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翹腿會臉大=_=每天拉筋體操30秒 - 瘦面+瘦肚腩?!
美容
青BB・2016-05-22

每天拉筋30秒 瘦面瘦肚腩 堅持拉筋體操3部曲, 經試驗1星期後,面部消腫許多,小腹更瘦了4cm 你的美容師才不會告訴您, lceil;翹腿rfloor;其實會導致臉大 原因竟然是歪曲的骨盆所致_ 歪曲的骨盆不矯正的話,背部及頸部的骨頭也會跟著歪曲喔, 日積月累, 面部的毒素及廢物便會團積, 形成可怕的大餅臉面部浮腫看看下圖有浮腫和沒浮腫差別多大呀 還好,有救星 每天只要按照下圖的3部曲拉筋30秒, 瘦面瘦肚腩不是問題 真的不用多,每天一次便可Step1 將雙腳姆指緊貼,然後站好. Step2 將雙手向胸前平放, 然後雙手尾指緊貼. Step3 手肘不要彎曲, 將雙手慢慢向上移至頭頂部成一垂直綫. 雖然會有點吃力,但要保持這個姿勢30秒喔溫馨提示記得每天一次喔 資料來源日本電視台quot;初耳學quot;節目 更多美容百科小知識陸續更新中

Steam OS 內建 podman DNS 問題解決方法
科技新知
MacauYeah・2024-12-20

前幾天筆者在介紹SteamDeck 內建的podman時，沒有測試得很清楚。在長期使用下，的確有些問題需要進一步處理，這裏就補充一下解決方法。 我們前一篇介紹的 Steam Deck 內建 podman ，配上再自行安裝 podmancompose 有時會出現warning ：`WARN0002 aardvarkdns binary not found, container dns will not be enabled`。這不單影響到沒有在 service 之間自動産生 DNS 記錄，還會令互聯網功能失效，因為它會是整個 DNS 解釋功能丢失了，只是在 service 中定義 DNS 的地址並不會解決問題。筆者亦測試過，照著原本的 docker 思路，使用最傳統的做法，自己起 network ，自己起 container ，然後再串連在一起，依然會出現問題：`Error quot;slirp4netnsquot; is not supported invalid network mode`。所以根源問題應該不在 podmancompose 上，而是在內建的 podman 依賴上。 緊急的解決方案，我們需要用到 quot;network_mode hostquot; 的方式去解決。例如以下例子 quot;network_mode hostquot; 的主要作用，就是讓 container 直接在主機的網段上執行。上面的例子中的 postgres 資料庫，它預設使用5432端口，我們並不需要再獨立宣告，即使在 container 內外，都可以直接使用 localhost5432 溝通。而使用了主機的網段後，DNS 也可以正常運作。但這個做法的缺點就是 container 內的所有 port 都自動佔用了 host 上的使用，有時候那怕我們並不需要，它也會被暴露在外。更可能的是增加了不同 container 之間的 port 衝突。不過筆者要用於開發環境，所以這並不會是很太大的問題。

葡國雞配料營養豐富
生活在我城
文創遊樂場 // 米米 Esther Lim・2021-11-02

踏入11月，秋涼天到，可以煮有營養的食物令身體增加免疫力，今天介紹葡國雞。葡國雞配料洋蔥、西芹、薯仔和紅蘿蔔營養豐富，適合大小朋友口味。 材料：雞髀兩隻（一開三） 洋蔥兩個 紅蘿蔔一個 大薯仔一個 西芹frac14;個 淡奶 椰漿 調味料： 油一湯匙 胡椒粉少許 鹽一茶匙 糖一茶匙 醬油一茶匙 香葉三片 咖喱粉適量（隨個人喜好） 米酒一湯匙 製作方法： 加入一湯匙油 ，放入咖喱粉， 部份洋蔥、西芹炒香； 放入雞髀炒至金黃色加入米酒一湯匙；放入淡奶、椰漿 、薯仔、紅蘿蔔、洋蔥 煮滾後中火煮20分鐘 即可。 金句箴言12：18說話浮躁的，如刀刺人；智慧人的舌頭卻為醫人的良藥。

