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營養師教你 外出飲食技巧 [自助餐篇]
生活在我城
My nutridiary・2019-08-28

家庭聚會或三五知己約會, 很多人會選擇自助餐, 因為自助餐食物琳瑯滿目, 不需考慮或遷就每個人的喜惡, 中西日任君選擇. 如果在體重控制期間想去吃自助餐, 或想吃了不長 quot;肉quot;, 可以參考以下的外出飲食技巧 自助餐篇 刺身類沒有經過後期的加工烹煮, 因此不需考慮烹調用油的多少. 但三文魚本身所含的脂肪非常豐富, 算是刺身之中熱量較高的種類, 圖中約8小片已經等於1碗飯的熱量. 較低卡路里的選擇由高至低依次為吞拿魚 gt; 甜蝦 gt; 帶子刺身. 凍海鮮是營養師推薦的選擇, 因為在烹調中沒有添加油及糖, 海鮮的脂肪含量很低 脂肪多為不飽和脂肪酸, 但蛋白質高, 熱量不算高. 熱盤方面, 視烹調方式不同, 熱量也不一樣, 但熱盤熱量通常較高, 可每樣選擇一點點, 以 quot;淺嚐quot; 的心態就可以, 也建議走汁吃. 記得選擇2份蔬菜 約1碗, 攝取足夠纖維之餘又可稍為填肚. 炒蔬菜含油量較高, 建議選擇 quot;餸面quot; 而避免 quot;餸底quot;, 可避免攝取過多油份. 如想完全避免攝取油份, 可到麵檔點選烚菜, 或到沙律吧選擇沙律菜. 像是這類型的菜色, 記得不要喝湯 或淺嚐, 可節省一點熱量 甜品的熱量, 糖份及脂肪都非常高, 建議選擇自己最喜歡的12款, 或以 quot;分享quot; 的形式, 一人吃一半, 可以節省一半熱量 雪糕也屬高熱量食物, 每小小球就等於半碗飯的熱量, 建議也是以 quot;淺嚐quot; 或 quot;分享quot; 的形式進食. 水果含有豐富纖維, 維生素及礦物質, 為非常建議的選擇. 提提大家, 某些水果如西瓜, 哈密瓜, 提子等糖份較高, 可適量選擇. 建議水果類以34碗 1.5碗為限, 適量攝取就好. 更多的外出飲食技巧可留意日後文章, 或關注 FB 我的營養日記 httpswww.facebook.commynutrinotes wechat mynutrinotes 營養諮詢

[評] 是劇情的問題,還是關卡設計的問題?DMC5與RE2的決定性差距
手機‧電玩
MacauYeah・2019-03-19

Capcom的投資 今年Capcom 兩款大作,Resident Evil 2 簡稱RE2、Devil May Cry 5簡稱DMC5 在2018年都備受關注。 筆者原本估計兩作品中,只有DMC5會比較有好評,因為是全新作品,新鮮感巨大。對比之下,以過往Capcom的重制作品來看俗稱炒冷飯,Resident Evil 1 高清 重制簡稱RE1,都沒有引起太大回響。 原本筆者也估計RE2沒什麼,但結果卻大反轉,各大媒體一致好評。在筆者正式遊玩後,總遊戲時間雖然不長,但亦花了很多時間去跑挑戰模式。不論怎樣恐怖,其實10小時也會二週目通關,但10小時以後,依然繼續引我遊玩的,就是遊戲的魅力表現。最後應該遊玩了50小時以上再封存遊戲。 0 save 也跑了兩輪 Claire A Leon B Devil May Cry 5,反而讓我感到有些遺憾。一樣的遊戲引擎,一樣的大廠技術投資。但10小時後,感覺無法上手,有點失落。很不好玩嗎?不是。劇情影響很大嗎?也不是,RE2的劇情也是沒有很順。 DMC5 新手遊玩 社群的推力 或者主要問題在於難度的設置及社群的推力。 DMC5的入門難度中等,但很快之後就出現了斷層,不是隨便學學就可以轉向下一層難度。 RE2入門難度中等偏上,但各大攻略網站都大寫新手文章,很多手殘玩家也可以通過教學而慢慢通關。完結Standard難度後,再挑戰Hardcore難度,依然有教學文章,慢慢為大家開路。什至乎是極限通關,取得隱藏武器都有教學。 DMC5感覺像是大神們的表演遊戲,其他人只能圍觀。自己玩,比較難有感覺,遊戲受眾因此變少。而RE2,雖然主打情懷,但結果卻意外地吸引到新血加入,最後整體感覺一流。 或者只是現階段DMC5的攻略未出,所以大家興致缺缺。筆者應該會再關注一下這款遊戲,看看未來有沒有新體驗。 想睇遊戲直播,記得訂閱我地嘅 Twitch YouTube Facebook

