搜尋

搜尋結果

【至潮運動】爆汗減磅踢拳道
專題報導
Cheers!・2019-04-30

打拳修身很常見,踢拳修身你又聽過未?踢拳道是由西方傳來,結合不同中外傳統武術、現代搏擊技術,包括拳擊、泰拳、空手道、柔道、跆拳道等組成的新興近代搏擊運動。對賽時會用到拳、腳、肘、膝、摔、擒拿鎖控、防身術等技巧。就算不上擂台,也要做器械如戰繩,及多項高強度的體能訓練,例如身體協調、伸展、力量訓練等,務求令全身肌肉都能活動到。 踢拳結合多種搏擊技術,鬥智又鬥力。 就算不上擂台搏擊,也能練到爆汗。 現時中國澳門踢拳總會提供的課程每堂約兩小時,當中包括拳腳的搏擊訓練,協調及體能訓練,只要訓練時出盡全力,約兩小時的課程最高可燃燒超過 1,000 卡路里。另外,踢拳道在搏擊時,需要穿上防護裝備,包括護腳、護頭及拳套等,提高搏擊時的安全性,減低受傷機會。 若然進行對打訓練,必需先穿上安全設備。 踢拳運動老少咸宜,年齡大約 5 60 歲也可參與。 踢拳比起其他搏擊類運動,保護性比較高,亦相對老少咸宜,現時踢拳總會也有兒童班,適合4、5歲小朋友參與,也有年約5 60歲人仕參與踢拳運動。而澳門踢拳女將在國際比賽也有好成績。夏日接近,若果要瘦身,不妨選擇踢拳,可以修好線條,又可以防身自衛,一舉兩得。 教練教路!三大型爆 Pose 拳擊有型動作一:擺樁 拳擊有型動作二:出拳 拳擊有型動作三: 膝撞 中國澳門踢拳總會 地址:澳門提督馬路 14 號祐順工業大廈 10 樓 電話:2871 5201

瑞士航空10月至5月,香港飛歐洲航點來回連稅HKD3,171起!
激安優惠
OHChance 旅遊誌・2019-08-01

瑞士航空集團再次推出香港出發優惠,10月至出年5月出行適用!由於國泰航空跟瑞士航空進一步加強合作,部份航點最平價錢,香港來往蘇黎世是坐國泰班機。優惠可以不同點來回。 是次平飛主要在2020年1月後。  《優惠價錢(來回連稅)》 由於覆蓋的歐洲航點太多,只挑部份航點出來報告,尚有大量二三線城市沒有列出: 《北歐》*斯德哥爾摩:HKD3,933*奧斯陸:HKD3,747*赫爾辛基:HKD3,749*哥本哈根:HKD3,658 《荷蘭、比利時、盧森堡》*阿姆斯特丹:HKD3,714*布魯塞爾:HKD3,738*盧森堡:HKD3,503  《西班牙、葡萄牙、意大利、馬爾他》*馬德里:HKD3,642*巴塞隆拿:HKD3,633*華倫西亞:HKD3,559*里斯本:HKD3,603*波圖:HKD3,590*羅馬:HKD3,745*米蘭:HKD3,688*威尼斯:HKD3,683*馬爾他:HKD3,834 《德國、瑞士、奧地利》*慕尼黑:HKD4,661直飛*斯圖加特:HKD3,816*柏林:HKD3,636*漢堡:HKD3,590*科隆波恩:HKD4,154*杜塞爾多夫:HKD3,642*蘇黎世:HKD4,307直飛*日內瓦:HKD3,171*維也納:HKD3,836 《波蘭、匈牙利、克羅地亞、希臘》*華沙:HKD3,594*克拉科夫:HKD3,618*樂斯拉夫:HKD3,545*布拉格:HKD3,665*布達佩斯:HKD3,735*薩格勒布:HKD4,083*雅典:HKD3,730*塞薩羅尼基:HKD3,980  《英國、法國、愛爾蘭》*倫敦:HKD3,832*曼徹斯特:HKD3,755*愛丁堡:HKD4,506*巴黎:HKD3,789*馬賽:HKD3,867*尼斯:HKD3,699*圖盧茲:HKD3,856*都柏林:HKD3,569 《波羅的海及其他地區》*里加:HKD3,959*維爾紐斯:HKD3,943*索菲亞:HKD3,911*聖彼德堡:HKD3,776*布爾格萊特:HKD3,666*伊斯坦堡:HKD3,956*卡薩布蘭卡:HKD3,672  以上航點如要轉機,轉機地點為法蘭克福、慕尼黑、蘇黎世;部份德國航點可能是飛抵法蘭克福或慕尼黑後,轉乘火車到達目的地。  《出發日期及最長停留》.出發日期:10月4日至2020年5月31日.最長停留:3個月  《購票日期及方法》.購票日期:8月13日2359前預訂.預訂方法:瑞士航空官網.預訂網址:httpswww.swiss.comhken  【附加資訊】.漢莎航空集團票價包括1件23KG托運行李額;.漢莎A380搭乘經驗:httpsohnote.infolufthansaa380flightreport.瑞士航空777300ER搭乘經驗:httpsohnote.infoswissb77wflightreport.如果是在蘇黎世轉機,不彷考慮拉長轉機時間,來個蘇黎世一天遊 httpsohnote.infozurichdaytrip  附註:上述最低價錢為航空公司公告之最優惠價格,或本站能找到的最低價格;每一航班有否優惠票價及所存票量由航空公司決定,優惠票量有限售完即止。  價錢 Sample ndash; 香港來回盧森堡連稅HKD3,503 ===== 想搵平機票去玩,即上 OH!Chance!澳燦旅行資訊 httpsohchance.info 去日本旅行買咩 JR Pass好?即上 OH!Note!小燦的旅行筆記做功課 httpsohnote.info 唔知間航空公司好唔好坐?馬上 Subscribe OH Chance Youtube 睇睇佢:httpsyoutube.comcOHChanceTravel 睇埋 Facebook 專頁 httpsfb.comohchance 第一時間獲得最新旅遊資訊!

