搜尋

搜尋結果

【沖繩。古宇利島】Ocean Blue @ 古宇利海洋塔
走遍世界
80後愛旅行✈️・2025-09-17

Ocean Blue 位於古宇利海洋塔１樓，餐廳內有大片玻璃窗，可以將壯闊的海景一覽無遺。 在這裡可以一邊用餐一邊俯瞰古宇利大橋與碧海藍天的美景！ 逛完古宇利海洋塔，在炎熱的屋頂露台和展望樓層拍完照後，到Ocean Blue喝一杯Tower Drink 吹吹冷氣 在室內隔著玻璃望向這壯闊的海景，真的非常治癒！！ ​ 古宇利海洋塔Ocean Blue 沖縄県国頭郡今帰仁村古宇利538番地 導航定位電話：0980561616 停車場：可停200台 1000～1800（最終入園1730） httpstabelog.comtwokinawaA4702A47020247013631

【盧森堡】※景點※ 威廉二世廣場 William Square
走遍世界
80後愛旅行✈️・2024-10-11

威廉二世廣場（William Square）是以荷蘭國王和盧森堡大公威廉二世命名， 盧森堡市政廳和遊客中心都坐落於廣場旁邊，是盧森堡市市中心的主要廣場。 廣場中央有一座威廉二世騎馬銅像，威廉二世騎在馬上，右手拿著禮帽，兩眼正視前方，威武雄壯。 威廉二世廣場 William Square 23 Rue du Fosseacute;, 1536 VilleHaute Luxembourg

【新加坡】├住宿┤ V Hotel Lavender 薰衣草維酒店 / 新加坡威大酒店- 勞明達 ~ 在地鐵站上蓋非常方便的酒店
走遍世界
80後愛旅行✈️・2022-07-17

V Hotel Lavender 薰衣草維酒店 新加坡威大酒店 勞明達是在地鐵站上蓋 出地鐵後有一條小小的商店街, 小小的商店街內有便利店、食肆、手信店等等, 應有盡有 這是酒店的正面, 但基本上不是看到的 因為都經由地鐵站直接進入酒店 在新加坡的前三天都住在這裡 房間不大但設備齊全, 主要是地點實在太方便 本來酒店官網上房間wifi是要付錢的, 但在check in時他們也給了我兩個帳號和密碼呢 V Hotel Lavender 薰衣草維酒店 新加坡威大酒店 勞明達 V Hotel Lavender 70 Jellicoe Road, Singapore 208767 地鐵Lavender站EW11B號出口 httpwww.vhotel.sgLavenderindex.html

上次直升機抽唔到？大抽獎又來啦。。。
旅遊情報
OHChance 旅遊誌・2020-08-21

「心出發．遊澳門」7月底時加推出了一個全城瘋狂的本地遊團：398坐直升機！ 對於報名第一天有人晨早係旅行社前面排隊，然後太多人報（其實係有旅行社用外掛）搞到報名系統死server、再變全城樂透大抽獎大家應該記憶猶新！ 最後有多達31333名居民報名抽籤，中獎率大概是 2.5%。 不過上次唔中ge 唔緊要！ 旅遊局同直升機公司傾掂左，9月1日至22日逢三至日加開班次（當中星期三四是夜間飛行，五至日是日間飛行），共提供1008個參與額度！ 至於點樣抽呢？首先旅遊局會先安排於上次抽到後補的居民報名先（唔使抽架啦），剩下的位置就會給上次無抽到的居民再來一次大抽獎！ 但上一次沒有報名抽籤的居民，sorry 呢次就無份了，因為不開放新報名。 祝大家（包括小編自己）好運！成功一飛衝天！ === 想搵平機票去玩，即上 httpsfb.comohchance 第一時間獲得最新旅遊資訊！ 去日本旅行買咩 JR Pass好？即上 OH！Note！小燦的旅行筆記做功課 httpsohnote.info 唔知間航空公司好唔好坐？馬上 Subscribe OH Chance Youtube 睇睇佢：httpsyoutube.comcOHChanceTravel

