搜尋

搜尋結果

早餐越豐盛,越減肥?
有機健康
澳門舟周刊MACAU・2018-09-13

前段時間我體重下降了一些,就想好好吃早餐來增肌增肥,每天早餐都很健康又豐盛,原以為會可以增肥的的,沒想到體重卻減輕了,也許我吃得太清淡了,但是胖瘦是其次,開心最重要!豐盛的早餐可以點亮一天的心情,讓人充滿活力。 本期文章来自澳門最會「花小錢,裝大BosS」的微信公眾號:JOMACAU,扫描以下二维码可关注。 對於早九晚七的上班族來說,三餐中唯一能自己準備的就是早餐了,因為午飯時間太短,又想睡覺,還好公司有飯堂可以讓我快速解決,晚上下班後已經筋疲力盡,雖然家裡晚餐很豐盛,但是也怕吃太多晚上代謝不掉。 只有早餐可以放開肚皮大吃大喝,高糖分和高熱量也沒在怕,因為一整天的時間可以代謝掉,不然為什麼法國人每天吃牛角包也那麼瘦呢? 從前我也是一個早餐隨便吃路邊攤的上班族,後來在醫院呆了一段時間,度過了很多不眠之夜,發覺每天早上起來能看到太陽也是一件幸福的事情,重返職場後開始積極運動和健康飲食。 哎喲好雞湯,雞皮疙瘩都起來了,我其實只是想分享一下如何準備豐富又健康的早餐,大家不妨結合個人口味,參照我的菜單試一試。 舟凡尼的早餐 前菜 夏威夷果仁配櫻桃乾 主菜 歐式麵包配牛油果 白煮蛋 甜品 時令水果 蛋糕或點心 飲品 豆奶牛奶酸奶 鮮榨果汁/養生紅棗茶 其實不管是減肥還是增肥,都需要健康飲食和適量運動,不要因為怕胖而過度節食,也不能仗著自己比較瘦,就胡吃海喝,這是這也太糟蹋自己了。 一開始我愛上了一家法式麵包,為了能每次買麵包時有九折優惠,就充了五百元開了一張卡,吃了快兩個月才吃完! 这家面包店的面包有点两极分化,最出名的就是超肥超油超甜腻也超好吃的各式牛角包和千层酥,有段时间我一周才忍不住吃一次。 後來我發現這家麵包店開始出一些比較健康的歐式麵包,有點類似西餐廳配的餐前麵包,好的西餐廳出品的麵包,一端上來就熱氣騰騰、香氣四溢,配著橄欖油和醋,可以吃一籮筐! ⬆️Robuchon au Dome天巢的麵包可以吃一籮筐 之前看到一篇文章說,要是你去一家餐廳,它的餐前麵包都不好吃,就趕快溜走吧!不過麵包都是點餐後才上,要怎麼溜走呢? 自從開始吃這種稍微有點硬的歐式麵包後,就越來越越抗拒吃軟趴趴的日台港式麵包了,因為日台港式麵包都普遍有點油膩和甜膩,只有香脆的豬仔包比較健康。 為了讓麵包的口感更鬆軟和多層次,我幾乎天天配牛油果,後來漸漸覺得一個牛油果一餐吃不完,就開始整牛油果奶昔或是牛油果醬,同事經常問我 「不会腻吗?」 「嗯,还真不会呢~」 最近覺得吃太多麵包會攝入太多澱粉,糖和油,就開始控制自己,現在麵包的攝入量為之前的一半或三分之二,一直在思考有什麼更健康的主食可以替代。 有一陣子買了榨汁機天天整smothie糊糊,但是這玩意不太好吃,下圖的芝麻香蕉smothie難吃到再也不敢整了,我還買了一堆麥片小米藜麥,但是因為太懶了,還沒有實踐,等我成功炮製,再分享給大家。 下一期想要介紹澳門吃brunch的好地方,辛苦了一個星期,週六日就該懶洋洋地吃個brunch犒勞自己才像話嘛。 發掘在澳門「花小钱,装大BosS」的無限可能, 周周看,周舟刊,自信心返嗮來! 扫描二维码即可关注!

