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[食品成份分析] 椰子產品營養成份大不同
生活在我城
My nutridiary・2019-11-25

不少女士偏愛吃含有椰汁的甜品，如椰汁糕，椰汁西米露，椰汁燉燕窩等。 椰子是椰子樹的果實，是很多人眼中的「水果」。然而，在營養師眼中，它是屬於「脂肪類」。 每100克椰子肉含熱量354大卡，其中脂肪含量非常高，佔總熱量的85%。椰子也是很少數富含飽和脂肪的植物，其飽和脂肪佔總脂肪含量的89% (一般建議非素食者，其食用油可選擇富含不飽和脂肪的植物油為佳)。 我們來看看不同椰子產品的營養成分： 椰子汁／椰奶 (coconut milk) 為椰子果肉加水攪拌而成，因此脂肪含量高。每100毫升的椰奶所含是熱量差不多等於1碗飯，是椰子水的12倍，其脂肪含量約等於5茶匙油。 椰子油 (coconut oil) 富含飽和脂肪酸，因其脂肪多為中鏈脂肪酸 (MCT oil)，不需經膽汁及胰液消化便可直接由人體吸收，適合患肝膽胰疾病之人士食用。若一般健康成年人，建議應根據其不同的情況，如飲食習慣，食物種類等，決定食用椰子油的合適與否。 椰子水 (coconut water) 為未成熟的椰子 – 椰青的汁液，熱量和脂肪含量非常低，但電解質如鈉，鉀，鎂豐富，糖分不高，適合減肥人士在體重控制期間做運動時補充，以補充從汗液中流失之電解質。 更多資料可讚好FB專頁: https://www.facebook.com/mynutrinotes

[營養標籤] 盒裝飲品含糖量大比拼 (下)
生活在我城
My nutridiary・2019-09-19

［營養標籤教學］ 1. 世界衛生組織建議，每日游離糖的攝取應少於每日總熱量的5%。以2000大卡為基準值計算，即每日應攝取少於25克游離糖。 2. 營養標籤上標示的 "糖" 與世衛組織所說的 "糖" 是不一樣的。世衛組織所說的 "糖" 是指 "游離糖 (Free sugars)"，是指所有由製造商、廚師和消費者在食物中添加的單糖和雙糖，以及蜜糖、糖漿、果汁和濃縮果汁中天然含有的糖，在食品包裝上標示為：蔗糖、紅糖、黃糖、高果糖、玉米糖漿和葡萄糖漿、糖、砂糖等，並不包括新鮮水果的果糖及牛奶中的乳糖。而食品營養標籤上的 "糖"，是指所有存在於食物中的單糖和雙糖，除了包括游離糖外，還包括乳糖及果糖。 3. 如第2點所說，正是為甚麼一般人在超市買不到 "無糖牛奶" 的原因，因為牛奶中的乳糖在營養標籤上也定義為 "糖"。因此，我們在選擇食品時，最好合併營養標籤與食品成份一起閱讀，才能確定食品是否有添加 "游離糖"。 更多營養相關資訊可瀏覽：https://www.facebook.com/mynutrinotes 營養諮詢或營養課程包班可聯絡微信：mynutrinotes

GG俠 爆機心得
手機‧電玩
MacauYeah・2018-09-10

最高難度下破關，分享一些小心得 主線大概佔全遊戲的60% 支線有分收集類及故事類（藍色支線有內容） 遊玩方式，就像蝙蝠俠 ＋ 罪惡之子 ＋ 刺客 ＋ 舊蜘蛛俠合集 遊戲時間不算特別長 以本人隨心玩的（主線 ＋ 部份支線 ＋ 裝甲收集）方式，大概30小時完成 DLC有三章，但預測未來會分開時間推出，藉此延長壽命 若想觀望下，等完全推出後再決定買不買的朋友，可能要最少要等到年尾 (註：現時首發的普通版的CODE不包含DLC，需要買豪華版才有） 硬幣/戰衣系統 隨帖附送直播劇情 https://www.youtube.com/watch?v=jHvwxSKKvR8&list=PLUbYXpKT7aEWjD7pQeVzqsahO0JXROoZ2 下期再為大家介紹一下不同的蜘蛛戰衣

旅行與渴望
走遍世界
背包旅神・2018-08-06

每個人都有自己的渴望記得我在敦煌看見沙漠的時候興奮得不得了，但沙漠的炙熱難耐，於是在一個小雜貨店裡買了一瓶結冰的礦泉水，清涼一番在等待礦泉水溶解（順便納涼）的時候和老闆娘聊了起來，得知我是馬來西亞人她羨慕得不得了，她說她從沒看過海，一直很想看看海，所以當我第一次看見沙漠的時候，有人也渴望第一次看到大海，我想她看到大海和我看見沙漠的興奮程度應該不相上下。 每個人都有要克服的困難有一次在尼泊爾高海拔地區氣喘喘地看著當地人健步如飛，讓我想起有一次在上海遇見個西藏男生，他告訴我說他花了好長時間適應平地低海拔生活，從小在高海拔地區長大的他，到了平地會因氧氣過多而腦充血，滿臉通紅像喝醉似的當我在努力適應高原缺氧時還有人會因為氧氣過多而頭昏腦脹，我想他第一次到平地和我第一次在高原都有一樣難受的經驗。 我們誰也羨慕不了誰，旅行不是因為想讓別人羨慕你，或者是讓你羨慕別人，只是讓你多看一眼原來世界千奇百態