【超邪惡﹞日本超級芝士漢堡 兩塊厚芝士夾麵包
全球飲食
Chrysalids 少爺・2017-08-28

日本好多瘦人，但係佢哋嘅食物經常都好肥好過份。好似時裝品牌Journal Standard旗下嘅餐廳J.S.Burgers Cafe就有呢個芝士漢堡「Super Cheese Burger」。平時人哋係兩塊麵包中間夾芝士，佢就用兩塊芝士嚟夾一塊麵包，再細心睇吓塊camembert芝士，真係厚過塊麵包！中間仲有啲車打芝士溶溶哋咁漏出嚟，睇見都覺得好好味、好邪惡。不過據講每日都好快俾人買走，而且係期間限定，想食都唔易。 J.S. Burgers Cafeacute; 新宿店地址：東京都新宿区新宿417 3F營業時間：星期一至五11am ndash; 1030pm星期六：1030am1030pm星期日及公眾假期：1030am930pm網站：httpsbaycrews.jpstoredetail0601 以上文章及圖片均轉載自網路，所有版權歸原作者所有 原文地址：httpgameover.com.hk

卡塔爾航空大促銷，明年6月前，香港經多哈飛歐洲來回連稅HKD3,713起！
激安優惠
OHChance 旅遊誌・2016-08-29

卡塔爾航空再次推出歐洲航點優惠，出發日期由9月15日至2016年6月30日，大量航點不用四千銀： 最低價錢報告 《芬蘭、瑞典、挪威、丹麥、荷蘭》．赫爾辛基：HKD3,838．斯德哥爾摩：HKD3,851．奧斯陸：HKD3,886．哥本哈根：HKD3,917．阿姆斯特丹：HKD3,918　《德國、瑞士、奧地利》．法蘭克福：HKD4,212．慕尼黑：HKD4,082．柏林：HKD4,035．蘇黎世：HKD3,757．日內瓦：HKD3,915．維也納：HKD4,019　《法國、西班牙、意大利》．巴黎：HKD3,942．馬德里：HKD3,713．巴塞隆拿：HKD3,905．羅馬：HKD3,853．米蘭：HKD3,747．威尼斯：HKD3,947．比薩：HKD3,894 《波蘭、匈牙利、克羅地亞》．華沙：HKD4,100．布達佩斯：HKD4,230．薩格勒布：HKD4,186 《希臘、塞普路斯》．雅典：HKD4,085．拉納卡：HKD4,580　《英國》．倫敦：HKD4,672．曼徹斯特：HKD4,413．伯明翰：HKD4,611．愛丁堡：HKD4,623 （註：以上價錢為香港出發來回連稅價，各航點均需經多哈轉機。另由於匯率變動因素，實際查到的最低價可能會與上述價錢有些許出入）　　重點資訊．個人非常推薦希臘，大旺季6月仍多平飛，最適合玩希臘小島；．英國航點不需五千亦是抵玩之選；．優惠可不同點來回，例如米蘭入羅馬出。方法是先就來回點找出最平的日子及航班寫下，再利用multicity 功能分別選返有平飛的日子及航班即可。 　附加資訊．卡塔爾航空票價已包機上餐飲及30KG托運行李額．卡塔爾航空可以乘搭機場船直接由澳門到香港機場海天客運碼頭 checkin 並獲退HKD120 香港離境稅。　　附註：上述最低價錢為航空公司公告之最優惠價格，或本站能找到的最低價格；每一航班有否優惠票價及所存票量由航空公司決定，優惠票量有限售完即止。 【促銷公司】卡塔爾航空（Qatar Airways）【搭乘日期】9月15日至2017年6月30日【開賣時間】已開賣，至9月5日2359【最長停留】2個月【航班限制】沒有【預訂網址】httpohchance.inforefqatarairways 價錢 Sample ndash; 香港經多哈飛雅典來回連稅HKD4,085