旅遊局料4月1日起不再派車到港機場接回澳人
生活在我城
莫雪・2020-03-30

旅遊局執照及監察廳廳長陳露表示，旅遊局派車到香港機場接載從外國返澳人士的行動將於3月31日截止，當局沒計劃於下月繼續包車工作。 陳露指出，由於行動牽涉港澳政府，雙方均花費大量的人力物力，澳門政府因應不斷有新措施推出以及疫情變化，曾經向港府申請將包車行動延遲至31日。陳露又指，包車行動已經有所違背港府推出的防疫措施，故不太可能一而再再而三延遲時間，現時香港機場因太多人入境，警方人手不足以應對情況，故需外聘公司跟進工作。 陳露強調，澳門政府會尊重香港的法律和推出抗疫措施的原意。 下午時光 等待藍天

素食有益2
生活在我城
文創遊樂場 // 米米 Esther Lim・2020-02-13

今日下雨天，所以要吃些有益的食物素食，三餸一湯白飯食12碗令人心情開朗；心地好、心情好為健康之本。 頭盤：一條青瓜切好加上少許蒜頭粒，白醋、生抽、豉油和麻油少許；喜歡的話再加些油浸乾辣椒，好味道。 主菜：白芍西蘭花及小棠菜，之前加少許油鹽，放在滾水數分鐘至熟， 燙西蘭花和小棠菜的時候，放點鹽、糖和油令到提起食材鮮甜味，之後西蘭花和小棠菜最好過一下涼開水，保持色澤之外還保持爽脆。 主菜：薯仔、青椒、豆乾和茄番加少許油炒， 再加少許水收乾水至熟便可， 可以加點番茄醬令顏色更加漂亮，同時可加少許蘑菇粉調味。 湯木瓜一個紅蘿蔔一條加水煲湯， 再加腰果和數粒紅棗可加素芝士和磨菇數個 ，煲滾後湯鮮味發出來不需加任何調味料。飯是有機米加少許油、鹽等一起煲，令飯更加軟熟又健康。 特別鳴謝：李太和素食寶寶 箴言1章36節：使人處事領受智慧、仁義、公平、正直的訓誨，使愚人靈明，使少年人有知識和謀略，使智慧人聽見，增長學問，使聰明人得著智謀，使人明白箴言和譬喻，懂得智慧人的言詞和謎語。

唐狗等待領養
生活在我城
文創遊樂場 // 米米 Esther Lim・2019-09-16

毛孩願有家（澳門）每一隻都好聽話成年毛孩，懂得指定地方大少便，喜歡聯絡毛孩願有家互動啦！唐狗是很乖巧的。 #請支持領養代替購買# 義工團的義工們除救助患病、受傷或被遺棄之動物，減少被遺棄、被虐待或遭受非人道之撲殺；還積極推動正面教育，尋找合適領養人、助養或暫養。十分感謝。 詳細資料如下Facebook毛孩願有家（澳門） 助養或捐款如下： 捐款可存：中國銀行澳門分行 帳號名稱：毛孩願有家澳門義工團FURMILY 澳門幣帳號：185000005084927 港幣帳號：185000375083386

用料上盛特別手工曲奇
澳城餐飲
文創遊樂場 // 米米 Esther Lim・2019-01-14

就快農曆新年，煩緊送什麼比朋友無添加健康的手工曲奇係是一個好選擇。 咸、甜味都有，入口鬆化嘅曲奇用料名貴，真材實料;希望送禮收到好味曲奇皆大歡喜。 歡迎預訂大盒有28塊，細盒有14塊，因焗製需時，請提早訂購！謝謝。Wechat IDsweetsweetbakert

