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營養高鈣食譜
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My nutridiary・2019-05-10

身體骨骼的骨質大約在三十歲會達到最高峰，之後骨質逐漸減少，尤其在女性停經後，骨質減少的速度會加快。如果骨質流失過多，使得原本緻密的骨骼形成許多孔隙，呈現中空疏鬆的現象，就是所謂的「骨質疏鬆症」。 成人鈣質建議攝取量為每日1000毫克，可從奶類，黃豆類，深綠色蔬菜，小魚乾等食物中攝取。 補鈣小貼士： 乳糖不耐症者可選擇經發酵的奶類製品，如芝士或乳酪。奶類製品儘量選擇低脂或脫脂。 大部分鈣質儲存於骨骼中，我們可以多選擇連骨吃的魚類，如小魚乾，沙甸魚等。

【生活。記事】 2018 要完結了。
其他
原來世界這樣大・2018-12-31

ndash;這個2018hellip; 一點都不容易為何世間上不幸的事情都要在這一年要我嚐盡不過命運這些東西誰也無法控制 ndash;還記得那天的我接過電話後急著要回去 但也無法趕不及了刻骨銘心的 怎樣都忘不了無法挽回的事實 只能好好接受ndash;別人説主人是寵物的全部。我想説你也是我的全部。 那次無意翻起舊照片，看著那2018年年頭的一句「Happy to have you in another year」淚，默然掉下。可是，身邊只剩下四面牆。尤其是最近，特別的掛念你。嗯hellip; 應該說沒有哪個日子不掛念你才對吧。希望時間能沖淡一點，希望你可以開開心心自由地奔跑。ndash; 或者生離死別 也看淡了人情冷暖要留的 始終也會留要走的 誰也叫不停會掛念的 重視的 所有的曾經只能留在心裡ndash;下一年希望對自己好一點別人待你不好 不要討厭他 因為這不是他的責任他的義務ndash; 本想說句2018希望你快點過去怎料踏入2018最後一個月朋友突然的聯絡要我跌低食完屎後送上少許甜頭真是一個諷刺的收尾 #再見了2018

做慈善又靚嘅～奧比斯「成雙」利是封！
專題報導
Andrina・2018-01-04

下個月就新年啦～唔知大家準備咗利是封未呢？我每年都會購買奧比斯嘅利是封，幫到人之餘，又有靚靚利是封用！ 而一年一度號奧比斯慈善利是封喺今日正式開賣啦！今年奧比斯再次聯同友邦洋紙、滙洋印刷及BLOW設計總監羅曉騰 Ken Lo 推出「成雙」利是封，仲係「摸得到」嘅祝福！特別在於今次喺利是封上嘅祝福賀句係用視障人士使用嘅「點字」，利是封上仲壓印具有立體感嘅吉祥花卉圖案，如桃花、水仙、牡丹、富貴竹等，讓健視同視障嘅朋友一齊感受到祝福，好事成雙！ 一盒有8款，共32張利是封 用上凸字，視障人士都可感受祝福 利是封數量有限，有興趣嘅人士快d到以下網址了解詳情啦！ 》〉按我了解〈《 以上圖片及資料取自Orbis Macau網頁 🐠🐠

「七夕緣聚」晚會文創工作坊-創意花藝卡片手作工作坊
生活在我城
Trisha・2017-08-18

新橋區坊眾互助會之2017社區旅遊推廣計劃「七夕緣聚bull;蘭花共賞」 當中的「七夕緣聚」晚會文創工作坊今天是最後一天報名 還有這個創意花藝卡片手作工作坊尚有少許名額給有興趣的朋友報名。 報名可登入以下網址，填寫所需資料並提交完成報名過程。 httpsdocs.google.comformsde1FAIpQLScNLvNQC7IOpkAOUz7fsqPmeUWdNMpQP1yPoHwD2MpLBNgviewform 以下為創意花藝卡片的導師分享照片 相關活動資訊請搜尋：httpswww.facebook.comSanKioYouth 查詢電話：28324622〈黃小姐 馮小姐〉 或親臨：新橋區坊眾互助會〈新橋永樂戲院 新橋花園 新橋籃球場旁〉

齊齊畫T恤，度過愉快的下午
文化創意
Trisha・2017-05-10

早日筆者參加了一個創意活動，就是齊齊畫T恤，製作自己喜愛的T恤。當你在周末想放輕鬆，而又不想進行太劇烈的活動，在咖啡座進行優閑的活動果真最好。 當然下筆畫T恤之前要先起稿，就是用白紙及黑筆畫上自己的槪念，筆者其實好想畫一件英雄人物標誌的T恤，於是就畫了以下這個....... 要T恤上上色，就要使用這隻萬用彩繪筆，上色後，油墨就不易脫落。 將之前起草後的圖案放在T恤內，此舉，像筆者這些沒有畫畫天份的人都可以輕易畫圖案在T恤上，也不易走位和出錯。 就這樣一件簡單的自製T恤就完成了，這個夏天又可以多件T恤替換了，還要是獨一無二。