24小時營業!新加坡過江龍米芝蓮推薦「翡翠拉麵小籠包」進駐澳門
澳城餐飲
Cheers!・2019-01-30

澳門最近又多一個過江龍!發源於新加坡、由 2009年起連續每年獲《米芝蓮指南香港澳門》推薦為「車胎人美食」的「翡翠拉麵小籠包」登陸澳門巴黎人及澳門金沙城中心,菜式會在傳統的京、川、滬煮法上加入創新元素,口味零舍不同! 必食的蘭州手工拉麵由拉麵師傅現場即點即拉,湯底以豬骨、金華火腿等多種材料慢火熬製 8 小時以上,麵質爽滑,湯頭香濃。另一招牌菜小籠包湯汁甘甜,其製作過程十分講究,每個小籠包的外皮必須達到至少18至22條褶紋的標準。 上海小籠包 $48 4粒(官方圖片) 採訪當日,師傅向小編傳授包小籠包的秘訣,可是任憑我們多努力,仍不能達標。 除了蘭州拉麵和上海小籠包,還提供了雞絲粉皮、京燒明蝦球、紅燒獅子頭等傳統菜式。 「翡翠拉麵小籠包」在傳統京、川、滬菜式上加入創新元素,已在新加坡、越南、曼谷、首爾、馬尼拉、上海、北京及三藩市等 30 個城市開設了超過 120 間分店。 翡翠拉麵小籠包 金沙城中心 地點:澳門金沙城中心地面大堂1026號 營業時間:1100 2300 網址:httpshk.sandscotaicentral.comrestaurantschinesecrystaljade.html 巴黎人 地點:澳門巴黎人一樓地面大堂 營業時間:周一至四 0800 0300 周五至日 24小時 網址:httpshk.parisianmacao.commacaurestaurantscrystaljade.html