澳門櫻花開了
小城角落
行走世界記錄・2019-02-16

澳門也有櫻花，雖沒有幾十畝花海壯觀，但作為春天花開季節打卡點，還是很美的！ 二龍喉公園的山櫻，五花瓣櫻花，花開悄悄告示，乍暖還寒的春季來了。據資料說，山櫻花開不長葉，葉綠花落。花朵小小的，桃紅點點綴滿枝，煞是好看。2月15日拍攝的花況，按狀況看，花期至多到下星期，打卡要快呵。 向你微笑，是山櫻花的花語。嗯！向你微笑，我的生活。向你微笑，行走世界記錄。 2019花開季節 相冊 追櫻系列 廣州櫻花美絕華南 詳情 漫山櫻花海 華南最大的櫻花園 詳情

帝景酒店 X 「NUXE」聯乘閨「蜜」下午茶
全球飲食
LifeMag Editor・2017-12-01

帝景酒店首度與法國的天然護膚品牌NUXE推出期間限定閨「蜜」下午茶套餐，茶點採用西班牙天然尤加利蜂蜜，散發香甜的蜂蜜香氣，細膩呵護您的身心。 下午茶套餐五款咸點包括精緻的刁草蜜糖芥末煙三文魚多士，捲成玫瑰花型的三文魚甘香豐膄，隠約品嚐到尤加利蜂蜜獨有淡淡的薄荷味；酥脆的蜜糖開心果仁米絲炸蝦，濃郁的果仁碎及鮮甜的大蝦結合，令口感層次更為豐富；惹味的串燒黑松露蜜糖水牛城雞翅，塗上黑松露醬汁，令雞翅增添幾分貴氣；有別傳統的淡咖喱南瓜花天婦羅，外酥內軟，混合咖喱醬調味刺激味蕾，更加相得益彰；彈牙煙韌的金鉑黑魚子蟹餅，加入鹹香的黑魚子為蟹餅帶來更濃郁海洋鮮味。 甜品方面當然不能少了朱古力的元素，黑松露朱古力慕絲杯以比利時六十度黑朱古力襯托黑松露，香氣馥郁；精緻小巧的意式蜜糖咖啡杯，由朱古力製成杯子造型，杯內注滿香濃咖啡蛋糕，綴以朱古力碎，令人難以抗拒。口感鬆化的蜜糖青芥末芝士蛋糕，新鮮青芥末磨溶混入芝士蛋糕，味道清怡，吃起來並沒有嗆鼻的芥末味，亦掩不了濃郁的芝士香。還有清甜的蜂蜜鬆餅及洋溢清幽花香氣的桂花蜜糖馬卡龍均能滋潤沁脾。品嚐滋潤的甜品，呷一口養顏杞子龍眼蜜，瞬間為乾燥的冬天增加一絲甜潤，份外舒逸。 現凡惠顧下午茶套餐，均可獲贈蘊含蜂蜜及多種珍貴植物油的NUXE蜂蜜特潤系列體驗套裝一份，時刻為柔軟的肌膚倍添滋潤，禮品數量有限，送完即止。 閨「蜜」下午茶套餐 日期： 由2017年12月11日至2018年2月2日供應 不適用於星期六、日及公眾假期 時間： 星期一至五 315pm 至 515pm 價目： HK$260兩位用 加一服務費以原價計算 查詢及預訂： 852 37162898 fb@royalview.com.hk 地點： 荃灣汀九青山公路帝景酒店2樓帝景軒