【日本。東京】※景點※ 豐洲千客萬來 ~ 晚上東京灣夜景 別有一番風味
走遍世界
80後愛旅行✈️・2025-07-22

東京豐洲的「千客萬來」相信都不用多介紹,它是在東京豐洲市場旁的一個大型複合設施,於2024年開幕。 「豐洲千客萬來」約有70間商店,在這裡可以品嚐到豐洲市場附近特有的新鮮美食! 因此大多數人都一定會選擇白天的時候來這裡享用到來自豐洲市場的新鮮魚獲。 但我建議大家除了白天來享用美食之外,也花點時間晚上再來一次,你會看到跟白天完全不一樣的「千客萬來」! 要到「豐洲千客萬來」交通非常便利。 從東京市區搭乘地鐵到市場前站,出站後就有天橋連接直達「千客萬來」。 「豐洲江戶前通」是延伸至豐洲場外江戶前市場外側的步道,可一邊欣賞四季更迭的風景,一邊愜意散步。 「豐洲千客萬來」主打江戶時代風格,重現江戶街景。 和白天的「千客萬來」完全不同,沒有熙來攘往的人群,可以這條「豐洲中央大道」拍出充滿江戶風情的照片。 「江戶前廣場時之鐘」 「豐洲千客萬來」在晚上有著獨特的魅力,其中一樣就是頂樓的展望足湯庭園。 「豐洲萬葉俱樂部」是一個溫泉會館,提供來自箱根和湯河原的溫泉水, 設有大型公共浴場、露天浴池、岩盤浴等設施,還有可欣賞360度夜景的展望足湯庭園。 ​ 足湯庭園位於8樓,免費開放,開放時間是09002200。 有屏幕顯示當刻在足湯庭園的人數 來到足湯庭園的入口,有賣毛巾的自助販賣機,很貼心 像我這種即興來泡腳的人,什麼都不用準備,可以直接在這裡買就行了! 來到8樓的展望足湯庭園,晚上的景色真的超美的!!! 在這裡能夠俯瞰豐洲及360度的東京灣景色,夜間景觀真是美不勝收!! 晚上來到人比早上少太多了,每組人都可以有自己的空間,可以輕鬆的坐著聊天,看風景,渡過美好的一晚。 很清楚的看到台場附近的「彩虹大橋」 雖然餐飲區域通常營業至晚上7、8點左右,選擇一定不及白天時候的豐富。 但為了晚上的東京灣夜景,真的很建議大家晚上再來一次。 最後我們也在「豐洲千客萬來」的「月島もんじゃ 十五夜」吃了文字燒 豐洲千客萬來 東京都江東區豐洲651 httpswww.toyosusenkyakubanrai.jplanguagestw#content_0001 檢視較大的地圖