夏日熱辣辣，消暑時要小心，慎防壞腸胃。
有機健康
Chrysalids 少爺・2017-07-13

天氣越來越熱，熱到讓人受不了，會口渴而想喝冰水或吃刨冰消暑解熱， 不過，醫師指出，腸胃不好及體質弱者不宜吃冰消暑。 衛福部彰化醫院中醫師張煒東表示，吃冰是要快速地把身體的熱帶走，如果是腸胃不好的人，恐無法承受溫度的變化，使得吸收力變差，營養供給不足，造成免疫力下降，此時就容易感冒或過敏，所以腸胃不佳的人，對於冰品要特別節制。另外，服藥中的人，體質偏弱，也不適合吃冰。 張煒東說，吃冰能消暑，但切記不要讓身體的溫度變化過大，譬如說運動後體溫正高，就不適合馬上吃冰。 彰化醫院營養室主任黃玉如指出，市面上各式冰品的熱量都不低，像雪糕類及冰淇淋類的熱量都滿高的，相較之下，刨冰可能是一個較好的選擇，但在選料上可能要多加留意，建議可選擇天然健康較低熱量的口味，例如紅豆、綠豆、愛玉、仙草、芋圓、水果等天然食材，糖尿病人則不要加糖水。 黃玉如說，冰涼的食物，會影響腸胃正常功能，因此，腸胃不好及老年人、幼兒、體虛冷質的人最好少吃冰；呼吸道功能不佳者，冰品易造成病情加重，也不建議常吃。 文章轉載自網路，所有版權歸原作者所有 原文地址：httpiservice.ltn.com.twspecialhealth

美食當前，價錢實惠的麗景灣拉麵小廚
澳城餐飲
LifeMag Editor・2017-03-10

為了澳門推介美食之都；今次來到氹仔麗景灣藝術酒店內介紹麗景灣拉麵小廚；拉麵小廚名字其實除了麵食還有些價錢實惠的特色風味美食。 筆者分享一些菜色給CTM Life Mag朋友， 蒜香脆皮雞：特色香口、乾身少油，先以各式醃料醃製2小時入味，再以低溫油把黃油雞浸熟、加上蒜香；就變成了健康蒜香脆皮雞，每日限量供應。 日式燒汁牛柳粒：用自製日本燒汁調味，再加上脆卜卜油條，牛肉鮮嫩可口。 雲耳西芹炒鱸魚片：雲耳、西芹、紅蘿蔔，將生劏魚片炒香，健康美味。 冰花涼瓜玉環：與眾不同的是苦瓜內釀南瓜蓉，咸蛋的蛋黃、蛋白成了創新素食；加上苦瓜去濕，誠意推介這道菜。 另外拉麵小廚還有地道的燒味、法式芝士海鮮焗伊麵、龍井茶葉蝦、香炒爽菜、紅棗糕等特色實惠美食供應。 營業時間：11001500及18002200電話：853 8899 6861。 地址：澳門氹仔史伯泰海軍將軍馬路二號 麗景灣藝術酒店地下 （本文由林燕芬小姐供稿）

澳門好幫手－購物 | [咪走甩] 通緝蒙眼聖誕大盜 之 通緝令一： Facebook 分享追蹤
購物‧時裝
LifeMag Editor・2016-12-16

最近，有位影跡可疑，身穿紅衣紅帽、體形稍胖、騎住鹿車嘅蒙眼大盜經常係「澳門好幫手 ndash; 購物」出沒，據知情人士報料，原來佢偷咗好多屬於大家嘅好幫手禮物同優惠！所以希望大家一齊幫幫手通緝呢位蒙眼大盜，攞番啲禮物同優惠，捉到佢仲有懸紅大賞添呀！ 通緝方法好簡單！凡於 2016 年 12 月 16 日 星期五 22 日 星期四 讚好，「澳門好幫手 購物」Facebook 專頁，並分享活動帖子，只要呼籲朋友仔一齊「讚好」您嘅帖子，就可以獲得高達 $200 嘅優惠劵！「讚好 」數量越多，優惠券金額就越高！ 喂！仲等乜！咪走甩 立即點擊 Facebook 分享 通緝蒙眼聖誕大盜啦！ 活動日期：2016 年 12 月16 日 22 日 活動詳情： httpgoo.gliV10zp 澳門好幫手 購物 Macau GoodHands ShoppingEmail support@macaugoodhands.comhttpshopping.macaugoodhands.com

