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陀飛輪手錶品牌「萬希泉」落戶澳門
鐘錶珠寶
LifeMag Editor・2015-11-21

藝人黃又南來澳出席開幕禮 藝人莊思敏佩來澳出席開幕禮 陀飛輪手錶品牌「萬希泉」於澳門開幕 香港首個專門設計及製作陀飛輪之手錶品牌「萬希泉」Memorigin以東方雕刻設計配合西方鐘錶頂尖工藝，製作出揉合中西文化、具香港特式的陀飛輪腕錶，自成立於2010 後，業務拓展至世界各地，更於每年邀請不同的名人設計師設計陀飛輪腕表，為香港造就出擠身國際的優秀鐘錶品牌。為了開拓更多銷售點，「萬希泉」於澳門開設專門店，日前舉行隆重開幕儀式，多位商界精英及名人到場祝賀。 開幕典禮由主持致歡迎辭後，首先介紹了「萬希泉」陀飛輪腕錶最新款式如有星恆系列、星球大戰系列等，之後立即請出進補堂董事總經理邢越先生及萬希泉鐘表有限公司創辦人兼總裁沈慧林先生上台為現場舞獅點精，藝人黃又南及莊思敏均佩戴領航系列及星空傳奇系列尊爵版陀飛輪，分別價值HKD 40,500及HKD 44,500現身支持，一眾嘉賓在台上進行剪綵儀式及舉杯祝酒，慶賀「萬希泉」業務再創新里程！開幕典禮在星光閃耀會場，熱鬧氣氛高漲之下圓滿結束。 莊思敏稱「手錶除了有睇時間功能,還可以襯衫及保値值5位數字的名錶家中有810隻，有一隻珍貴手錶是媽媽年輕時候戴過，搬家時候找到的，最後發現已經絕版，値幾十萬，現在可以留下來做我的嫁妝，另外，這數天會留在澳門為賽車比賽積極備戰，於澳門比賽是第一次」 黃又南稱「雖然身兼數個副業如眼鏡手錶，但是都會專心發展電影唱歌，另外認識天袥已經16,17年，之前花了兩個月時間幫手籌備婚禮，祝他新婚快樂，有關Shine合體，還要視乎天袥會否三年抱兩再作打算，現在會忙於宣傳自己的電影及劇集。」 澳門第一間專門店內陳列出多個不同主題的系列腕錶，如：翩蝶系列陀飛輪腕錶、Gundam RX782 陀飛輪復仇者聯盟２系列、影視巨星李嘉欣為慈善而設計的陀飛輪、著名主持人及珠寶鑑定師顧紀筠設計的華麗珠寶陀飛輪、流行曲創作家雷頌德設計的系列、香港平面設計之父靳棣強博士的設計系列、青年冠軍方程式系列賽系列等。

Vmware下建立Docker Cluster
科技新知
MacauYeah・2023-06-16

之前都使用Multipass作為Proof of Concept，自己做測試用。直正上Production，Network環境就多少有點差異。 假設大家為Application Admin，但無條件處理Vmware層面上的事項，只可以從VM內部install setup application。 安裝Docker script 都來自Docker 官方網，筆者微調了一些auto accept選項。 Code block由於安全性問題，沒有獨立寫了LifeMag 網誌中，請移到github repo。 假設三台VM已經安裝docker，ip分別為 10.13.31.21, 10.13.31.22, 10.13.31.23。 在其中一台VM上，例如ip 10.13.31.21上， Code block由於安全性問題，沒有獨立寫了LifeMag 網誌中，請移到github repo。 與前述Multipass不同的是，這裏的datapathport要自定義，因為預設的port 4789在Vmware的有特殊同途。 之後部份就跟傳統做法一樣，先取得manager join token, 然後在其他VM上使用該token加入cluster Code block由於安全性問題，沒有獨立寫了LifeMag 網誌中，請移到github repo。 這樣，在swarm上的application，就會自動在10.13.31.21, 10.13.31.22, 10.13.31.23，上遊走。 即使你的app container目前是跑在10.13.31.238080上，但因為swarm mode routing mesh，你經過10.13.31.218080都可以連到該app。 如果你只是做stateless app load balance分流，這樣就足夠了，不用考慮ip fail over。但如果你要做到ip fail over，還要額外設定keepalive virtual ip，這個virtual ip會自動依付到某台活著的VM上，這樣外界才不會連到一個死ip上。又或者額外建一台load balancer，可以偵測到swarm node上那台機還活著，從而達到fail over效果。但這台load balancer也有一些穩定性要求，若然大家只是用一個普通的nginx做load balance，還是會有單點故障問題single point of failure。

澳門航空二人或以上同行飛首爾，來回連稅平均每人MOP1,625起！
激安優惠
OHChance 旅遊誌・2016-10-27

澳門航空推出首爾多人同行優惠： 最低價錢報告 lt;凌晨機去早機返：NX826 配 NX825gt;．MOP1,625　lt;早機去午機返：NX820 配 NX819gt;．MOP1,925 以上價錢為澳門直飛首爾，二人或以上同行價之平均每人價錢，已包括稅項。　　重點資訊．呢次優惠必須二人或以上同行，以及航班配搭有限制（凌晨配早機或早機配午機）； ．看過下似乎 ldquo;凌晨配早機rdquo;、rdquo;早機配午機rdquo; 的平飛不會重疊。即假如某天有 ldquo;凌晨配早機rdquo; 的平飛，就無 ldquo;早機配午機rdquo; 的平飛，反之亦然； ．官方公佈是二人同行優惠，但其實只要搜尋2人或以上，都可以找到特價（如果平機位夠的話）； ．如果搜尋多人看不到特價，即是心水日子平飛唔夠，可以調低人數找找；另外發現7times;7價格矩陣有時唔準，要真係按入特定日子睇先知有無； ．官方公告是次優惠最長停留5天，意思是5個 overnigth，即最長可以6日5夜； ．平飛量都算OK，rdquo;凌晨配早機rdquo;的平飛較多。　　附加資訊．在官網搜價頁面勾選 ldquo;無指定日期3rdquo; 會出心水日子前後3天的票價；．澳門航空票價已包機上餐飲及20KG 托運行李額。　　附註：上述最低價錢為航空公司公告之最優惠價格，或本站能找到的最低價格；每一航班有否優惠票價及所存票量由航空公司決定，優惠票量有限售完即止。　 【促銷公司】澳門航空（Air Macau）【搭乘日期】即日起至12月15日【販賣時間】已開賣，至10月31日2359【最長停留】5天【航班限制】限2人或以上同行【預訂網址】httpohchance.inforefairmacau 　價錢 Sample ndash; 澳門飛首爾二人同行總價MOP3,250

AirAsia 及宿霧太平洋航空增班澳門－馬尼拉航線
旅遊情報
OHChance 旅遊誌・2019-01-02

根據AirAsia 及宿霧太平洋航空官網預訂系統顯示，將分別於1月8日及2月1日增班馬尼拉航線，AirAsia 增加每週3班（即每週共10班）、宿霧太平洋增加每週2班（即每週共9班）。航班時間表如下：　《AirAsia 1月8日起班表》Z2091 MFM14401645MNL 逢二五日Z2089 MFM18352045MNL 逢一五Z2089 MFM20052220MNL 逢二三四日Z2089 MFM20102220MNL 逢日 Z2090 MNL10451305MFM 逢二五日Z2089 MNL15251745MFM 逢一五Z2089 MNL16501920MFM 逢日Z2089 MNL17151935MFM 逢二三四日　＊為1月8日起新增之航班　　　《宿霧太平洋2月1日起班表》5J363 MFM221500301MNL 每天5J367 MFM232501451MNL 逢五日 5J362 MNL19002130MFM 每天5J366 MNL20202245MFM 逢五日　＊為1月8日起新增之航班　　目前 AirAsia 及宿霧太平洋航空預訂系統均能預訂新增之航班。 ===== 想搵平機票去玩，即上 OH！Chance！澳燦旅行資訊 httpsohchance.info 去日本旅行買咩 JR Pass好？即上 OH！Note！小燦的旅行筆記做功課 httpsohnote.info 唔知間航空公司好唔好坐？馬上 Subscribe OH Chance Youtube 睇睇佢：httpsyoutube.comcOHChanceTravel 睇埋 Facebook 專頁 httpsfb.comohchance 第一時間獲得最新旅遊資訊！