【澳門】§美食§ 八杯喜 Izakaya-Yabai ~ 高級日本串燒
生活在我城
80後愛旅行✈️・2022-09-08

「八杯喜 IzakayaYabai」是今年在皇朝區新開的日式串燒店,賣點是廚師即叫即燒。 「八杯喜 IzakayaYabai」樓高兩層,樓下一層比較熱鬧,當天我們是坐樓上,很安靜... 一個大大的酒櫃 這是一個小小的角落位置,蠻安靜的自成一角。 一坐下就來了開胃菜,名叫「五色菜條」Mop 33 蔬菜是點前面的醬吃的 來到日式串燒店,當然先來幾杯日式清酒和其他飲品。 「清酒 高千代59愛山」 Mop 578 「玫瑰荔枝」 Mop 68 是自家製的水果酒 「Mocktail」 Mop 68 因為我不喝酒,但餐牌上只有Cocktail 並沒有無酒精的。 餐廳的侍應還是廚師看到我沒有點喝的,就跟我聊了一下,之後說叫Bartender 幫我調一杯Mocktail出來 這杯Moctail甜甜酸酸的很開胃,配上日式串燒很解膩的! 因為串燒都是即點即燒的,所以需要一點點時間。這段時間最適合三五知己聊聊天,喝喝酒~ 大廚的即點即燒 (八杯喜Facebook照片) (八杯喜Facebook照片) 串燒來了~!! 「脆肉瓜卷」2份 @Mop 38 一塊切得超薄的豚肉片包著脆肉瓜,不油膩而且有很爽脆的脆肉瓜口感。 「燒雞泡魚干」1份 Mop 78 這個燒雞泡魚干 超!好!吃!!!!單吃或是配上飲料都一流!! 真的!!完全吃個不停!! 「翅中」2份 @Mop 39 即是雞中翼,絕對是吃燒烤/串燒必點的單品!! 「牛脷(牛舌)」2份 @Mop 56 「大葉蝦卷」4份 @Mop 59 有一塊像是薄腐皮的東西包著整隻蝦,蝦燒得很爽口,不會軟軟的。 「豆腐」4份 @Mop 34 吃了這麼多肉,當然要來點蔬菜~(豆腐這算是嗎?) 豆腐的四面燒得超香脆,但裡面卻是軟綿綿的豆腐口感! 「球芽甘藍」1份 @Mop 78 友人點這道菜我一直都以為甘藍就是羽衣甘藍,但原來這道菜是以另一種super food「抱子甘藍」為主,抱子甘藍即是我們一般叫的椰菜仔/小椰菜。 由椰菜仔配上其他蔬菜炒出來很好吃! 「左:雞軟骨 中:雞頸肉 右:雞寶石(雞心)」各2份 @Mop54 @Mop38 @Mop36 「左:水栗卷 中:白鰻 右:車厘茄卷」各2份 @Mop38 @Mop58 @Mop38 「水栗卷」名字很有趣,原來是牛肉片包著一粒馬蹄(荸薺) 而「車厘茄卷」是一塊豚肉包裹著一粒車厘茄,這個配搭是個新嘗試,口感蠻特別的! 「左:羊架」2份 @Mop76 無飯/麵不歡的朋友也不用擔心,餐廳也有烏冬和飯團 「燒牛肉飯團」1份 Mop 42 IzakayaYabai 八杯喜 IzakayaYabai 八杯喜:馬德里街241號和249號, 金龍中心地下K,L座 2831 6883 星期二至日1800 0200 星期一休息

【澳洲 自駕。Puffy Billy】§餐廳§ The Independent Gembrook ~ 融合阿根廷靈魂與澳洲風情的現代餐廳
走遍世界
80後愛旅行✈️・2026-05-17

The Independent Gembrook 是位於 Puffy Billy 尾站 Gembrook 的一間餐廳。 餐廳在 Tripadvisor 上有大量好評,Google 評分高達 4.8 分 這樣一間顧客評價正面,對食物品質、氣氛與服務皆有好評的餐廳,當然要去試一下! The Independent Gembrook 是一間現代阿根廷風味(modern Argentinian cuisine)餐廳, 融合阿根廷、法國與意大利的烹飪傳統。 餐廳坐落於一棟經翻新的歷史建築內,擁有高挑天花板與開放式廚房,營造出輕鬆自在的氛圍。 開放式廚房,主廚是來自阿根廷的 Mauro Callegari,將家鄉的風味與澳洲當地食材巧妙融合,創造出獨特的菜式。 餐廳以分享式(sharing)菜單為主,非常適合聚餐的客人。 而菜式會隨季節更換,盡可能使用地當地食材。 CALAMAR Crispy calamari provenzal, aioli AUD 24 外層酥脆的魷魚圈裹上粗粒麵包粉炸至金黃,入口瞬間酥脆爆裂! 再配上蒜泥蛋黃醬,與魷魚的鮮味完美融合。 LENGUA Grilled ox tongue, salsa verde, olives AUD 24 經過慢火燒烤的牛舌外層微焦,肉質有彈性。 再配上清新的醬汁,與牛舌的濃郁形成鮮明對比,讓整體口感更清爽、不膩口。 PANE Extra serve of bread AUD 6 麵包表面撒有薄薄麵粉,外皮略帶酥脆,內部則柔軟濕潤。 我們一共點了2道菜和1份麵包,每一道都真的非常好吃,讓我很回味! 餐廳氛圍溫暖又有設計感,侍應們也很親切,是一個非常好的體驗!! The Independent Gembrook 79 Main Street, Gembrook, Vic, Australia 3783 03 5968 1110 Friday to Sunday 12pm late Kitchen closes at 2030 on Friday amp; Saturday, amp; at 2000 on Sunday httpswww.theindependentgembrook.com.au