【全城舞台.處處藝術| 2025澳門藝穗節玩轉社區】
文化創意
Cheers!・2025-09-05

由澳門文化局主辦的第二十屆澳門藝穗節,讓藝術走出傳統劇院,融入到大家日常生活嘅地方! 活動日期:2025年9月5日 ndash; 9月28日 特色亮點: 跳出劇院!走進造船廠、花園、茶館,沉浸式體驗藝術~ 全城舞台.全民藝術」精神,任何人都可以係觀眾甚至藝術家! 18個以上的演出節目 13項工作坊及展覽,玩足成個月! 重點推薦節目: 《逃‧迷途》數位劇場(鄺華歡創作) 《同謀共玩小丑藝術節》(陳麗妮策劃,好玩到笑爆嘴!) 國際團隊:日本Co.Scoopp、英國聲音藝術家Ray Lee 本地作品:《蘭桂樓》《獨腳宴》講述澳門家族故事 同場加映:涼茶工作坊、雜技親子班、快閃演出~啱晒一家大細嚟玩! 【精選9大必睇節目】 1. 《周記》mdash;mdash; 提線木偶times;母子對話・穿越時空的茶館回憶 新生代偶師蔡佳捷用泉州提線木偶,以獨腳戲上演一場跨時空的母子對話,從茶、飲酒線技藝與家庭關係出發,思考傳統文化於當代社會的傳承問題。 地點:澳門茶文化館(盧廉若公園內入口) 日期:9月5ndash;6日 2030 票價:MOP 120 2.《低人工夢工廠》mdash;mdash; 沉浸式互動體驗times;社會諷刺,您評分,決定「工人」命運! 參加者化身「評審員」,拎住遊戲幣遊走商場,試玩各種「自助機器」並評分!投放金幣解鎖劇情:例如操控演員模仿您的動作、沖咖啡比您飲,演員突然走出機器,不合資格不受歡迎便被淘汰。爆開背後辛酸故事:欠薪、工時長、夢想幻滅hellip;hellip;超揪心!帶您反思科技與人性的碰撞,消費背後的工人尊嚴到底去哪?演出最後甚至會收到當天被解雇的工人資料,衝擊力MAX! 地點:葡京人 H853 Fun Factory 日期:9月6ndash;7日(1430/1600/1900/2030 多場次) 票價:MOP 80 3. 《溫蒂與夢幻島》mdash;mdash; 重拾童年魔法・夢幻島呼喚您歸隊! 「身體摺細一點、站高一點、旋轉再快一點,我就能回到夢幻島!」 長大後就失去了魔法?童心遺失了?在荔枝碗船廠呢個奇幻空間,同溫蒂一齊找回相信童話的勇氣~ 地點:荔枝碗船廠片區 日期:9月6ndash;7日(1500/1700) 票價:MOP 80 4. 《蘭桂樓》mdash;mdash; 澳門「賣豬仔」血淚史・音樂說書穿透人心 賣出血和肉,將心臟換成鐵石與黃金hellip;hellip;澳門曾經作為苦力貿易中心嘅黑暗歷史首次以音樂說書形式呈現!一個有關「賣豬仔」的故事,為謀生而離鄉的鄭海,遭騙成為「豬仔」被賣到古巴,卻陰差陽錯當上了異地「豬仔館」的負責人。從被賣者變成賣家,這段經歷讓他烙下永不磨滅的傷痕。 地點:原咖啡(馬忌士圍5號) 日期:9月6ndash;7日 1500/1700;9月8ndash;9日 2000 票價:MOP 80 5. 《奶娃我謝謝謝謝妳》mdash;mdash; 媽媽們嘅深夜咖啡,探討生育自由與社會對「完美母親」的審判 談論生育時,我們是否失去了說「不」的自由? 凌晨三點,哺乳後的疲憊凝聚咖啡杯沿,成為唯一傾訴對象。沉浸式戲劇,帶您穿梭過去現在未來三個自己,每位媽媽都將在咖啡蒸氣中看見自己的影子。 假如有重新選擇機會,您想「重啟人生」定「選擇當下」? 地點:Bookand. 鵝眉街晉逸居地下4B 日期:9月16ndash;17日、19日 2030 票價:MOP 120 6. 《涼茶文化發展協會》mdash;mdash; 傳統涼茶VS現代癮疾・幫您「清熱解毒」踢走陋習! 涼茶檔新生代掌茶人創新研發「萬能涼茶」,助您戒癮解毒、重拾健康人生~ 涼茶能否與現代都市人成癮的「七宗罪」抗衡?它會在歷史舞台慢慢褪去,還是以創意殺出血路? 集合地點:爐石塘巷16號13 日期:9月19ndash;20日(1830/1945/2100) 票價:MOP 80 7. 《獨腳宴》mdash;mdash; 舊式茶樓團年飯・幽默感傷中反思「相聚」意義 當餐桌空出座位,團年飯該如何保溫? 觀眾坐在茶樓圓桌前,彷彿參與一場真實的家族聚會,在飲茶品點心的同時, 演員以獨腳戲形式帶領觀眾重溫團年飯的溫馨與感慨,映照當代家庭面臨不婚主義、少子化與移居潮的轉變,在笑聲與沉默中反思「相聚」的意義。 地點:大龍鳳茶樓(十月初五日街127號) 日期:9月19ndash;20日 2000 票價:MOP 80 8. 《聲BALL大集結》mdash;mdash; 跟著「有情緒」金屬球・穿梭街巷聽聲探秘! 英國聲音藝術家Ray Lee創作,結合環境、音樂與科技的互動體驗~ 用金屬球的聲音表達情緒・伴您悠遊地穿梭熟悉或陌生的街角小徑,最終所有波仔相遇・共同譜出一曲齊鳴共振的音樂。 日期:9月20ndash;21日(1100/1600) 地點:待定 票價:MOP 80 9.《卜面游弋》mdash;mdash; AR擴增實境・潛入內港碼頭異夢幻境! 「卜面」(船家甲板)變身幻夢舞台~透過AR技術融合記憶與異想,您將看到已消失的海上燈塔、懸浮在空中的漁網等超現實景象,彷彿穿越時空,體驗碼頭不同時期的歷史層次。 日期:9月26ndash;28日(13 00/13 30/14 00/14 30/15 00/15 30/16 00/16 30) 集合地點:內港北舢舨碼頭 票價:MOP 50 每個節目都極具創意同互動性,無論你係文青、家庭客,定係鍾意玩實驗藝術,總有一個啱你! 活動詳情:httpswww.macaucityfringe.gov.mo2025cn 購票詳情:httpsticketing.enjoymacao.moprogrammeP660166