狗狗也去當醫生
專題報導
文創遊樂場 // 米米 Esther Lim・2018-02-09

自古狗都是人類好朋友，澳門動物福利會在2006年創辦就是發揮狗的所長，標的是使澳門逐漸成為一個沒有遺棄、忽視及虐待動物的社會，並透過狗醫生去到不同地方，加上講座，工作坊等灌輸 正確的人生價值觀。 而狗醫生的狗狗們是各自在家中生活，有活動就聚在或一起去探訪。福利會和全人教育促進會早前曾舉辦“自閉症援助犬訓練暨動物輔助治療計劃”，冀兒童透過與狗醫生交流和適當訓練，成功改善了心理、情緒和認知能力。 該會負責人黎太自小很喜歡狗，但她覺得狗狗一生都是由人支配，所以她希望為狗做一些有意義的事情；鑒於對狗的情義結，希望無論是流浪狗、警犬和導盲犬都得到平等的對待。 黎太說動物福利會用了很長時間、人力和物力例如有狗醫生主人本身是醫生，還有澳門、香港護士們和狗狗培訓師等人士，才令到狗醫生計劃踏出社會；現在一些學校、醫院、老人院及團體的親子等活動，狗醫生都有份參予。而狗醫生這橋樑，好處是不會帶給任何人壓力，更進一步令狗狗與人建立良好和信任關係；筆者在此希望各位謹記撫養寵物是一生一世，不要棄養和賣買。

在寒冷天讓人溫暖的孩子
其他
活該快樂 // Carmen Lo・2018-02-05

大女兒泰利是一位搞笑藝人，總喜歡做些事情逗人笑。 今天我發現，兩歲四個月的她，喜歡看人笑，也不想看到人哭。 外傭月事不適，加上天氣寒冷，坐在廚房，狀甚痛苦。 泰利走進廚房，見狀，牽著她的手問：「姨姨，發生什麼事？為什麼哭哭？」 外傭告訴她：「姨姨不舒服，痛痛。」 「哪裡痛痛？這裡？這裡？還是這裡？」她分別指著額頭、牙齒、肚子問。我上個禮拜才告訴她說天氣寒冷，不穿上外套就會生病，會流鼻水、咳嗽，一併教她頭痛、牙痛、肚痛等單字。想不到她馬上用起來。 外傭看到泰利這樣關心她，加上真的很辛苦，不禁流下眼淚。泰利看見，嘴也扁了，忍著眼淚，學我們平日安慰她的動作，邊用小手掃掃外傭的手臂，邊嗚咽著安慰她：「不要哭哭，不要哭哭。」 這時她看到桌子上外傭的杯子在冒煙，是剛沖泡的黑糖薑母茶。泰利爬到椅子上，她知道熱的東西不可以用手碰，只把頭湊過去，嘟起嘴呼呼呼吹了幾下，再小心翼翼地用嘴唇探探杯沿，然後告訴外傭：「不熱了，你喝吧！」 我知道這件事情後，緊緊地把泰利抱在懷裡，感恩她是一個讓人溫暖的孩子。 她出生一刻我許的願，是希望她快樂、善良、勇敢。 是否勇敢我暫時不知道，至少前兩項她做到了。

27歲姑娘一日三餐全靠點外賣血漿成了白色
有機健康
Trisha・2018-01-19

嚇人：27歲姑娘一日三餐全靠點外賣血漿成了白色 現在大家的生活節奏越來越快，這也就催生了外賣市場，手動輕輕一動，你想要吃的全部送上門，聽起來相當的美。 據錢江晚報報導稱，27歲的溫州姑娘小琳（化名）因為愛吃外賣就攤上事了，其平時一日三餐全部靠外賣，水煮魚、麻辣燙、炸雞便當... .總之想吃什麼統統讓外賣給實現。 不過這樣長期吃下去終究不是事，前幾天她吃完外賣突然感到腹痛，經過醫院檢查後，自己都嚇壞了，吃出了高血脂。 小琳的血漿顏色 原來，小琳這次是突發急性胰腺炎，被送往醫院後還住進了ICU，抽出的血漿都成了“豬油色”，其甘油三酯超標18倍。幸運的是，經過兩次血漿置換後，這名姑娘已經脫離生命危險，1月16日轉入普通病房。 醫生表示，長期攝入高糖、高油食物，加上久坐不運動，人體新陳代謝會變慢，體內脂肪、葡萄糖沒有及時得到分解，就會囤積到脂肪組織和血液裡，引起高血脂症。 上文轉載自:快科技http://news.mydrivers.com/1/563/563848.htm