【澳門】§打卡 Cafe 下午茶§ Café Kitsuné ~ 位於澳門老佛爺百貨 金銀島內 坐擁無敵湖景 觀賞澳門塔景致
生活在我城
80後愛旅行✈️・2025-06-14

Cafeacute; Kitsuneacute; 是國際知名的咖啡品牌,由2014年於巴黎率先引入抹茶文化, 十多年間已成功擴展至全球各地,擁有超過35個據點。 Cafeacute; Kitsuneacute;於2024年尾正式進駐澳門,座落在金銀島名勝世界度假村購物中心地面層的澳門老佛爺百貨內。 作為來自巴黎及日本的時尚品牌 Maison Kitsuneacute; 的延伸,Cafeacute; Kitsuneacute; 結合了Cafe與Concept Shop的特色,打造出簡約美學與品牌魅力兼具的空間。 店內除了咖啡、飲品及甜點,還展示時尚單品,同時滿足顧客購物的需求。 官網圖片 官網圖片 Cafeacute; Kitsuneacute; 分室內和室外兩部份,而澳門的Cafeacute; Kitsuneacute;其中一個賣點就是坐擁無敵湖景,同時還可以欣賞到澳門塔的景色, 所以如果不是太熱太冷,或者下雨的話,建議大家都坐室外呢! Cafeacute; Kitsuneacute; 室外的空間很大,呈長條形。可以按照自己想看的風景而選擇坐哪裡。 我當然要選一個可以看到澳門塔的位置啊! 在這個美景下享受一個Happy Hour 真的很舒服 Hot Chocolate Mop 44 Hot Chocolate Matcha Mop 50 Lemon Tart Mop 48 Chocolate Tart Mop 48 這次是旁晚的時間去,下次要再選白天的時候再去一次 Cafeacute; Kitsuneacute; 澳門金銀島名勝世界度假村購物中心地面層 LF FB1 星期一至四:1030 2200 星期五至日:1030 2300 853 2856 6610 httpswww.treasureislandresortsworld.com#zhTWarticle321

【澳洲。墨爾本 自駕】※景點※ Great Ocean Road 大洋路上的 The Grotto 穴岩 ~ 作為大洋路上景點的終結
走遍世界
80後愛旅行✈️・2024-01-21

The Grotto 穴岩 石窟)一般是作為大洋路自駕遊的最後一個景點 在安排行程的時候,我也沒有發現這個景點的,直至到達十二門徒石 Twelve Apostles的時候,有一個非常好的周邊景點資訊牌,才決定要來這裡的。 The Grotto 是十二門徒石 Twelve Apostles再往西走20KM,駕車的話十幾分鐘就到。 The Grotto 其實與十二門徒石 Twelve Apostles一樣,都是位於坎貝爾港國家公園Port Campbell National Park 內。 是海邊的一個拱橋,因為石灰岩在千萬年的巨浪侵蝕下,形成了連通著大海的洞穴。 The Grotto 是十二門徒石 Twelve Apostles再往西走20KM The Grotto 是海邊的一座拱橋,拱橋下的石灰岩在千萬年巨浪侵蝕下,形成了連通著大海的洞穴。 沿著棧道拾階而下,就可以走到穴岩的旁邊。 穴岩連通著大海,洞穴裡的海水可以倒影出美麗的倒影。 但如果大浪的時候,浪花會突然拍打到岸上,因此這裡建了一排矮牆以保護遊客的安全和不被弄濕。 通過洞穴看出可以看到美麗的大海,是一幅全天然的畫,很美! 距離十二門徒石 Twelve Apostles 20KM,作為大洋路自駕遊的最後一站非常合適 現場看風景絕對比照片更美! The Grotto The Grotto:LOT 2 Great Ocean Rd, Port Campbell VIC 3269, Australia 檢視較大的地圖