食譜： 秋葵焗蛋
有機健康
綠星人 // 離子・2016-08-30

秋葵是營養價很高的蔬菜，每天適量攝取當季盛產的秋葵，有助降血糖，還能兼顧降血脂、抗氧化等效用。 近日是秋葵豐收季，幾乎每個菜檔都有新鮮便宜的秋葵。笑 剛好MASA老師的介紹了簡單易製作的焗蛋食譜，於是心血來潮，將材料改成秋葵和鴻喜菇。完成後，發現秋葵和蛋很相配的呢 這個料理由準備材料到完成只需15分鐘，製作過程非常簡單。您可以隨意調換食化，讓料理變化多端。實在非常適合生活忙碌又想不停更換食譜的朋友仔0 材料三個份 蛋 3隻 秋葵 2條 鴻喜菇 50g 鹽少許 磨菇 少許 作法 1. 將材料洗淨，將焗爐調至180度預熱15分鐘 2. 將秋葵，鴻喜菇放入鍋煮2分鐘 3. 將秋葵切片、鴻喜菇切料 4. 將秋葵和鴻喜菇與鷄蛋混合，放入鹽和胡椒調味 5. 將盤沾上油 6. 將混合好的材料倒入盤中，並放入焗爐焗5分鐘 7. 從盤拿出焗蛋，上碟

全新星冰樂激發無限想像 濃郁茶香巧妙融合香滑朱古力
澳城餐飲
Benjamin・2016-06-11

夏日的炎熱讓人感受滿滿的活力，盡情地激發您內心的狂野，喚醒您對探索的渴望。香港星巴克將這份活力注入全新推出的星冰樂，率先登場的雙重朱古力抹茶星冰樂reg;及朱古力紅茶伯爵啫喱星冰樂reg;，創新地以濃郁的茶香配搭香滑的朱古力，以驚喜口味釋放夏日熱情，伴您開展繽紛精彩的夏日旅程。不斷創新的星巴克將於今夏為您呈獻超乎想像的味覺享受，融合風味濃郁的茶香以及香甜幼滑的朱古力，誘發令人忘懷的味蕾驚喜。 紅茶與綠茶各有特色，全新星冰樂不單滿足綠茶愛好者的期待，同時照顧紅茶擁戴者的追求。雙重朱古力抹茶星冰樂reg;採用星巴克深受顧客歡迎的日本優質綠茶，雅致的茶香氣息與朱古力的綿密口感， 讓人難以抗拒。朱古力紅茶伯爵啫喱星冰樂reg;以肯亞的茶葉製作，微妙加入清新爽口的伯爵茶啫喱和碎朱古力粒，交織豐富口感，拼湊出前所未有的風味。香港星巴克為您締造驚喜不絕的熱情盛夏。

#36 所以逞強的 遠遠看著你
愛情婚嫁
李小時・2015-10-19

hey, 親愛的你 這是我聽過最難聽的客套話 quot;我們是最好的朋友quot; 誰希罕要成為你的朋友 要找朋友的話又何必找你 一個總是能如此掀動我情緒的人 怎可以只是朋友 你的眼睛不會說謊 至少把你的喜怒哀樂當作理論研究的我 儘管你把場面話說得這麼漂亮 我知道 你是在拒絕我 我不能 也不願意跟你做朋友 就像破裂過的玻璃球一樣 怎樣收復 裂縫都會存在 我承認我很小家子氣 但高傲的自尊叫我逐漸疏遠你 說我逞強也好 幼稚也罷 但, 親愛的 曾經在身後熱烘烘地貼著你冷屁股的我 如何若無其事的看著你呢 我以為我的演技會很好 只少能無所謂的在你身邊 扮演著好朋友的角色 等著機會乘虛而入 但你我心底早已明白 若是喜歡 又怎會捨得讓你等待 我想我不會愛你 詞／曲：呂康惟　唱：田馥甄）