澳門教育政策｜陳康妮：學習芬蘭如何「搶救」教育？
文化創意
陳康妮・2023-10-17

芬蘭的教育制度一直被視為世界上最優秀的之一，其學生在國際能力評估中屢創佳績，其教師也享有高度的尊重和自主權。然而，近年來，芬蘭的教育面臨了前所未有的挑戰和危機，學生的學習成就下滑，教師的壓力增加，社會的期待和需求也發生了變化。2023年6月，芬蘭右派保守新政府上台後，提出了一系列改革教育的政策，引發了廣泛的討論和爭議。作為一個與芬蘭有許多相似之處的地區，澳門是否可以從芬蘭的教育改革中汲取經驗和啟示？本文將分析芬蘭教育改革的背景、內容和目標，並嘗試對澳門教育政策提出一些建議。芬蘭教育改革的背景 芬蘭教育改革的背景主要有三個方面：國際競爭力的下降、社會結構的變化和教師職業的危機。國際競爭力的下降 芬蘭學生在國際能力評估中的表現一直是全球矚目的焦點。自2000年起，芬蘭學生在OECD組織的ldquo;學生能力國際評估計劃rdquo;（PISA）中連續三屆位居前茅，尤其在閱讀、科學和數學方面表現出色.然而，從2009年開始，芬蘭學生在PISA中的成績開始下滑.2018年，芬蘭學生在閱讀方面排名第六，在科學方面排名第四，在數學方面排名第十三.雖然這些成績仍然高於OECD平均水平，但與過去相比已經有明顯的下降趨勢。 除了PISA之外，芬蘭也參加了其他國際能力評估，例如ldquo;國際小學數學與科學研究rdquo;（TIMSS）和ldquo;國際初中讀寫能力進展研究rdquo;（PIRLS）。這些評估主要測試四年級和八年級學生在基礎知識和技能方面的水平。根據2019年TIMSS和PIRLS的結果,芬蘭四年級學生在數學方面排名第十二，在科學方面排名第十五，在閱讀方面排名第十一；八年級學生在數學方面排名第十，在科學方面排名第八。這些成績也顯示了芬蘭學生在基礎學力方面的不足和下滑。 國際能力評估的成績不僅反映了學生的學習水平，也影響了一個國家或地區的國際形象和競爭力。芬蘭政府和社會對於學生在PISA等評估中的下滑感到擔憂，認為這是芬蘭教育質量下降的警訊，也是芬蘭未來發展的隱患。因此，提升芬蘭學生在國際能力評估中的表現，成為芬蘭教育改革的一個重要動機。社會結構的變化 芬蘭社會在過去幾十年中經歷了一系列的變化，例如人口老齡化、移民增加、多元文化發展、數位化轉型等。這些變化對於芬蘭教育提出了新的挑戰和需求。 首先，人口老齡化導致了勞動力短缺和社會福利負擔加重。根據統計,2019年，芬蘭65歲以上的人口佔總人口的22.4%，預計到2030年將達到26.8%。與此同時，15歲以下的兒童人口佔總人口的16.2%，預計到2030年將降至15.6%。這意味著芬蘭未來需要更多具備高素質和高技能的勞動力，以支撐經濟發展和社會福利。因此，提高芬蘭年輕人進入高等教育和就業的比例，成為芬蘭教育改革的一個重要目標。 其次，移民增加導致了社會多元化和文化差異。根據統計，2019年，芬蘭有約40萬外國出生或外國背景的居民，佔總人口的7.3%。其中最多來自俄羅斯、愛沙尼亞和伊拉克。這些移民和難民帶來了不同的語言、宗教、風俗和價值觀，也給芬蘭教育帶來了新的挑戰。例如，如何幫助移民學生學習芬蘭語或瑞典語，如何促進移民學生與本土學生之間的交流和融合，如何尊重移民學生的文化背景和信仰自由等。因此，加強移民教育和多元文化教育，成為芬蘭教育改革的一個重要方向。 最後，數位化轉型導致了知識更新和技術革新。隨著科技的發展和普及，數位媒體、人工智能、雲端運算等數位工具和平台，為教育提供了更多的資源和機會，也改變了教學和學習的方式和內容。例如，芬蘭在2016年推出了新的國家核心課程，其中一個重點是強調數位素養的培養，包括數位資訊處理、數位溝通和協作、數位創造和表達、數位安全和道德等。此外，芬蘭也積極推動數位化學習環境的建置，例如提供免費的電子書籍、電子學習平台、線上評量系統等,這些措施旨在提升學生的數位學習能力和素養，以適應未來社會的需求。因此，跟上數位化時代的步伐，成為芬蘭教育改革的一個重要策略。 澳門學習芬蘭如何搶救教育 從芬蘭教育改革的背景、內容和目標，我們可以看到，芬蘭教育並不是一成不變的，而是根據國際和社會的變化，不斷調整和創新的。芬蘭教育也不是完美無缺的，而是面臨著許多挑戰和危機的。芬蘭教育之所以能夠保持其優秀和領先的地位，是因為它有一個清晰和堅定的願景，那就是為每一個學生提供平等、高質、幸福的教育，培養他們成為具備21世紀所需能力的公民。 作為一個與芬蘭有許多相似之處的地區，澳門是否可以從芬蘭教育改革中汲取經驗和啟示？我認為答案是肯定的。澳門也是一個面臨國際競爭力下降、社會結構變化和教師職業危機的地區。澳門也需要提升學生的基礎學力、移民教育和多元文化教育、數位素養和創意能力等方面。澳門也有一個追求優質、均衡、創新的教育願景。 因此，我建議澳門可以從以下幾個方面學習芬蘭如何搶救教育： 確保每個人都擁有平等的機會，能夠接受良好的公立教育。這需要加強對弱勢學生和移民學生的支持，減少學校和班級之間的差異，提高學生進入高等教育和就業的比例。 強化教師的專業與信任。這需要提高教師的培訓水準，增加教師的自主權和責任感，改善教師的工作環境和待遇，鼓勵教師進行專業發展和團隊合作。 讓教師和校長參與教育的各種面向，包括計畫、實施、評鑑、課程、評量、政策等。這需要建立一個開放、民主、透明的教育決策過程，充分聽取各方意見，尊重各校特色，實現教育多元化。 促進學校、非政府組織、當地社群之間的合作，以發展社區導向的教育改革。這需要拓展學校與外界的聯繫，利用社區資源，增加學生與社會實際問題的接觸，培養學生的社會責任感和公民素養。澳門學習芬蘭如何搶救教育，不是要照搬芬蘭的教育模式，而是要根據澳門的實際情況，找出適合澳門的教育改革路徑。我相信，只要有一個堅定的教育願景，有一個積極的教育行動，有一個共同的教育合作，澳門的教育就能夠克服困難，迎接挑戰，實現優質、均衡、創新的目標。 陳康妮Miss Chan Connie澳洲墨爾本大學教育管理學碩士愛爾蘭都柏林大學工商管理學士澳門教育家澳門教育專欄作家澳門教育學作家：澳門教育創新澳門國際培訓師（創新創業全球職涯發展師）澳門兒童文學作家澳門斷捨離學會主席

