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澳門氹仔新世紀酒店擬重建遭反對,屏風樓的影響...
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澳門生活圈・2019-07-15

氹仔北京王府大飯店擬重建 近日,有臨近泉鴻花園業主召開記者會,反對氹仔北京王府大飯店擬重建超高樓或者屏風式建築。 想象一下,數幢連在一起的建築物,不但阻擋光線及令風速減慢而所產生的負面效應,且還會影響居民的生活素質及健康。 氹仔新世紀酒店(北京王府飯店)原址的規劃條件圖草案正進行公示,令不少的市民開始擔憂。 政府現就規劃條件草圖向公眾作咨詢,草案中允許距離住宅大廈泉鴻花園相隔只有10多米的酒店原址可興建不高於海拔140米的高樓,接近對街160米的新濠鋒酒店的高度。 有臨近業主擔心興建超高樓會產生屏風效應,影響附近樓宇的通風、日照、造成光汙染等問題。 7月14號,有鄰近的泉鴻花園小業主代表今召開記者會,反對有關項目興建。 小業主憂慮有關項目重建成高樓,必然影響附近一帶的通風、日照及造成光汙染,並與附近的新濠鋒酒店形成屏風效應。他們要求審批部門站在維護居民生活素質的立場作出考量,不能容許有關地段興建超高樓或屏風式建築。 業主擔憂形成屏風效應 有小業主稱,泉鴻花園不少單位靠近菜園路,即只有正對北京王府大飯店一邊有窗,新濠鋒酒店的興建已對大廈部分單位的通風、采光造成影響; 如果這次規劃條件圖再容許興建百多米高樓,加上也容許塔樓立面最大連續寬度為70米,這幢巨型建築物將阻礙周邊住宅單位的通風及采光,並與新濠鋒酒店形成屏風效應。 另外,現時新濠鋒將一些機房設施和排氣口等設於面向住宅的位置,而酒店24小時運作,機房的噪音、排氣口排出的熱氣和煙霧對鄰近的住宅構成嚴重的滋擾和影響,也對健康構成威脅。 項目附近的住戶擔心無風、無光,氣溫升高,更可能會有光汙染、廢氣、噪音,超高樓以及屏風型建築物會損害居民的生活環境、影響生活素質及健康。 議員李靜儀及梁孫旭表示將協助小業主聯絡相關政府部門,進一步表達居民的憂慮。 規劃條件圖 梁孫旭簡介該規劃條件圖,指該項目涉及兩幅地塊A及B,A即原酒店的位置,最大許可的高度海拔70米,與現時酒店的高度相若。 B地塊則原泳池位置,據規劃條件圖草案,樓宇最大許可的高度可達海拔140米,與對街的新濠鋒高度相若;加上塔樓立面最大連續寬度為70米,若發展商通過空氣流通評估的審核,新建築隨時超出70米的寬度,將形成龐大的屏風樓。 政府遲遲未出台城市規劃 議員李靜儀認為,倘若有關建築可建140米高,將會與新濠鋒形成一個巨大屏風,不止影響附近居民,甚至會形成盆地低穀熱島效應,影響整個氹仔區的空氣流動和質素。 她又批評,政府遲遲未出台總體城市規劃和詳細的分區規劃,即使每個發展項目可能會符合一定的法律要求,但仍然會引起周邊居民的反對,導致不少發展項目在社會上引起爭拗。 政府雖然去年已委托單位研究和編制城市總體規劃,但至今仍未交代相關進度,造成每區土地的屬性適合興建甚麼建築物,完全沒有詳細的規劃。 議員認為政府對城市發展要作合適的總體規劃,在發展的同時,應顧及居民的生活質素,聽取市社會及居民的聲音,落實以民為本的施政理念。 什麼是屏風樓 風樓或稱屏風樓宇,是指在人口密集的城市中,數幢連在一起的建築物,形狀如屏風故因而得名,屏風樓的定義沒有一定的標准。 密集的建築物阻擋光線及令風速減慢,而所產生的負面效應,亦被稱為屏風效應及熱島效應,這現象在1990年代後期,城市規劃失當和政府缺乏監管的高度密集的城市;如香港,引起了社會的關注。 