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下午Tea 一Tea - Honest Bakery
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乜交食玩買 | Mackel Sharing・2022-07-29

又到星期五，HAPPY FRIDAY，一到下午就想Tea 一Tea，今日介紹一間位於皇朝區的麵包舖 - Honest Bakery，今次點選了黑毛豬叉燒蛋牛角包伴焗薯塊，店主是採用伊比利亞黑毛豬及日本雞蛋製作，再來點選了巴斯克芝士蛋糕、抹茶白朱古力核桃鬆餅及抹茶可麗露。 食物相片: 超值炸點拼盤 巴斯克芝士蛋糕-雲呢拿 抹茶白朱古力核桃鬆餅 抹茶可麗露 更多片段：

全手工製作紅菜頭汁餅底Pizza
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乜交食玩買 | Mackel Sharing・2022-07-28

今日介紹一間以全手工製作加入新鮮紅菜頭汁製餅底的Pizza店- LEO，位於大三巴街，今次點選了一個日式烤雞Pizza、日式鴨胸螺肉沙律盤及慢煮泰式8成熟牛肉沙律盤。 講一下這個Pizza餅底有別於傳統的，外表是脆皮，中間帶點鬆軟；沙律盤包括有日本醋飯&沙律菜，醋飯的醋適中，以及沙律菜非常新鮮，而且可以配0脂檸檬沙律汁及0脂日式沙律汁。 食物相片: 日式烤雞 PIZZA 日式鴨胸螺肉 (日本醋飯&沙律菜、0脂檸檬沙律汁) 慢煮泰式8成熟牛肉 (日本醋飯&沙律菜、0脂日式沙律汁) 更多片段：

母親節飲茶 - 玥龍軒 Pearl Dragon
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乜交食玩買 | Mackel Sharing・2021-05-06

今個星期日又到母親節了，大家想到去那裹飲茶，不如去新濠影滙入面一間榮獲米芝蓮一星的餐廳 - 玥龍軒(Pearl Dragon)，其嶄新演繹極致雍雅的粵式餐饗體驗。 食物片段: 玥龍極品鮮蝦餃: 鮑魚燒賣皇: 蜜汁黑豚叉燒: 玥龍特色甜品: 更多片段：

摩天輪晚膳體驗
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乜交食玩買 | Mackel Sharing・2021-04-30

就到五月了，機會又來啦！在五月至六月期間，每逢星期六及星期日，一家大細可以安坐全球最高的8字形摩天輪「影滙之星」共賞黃昏美景之餘，還可以享用新鮮出爐的羅馬風味薄餅、傳統意國芝士拼盤、芝士炸飯球。 位置: 新濠影滙東翼三樓 可預約日期: 五月至六月，逢星期六及星期日 (需提前1小時預訂) 更多詳情 部分Rossi Pizza手工薄餅片段及相片: 更多片段：

等待特朗普再「反口」造淡（買跌）
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程式交易 www.quants.hk (導師: 財經書藉作家: 麥振威)・2019-11-07

中美簽署貿易協議或延期，其實對不少炒家來說是預期之內的事情，特朗普「講過唔算數」向來係習慣，不過今次特朗普連任壓力增加，「反口」的時間延長了，但最終可能又是談不成。 但若然入市造淡，緊記一點，預早通知的消息未必夠「威力」，消息要夠突然才值得追沽，淡友期待特朗普「突然」又說談判失敗，提供追淡獲利機會。 網頁：www.quants.hk Facebook: @quantshk Email: paul.mark881@gmail.com

中手游（0302）單日急升逾兩成
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程式交易 www.quants.hk (導師: 財經書藉作家: 麥振威)・2019-11-02

新股及半新股近期熱炒，部份半新股如中手游（0302）單日急升逾兩成，根據個人經驗，超額認購的新股若有以下幾個情況也值得留意： 1）上市首日升幅在5%內 2）曾跌穿招股價但股價跌穿後很快便回升 3）上市首日收市價在招股價之上 4）翌日裂口高開 這幾個條件利用程式Multicharts 或Amibroker 做設定時十分簡單，也可把每隻超額認購的新股加到你利用程式監察的股票清單之上，即使你工作太忙，也能利用程式根據以上準則全自動交易！ 附表是11月份的新股，也有「推薦指數」代表其受歡迎程度！ 網頁：www.quants.hk facebook : @quantshk email:paul.mark881@gmail.com