全球教育創新|陳康妮：啟發讀者對未來教育的思考和探索
文化創意
陳康妮・2023-10-24

全球教育創新是指在教育領域中，採用新的理念、方法或技術，以提升教育質量、效率或公平性的行為。全球教育創新的新聞不斷涌現，展現了各國教育工作者和學者的創意和實踐。以下是一些近期的全球教育創新新聞的摘要： 全球最大教育獎項「一丹獎」2023年得獎名單揭曉。一丹獎是由香港的一丹獎基金會設立的全球性教育獎項，旨在表揚對教育研究和發展有卓越貢獻的人士。2023年度的「一丹教育研究獎」得主是美國亞利桑那州立大學的Michelene Chi教授，她提出了「ICAP認知科學理論」，將學習方式分為互動、構建、主動和被動四個類別，幫助教師設計更有效的課程和教學活動。「一丹教育發展獎」得主是University of the People創辦人Shai Reshef，他創立了全球首間非牟利、免學費、受美國政府認可的網上大學，主要為弱勢群體提供計算機科學和工商管理等專業的優質高等教育。 全球教育創新大賞 台灣四件傑出案例獲獎2。全球教育創新大賞是由溫世仁文教基金會與芬蘭教育創新組織合辦的徵選活動，旨在表揚華文地區的教育創新者。在近百件參賽作品中，評選出蘊含生涯價值力的七件傑出案例，其中四件來自台灣。這些案例包括：「VRAR科技應用於地理教學」、「以遊戲化設計提升學生英語能力」、「以社群媒體推廣閱讀素養」、「以實境模擬培養學生跨領域能力」等。 翻轉教育：OECD 2022最新報告：形塑未來教育的全球趨勢3。OECD是一個國際性的政府組織，致力於促進各國間的合作與發展。OECD在2022年發布了《2022年形塑教育的趨勢》（Trends Shaping Education 2022）報告，檢視了全球主要的經濟、政治、社會與科技趨勢，對於從早期學齡到終身學習等教育層面的影響。報告指出，未來教育需要關注以下幾個方面：第一是多元化和包容性，即如何讓不同背景、能力和需求的學習者都能獲得公平和優質的教育機會。第二是數位化和創新，即如何利用數位技術和資源，提升教育的效率和效果，並培養學習者的創造力和批判思考。第三是永續發展和全球公民，即如何讓學習者關心全球性的議題，如氣候變遷、貧窮、人權等，並培養他們的社會責任感和行動力。 以上是一些全球教育創新新聞的摘要，希望能讓讀者了解不同國家和地區在教育領域中的創新理念和實踐，並啟發讀者對未來教育的思考和探索。 陳康妮Miss Chan Connie澳洲墨爾本大學教育管理學碩士愛爾蘭都柏林大學工商管理學士澳門教育家澳門教育專欄作家澳門教育學作家：澳門教育創新澳門國際培訓師（創新創業全球職涯發展師）澳門兒童文學作家澳門斷捨離學會主席

重入膠坑4 | 走線滲線的選擇
手機‧電玩
MacauYeah・2025-02-14

重入膠坑將近大半年，筆者陸逐實驗了過去不敢做的東西。前幾次就分享了剪鉗、打磨、補色的心得，時代真的一直在變，很多東西已經不需要大師級就可以動手做，而且有一定美觀效果。 例如薄刃剪打磨消光漆，已經一定程度可以淡化水口。用不著全上色，也就意味著普通人做個後樓梯勇士噴噴消光就可以了，其餘都是室內一般環境可以操作。當然打磨部份可能要加水，才能減少對健康的影響。 又例如補色方面，很多水性馬克筆可以選擇，軟筆頭可以大面積筆塗，很多品牌還是無味無臭，家裏隨時可以使用。相較以前動不動要用溶劑開油、洗筆，不方便且很大異味，水性馬克筆可謂極其方便。 這次筆者再來分享一下滲線和加深刻線的心得，希望退坑很久的淺度用戶們，有機會都可以試試這些簡單的操作，美化自己過去的作品。 2B鉛筆是神物 在十多年前，看教學，一定會教滲線筆和滲線液。滲線筆應該是那時候最易勾劃出立體感的工具。滲線筆其實是一些很幼細的油性馬克筆，但不論筆頭多幼細，走線時都嫌太粗了。所以筆者過去很長時間，都不滲線。但慢慢地，有網友提出了使用鉛筆勾線，一來隨手可得，二來勾錯也可以很容易擦了重來。 筆者試用過，大推這種做法。不過有兩點要注意的 筆頭要夠幼，走線勾線時才不會勾在坑的兩邊。平時寫字用的0.5是太粗了，那怕用畫面專用的0.3也是太粗了也貴。但其實我們可以自行手動磨尖筆頭，這樣才能上色到坑中間。不過磨尖了，代表筆頭很易斷，力度要很溫柔。 馬克筆上過色或上過消光漆的地方更易使用2B勾線。筆者未知確切原因，但感覺上是因為漆面不再原始膠面那麼光滑，質感更像A4紙張，2B筆跡更易留在模型表面。 加深刻線再滲線 在那個古早的過去，滲線液也是自行經法瑯漆稀釋調配。但現在就已經有現成的滲線液可以即開即用。某牌子的滲線液，其實也只是法瑯漆預先稀釋的成品，筆者也先針對這類滲線液做介紹。 這類滲線液是利用管線的毛細現象達到滲線效果，但為確保滲線液的流動性，模型原來的坑線需要先加深，而且在沒有消光漆的情況下使用。如已使用消光，要重新噴光油，讓表面回復平滑，滲線後再重新消光。這些都是教科書般的操作。 筆者想分享的，主要是刻線及滲線時機的部份。通常教科書是上色後再滲線，所以一般是假組、打磨、加深刻線、上色、滲線、保護漆光油消光。但若我們只是素組補色，筆者就試行假組、補色、加深刻線、滲線、打磨、再補色、保護漆。 第一次的補色主要為大面積補色，補完後就進行刻線滲線動作，打磨要留在刻線之後，主要是因為刻線容錯率很低，不一小心就刻出界，打磨可以一定程度修補刻錯的地方。真的不行，就再少量補色。打磨過程也可能引起刮漆問題，再補色是必需要。 第一次大面積補色，若為淺色系列，可以用2B鉛筆直接走線勾線，不需要刻，減低出錯風險，劃出界也可以再補色。 水性馬克筆滲線 之前一直有講，水性油易被刮漆，但我們也可以反過來利用這點，直接用水性筆走線勾線。在沒有上色的部份，我們可以直接刻線，再用水性馬克筆走線。走完之後跟滲線液有少許差別，我們需要趁著水性油完全完乾之前，就用紙巾擦走多坑線周圍的部份。但如果本身有上色，就只能回到2B鉛筆及滲線液的方向，這樣才不會出現擦走底色的問題。 這個做法的好處是，我們顏色的選擇多了，也沒有法瑯漆X20溶劑爆膠的風險。刻線部份依然會有出界問題，處理方式同前述一樣。 以下就是筆者運用上面所講的方式的實驗作品，右半是2B勾線及水性馬克筆滲線混合使用的效果，左半則是完全沒有塗裝補色的狀態。