【5G 系列文】ch.1 -- 5G 不再是遙不可及的事了
科技新知
Lifemagtechie・2020-02-03

5G 不再是遙不可及的事了，就由這篇文章開始，我們會帶大家看看 5G 在全球，甚至在澳門的應用。 所謂的 5G，指的是第 5 代行動通訊網路（5th Generation Mobile Networks），而 5G 的最大賣點就是更快的連線速度、更大的頻寬、更低的延遲。因此很多人都認為 5G 是一個新時代的開端，你一定聽過 5G 可能帶來的龐大商機，還有在醫療用途上的應用。近日的武漢新型冠狀病毒肺炎疫情，武漢防疫指揮部就宣佈加工興建臨時醫院「火神山醫院」，並將 5G 技術應用於是次治療病人的過程中，希望可透過接近零延遲的網絡，由一眾非身處於當地的醫生提供遠程指揮以診症、遠程手術以及一系列的數據傳送。 【武漢肺炎】火神山醫院已覆蓋 5G 網路 三間電訊商 3 日內建成 （新聞來源：httpsunwire.hk202001295gcoverageofwuhanhospitalfuntech） （影片取自新华网） 5G 有多快？ mdash;　5G 可能會比 4G 快 10 20 倍。 5G 網絡可以在實際條件下實現比 4G 網絡快 10 20 倍的瀏覽和下載速度。根據澳門電訊 5G 網絡的實測，只需數十秒便能下載一部高清電影！ 5G 熱門詞彙：微基站、波束成型 1. 5G 基站 因 5G 頻段較高， 5G 的傳送距離及覆蓋相對 4G 較細，因此在同等覆蓋的需求下 5G 基站比 4G 數量高出一倍以上。而土地面積較小的地方，相對較有可能在短時間提供較高的 5G 覆蓋率（接近全覆蓋）。 2. 波束成型 波束成型（Beamforming），是一種透過「天線陣列」定向發送和接收訊號的技術，其透過在特定方向上發射或接收訊號的疊加，將既有的全向覆蓋，轉換為精準的指向性傳輸，不僅延長了傳送距離，也大幅減少訊號的干擾，在 5G 網絡已被廣泛應用。 這篇先介紹 5G 的基本知識，下一篇我們就看看 5G 的具體應用吧！ 這篇先介紹 5G 的基本知識，下一篇我們就看看 5G 的具體應用吧！

【澳門美食】澳門高格調法式小酒館，風雅廚 L’Attitude
生活在我城
椒鹽脆餅・2021-05-26

風雅廚放在我想試的清單很久了，奈何價格不菲，一直有點卻步。這次我朋友生日便去試一試！風雅廚最著名的是它的威靈頓牛，因為我和朋友從未試過，雖然有點貴（$888，還是提早預訂了。 用餐環境給人一種去到未來的感覺，設計非常前衛！裝潢格局都值得細心欣賞，一入坐服務員便問我們要喝什麼，酒的選擇超多！它們有一個 「Herbal Gin experience」，在琴酒加入中國草本植物及鮮果，可以自訂制你的琴酒特調，我們分別點了3款飲料。 琴酒特調 $158 清新的橘子味，酸酸的很開胃易入口。 Guns amp; Roses $168 造型很漂亮，酸酸甜甜的，酒味偏重。 Purple Dream $88 這款無酒精飲料令人驚艷，它加入了黑杞子，所以泡得愈久，紫色會愈深，所以命名為「紫色的夢」。味道清新獨特，甜度適中，感覺從沒喝過類似的味道（成份有菠蘿汁、蜜桃糖漿、黑杞子、柚子汁及梳打水）。顏色漂亮之餘還很好喝，大推！ 餐前小食 芝士拼盤 $88 三種芝士的質感味道都很不一樣，比較喜歡右下角像奶油般的芝士，配搭麵包很好吃！ 燒八爪魚、慢煮松子蔬菜 $228 八爪魚燒得很香口，軟硬適中，但底下的蔬菜是紅黃椒，個人不太喜歡。 威靈頓和牛牛柳、黑松露汁 $888 說老實對這道菜有點失望，牛柳上桌的時候已經冷掉了，半生熟的牛肉配搭酥脆的派外皮有點奇怪，而派中間的那層黃色更是軟的，有點不太協調。味道和牛肉派感覺差不多。 法炸薯 $78 薯條炸得非常香脆，光以鹽調味已經很好吃，很下酒！ 黑松露芝士火腿通粉 $208 黑松露及芝士味道超香濃，偏重口味，建議要趁熱吃，不然會糊在一起。 因為朋友生日所以準備了蛋糕，但去到才發現要收取切餅費 $300，太貴了所以最後在車上結束生日慶祝。 整體來說，酒和小吃的味道很可以，再來喝酒亦很值得，但主菜CP值不太高，味道也不如預期。 風雅廚｜Lrsquo;Attitude 地址：摩珀斯3樓，北區 餐廳：12001430，18002130 酒吧：12001430，18002400