【CyberCTM獨家優惠】$488 四人份「名廚都匯」日式特盛魚生飯!(另加 $88 可享自助晚餐)
澳城餐飲
Cheers!・2019-03-06

$1,000 內可以四人共享星級酒店嘅「日式特盛魚生飯」 自助晚餐,實在超值!(即每位只需 $4884 $88 = $210 即可享用日式特盛魚生飯名廚都匯自助晚餐) 難怪 JW Marriott Hotel Macau「名廚都匯」推出這個絕世優惠後,所有檔期已被瞬間掃光!不過為了答謝一直支持CyberCTM 的粉絲,我們爭取到兩份千金難求的預約名額,只要依照以下步驟參與遊戲,就有機會得到這個機會啦! 「日式特盛魚生飯」除有三文魚、鯛魚、吞拿魚和希靈魚,還有兩隻新鮮波士頓龍蝦! 每位另加 $88 即可享「名廚都匯」自助晚餐,超抵! 活動內容: 活動:預約名額 四人共享「日式特盛魚生飯」$488 自助餐 $88 (價目需額外加 10% 服務費) 日期:即日起至 5 月 27 日 地點:澳門JW萬豪酒店「名廚都匯」 遊戲連結:httpswww.facebook.comCyberctm.Macauvideos2272928692995652 遊戲玩法: 1. 讚好 Cyberctm 生活休閒資訊 JW Marriott Hotel Macau 粉絲專頁; 2. 讚好及分享貼文(請設定為公開); 3. 留言 @ 三位朋友 + 我哋一齊去 #名廚都匯 食「日式特盛魚生飯」 自助晚餐 條款及細則: httpsgoo.glePNzK4 除此之外,JW 亦舉辦了【美食「丼」前,相機食先】的攝影比賽,得獎者可連同其他 3 位食友,一同贏取「活樂健身中心」四月份的健身房會籍(價值 $5,580)! 活動詳情: httpswww.facebook.comJWMarriottHotelMacauphotosa.4540887714049901259179010895958type=3amp;theater

澳門66歲員工被鬆脫油喉管擊頭死亡,安全第一的告示去哪了?
其他
澳門生活圈・2018-12-20

在工地或者在重工業的地方工作的時候 該地方的承辦商或者負責人 都會告訴員工以安全第一為重 或者墻上都會拉出橫幅之類的 可偏偏還是有意外情況出現 不得不說 在這個艱難生存的時代下 為了生活,誰都不容易啊 本月17號上午11點左右,澳門環境保護局氹仔污水處理廠脫水房發生一宗致命工作意外,一名本地員工被鬆脫的油喉管擊中頭部,送院後證實死亡。 死者姓梁(66歲,男,澳門居民),據勞工事務局稱,發生意外後勞工局人員立即前往肇事地點了解。 初步調查顯示,本地男僱員在污水處理廠的脫水房內維修平臺的油壓筒的時候,該名員工站在4米高平臺鋁梯梯級上,被松脫的喉管擊中頭部,使其身體後仰翻過平臺圍欄,直接倒下約4.5米的地面層而造成重傷死亡。 對於此事件,勞工事務局已向相關維修承辦商發出停工令,勒令停止相關維修工作,並對家屬跟進工傷意外的賠償以及表示最深且的慰問。 據第3789M號法令規定:僱主有義務對工作環境進行安全評估以訂定施工安全程式,並監督工友按施工安全程式進行工作,保障工友生命安全。 死者已逝,生者請堅強 希望逝者家人可以盡快度過緩衝期 一家的頂樑柱到了這個年紀 本該過著退休的生活 但還是要在外面拼搏 為家裡多賺一點 過上好一點的生活 就這樣走了 如果那根喉管沒有鬆脫 如果那天不用去修油壓筒 如果那天剛好放假 如果...... 世事難料,嘆息如果沒有如果 願家人節哀順變 死者一路走好 素材來源:力報 圖片來源:力報、表情包 版權屬於原作者 編輯撰寫:小嚕