11月6日至11月12日一周鼠生肖運程
玄學星相
熊神進・2023-11-05

鼠： 【沒有創造的生活不能算生活，只能算活著】 本周在工作上都顯得不太輕鬆，可能需要跟別人搭配著進行，要有準備隨時需要作出自我調整，多穿紅色衣服可增強人際關係。感情上異性緣分不錯，在工作、生活中能夠得到異性的幫助宜多與周圍人搞好關係為宜。做生意的人順暢，收入佳，而打工人士若能改善與同事的溝通，效率會大為提高。 11月6日至11月12日一周牛生肖運程 牛： 【隨緣不是得過且過，或是因循苟且，而是要盡人事聽天命】 本周工作容易感受到一些限制，上司的壓力特別重，使你急躁不安，應該修正心態，不能夠太任性，此時不可輕舉妄動。因為伴侶的大意，讓你必須要來來回回的提醒他很多事，你的情緒已經因工作而不佳，因此跟他之間的關係，會有小狀況出現。即使他邀約你出遊玩樂，你也缺乏興致。 11月6日至11月12日一周虎生肖運程 虎： 【心有多大，舞臺就有多大】 近來需面對不熟悉的工作內容，就算表現不如預期也別失去原則。注意合約簽訂、文書處理方面的事情，在為別人設想之時別忘了也為自己謀福利。可能會突然頭痛或牙痛。感情運下降，尤其已經一起多年的情侶，覺得相處平淡乏味，開始對彼此沒有感覺。財運方面，投機冒險要審慎，因為有破財的可能。多穿藍色的衣服可增加工作運勢。 11月6日至11月12日一周兔生肖運程 兔： 【即使是不成熟的嘗試，也勝於胎死腹中的策略】 本周異性緣極佳，尤其是外出時，多會遇到對你友善的異性，或是跟人聯繫談事情時，若對方是異性，過程會多很順利愉快。你需要一個寬敞的空間，所以儘量將辦公室或家中書桌附近環境打掃乾淨，別堆放太多雜物，這樣你的思緒會變得比較清晰，做事效率也會提高不少。另外，跟朋友間的關係盡可能小心處理，否則只會越幫越忙，反而遭人話柄。 11月6日至11月12日一周龍生肖運程 龍： 【我承認我平凡，但我始終在拼命追趕】 遠離損友，更不可聚眾賭博。多些時間陪陪家人，主動參與親友聚會。財運不錯，但非刻苦經營而來，是突來的喜悅。加強與朋友之間的互動，能讓你更幸運。工作情況較混亂，應先著手做好手頭上的工作，以免工作一窩蜂湧至。女性不應懶得打扮，冬天快到，不宜穿的一身黑，這會看來老氣橫秋，外出時儘量多做活潑的打扮。 11月6日至11月12日一周蛇生肖運程 蛇： 【付出是沒有存摺的儲蓄，愛一個人也是】 本周在工作上操心的事越來越多，讓你心情煩躁，無法控制自己的情緒，容易把脾氣發洩在情人身上，兩人間的氣氛因而大受影響。有伴侶的若想安排約會，不妨選擇沒去過的景點，新鮮的感受讓氣氛更佳。要注意少飲酒和冷飲料，對方便食物多忌口。本周腸胃消化系統最易出問題，特別是秋冬交替之際，要少吃燒烤油炸等污染多的小吃。 11月6日至11月12日一周馬生肖運程 馬： 【如果可以回到從前，我寧願選擇錯過你】 工作繁重而零碎，不能一氣呵成，要避免過度勞累導致一些病痛潛伏，在辦工桌上放上藍色擺設有增強工作運勢的功效。財運上要注意可能有金錢上的損失，要妥善處理金錢借貸。近來的學習運勢相當好，如果要增值的話，嘗試修讀一些學習課程，你會發現有很多收穫，在追求知識過程中非常充實。另外容易和朋友發生爭執，待人接物要學懂圓滑。 11月6日至11月12日一周羊生肖運程 羊： 【愛永遠不會嫌晚】 本周在工作上將有一件醞釀已久的事情需要好好處理，會有意外狀況發生，影響事情的進展，得花比預期較多的時間才能讓事情告一段落。因為手頭上的工作很多，你會變得很忙，難免心情就會覺得煩躁。財運出多進少，該支付的就別拖，小心迴圈利率。下周開始，工作量會相對減少。另外，最近會有喜慶的事情出現，以及容易認識新朋友，多接近肖馬的人會帶來更好運勢。 11月6日至11月12日一周猴生肖運程 猴： 【有壓力，但不會被壓垮；迷茫，但永不絕望】 工作運佳，只要把握機會，將會得到上司的賞識。你會因工作繁忙而沒有私人時間，戀人感到你對她的關心正在減少，但她會抑壓不滿的情緒，所以相處氣氛尚算融洽。因有「紅豔」桃花星，令女性難逃男性的甜言蜜語，雖然很有自己的原則，不過一旦陷入情海就難以自拔，而潛意識裡又常存有比較之心，因此缺乏安全感，時常有患得患失的感覺。 11月6日至11月12日一周雞生肖運程 雞： 【田也空，房也空，不斷更換主人翁】 本周雖然工作空閒不下來，但是異性緣特別好，你會明顯感受到周遭有異性對你不錯，不見得只是男女之間的關係，在公事上，這些異性對你的幫助也不少。飲食方面要均衡，容易出現挑食的情況，尤其是不愛吃青菜的朋友，更容易造成營養的缺失，還是多吃點水果和蔬菜比較好。今個星期在投資方面需要謹慎，容易有好壞兩個情況，適宜隨身佩戴一個金屬蛇生肖首飾。 11月6日至11月12日一周狗生肖運程 狗： 【有了你，黑暗不再是黑暗】 本周產品開發者有開闢新領域的機會，敏銳的洞察力和極強的創造力會為你帶來較好的成果。健康方面，因水火相克再加上「披頭」凶星入宮，十分不利，要注意心血管、泌尿系統疾病，以及打鬥、外傷、車禍等災禍，凡是以忍為上，安全第一。財運平平，破財跡象明顯，平時就要注意開源節流。朋友運不佳，討厭的人經常出現在你身邊令你不快。 11月6日至11月12日一周豬生肖運程 豬： 【官也空，權也空，無人一生坐朝中】 由於「紫微」跟比肩相合，為你帶來好運，特別在工作表現或是學業上，都會有不錯的發展，讓你每天都過的快樂無比。不妨好好的表現自我，相信自己，勇往直前，將會有意想不到的收穫。感情上要面臨比較多的困難與挑戰，應該冷靜穩重，給予對方更多的關心和包容。男性因有「驛馬」星，大利出外旅行和工作，尤其是北方的地方更為有利。 微信 macaumickey 公共微信 macaumasterxiong