火車便當的咖啡
其他
活該快樂 // Carmen Lo・2017-12-11

買火車便當，送一罐咖啡，還是熱的，真細心。 我不喝咖啡。提著行李「遴遴迍迍」，最簡單的，就是把咖啡丟進垃圾桶。 我把它帶著，寒風中，抄條小路走，找到一個拾荒的婆婆。 「婆婆，你要喝咖啡嗎？這個給你吧。」 婆婆眼睛發亮，大概很久沒喝咖啡了。邊說謝謝邊接過的時候，看到我手中的便當，她要伸出來的手停住了。 「嗯，不好意思了，你留著吧，你吃完這個要喝。」 我指一指背包：「不，我有水。我不喝咖啡的，是送的，不用錢，反正沒用，你喝吧。」我想讓她好過一點。 「啊，是這樣嗎？可是你吃完便當要喝啊！」 來回幾次解釋後，她終於連聲謝謝把咖啡收下。 我繼續走，回頭，看見她站在路旁，在寒風中一口一口快樂地喝下美味的熱咖啡。 我的心，因為一個拾荒的婆婆關心我吃完便當後沒有喝的，被充塞得滿滿。 收到咖啡，你會如何做呢？我的系統是這樣的： Ａ：不要浪費。冒著拉肚子的風險，喝下不喜歡喝的咖啡。（不開心）Ｂ：索性退給店家，或丟進垃圾桶。背包減重，方便自己。（一個人開心）Ｃ：把溫暖找個人送，從互動中得到她帶給你的快樂。（兩個人開心） 你會如何選擇呢？

山里遇「真澄」
澳城餐飲
LifeMag Editor・2017-05-26

「山里」日本餐廳與宮阪釀造株式會社合作，於2017年6月21日至7月23日特別推出與享譽盛名的「真澄」清酒搭配的會席料理。 「真澄」清酒創始於1662年，位於日本長野縣阿爾卑斯山中心的諏訪湖附近。「真澄」釀造位於被稱譽為有異國情調的信州諏訪，其被八峰環抱，包括塔爾斯坦山和基里加蘭高地。該地區擁有晶瑩剔透的空氣和純淨的水，其漫長的冬季為製作清酒提供了最優質，新鮮的原料。 由於「真澄」品質高，使其在日本酒業獲得了認可並囊獲金獎。 宣傳期間，「山里」特別為您挑選擇的清酒包括辛口生一本（真澄銘釀中人氣度極高之代表作，甘口，清爽且順口）; 七號（具有一定的香味和酸度，濃郁豐厚的味道讓您喝一夜也不會有疲勞的感覺）; 山花（充滿了清新自然的味到）; Miyasaka 具有恰到好處的酸度和淡淡的香氣，是與食物的最佳搭配）。 真澄午餐會席每位580元澳門幣，也可選每位澳門幣700元配清酒。 套餐由真澄山葵酒粕漬物，味噌豆腐皮， 酒麹無花果作開胃菜，其他還包括鮮魚刺身，燒三文魚配信州味噌，炸白蝦配玉米，燒飯團茶泡飯，以及真澄酒粕製雪糕。 真澄晚餐會席每位1380元澳門幣，也可選每位澳門幣1600元配清酒。套餐包括前菜真澄酒粕製山葵漬物，味噌豆腐皮，酒麹無花果，其他還可品嘗到軟煮鹿児島牛肉湯配季節蔬菜，鮮魚刺身，燒銀鱈魚配信州味噌，蒸蕎麥粉附鴨肉汁，炸白蝦配玉米，和風四國番茄，燒飯團茶泡飯，以及甜品真澄酒粕製雪糕及季節水果。 行政總廚林彰先生及其烹飪團隊準備了正宗的懷石午餐和晚餐套餐，並與宮阪釀造專家密切合作，力求打造出完美的搭配，令大家享受盛宴。 訂位或諮詢可電: (853) 8883 5127 澳門大倉酒店 ▪ 二十八樓 ▪ 「山里」

戀愛•電影館
生活在我城
半島師奶・2017-04-01

澳門首家戀愛電影館，開張啦～！想和電影來一場戀愛？或者尋回戀愛的感覺？去戀愛電影館啦！師奶終於有理由入返大三巴啦！小貼士：每次電影開場之前都會有師奶的小動畫，大家記得早啲入場啦！ 關於 戀愛・電影館 戀愛・電影館位於澳門戀愛巷十三號，毗鄰澳門的著名世遺景點“大三巴牌坊”（即“聖保祿大教堂遺址”）。電影館樓高三層，是一個集合電影欣賞、本土影像保存、以及電影書籍閱讀等功能的空間。館內地面層設售票處、放映廳、控制室﹔一層為電影資料室，收藏澳門電影及錄像、電影書籍、期刊及雜誌等，供市民在館內查閱。 作為觀眾及電影創作人互動交流的平台，電影館肩負起推動電影藝術文化的角色，對外推廣本土電影，為澳門人和喜愛電影的人士注入更多精神養份。澳門人和訪澳的遊客可以善用這電影館，欣賞更多來自世界不同地方的優質電影。 電影館每個月將會舉辦不同的專題電影或焦點導演作品展；每個月亦會有兩至三部來自世界各地在澳門作首輪公映的電影，歡迎觀眾購票欣賞，門票亦設有學生、長者及會員優惠。 此外，自四月起，每個月當中的兩個周六、日會免費放映兩部澳門製作的精彩長或短片，名為《看見澳門：影像力量再現》，讓觀眾更多認識本地製作的電影。 售票處開放時間：上午十時至晚上十一時三十分。 電影資料室開發時間：上午十時至晚上八時。 逢星期一休館，公眾假期亦會開放。