[議劇論映] 超越性別的純愛日劇《如果30歲還是處男，似乎就能成為魔法師》
娛樂殿堂
君尋・2021-02-08

去年年末大人氣的日劇《如果30歲還是處男，似乎就能成為魔法師》（以下簡稱《處男魔法》），在播映時受關注的程度比同一檔期的《半澤直樹2》還要高，但這套講述BL的純愛日劇究竟有什麼魔法令人著迷？ 「BL」，即是「boy love」，是日本人用於形容男與男之間的愛情，更常用於描述男男愛情的作品（漫畫、劇集、電影）。所以這套《處男魔法》愛情劇亦理所當然只有兩名男主角，筆者作為男性，本身對LGBT等議題並無特別抗拒，若不計搞笑成份極高的《大叔的愛》，筆者並無正式觀賞過任何BL題材的作品。就算這樣的我，亦在開始追看2至3集後，被本劇深深吸引。 故事講述毫不起眼的上班族安達，快要踏入30歲卻依然沒有任何男女經驗，就在30歲生日後發現自己有了一股特殊能力，只要與別人有任何部位的身體接觸，就能聽到對方的內心想法。愛情上不順利，工作亦非一帆風順，屢屢遇到上司的惡意刁難，偶爾間得到另一位在公司內人緣和工作能力都非常優秀的同事黑澤的幫忙，解決了眼前的困難，亦讓自己得到上司的讚賞。在合作的過程中，安達憑「魔法師的能力」，得知黑澤對自己有超越一般同事或朋友的好感...... 《處男魔法》吸引人之處在於，透過主角聽到心聲的超能力，反而讓未發展成戀人之前的那種曖昧關係的心跳感覺更強烈。得知的心聲亦非對方所想的全部，只是間段的一部份，讓「對我有好感」這種可能只是自己一廂情願的想法，赤棵棵地傳達到自己身上。同時又卻反思這樣不起眼的自己真的會有人喜歡嗎？比起黃金檔的日劇過多的支線和職場劇情，每集只有短短20多分鐘的《處男魔法》幾乎都把時間花在角色間的互動之上。職場的劇情大部份時間只是為觸發關係更進一步而存在。筆者亦認為，《處男魔法》會成功並不是因為這是BL劇。就算把安達的角色換成女性，大部份劇情亦一樣成立。關鍵在於本劇描述的那種「愛情」和「戀人們的關係」，是一份夠超越性別的「真愛」。被對方為自己所做的事所感動、想盡辦法解開對方當下的屈悶的心情，這種喜歡上一個人便全力為對方著想的愛和溫柔，亦令作為男性的筆者非常羨慕。不過亦確實因加上BL要素後，安達思考是否該在與黑澤的關係上邁進更深一步而糾結的劇情，亦令觀眾看得很揪心。若果未到抗拒任何形式的BL作品的朋友，《處男魔法》絕對是近年日劇的純愛片中最值得一看的作品。 關於議劇論映 本欄目將會分享日本及歐美的影集和電影。除最新上映及流行的作品外，亦會推薦值得回味的滄海遺珠。 更多本欄目相關的內容可按：httpsppt.ccf6n5yx