10月30日至11月5日一周鼠生肖運程
玄學星相
熊神進・2023-10-29

鼠： 【Donrsquo;t compare your life with others】 外出的話記得多走河邊，對你的健康及運勢都會大有説明。單身的朋友在本周會有媒人介紹異性姻緣認識，如果遇到心儀的物件可主動發起攻勢，多能夠牽手成功。老年人注意神經系統的疾病。改運方法：佩戴並經常撫摸ldquo;將令寶劍牌rdquo;，可使你精力充沛， 有機會在領導面前表現自己。有利的生肖：牛、猴、龍。下星期立冬， 立冬之後又是一新景象。 10月30日至11月5日一周牛生肖運程 牛： 【日也空，月也空，江水奔流永向東】 對於要做的事情內心有很強的期待與野心，無奈身邊人對你信心不足， 因此接下來還有很多埋怨。財務不穩，有突發疾病的侵襲。愛情是亦步亦趨。注意身體，適當減少交際應酬，多留點時間與家人相處可增進情感。在本周腸胃消化系統最易出問題，影響正常的機體功能。在投資方面，不宜做過大動作，守為上策。有利的方位：西方，北方。 10月30日至11月5日一周虎生肖運程 虎： 【有壓力，但不會被壓垮；迷茫，但永不絕望】 工作上有重大的事情要表決，你先要好好想清楚，不要懷疑自己的工作能力。近來你處於一個低潮的狀況，因此不論身邊的人說什麼，或是對你好，你的心都會嫌棄對方不瞭解你。如想釋放自己的壓力和情緒，可選擇拳擊、打球等運動，可有效的緩解壓力。健康上生肖虎的朋友在本周應注意血液、視力、腎臟和泌尿系統的問題。 10月30日至11月5日一周兔生肖運程 兔： 【少走彎路就錯過了風景 無論如何感謝經歷】 本周因為公事令你忙個不了，事業上會有新的挑戰考驗你的能力。注意繁重的工作令你身體出現問題，不必要的宴會可免則免，少去為佳。與狗生肖的朋友談心事，可以減輕壓力。財運平平，只要不去走偏財，投資、借貸等，便不會有破財之虞。如朋友般的伴侶讓你能放心的分享心事。小心控制自己的脾氣，好好表達相處有助增進感情。 10月30日至11月5日一周龍生肖運程 龍： 【love is when you accept someonersquo;s flaws】 本周運程未有好轉，事事不如意，工作上有很多的瑣碎事情令心情轉壞， 活力大減，開會的時候無法投入，可能令上司對你不滿。感情上異性緣分不錯，在工作、生活中能夠得到異性的幫助宜多與周圍人搞好關係為宜。財運平平，只要不去走偏財，投資、借貸等，便不會有破財之虞。建議多穿白色衣服，能改善你的事業運。 10月30日至11月5日一周蛇生肖運程 蛇： 【努力與否，全靠你自己】 社交宮受白虎星的衝擊，上司對你毫不留情地評論，但你也不需要太過計較，別人無謂的說話不必放在心中。事業上要面對新的局面，一些舊觀念已不再適合未來的發展，應以自身開始改變，與時並進。保持冷靜的頭腦可令你能輕鬆面對各種困難，並發揮自己應有的才華。愛侶正為你擔心，你必須多給對方一點安全感，要抽多點時間陪伴對方。 10月30日至11月5日一周馬生肖運程 馬： 【沒有傘的孩子必須努力奔跑】 近來的工作還算是輕鬆的，雖然也會有稍微忙碌的時候，但都不會對你造成太大的壓力。但因為在工作上的投入可能稍嫌不足，工作的成績和發展成果都只能保持原狀。桃花很旺，會有不正常之戀情，容易陷入三角甚至多角戀情的尷尬之中，應該明白腳踏兩條船不但不是享齊人之福，還可能為自己帶來很多麻煩。 10月30日至11月5日一周羊生肖運程 羊： 【每一個發奮努力的背後，必有加倍的賞賜】 工作並不特別繁重，但意料外的狀況很多，需要集中精神處理，否則容易犯錯，與權位較高的人之間會出現意見不合。學習方面你容易因為有點小小的進步，就得意忘形，總是在別人的吹捧中高估自己的實力，很容易會碰壁。 但有伴侶的人士要注意感情可能因環境變動而產生問題，良好的溝通與互相的調整將能幫助你們走過這危機。 10月30日至11月5日一周猴生肖運程 猴： 【官也空，權也空，無人一生坐朝中】 本周仍然有很多變動，事業與家庭層面都需要你花上不少心思經營處理，會相當的忙碌。工作運佳，只要把握機會，將會得到上司的賞識。你會因工作繁忙而沒有私人時間，戀人感到你對她的關心正在減少，但她會抑壓不滿的情緒，所以相處氣氛尚算融洽。年輕的朋友要注意保護肝腎，少吃油膩少喝酒。 10月30日至11月5日一周雞生肖運程 雞： 【田也空，房也空，不斷更換主人翁。】 本周因有「驛馬」星，大利出外旅行和工作，尤其是北方的地方更有利於你。 感情上要面臨比較多的困難與挑戰，應該冷靜穩重，給予對方更多的關心和包容。健康方面不利女性，注意婦科疾病或者痛經之類。下周將會相當忙碌，可在本周好好輕鬆一下，參加朋友的聚會，會得到很多舊朋友的消息。 10月30日至11月5日一周狗生肖運程 狗： 【一個人至少擁有一個夢想有一個理由去堅強】 近來的學習運勢相當好，如果要增值的話，嘗試修讀一些學習課程，你會發現有很多收穫，在追求知識過程中非常充實。自身情緒易受環境影響起伏不定，工作上必須有忍耐力，對任何事情都顧慮周到，靜靜地在腦中分析事物，這樣才令你處理事情不衝動，圓滿完成工作。已婚人士近來口舌爭執多多，互有心病。 10月30日至11月5日一周豬生肖運程 豬： 【感情裡哪來那麼多對錯，愛的深的人先低頭】 你會跟伴侶有很多心靈交流的機會，對於彼此的認識會更上一層樓。至於單身人士會因為人際接觸的機會大增而遇見互有好感的異性，不過想要感情穩定下來仍然需要努力。財運亦欠佳，放工後還是趕快回家。留意在下周你和對方容易起口角爭執，關係出現緊張氣氛。筆者建議你在家裡窗臺位置擺放一隻「紫金砂龍頭龜」， 可以減少病苦。 微信 macaumickey 公共微信 macaumasterxiong

3月6日至3月12日一周鼠生肖運程
玄學星相
熊神進・2023-03-05

鼠： 【名也空，利也空，雙眼一閉美夢終】 這一周生肖鼠整體運勢有所提升，近期要多與親朋好友往來，增強自己的人際交往。在感情方面，用工作繁忙來逃避這段感情的發展，對伴侶態度冷淡，因為害怕感情的發展而在關鍵時刻退縮，使對方心寒。家長要看護好自己的孩子，平時也要注意飲食衛生，補養腎氣保護腸胃平衡。財運較好，特別是偏財運，喜好博彩的朋友可以小試一下。幸運號是8號和3號。 3月6日至3月12日一周牛生肖運程 牛： 【我把最深沉的秘密放在那裡，你不懂我我不怪你】 感情上要面臨比較多的困難與挑戰，應該冷靜穩重，給予對方更多的關心和包容。自己平常注意危險之地勿臨，駕車注意安全。健康上要多進行戶外鍛煉，注意肝膽和脾胃失衡的疾病，飲食上注意葷素搭配適當。財運是滾滾而來的，但因為受到「小耗」之星的耗泄之象，所以財運上注意節約日常不必要的開銷和花銷，本周的財象仍有得利。 3月6日至3月12日一周虎生肖運程 虎： 【有了你，黑暗不再是黑暗】 本周的生肖虎在平順中明顯有所提升，工作上或有良機出現，好好把握，則未來幾個星期會有不錯的收穫，注意不要做溫水青蛙，樂極生悲。在婚姻感情上，今個星期屬虎的女人比較順心，婚姻感情可謂是如意事多。小人作梗，搬弄是非，已婚者切勿輕信。是非入命，不論工作或生活均是多口舌少寧靜，週末給自己放個小假可放鬆心情。 3月6日至3月12日一周兔生肖運程 兔： 【一個人最大的破產是絕望，最大的資產是希望】 其實今個星期是「驚螫」， 在工作上懶散應對，有氣無力，對待工作專案並不是十分專注，所以工作進展會相對緩慢，又很大的上升空間。在健康運勢方面，小心外出的行車和交通安全。屬兔的男人則容易與另一半有較多的爭吵和摩擦，口舌之爭要以忍讓為前，這是要留意的。今個星期西南方不宜動土，否則會導致事業健康運程有損。 3月6日至3月12日一周龍生肖運程 龍： 【沒有傘的孩子必須努力奔跑】 孩子會早熟， 接觸感情火苗，家長注意正確的引導，可在文化心理藝術等方面給孩子些資源轉移孩子的情感能量。親情上，多與家人溝通和交流，注意家中老人、子女的健康問題。身體方面多注意脾臟的疾病。感情方面女生會遇到瘋狂的物件，而男生會遇到冷酷的類型；不妨先做好心理準備。喜歡博彩的朋友儘量克制。幸運色是白色。 3月6日至3月12日一周蛇生肖運程 蛇： 【你認為自己太渺小而沒有影響力 你睡覺肯定沒遇過蚊子 middot; middot; 請不要小看自己的努力】 會受到「病符」星的影響，要注意健康出現毛病，傷風感冒等在所難免，醫藥費的支出也難免會增加，建議注意適當調配作息的時間，平常加強鍛煉，多外出郊遊，呼吸大自然的新鮮空氣，增強個人的抵抗力。在正財和偏財方面表現都較為平庸，許多想法無法得到滿意的實踐。出門在外，注意交通安全，無存僥倖心理而酒駕，凡事不可衝動，勿動怒。 3月6日至3月12日一周馬生肖運程 馬： 【大氣的人，從不為已經不屬於自己的東西而惋惜】 今個星期虛火較為旺，特別是以前身體濕氣過大的朋友更要尤其注意，平時要更運動陽光些。也要儘量避免污染天氣，遠離人群密集的區域預防感冒等傳染病。感情方面雙方都很忙碌，或是將心思都放在工作、理財上，導致彼此的相處有一點掃興。學生也是一個忙碌日子， 太凡學生都是勤儉， 而網上很多打折物品， 你可以考慮一下。幸運色是白色。 3月6日至3月12日一周羊生肖運程 羊： 【學會忘記痛苦，為陽光記憶騰出空間】 感情方面不可為婚外情投入過多的金錢，反而事與願違。身體上注意外出安全，也要避免飲酒過度造成身體不適。財運低迷，以節約開支為好。鏡花水月般的情感，就不要太過在意。人事關係處理不錯，工作稱心如意，能得到同事的多方相助，如有商業投資或新計畫，可以選擇在星期三之前實施，一定會取得事半功倍之效。 3月6日至3月12日一周猴生肖運程 猴： 【最困難的時候，就是距離成功不遠了】 今個星期會有長遠計畫來詢問、想聽你的想法，要有一些規劃、方向，下一階段該如何做才能更順利接軌。感情方面你比較自我，你強勢的想法會讓對方產生小抱怨，不妨調整一下你的態度。幸運色是卡其色。事業上會有一些機遇，謀事可得到貴人的關照，並小利於業績提升，但需要多去爭取為好。筆者建議你在門楣上掛一件「桃木掃」， 這件掃， 很有用。 雞： 3月6日至3月12日一周雞生肖運程 【If you want to go fast， go alone.If you want to go far， go together】 本周財運平平，散財跡象比較重，需保守。還需注意心血管，女性要少吃寒性食物，經期可能血量過多，注意補血。在事業運勢方面表現較好，麻煩別人的時候一定要先說清楚做什麼，要征得對方的同意。為了化解本命年的血光隱患，可以在這幾天，以義務捐血的方式去破解，既可行善積德亦可化解凶星。幸運色是黑色。 3月6日至3月12日一周狗生肖運程 狗： 【不要盲目跟隨人家的思維，人家會說你就會跟別人學】 平時多注意積累跟上級和同事之間的友好關係，和異性同事太多牽連，容易讓人引起誤會，容易受到小人非議。事業上面會有新的突破，會有貴人相助，讓你們在事業上更上一層樓，職位也會因此有所提升，此時不能夠太過高調，儘量低調做事對以後的事業會有好處，也能夠讓你和同事之間的關係變得更加融洽。 3月6日至3月12日一周豬生肖運程 豬： 【富也空，窮也空，人生如此要想通。】 這一周生肖豬遭遇諸多阻滯，工作上不乏掣肘與排擠，前方之路頗為昏暗，此時需步步為營，尤其要尋求變通，不要只知埋頭前行。平時要在上層領導面前多表現自己的才能，會受重用開拓新業務。感情方面很多問題來自彼此看不順眼，或懷疑自己不受肯定，讓你多心或感覺不好，建議問清楚說明白。幸運色是白色。 微信 macaumickey 公共微信 macaumasterxiong