盒裝飲品含糖量大比拼 (上)
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My nutridiary・2019-09-11

夏日炎炎，不少人喜歡喝盒裝飲品解渴，但若持續消耗含糖量高的飲品，分分鐘會成為致肥的「拿鐵因子 latte factor」。 若每天喝一盒250毫升的含糖飲品 (平均每盒含糖16克，熱量105大卡)，73日 (10星期) 可增加1公斤純脂肪，這正有可能是大家認為自己「喝水也會肥」的原因！ 飲品選擇小貼士： 1. 無糖飲品比含糖飲品好。 2. 飲用含糖飲品時，應減少食用其他含糖食品，如糖果，朱古力等，也可減少烹調用的砂糖。 3. 含糖飲品每次的建議的食用份量為250毫升，每星期不多於2次。 4. 「高鈣」，「不含脂肪」，「健康」等，不等於沒有添加「糖」哦，選擇時最好多留意食品營養標籤。 4. 要解渴還有很多選擇，如無糖茶，白開水，低脂牛奶，無添加糖豆漿，自泡花茶等，熱量及糖份較低。 更多營養相關資訊，可讚好facebook專頁: https://www.facebook.com/mynutrinotes 營養諮詢可加微信: mynutrinotes

營養師教你不用花很多錢, 均衡飲食其實很簡單
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My nutridiary・2019-06-24

很多人對營養飲食的誤區是: 1. 需要花很多錢 2. 很難食 3. 很麻煩, 只能在家煮 4. 吃很多很多菜不吃飯就可以 其實, 均衡營養的定義是: 按三大營養素的比例正確攝取食物。 營養師不會建議需要買很貴的食材, 不會建議一定不能外出吃飯, 也不建議只吃菜甚麼都不吃。在營養師的食譜裏也有肉醬意粉, 煎牛扒的, 健康及營養均衡與否在於你所吃的食物的比例是否正確而已, 就這麼簡單。 以下為一般健康成人平日可遵循的均衡飲食的口訣： 每天早晚一杯奶，(早晚250ml低脂或脫脂奶) 每餐水果拳頭大，(每餐吃一個拳頭大小的水果的份量) 菜比水果多一點，(每餐吃的蔬菜應比水果多) 飯跟蔬菜一樣多，(每餐的飯量應跟蔬菜一樣多, 切忌不吃飯) 豆魚蛋肉一掌心，(每餐肉類或海鮮類合共1個手掌心大小) 堅果種子一茶匙。(每餐可用2茶匙油烹調, 最好每天有一茶匙的堅果進食) 大家記住這個口訣，飲食均衡就不困難了。

今時今日七夕的你和我
愛情婚嫁
Yeuk・2018-08-17

今天牛郎和織女終於可以相見了。 這個美麗，千古流傳的愛情故事。只有每年的這一天才可以在鵲橋相會。一年只能會面一次的愛情故事也太過淒美了吧！ 想起牛郎與織女，再想起現在的人，我想知道到底是世界變了讓愛情都變質還是現代人太複雜不再稀罕愛情？ 一年只能見一次的愛情都能長長久久，但反而現在每天都能相見的戀人卻輕易地分手。就算每天都見的戀人，是否真的有珍惜一起的時光？出去吃飯時，我留意到有一半或以上的人都只顧著看手機而不是看著坐在對面的那個人，難道手機裡的一切真的比有血有肉的人更吸引嗎？ 腦海中忽然響起陳奕迅的一首歌 「螢幕發光，無論什麼都看。」發光的螢幕，無論是已經沒有更新的Facebook ，Instagram 或朋友圈都繼續看，卻不願和坐在對面的那個人多聊兩句。沒有智能手機前，人們也不是這樣呀！科技讓人們更靠近彼此，讓我們可以和在遠處的親朋戚友聯絡，無奈的是，卻令近在眼前的人變得非常遙遠。 「shall we talk shall we talk 」 看著面前的人卻不知道該怎樣開口，對著手機裡的人卻有源源不絕的話題。 「陪我講出我們最後何以生疏？」 感情是要維繫的，牛郎與織女每年只見一次也能熱戀多年。每天能夠相見的戀人雖然不是無時無刻都會經歷驚天動地的事，但生活上的點滴已是最動人的時刻。學懂放下手機，專心留意一下眼前的這個人，你便會發覺其實他/她比手機裡的一切都更可愛！ 最後，我突然想到如果牛郎與織女生在一個有技能手機的時代，也許他們除了七夕時能相見，他們在其他的日子也可以FaceTime 呢！ 光是想想也替他們感到開心！