菲律賓航空促銷，澳門飛馬尼拉來回連稅MOP883！包30KG行李！
激安優惠
OHChance 旅遊誌・2016-10-14

菲律賓航空推出最新的優惠：　[最低價錢報告]．澳門飛馬尼拉：MOP883　以上價錢為來回連稅價。　　[重點資訊]．以菲律賓航空而言此價錢相當唔錯；．今次優惠最長停留達14天，給家中姐姐回鄉探親都啱用;．菲律賓航空已經提升免費行李額到30KG，家中姐姐回鄉探親極好用；．如果係自己去玩，轉飛其他地方就唔見有優惠；．平飛量都算ok。　　[附加資訊]．菲律賓航空票價包30KG託運行李及機上餐飲。　　附註：上述最低價錢為航空公司公告之最優惠價格，或本站能找到的最低價格；每一航班有否優惠票價及所存票量由航空公司決定，優惠票量有限售完即止。 【促銷公司】菲律賓航空（Philippines Airlines)【搭乘日期】10月17日至12月10日【販賣時間】已開賣，至10月16日23:59【最長停留】14天【航班限制】沒有【預訂網址】http://ohchance.info/ref/pal　　[價錢 Sample – 澳門飛馬尼拉來回連稅MOP883]

台大澳門生又殺貓？？？
生活在我城
合資格90後・2016-08-11

有冇咁冷血呀？早前虐殺貓貓「大橘子」嘅台大澳門生，今日又爆出再度虐殺另一隻貓貓？日前台灣一間餐廳東主發現愛貓「班班」失蹤，於是報警求助，點知數日後有位陳姓學生投案自首，一問之下發現竟然係早前鬧出好大風波嘅台大澳門生陳XX，佢當時亦供稱錯手殺貓，亦已將貓貓屍體丟至新店溪，台大方面當然又表示非常遺憾啦，亦可能會作出退學處分。 唉！事隔「大橘子」事件只係短短數月，呢個人不旦冇經一事長一智，反而仲變本加厲，就事件而論，一而再，再而三發生同類事件，絕不可能係一時失手，如果只係退學處分就可以了事，相信亦難平息台灣民眾同愛貓人士嘅不憤。 圖片來源 : 網絡圖片 更詳盡新聞內容請瀏覽 : http://www.cyberctm.com/zh_TW/news/detail/1441649#.V6v2sVt97cs