10月3 日至 10月9 日一周生肖運程
玄學星相
熊神進・2022-10-02

鼠： 【勝也空，敗也空，人生如戲夢一通。】 這是一個小假期， 上班的你， 可以休息幾天。星期三有利於思維創新，在溝通表達中彰顯自我個性，但仍需在人際互動中保持客觀理智的態度，以免引起爭端。健康上，土水相沖的情況，對自己的身體影響不大，多注意腸胃即可。財運上，今個星期的情況以正財為主，偏財運勢一般。筆者提你，你的股票本周會升起來。 10月3 日至 10月9 日一周生肖運程 牛： 【能付出愛心就是福，能消除煩惱就是慧】 大家都休息而你的工作量較大，需要辛勞付出，才能有收穫。財運上，鴻運當頭，有望加薪，經營上業績會增長，有許多發財的機遇。健康上，不可貪玩熬夜，損害身體。家庭領域可能迎來重要事務的革新，並容易引發事業上的調整和變動；健康方面，身體強健，情緒積極，適合出門，可安排短期旅行遊山玩水。 10月3 日至 10月9 日一周生肖運程 虎： 【是非當教育，讚美做警惕】 天氣開始轉涼， 你的社交運不是太好， 運程反復容易犯小人，遭他人嫉妒，暗中製造阻礙，所以工作的時候也要注意周邊的工作環境狀態，維持與同事之間的平穩禮貌的關係，保持與領導的溝通暢通，保證自己的付出獲得相應的回報。健康方面，屬虎人士容易身體疲乏，精神不振，需調整作息，增強營養，加強運動。 10月3 日至 10月9 日一周生肖運程 兔： 【閒人無樂趣，忙人無是非】 小假期， 這是有意思的， 你可以在家休息幾天。感情方面，有流言蜚語干擾，但只要兩人同心，波折很快就會過去。健康方面，屬兔人中的老年人易得神經衰弱，家人要照顧好其起居飲食和情緒。感情方面，桃花運旺盛，已婚者和戀愛者感情甜蜜，單身者也會遇上情投意合之人。健康方面，老年人要注意腎臟膀胱方面的問題，有不適及早就醫。 10月3 日至 10月9 日一周生肖運程 龍： 【世間的人為了財物，造了無量罪業，財欲就是禍水】 本周桃花較旺，單身人士和異性交往的機會增加，有機會發展成為戀情，已婚人士的家庭生活會更加美滿。健康欠佳，密切注意肝和心臟的保養，一有毛病便需立即延醫診治，切勿拖延。財運上，今個星期還是不錯的，雖然收入不小，但是付出也頗多，正財運勢好于偏財運勢。另一方面，深入探索內心的真實需求將有助於厘清事業的目標和方向。 10月3 日至 10月9 日一周生肖運程 蛇： 【信心、毅力、勇氣三者具備，則天下沒有做不成的事】 未婚的朋友將有更多的選擇，可仔細衡量，尋找適合自己的另一半。已婚的朋友首先要提防桃花劫和桃花煞，桃花雖美但費心，需謹慎對待，要知道要想人不知除非己莫為，一旦邁出，就要承受後續而來的代價，以免人財兩空。健康良好，身心康泰，但必須小心照顧年老長輩，恐有孝服。新的工作機會可以讓你的生活變得更好。接受知道他們在說什麼的人的建議。 10月3 日至 10月9 日一周生肖運程 馬： 【我要用全身心的愛來迎接今天】 ldquo;欄杆rdquo;是凶星之一， 代表遇事多有阻礙，難以順利進行，故此運勢定必定充滿困難險阻，尤其是工作上會面臨重重阻力，需要花費極大的精力去克服。夫妻矛盾不斷，爭吵容易升級，且易受他人言語影響，還有爛桃花干擾，婚姻動盪不安。若要避免此局面，屬馬人士與對方都需做出努力，必要時需犧牲自己利益，只有互相付出，才能度過危機。 10月3 日至 10月9 日一周生肖運程 羊： 【改變自己是自救，影響別人是救人】 健康雖無大礙，但將會有小病頻仍，最需要注意的是呼吸系統的保養，慎防鼻，喉及肺出現問題。另一方面，也可能因借錢給不熟之人反被騙。希望屬羊人士不要等到事情發生才後悔，從今天就要注意，有關金錢方面不能輕率做決定，先聽業內資深人士意見，借貸之事也儘量遠離。本周幸運顏色：深藍色，黑色。 10月3 日至 10月9 日一周生肖運程 猴： 【忘功不忘過，忘怨不忘恩。】 工作上，多得貴人相助，發揮穩定，表現出色，能勝任許多工。財運上，宜走偏財運，利於投資以及有風險性的商業活動。健康上，各方面都有不良表現，精神較差，筋骨容易受損。感情上，情緒不穩定，兩人的關係難以維持，建議多作溝通。多陪陪家人，聽聽長者的建議，能讓你受益匪淺。最吉方位：正南、西北、正東、東南。 10月3 日至 10月9 日一周生肖運程 雞： 【勝也空，敗也空，人生如戲夢一通。】 只要以保守、穩健的原則行事，事業、財運等方面有望取得滿意的進步。還沒有愛慕物件的朋友建議多去外地旅遊或參加戶外運動組織，讓自己變得更開朗一些。健康上，遇三合，事事順暢，身心無憂，睡眠品質得到提高。財運上，受沖，易有錢財變動之象，容易遭遇破財危機，不建議進行大資金投資。本周忌遠行，有郊遊意向的朋友最好推遲。 10月3 日至 10月9 日一周生肖運程 狗： 【有心就有福，有願就有力，自造福田，自得福緣】 會有較多的機會外出辦事，要儘量提高辦事效率，節省開支，用自己的實際行動證明你是公司不可或缺的主力一員。少說話多做事，避免工作中分歧是重點。健康上，要注意肝臟，筋骨方面的疾病。感情上，恐有許多情感煩惱，女性朋友桃花比較足，容易受到異性青睞。貴人生肖：馬、狗、兔、豬。建議多找事做，運勢會很順利。 10月3 日至 10月9 日一周生肖運程 豬： 【自己害自己，莫過於亂發脾氣】 工作上進展不順，在與同事共事的過程中，切勿爭強好勝，謹記「少說多做」原則，若過於衝動，有職位變遷的可能，也有更換工作的心態，要看清楚情況再作出選擇。感情上，與情侶情投意合，兩人默契會更高。有伴侶的若有矛盾或處在冷戰中感情還沒恢復到往常，應多包容對方，少跟伴侶爭執。以免受ldquo;咸池rdquo;影響出現有心人破壞感情。 微信 macaumickey 公共微信 macaumasterxiong

