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絕對坐到屁股痛：JGC 修行的一天
旅遊情報
OHChance 旅遊誌・2020-03-18

日本航空的哩程計劃的 JAL Global Club (俗稱JGC) 一直是想獲得寰宇一家（Oneworld）藍寶石會員資格的名物。 JAL 針對外國人的 Yokoso 及 Japan Explore Pass (JEP) 國內特價票便宜又可積100%哩程，利用來取得藍寶石甚至綠寶石就成為哩程界內很多人的必修課之一。一般把單純為取得 JGC 資格的行程安排稱為 "JGC 修行"。　可惜 Yokoso 特惠票已於2019年停售，2021年2月1日開始 JEP 特價票也只可獲得 30% 哩程，JGC 修行可以說在2021年2月1日會正式下台一鞫躬。　對於JGC 修行必須說就算你有多愛坐飛機，一天飛上五六個航班（甚至都是同一航線）也是會令你痛不欲生。 === 想搵平機票去玩，即上 OH！Chance！澳燦旅行資訊 https://ohchance.info/ 去日本旅行買咩 JR Pass好？即上 OH！Note！小燦的旅行筆記做功課 https://ohnote.info/ 唔知間航空公司好唔好坐？馬上 Subscribe OH Chance Youtube 睇睇佢：https://youtube.com/c/OHChanceTravel 睇埋 Facebook 專頁 https://fb.com/ohchance 第一時間獲得最新旅遊資訊！

3月17日 AirAsia旅遊公告 機票更改及退款
旅遊情報
行走世界記錄・2020-03-18

受旅遊限制影響往返馬來西亞(3月16日前預訂且出發日期為4月30日前)、受旅遊限制影響往返新加坡與澳洲(3月7日前預訂且出發日期為4月30日前)、或是前往其他受疫情影響有旅遊限制地區的乘客，AirAsia將提供更改航班以及退款至信用帳戶的飛行選擇，請參考此表關於各地區政府之旅遊限制規定。 為中國內地、香港、澳門、日本、韓國及台灣出發或到達的國際航線旅客，提供以下選擇： 1. 更改航班 視座位情況而定，可免費更改一次至原本出發日期後180日內的同一航線；或 2. 信用帳戶 退回費用至你的AirAsia BIG會員帳戶中用於下一次旅行預訂。信用帳戶必須在獲取金額到賬的365日內進行兌換使用，使用信用余額所預訂的航班出發日期則不受限於365日內，可根據已公佈的航班時間表進行選擇。 了解適用範圍及提交申請方法，請參閱COVID-19退款申請指南。 以上選項只適用於2020年3月7日之前已出票，且出發日期為4月30日之前的航班；並且僅適用於直接在airasia.com訂購機票的旅客，並在原起飛時間前申請。若通過旅行社或者第三方代理訂購機票的乘客，須直接與旅行社或第三方代理聯繫處理。

Skips threshold effect
玄學星相
熊神進・2020-03-02

大家有沒有留意自己身邊的朋友， 當你答應了幫他/她做一件事之後， 他/她就再找你做第二件， 如是者， 你就常常幫他/她辦事。 心理學家認為， 在朋友和朋友熟悉後， 我們很容易接受對方的請求， 而起初， 朋友是找你做一些最簡單的事， 例如你出國旅行的時候， 你的朋友會托你幫他/她買點東西回國。 人們都不願接受較高較難的要求， 因為它費時費力又難以成功， 相反， 如果他/她找你做一些小事， 你是樂於接受的， 在實現了較小的要求後， 我們就很容易接受較大的要求， 這就是“Skips threshold effect ”。 美國社會心理學家Jonathan Freedman做了一個 “無壓力的屈從——登門檻技術” 的實驗， 這實驗的結果跟400多年前明代“洪自成”在《菜根譚》修身書中說的“攻之惡勿太嚴， 要思其堪受; 教人之善勿太高， 當使人可從”很近似。 我們有沒有想想， 是不是大事小事都答應朋友的請求？