屏風樓的影響 屏風樓引起的ldquo;屏風效應rdquo;並無劃一及確切的科學化定義,屏風效應是指樓宇建築猶如城牆,阻礙自然風進出,影響周邊居民的生活環境、空氣質量、景觀及自然光,令相對內陸的地區的空氣流動減弱,氣溫升高,加劇地區性的空氣汙染問題,令區內居民患呼吸道毛病的比例增加。 此外,屏風樓也可能引致鄰近較矮樓宇接收的電視信號較差。 一直以來缺乏城市規劃和監管的高度密集的城市,例如香港;政府最初未有正視,任由屏風樓興建,在環保團體和公眾輿論炮轟下,認為政府當年規劃失當,無視屏風樓問題,最終要自食其果。 屏風樓不但高且距離狹小 減弱空氣自然流動 造成空氣汙染物沉積 樓宇日吸熱晚釋放對溫度變化有所影響 若建築外部材料使用不當 形成光汙染等問題 會引發各種疾病的發病率升高 看來,這可不是一個可選之舉 還望局方多些了解社情民意 放低姿態,實地調查 還望先三思而後行 亦望城市總體規劃早日出台 素材來源:日報、網絡 圖片來源:力報、攝圖網、日報、表情包 如有侵權,請聯系我們刪除 版權屬於原作者 編輯撰寫:小嚕

2018年處女座星座運程
玄學星相
熊神進・2017-12-24

(上升星座為主參考,太陽星座為輔,歡迎轉去朋友圈) 家庭: 過去多年,你的家庭觀並非是最具力量的宮位,2018年11月8號,木星將進入家庭宮,讓你的心思及時間都多了放在家庭裡。 目前,木星進入你的第三宮,暗示著家庭或長輩能在精神財富上或人生哲理上,給予你不少的提攜教導,讓你成長成為一個更成熟的人,可以更從容地面對人生的各項挑戰。家中長輩將會在經濟上面臨壓力,他們不知如何更妥善地管理財政安排。請你好好關懷他們的需要,讓他們更自在地過渡晚年。 隨著木星進入第四宮,帶給你的家庭不少的快樂。即使面臨困擾或考驗,你們也能團結一致地迎接問題。此外,你的物業或家品收藏將變得越來越有市場價值。家庭對你的支持比以往更加有助力,你與家人的交往及相處時間也越來越緊密。這段期間,你或許考慮添加家居佈置,或者改動室內的間隔,或者購買新的居所,你所做的一切都是想改善家居生活,讓家人在更好的環境裡生活。建議在1月26號至3月17號或11月8號之後才進行家居維修或裝修工程。如果你想美化家居,你可以選擇在11月22號至12月21號進行家居佈置。處於適婚年齡或已婚的女性,更加有衝動希望能夠為新家庭增添新成員。 金錢/事業/前途發展: 過去兩年,處女座很努力地朝著「錢途」進發,令到你在金錢儲蓄或投資上都達到了目標,因此今年金錢對你來說暫時沒有造成太大的壓力。目前,你的金錢宮大部份時期處於空宮狀態,沒有主要的行星長期停留在這個宮位,暗示著你在金錢方面有好多操作的自由,你不需要過分地投入時間或精力以賺取更多的財富,因為你所擁有的已經是足夠的。 金星是你的金錢守護星,由於他是一個行走快速的行星,他在2018年會流經12個宮位,金星在每個宮位的逗留時間很短,因此你的財政目標及計畫只能以短期作打算,也不能一成不變。從4月中到5月中旬,金星將為你帶來可觀的財務收益。如果你的帳戶裡有很多現金,筆者建議你購買土地或物業以增加你的財富。六月中這段時間對你的財富會進一步增加。金星在8月7日至9月9日及11月11日至12月2日會在你的金錢宮逆行,你的收入仍然可觀,只是進帳速度比較拖延。雖然金星停留在金錢宮也會帶來不錯的財富或收入狀況,但這個情況比起以往兩年來說也只是不過不失的表現。 今年的事業及工作表現只是平平淡淡,第10宮的力量不算強大,除了偶然有一些短暫停留的行星之外,它基本上是空宮狀態。本年你的工作心態主要是保持平穩及維持內部和諧協調,你沒有機會表達自己能力的時候,請不要感到不安或惶恐,儘量讓自己保持和諧的心靈狀態,耐性地等候機會的來臨,你需要等待時間來改變現狀。