我想為你唱一首歌
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覺醒媽 Awakening Motherhood・2018-06-18

我想為你唱一首歌，去表達我對你全部的愛。 但我找不到那首歌。 喉嚨有能量卡著，媽媽必須向你表達，望著你那巨大的幸福感。 也很想在你潛意識中，注入媽媽陪伴你，深愛你的感覺。讓這個旋律化成祝福，伴隨你一生。 即使將來你長大，去到天涯海角。 無計可施之下，我只可以哼歌，那來自我心深處的旋律，去釋放那無盡的感覺。 兒子，我愛你。媽媽從未試過愛一個人愛得這麼深，深得媽媽也害怕。 原來我可以愛得這麼深。 謝謝你，讓我體驗這充滿力量的感覺。 無論如何，請你記得我愛你。

一喊就抱？
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覺醒媽 Awakening Motherhood・2018-04-13

入媽媽group其中一個討論熱話係：「BB成日喊要抱，一放低就喊，到底抱唔抱？」 用心理發展個說法係，0至6個月係發展安全感嘅時期，呢個時候係需要無限滿足嬰兒嘅需要，咁第時佢先至會成為一個有安全感嘅人。當嬰兒時期嘅需要未能滿足，對於嬰兒嚟講就係直接嘅生命威脅。佢肚餓無得食就直接等於死；佢覺得自己唔安全，喊，但無人回應，等於無及時受到保護，又係直接等於死。係呀，BB真係唔嚇得㗎。佢無安全感嘅話，第時大個都會黐住你唔放，唔肯發達唔肯成唔肯搵女朋友唔肯結婚唔肯生仔⋯⋯ 媽媽就話「咁好啦，咁我寧願而辛苦啲，都想佢成為一個有安全感嘅人。」 如果用靈魂層面嘅角度嚟講，又會唔會係，需要抱抱嗰個，其實係媽媽，BB只係透過用喊嘅方式，要去抱抱你呢？ 愛與擁抱，根本是人的天性

保留帥氣的自己
其他
活該快樂 // Carmen Lo・2017-12-13

日劇《太太請小心輕放》大結局，裡面有一句對白很有感。 身手了得的凌瀨遙一再為社區內發生的壞事伸張正義，她的先生要求她事不關己的就當作看不見好了，讓他們能平靜地過普通夫妻生活。 凌瀨遙說：「就是為了你，我才更要保留帥氣的自己。」 好幾個久別的朋友，分別問我是否已經離婚了(他們本來就不相信我會結婚就是了!)，不然為何看到我的FB還是多姿多采，一個人去歐洲和西藏旅行，甚至獨自去爬珠峰等。 是誰設定了結婚後一定要把自己藏起來，一定不可以再做喜歡的事情？ 就是因為人生有了另一半，原來的我這一半的特質，才更需要努力維持，不讓生活的改變令自己變得面目全非。（當然這些特質不包括會影響家庭運作，或會讓對方難過的事情，難不成婚前一直把妹，婚後也堅持一直把，才夠帥氣吧！） 就是因為有了家，才更需要有生命力，讓自己在不同角色之間靈活遊走，更懂得分配極度有限的時間，更專注完成手邊的事情，更專心享受能夠做自己的時光。 就是為了對方，才更堅持不放棄本來的自己，因為當初吸引對方的，一定不是終日只懂得洗衣煮飯的無臉人，而是那個像電池兔般渾身是勁，總找事情讓自己眼睛發亮，堅持把生活過得有趣的那個帥氣的自己。 所以，婚姻不是去討好對方，而是吸引對方跟你一起變老，讓他覺得，跟你一起就算老病死，也一定會是一件很有趣、很美麗的事情。