電影《麥路人》
娛樂殿堂
文創遊樂場 // 米米 Esther Lim・2019-12-12

2018年有感人電影「毛俠」，今年有一部更加感人的電影，所以特別為大家介紹。《麥路人》早前於「東京國際電影節」的「亞洲未來」單元作全球首映，期後亦獲邀成為「倫敦東亞電影節」閉幕電影，郭富城更在此行報捷，勇奪最佳男主角。早前《⿆路⼈》再被邀作為「第四屆澳門國際影展暨頒獎禮」閉幕電影。 社會熱話電影《麥路人》演活現今樓價高企、貧富懸殊，食物鏈下最底層每天過着的貧苦生活。有人因爲付不起租金、家庭或個人問題、或是節省交通費等不同原因，每當踏入凌晨，便會不約而同流連在各種地方如公園、天橋甚至通宵快餐店等等借宿一宵的故事。電影是新晉導演黃慶勳的首部執導作品，由鄭保瑞監製，郭富城、楊千嬅兩大香港電影金像影帝影后首度銀幕合作鼎力支持，加上演技派萬梓良、張達明、鮑起靜及新人顧定軒、劉雅瑟等協力演出，絕對令人期待。 筆者和「麥路人」勞浩羽、導演黃慶勳及張達明等合照，並會報導電影《麥路人》更多新消息。

玩競技遊戲，為的就是一口氣 ｜街霸五 EP01
手機‧電玩
MacauYeah・2019-12-12

一款競技遊戲，由完全不懂，到慢慢有點了解角色特性，快則五十小時，慢則三百小時。 街霸五這個遊戲也不列外，大大話話應該有二百小時（三年了麻）。到底，是什麼特性吸引我一直玩下去？ 為了一口氣 特別是對手亂出招也能打贏你，你被打到懷疑人生。這時要麼棄Game，要麼找對策，在下一次遇上同一位對手，就是雪恥的最好機會。 今次真係比我遇到同一對手，一日兩次。 好吧，證明不能亂來，有對策，就會贏。低分區也有該有的尊嚴。 想睇直播，記得訂閱我地嘅 Twitch / YouTube / Facebook

【公務員專屬第二回：您出糧，工銀獎賞】
專題報導
LifeMag Editor・2019-12-11

「唉，好想申請上次錯過咗嘅 #薪優勢 呀……」有無公務員錯過咗上一次薪優勢呢？唔緊要，好嘢一定會繼續有嚟，全新 #薪優勢II 隆重登場啦！各位公務員今次唔好錯過啦！ 薪優勢II比上次會帶俾大家更多特別驚喜優惠。除咗有定額發薪回贈MOP2,000 及信用卡迎新禮遇之外，全新驚喜包括高達MOP3,000,000既薪優貸個人貸款，仲有人人有份大抽獎，保證百分百中獎！最後仲可以參加終極大抽獎添！ 講到獎品就豐富啦！有IPHONE11 Pro、第2代AirPods、Apple大禮包、澳航雙人來回機票、小米電視、小米大禮包、新濠影匯雙人自助餐券及現金回贈澳門幣388。仲有不得不提嘅終極大大大獎，名貴房車、工銀澳門免找數簽帳額10萬及名貴高級按摩椅，份份大獎等您嚟攞！公務員專屬，優惠名額有限，各位公務員今次真係唔好再錯過啦！ 想知多啲？可以瀏覽以下網頁： http://www.icbc.com.cn/icbc/g__x__9/2.htm 上述優惠受有關條款及細則約束 #公務員 #出糧 #信用卡迎新禮遇 #發薪回贈 #薪優貸個人信貸 #終極大抽獎 #人人有份 #百分百中獎

[食品成份分析] 椰子產品營養成份大不同
生活在我城
My nutridiary・2019-11-25

不少女士偏愛吃含有椰汁的甜品，如椰汁糕，椰汁西米露，椰汁燉燕窩等。 椰子是椰子樹的果實，是很多人眼中的「水果」。然而，在營養師眼中，它是屬於「脂肪類」。 每100克椰子肉含熱量354大卡，其中脂肪含量非常高，佔總熱量的85%。椰子也是很少數富含飽和脂肪的植物，其飽和脂肪佔總脂肪含量的89% (一般建議非素食者，其食用油可選擇富含不飽和脂肪的植物油為佳)。 我們來看看不同椰子產品的營養成分： 椰子汁／椰奶 (coconut milk) 為椰子果肉加水攪拌而成，因此脂肪含量高。每100毫升的椰奶所含是熱量差不多等於1碗飯，是椰子水的12倍，其脂肪含量約等於5茶匙油。 椰子油 (coconut oil) 富含飽和脂肪酸，因其脂肪多為中鏈脂肪酸 (MCT oil)，不需經膽汁及胰液消化便可直接由人體吸收，適合患肝膽胰疾病之人士食用。若一般健康成年人，建議應根據其不同的情況，如飲食習慣，食物種類等，決定食用椰子油的合適與否。 椰子水 (coconut water) 為未成熟的椰子 – 椰青的汁液，熱量和脂肪含量非常低，但電解質如鈉，鉀，鎂豐富，糖分不高，適合減肥人士在體重控制期間做運動時補充，以補充從汗液中流失之電解質。 更多資料可讚好FB專頁: https://www.facebook.com/mynutrinotes