【日本。京都】※景點※ 竹林小徑
走遍世界
80後愛旅行✈️・2023-05-30

來到竹林小徑了, 聽說有幾部電影都是在這邊拍的啊 往「渡月橋」方向走 兩旁都是高聳的竹林 沿著竹林一直走, 竹林內沒有叉路的, 會見到「天龍寺」北門 如果紅葉盛期的話, 天龍寺內應該很美的。 但經過剛剛坐小火車時的衝擊, 我們就沒進去了 我們繼續往「野宮神社」 JR方向走 又進入另一條竹林小徑, 不過這條小竹林比較短。 出小竹林後就見到野宮神社 門口有神社的人員在整理地上的落葉了, 男神社人員的服裝很好看呢 在野宮神社對面有一棵紅葉, 就一棵 可能因為大家在坐小火車時都沒見到紅葉, 所以見到這一棵紅葉時都排著隊拍照呢 離開野宮神社後, 繼續向渡月橋方向走... 沿路會有一條兩邊都是店舖的街道, 賣的都是小吃、手信、紀念品, 很好逛的啊 路上有標示著京都市的方向呢 有人力車可以載著遊客遊覽嵐山 穿著和服很可愛的Rilakkuma 經過天龍寺的正門, 剛剛在竹林小徑我們經過了天龍寺的北門 店裡都賣著充滿日式風情的飾品 再走沒多遠終於到了渡月橋。 渡月橋是一座跨越桂川上的車行和人行橋樑, 橋北側的嵯峨野地區屬右京區的範圍, 而南側的嵐山則是西京區的一部份。 渡月橋週邊的嵐山地區是京都西郊觀賞櫻花和紅葉的勝地, 因此經常會在旅遊旺季期間大塞車。

【澳門】§美食§ 印尼爪哇美食
生活在我城
80後愛旅行✈️・2022-05-05

澳門政府持續推廣「關前薈」,可以走進關前舊區體驗一下 這天我在這個舊區中找到這間東南亞特色風味的餐廳。 「印尼爪哇美食」是經濟及科技發展局的「特色店」 這間「印尼爪哇美食」大廚是印尼人,印尼廚師把正宗的印尼爪哇地區地道的印尼美食帶來澳門。 桌上都擺放著各式印尼小吃,有興趣的話可以直接買來吃! 當天現場真的差不多都是印尼人在用餐,感覺像身處異國,彌補一下不能去旅行之苦。 另外就覺得印尼人都來吃的,一定是很正宗的!! 點了一個「沙嗲雞印尼炒麵」 Mop 55 光看照片已經覺得超吸引的!!顏色超豐富!沙嗲肉串跟炒麵搭配上特製的花生醬和醬油,獨特的鹹甜口味讓人回味無窮。 「沙嗲雞印尼炒麵」味道很好!沙嗲雞串很入味,就算不沾特製花生醬也已經很惹味! 炒麵是用油麵 配上大量的菜絲、 蘿蔔絲等,很有口感! 「印尼牛肉丸麵」 Mop 50 這個是湯麵,湯底也是濃濃的味道,牛丸應該是手打自家製的! 那一在塊脆脆有驚喜啊!!本來以為只是炸麵粉,結果裡面是炸金菇! 「ES CAMPUR」 Mop 25 是由仙草果凍、凍煎蕊、椰奶、煉奶、西米、鳳梨蜜等製成的一杯特飲,內容超豐富的,每一口都充斥著不同的口感! 印尼爪哇美食 印尼爪哇美食:澳門果欄街9號威信大廈地下A座 上午11時至晚上11時

