預防皮膚出現衰老徵兆。這是Kiehlrsquo;s歷來第一款男士專用精華，配方蘊含柏樹精華，質感輕盈，容易被皮膚吸收，緊緻皮膚，減淡皺紋。 男士緊緻抗皺面霜 HK$36050ml 雙效抗衰老保濕面霜，集緊緻、提升及抗皺護理於一身，臨床實證可明顯提升及緊緻皮膚，同時大幅減淡細紋和皺紋。這修護配方特別為男士粗厚膚質而研創，能輕柔地去除死皮細胞，從而令配方有效滲入皮膚表層，撫平粗糙肌理。配方蘊含亞麻籽精華，結合咖啡因與大豆蛋白，能顯著改善皮膚彈性和緊緻度。 男士緊緻抗皺眼霜 HK$27014ml 男士必備的眼霜，糅合提升皮膚、抗皺及減淡黑眼圈等卓越功效，有助收緊眼袋、淡化黑眼圈及撫平魚尾紋，顯著改善眼周老化跡象，讓眼部皮膚更顯平滑年輕。眼霜獨具Kiehlrsquo;s多功能配方，內含黑麥籽精華，能明顯強化眼肌。 以上產品及產品資料乃品牌提供，文中個人感受只供讀者參考之用。 更多各地吃喝玩樂、美容、潮流、旅遊、演藝、文化或購物資訊、心情話語文章等，繼續以一文多發形式發放於中、港、澳三地多個高人氣時尚生活網站的專欄內，詳情請點擊蘇蘇的 新浪微博 『蘇蘇的部落』httpwww.weibo.comsusannaklprofile Facebook httpswww.facebook.comsososusanna Instagram httpinstagram.comsososusanna 時尚生活專欄 ELLE HK ELLE CHINA 中國瑞麗時尚網 澳門人氣資訊網站CTM。Lifemag 搜狐新聞網 手機Apps 聯絡及邀約 susannakL88@yahoo.com.hk

Cloé Jewelry & Art 珠寶設計工作室
購物‧時裝
Gloriaice・2017-03-02

早前前去澳門水坑尾文創村，當中在三樓有一間設計師珠寶店，裡面珠寶，相信大部分女性進入店鋪後深深上毒癮，唔好怪我用詞語誇張，因為我係其中一位中毒者！Cloeacute; Jewelry amp; Art 珠寶設計工作室店主Chloe 本身是修讀珠寶設計，對珠寶設計觸角特別靈敏！店內擁有店主設計飾品，同時亦有可為客人度身訂造珠寶，非常貼心！第一次到店店主會詳細講解珍珠種類，色澤，光度，還有如何正確保養珍珠飾品！非常耐心專業！我敗的第一件就是粉紅珍珠耳環，朋友們大讚帶上後增加不少氣質！其後今年結婚週年紀念訂做了珍珠頸飾，期間店主會製作飾品設計圖，資料詳細地顯示飾品間距等，服務是相當有責任專業！實物完成後認真的閃middot;美！店主定期外出進修學習，尋找靈感的勤力女生，我相當支持澳門原創設計！ 店鋪資訊：Cloeacute; Jewelry amp; Art 於2015年成立，是澳門原創的獨立珠寶設計品牌。設有quot;量身訂製quot;（Custom Design）的個人化高端珠寶設計及珠寶維修服務。 『世上沒有兩顆完全相同的天然寶石，就如每個人都是獨立的個體。』－－在我們眼中每一顆天然寶石，每一個設計，都該是獨一無二的，如同每個人有著不同的故事。 在設計理念上我們強調獨特性，運用不同種類的天然寶石材料，復古簡約的設計創造出與別不同的珠寶首飾。為了達到理想的耐用性，所有Fine Jewelry系列均採18K（AU750）實心黃金，配搭天然的寶石，任憑時間流逝，其價值依然存在。 ＃珍珠飾品 ＃澳門原創設計 ＃macaublogger #macaoblogger #歌利亞敗物誌 ＃jewelry #art #澳門文創村 ＃水坑尾 ＃澳門水坑尾文創村 專頁：httpswww.facebook.comCloeJewelryArtfref=ts地址：水坑尾街258號百老匯中心文創村三樓AB3（宏達書店樓上）電話：＋8536521 1983注意：前往需預約

