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【澳門美食】新濠天地必食推介：米芝蓮星級及精緻中餐廳合集

生活在我城
Lifemagfoodie・2023-11-16

澳門美食雲集，嚟緊咁多假期聚會，無論係去同親朋好友聚餐，或者係來澳短旅行，都唔少得美食伴隨，咁多好嘢食唔知食邊間好！今次就等小編為大家介紹新濠天地嘅旗下中菜餐飲，選擇非常多元化，將東方美食的精髓發揮得淋漓盡致 ，而且有幾間更係米芝蓮星級食府 ，絕對有品質保證，依家加入「新濠風尚」微信會員仲有餐飲優惠，想了解更多詳情就繼續睇落去喇！ 品味東方美 即日起至 12 月 31 日，註冊為「新濠風尚」微信會員即賞品味東方美饌驚喜禮券！憑券可於「譽瓏軒」、「天頤」、「金映閣」、「金滿御苑」或「金亭」兌換指定美饌。 天頤 天頤位於新濠天地摩珀斯酒店 21 樓，主打新派精緻嘅中菜，如果你想品嚐高端又令人難以忘懷嘅粵菜，咁呢間絕對係你嘅首選！ 天頤總廚黃贊奇師傅更有「世界粵菜頂級廚師」嘅稱號，菜式融入新穎元素，突顯中國菜嘅精髓。天頤嘅烹飪哲學源於中國最古老嘅經典著作《易經》，“頤”指滋養嘅身體將會帶來健康及好運，每一道菜肴都貫注此理念！天頤自 2019 年獲《米其林指南香港澳門》推介，而 2020-2023年間更獲得《福布斯旅遊指南》五星食府榮譽及《黑珍珠餐廳指南》嘅一鑽級別，果然名不虛傳！ 而菜單亦會每月轉變，選用最時令頂級嘅食材，力求做出衝擊味蕾嘅創新菜式，打破你對中菜嘅想像。 必試菜式 家燒野生黃花魚 魚子雪蟹 脆皮刺參 天頤 地址：澳門新濠天地摩珀斯酒店21層空中走廊 營業時間：星期四至一晚上6:00至11:00 （最後點單時間晚上9:30） 著裝要求：時尚休閒；男賓客禁穿涼鞋、無袖上衣或短褲 電話：8868 3446 譽瓏軒 譽瓏軒堪稱粵菜天花板，係獲獎無數嘅殿堂級粤菜食府，全澳唯一榮獲《米芝蓮》及《黑珍珠餐廳指南》最高嘅三星級殊榮及三鑽大獎，行政總廚歐陽文彥憑藉多年嘅粵菜經驗，加入創意的現代烹調方法，將高貴食材如藝術般呈現。新鮮食材由世界各地引入包括法國，日本及南中國海等新鮮入口，嚴選有機及高品質嘅食材。必試菜式有「花雕蛋白蒸斑球」、「黑松露脆皮鷄卷」、「黑魚籽藍子魚花膠湯」等。 而用餐環境都非常賞心悅目，一踏入餐廳分為東、南、西、北和中心五個區域，設計源於《易經》嘅原則，各區嘅主調顏色和裝飾都與相應嘅季節和元素相匹配，創造了一種和諧而又典雅的氛圍！譽瓏軒共有兩層，設有11間貴賓房，滿足唔同嘅私密用餐需求。 必試菜式 花雕蛋白蒸斑球 黑松露脆皮鷄卷 黑魚籽藍子魚花膠湯 譽瓏軒 地址： 新濠天地二樓 營業時間：中午12:00 至下午3:00、晚上6:00至10:30 電話： 8868 2822 金映閣 「金映閣」裝修高雅大氣，以深藍與金色作為主調，主打經典名菜、風味涼菜、明爐燒味、精美點心等，絕對係周末聚會嘅好去處，必試「巧手三式餃拼盤」，賣相非常別緻，而且三款都係不同風味，分別有「松茸帶子鮮蝦餃」、「海膽魚籽榆耳餃」、「龍蝦鮮筍鳳眼餃」。而「藍青口鮮肉燒賣」亦非常值得一試，愛心形狀嘅燒賣，除咗有主廚滿滿嘅心思，仲突顯食材嘅鮮味。 必試菜式 巧手三式餃拼盤 藍青口鮮肉燒賣 煎炸焗美點 金映閣 地址：新濠天地一樓 營業時間：上午10:00至晚上11:00 電話：8868 6632 金滿御苑 相信大家身邊總有無辣不歡嘅朋友，而「金滿御苑」嘅菜式集合辛麻鹹鲜，酸爽甘香，唔係只有辣味，層次豐富！菜式亦非常多樣化，涼菜、熱葷、湯品與甜點都包羅萬有，集合四川、湖南與重慶，多樣化嘅香辣與麻辣風味絕對令你大飽口福！ 必試菜式 二灘開胃野生大魚頭 川西辣椒雪芭 天府飄香毛血旺 金滿御苑 地址: 新濠天地一樓 (由DFS旗下T廣場美妝世界進入) 營業時間: 上午11:00至晚上11:00 電話：8868 2671 金亭 「金亭」匯集澳門本地特色嘅澳葡菜、茶餐廳風味、粵式小炒及東南亞特色菜，絕對係賭場入邊嘅寶藏餐廳，餐廳環境以低調典雅嘅金色為主題，非常舒適。而招牌菜式包括多款波士頓龍蝦煲、精選煲仔粥、特色包類等。 波士頓龍蝦煲 精選煲仔粥 特色包類 金亭 地址：新濠天地一樓 營業時間：早餐：上午6:00至11:00、午餐及晚餐：上午11:00至凌晨12:00、宵夜服務：凌晨12:00至上午6:00 (精簡菜單) 電話：8868 6631

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每天喝超過兩杯痛風纏身到老

生活在我城
文創遊樂場 // 米米 Esther Lim・2019-06-13

痛風是最常見的關節炎形式，主要原因是身體血液中過量的尿酸形成結晶，在關節引發腫脹和疼痛所引起的。很多人以為痛風是吃太多海鮮引起的，最新的研究卻發現更關鍵的痛風兇手可能不是食物而是飲料。根據英國《快報》報導指出：每天喝兩杯以上酒精的男性，痛風機率提高──特別是啤酒。營養學專家卡桑德拉·巴恩斯（Cassandra Barns）指出，高普林含量的飲食會惡化體內尿酸累積的程度，而啤酒是最多人接觸的高普林飲料，另外也不建議喝葡萄酒。 國際專業醫療機構《梅奧診所》則指出，要避免痛風其實也要避開精製澱粉食物和糖類，另外每天至少要喝8到16杯的開水，避免過量的肝、腎等內臟類食物。 適量補充維生素C、咖啡、櫻桃，也被研究者認為有助於減少痛風發生率。 資料來源:每日健康 Health