【澳門美食】超鮮火鍋湯底配新鮮豬腦?丨歡樂馬介休丨【出糧食好啲】鮮腦花、上等肥牛、美國桶蠔、餃餃三兄弟
生活在我城
bacalhau・2019-12-28

龍哥第一次請兩位幕后食飯 食食下竟然見到Rico, 仲有Bobo唔見左既野 ♨那個鍋 地址：黑沙環海邊大馬路新美安大廈第一期4446號地下 #macaufood #試食 #澳門VLOG 馬介休節目表： ●星期一 《特備遊戲》 2811【電話選擇遊戲2019】httpy2u.bekncvcpm6s68 ●星期二 《歡樂旅旅旅》 212【歡樂旅旅旅台灣篇上】httpy2u.beqUDAnc8jPEw ●星期三 《馬介休遊戲》 0412【歡樂無敵金字塔】httpy2u.belySO4eF0vhE ●星期五 《出糧食好啲》 2911 【誰吃了我的包皮？】httpy2u.beN_GgqYiTA0 旅旅旅呢？其他短片呢？ 敬請期待～ 快快訂閱【歡樂馬介休YOUTUBE頻道】 右上角紅色訂閱按鈕啊BB 速速讚好【歡樂馬介休FACEBOOK專頁】 httpswww.facebook.combacalhau.ent 慢慢追蹤【歡樂馬介休INSTAGRAM專頁】 httpswww.instagram.combacalhau.ent 齊齊聊天【歡樂馬介休FACEBOOK群組】 httpswww.facebook.comgroupsbacal...

留言送您雙人晚餐體驗！雅舍餐廳「海洋之魅—第二章」 #中西合壁 #海鮮料理
澳城餐飲
Cheers!・2019-09-24

澳門瑞吉酒店「雅舍餐廳」早前推出「海洋之魅」菜單廣受歡迎，呢個 9 月就繼續呈獻期間限定嘅「海洋之魅mdash;第二章」，精選各種高級及可持續捕獲的海鮮，以中西合壁的煮法征服你的味蕾，值得一試！ 北海道海膽 鱒魚魚子 椰菜花 餐廳選用北海道海膽配 AAA 等級的鱒魚魚子，再以椰菜花奶凍來突顯海膽及魚子本身的鮮甜味道。 西西里紅蝦 蘋果蓉及太陽花蜜 海藻牛油果油 香葉芹 以蘋果蓉、太陽花蜜、海藻牛油果油作基底，再放上地中海的西西里紅蝦。蝦肉飽滿厚實、鮮甜濃郁，加上香葉芹的清香，味道層次分明！ 西班牙八爪魚 叉燒汁制 蔥薑蓉 西班牙八爪魚帶有濃郁柑橘味和陣陣煙燻香，蘸上自家製叉燒汁、桂花蜜糖及蔥薑蓉，味道出奇地合拍。 澳洲南極ldquo;Glacier 51rdquo;齒魚 帕馬森芝士米型意粉洋甘菊茶 魚皮煎至酥脆，皮下保留著豐富的魚油及雪白嫩滑的魚肉，每一口都外脆內嫩；而米型意粉用雞湯煨煮，再加入兩款不同的芝士烹製，最後放上由洋甘菊茶及牛奶打製而成的泡沫，玩味十分之餘，口感、味道亦同樣標青！ 西班牙 Balfegoacute; 藍鰭吞拿魚扒 黑莓 四川花椒油羽衣甘藍 來自深海的藍鰭吞拿魚扒用意大利黑醋、喼汁、紅糖、鹽和胡椒粉醃製 30 分鐘再淋上意大利黑醋於烤箱內烘烤3 4分鐘，配上蔥和香菜汁，並以四川花椒油提味，令人一試難忘！ 朱古力五重變奏 法國 Valrhona 巧克力五重變奏伴日本威士忌 第一層：巧克力味爆炸糖 第二層：白巧克力焦糖奶油 第三層：高濃度可可粉混合海鹽、杏仁粉所製成的巧克力碎 第四層：巧克力慕斯 第五層：咖啡果凍 朱古力五重奏包含 5 種朱古力質地，充滿層次感！ 雅舍餐廳「海洋之魅mdash;第二章」 地點：瑞吉金沙城中心酒店 1 樓雅舍餐廳 價錢：$788（加 $400 配餐酒） 電話：28828898