生活AI 應用筆記
科技新知
MacauYeah・2025-07-22

上週六（7月19日），筆者參加了聖公會的一門講座「AI時代，父母的教養實戰新教程」，學習如何利用AI輔助小朋友的教育。雖然課題如此，但課堂還是以感受AI的使用方式為主，之後大家就好好利用AI這個知識庫去激發新思維。課堂上，文字、語音、動畫都有示範，但筆者感受到文字AI的部分最為深刻。 在過去一兩年，筆者曾略微使用AI，但即使在DeepSeek出現後，筆者仍覺得幫助有限。這主要是因為筆者身處科技行業，AI給出的答案不夠精準，難以協助開發，還可能導致一堆無法延續的結果，因此筆者甚少使用。然而，上課的主題並非針對本業使用AI，而是探討如何利用AI為生活注入更多新感受。 AI或許無法取代專業，但可以幫助你引入跨界元素，讓思考模式或你的作品更加多樣化。課堂中，學員將自己創作的家書放入AI，請它協助轉換成不同年齡層的人用詞、改編為劇本或變成辯論議題等。當然，並非每個方向都能產生合理的結果，例如家書轉為辯論，明顯會顯得不合適。但由於轉換的成本低，你可以透過少量提詞，得到多樣不同的呈現效果，激發新的思維。這就像在創作前，你可能會參考大量同類型的作品，去取得靈感。 筆者也簡單分享一些使用文字AI創作的方向，希望大家能有所收穫。 首先，準備好自己的原稿，這個原稿必須是由自己親自起草的，而非AI生成的主題方向。起草時，不必過於拘泥於前後文法，只需有一個大概方向即可。 將原稿交給AI，請它幫忙修改。AI會協助你修正一些口語或錯字問題。 嘗試請AI給你一些建議，或者請它幫你補充段落。筆者認為，請AI給建議會更好一些，因為有時補充段落可能會顯得過於機械。 除此之外，文字AI在日常生活中還做得不錯的實例 整理文章重點，重新以不同的方式演繹 整埋文章重點，筆者在大學的教育中，就經常看到以條列重點去取得原本書的教學方式。所以針對中小學教育，或新知識的學習，都可以試試用AI來整理大意，提升學習效率。 更強的是，如果你還是看不懂，可以叫AI以更多例子，深一點或淺一點去解釋一次。 禮物準備 有時物輕情義重，如果你身邊的親友很重儀式感，那麼使用AI的搜集及變化能力來幫你多樣化禮物的準備，相信可能為你加入更多新元素。 計劃旅行 計劃旅行，過去一般都參考他人的行程分享。過去就一篇一篇地逐篇閱讀，個人歸納。現在你可以先問AI，再去覆核。過去自行搜尋的方式，可能會被一些旅遊網站的文章所佔據，而現在改用AI，配合不同的提詞（prompt），你還可以多一些不同的參考角度。 註：本文僅使用AI修正用字，並未生成任何插畫或議題。

澳門教育家陳康妮：啟迪心靈，倫理學的光芒
文化創意
陳康妮・2024-05-14

澳門教育家陳康妮：啟迪心靈，倫理學的光芒 在當今這個快速變化的世界中，倫理學教育成為了塑造個人和社會價值觀的重要力量。澳門教育家陳康妮女士，以其深厚的學識和對教育的熱情，致力於培養學生的道德判斷力和社會責任感，被譽為當代教育界的一束明亮的光芒。 陳康妮，一位在倫理學領域具有深遠影響力的思想家，她的教學不僅限於課堂。她的理念是教育應該超越學術，觸及學生的內心世界，幫助他們在面對個人及社會問題時，能夠做出明智和有道德的決定。 倫理學：不僅是理論，更是實踐 陳女士認為，倫理學不應該只停留在理論層面，而應該轉化為實際行動。她在澳門多所學校推行的「倫理與社會責任」課程，鼓勵學生參與社區服務，從而將學到的倫理知識應用於真實世界中，解決實際問題。 面對挑戰：個人與社會的共同進步 在陳康妮的引導下，學生學會了如何在個人發展和社會進步之間找到平衡。她強調，每個人都應該為社會的整體福祉負責，同時也要關注個人的成長和幸福。 結語 陳康妮女士的工作不僅影響了她的學生，也對澳門社會產生了深遠的影響。她的教育理念和實踐，為培養一代又一代有道德、有責任感的公民奠定了堅實的基礎。在這個充滿挑戰的時代，我們需要更多像陳康妮女士這樣的教育家，來照亮我們的道路，引領我們前行。