第四屆中國（澳門）財經風雲榜頒獎盛典：表彰行業精英，促進創新發展！

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澳門生活圈・2019-06-12

財經風雲 作為新中國成立七十周年、澳門回歸二十周年特別獻禮活動，由太陽城集團總冠名的第四屆中國（澳門）財經風雲榜頒獎盛典暨澳門商報創刊13周年、澳門文化傳媒聯合會成立10周年慶典，及“粵港澳大灣區創新投資產業聯盟”成立儀式，於11日在澳門喜來登酒店舉行。是次活動由澳門文化傳媒聯合會主辦，澳門商報國際傳媒集團、力報聯合主辦。 出席嘉賓 出席本次活動的嘉賓有澳門特別行政區政府社會文化司司長譚俊榮，中央人民政府駐澳門特別行政區聯絡辦公室台務部部長徐莽、經濟部副部長朱宏、宣傳文化部副部長劉偉、公關部副部長司衛東、政策研究室副主任徐競，中華人民共和國外交部駐澳門特別行政區特派員公署公共外交和新聞部主任鄭新友，珠海市政協主席陳洪輝、澳門特別行政區政府旅遊局副局長程衛東，澳門貿易投資促進局執行委員黃偉倫，澳門特別行政區政府郵電局行政委員會委員孫君煬，南方醫科大學黨委常委、副校長寧習洲，廣東省政協港澳台委員會副主任覃大可，廣東省政協港澳台委員會副主任、廣東南粵集團董事總經理趙衛，廣東省委統戰部副巡視員柯維良，廣東省人民政府新聞辦公室處長陳江帆，全國人大代表、中國僑聯副主席、廣東省工商聯副主席劉藝良，珠海市委統戰部副部長、市工商聯黨組書記陳德敬，羅定市委常委、宣傳部部長劉炳權，澳門特別行政區政府文化局代表施劍華，廣東省青年聯合會名譽副主席梁均達，美國加州丹維爾市市長Mr. Newell Arnerich，澳門廣播電視股份有限公司執行委員會主席白文浩，澳門日報代總編輯崔志濤，全國人大代表、澳門街坊會聯合總會理事長吳小麗，全國政協委員、澳門森利集團董事長梁樹森，澳門立法會議員、澳門銀行公會主席、中國銀行澳門分行副行長葉兆佳，廣東省政協委員、澳門立法會議員鄭安庭，澳門立法會議員黃潔貞，廣東省政協常委、澳門基金會研究所副所長楊道匡，珠海市橫琴新區金融服務局局長池騰輝、澳門事務局副局長李娟，太陽城集團財務部總裁王柏齡，廣東省政協委員、澳門漁人碼頭國際投資股份有限公司總裁陳美儀，廣東省政協委員、黎氏建築工程有限公司行政總裁黎鳴山，北京京西文化旅遊股份有限公司副董事長婁曉曦，橫琴發展有限責任公司總裁劉揚，澳門科技大學人文藝術學院院長張志慶，VLP國際創新中心合夥創始人Dr.Cindy Cui（崔增娣），廣東省政協委員、澳門文化傳媒聯合會會長馬志達，廣東省政協委員、《澳門商報》社長朱海生，澳門文化傳媒聯合會主席、澳門新媒體聯盟主席、澳門商報國際傳媒集團有限公司董事長鄧文玉等約500人出席（名單不盡詳列）。 馬志達致辭 廣東省政協委員、 澳門文化傳媒聯合會會長 創新既是粵港澳大灣區合作發展的核心，也是助推澳門經濟適度多元發展的新引擎，還是激發青年人才成長進步的不竭動力。澳門將積極參與科技創新走廊建設，以構建世界旅遊休閑中心、中葡商貿服務平台為目標，將科技創新元素融入產業升級轉型，促進經濟適度多元發展，打造以中華文化為主流、多元文化並存的交流合作基地。 朱海生致辭 廣東省政協委員、 澳門商報社長 本屆“中國（澳門）財經風雲榜暨國際創新投資合作大會”，重點關注科技創新及產業投資領域，對大健康、工業互聯網、信息技術、特色金融在內的四大產業進行深度觀察，為大灣區及海外投資者、企業機構對接優勢資源創造機遇。希望能夠以本次活動作為新的起點，加強澳門與內地、澳門與海外在政產學研等方面的聯動、互動、協作、協同，為推動澳門建設成國際科技創新中心貢獻力量。 廣東省政協委員、澳門文化傳媒聯合會會長馬志達向太陽城集團財務部總裁王柏齡頒發總冠名機構牌匾。 頒獎盛典 今年共設置有17個獎項，涵蓋金融、投資、科技創新、電子技術、清潔能源、旅遊、文創、文娛、房地產、建築、醫藥等多個領域。通過表彰優秀機構或人物，引領技術或經營創新。 01 ●《大灣區最具投資價值文創項目》 ●東西彙（橫琴）發展有限公司 頒獎嘉賓：澳門特別行政區政府社會文化司司長 譚俊榮 領獎嘉賓：東西彙（橫琴）發展有限公司總經理 吳才軍 02 ●《年度最具有投資價值樓盤》 ●雅居樂地產珠海雅居樂國際花園 頒獎嘉賓：中央人民政府駐澳門特別行政區聯絡辦公室台務部部長 徐莽 領獎嘉賓：雅居樂地產集團中山區域營銷管理部總監 鄭碧華 03 ●《年度最具影響力地產品牌》 ●珠海萬科發展有限公司 頒獎嘉賓：中央人民政府駐澳門特別行政區聯絡辦公室經濟部副部長 朱宏 領獎嘉賓：珠海萬科發展有限公司合夥人 朱宏梅 04 ●《澳門最具有特色旅遊目的地》 ●澳門漁人碼頭國際投資股份有限公司 頒獎嘉賓：澳門特別行政區政府旅遊局副局長 程衛東 領獎嘉賓：澳門漁人碼頭國際投資股份有限公司總裁 陳美儀 05 ●《年度最佳城市更新范例獎》 ●雙瑞集團 頒獎嘉賓：珠海市政協主席 陳洪輝 領獎嘉賓：雙瑞集團總裁助理 