為你寫詩004
愛情婚嫁
李小時・2015-10-13

水瓶女,是一個既敏感又多疑的怪咖 甚至以與別不同為傲 不合群 甚至希望離群而居 自以為與世俗不一樣 殊不知在別人眼裏 只是一個喜歡說外星話的神經病 因為極度敏感 所以無法與人長久相處 性格多疑讓她帶著不同的面具 企圖獲取不必要的安全感 是個愛哭鬼 喜怒無常得讓人沒法抓緊 不喜歡與人談心事 懂她心事的人必是可以信任的人 她的信任很薄弱 遇到誤會與吵架從不選擇解釋 是個永遠活在自己世界的討厭鬼 她會恃著你懂她 不輕易為自己言行解釋 喔, 真實的她 似乎比寫出來的複雜一億萬倍 喔, 差點忘了最重要的一點 她十分愛面子 失了傷總裝著沒事 喜歡口是心非 但其實 心底裏住著一個長不大的小孩 希望在她累時 總會有個人 摸著她的頭髮說 「不要緊, 交給我吧」 而你 親愛的你 這樣的水瓶 可能需要花你大輩子時間去瞭解喔 願意的話 請和她一起瘋狂吧

#32 情緒來了就不用太安靜
愛情婚嫁
李小時・2015-07-03

親愛的： 我有一個壞習慣 就是心情不好的時候 要不斷地寫字 很多你喜歡的句子 都是我心情糟透了 發瘋了 又或是想哭哭不出來 又或是哭得唏哩嘩啦 的時候 打出來的 沒有甚麼章法 只是拼命地寫字 企圖把自己的感覺描寫出來 以為這樣便可以把悲傷減輕 以為只要寫出來便不痛 所以我的隨身本子總是有淚印子 又或是雜亂無章 東一段 西一句 有時字很美 但大多時候字很醜 潦草得只可以有「大灰豬」沒有「小白兔」 你總說喜歡在文章中窺探我的秘密 但願 你能看見的 不全是我的灰色地帶 也許 你會看見我一直在想念別人 但願 有人會這樣子想念我 希望能有這樣的一個人 會吧 對吧 嗯 想你就寫信 曲：周杰倫　 詞：方文山 　唱：浪花兄弟

#22 你以為愛 就是被愛 你揮霍了我的崇拜
愛情婚嫁
李小時・2015-04-17

愛上你是一種感覺，沒有理由，但是就有所謂的時刻。也許因為你說了很多我不懂的事情，所以我愛上了你；也許是因為你說的笑話很爆笑，所以我愛上了你；也許是因為你長得很英俊，所以我愛上了你；也許hellip;hellip;崇拜的感覺，很容易構成愛意。因為崇拜，所以開始盲目，所以無法看清眼前的人，究竟是好還是壞；因為崇拜，所以期待，所以苛求，以為眼前的人就是「神仙」然而，你與他，畢竟還是凡人。所以你失望，所以你開始抱怨，所以分手。究竟你是愛上了眼前的那個人？還是當初的那一種崇拜的感覺呢？崇拜一個人，就好像崇拜偶像一般，你永遠不知道甚麼時候會清醒過來，甚麼時候會選擇放棄。要知道，對別人有期望是很危險的，因為你總有一日必會失望。崇拜不是愛，當崇拜的感覺過後，你終會發現眼前人原來都不外如是。他，原來不過是名普通人。 崇拜 曲彭學斌 詞陳沒 唱梁靜茹

經典廣告逐個捉
專題報導
Benjamin・2016-05-24

一連多集的《我們的懷舊專題》就由經典廣告打頭炮，勾起港澳人，不論是70'後、80'後、甚至90'後的童年回憶。當年科技資訊並不發達，電視撈飯絕對係每家每戶人的集體活動之一，還是厚電視，甚至乎黑白電視，或像收音機用旋轉扭制的電視你又用過未呢？ 今集我們先黎回顧一下大家熟悉的經典廣告，當然不能一一盡錄，至少將最有回憶的一次放送給大家看！ 愛膚堅、黑旋風 希望在明天 龍懷騫開心舞 熱愛生命廣告 時興隆經典廣告 美源髮彩－初代版本 八珍甜醋 栗一燒 益力多系列經典廣告 陽光檸檬茶系列 維他奶系列廣告 2015版的維他奶廣告 香港廣播事務局經典廣告 Expedia找原班人馬重拍香港廣播事務局廣告 香港寬頻18區報到！httpsyoutu.bem2Dy15ODtoElist=PLBEB6CD57AD308CEE 出前一丁麻油麵 維記牛奶 廣告 國泰航空 經典廣告 德成女傭 香港萬寧貓首次登場 香港可口可樂 80～90年代 香港經典廣告歌曲逐隻數 當然仲有好多好多啦！歡迎大家留言比我地，我地可以繼續一同回味一下經典廣告！下一則廣告分享，可能就係你提供既廣告啦！