Switch / Steam Deck / Mobile 使用體驗大比拼 （三）
手機‧電玩
MacauYeah・2023-12-14

上兩期，筆者從機身重量、續航性兩方面，對於遊戲機身便攜性的影響，今期最後一期，就從穩定性方面去討論，最後再做一個綜合影響。 沒有對比也就沒有傷害 Mobile Smart Phone 筆者所講的穩定性，其實就是正常運行一個遊戲，不會出現閃退的情況，讓你可以正正常常玩完一款遊戲。但因為Mobile原本是多用途機器，你玩著玩著，可以就要跳出遊戲回覆信息，但再次回到遊戲後，能不能正常運行的不知道。 大部份iOS遊戲，因為舊iphone機能限制，基本上跳出去後，都因為不夠RAM，回來後遊戲會重置。除非你打死不切換，否則一款遊戲沒有頻繁auto save功能，根本玩不下去。Android可能會好一點，有不同機型可以選擇，多一點RAM總是安全一點。 強行地用Linux運行Windows的黑科技 Steam Deck 老實說，Windows已經不夠穩定，用Linux運行Windows Game，會比較穩定嗎？不過最幸運的是，Steam Deck有技術支援，更有社群支援，各遊戲經過Steam官方驗證，連續遊玩下閃退情況都很少。不穩定的原因，反而是Steam Deck主機本身。 在筆者遊玩的經驗中，待機後再打開，有一定機會率會整個遊戲閃退。這些問題在遊玩大作，特別是3A大作，會引來一個很不愉快的體驗。因為它們的auto save位置點一般都是以情節點來做考量，而以上班族來講，三步一待機的使用情境也很常見，那麼觸發閃退的機會率就很高。某次啟動會隨機引起閃退遊戲，真的欲哭無淚。 筆者也翻查過網上的資料，一年多前就有這個問題存在，而官方亦無法根治。筆者在寫稿的途中，還在測試坊間一些可能的補救方式，但因為時間不長，不敢說這問題是可以解決的。 穩定發揮 Switch Switch在穩定性真的無可挑剔，多次待機後都沒有太多問題。完全貼合它的市場定位在家可以隨時在電視玩，出外也可以四處走。隨時隨地停，隨時隨地再開。最多最多都是遊玩實體卡帶時，因為接觸不良而閃退。但這些不可避免的，因為實體卡始終是物理型態存在，跟著Switch四處奔波，難免會出問題。但下載數位版，存放於SD卡就不會有閃退。至少SD卡不會像實體卡會經常替換，所以出問題的機會也較少。 綜合體驗 其實討論了幾個方面，筆者都從是省心遊玩的角度出發去討論。 Mobile在裝備上會最少煩惱，想最輕鬆出問，這個是不二選擇，但考慮玩非課金類遊戲就最沒有保障。 Steam Deck優點是移動堡壘，若你玩的是高性能需求的遊戲，你只能選它。但想隨時玩就未必做得到。 Switch 在重量和穩定性上面最有優勢，考量延續性體驗，這個是首選。

Spring官方教學 | Spring Certified Professional 2023
科技新知
MacauYeah・2023-11-07

筆者作為一個網頁程式開發者，使用Spring Boot開發已經有六年。從當初Spring Boot 1.x開始，查看官方Tutorial七零八落，慢慢摸索，到大改版升級2.x，都碰過不少釘。最近Spring Boot亦要升級到3.x，正式進入Java 17時代。筆者亦不斷Update自己，保持程式於一個可支援的狀態。 相對以前，現在入門Spring Boot已經比1.x年代輕鬆很多。主要前些年某些網頁開發的概念，例如REST API，已經深入行業，大家不再糾結要走傳統MVC還是RESTFul API，也使得Spring Boot這樣的Framework，可以有一個受眾比較廣的統一入門教學。 筆者最近也正式參與Spring Academy的官方教學，好好地厘清一些概念。 官方連結 httpsspring.academypathsspringcertifiedprofessional2023 在讀過官方的幾個章節後，真的覺得很適合有興趣的人去看一看。主要是因為 官方以一個經典例子作為切為點，教學REST API，In Memroy Database。它還介紹了一些簡易的HTTP Code Standard、Test Case。真的比其他民間教學更有系統性。 提供一個可以在網頁上就實驗到的Lab實習環境。那是極為重要的一件事，因為九成人，在setup java 及library dependency maven, gradle時，都碰釘到直接放棄。有時是因為公司工作環境比較有要求，並不允許你使用一鍵安裝的java套件及它的library dependency；有時則因為網路安全，java把你公司的firewall當作a man in the middle MITM attack擋了，也有時是因為你公司的firewall把java擋了。Spring Academy在一個遠端的https網頁提供實驗環境，真的比本機開發要易入門很多。 Spring Academy可要多謝vscode、codeserver，及其他VM、Container技術。 在真實環境中，筆者也有自己的codeserver，打包java os cert等等，盡量減少firewall問題。 因為官方教學持續以Spring boot的最新版本作為教材，它更新的速度總比民間要快。只是官方的教學不會全面覆蓋到所有Spring project。如果大家作為Web入門的話，還是有推薦的。 在Spring boot 3.x當中，因為要求Java 版本至少為17以上，那些教材也有使用一些Java 17的新語法Syntax，實在也令人驚喜。 基本上Java 17現在可以簡化getter setter switch statement，這些在開發Web的環境下都是很重複的事。在Java 11或以前，只能經過IDE去生成getter setter等，但似始都有會一大堆Code佔據你的頁面。 官方教學及Lab環境暫時免費，除非大家很在意的修業證書，不然都可以自由免費看。 官方教學真的值得一看，雖然距離真正開發還差很遠，筆者日後若有條件，會針對官方沒有提及的內容作補充，分享一些在技術面上所需求的最少可運行配置。