劉東旭 06 ●《年度智慧人居典范樓盤》 ●路福·星光上軒 頒獎嘉賓：廣東省政協委員、港澳台委員會副主任 覃大可 領獎嘉賓：廣東省青年聯合會委員、路福集團董事長兼行政總裁 李建煒 07 ●《年度環球娛樂產業領軍企業》 ●太陽城集團 頒獎嘉賓：中央人民政府駐澳門特別行政區聯絡辦公室公關部副部長 司衛東 領獎嘉賓：太陽城集團財務部總裁 王柏齡 08 ●《年度最具有影響力金融企業獎》 ●中國華葉資產管理有限公司 頒獎嘉賓：澳門貿易投資促進局執行委員 黃偉倫 領獎嘉賓：中國華葉資產管理有限公司投資總監 劉洋 09 ●《年度粵港澳最受信賴投資管理品牌》 ●珠海龍門資本管理有限公司 頒獎嘉賓：珠海市橫琴新區管理委員會金融服務局局長 池騰輝 領獎嘉賓：珠海隆門資本管理有限公司合夥人 王海寧 010 ●《大灣區科技創新獎》 ●彙彩控股有限公司 頒獎嘉賓：全國人大代表、中國僑聯副主席、廣東省工商聯副主席 劉藝良 領獎嘉賓：滙彩控股有限公司主席 陳捷 011 ●《年度最具匠心建築品牌》 ●黎式建築 頒獎嘉賓：中華人民共和國外交部駐澳門特別行政區特派員公署公共外交和新聞部主任 鄭新友 領獎嘉賓：廣東省政協委員、黎氏建築工程有限公司行政總裁 黎鳴山 012 ●《年度金融領袖獎》 ●張嘉琦 頒獎嘉賓：澳門特別行政區政府社會文化司司長 譚俊榮 領獎嘉賓：廣東省政協委員、友邦保險（國際）有限公司總監、商業風險評估專業協會副總裁 張嘉琦 013 ●《年度金融領袖獎》 ●楊曉丹 頒獎嘉賓：澳門商報國際傳媒集團董事、澳門文化傳媒聯合會副會長 王前 領獎嘉賓：香港揚誠保險有限公司 代表 014 ●《年度最佳綠色能源科技創新獎》 ●珠海德光集團有限公司 頒獎嘉賓：珠海市委統戰部副部長、市工商聯黨組書記 陳德敬 領獎嘉賓：珠海德光源集團有限公司董事長助理 溫曉雪 015 ●《粵港澳大灣區跨境醫療創新獎》 ●澳康健連鎖醫療機構 頒獎嘉賓：南方醫科大學副校長 寧習洲 領獎嘉賓：澳門民康醫療集團有限公司—澳康建連鎖醫療機構行政總裁 方文達 016 ●《年度電子制造業領軍品牌》 ●太陽神（珠海）電子有限公司 頒獎嘉賓：珠海市橫琴新區管理委員會澳門事務局副局長 李娟 領獎嘉賓：太陽神（珠海）電子有限公司副總經理 楊國治 017 ●《年度卓越地產標杆》 ●保利（珠海）房地產開發有限公司 頒獎嘉賓：廣東省委統戰部副巡視員 柯維良 領獎嘉賓：保利（珠海）房地產開發有限公司 代表 整合優勢資源構建澳門創新高地 “粵港澳大灣區創新投資產業聯盟” 正式成立 該聯盟是由大灣區相關企事業單位、行業協會、投資機構以及院校智庫等共同發起和建立。為大灣區打造國際創新高地提供全方位合作平台。該聯盟將積極推動大灣區在科技、產業、金融上實現協同創新發展；同時，還將通過開展研討會、論壇、項目路演、商業配對等系列主題活動，搭建資源對接橋梁，促成聯盟成員之間在人才培養、成果轉化、投資並購等方面達成實質性合作以及深度交流，致力構建各方共贏的國際化創新生態圈。 中央人民政府駐澳門特別行政區聯絡辦公室宣傳文化部副部長劉偉為澳門商報與橫琴發展有限責任公司頒發“戰略合作夥伴”牌匾，希望藉由此次攜手，促成雙方在未來能有更多深度合作，真正實現琴澳共贏目標。 《澳門商報》始終以“商通兩岸、報傳四地”為宗旨，積極為內地與澳門搭建招商引資的信息平台與資源網絡。從今年年初到現在，澳門商報國際傳媒集團已在內地新增5個聯絡處，與4家媒體（騰訊大粵網、網易澳門、搜狐焦點·珠海、新浪廣東·大飛文傳）達成戰略合作，並在現場由中央人民政府駐澳門特別行政區聯絡辦公室宣傳文化部副部長劉偉的見證下頒發戰略合作牌匾，為進一步加深澳門與內地交流，加強區域經濟文化聯系奠定基礎。 廣東省政協委員、澳門文化傳媒聯合會會長馬志達為力報總裁劉向明，廣東省青年聯合委員會委員、路福地產集團董事長李建煒頒發“澳門文化傳媒聯合會副會長”聘書。 風雲發布 廣東徐工漢雲工業互聯網有限公司總經理葉琳分享工業互聯網新經濟是不可擋的趨勢。 廣州智森科技有限公司的創始人兼總經理李少全則表示，其公司是廣東工業互聯網12家標杆企業之一，剛剛與順豐公司簽署了智能倉儲的整體合作協議。 深圳飛米互聯科技有限公司的創始人兼總經理張明星稱，飛米互聯創辦了中國流通行業首個金融SAAS化產品“飛米科技”。 謝夢帶著貝訊文化團隊，帶來了大灣區首檔科創對標專題紀錄片《智創大灣區》。 中央人民政府駐澳門特別行政區聯絡辦公室宣傳文化部副部長劉偉、澳門商報社長朱海生、珠海市橫琴新區金融服務局局長池騰輝、澳門文化傳媒聯合會會長馬志達、澳門科技大學人文藝術學院院長張志慶共同見證《智創大灣區》節目發布。 中國(澳門)財經風雲榜有助於搭建企業家、投資人、創業者交流合作平台，分享更多具有前瞻性的前沿信息為推動粵港澳大灣區經濟建設、特別是助推澳門經濟適度多元化發展搭建溝通橋梁。 至此，第四屆中國(澳門)財經風雲榜頒獎盛典圓滿結束，我們明年6月6日再見！