石澳歐陸風情 情人橋不見了
走遍世界
行走世界記錄・2018-09-28

現代都市背後的歐陸風情 香港給人的感覺是高樓林立、行色匆匆的繁忙大都市，仿佛每個踏進這個都市的人都是為生意洽談而來。細心探索，在現代化的都市面貌下，其實還有很多英國統治時留下的痕跡。 便捷的交通，從筲箕灣地鐵站外乘搭上9號巴士，只需30分鐘便把我帶進這個充滿歐陸風情的石澳。 9號巴士停靠在石澳巴士總站，下車後跟著人群走，經過一些餐廳小食店，來到路口，往右手邊走到達石澳沙灘，往左手邊經過歐陸小街，到達藍色情人橋。 石澳沙灘 藍天白雲，水清沙幼的石澳沙灘，環境清靜優美。 可以休閒地享受陽光與海灘一整個早上。 往另一端走，會看到小路兩旁的歐陸式房屋。 民房外牆塗上七彩的顏色，偶然會有些售買小食飲品的店舖。 在一片歐陸色彩中，穿插著一些本土與中式的裝飾。 歐陸小街 當腳步一踏進這條小街，也給自己添了幾分驚喜，想不到整條小街洋溢著異國風情，誤以為身處數千里外的歐洲小鎮呢！ 歐陸小街成為打卡點，吸引不少遊人到訪，停下腳步在大街小巷盡情拍美美的照片。 家家戶戶都擁有一個別致的郵箱，忍不住把它一一記錄下來。 也可以在咖啡店停下，呆一個下午，休閒一刻，品嚐咖啡小食。 石澳連島沙洲 通過歐陸小街往前一直走，看到一個小斜坡，步行上這條名叫石澳山仔路的斜路，看到遠處的石灘。 這條小路其實是由石澳連接到大頭洲，左右兩旁是景色優美的石灘，一直往前走到達藍色的情人橋。 海浪拍打著岸邊的岩石，放慢腳步，聆聽大自然美妙的聲音。 藍色情人橋 遠遠被粉藍色吸引著目光，這便是藍色情人橋，這裡是很多電視戲集的取景之地，婚紗照的拍攝景地。 在橋上看風景？抑或是等待著情人的出現呢？ 粉藍夢幻般的情人橋，在橋上自拍一番，有情人沒情人都留下永恆一刻！可惜這個景象或許已不復見，橋毀藍碎！9月16日颱風「山竹」無情摧毀了情人橋，僅留下亂石一堆。 圖片來源︰雅虎香港新聞 世外桃源 想逃離繁忙的都市，休息一下，石澳可能是你的選擇。 放慢腳步，用心欣賞沿途的風景，你會收獲很多的美。

現金分享
生活在我城
乜交食玩買 | Mackel Sharing・2022-03-31

現金分享四月份開始啦！可以看看以下時間表 透過自動轉帳發放款項的日期 受惠人身份自動轉賬日期 1 敬老金受益人 2 領取退休金之退休公務人員及撫恤金受益人 2022.04.01 3 社會工作局經濟援助金受益人 2022.04.04 4 殘疾津貼受益人 5 已登記以銀行轉帳方式收取財政局發放退税金或其他給付的人士 2022.04.06 6 領取直接津貼或專業發展津貼的教學人員 7 教育及青年發展局（學生福利基金）大專助學金受惠學生 2022.04.07 8 未登記以銀行轉帳方式收取財政局發放退税金或其他給付的公共行政工作人員 2022.04 的發放薪俸日 了解更多：httpswww.planocp.gov.mozhtimetable 更多片段：

精準病情預測及第二波爆發預防
專題報導
病毒知識網・2020-04-08

現時當我們生病的時候，我們在看醫生時，醫生會根據我們的臨床症狀來判斷我們的病情。例如你是否高燒，還是咳，喉嚨痛咩都一齊來、或者只是剛剛病有點累。這種是傳統預測病情發展的方法，現時新冠肺炎大概都用一些症狀和臨床化驗指標來把病人分別為不同嚴重性。現時檢測新冠的技術叫qPCR, 這個技術是可以告訴你樣本中有多少病毒，但如果要大家來比較病毒數目的多少，那大家的儀器要有同一樣設定才能比較。在歐美科技資源比較充足的國家，他們在檢測病人樣本時都會把病人的病毒數目和病情做統計。他們發現在流感的疫情發現，當一個人身上病毒數量多的時候，他們的免疫系統反應便會愈大，病情有機會更反覆。而這些數據是有助我們在面對第二波疫情時，更加快速地預測到患者病情的進展，調動好資源。 但可惜的是過去兩個月，我們並沒有這樣去做，所以未來我們應該建立一個共識大家的用的設定，令檢測結果更有參考價值。有時候在早期設計加點心思，在後期出來的結果是很意想不到的。