$1,112澳門飛新加坡 – Tigerair
激安優惠
OHChance 旅遊誌・2015-10-14

價錢測試： 12月澳門飛新加坡來回 新加坡虎航好似學左AirAsia咁，一個promo 完左馬上又出另一個！澳門飛新加坡來回連稅HKD998（連同手續費HKD112，埋單HKD1,112）、澳門經新加坡轉馬爾代夫HKD2,164（連同手續費HKD228，埋單HKD2,392），價錢平過上一次！新加坡航線優惠期仲長左，由10月底到出年4月底；馬爾代夫就12月到出年1月。另外d 假期都係俾人block 哂，無平飛。 注意：坐虎航由澳門飛馬爾代夫，來回程都必需在新加坡隔夜轉機，記得取消Tigerconnect 服務（在填資料頁可以選不買Tigerconnect），咁樣先可以入境新加坡，不然就要在新加坡機場禁區內過夜。不過有部份日子，馬爾代夫飛新加坡返澳門個程轉機剛好8小時，無得唔買Tigerconnect。 編輯聲明======================================相關連結：httpohchance.infop=3215來源：OH！Chance！澳燦旅行資訊 ｜FaceBookOhChance 經版權持有人授權CyberCTM.com發表，如要轉載請列明出處！======================================

一條手繩，挽回愛情
宗教玄學
熊神進・2021-04-16

#分手，能挽救嗎# 失去了他，妳所受的痛苦, 會讓你心碎。 請相信鳥倦也有知還日, 他會回到妳身邊；請再給他一個機會, 哪怕自己傷痕累累。 2021年有三粒凶星破壞女生姻緣, 它們是孤辰、 寡宿、 咸池, 不要哭, 愛神在考驗這段情。 請把ldquo;幸福姻緣手繩rdquo;系在左手, 不要給任何人觸摸, 女人把幸福交給愛情, 追求完美的下半生。 四年前熊老師把 ldquo;幸福姻緣手繩rdquo; 推薦給未有戀愛的女生, 由於反應熱烈, 六天內已售出三百多條, 之後熊老師安排師兄再次人手編織十五種姻緣手繩, 這是其中一種。 每一款手繩要求是不同, 這款手繩要求妳第一次佩帶的時候, 不可以在月經期, 之後就沒有問題。 我們是使用金剛結做基本功, 再配合妳的姓名, 出生資料來開光, 很相信, 咕嚕咕咧佛母會給妳一次正姻緣, 妳是幸福的, 而我們的手繩數量不多, 這是肯定的。 老師需要為姻緣繩祝福, 有緣人提交訂單前，在ldquo;給賣家留言rdquo;處注明： 1 使用者姓名藝人請填寫藝名、 2 性別、 3 陽曆（新曆、西曆）出生年月日時辰（不知道時辰的只填年月日）。

天龍座流星雨，10月8日迎來極大期
科技新知
Trisha・2017-10-07

澳門要見到天龍座流星雨，估要到較黑和在月球未升出來時看，今天是農曆八月十八日凸月，所以要看這個流星雨最好於太陽一下山後，找一個較黑的地方，並面向北邊看，碰碰運氣的話，或許你真的會看到流星。 天龍座流星雨光臨地球8日迎來極大 新華社天津10月6日電（記者周潤健）天文專家介紹，曾經在20世紀有過數次精彩表演的天龍座流星雨，將於10月8日達到極大，屆時，每小時會有20顆左右的流星劃過夜空。 　　天龍座流星雨的母體彗星名為21P，它是1900年被天文學家發現的，運行週期為6.61年。其活躍期很短，基本在每年10月6日至10日這幾天。 天文資料顯示，在上世紀初，天龍座流星雨還默默無聞，直至1933年和1946年，天龍座流星雨出現了兩次特大爆發，從而成為20世紀最燦爛的流星雨，它也由此擠入最著名的流星雨行列。最近一次大爆發是2011年，當時短時間內達到了每小時300顆左右。 　　ldquo;根據預報，今年的天龍座流星雨極大預計出現在8日17時左右。rdquo;中國天文學會會員、天津市天文學會理事趙之珩通報說，由於今年不是其母體彗星的回歸年，因此即將到來的天龍座流星雨極盛期的流星流量不會很大，估計每小時天頂流量為20顆左右。ldquo;由於剛過滿月的月亮會很快升起，因此，我國公眾適合觀測的時間是當天日落後短暫的一個多小時。喜歡流星雨的天文愛好者要抓緊​​時間觀測和欣賞。rdquo; 　　天文專家同時也提醒說，由於目前人類還不能精確計算流星雨母體彗星塵粒的分佈結構，因而不能像預報日食、月食那樣，對流星雨的發生和規模作出準確預報。因而，公眾在觀測時應有一定的心理準備。 上文轉載於： 1.新浪科技,httptech.sina.com.cnd20171007docifymrqmp9779486.shtml 2.中國日報網httpwww.chinadaily.com.cndfpdshehui20121008content_15801322.htm