今晨6時一聲巨響，澳門碼頭大堂一港漢於高處墜落身亡！
其他
澳門生活圈・2018-12-21

澳門每日新聞匯 News Summary Of Macau 12月21日 【今日焦點】Macaulife 1、海關檢獲未檢疫食材約285公斤 我們都說外賣不乾淨，食材可能不新鮮，可事實上是，不僅新鮮你不能保證，你或許根本不知道你吃的肉來自哪裡……在澳門有些看似正規的市場上，走私而來的菜肉產品，也敢明目張膽大規模交易！ 近日，澳門海關與民政總署食品安全中心於本月13、17和18日在市內採取聯合行動，打擊涉嫌銷售和走私未經檢疫食材的活動。 期間，有9間食肆和9名水客被查獲，共檢走蔬菜約220公斤、肉類28公斤、家禽20公斤、加工食品2公斤、醃制與豆類製品15公斤。 另外，海關還在其中1名水客身上緝搜查到完稅香煙22包(共440支)。 民政總署將根據《食品安全法》相關條款，對涉案食肆和水客作出起訴，如構成犯罪，最高可被判處5年徒刑或被科處最高600日罰金；如相關行為屬行政違法，將可被科處澳門幣5萬至60萬元的罰款。 而上述走私未完稅香煙的水客，海關以違反《對外貿易法》對其作出檢控，一經定罪，可被科處澳門幣5000元至10萬元罰款。 海關與民政總署共同呼籲，市民若懷疑有食肆購買來歷不明的肉類、家禽、蔬菜作為食材，或發現有非法進口肉類、蔬菜收集點時，請即向海關或食安中心舉報。海關熱線2896 5001、食安專線2833 8181。 對於走私食品一定不能放過 不僅污染了餐飲行業 更埋下食品安全隱患 請海關繼續加大監管打擊力度 保障我們舌尖上的安全！ 【民生熱議】Macaulife 2、海一居業主回歸日發起遊行 “我們就是要樓！我們就是要回我們的土地！”“政府應當給我們一個準確的答覆，不要老是在那裡當縮頭烏龜！”　海一居事件擾攘超過3年，至今仍未得到解決。 在回歸紀念日（昨天）下午2點半，海一居苦主們發起遊行，沿途高呼口號，並高舉橫額和標語以表達不滿，要求政府召開與保利達和海一居業主聯合會三方會議，讓業主按原合法手續收樓。 這次的遊行約有300-400人參與，遊行隊伍從海天居保利達售樓處出發，最終遊行至政府總部遞信表達訴求。 海一居業主聯合會會長高銘博說，一直以來政府和保利達都利用司法程式做擋箭牌，漠視所有業主因事件導致生活和工作的折磨， 3年內業主無數次的請求崔特首用「公共利益特事特辦」解決事情，而政府竟無動於衷。 他還稱：最近政府竟在未經3,000多戶擁有P地段合法業權業主同意下，聲稱在P地段開路搭橋，質疑當局侵犯了所有業主的合法權益。 試想一下 如果你有一天靠著自己的努力買了樓 本來超級喜悅，終於要過上好日子 結果有血有汗的夢想 被開發商一點一滴扼殺粉碎 錢交了，樓還沒出現 更可怕的是每個月還要繳貸款 誰還能冷靜，誰還能沉默？ 所以政府和發展商別再做逃兵了 請將業主應得的還給他們！ 【社會萬象】Macaulife 3、旅客升逾一成半 港珠澳大橋成功臣 港珠澳大橋開通後，澳門旅客再創新高，想問下在座各位朋友，你們有沒感受到了澳門的人流越來越多了呢？ 據統計局最新數據公佈：在港珠澳大橋通車的帶動下，澳門11月的入境旅客按年增加15.3%至3,266,283人次；按月比較亦上升3.6%。留宿旅客和不過夜旅客同比分別增加5.1%和26.9%。來澳門遊玩的旅客是越來越多。 按入境方式統計，取道陸路入境的旅客按年顯著增加47.9%至2,314,952人次，當中包括436,660人次經港珠澳大橋入境；而由關閘入境的上升21.5%。從空路入境的旅客上升11.3%。 不過另一方面，經海路入境的旅客則有點蕭條，大幅減少33.7%至678,513人次；而經外港客運碼頭和氹仔客運碼頭入境旅客分別下跌31.9%和36.3%。 一橋飛架三地，天塹從此變通途 港珠澳大橋的開通 不僅為澳門打通了三地人流 更有助本澳的發展空間更廣闊 這個數據就是很有力的證明 【澳人澳事】Macaulife 4、離奇！港男今晨碼頭大堂高處墮亡 今天早上，一名57歲的香港男子在外港碼頭大堂懷疑由高處墮下身亡。 司警稱，於今日近6點駐碼頭當值海關關員聽到一聲巨響後，外出查看發現一名男子仰臥在大堂地上，於是即時召喚救護車將死者送院，經搶救證實死亡。 經司警調查，初步懷疑死者是在大堂三樓攀過圍欄墮下死亡。在死者身上並沒有發現任何遺書。死者姓苻，男性，年約57歲，香港居民。 事件暫列為屍體發現案，死因有待法醫檢驗確定，案件交由調查科跟進。 不知道男子經歷了什麼事 才會放棄大好的生命不要 希望死亡原因盡快查出 願逝者一路走好 【樂活澳門】Macaulife 5、成效優異 人氣光影節延期20天 每年12月，澳門小城都因為流光溢彩的光影節變得浪漫無比，不過總有不少小夥伴哭訴：簽證來不及啊，12月沒假啊。但是現在，這些問題都不再是問題，因為你們心心念念的光影節，要！延！期！啦！ 今年光影節已進行了一段時間，近日旅遊局局長文綺華被問及有關成效時表示，光影節以不同主題設計出的3條遊覽路線中，由於A路線最長且覆蓋面較大，平均每晚人流量約5,000人，B路線有2,000多人，C路線有1,000多人。 此外，光影節在社交媒體分享和互動量亦相當高，舉辦9天就有70多萬的互動量。 她續稱，本屆光影節舉辦至現在成效相當不錯，當局收到很多不少訴求說希望延長光影節，所以已構思把光影節延長至1月20日，預算預計亦增加約700萬元。 趕不及12月來看的小夥伴開心嗎？ 我們還有下個月的時間可以觀賞光影節 記得提前準備好簽證 帶上愛的人一起來澳門玩耍哇 【交通快訊】Macaulife 6、平安夜39條巴士線延長服務 眼看著聖誕節的腳步越來越近，為了方便市民外出歡度聖誕，澳門39條巴士將延長末班車時間！ 12月24日（週一）平安夜：39條日間巴士路線的尾班車劃一於淩晨1時從總站開出，兩條夜間巴士路線（N1A和N3）亦於12月25日（週二）聖誕節淩晨零時至2時30分加密班次，平均11至12分鐘一班。 具體站點安排如下 新聞完畢，明天見！ 素材來源：澳門日報、力報 圖片來源：澳門日報、力報、澳門駐京辦、表情包 版權屬於原作者 編輯撰寫：小宇