斷捨離學會25日舉辦個人成長工作坊 歡迎澳門市民參加
文化創意
陳康妮・2023-10-24

澳捨離10月25日晚上730分舉辦個人成長工作坊。歡迎澳門市民參加： 斷捨離是一種由日本瑜伽師沖正弘提出的生活理念，意思是「斷絕不需要的東西、捨去多餘的物品、脫離對物品的執著」； 這種理念被認為可以幫助人們減少生活中的負擔和壓力，提升自我認識和自我區分，增加生活品質和幸福感； 家庭系統是一種以婚姻、血緣、收養、同居等關係為基礎而形成的共同生活單位； 家庭系統中的成員彼此相互影響，形成一種情感連結和互動模式； 家庭系統也會受到外在環境和文化的影響，產生變化和適應。 那麼，斷捨離與家庭系統有什麼關係呢？我們可以從以下兩個方面來看： 從心理學的角度來看，斷捨離可以幫助人們提高自我區分的程度，也就是區分自己的理智和情感，不受他人或物品的牽制； 這對於家庭系統中的成員來說，是一種重要的能力，因為它可以讓他們在保持親密關係的同時，也能保有自己的想法和立場，不會過度依賴或反抗家庭系統； 這樣可以減少家庭系統中的衝突和矛盾，增加溝通和理解，促進家庭系統的和諧與健康； 從社會學的角度來看，斷捨離可以幫助人們實踐理性消費，也就是在購買物品前思考是否真的需要，是否符合自己的價值觀和生活方式； 這對於家庭系統來說，是一種有效的資源管理，因為它可以讓家庭系統節省時間、空間、金錢等資源，避免浪費和囤積； 這樣可以提高家庭系統的生活水平和滿足感，也可以減少對外部環境和文化的依賴或追隨； 綜上所述，我們可以看到斷捨離與家庭系統有著密切的關係，它們既相互影響，又相互促進。通過實踐斷捨離，我們不僅可以改善自己的心理狀態和生活品質，也可以改善自己與家庭系統中其他成員的關係和互動，進而提升家庭系統的功能和幸福感。

澳門青年藍圖建議
文化創意
陳康妮・2023-01-05

專欄：澳門教育學者Online 作者簡介：澳門教育學者 陳康妮 在如今這個波瀾壯闊的時代，正在激勵著當代澳門人民勇毅前行，以奮鬥為譜，寫成長之歌。身為新時代的澳門青年，有必要為澳門的長治久安貢獻出自己的一份力量。 首先，澳門青年要有正確的思想基礎、目標指向和價值追求，要堅定走中國特色社會主義的道路自信、理論自信和制度自信；要以共圓中國夢為契機和載體，繼承和發揚好愛國主義傳統；要振奮精神，進一步強化自身的社會責任感，以實際行動推動全人發展。其次，要牢牢地把握住時代賦予的機遇，著眼澳門社會熱點問題和社會緊迫需求，立足現實、紮根社群，服務創新及社會公信力方面之長，著力凝聚社會各界力量，廣泛拓展社會合作關係，為促進澳門經濟發展與社會和諧夯實基礎，尤其在一些政府難以顧及的領域中發揮青年在社會服務、理念宣導和模式示範的作用。第三，要著力加強自身建設，努力構建學習型澳門社會，這是加強澳門各方面建設的現實要求，也是創新強澳門建設的必由之路。 總之，澳門青年需要立足建設澳門的宏偉構想及當前澳門社會發展的實際，認真地規劃自身的發展並付諸落實，能實實在在地為澳門的進一步發展實現添磚加瓦，也使每一位澳門青年能夠在澳門的發展過程中實現自身的理想和價值，為實現澳門社會和諧夢、經濟發展夢、文化繁榮夢而不懈奮鬥。