香港，不再香港！

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澳門生活圈・2019-06-12

香港，不再香港 為什麼要這麼說 為反對《逃犯條例》 香港103萬人士發起遊行反惡法 拉開了香港有史以來 遊行人數最高紀錄 現時的香港已是一片混亂 事件起源 2018年2月，香港少女潘某與男友陳某赴台北共度情人節，在當地遭後者殺害，陳某隨即逃回香港，女方銀行賬戶的款項也被其提取。 直到3月，陳某在港被捕，由於港台間沒有簽署移交逃犯協議。 雖然，陳某已承認在台殺害女友，台灣方面至今無法處理此案；而香港警方也只能對其在港處理被害人財物時犯下的洗黑錢罪進行起訴。 今年4月29號，香港高等法院就陳某4項洗黑錢罪進行宣判，判處其29個月監禁 社會普遍預計被告會在短期內獲釋。 相關條例 該案發生後，為彌補現有法律的漏洞，香港特區政府保安局向立法會提交建議，修訂《逃犯條例》及《刑事事宜相互法律協助條例》，處理內地、台灣等與香港未簽有關協議地區的移交逃犯要求。 盡管被害人母親曾哭訴請求將疑犯移交台灣受審、特區政府也不斷釋疑。 ▲圖片來源：爵爵&貓叔 條例3大問題 港府聲明指出，香港特區政府提議修訂《逃犯條例》和《刑事事宜相互法律協助條例》，目的是處理3個現實問題： 1 2018年初在台灣發生的一起涉及港人的殺人案，涉案疑犯已逃回香港； 2 封堵現行刑事事宜協作制度的漏洞，相關的地理限制和不切實可行的操作程序在某些情況下令法例無法得到執行。 3 一些在港犯案後逃往其他國家和地區的嫌犯，也因為沒有引渡安排，港府無從引渡他們來港受審。 條例3大問題 “逃犯條例”在香港回歸之前就有，根據該條例，香港與20個司法管轄區簽有移交逃犯，也就是引渡他們的協議。 但是不包括中國大陸、台灣和澳門，這次修例是香港特區政府發起的，要把上述地區也包括進去。 然而，特區政府的修例草案明確規定，適用於移交到內地的罪犯必須是犯有37種國際公認、且刑期都在7年或以上的罪犯，而且必須要由特區法院和特首雙批准，才能實施移交。其中還規定了“八不移交”； 明確說明被移送的罪犯不涉及與言論相關的行為，即不涉及新聞、言論、學術、出版等方面的行為。 103萬香港人上街遊行 本月9號，103萬香港人上街遊行反對香港「逃犯條例」，政府卻依然無視民意，一意孤行宣布於周三（12號）恢複《逃犯條例》修訂二讀，如無意外，草案將會通過。 有網民將行動進一步升級，發動於6月12號罷市，至周一黃昏，已有超過100間公司、店鋪響應。 這次示威遊行成為1997年主權移交以來最大遊行。 香港網民表示 我們走出來，不是因為覺得有希望，而是沒有希望也要走出來；不是相信人多就可以成功，而是不成功也要走出來。 我們最近也見識了：18萬人擠爆維園，警方說只有3.7萬。即使6.9有100萬人上街，政府也可以說只有5萬，送中還是照推，在建制派多數暴力下立法會還是照過。 由本月9號淩晨開始，大批市民在立法會外發起103小時接力絕食，每人最少絕食24小時，要求政府撤回修訂，齊叫「接力絕食，抗暴明志」口號。 本月11號情況 【07:55】一批聚集市民突然走出龍和道，並拉出水馬及鐵馬架設路障，令來回線交通受阻。另外，香港眾志及多個民間組織，以「封鎖線」方式阻塞港鐵中環站往香港站之間通道 【08:08】一批市民走出告士打道東行線阻塞路面 【08:15】市民自願撤出告士打道，目前僅告士打道不能轉入添美道 【08:28】警方在龍和道拉起紅旗發出警告 【08:30】大批市民再度走出告士打道及夏愨道的來回6條行車線，現場交通陷入癱瘓 【08:55】數千市民目前霸占政府總部外的告士打道，並在路上架設鐵馬陣防線 【09:10】港鐵表示，因應警方要求，目前港島線、荃灣線列車，將不停金鍾站，而南港島線列車，只行走海怡半島至海洋公園站；港鐵10分鍾後表示，金鍾站現可恢複停車，港島線、荃灣線、南港島線列車均可於金鍾站上落客 【09:30】告士打道嚴重擠塞，車龍數公裏，大批市民離開交通工具，湧落告士打道步行 【09:35】警方一度在添華道向人群發射催淚水劑 【10:30】警方一度在添美道舉起黃旗，現場示威者報以噓聲，同時高叫「撤回」口號 【10:40】民主黨主席胡志偉在添美道呼籲示威者避免與警方發生沖突，謹記目標是令立法會會議無法進行 【12:15】大批示威者在金鍾力寶中心外聚集，並架設鐵馬陣封對開金鍾道東西行全線，以及電車路東行線，現場東西行交通癱瘓 【12:30】堵塞政總外告士打道的逾萬名市民沒有進一步沖擊，只在架設的鐵馬陣內高叫「撤回」，與警員組成的防線對峙 【12:40】至少4輛吉普車在告士打道近柯布連道位置停駛，堵塞3條行車線 二讀《逃犯條例》修訂 立法道今早（12號）11點大會二讀《逃犯條例》修訂，有示威者通宵留守金鍾一帶，今早約8點有新發展，有示威者走出馬路，夏慤道、龍和道早上已封閉。 上萬，以至數萬名市民今日響應罷工罷課，並繼2014年雨傘運動後，再次大規模占領金鍾，逼爆龍和道和夏慤道等主要幹道。 示威人士通宵在金鍾的立法會、政府總部及添馬公園一帶聚集，早上先後沖出龍和道和夏慤道，占據馬路、阻塞車輛。 期間，更有示威者在行人路徒手掘磚，搬走鐵馬圍住警車，用雜物塞住警車的排氣鼓等，場面十分混亂。警方一度舉紅旗警告，並施放胡椒噴霧，驅散示威者。 受示威影響，金鍾、灣仔及中環，部分主要幹道受阻，多條途經的巴士路線改道，政府總部各入口亦已封閉。教育局建議學校作出應變，勞工處亦呼籲僱主應體諒並彈性處理僱員工作安排。 有網民促請政府今日下午3時前撤回修例，否則示威行動將會升級，包括無限期罷工、罷課等。 本月12號情況 09:35 毛孟靜在特首辦外與示威者說，感謝市民到場支持，又指立法會原 09:37 大批警方特別戰術小隊「速龍小隊」到添美道增援，未知有否進一步行動。 