4月中開始,你將更有動力開展工作,屆時,你將有充足的時間及舞臺展現你的才華。火星在5月中旬的過境,激勵你的鬥志,你非常努力工作,甚至可能急於推動新的進展。筆者提示處女座在這段期間需要非常小心,欲速不達,所以在採取任何措施之前,都應該慎重考慮。 今年的工作對你來說應該非常容易,你需要承擔更多的責任,同時你也需要依靠別人來完成你的工作。大部分的處女座都喜歡被控制被安排被支配,現在卻反過來要讓你當指揮的角色,實在會讓你有點不安或躊躇。工作期間,你需要注意你的溝通技巧及傳遞資訊的管道,以免彼此在接收資訊的過程中出現誤解。木星在本年長期地逗留在第三宮位,這一宮位與機械、電腦、車輛、聯繫工具等等有關,暗示著你需要優化上述工具,有效的設備能帶給你更多的方便及順利,你的賺錢管道及效率也與這些設備有關。 愛情/兩性/人際關係: 海王星已一直停留在你的夫妻宮,在2018年,海王星依然停留在這個宮位,海王星是一個追求夢幻及理想的行星,他是你的愛情守護星,他在2018年落在第七宮,正正是它所屬的宮位,因此,這一年你更加強烈渴求能追尋心目中的理想物件,你對異性伴侶的氣質及靈性的要求更加高,你希望你的愛侶能與你進行心靈及思想的交流,換句話說,本年你的戀愛目標設定在精神財富的追求。 當海王星與愛情搭上關係,暗示著你對愛侶的方方面面都理想化了,你將一個完美的想像投射在你的愛侶身上,你還想著對方是完美情人。追求理想愛情的你充滿羅曼蒂克的情懷,你的想像力豐富,你也很樂於活在這些想像空間自我陶醉。很好,你也很吸引一些具有靈性氣質的人,他們可能是音樂家、詩人、心理治療師、或從事哲學宗教靈性藝術工作等等。浪漫的機會將會在充滿夢幻及情調的地方發生。 土星落入戀愛宮,戀愛問題讓處女座朋友頭也大了。許多問題及誤解出現在你們之間的話題及生活習慣,你需要比平常更多的耐心拿著放大鏡把伴侶的優點放大看;許多次你都被伴侶忽略了,你們因為忙碌而少了彼此的關注和共同的興趣,讓溫和的語氣告訴你的愛侶你需要他/她,你的溫柔及渴求是能打動對方為你調整你在心中的份量。單身者注意容易在不對的時間碰上不對的人,遇上桃花糾紛或煩惱。 本年你的愛情生活及社交生活整體來說都是快樂的。11月8號之前,木星與海王星形成良好的相位,如果你是單身者,你會遇到一個很獨特的人,單身人士會有很多聚會或約會活動,兩性相處的時刻是動人及令人振奮,但請你不要急於以身相許。已婚人士應該與他的伴侶有多點和諧浪漫的時刻。 健康: 2018年可能會對你的情緒健康造成不平衡。你的精力將需要關注不同的範疇,令你容易出現健忘或精神不集中的狀況,無法保持良好的工作能力,筆者建議你不可忽略身體的限制,不能操之過急,不安感可能令你睡眠質素降低。今年你可能會遇到一些與胸部或心悸相關的健康問題,建議你保持有規律的飲食習慣。 作者介紹: 熊神進老師自少在南洋長大,少承祖命,傳授易經及陰陽五行術數,回澳後擔任電臺、電視臺、報章雜誌風水專欄主持,88年開始辦八字班教學,連續10年被澳 門旅遊局派往歐洲推廣玄學文化,2010年創立中國澳門風水掌相學會,近年影響力滲透內地,擔任國內各大企業風水顧問,亦常年為報章雜誌撰寫風水、姓名學、運程專欄文章,國內博客流覽人次超過五千萬,微博粉絲超過二百萬。  如有任何問題,歡迎聯絡:  林小姐 13726267799晚8時後  熊神進:澳門 85366618785  公共微信 macaumasterxiong  私人微信 macaumickey  淘寶風水法器店:httpmacauhung.taobao.com  中國澳門風水掌相學會會長(政府註冊)  今日頭條作者

【在家系列】搵食攻略!澳門外賣速遞一覧
澳城餐飲
Lifemagfoodie・2020-02-20