【#澳門新派素食】尚膳蔬食創意料理
澳城餐飲
Cheers!・2019-08-15

現代人追求健康飲食，坊間的新派素食餐廳越開越多，小編身邊不少朋友更相繼由肉食獸變成素食者。今次介紹的這間「尚膳蔬食」就主打無添加、天然的素食，菜式風格多樣，味道和口感非常豐富，加上舒適雅致的用餐環境，每日都座無虛席！ 「尚膳蔬食」的用餐環境舒適雅致。（官方 facebook 圖片） 老闆娘 Kat 除了對素食有研究，亦調配了不少花茶，不妨一試。 芝士咖喱貝貝南瓜 $88 煮好咖喱後，在貝貝南瓜內藏入鷹嘴豆、千葉豆腐粒、紅腰豆、土豆粒，鋪上芝士碎再烤 10 分鐘，每口都極具層次感。 黑松露蛋白糙米飯 $88 糙米飯加入了蛋白、松子、甘筍粒、蘭豆粒、香菇粒等材料，以黑松露醬炒香，必點！ 竹炭七味荔枝菌 $188 荔枝菌是 7、8 月最時令的菌類，香氣非常突出。荔枝菌清洗後加入蛋黃及生粉攪拌均勻，裹上自製的竹炭麵包糠下油鍋炸至香脆，外酥脆內鮮香，令人回味！ 牛油果壽司 $48 牛油果壽司內藏青瓜條、甘筍條、素肉鬆、蘋果和紫菜，簡單好味。 赤身手握 $48 壽司上的「魚生」其實是以西瓜去皮後切成 2cm 厚度，加鹽水抽真空慢煮 3 個小時，轉乾發機 8 小時烘乾而成的西瓜肉。以假亂真，驚喜之作！ 奇亞籽草木精華桃膠 $28 集奇亞籽、桃膠、皂角米、芋圓、甜菊葉、馬鞭草、洛神花、接骨木糖漿於一身，清甜又養顏，女士必點。 尚膳蔬食 地址：河邊新街 259 號新福花園地下 B、C 座 時間：1000 2200 查詢：2893 2822

都市運動 GUIDE：增肌加減肥，食多啲定食少啲好？
有機健康
Chrysalids 少爺・2017-08-09

「如果想增加肌肉，又同時減肥，應該食比平時多啲定少啲卡路里？」 要答呢條問題，首先要知道： 1. 喺「平時」，每日食緊幾多卡路里 以下係食物安全中心網頁內嘅「食物營養計算器」，輸入食物名稱及重量，就可以知道食咗幾多卡路里：httpwww.cfs.gov.hktc_chinutrientfcintroductionc.php 2. 每日身體所需嘅卡路里 呢個係取決於不同因素，包括：年齡、性別、體重、生活方式。以下係美國農業部（USDA）嘅一個列表，大家可以用嚟做個參考：httpswww.cnpp.usda.govsitesdefaultfilesusda_food_patternsEstimatedCalorieNeedsPerDayTable.pdf 睇還睇，做個參考好喇，唔好跟足。個表下面嘅註釋寫住「For adults, the reference man is 5 feet 10 inches tall and weighs 154 pounds. The reference woman is 5 feet 4 inches tall and weighs 126 pounds.」即係話，如果你身高、磅數同佢唔同，結果會有分別；再加上，就算一個同樣性別、磅數、年齡、生活模式嘅人，如果肌肉嘅份量不同，每日所需嘅卡路里都會唔同。 mdash;ndash; 仲想補充少少：就算知道身體每天需要幾多卡路里，都要考慮食物嘅選擇。即使卡路里相同，進食唔同食物都會有不同效果，例如 500 卡路里嘅瘦肉 蔬菜，同 500 卡路里嘅即食麵 汽水，食落肚係有分別的。 以上文章及圖片均轉載自網路，所有版權歸原作者所有 原文地址：httpshk.style.yahoo.com