09:43 鄺俊宇再次到添美道向示威者解釋立會情況，他指大家現時已全面包圍立法會，現場隨即掌聲雷動不斷歡呼。鄺指自己會到不同據點了解情況，因金鍾站現時被封，部份立會同事仍在趕向立會途中，呼籲大家保持耐性，保護自己。他指有新消息會立刻通知示威者，萬一會議真的開始，大家亦要先沈著不要急於沖擊，「我哋喺會議廳入面頂住，你哋喺度頂住好無？」 09:50 不少市民今早到場聲援，從事媒體制作的阿威，今晨8時到達金鍾，先在龍和道幫忙，後來聽到夏慤道要支援，又馬上趕到，協助架起防線。戴起頭盔、口罩、雙手纏上保鮮紙，參加過占領的他表示，港人比5年前更熟練，也更團結。 09:55 添華道特首辦外的警察多次呼籲口罩者盡快離開，但暫未見采取進一步行動。不少示威者高叫「警察休息嚇啦！」警方10時正向夏慤道近特首辦的示威者作出第二次警告，稱示威者若不撤離，警方不排除動用更大武力。不少示威者已架起雨傘一字排開，大叫「撤回修例」。 10:00 民主派議員區諾軒指，至今未收到取消立法會大會的消息。 10:05 30多名戴頭罩和持盾牌的的防暴警察，突然由立法會側門進入立法會地下。10點10分，立法會大樓內亦見軍裝警出沒。 10:15 現場所見，中環碼頭巴士總站泊有多達10架警車，有約50名警員在行人天橋下歇息，部份佩有長槍。另有一批警員在中環碼頭一帶兜截「可疑」人士，一遇見青年即喝令：「除低口罩！」警員即後將青年帶至橋底搜查其隨身物品，並道：「就過嚟挑機！」另一警員則質問：「系咪搞事嗰班嚟？」雖然該青年非常配合警員，甚至將所有背囊內的物品倒出，警員仍不斷呼喝該青年。直至有人拍攝過程，一警員即道：「系咪落嚟呀？落嚟啦！」隨即反拍記者。 10:17 夏慤道示威者征集物資運往前線，鄰近沙中線地盤有建築工人向示威者提供頭盔，換來全場掌聲。10時20分，夏慤道出現樓梯。 10:30 有前排示威者向巿民表示，目前所知立法會大會未宣布流會，不排除會用更激進方式中止會議，但當議員正在議會作戰，他希望現場大家繼續留守，並要戴上口罩保護自己，「唔系為咗保護身份，而系睇下對面警察戴曬頭盔，而我哋就好缺乏裝備。」 10:30 許智峯手持大聲公勸籲警察不要主動攻擊示威者，「我哋都系香港人，系和平嘅示威」，示威者不時高叫「反送中」口號。 10:35 地盤工人黃先生今日請假到現場支持，清晨7時已經在場，到大約8時響應號召，架起夏慤道面向灣仔的鐵馬陣。第一次上街頭抗爭的他表示，見到港人的齊心及互相合作精神，又認為今次再不出來，日後香港恐怕不會再有機會發聲，會與在場人士共同進退。 10:40 行政署曾在今早約9時向在政府總部上班的公務員發出短訊，指因應政總附近車道阻塞及警方臨時交通安排，呼籲避免駕駛車輛前往政總，指可以使用政總東翼2樓入口進出政府總部，不少員工因此照常上班；惟至約1小時後約10時，行政署再向員工發出通知，指因應政總附近道路嚴重阻塞及警方的安排，政總各入口已經封閉，直至另行通知，同時叫員工「勿繼續前往總部」，而已返回辦公室的員工則繼續在辦公室停留，直至另行通知。 10:45 林卓廷在Facebook引述消息指，梁君彥決定取消今日立法會二讀。但有議員收到的短訊：「有議員注意，根據《議事規則》第14(3)條，立法會主席指示，原訂於今天(6月12日)早上11時開始的立法會會議，將會更改至由他決定的稍後時間，並會另行通知議員。」 10:50 有示威者在龍和道近灣仔挖磚頭，部份用作堵路之用。 10:55 香港眾志舉行中學生罷課集會，原定於政府總部添美道外進行，但因現時情況混亂，移師到愛丁堡廣場進行，讓未能承受法律風險，欲和平集會學生參與，目測約百人出席。 11:00 民主黨議員林卓廷、尹兆堅等人到現場向留守人士表示，現時大會不會在11時開會，但強調主席梁君彥可隨時要求開會，因此大家不要松懈，要繼續留守。尹指現時只時「階段性進展」，不是「階段性勝利」，希望大家不要放棄。 11:05 夏慤道灣仔方向有警員配備左輪及橙色長柄槍。 11:25 勞工處11時許發出呼籲，指鑒於今早中環、金鍾及灣仔附近一帶的路面及交通情況，僱員如因交通問題而未能及時返回工作崗位，僱主應體諒並作出彈性處理。 11:30 律師會今早一個活動原定邀請律政司司長鄭若驊出席，但鄭臨時「甩底」。 11:45 示威者自行組成多個物資站，也一字排開組成運輸人鏈，非常齊心和有效率，而且秩序井然。物資也非常多元化，連衞生巾都有，在場人士稱可以幫助受傷的人抹血。示威者也收集大量水樽儲水，方便稍後可幫助清洗胡椒噴霧。有在職示威者受訪稱，他／她指今日是請病假到場，本身無意設立物資站，但其他人堆放了物資，便自動自覺幫手營運。 12:45 金鍾龍和道一帶突然下起大雨，群眾紛紛撐傘並高呼「撤回」。 示威者於金鍾力寶中心外設置鐵馬，美利道兩條行車線均受阻，途經車輛需要調頭離開。 據Google地圖顯示，鄰近力寶中心及美利道多層停車場大廈一帶的紅棉路、花園道的交通均非常擠塞。 總動員發起全港罷工 立法會主席梁君彥在大會審議《逃犯條例》修訂前夕，宣布限時審議66小時，務求下周四前光速通過「送中」條例草案。 民陣明日起發起包圍立法會行動，並在下周一即惡法表決倒數的關鍵時間開始。 總動員發起全港罷工、罷課、罷市，直至特首林鄭月娥撤回《逃犯條例》修訂，希望能夠持續動員留守立法會；民陣亦樂見市民明天參與民間自發式的罷工、罷課、罷市行動。 強調：「市民唔系要睇住香港點死，要一齊出嚟力抗惡法，系要唔畀佢通過！」 網民表示 我們走出來，不是因為覺得有希望，而是沒有希望也要走出來；不是相信人多就可以成功，而是不成功也要走出來。 素材來源：Facebook、蘋果日報、香港01、網絡 圖片來源：Facebook、蘋果日報、香港01、網絡截圖、爵爵&貓叔、表情包 如有侵權，請聯系我們刪除 版權屬於原作者 編輯撰寫：小嚕