【澳門】§美食§ 老孫亞洲麵家
生活在我城
80後愛旅行✈️・2021-11-06

這幾年不能出外,都習慣了在澳門尋找有郊外感覺的地方。 南灣湖附近的餐廳都是比較喜歡去的,一來是在市區,二來是就算在市區都可以對著湖水吃飯,感覺是蠻不錯的! 「老孫亞洲麵家」是其中一間位於南灣湖畔的餐廳,以緬甸、越南菜為主。 並且取得澳門經科局的「特色店」許可。 「老孫亞洲麵家」的位置是在湖景豪庭那邊,就是比較靠八佰伴前端。 店外旁邊有一個小小的室外空間,而室內的話,坐在靠近門口的位置都可以看到南灣湖和觀光塔。 店內的食物種類很多,有緬甸菜、越南菜、馬來西亞菜、台灣菜,當中以緬甸、越南菜為主打。 「馬拉盞撈油麵加咖哩雞」 Mop 2812 這個撈油麵味道是不錯的,但份量真的很誇張!!! 目測可能有3個油麵的份量吧,女生根本吃不完!! 自問是平時要吃2mdash;3個麵的男生歡迎去試試,而且價錢也不貴,絕對能吃飽!! 「豬扒喇沙湯麵」 Mop 35 這個喇沙湯麵份量相對正常很多,個人覺得喇沙味道比較淡,但可能這才是傳統味道?這點我就不太清楚~ 「越式青檸梳打」 Mop 19 泰式青檸就喝得多,這個越式到底又有什麼分別呢? 答案是...沒什麼分別。一樣都是青檸+梳打的味道。 整體味道我個人覺得味道不過不失,但環境是蠻舒服的 ღ˘⌣˘ღ 老孫亞洲麵家 南灣湖景豪庭

【日本。山陰山陽自駕】※秘境※ 鳥取 戀山形車 恋山形駅 ~ 充滿粉紅泡泡 戀人必到的日本4個戀の駅之一
走遍世界
80後愛旅行✈️・2019-12-30

「恋山形駅」(戀山形車站)是一個位於日本山陰地區(中國地方)鳥取縣的一個車站, 是在智頭線上的無人車站,本來一個平平無奇,人煙較少的車站 日本人動一動腦筋,成功地把它變成一個打卡景點 像上面說的,戀山形車站是一個無人車站,人流相對較少,所以火車班次也不多 想要坐火車來的朋友,就要注意火車的時間表了。 當天拍照期間我看到有2台火車在這個站經過,但都是火速開過去,完全沒有要停站的感覺 我們是自駕來的,設定好地址後,到了附近就會看到「恋山形駅」的指示 駅前沒有停車場,但那邊人流比較少,把車停在一旁不阻礙交通的位置應該就可以了。 停好車後,馬上就看到這條通往「恋山形駅」的「戀之路」。 在這個站牌前貼心的設置了豎立相機/手機的位置,讓戀人們來個甜蜜的合照 我們趕到來的時候已經是傍晚1700,日本天黑的快,我就把握天黑前的1530分鐘開展瘋狂拍照模式 真的是一個充滿少女心的車站,整個都是粉紅色的!!我這個粉紅控看著真的要失控了!!! 這個戀山形車站一開始的時候並不是粉紅色的,是因為它的人流太少,幾乎要荒廢了就把它改造來吸引遊客。 這是以前的戀山形車站 Wikipedia 圖片 Wikipedia 圖片 相比起來,現在的戀山形車站的吸引力真的大太多了!! 月台上的女少漫畫是什麼少女心啊 戀山形車站真的超好拍 閱 讀 全 文