繽紛夏日 澳門旅遊好去處
娛樂殿堂
鳳凰天空・2016-09-23

Text: Shirley Photo: 鄧鋒 火熱的夏日時光該去哪里度過才會最愜意，是投身到文創的世界裡，感受特色表演和將最熱門的澳門藝術展覽盡收眼底？還是置身於刺激的衝浪池裏，體會與水交融的快感？又或者在奪目夜景中乘著摩天輪緩緩升入高空、在虛擬實境中親歷蝙蝠俠故事中的刺激場？無論你喜歡哪一種，今天介紹的澳門玩樂項目裡都有，快跟進小編的腳步去看一看吧！ 南灣‧雅文湖畔——合家歡的最好去處 由澳門特別行政區政府文化局、體育局、旅遊局及旅遊學院共同合作的「南灣．雅文湖畔」休閒旅遊項目，日前正式對外開放，啟動融合體育、文化及旅遊元素的休閒旅遊項目。結合水上遊樂設施、特色餐飲、文創產品銷售及表演等項目，將南灣湖畔一帶打造成為富特色的休閒廣場,想要有不一樣文創體驗的你一定不要錯過。 此次豐富的娛樂項目包括有創作展示區、水上單車、Art Fusion經典服飾迷你巡遊、「傳統葡萄牙電車」 木偶表演等表演在內的表演娛樂活動，無論是哪一樣相信都讓能讓你玩到盡興，如果玩到疲憊了，亦可以在澳門旅遊學院在「南灣．雅文湖畔」開設的咖啡廊點些特色美食和飲品，滿足飽腹之餘再繼續歡樂。 走進澳門文創地圖主題店內，已入錄文創地圖的澳門文創空間所提供的精選文創產品已在展示和銷售中，包括創意手作、服裝設計及出版品等，其中不乏一些慈善團體文創店銷售的原創產品，這是文化局與澳門慈善團體合作所設立。部份店舖前將設塗鴉展板，以圖像串連區內的各個文創空間。此外，由6月11日開始，逢星期六及日舉行藝墟，由澳門、香港及內地文創空間參與，設有售賣文創產品的攤檔，並舉辦手作坊等活動。 而深受大人小孩喜歡的水上單車休閒活動設施，亦於日前正式對外各位開放，在暢遊南灣湖畔周邊美麗風景的同時，亦可租用造型亮麗的天鵝雙人水上單車，還有提供適合家庭樂的四人水上單車，家長與小朋友們定能一起享受親子活動樂趣。 另外在這次「南灣．雅文湖畔」項目中，逢周末旅遊局也會舉行具豐富娛樂性的文娛表演及活動，包括Art Fusion經典服飾迷你巡遊、「傳統葡萄牙電車」 木偶表演、葡萄牙法朵音樂及爵士樂表演、小丑表演、高蹺表演，並有玩偶製作坊、扭扭氣球及臉部彩妝繪畫等，增添休閒氣氛。 各項活動開放時間如下： 1.創意文創商店、藝術展覽館、室内手作藝墟及書墟：上午11點－晚上10點 2.玩偶製作、紙藝、布偶製作：週末下午5點－晚上10點 3.週末藝墟：6月18日起，上午11點－晚上10點 4.休閒 水上腳踏船：6月4日起，上午11點－下午7點 未滿五歲之兒童不可使用水上單車。五至十二歲之兒童在成人陪同下方可使用水上單車。 5.餐飲 旅遊學院咖啡廊：上午11點－晚上10點 6.表演 表演活動：週末下午5點－晚上10點 澳門銀河天浪淘園——夏日玩水達人的天堂 夏日炎炎，有沒有想過前往澳門，在白沙灘上享受日光浴？或是在全球最大的空中衝浪池盡情躍動，挑戰全球最長的空中激流？「澳門銀河™」的天浪淘園多姿多彩的水上活動設施能滿足你的幻想，讓每一個你在今個夏日盡情於「澳門銀河」天浪淘園享受涼透心的奢華消暑節目及獨一無二的休閒娛樂新體驗。 天浪淘園於2015年夏季擴展至面積廣達75,000平方米，充滿熱帶風情，並加入更多玩樂元素！其中包括全球最長575米空中激流，同時設有激流、噴泉、瀑布及設有白沙灘的棕悅灣；全球最大的空中衝浪池，總面積達5,000平方米，能掀起高達1.5米的巨浪；擁有逾2,000平方米，以350噸白沙鋪成的人工沙灘和150米海岸線，可容納超過1,000位賓客；全澳門獨有的天際滑水梯，包括三條高9米的滑水梯，其中一條更是全透明設計，長達30米。 此外，天浪淘園擁有13個獨立設計的泳池，包括兒童游泳池、按摩池及恒溫泳池設施，橫跨「澳門銀河」及「澳門百老匯」。更有特別為小孩而設的全澳最大，面積達300平方米的兒童水上遊戲專區及小童游泳池。令整個夏日充滿動感。若還沒刺激到你的玩樂天性，天浪淘園提供的一系列設施及活動，包括瑜伽、太極、免費健身班、游泳班、沙灘排球、水上攀岩、噴水槍、浮板、浮條、歡樂城堡、土星輪、滑龍道、浮床、滑浪板、救生衣、泳圈、水上跑球、沙灘尋寶、堆沙及摺毛巾興趣班等一定不會讓你失望。 要怎樣才能進入這麼好玩的天浪淘園，一享多樣的水上設施呢？原來澳門麗思卡爾頓酒店、澳門悦榕庄、澳門JW萬豪酒店、澳門大倉酒店、「銀河酒店™」和「百老匯酒店™」的住客均可使用天浪淘園的各種設施。