近期疫症的敏感時期,澳門不少人都響應政府呼籲留家勿外出,以免令疫情升温。留在家裏自己煮,也可以叫外賣!雖然目前澳門很多餐廳都暫時歇業或不開放堂食,但仍有不少餐廳在這段時間仍繼續營業,以下跟着我們的搵食攻略,保證令你留家也能吃大餐! 中菜類: 銅馬餐室 香辣園 新鴻咖啡 椰雞黃氹仔 華發記咖啡美食 均安隆美食 蜜蜜食麻辣川味冒菜 新鴻運來美食 二合一卓記粥麵美食 凱峯魚湯米線 為食寶 小廚外賣屋 食得是福 有營廚房 山雞變鳳凰 事頭婆 萌貓駕到 Your Lunch你的午餐 公主麵館 鳯城軒 小不點鐵板 馬交茶檔 珍珍燒臘外賣店 日與夜川味館 面牽一線 興旺咖啡美食 川薈 La Reine 夢女皇 31號冰室 嘉仁宮大排檔 媚哥酸辣粉美食 上古撈麵 金豐咖啡美食 良廚工房 華星冰室 西餐及日韓類: Quick 快餐飲便利店 Notari 諾榙里 Cakez Kitchen Mugs Tira Raw Materials 瀛盛日本料理 鼐食鼐雙醬咖哩澳門外賣店 漢城韓國燒烤及蕉葉屋 Goobne Chicken Macau 屋裏炸雞 Woolee Chicken Macau 甜品類: 文記養生堂 偉記鮮果店 丸作食茶 賞玥 Awesome 一芳台灣水果茶澳門 阿虎打檸 KOI 丸。茶手作 椰頭椰腦 茶茶Go 老虎堂 NUTTEA 堅果奶茶 中菜類: 銅馬餐室 電話:28717519 地址:田畔街7AA號東利大廈 時間:800am530pm 外賣配送價$178 肉類4選2 , 蔬菜2選1, 主食2選2 澳門區$100起送配送費$15,同區免費 滿$150免配送費,氹仔區$150起送配送費$25 滿$220免配送費,路氹及路環區$200起送配送費$40 滿$280免配送費 自取88折,自取自備餐盒8折;醫護人員及消防人員點餐,全線產品一律85折 香辣園 地址:宏發大廈地下E舖,澳門筷子基和樂街37號 電話:28266833營業時間:530pm300am 新鴻咖啡 地址:下環街水手斜巷7A威福大廈地下(馬里奥餅店附近 宋玉生廣場馬濟時總統大馬路352號南岸花園地下AG铺 電話:28532501下環 28551708皇朝 椰雞黃氹仔 地址:氹仔地堡街泉福新村嘉宏閣地下k (目前僅做外賣) 時間:800am900pm 電話 28576560 63232214 起送費:氹仔區$70, 路環區$100 現推出套餐優惠, 此優惠適用於堂食/ 外賣及澳覓。 一人套餐優惠A. 魚湯粉 椰汁雞面B. 炸物拼盤 大腸菜 墨魚丸菜C. 可樂 雪碧 陽光檸檬茶 A B C 各選一款 $58 華發記咖啡美食 地址:筷子基社屋快富樓地下 電話:28596460 時間:600am530pm 外賣自取,外賣送附近 均安隆美食地址:賈伯樂提督街94號地下鴻喜大廈(利豐超市正對面)電話:2875 2238 時間:1100 2000澳門區$100以上送,氹仔區$200以上送$20外送費外賣自取9折暫不設堂食,因安全問題,故未能送上府上,請自行下樓交 蜜蜜食麻辣川味冒菜 地址:澳門福安街62號地下A電話:65943666時間:星期一至日, 1130 1430, 1730 0300 澳門區80起送、氹仔區150起送、路環區200起送 會有專業車手送到府上 新鴻運來美食 地址:澳門筷子基和樂街3638號宏安大廈UT鋪 大西洋銀行對面電話:28289328時間:1700 0300 疫症期間或會提早收工 澳門區150起送,觀迎微信或澳覓下單 二合一卓記粥麵美食 地址:澳門沙嘉都喇街7274號,亞利雅架街39號B電話:28358467時間:1200 0000 澳覓有紅包,FOOD4U 