新橋青年創夢市集又來了~
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Trisha・2017-11-09

11月15至11月18日新橋青年創夢市集又來了 日期:11月15-18日時間:下午5:00-10:00地點:新橋蓮溪廟前地舉辦(屆時有音樂表演、工作坊、市集活動) 歡迎一家大小的朋友前來湊熱鬧！ 懷舊社區工作坊之「災後劇場」劇名：打風我不怕 ✔️日期：11月15-18日晚上7:30-9:30「每晚一場」1. 第一幕 公園 2. 第二幕 海水倒灌 3. 第三幕 救救樹爺爺 4. 第四幕 打風我不怕 新橋青年創夢市集 電話:28324622 (馮小姐)新橋青年創夢市集FACEBOOK: https://www.facebook.com/search/top/?q=%E6%96%B0%E6%A9%8B%E9%9D%92%E5%B9%B4%E5%89%B5%E5%A4%A2%E5%B8%82%E9%9B%86

#019 一個人的想念 兩個人的畫面
愛情婚嫁
李小時・2015-03-30

親愛的F, 今天, 我不小心把你送我的水杯打破了 談不上心痛 只覺得可惜 像一直放在身邊的東西忽然間不見了 感到莫名地失落 就像我的你一樣 莫名奇妙地丟失了 找不回來 朋友說也許是個契機 勸我好好的放下你 對自己好一點 別再像遊魂般少了條筋 忘東忘西的像鬼上身一樣 其實 鬼上身也倒好 至少我沒有這麼寂寞 這麼寂寞的 想念你 你放在家中的東西我一樣都沒有清掉 即使我很想把它們送進垃圾房 但我沒有這樣心狠決絕 望著小山高的東西 每一樣都是你的心頭好 我怎麼捨得 嗯 捨得 朋友曾自告奮勇地幫忙收拾 一想到你的潔癖便作罷 我曾想過打電話給你 但害怕你會覺得我藉收拾東西來痴纏你 其實 我最害怕的是 聽到你的聲音後再也止不住的心痛與淚水 是真倔強也好 偽堅強也罷 我希望 總有一天我能親手把屬於你的東西一一清掉 嗯 親手 總會可以的 縱使 你我心知肚明 我沒有你想像中的勇敢 這不會是短期內的事 (一個人想著一個人 詞/曲:張簡君偉 唱:曾沛慈)

#009 就算是執迷 我也執迷不悔
愛情婚嫁
李小時・2015-01-29

這個週末剛好在家, 又重溫了《天下無雙》, 回想起第一次看這部電影時淚流滿面的情景, 心情總會有點忐忑, 當時年紀小, 總是不明白為甚麼會這樣, 愛情原來不只兩個選擇, 愛與不愛之間原來有很多種註釋, 愛你原來需要勇氣, 身份, 地位, 甚至是財富。 那時候不懂, 以為因愛成痴是傳說, 很久以後才明白, 愛到盡頭不是恨, 是茫然。 我心中滿滿的你, 失去了你的我該怎麼辦, 不能接受, 無法說服自己接受失去了你的我, 該如何走下去呢? 未來的日子早已經規劃好, 星期一跟你去逛街, 星期二與你看電影, 星期三共進午餐, 我甚至, 連未來一起遊歷世界的旅費都準備好了, 你這樣就走了, 那麼, 突然空出來的時間怎麼辦? 突然變了小富婆的我怎麼辦? 沒有了你的我, 怎麼辦? 想不通, 於是不想通, 於是行屍走肉, 於是失去靈魂, 於是... 沒有了你, 於是我變成了你, 假裝你還在我身邊, 不曾離開。 我還有你, 你還有我, 我不過是愛你, 沒想到竟成了痴, 沒有了你, 囚禁了自己。 (執迷不悔 詞：王靖雯　曲：袁惟仁　唱：王菲）