山里「霜月禦膳」午餐定食
澳城餐飲
文創遊樂場 // 米米 Esther Lim・2019-11-15

由現在至 12 月4 日，山里Yamazato誠意獻上「霜月禦膳」午餐定食。「霜月禦膳」午餐定食包括：白子豆腐和薯粉珍珠配柚子味噌醬、鴨真丈、蘿蔔清湯、季節二種刺身、煮蝦芋饅頭配菊花芡汁、三文魚朴葉燒配九條蔥、日本菇茸飯、紅味噌湯、 京都漬物五種及季節水果。 會席料理的亮點是“三文魚朴葉燒配九條蔥真姬菇茄子萬願寺椒”。廚師將三文魚放在乾燥的木蘭葉子上烘烤，雖然不吃葉子，但是它們將味道賦予其中煮熟的食物，對健康有益，減少焦慮和神經緊張並改善睡眠。 山里讓大家品嘗到佳餚美饌更帶來非一般的難忘餐飲體驗！ 每位580澳門幣須另加收10%服務費 供應日期：2019 年11 月7 日至12 月4 日 供應時間 : 下午12 時至3 時 訂位或諮詢請電: (853) 8883 5127 (星期一休息) 地址:大倉酒店28樓山里

鳳梨酥控注意了！全台首創，一次嚐遍10顆台灣經典鳳梨酥
全球飲食
湾湾我来了・2019-11-14

相信很多鳳梨酥控的夢想是一次嚐遍台灣經典鳳梨酥，現在有業者推出「灣灣心願盒」一次滿足你10個夢想，將最經典的台灣鳳梨酥混搭結合，讓你同時能嚐到偏酸、偏甜、兩種味覺，變化出的十種美妙滋味，讓人愈吃愈滿足。一次就能吃到10家的經典口味，不用排隊、不用代購，可說是非常划算！ 灣灣心願盒是從131個品牌中，從內餡、餅皮、酸甜度、價格、食品添加物等條件選出19家，再由人工盲測選出10個經典鳳梨酥。產品設計團隊表示，開始時候只是想知道這些經典鳳梨酥到底吃得出差別嗎？沒想到一個瘋狂的想法，成就了這一盒不平凡的鳳梨酥。鳳梨酥就如同每個人的喜好一樣，每人都有自己的風格、品味、喜好，「灣灣心願盒」希望藉由鳳梨酥讓大家認識不同的台灣。 這盒混搭的鳳梨酥在製作上其實並不容易，由於各家鳳梨酥的產期、效期皆不相同，要先集體批貨集貨，同時考量成本控管、效期掌控，才能讓客人拿到手的每顆鳳梨酥都保有最佳品嚐時間。目前灣灣心願盒採全手工一盒盒製作，數量相當有限，都是採快閃的預購活動，喜歡的朋友可以留意他們的快閃活動，旅客也能向飯店預訂宅配到入住酒店，非常方便。

Masdaw幸運抽獎活動助浪浪
生活在我城
文創遊樂場 // 米米 Esther Lim・2019-10-10

2014年下旬成立的澳門流浪狗暨動物安康協會(MASDAW) 的宗旨: 拯救及幫助澳門有需要的動物, 替流浪及被遺棄狗隻進行絕育。 過購買抽獎券大家既可以做善事又幫助到浪浪，請透過購買抽獎券，十分感謝。天氣預報不像我們想要的那樣好...但是，可以肯定的是，我們的2019年Masdaw幸運抽獎活動在10月12日將繼續進行！ 希望您能加入Masdaw幸運抽獎活動，並帶上您的狗狗（已註冊已完全接種疫苗及內外都已除蟲），到時在婆仔屋藝術空間大家共同渡過數小時的時光！ 資料來源：MASDAW