凱峯魚湯米線地址:皇朝富達花園二座地下Ad鋪(博士文具旁)氹仔孫逸仙博士大馬路508號大中華廣場地下電話: 2823 8287澳門 6881 1676氹仔時間:1100am1000pm澳門 1100am200pm氹仔政府部門優先處理,$150起免送費2月6日起暫停堂食服務,只接受自取和外賣微信落單,We chat:hoifungmacau 為食寶地址: 荷蘭園二馬路35號地下A鋪電話: 62929890時間:1100am900pm 小廚外賣屋地址:海灣花園海港閣地下17BB電話: 63636633時間:1100am900pm 食得是福地址:馬六甲街國際中心十一座地下電話:28558813 時間:700am400am外送費用澳門區$150;離島區$200消費滿$300, 免費獲價值$75招牌《白勺豬潤粉腸菜》或《鮑汁雞腳菜一份》 有營廚房地址:青州河邊馬路美樂花園1038號地下H電話: 63321856時間:900am500pm澳門滿80送,氹仔滿400送,附近地址一個都送 山雞變鳳凰地址:澳門崗凌街9A號地下A舖(雀仔園街市公仔記旁)電話: 62015527時間:1100900pm 事頭婆地址:筷子基白朗古將軍大馬路111號粵德大廈地下F鋪電話: 65552224時間:1200pm1230am澳門區筷子基,青州,關閘,台山,祐漢,黑沙環)滿$60送,其他澳門區滿$80送氹仔區滿$200送,加$20配送費,滿$350免送路環區滿$250送,加$40配送費,滿$400免送 萌貓駕到地址:澳門河邊新街豐順新邨第四座地下C鋪電話: 62738889時間:1200pm300pm,600pm1100pm澳門區滿$200起送,氹仔區滿$350起送,路環區滿$400起送 Your Lunch你的午餐電話:65687155地址:嘉野度將軍街4號好發大廈地下(近永樂戲院、鏡湖醫院及消防局中央行動站)時間:1130am730pm 公主麵館地址:鏡湖馬路永樂戲院巴士站旁 黑沙環金海山第十四座地下電話: 62686168 28313723鏡湖馬路店 28234382黑沙環店時間:730am1000pm鏡湖馬路店 1100am0100am澳門區滿$90即可送,氹仔路環區$250起送 鳯城軒地址:大炮台街2D地下教業學校隔壁 電話: 28362334時間:1100am900pm澳門區內50元送,氹仔區150元,路環區300元送 小不點鐵板地址:澳門祐漢信託花園商場地下CO鋪電話: :63283940時間:730am200pm、500pm800pm 馬交茶檔地址:氹仔地堡街泉福新邨第一期181号地下電話: 28525331時間:800am830pm 珍珍燒臘外賣店地址:群隊街 26 號電話: 63986929時間:800am630pm 日與夜川味館地址: 氹仔柯維納馬路482號凱旋居怡景台地下F舖電話: 28832262 68284029時間:1100am 303am 面牽一線 地址:水坑尾竹園圍斜巷(馬里奧餅店旁)營業電話:28280123 時間:1100am900pm外賣自取滿$50可打8折水坑尾附近消費滿$50可打9折(可免費配送),澳門區歡迎Food4u外賣(滿$50可優惠$5 滿$100可優惠$10 以此類推),套餐除外 興旺咖啡美食地址:黑沙環廣華新村第八座地下電話: 28760927時間:700am600pm 川薈地址:祐漢第八街信託花園177號鋪(永亨銀行旁)電話: 62635088時間:500pm400am全澳門區($120免油費)氹仔區路環區 La Reine 夢女皇地址:氹仔盛世酒店迴旋處、泉悅花園地下電話: 66822367時間:1200pm900pm 31號冰室 地址:澳門俾利喇街31號地舖電話: 