陳康妮：快樂是一門學問
文化創意
陳康妮・2023-06-21

快樂是人類最基本的追求之一，但是什麼是快樂？如何獲得快樂？快樂和其他情緒有什麼關係？這些問題在哲學、心理學、社會學等領域都有不同的探討，但近年來，腦科學也為我們提供了一些新的視角和發現。 腦科學是研究大腦結構、功能和行為的科學，它運用神經解剖學、神經生理學、神經化學、神經心理學、神經影像學等方法，探索大腦如何處理信息、產生認知、情感和行為。其中，神經影像學技術，如功能性磁共振成像（FMRI），可以讓我們觀察到大腦在不同情境下的活動模式，從而揭示出與快樂相關的腦區和神經回路。 根據腦科學的研究，快樂並不是一種單一的情緒，而是由多種因素組成的複雜現象。其中，最重要的兩種因素是愉悅（pleasure）和幸福感（wellbeing）。愉悅是指對某種刺激或活動的即時的正向反應，如吃美食、聽音樂、做運動等。 幸福感則是指對自己的生活狀況和目標的長期的滿意度和意義感，如有良好的人際關係、工作成就、個人價值等。這兩種因素在大腦中有不同的神經基礎。 愉悅主要涉及到大腦中的奖赏系統（reward system），這是一個由多個腦區組成的神經回路，包括伏隔核（ventral tegmental area）、紋狀體（striatum）、前額葉（prefrontal cortex）等。這些腦區在接收到正向刺激時會釋放多巴胺（dopamine），這是一種能增強動機和學習的神經遞質。多巴胺可以讓我們感受到愉悅，並驅使我們重複那些能帶來愉悅的行為。然而，過度追求愉悅也會帶來負面後果，如成癮、耐受性、衝動等。 幸福感則主要涉及到大腦中的情绪调節系统（emotion regulation system），這是一個由多個腦區組成的神經回路，包括海馬體（hippocampus）、杏仁核（amygdala）、扣帶回（cingulate gyrus）、顳葉（temporal lobe）等。這些腦區在處理和評估自己的生活經驗和情緒時會釋放血清素（serotonin），這是一種能調節心境和社會行為的神經遞質。血清素可以讓我們感受到幸福感，並促進我們與他人的連結和信任。然而，缺乏幸福感也會帶來負面後果，如抑鬱、焦慮、孤獨等。 因此，快樂是一門學問，它需要我們平衡愉悅和幸福感，並適當地調節自己的腦部活動。那麼，我們如何做到這一點呢？腦科學也為我們提供了一些實用的建議，例如： 培養正向思維。正向思維是指對自己和他人的優點和潛力的關注和肯定，它可以增強我們的自信、希望和幸福感。我們可以通過每天記錄三件感恩的事情、寫下自己的成功經歷、給自己和他人說讚等方式來培養正向思維。 增加多元化的刺激。多元化的刺激是指能激發我們的好奇心和興趣的新鮮和有趣的事物，它可以增加我們的愉悅和學習。我們可以通過嘗試不同的美食、聽不同的音樂、學習不同的技能、旅行不同的地方等方式來增加多元化的刺激。 建立良好的人際關係。良好的人際關係是指能給我們提供支持和陪伴的親密和信任的人，它可以增強我們的社會性和幸福感。我們可以通過多與家人、朋友、同事等交流、分享、合作、幫助等方式來建立良好的人際關係。 適度地挑戰自己。適度的挑戰是指能讓我們感到有難度但又能克服的目標和任務，它可以增加我們的成就感和自主性。我們可以通過設定具體而可行的目標、制定合理而有效的計劃、持續而積極地行動、及時而客觀地反饋等方式來適度地挑戰自己。 陳康妮Miss Connie Chan專注於青少年LCP教育學習力生涯規劃積極心理學。）英國倫敦大學心理學學士澳洲墨爾本大學教育管理學碩士大學講師澳門資深教育學者澳門作家（書名：澳門教育創新）

澳門麗思卡爾頓酒店榮獲 2017 年度《福布斯旅遊指南》五星大獎
旅遊情報
LifeMag Editor・2017-02-23

坐落於澳門頂級綜合渡假城「澳門銀河trade;」，澳門麗思卡爾頓酒店自2015年5月開幕至今，屢獲殊榮，享譽國際。近日更再下一城，在《福布斯旅遊指南》公佈之 2017 年度《福布斯旅遊指南》星級名單中榮獲二項星級美譽ndash; 包括澳門麗思卡爾頓酒店及「怡世寶水療」首度摘下五星殊榮。 澳門JW萬豪酒店及澳門麗思卡爾頓酒店營運副總裁馬立祺說道：「麗思卡爾頓憑著無微不至、非凡優越的尊尚服務而遐邇聞名。能於世界權威的《福布斯旅遊指南》榮獲多項星級獎項，我們感到十分榮幸，這不但印證了澳門麗思卡爾頓酒店秉承品牌一貫理念，以貼心周到的個人化服務，讓賓客盡享亞洲最奢華的酒店體驗，亦是對澳門麗思卡爾頓酒店的紳士及淑女們莫大的鼓舞。」 澳門麗思卡爾頓酒店榮獲下列《福布斯旅遊指南》星級獎項﹕ 澳門麗思卡爾頓酒店 《福布斯旅游指南》五星酒店 「怡世寶水療」《福布斯旅游指南》五星SPA 此外，澳門麗思卡爾頓酒店亦贏得超過30項殊榮，其包括： 《20162017年香港澳門米芝蓮指南》 「豪華酒店」 《2017年香港澳門米芝蓮指南》 米芝蓮一星 「麗軒」 讚揚酒店以殷勤真摯的服務，為賓客帶來溫馨周全的住宿和餐飲體驗 TTG 中國旅遊大獎2016 ndash; 「最佳豪華酒店」 對傑出的業內團體作出嘉許，表揚團體對大中華圈旅遊業的出色貢獻 「Top 100 Tables 20162017」 ndash; 「麗軒」 「Top 100 Tables」由日均傳閱率達100,000的香港英文報章《南華早報》籌辦，評選出100間香港以及20間澳門的餐廳食肆，表揚其高水準的食物及服務 第六屆SpaChina大獎 ndash; 「年度中國最新穎水療設計」 「怡世寶水療」的設計突顯澳門的獨特風格，贏得《SpaChina雜誌》認可 第七屆SpaChina大獎 ndash; 「年度男士療程大獎」 「怡世寶水療」L'Homme Parfait（完美紳士）護理療程 呈獻專為時尚男士而設的全面理療體驗，擊敗芸芸對手勇奪「年度男士療程大獎」 《Hong Kong Tatler 香港澳門最佳食府2017》 ndash; 「最佳 20 大餐廳」 ndash;「麗軒」 對餐廳食肆出色餐飲服務的認可，得獎者均由匿名評審遵從嚴格程序挑選出來 《CEI Asia》 ndash; 「讀者之選 2016：最佳新開幕場地」 亞洲首屈一指的商界雜誌，提供有關最佳MICE場地、籌辦會議活動等資料