【CTM】積分換購父親節禮物

生活在我城
澳門優惠・2019-06-12

CTM 為大家準備左精選父親節禮物，當中仲包括用積分免費換咖啡！即刻睇下有咩禮物揀啦！其他優惠：澳門近期最新優惠 換購方法： CTM Buddy 手機應用程式 優惠內容： 詳情： https://www.ctm.net/cportal/base/public/adminViewPromotionDetail.iface?dataType=mobilePromotions&fromOtherModuleFlag=Y&id=677N * 所有優惠及條款以官方網站為公布為準。 * 更多澳門優惠情報、有獎活動及有獎遊戲，可瀏覽 https://lifemag.cyberctm.com/zh_TW/blogger/MacauJetso。

天氣代表我

生活在我城
半島師奶・2019-06-11

唉，以為終於可以跟陽光玩遊戲，曬棉被，點知又落雨，究竟幾時先有好天氣呢？#半島師奶 #最近心情麻麻 #天氣代表我 #好灰 #好想見到藍天白雲

“中國夢 家國情”大型作品征集，優秀作品將獲豐厚獎金以及結集出版！

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澳門生活圈・2019-06-11

活動主題 我和我的祖國 今年是新中國成立70周年暨澳門回歸20周年的兩大節點，舉國矚目，中央和國家非常重視，近期特地發文要求全國各地政府廣泛組織開展“我和我的祖國”主題宣傳活動。碰巧的是，我們舉辦的這個活動剛好完全切合。對於澳門來講，“雙慶”交彙，更是重中之重。 雙慶交彙 發展奇跡 劉奕群致辭表示，如果說，過去70年，國家崛起、民族複興的發展曆程是一部厚重的史冊，那么，澳門回歸20年創造的發展奇跡，和“一國兩制”的成功實踐，就是其中的一個重要章節。 這正是“共擔曆史責任，共享偉大榮光”的交相輝映。當中表明，國家、民族及個人作為命運共同體，始終緊密相連。 不同時期，不同人物，都有各自的人生際遇，蘊藏無數生動、難忘的故事和畫面。透過點點滴滴的彙集和分享，投射時代風貌，為曆史留言，為個人寫真。 “中國夢 家國情” 劉奕群形容，在回歸以來，澳門人的故事發生了根本性的變化，在體現澳門特色的同時，刻上了母與子、國與家的深情烙印。 我們還清晰地記得，1999年，澳門唱著《七子之歌》回歸祖國懷抱，承載著光榮與夢想，今日之澳門，像一朵盛開的蓮花，芳華二十，青春絢麗，與祖國七十華誕，共同書寫璀璨華章。 正是基於文脈相通和共同願景，在迎來“雙慶”之際，我們發起並舉辦本次活動，希望通過搭建渠道和公眾參與，用文藝的形式，生動講述澳門人的家國故事，詮釋“中國夢，家國情”的豐富內涵，弘揚愛國精神、激發家國情懷，促進“愛國愛澳”核心價值薪火相傳。 人是曆史的創造者，無論是澳門曆史，還是中國曆史，都是由個人的故事來書寫。在這其間，澳門人的故事，就是澳門的故事，也是中國的故事，只要心中有真意，家國總是情。正所謂，歲月如河，故事很多，娓娓道來，真情如歌——相信會有許許多多的故事，飽含真情，打動人心。 共同協力 藉此機會 再次感謝各機構、友好團體，以及媒體界的大力支持，也懇請各支持協助單位能夠幫忙宣傳發動，共同協力，使得作品征集得以圓滿成功，為“雙慶”送上一份澳門人的心意和賀禮。謝謝大家！ 出席人士 征集文稿和攝影 【“中國夢 家國情”大型作品征集】 6月10日，“中國夢 家國情”大型作品征集正式啟動，面向澳門內外征集文稿和攝影兩類作品。 作品最高獎金澳門幣6000元，作品征集將於8月30日截止。 啟動儀式於當日下午3點在富豪酒店5樓舉行。 “個人”與“國家” 澳門新傳媒發展促進會理事長湯耐冬介紹，活動旨在圍繞“雙慶”這一主線，以“個人”與“國家”的關系為視角，用文藝的形式生動展現國家發展取得的輝煌成就，以及澳門人追求幸福生活努力奮鬥的精神風貌；作品征集倡導多樣化、多角度的表現手法，真情實感為佳。 ////////// 那么，從今天起， 我們廣下英雄帖， 期待分享， 誠候佳作！ 原創作品獎項 作品征集從即日起至8月30日截止，包括征文和攝影兩類原創作品，參與對象涵蓋澳門居民、澳門高校在讀本地學生及內地學生，在澳內地僱員、訪澳旅客等。 活動設立征文和攝影兩組獎項： 一等獎1名獎金6000元， 二等獎2名獎金3000元， 三等獎3名獎金1000元， 優秀獎10名獎金500元。 獲獎及優秀作品將結集出版，或結合相關活動進行展覽展示。

澳門“海底隧道工程”展開3大階段環評公示，工程規劃接駁多區！

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澳門生活圈・2019-06-11

01 2016年12號，據澳門特區政府土地工務運輸局消息； 澳門將對修建連接澳門半島和氹仔的海底隧道進行可行性研究。 這是繼第4座跨海大橋進入設計階段之後，澳門准備修建的第5條跨海通道。 近年來 隨著澳門機動車逐漸增多 旅遊業發展旺盛 原有的3條跨海大橋 已經無法滿足澳門未來的交通需求 第4條跨海大橋 2018年年底，澳門特區政府開始招標興建連接港珠澳大橋澳門口岸和氹仔的第4條跨海大橋。 預計2019年第4季度完成工程判標，施工期最長為1,440天。 大橋全長約3.5公裏，設計為雙向8車道，中間2車道為摩托車專道。 澳氹第4條跨海大橋起於澳門新城填海A區東側，與港珠澳大橋口岸人工島連接。 當中，有2個落腳點，一個在A區、另一個落腳點在人工島。 在氹仔方面，落腳點鄰近北安出入境事務廳附近，並預留與大潭山隧道對接高架橋。 澳氹第5條通道 2019年6月10號，工務局訊：嘉樂庇總督大橋旁興建海底隧道工程（即澳氹第5條通道）正開展環境影響評價第1階段公示。 據有關規定 環境影響評價的工作 主要分為3個階段 1 前期准備、工程基本情況公示、環評單位調研和分析論證； 2 編制環境影響報告書初稿和征求意見； 3 公開環境影響報告書。第1及第2階段均會開展公示，收集公眾意見。 公示期由即日起至6月21日，市民可通過信函、電話、傳真、電子郵件向土地工務運輸局或環評單位提出意見及建議，詳情可瀏覽土地工務運輸局網站專頁。 據《中華人民共和國環境影響評價法》和《環境影響評價公眾參與辦法》等相關要求開展項目公眾公示及收集意見。 嘉樂庇總督大橋旁海底隧道全長2,400多米，采用雙向6車道設計，速度為每小時60公裏。 隧道將連接澳門新城填海B區和D區，接駁B區孫逸仙大馬路與城市日大馬路交彙處及D區東西向道路。 此外 項目還包括建設照明系統 泵房等管理及維護設施 繼第4座跨海大橋進入設計階段後 第5條跨海通道也成為市民一眾的熱點 那麼，現有的3座跨海大橋 在很早以前就已經建成通車 也成為了如今市民日常出行 以及旅客坐旅遊巴的必經之路 澳氹3條跨海大橋 澳門半島和氹仔之間先後已建成通車3條跨海大橋，分別是澳氹大橋、友誼大橋和西灣大橋。 3座跨海大橋分別於1974年、1994年和2005年建成通車。 嘉樂庇總督大橋 嘉樂庇總督大橋(舊澳氹大橋,通稱舊橋)，在1974年10月通車，連接澳門亞馬喇圓形地及氹仔小氹山北麓。 嘉樂庇總督大橋是澳門第一座跨海大橋，海面距離最短，因此修建隧道距離最短，不會影響周邊區域景觀。 海底隧道還能連接兩岸中心城區，有效疏導來往車流。 現時，只讓巴士及的士行走,唯一一條可讓行人步行來往2島的跨海大橋,全長2569.8米，雙線行車。 友誼大橋 友誼大橋(新澳氹大橋,通稱新橋)，在1994年3月通車，連接澳門半島黑沙環新填海區及氹仔北安。 新橋有引橋連接澳門外港碼頭，是3橋大橋中最長的一條,連引橋全長3,900米(引橋長度800米)，四線行車。 西灣大橋 西灣大橋(通稱西灣橋)，在2004年12月19日通車，該橋采用“豎琴斜拉式”設計，連接澳門半島媽閣及氹仔東亞運大馬路,有引橋通往南灣旅遊塔。 西灣大橋是唯一一條在8號烈風信號或更高熱帶氣旋警告懸掛期間仍能通車的大橋。 大橋預留空間給予澳門輕軌建設過海通道，全長2,200米,六線行車，分上下兩層，上層為雙向6車道，下層箱式結構，雙向4車道行車，橋內還預留了鋪設輕型鐵軌的空間。 因之前來往兩島之間涉及電單車的致命事故過多，現時，每個方向的最右邊車道被劃為電單車專道。 蓮花大橋 此外，還有一條跨境大橋連接澳門路氹城及珠海橫琴島的蓮花大橋,1999年12月10日通車,雙向6車道,兩端分別為澳門路氹邊檢大樓及珠海橫琴口岸,全長1,756米。 THE END 為提升城市發展潛力 緩解交通壓力 澳門一直在規劃新的跨海通道 第4座跨海大橋處於澳門東端 是港珠澳大橋口岸 人工島交通流的重要疏導路徑 現時，也開展了第5條通道評價工作 實則未來可期，至於未來要等多久 還是時間說了算 素材來源：力報、百度百科、網絡 圖片來源：力報、百度百科、表情包 如有侵權，請聯系我們刪除 版權屬於原作者 編輯撰寫：小嚕