28313133時間:1100amndash;900pm(逢星期一放假)外賣自取8折 嘉仁宮大排檔地址:筷子基威翠花園快達樓社屋對面電話:28260010時間:500pm0500am筷子基,高士德區:100;黑沙環,關閘區:150;下環街,皇朝區:180;氹仔區:300;路氹區:350 媚哥酸辣粉美食地址: 澳門安定街22A24號 輝定大廈地下B座電話: 63693868時間:500pm300am 上古撈麵 地址:渡船街28A永輝大廈地下B舖(婦聯斜對面)電話:28210853 時間:1100am1200pm 金豐咖啡美食地址:黑沙環中心街120號(鏡平中學斜對面)電話: 28415637時間:700am1000pm 良廚工房地址:下環街河邊新街145號 新城大廈B鋪(凱泉灣 麥當勞斜對面)電話: 2848 3622 6568 8213時間:1100am300pm 600pm1030pm由即日起開始全澳各區外賣速遞服務,此外,由今天起至4月30日期間透過微信下單可獲85折優惠(酒及海鮮類食品不在折扣內)微信ID:6568 8231 華星冰室 氹仔店 地址:氹仔基馬拉斯大馬路107117號濠景花園第20, 22座地下A座 電話:28856626 時間:07301830 西餐及日韓類: Quick 快餐飲便利店 地址:美的路主教街26G26F 電話 63801028營業時間:1200pm1000pm外送時間:1200pm930pm Notari 諾榙里 地扯:氹仔布拉干薩街37V號美景花園第三座美嘉閣地下T座 電話:2883 1303 外賣滿$150仲全澳送貨 Cakez Kitchen 地址:林茂海邊街370號朗濠坊A鋪 電話:2855 6932 營業時間:1200 PM 1145 澳覓下單或致電28556932有85折優惠 澳門區外賣滿$150免費自家配送 Mugs 地址 氹仔哥英布拉街8號花城公園巴士站旁利盈大廈地下K,L舖 電話 2897 3022 營業時間11002200有限度營業 外賣焗飯$45起 沙律$32起 Tira Raw Materials 地址沙欄仔斜路成安大廈4A地下 精選套餐激減優惠 2人套餐 減 $20 45人套餐 減 $90 優惠僅適用於外賣提前預訂 不限金額 免費送貨 有效日期:25218 瀛盛日本料理 地址 氹仔亞威羅街141號 金利達地下AL鋪 電話 28830496 營業時間 1200 PM 300 PM, 600 PM 1100 PM 鼐食鼐雙醬咖哩澳門外賣店 地址賈伯樂提督街40C泉德大廈地下H舖 營業時間 星期一至五 1100 AM 800 PM, 星期六日 12PM 800PM 電話 62650168 澳門區滿$150配送!澳覓或Food4u平台亦可下單 漢城韓國燒烤及蕉葉屋 地址:氹仔飛能便度街華南新村地下D(舊城區入口) 電話:28827205,28831741 營業時間:11002200 Goobne Chicken Macau 地址:成都街至尊花城地下J2舖 電話:2883 5999 營業時間:12001500,17002300 抗疫期間,氹仔Goobne Chicken 推出新款套餐全日供應,僅限外賣) 一人份$65 小食:沙律菜,泡菜 無骨雞6件(可選任何一種烤雞口味) 雞肉炒飯 (可配一種烤雞醬汁) 配各種汽水一罐 二人份$120 小食:沙律菜,泡菜 有骨雞半隻(可選任何一種烤雞口味) 海鮮炸醬面(辣不辣) 雞蛋卷4件 配汽水兩罐 屋裏炸雞 Woolee Chicken Macau 地址: 三盞燈店:澳門亞利鴉架街18A, 三盞燈投注站旁 氹仔店:百佳花城地下B舖 英才學校對面 電話: 