澳門雅辰酒店呈獻「當中餐愛上葡萄酒」
澳城餐飲
文創遊樂場 // 米米 Esther Lim・2021-03-25

以北京烤鴨搭配玻瑪紅酒又或以蝦餃搭配瑪姆香檳特別嗎? 澳門葡萄酒美食節2021之第二場「當中餐愛上葡萄酒」 將於3月27日在澳門雅辰酒店舉辦,是次活動由澳門洋酒協會、澳門及香港專業會議協會和澳門雅辰酒店攜手合辦。 美食節精選超過25種美酒,箇中的葡萄酒和烈酒來自中國、法國、意大利、葡萄牙、美國、 德國和匈牙利,搭配由酒店中餐行政總廚岑永安先生及酒店餐飲團隊精心烹飪之特色中式佳餚開啓一趟葡萄美酒醉心之旅。「當中餐愛上葡萄酒」獨特的餐飲體驗,葡萄酒愛好者們將與現場展示的特選中式珍饈美味:北京烤鴨卷、肉夾饃、辣子雞、XO醬汁醃扇貝和蔥油包展開一場新奇的品嚐之旅。 在晚餐開始之前,在澳門雅辰酒店舉辦之「當中餐愛上葡萄酒」活動包括三場品酒會。其中「起泡酒大師班」由本地葡萄酒教育家張穎斌先生於下午五時至六時以英文的形式授課。課程將展示各種風格的起泡酒以及分析它們與中餐搭配的可能性。另外兩場「葡萄酒入門大師班」將由葡萄酒教育家關月明小姐以普通話和粵語的形式授課,上課時間分別為下午三時三十分至四時三十分以及下午五時至六時。課程對公眾開放,設大學生票價優惠。更多信息和在線購票方式請登入以下網址:www.winedinemacau.com

別本末倒置
生活在我城
文創遊樂場 // 米米 Esther Lim・2018-06-27

由6月起澳門有一批棄犬在民署狗狗將要人道毀滅,六百多隻格力犬的命運等問題;看到浪浪的命運坎坷;心中不是味兒...感謝澳門一批努力幫貓狗的人士、義工們和寵物店。有專業人士向筆者透露,貓狗絕育才是最根本問題,另外該人士冀逸園賽狗會和各大義工團體合作跟進格力犬隻領養事宜。 轉載遇到經典的遺棄個案,狗狗是小孩的禮物,可是小孩飼養了一個月左右,對狗狗失去興趣,加上家長又無時間照顧便選擇遺棄,幸好有朋友願意收養,否則又害了一條生命,狗主家長請做好孩子的榜樣,別把狗狗當禮物送給仍未有自理能力的小孩,更不要把狗狗用作培養小孩責任心的工具,相反,是應先有責任心才飼養狗狗,別本末倒置。 轉載隨著逸園賽狗會需要遷離狗場的日子逐漸臨近,六百多隻格力犬的命運備受社會關注。在接連舉辦兩次領養同樂日活動後,狗會在其網站上表示,將於七月一日(周日)下午三時至六時舉辦最後一次領養同樂日活動,呼籲有興趣領養的人士可以參閱有關資料、即日起預先聯絡登記,以便更快捷地「把格力犬帶回家」。此外,澳門愛護動物協會(ANIMA)表示,將於明(27)日前往狗會,遞交650份格力犬領養表格。 Thanks力報