賴珍珍新歌「懲罰」

娛樂殿堂
文創遊樂場 // 米米 Esther Lim・2019-06-11

賴珍珍最新嘅廣東歌，今年終於面世啦，首歌叫懲罰，希望各位喜歡..... 在愛情的世界裡，從未被愛淹沒過，心酸，冷落是愛的泡沫。 也曾委屈過，難過，哭破無盡的黑夜。 結局卻是，讓我習慣失戀。

一起來個高纖早餐吧!

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My nutridiary・2019-06-11

每日三蔬二果就一定能攝取足夠纖維量嗎? 答案是: 不一定哦! 我們每天的纖維建議攝取量為25-30克。纖維與體重控制是息息相關的哦: 1. 膳食纖維可延緩胃排空，減少腸胃對醣類及脂肪的吸收; 2. 膳食纖維可以增加飽足感; 3. 膳食纖維可有效控制餐後血糖及增加胰島素的敏感性，減少胰島素分泌，減少脂肪在體內貯存的機會。 選購小貼士: 如果想選購高纖的穀物早餐，我們可以留意包裝上的營養聲稱。「含纖維」、「纖維來源」、「高纖」是有分別的：據規定，凡聲稱「來源」的產品，每100克固體含有不少於3 克的膳食纖維；而聲稱「高纖」的產品，每100克固體食物需含有不少於6克的膳食纖維。選購的時侯一定要看清楚哦！ 更多營養相關文章可瀏覽FB: 我的營養日記 有營養相關問題歡迎諮詢.

澳門“海一居”申請安排已辦妥，市民切勿逾期！

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澳門生活圈・2019-06-10

政府收回原“海一居”土地後 也向小業主提出了 購買置換房的建議方案 原海一居樓花及二手樓花買家 可以申請購買興建於黑沙灣新填海區 “P”地段的置換房 相關申請購買置換房的日期 以及地點也安排妥當 早前，特區公報刊登行政長官批示，符合都市更新暫住房及置換房法律制度條件的原海一居樓花及二手樓花買家，可於6月17號至8月16號，向都市更新股份有限公司申請購買興建於黑沙灣新填海區“P”地段的置換房，逾期未申請者將喪失購買資格。 購買單位面積 置換房的實用面積參照申請人預約購買的在建獨立單位的實用面積，兩者之間相差最多為原在建獨立單位實用面積的5%。 申請人購買的置換房的售價為：其預約購買的在建獨立單位的價格及實用面積計算出的每平方米單價，再乘以該置換房的實用面積所得出的金額。 原海一居樓花的個人、夫婦或共同擁有的買家均只能購買1間置換房。 最新消息 據都市更新股份有限公司消息，符合條件的原澳門半島黑沙環新填海區“P”地段建築項目（原“海一居”）屬居住用途的在建獨立單位預約買受人，以及受讓相關預約買賣合同地位人士，可於2019年6月17號（星期一）至7月26號（星期五）申請購買置換房。 申請購買置換房事項 申請時間： 星期一至星期五 9:00-18:00（中午照常辦公） 申請地點： 黑沙環政府綜合服務大樓地下B區的專門櫃台 相關申請分兩階段 1 2019年6月17號至7月26號，預約買受人須按已編排的時間表進行申請，每幢安排時間見下表。 申請購買置換房的安排，包括： 每個單位的具體申請時間、申請表格、相關手續及申請須知等。 申請人可自6月10號（今天）上午9點起，可上載於專門網頁，供申請人查閱及下載表格。 也可透過服務查詢專線：8296-9055； 或者自己前往政府綜合服務大樓的查詢櫃位查詢。 2 若申請人未能從第一階段提出申請，須在第二階段（2019年7月29號至8月16號）親臨政府綜合服務大樓或透過電話2845-1515預約補辦申請的時間，並按照預定申請時間者優先辦理申請。 市民要記住申請日期喲 相關申請分兩階段 最後階段是在8月16號 所以，申請者須在限定日期內 提出申請以及完成相關申請事項 素材來源：日報、網絡 圖片來源：日報、表情包 如有侵權，請聯系我們刪除 版權屬於原作者 編輯撰寫：小嚕