三盞燈店2888 5555氹仔店:2828 2802 電話、澳覓、wechat都可下單 甜品類: 文記養生堂 地址:墨山街6A地下(新信達電業行側) 電話:66167456 63806068 澳門滿$80可免費送貨,氹仔區滿$150$20外賣費,滿$400免收任何外賣費 偉記鮮果店 地址:澳門俾利喇街21號C 卓仁菜館對面文具店旁 電話:28532194 時間:12002230,水果及果汁送貨時間:13002200 丸作食茶 渡船街旗艦店: 地址:澳門渡船街17號偉記大廈地下B座渡船街一番壽司對面 電話:28258610 68602622微信 時間:11000030 龍園分店: 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時間:11002200 NUTTEA 堅果奶茶 地址:澳門羅馬街155號恆基花園地下AK 電話:62289330 時間:11301900 外賣平台如常,微信公眾號 nutteamacau、澳覓、FOOD4U速食 以上圖片源自網絡。 作者:Dororo、Cher 及 IronMan

營養師: 減肥都可以食大閘蟹
生活在我城
My nutridiary・2019-10-14

秋季正值大閘蟹季, 很多人會在家或外出進食大閘蟹, 正在減肥中的你, 到底可以如何進食大閘蟹而不致肥呢 大閘蟹可食部部份分為蟹肉及蟹膏, 其中蟹肉的蛋白質含量高, 但脂肪含量低, 屬低脂高蛋白的豆蛋魚肉類 部分人稱蛋白質類, 其脂肪多為不飽和脂肪酸, 而且含有鋅及硒, 有助增強抵抗力, 抗氧化能力及預防齲齒的發生; 蟹膏含脂量較高, 膽固醇也較高. 每隻5兩重的大閘蟹, 可食部分約84克, 含半茶匙油及224毫克膽固醇, 其膽固醇含量高. 根據多項研究指出, 體內的膽固醇有70%是經體內自我生成的, 從飲食中攝取的膽固醇不太影響體內膽固醇, 因此美國已取消對膽固醇的攝取上限, 反而應注意的是日常從飲食中所攝取飽和脂肪的量及反式脂肪的量. 圖中為不同大小的大閘蟹的營養成份及對換份量 其實減肥中的你都可以食大閘架, 只要留意食用份量就可以, 有關大閘蟹的食用, 營養師提提你 1. 建議大閘蟹的食用份量為食餐2隻, 由於大閘蟹為蛋白質類, 因此, 應以其取代該餐的蛋白質類食物, 如肉類, 雞蛋等, 以免熱量攝取過量. 2. 留意該餐的配搭, 應配搭適量五穀類及蔬菜類一起食用, 以逹到增加飽足感及營養均衡的目的. 3. 大閘蟹以清蒸為主較好, 以免額外攝取過量脂肪. 4. 某些大閘蟹製品, 如蟹黃小籠包或其他菜色, 由於在製作過程中會加入大量油烹調, 若想逹到較好的體重控制的效果, 建議以淺嚐為主. 每個人的身體狀況都不相同, 某些特殊情況, 建議食用食先諮詢營養師. 微信營養諮詢或預約 mynutrinotes facebook httpswww.facebook.commynutrinotes

熊神進10月星座運程 處女座(太陽星座)
玄學星相
熊神進・2018-10-01

熊神進10月星座運程 處女座(太陽星座) 處女座在10月將過得非常快樂以及非常富足,10月的處女座充滿活力,好健康的體魄讓你時刻保持良好的精神狀態。即使遇到短暫的風雨,你也能積極地面對,隨著精力越來越高漲,處女座能夠克服困難,完成許多的任務。 10月10號開始,今次守護星金星開始逆行,處女座需要面對棘手的財政管理問題。但這不影響處女座的收入及投資決策。金星逆行期間,處女座不應該太過冒險地把金錢投放在高風險的項目。此外,處女座在處理有關財務的文書及簽署事項都需要認真仔細,水星在10月10號之前仍然停留在金錢宮,有利處女座的金錢管理及財政收入。