澳門喜來登大酒店於今秋呈獻特色節慶月餅
澳城餐飲
LifeMag Editor・2016-08-16

在這個闔家歡樂聚首一堂的節日裡，當然少不了共慶團圓的傳統月餅。澳門喜來登金沙城中心大酒店特別呈獻三款節慶月餅，配搭Tea WG為澳門喜來登大酒店獨家調配的「悅茗香茶」，更能昇華賞月嘗月餅的中秋氣氛。每款月餅包裝精美，色彩繽紛，絕對是送禮自奉的上佳選擇。 今年澳門喜來登大酒店誠意推出全新「五仁鹹肉月餅」，嚴選五種上等堅果 ndash; 合桃、黑瓜子、杏仁、白芝麻及欖仁，口感層次豐富，寓意來年豐足滿盈。今年喜來登大酒店亦繼續推出大受歡迎的「迷你蛋黃奶黃月餅」，月餅皮薄甘香鬆化，奶黃餡料濃鬱細滑。除此之外，當然絕不能缺少中秋佳節的經典mdash;「低糖雙黃白連蓉月餅」，月餅以低糖方式製作，讓白蓮蓉的味道更加清香，配上頂級蛋黃，健康之餘也保留著傳統滋味。 澳門喜來登大酒店匠心呈獻的月餅禮盒以全新設計示人，換上設計大方典雅的首飾盒作包裝，絕對是致送給摯友、家人及同事的節日佳品。月餅禮盒的設計靈感源自於中秋節的神話故事象徵mdash;玉兔，以及議事亭前地以葡式碎石精心拼砌的波浪形圖案，兩者的獨特結合展現出澳門中西文化薈萃的特質。 由2016年8月15日起至9月16日，賓客可於澳門喜來登大酒店的「喜柏」酒廊或「鮮」餐廳購買月餅禮盒，每盒價格由澳門幣328元起；而月餅禮盒裝連國際奢華茶葉品牌Tea WG每套則售澳門幣728元起，SPGreg;俱樂部及金沙會會員可享9折優惠，同時亦可批量購買。 請瀏覽httpbit.lysheratonmacaomooncake 或致電 853 8113 1200查詢訂購詳情。

萬豪中菜廳推出精緻點心
澳城餐飲
LifeMag Editor・2015-11-18

珊瑚翡翠帶子餃 XO醬炒蘿蔔糕 蟹子蝦餃皇 鮑魚鮮蝦燒賣 流沙豬仔包造型超可愛，試問怎捨得吃？ 澳門JW萬豪酒店「萬豪中菜廳」由即日起至2016年1月31日推出 「More is Less」精緻點心套餐。中式點心一客兩至三件，最適合與親朋好友一同分享，「萬豪中菜廳」特別提供一系列煎炸點心和蒸點，充分滿足每位饕客的不同口味。除此之外，賓客亦可分享各式各樣令人食指大動的足料湯羹、新鮮蔬菜和特色招牌菜。 「萬豪中菜廳」明白到傳統粵式飲茶文化，人越多越盡興 ！即日起賓客凡多人惠顧「More is Less」精緻點心套餐，可享高達八折優惠。兩至三人同行每位澳門幣198元，四至五人同行每位澳門幣178元，六人或以上惠顧，更可低至每位澳門幣158元。 澳門JW萬豪酒店中菜行政總廚嚴選頂級食材，糅合粵菜烹調手法，炮製出滋味無窮、即叫即製的精美糕點。特色點心包括XO醬炒蘿蔔糕、蟹子蝦餃皇、鮑魚鮮蝦燒賣、珊瑚翡翠帶子餃和梅菜叉燒腸粉。飯後甜品更有造型趣致的流沙豬仔包，絕對值得一試！ 如欲午市訂座或查詢，請致電 853 8886 6222 或電郵至 mhrs.mfmjw.man.ho@marriotthotels.com。 須加收10%服務費