住客同時還可以在以亞洲為主題的熱帶花園、多間池畔餐廳及酒吧（如激浪吧、微風、萬豪酒店池畔酒吧及悦濤廊等）里盡享愉悅，還等什麼呢？ 開放時間：早上8時至晚上10時 新濠影滙娛樂世界——娛樂潮流的聚集地 想要走在澳門最時尚的前端，那你一定要來體驗新濠影滙各種精彩的娛樂設施。在它的電影主題綜合度假村裏，你將體會到澳門前所未有的豐富多元化娛樂設施。有沒有迫不及待的想要瞭解更多的詳情？新濠影滙的世界級創新娛樂設施包括影滙之星、蝙蝠俠夜神飛馳、華納滿Fun童樂園、魔幻間，下面將會為大家一一介紹。 影滙之星 這是全球首個及亞洲最高的「8」字形的摩天輪，亦成為亞洲以及澳門的新地標。「影滙之星」高懸130米，聳立於新濠影滙兩棟充滿藝術品味的酒店大樓之間，為愛好高空體驗的你們提供精彩萬分的摩天輪體驗。這個前所未有的設施是由列支敦斯登的世界級團隊Intamin Amusement Rides Int. Corp. 設計及負責工程項目，該公司以創造多個新穎刺激的遊樂設施名揚國際。 體驗者們登上三樓入口大堂，便可展開令人難忘的摩天輪之旅。另一個驚喜是設於23層樓高、以工業革命為題材的摩天輪上落客平台，值得注意的是「影滙之星」設有17個以復古科幻為主題的車廂，每個最多可承載10名賓客，車廂會沿著「8」字型路軌運行，慢慢升起的同時你會有步步高升的興奮體驗。 服務及購票詳情： ①售票處：新濠影滙3樓 ②服務時間: 星期一至五中午12時至晚上8時、星期六、日及公眾假期上午11時至晚上9時 ③門票種類: 成人—澳門幣 100元、小童—澳門幣 80元、澳門居民、長者—澳門幣 85元 *優惠門票適用者需於購票時及進場前出示其有效身份證明文件：澳門居民、60歲或以上長者、12歲或以下 蝙蝠俠夜神飛馳 新濠影滙的另一個驚喜是將多個精心設計的精彩震撼場景活現賓客前的「蝙蝠俠夜神飛馳」，其中包括韋恩企業的辦公室、蝙蝠俠的地下安全屋及虛擬的葛咸城等，讓賓客為故事中的一角，跟隨蝙蝠俠穿梭葛咸城，並把故事中的頭號罪犯繩之於法。與華納兄弟及DC娛樂合作推出的「蝙蝠俠夜神飛馳」是全球首個擁有電影專利以DC漫畫超級英雄蝙蝠俠為主題的4D數碼遊樂設施，引領冒險者進入虛擬實境，親歷蝙蝠俠故事中的刺激場面。穿過模擬韋恩企業辦公室的大堂進入劇院後，冒險者將與布魯斯‧韋恩會面並觀看一段簡報，然而，簡報突然被中斷，冒險者隨即將進入真正的冒險之旅。 服務及購票詳情： ①售票處：新濠影滙2樓 ②服務時間: 星期一至五中午12時至晚上8時、星期六、日及公眾假期上午11時至晚上9時 ③門票種類: 成人—澳門幣 150元、小童—澳門幣 120元、澳門居民、長者—澳門幣125元 *優惠門票適用者需於購票時及進場前出示其有效身份證明文件：澳門居民、60歲或以上長者、12歲或以下。 *乘客身高必須達1.2米以上。 華納滿Fun童樂園 滿FUN娛樂設施包括「反斗彈彈樂」、「DC英雄訓練場」、「DC反斗戰車」、「華納極速迴旋」、「貓鼠鬥智樂園」、「超能英雄電玩」及「華納動畫劇場」等等，旅客更可以一邊玩，一邊發揮想像力。而適合全家一起通過的活動包括彈跳、攀爬、溜滑梯及賽車、4D劇院和互動遊戲學習和玩耍。 這裡是小朋友的天堂，他們可以在這個佔地近4,000平方米、趣味無窮的主題樂園裡與家傳戶曉的華納兄弟及DC漫畫中的角色人物一起暢玩多款互動及動感遊戲。在訓練有素的專業駐場員的細中照料下，小朋友們亦能於舒適安全的環境下歡度時光。特別值得一提的是，小朋友們會在這裡與《漢娜巴伯拉》(Hanna-Barbera)及《樂一通》(Looney Tunes)內的賓尼兔、翠兒、傻大貓、躁狂塔斯及達菲鴨等一眾角色一起玩耍，有一次特別的回憶 另外一個特別之處是華納滿Fun童樂園內的「樹屋餐廳」，一家人來到這裡，將得到充滿趣味和豐富多彩的餐飲體驗。餐廳的外型設計仿如樹屋，營造出美妙歡樂、猶如置身卡通世界的環境氣氛，啟發孩子無邊想像；並提供多款小吃或快餐以供選擇，滿足不同年紀賓客的口味。設施內還有「樂一通派對間」及「DC 超級英雄派對間」兩個主題派對空間可供小朋友舉辦生日派對，每個空間可容納約50名賓客。賓客亦可於華納禮品店挑選喜愛之DC英雄、《樂一通》、《漢娜巴伯拉》主角系列T-shirt、模型和精品。 服務及購票詳情： ①售票處：新濠影滙3樓 ②服務時間: 星期一至日上午10時至下午7時 ③門票種類: 標準 (1名成人+1 名兒童) 2 小時 – 澳門幣 200元、家庭套票 (2名成人+2名兒童) –澳門幣340元、每加長一小時 (1名成人+1 名兒童) – 澳門幣100元、另加成人 – 每位成人澳門幣75元 *設施只歡迎16歲或以下的兒童使用。