10月28至到30號期間,水星與木星形成合相, 處女座將會獲得不錯的收穫或禮物,讓你開心了幾天。 大約來到10月23號左右,處女座已經基本上完成財政開支的工作,收入或管理的目標亦完成,處女座可以將注意力投放在提升個人知識及溝通技巧的興趣上。從事推銷、市場策劃、教育及寫作行業的處女座,這個月將會勢如破竹,你能說會道的口才讓你的業務發展越來越走上軌道。 如有任何問題,歡迎聯絡: 起名、改名、玄學教學、講座、風水、超度、選日、放生等服務預約: 義工助理林小姐電話:13726267799請晚8時後才致電聯絡她 公共微信 macaumasterxiong 淘寶風水法器店:httpt.cnRwZtztF

熊神進10月星座運程 獅子座(太陽星座)
玄學星相
熊神進・2018-10-01

熊神進10月星座運程 獅子座(太陽星座) 太陽六入第三宮,獅子座獅子座月兄弟同胞的關係有改善,稍後的時間,太陽與你的愛情守護星天王星成對角的星象, 獅子座與伴侶的感情能夠得到修補,但是這需要獅子座不懈的努力才能獲得改善。你的伴侶在這段期間總是與你意見相反,讓你氣得爆炸了,但請你不要怪罪對方,你需要慢慢讓認識自己的與別不同。 家庭生活成為這個月的主要核心,獅子座的事業守護星金色亦停留在家庭宮女,讓你的家庭生活變得更重要。依照星圖來看,事業就是家庭,家庭的生活就是你主要的工作目標。金星在10月5號開始逆行,家庭守護星冥王星在10月2號恢復純行,暗示著獅子座需要多點留心家人或家庭生活的安排。 經濟方面,獅子座不缺食不缺穿也不缺用,10月10號水星進入第三宮,有利於從事銷售、市場策劃、演講活動等等工作的獅子座,而且,獅子座需要與你的鄰居或身邊的人保持良好的關係,他們將會成為帶給你財運的貴人。10月10號之後,水星進入第四宮, 家人或者家庭居所將會給予你不少的支持及鼓勵。從事與家庭生活、地產這在家工作的人,可以獲得良好的收入來源。 如有任何問題,歡迎聯絡: 起名、改名、玄學教學、講座、風水、超度、選日、放生等服務預約: 義工助理林小姐電話:13726267799請晚8時後才致電聯絡她 公共微信 macaumasterxiong 淘寶風水法器店:httpt.cnRwZtztF

熊神進10月星座運程 金牛座(太陽星座)
玄學星相
熊神進・2018-10-01

熊神進10月星座運程 金牛座(太陽星座) 愛情成為金牛座10月往後的生活主題,但這個主題也是一道複雜的難題。另一方面,愛情守護星冥王星開始在10月22號起開始恢復順行,木星在夫妻宮停留,10月23號起,太陽進入夫妻宮,金牛座進入了全面的社交及桃花運高峰期,愛情的樂韻處處飄,唯一的問題是,金星在10月5號開始進入逆行狀態,因此愛情即使在醞釀著,你卻對眼前的氣氛抗拒。 10月23號起,金牛座對事業發展更加重視,加上火星仍然停留在事業宮,金牛座不但勤奮而且野心勃勃,你不再滿足於現在,而是希望有更突破的成績。 經濟方面,你的收入不算太差, 10月10號之後,你的財運會獲得改善, 10月10號之前,你的收入主要來自工作,如果金牛座是從事多勞多得工作性質,你將會獲得更豐厚的收入。10月10號起,水星進入了夫妻宮與太陽形成合相的角度,金牛座將獲得來自家人及親友的經濟支持。10月28至30號期間,水星與木星形成合相,你的配偶或者伴侶也會給予你不少的經濟支援。如果你還有債務沒有償還,建議你爭取這個月付清欠債。 如有任何問題,歡迎聯絡: 起名、改名、玄學教學、講座、風水、超度、選日、放生等服務預約: 義工助理林小姐電話:13726267799請晚8時後才致電聯絡她 公共微信 macaumasterxiong 淘寶風水法器店:httpt.cnRwZtztF