就算生活忙盲茫，請放慢腳步，讓靈魂跟上您的腳步
其他
皓芯・2021-09-05

世界上唯一有價值的東西，就是一個人充滿活力的靈魂。mdash;美國思想家、文學家拉爾夫．沃爾多．愛默生 Ralph Waldo Emerson 這是一個觸動人類靈魂深處的故事，從前有一個人mdash;主角「揚」，因為快速緊湊的工作生活，導致失去了自己的靈魂仍渾然不知；他有時候覺得，身邊彷彿被整齊的格子包圍。直到有一次出差醒來，他不知身在何處，他忘了為何而來、他甚至忘了自己的名字hellip;hellip; 經睿智的女醫生點撥才知道，自己只顧步履匆匆的走，卻把靈魂遺落在某個地方。他決定遵從醫囑，隱居市郊小屋靜候他的靈魂趕上，他一直等到鬍子都長出來了，才等到了渾身疲累傷痕、不停追趕他的靈魂。 本書《遺失的靈魂》，為2018年諾貝爾文學獎得主奧爾嘉．朵卡萩首部繪本作品，她是波蘭當代最受歡迎的女作家之一，本書曾獲得2018年慕尼黑國際青少年圖書館白烏鴉獎、並榮獲2018年義大利波隆那拉加茲獎故事類書籍評審特別推薦。 本書繪圖者尤安娜．康哲友，把這本書設計了一個如電影般的開場，公園的冬日雪景、人們渺小如螻蟻，靈魂與主人在此分離；圖像呼應文字敘述意境悠遠，為故事掀開序幕。 在現今一切都講求快速的「快年代」，人們每天汲汲營營度日，很少有機會停下來思考、檢視自己的步調。您有多久不曾歇下腳步？有多久不曾留意週遭的人事物？請停一停匆忙的腳步，說不定我們也能等到，正在後面疲憊地、追趕著我們的靈魂。當我們靜下心來，可能會發現身邊原來有很多美好的風景。 法國著名作家羅曼bull;羅蘭曾經說過：ldquo;讓靈魂休息一下，養一養它在塵世中奔波所受的傷，然後再去奔波。rdquo; 《遺失的靈魂》 作者 奧爾嘉．朵卡萩 繪者 尤安娜．康哲友 譯者 林蔚盷 出版社 大塊文化 出版年份 20200122 ISBN 9789865406509 訂購地點 鞠智繪本屋

澳門永利皇宮。張信哲演唱會
娛樂殿堂
蘇蘇・2017-09-09

有情歌王子之稱的台灣歌手張信哲近年不時來到澳門舉行演唱會，最受惠的當然是我們澳門一班歌迷，蘇蘇雖然不是他的死忠粉絲，但我喜歡聽他唱歌很多年了，所以每次他來澳門開演唱會，我都盡力安排時間出席，機會是不能浪費的啊 早前，收到 Wynn Palace澳門永利皇宮的邀請去欣賞張信哲lt;愛皇宮。演唱會gt;，原來他再一次來到澳門於永利皇宮的宴會廳舉行一個大約一千人的演唱會呢，蘇蘇真的興奮雀躍，除了可以在現場聽他唱歌外，還可以在近距離看著他唱歌啊 在演唱會未開始之前，公關安排我們一眾好友在著名的中餐廳『永利宮』先用晚餐，這裡經常客滿，不用我說就知道出品一定有質素呢 六道菜的晚餐由「皇宮精選」開始，裡面有油香撲鼻的蜜汁叉燒、香酥微辣的椒鹽鱈魚粒，還有蘇蘇最愛帶點麻辣的涼伴金菇蟲草花，吃過這些之後，胃口全開了。 其他的還有「至尊焗蟹蓋」、「濃雞湯珍珠泡老虎斑球」、「脆香和牛粒」、「脆米海鮮炒飯」，還有「燕窩流沙煎堆」和「香芒楊枝金露 」，真是道道精彩，款款美味。 吃得滿足的我們，在出發去宴會廳之前，就先來張大合照吧 來到宴會廳時發現現場被打造成為歌劇院一樣，蘇蘇好奇的問公關，演唱會之後，這裡會拆掉嗎 公關說，是會的。不過全部物料都可以循環再用，等到下一次再開演唱會時，會有專業人員再重新組裝。 永利酒店一向宗旨是務求盡力將最好的給客人，真是不惜功本。 因為這場演唱會只有大約一千個座位，絕對是一票難求，再者這個不是公開售票的，只送給酒店VIP的，聽說在很早之前已經沒票了，那段時間一直以來都有朋友問蘇蘇，如有票出讓，不惜付出高價。。。滴汗 張信哲要出場了，現場反應非常熱烈、氣氛十分高漲，蘇蘇也被現場的氣氛感染了，他以一首好聽到流淚的lt;從開始到現在gt;為演唱會打開了序幕。 再來一首就是曾經Hit爆的韓國電視劇lt;來自星星的你gt; 主題曲中文版 lt;愛你的宿命gt;，還有蘇蘇很愛的lt;做你的男人gt;，我要暈喇 除了經典歌之外，張信哲還帶來了將要發片的新歌lt;遷徙gt;。 張信哲的經典歌那麼多，當然要繼續唱多一點讓我們觀眾繼續陶醉下去呢，好像lt; 愛如潮水gt;、lt; 太想愛你gt;、lt; 過火gt;、lt; 不要對他說gt;、lt; 別怕我傷心gt;、lt;我是真的愛你gt;，還有lt;信仰gt;等等，都是不能不唱的啊 最後他以一首lt;愛就一個字gt;結束這場演唱會了，真的很好聽啊，捨不得呢。。。打這篇文章時也要開著他的歌一邊聽一邊打字 完場時還有驚喜，原來香港很受歡迎的前新聞主播黃大鈞、方健儀和他們的朋友就是坐在蘇蘇的正前面，蘇蘇跟黃大鈞曾經在永利皇宮的品酒會見面認識了，一個很有紳士風度的男士，方健儀真人比上鏡更漂亮，而且很爽直，兩位都超親切呢 最後，我真是感動得流淚，愛聽張信哲唱歌這麼多年，幾乎聽了他所有在澳門舉行的演唱會，這一次，蘇蘇竟然可以跟他來一張世紀合照，我心如鹿撞啊 這是張信哲今年唯一一個演唱會，錯過了，就不知要等多久呢，幸好我在澳門，再次感謝澳門永利集團的邀請和安排。 更多各地吃喝玩樂、美容、潮流、旅遊、演藝、文化或購物資訊、心情話語文章等，繼續以一文多發形式發放於中、港、澳三地多個高人氣時尚生活網站的專欄內，詳情請點擊蘇蘇的 新浪微博 『蘇蘇的部落』httpwww.weibo.comsusannaklprofile Facebook httpswww.facebook.comsososusanna Instagram httpinstagram.comsososusanna 時尚生活專欄 ELLE HK ELLE CHINA 中國瑞麗時尚網 澳門人氣資訊網站CTM。Lifemag 搜狐新聞網 手機Apps 聯絡及邀約 susannakL88@yahoo.com.hk