成年人僅可陪伴其小朋友進入，不得單獨進場。8歲以下兒童全程必須在父母或監護人的陪伴方可使用設施。 魔幻間 對魔術表演十分心水？那新濠影滙魔幻間會是最好的去處，匯聚全球頂尖魔術師，震撼國際的魔幻旅程亦來到了新濠影滙，由全球最偉大魔術師之一法蘭茲‧哈拉瑞(Franz Harary)精心設計、策劃及主持的「魔幻間」上演連串震撼的獨門魔術表演。四位魔術師即席於三個魔術劇院中上演一幕幕精彩絕倫的魔術表演，包括法蘭茲‧哈拉瑞風靡全球的傑作「Mega Magic」，引領賓客體驗驚世魔術之旅。魔幻間還設有一個維多利亞式裝潢的魔術店「魔幻間精品店」。相信沒有甚麼能比得上親手利用小道具，為親朋好友重現這次奇幻之旅。 另外，「魔幻間」裡面還設有以魔術為主題的食府「上海魅影」，「上海魅影」融合高級上海餐饗及近距離魔術表演於一身，能給你帶來驚喜滿載的體驗。 服務及購票詳情： ①售票處：新濠影滙2樓 ②服務時間: 星期一至五下午5時、7時、9時（三場），星期六及日 下午3時、5時、7時、9時（四場），公眾假期 下午5時、7時、9時（三場） 夏季表演時間 （由2016年6月1日至8月31日） 星期一至五下午4時、晚上6時及8時30分（三場） 星期六及日下午2時及4時、晚上6時及8時30分（四場） ③門票種類: 成人: 澳門幣450 、小童 (12歲以下) 澳門幣360、澳門居民、長者 澳門幣380 *優惠門票適用者需於購票時及進場前出示其有效身份証明文件：澳門居民、60嵗或以上長者、12嵗或以下 澳門美高梅「Fun享歡樂•精彩不斷」——藝術愛好者的最愛 想要在藝術展覽中漫步體會，這個夏天就一定要來澳門美高梅「Fun享歡樂•精彩不斷」主題盛會，在其中的展藝空間不僅會展出著名法國藝術家及雕塑家埃德加•德加的傳世雕塑經典，而大型蝴蝶裝置藝術展亦將「飛」回天幕廣場，再呈獻給你多彩繽紛的幻蝶世界。 《動感•印象》— 埃德加．德加雕塑展 作為法國五月藝術節的亮點節目，「《動感•印象》— 埃德加．德加雕塑展」於港澳首次展出這位大師的74件青銅雕塑，包括名為《14歲的芭蕾舞者》的永恆傑作。埃德加•德加被視為印象派的始創人之一，亦是世界著名的畫家、雕塑家。是次展覽將由來自M.T. Abraham Foundation視覺藝術基金會的Dalit L. Durst策劃，除了使公眾能鑒賞到德加最為人熟悉的關於馬匹、舞者及沐浴中的女人之主題創作外，展覽亦會重現他與巴黎最輝煌的歲月年華。此外，展覽場地亦配置了導賞服務及趣味相片拍攝等的互動元素。 是次活動由法國五月及M.T. Abraham Foundation視覺藝術基金會聯合主辦、美高梅獨家贊助，並獲法國駐港澳總領事館的鼎力支持。 展出詳情： ①展覽日期：2016年4月29日至11月20日 ②開放時間：中午12時至晚上9時，逢星期一休館（公眾假期除外） ③展覽地點：美高梅展藝空間 ④展覽的分區：展館用三種不同的顏色去劃分成三個德加最喜愛創作主題的區域：馬、舞者及沐浴中的女人。 A區 — 埃德加•德加的一生、 B區 — 馬 C區 — 舞者、Ｄ區 — 沐浴中的女人，半身像及拾蘋果 天幕廣場「翩蝶世界」 大型蝴蝶紛飛裝置吊飾是美高梅最受歡迎的主題設計之一，現正回歸到天幕廣場，再次重現當年的盛況！超過160件由有機玻璃製成的帝王斑蝶及閃蝶裝飾品栩栩如生地於月桂枝及曼陀羅花裝置品間縈繞起舞，親朋摯友可以在佈置如溫室花園的廣場內拍下彼此的照片，記錄畫面如此唯美的時刻。 美國著名裝置展示設計大師史提芬•史提芬奴（Stephen Stefanou）再次於天幕廣場發揮超凡的創造力，利用過百件達4呎x 8呎闊的玻璃精品建構出效果瑰麗、形態典雅的蝴蝶天堂，是每位賓客不容錯過的全新感觀體驗。史提芬奴更特意調低六隻24呎大的巨型蝴蝶的位置，使其盤旋於廣場核心位置的水族館，令參觀者恍若時而置身於水底，又時而身處在花園，如夢似真。

斷捨離讀書會分享澳文學
文化創意
陳康妮・2025-05-28

(2025年5月28日 - 澳門日報) 斷捨離讀書會分享澳文學 為推廣澳門青年閱讀文化、促進親子互動及傳承澳門本土故事，澳門斷捨離學會澳門愛 · 生命讀書會日前在宣道堂舉辦一場別開生面的"親子閱讀樂趣多"五月讀書會。 是次活動以"推動澳門生命故事"及"說好澳門故事"為核心理念，特別邀請澳門青年說書人分享本地青年文學作品，吸引家長文學愛好者參與，現場氣氛溫馨。