澳門行政長官選舉拉起“競爭”，誰才是您心目中的候選人？

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澳門生活圈・2019-06-10

早前，澳門特首選舉開跑 本以為熱門人選的立法會主席賀一誠 被定為當屆最佳候選人時 半路竟“殺出個程咬金” 2人之中，你最看好的 是哪一位人選呢？ 早前，熱門人選的立法會主席賀一誠宣布，初步決定參加第五屆行政長官選舉；並向全國人大常委會申請辭任第13屆全國人大代表。 全國人大常委會即將開會，只有批准其辭職申請，他才有資格參選。 賀一誠 1957年6月出生於澳門，為浙江大學客座研究員。 曾任：第9、10、11、12屆全國人民代表大會常務委員會委員（2000年至2018年），於2004至2009年任澳門特別行政區行政會委員。 現任：澳門特別行政區第6屆立法會主席，澳門中華總商會副會長、澳門廠商聯合會永遠會長。 職務：賀田工業有限公司董事總經理、賀田投資發展有限公司董事長、協業實業公司董事總經理。 功績： 1999年獲澳督頒授工商業功績勳章、 2001年獲澳門特區政府頒授工商業功績勳章、 2009年獲澳門特區政府頒授金蓮花榮譽勳章。 辭任全國人大代表 據澳門選舉法，選委不得參選行政長官； 因為他是澳區全國人大代表，是選舉委員會的當任委員，想要參選，就必須辭任全國人大代表職務。 賀一誠透露，參選意向只是初步決定，已向全國人大常委會申請辭任第13屆全國人大代表。 剩下的，一切要按法律程序做事，我既然作為立法會主席，很清楚澳門選舉法的規定，一定要按照法律程序去做事。 辭任獲批准 4月23號下午，中華人民共和國全國人民代表大會常務委員會第十次會議，批准賀一誠辭任全國人民代表的資格。 賀一誠符合澳門特別行政區行政長官的參選資格。 與此同時，澳門立法會全體會議也於4月23號以4票贊成，26票反對的票數，否決立法議員蘇嘉豪提出的“禁止一人選舉”法案的上訴。 如何更好發展澳門 賀一誠表示，他當了19年全國人大常委、10年的立法會副主席及主席； 比較了解兩地的法制和法則，如果澳門要繼續發展、擴大空間，在法制上需要與大灣區其他特別行政區和城市銜接。 澳門地方細小，如何發展一直很困擾澳人，他這一代人經曆了改革開放，大灣區發展是很大的機遇，很多朋友希望他可以發揮作用，希望他可以結合多年的立法經驗，從而更好銜接，為澳門發展空間打下更好基礎，所以他作出了這（參選行政長官）嘗試。 三大問題 01 由立法會主席轉為行政長官，有何抱負？ 賀一誠表示，任何一個人當考慮新職務時，必定有抱負，希望留待下一次，有政綱及團隊後再公開會更好。 他稱：“放心，我是一個有交代的人！”現階段不會向選委拉票，因選舉委員會尚未成立。 02 會否希望有競爭？ 賀一誠表示，他一直都說任何人都比他強，如果有任何競爭，對他而言，如果行了法律程序（辭任全國人代），他都要面對。 參選後首要考慮2大問題，在立法會10年來，聆聽最多就是民生問題，所以民生事務要解決；大家都很關注澳門的發展，融入大灣區都是任何要做這職務（行政長官）的人須面對，要多元化，不要太單一。 03 是否沒合適人選？ 他表示，很多朋友都希望，他多年在人大常委及立法會的工作經驗，可以更好協助灣區法制銜接。自己都是商人，由30多年前的人民公社生產隊開始，由來料加工到現時，已經在內地經商30多年，有豐富的經驗，對內地有關部門的情況較熟悉。這些都對澳門未來發展、帶領澳門工商界開拓更大的空間，而不是單一的博彩業。 澳門第五屆行政長官選舉將於今年8月舉行。 正當澳門立法會主席 賀一誠被社會視為是 下屆澳門行政長官最佳人選時 澳門第五屆行政長官選舉有人爭 競爭行政長官職位 澳門第五屆行政長官選舉竟多了一位人選，一名投資顧問公司董事梁國洲正籌備辦公室及助選團。 梁國洲 梁國洲於1974年5月出生於澳門，是一名投資顧問公司董事。 2005年曾參與民主民生協進會基層工作，同時曾參與立法會選舉，也幫助多名無證子女成功來澳。 梁國洲表示，是次參選是依照澳門法律法規，望為澳門挺身而出，為大眾謀福祉； 參選最重要是“喚醒澳門市民”，認為自己充分了解市民大眾所需，繼而日後訂定政策滿足各基層人士需求，舊區重建、輕軌項目等進一步規劃落實。他亦期望澳門居民可大力支持。 6月7號，梁國洲在包公廟進行拜神儀式，並正式宣布參選特首的決定。梁表示參選是希望為基層發聲，目標落實舊區重整、輕軌等大型基建規劃，切勿「爛尾」。 本人梁國洲現在正式宣布，正式參與第五屆行政官選舉，本人的使命就是挺身而出，為大眾謀福祉； 為澳門市民建設大灣區發展，發展一中心一平台一基地，實現廣大市民對美好生活向往，就是我們的奮鬥目標。 梁國洲在今年來甚少活躍於澳門的公開場合上，但其實，他曾經在2005年的時候，作為澳門民主民生協進會的第二候選人參加立法會選舉； 但最終落選，“隱退”多時，梁國洲再次出現在聚光等下，表明自己一直關注澳門的民生發展，認為社會上有不少民生問題沒有妥善解決，因此決定盡市民責任，參選行政官。 是否可以取得足夠的選委提名？ 梁國洲表示，會走訪基層，以及各個社團爭取支持，准備組織各大社團，希望各大市民繼續支持我，走訪多些不同青年團體基層，希望集合大家的力量。 對於2人，你更看好哪一位人選 作為澳門的行政長官不是兒戲 關系著澳門未來發展的一面 經濟、民生、發展等等 一個肩負著重擔的職位 誰更能勝任 希望這屆行政長官能更好地 開創澳門的未來 素材來源：力報、網絡 圖片來源：力報、表情包 如有侵權，請聯系我們刪除 版權屬於原作者 編輯撰寫：小嚕

【至潮運動】一堂燃燒500卡！Spinning室內健身單車高強度運動

專題報導
Cheers!・2019-06-10

Spinning又叫室內健身單車，是一種結合音樂和視覺效果的室內單車訓練，一堂一小時的訓練大概可以消耗 500 卡路里，相比起其他健身運動的減肥效果更明顯，近年更成為一眾女明星的健身新寵！ 今次小編們親身上陣，找來「澳門飛躍健舞會」教練Michelle，體驗一下 Spinning 的入門班！去片！ 教練 Michelle 自言曾經是個重量級肥妹，如今fit到漏油！ 快歌＋ Disco波波 Spinning是結合音樂和視覺效果的室內單車訓練，運動時會同時聽著激昂的音樂，配合迷幻燈光，令人心情興奮，不知不覺便燃燒了許多卡路里。 一堂燃燒 500 卡路里 Spinning 的運動量很大，一堂一小時的訓練，便可以消耗 500 - 600 卡路里，對燃燒體內脂肪的效果頗為明顯。Michelle 更表示，她有幾個學生都在三個月內成功減了近 30 磅！ Spinning 是帶氧運動，既可鍛練心肺功能，又可加強下肢的力量。 Spinning 的創始人 Johnny.G 是一名的美國單車選手兼私人教練，於 20 世纪 80 年代時首創的。（網上圖片） 澳門飛躍健舞會除了spinning，也有彈床、踏板、泰拳、TRX 等運動。 澳門飛躍健舞會 地址：巴波沙大馬路新城市商業中心第一期2字樓B （好世界酒樓旁） 查詢：2823 7069

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