山里時令助六壽司套餐
澳城餐飲
文創遊樂場 // 米米 Esther Lim・2019-09-26

秋去冬來之時乃是豐收之期，山里餐廳大廚藉此機會以天然食材為各位締造出豐富午宴-“助六壽司套餐”。 “助六壽司套餐” 包括：壽司細卷兩件，加洲壽司卷兩件，三文魚壽司一件，墨魚壽司一件，豆腐皮壽司一件，另外四件壽司廚師據當日食材而定及甜品。 每份澳門幣 380 元 須另加10% 服務費 供應日期: 即日起至 10 月 31 日 供應時間: 12:00-15:00 預約訂座及查詢: (853) 8883 5127 逢星期一休息 座位：70人 包房一間: 最多可坐 12 人 壽司吧坐位: 8 人 鑽石大堂正門免費代客泊車服務高達三小時（受相關條款及細則約束） 澳門大倉酒店 ▪ 二十八樓 ▪ 「山里」 「澳門銀河™」綜合渡假城 ▪ 澳門路氹城

樂家咖啡館 Café Loka全日早餐
澳城餐飲
文創遊樂場 // 米米 Esther Lim・2019-09-08

所謂一日之計在於晨，位於澳門區華利街 6號A的樂家咖啡館 Café Loka提供全日早餐來源自英國 ；雖然是早餐，但全日早餐是全日供應，什麽時候都可以吃到的。全日早餐內有煙三文魚、燒烤菇、 蒜香腸、生菜小蕃茄和法棍等。 早餐內另加15元可以轉牛角酥， 三文魚還可以轉為雞肉的。 單點是88元，套餐是110元連一壺飲品，吃完令人精神充沛。 今次享用的英式奶茶使用奶泡打成的花紋，花紋的條紋就是用蜜糖做成，加上檸檬絲很有心思啊，茶清香所以今次推介這個飲品。 樂家咖啡館開了四年多，食材新鮮加上店內環境優雅和美妙歌曲， 有很多熟客 ，加上樂家咖啡館還有很受歡迎的窩夫，是一個可以休憩一下好地方。 電話：28523525(近社工局藍局仔附近)

【環球旅人TV】「奢迷空間」全球最瘋狂之玩具庫 TheArsenale 首度澳門展覽
專題報導
環球旅人 // BJM・2019-08-14

TheArsenale 首個亞洲珍品展覽「 奢迷空間 」進駐了新濠天地辦展覽，遊客除可欣賞獨一無二的珍品外，還可把親自挑選的展品買回家，締造又一破格的專屬體驗。在這個破格前衞的「奢迷空間」，亦會展出於最新一部《黑超特警組 MIB》電影中亮相、以軍事級設計的防彈裝甲車 The Rezvani Tank......（全圖文詳情：http://trafolife.com/12628 ） ► 相關系列影片《地球行旅》合輯：http://bit.ly/2o8sSIv《澳門輕旅行》系列：http://bit.ly/2F64RKn《澳門人講飲講食》系列：http://bit.ly/2sw636S《環球敗物日記》系列：http://bit.ly/anycanbuy《環球旅人報》系列：http://bit.ly/2EvokCM

[中文劇情X快速通關] 生化危機2 重制版 Leon 二週目(裏版)
手機‧電玩
MacauYeah・2019-07-04

無剪接，無廣告，無支線收集，無多餘的直播主聲音，只有主線劇情。讓大家爽快的跟著Leon的腳步體驗一次生化2的故事 (原本錄了很久，但操作有點失誤不敢貼出來。但現在重看了一遍，扣除有些閃避位失手以外，整體劇情也錄得不錯。如果這video的點閱量500的話，再錄Claire) MGS1 EP03的中文翻譯還在制作中，能接受生肉的朋友可以自行選看 https://youtu.be/BNrnhCacZNY 想睇遊戲直播，記得訂閱我地嘅 Twitch / YouTube / Facebook

啤酒致癌?
生活在我城
文創遊樂場 // 米米 Esther Lim・2019-07-04

根據美國研究組織US PIRG的一份新報告，抽取啤酒及餐酒品牌檢驗，發現20個樣本有19個含可致癌除草劑「年年春」（Round-up）成分草甘膦（Glyphosate）。 US PIRG共檢驗5個餐酒及15個啤酒樣本，其中草甘膦含量最高啤酒為青島、Coors Light、Miller Lite等。整體含量最高樣本為2018年的「Sutter Home」（Merlot）葡萄酒，含量達51.4ppb，青島啤酒則有49.7ppb。Coors Light則有31.1ppb，是草甘膦含量最高的美國啤酒品牌。此外，百威啤酒，喜力，健力士等啤酒樣本亦驗出含草甘膦。 該研究發現，儘管在製作有機啤酒和葡萄酒時禁止使用Roundup這種的除草劑產品，但在測試的四種有機酒精飲料中，有三種仍被發現草甘膦。草甘膦為普遍存於酒精的致癌成分，研究組織提醒需注意健康風險。 來源:US PIRG