多家酒店周年慶 澳門居民優惠率先試
專題報導
Ping・2017-10-04

還記得是甚麼時候開始,澳門由寂寂無聞的小城,變得經濟騰飛、酒店林立嗎?數數手指,原來已經有十多年光景,時間過得真快。近月多間酒店都為慶祝周年紀念,而推出澳門居民優惠,包括有永利澳門、永利皇宮、金光飛航、澳門喜來登大酒店。澳門人,有著數啦! 永利澳門、永利皇宮8折優惠 永利一向走高檔路線,給人的感覺都是我等凡人無法高攀的價格,今次為慶祝永利澳門開業11周年及永利皇宮開業1周年,竟然推出澳門居民八折優惠!!而且仲適用於該酒店內的任何餐廳、酒吧、水療,真係抵到無法用言語形容! 永利皇宮 永利宮 這天我率先試試永利皇宮的馬卡龍,事緣我每次經過都會被它繽紛的色彩深深誘惑,今次趁有8折優惠梗係唔好錯過。馬卡龍原價28元一個,折後只要22.4元,比市面上一些法式餅店抵,最重要是口味選擇非常多,連坊間少見的口味都有,外脆內軟,而且口味配搭上令人不會覺得過份地甜,令人回味無窮。 永利馬卡龍 永利澳門、永利皇宮澳門居民8折優惠至10月31日為止,仲有一個月機會試埋其他唔同嘅餐廳! 金光飛航100元來回船票 不經不覺原來澳門威尼斯人都已經10周年,佢哋嘅優惠已經完咗,不過金光飛航嚟緊11月都邁向十周年。為慶祝生日,金光飛航即日起至11月30日期間推出優惠,只要於任何一個月份的「10日」生日,即可以100元購買金光飛航標準艙來回船票! 金光飛航10周年生日優惠 OMG!100元來回船票,即係50元一程!!咁啱得咁橋我又係「10日」生日,簡直有種中咗頭獎嘅感覺!其實家住澳門嘅我本身好少去氹仔搭船,不過抵到咁唔用真係對唔住自己!順便去感受一下「全球首個比當地機場更大嘅碼頭」吖嘛!嗯,果然名不虛傳hellip;hellip; 同樣起了十年的氹仔碼頭 澳門喜來登大酒店5大禮遇 澳門喜來登大酒店亦正式踏入5周年,推出澳門居民獨家5大禮遇,當中有餐飲有水療。對於吃貨的我來說,最吸引的是在酒店內所有餐廳都有75折優惠!!5人或以上訂座,更可享有免費葡萄酒一瓶。其他優惠包括:所有餐廳提供之啤酒劃一為港幣5 元;咖啡和茶添飲劃一為港幣5 元;以價格港幣955 元,在炫逸水療中心享受90分鐘特色水療護理。 澳門喜來登大酒店5大禮遇由即日至10月20日,我都要搵個時間去試返吓先!

眉毛的尾端散開,行至眉運,必破財
玄學星相
熊神進・2017-04-17

眉尾濃淡,眉尾代表理智。眉頭眉尾一樣濃淡,代表做事貫徹始終。眉頭濃眉尾淡,感情大過理智。眉頭淡眉尾濃,理智大過感情。筆者留心她的眉,她的眉頭眉尾都是很淺薄,建議她注意二件事: 她今年29歲,姻緣運弱,可以選擇的男人不多,目前的丈夫並非庸才,他只是遇不到背後的女人。從面相上分析,二人都是打工命,沒有經濟基礎,大家哭哭笑笑過日子。由於他們沒有太大的理想,有一天,過一天,這樣的人生,退一步來說,是滿足。 她的遷移宮有烏斑,她很難在國外生活,只能在出生地長大,由於她的前半生處於穀底(幸好她不介懷)她的好運要55歲才浮現,她必會有一套房子,這是命運對她的安撫。 整體來說,她是短眉(遮蓋不了眼睛),請她佩帶ldquo;增財黃晶吊墜rdquo;,可以提升31至34期間的個人財運。無論如何,短眉都是缺乏兄弟姐妹的幫助,姻緣運差。丈夫有他自己不想公開的秘密,她很相信自己是丈夫的第一個女人,我們為她祝福。 命運是掌握在強者手上,並不是決定在玄學家口中,熊老師只是善心提點有緣人,ta應該積極面對人生,而不是消極逃避問題。熊老師已為有緣人關上命盤,並祝福她。 如有任何問題,歡迎聯絡: 林小姐 13726267799晚8時後 熊神進:澳門 85366618785 Facebook 熊神進澳門風水師 公共微信 macaumasterxiong 淘寶店 httpsmacauhung.world.taobao.com熊神進風水法器店

三角眉的男人,最忌是眼睛無神
玄學星相
熊神進・2017-03-09

她告訴筆者,他從不喝酒,只因某次任性後,才喝酒後跟一女人hellip;hellip;hellip;hellip;hellip;hellip;.. 妳寫了3千字給我,字句中訴說很愛對方,說為了他,可以放棄(並不是放下)一切。 筆者從不同角度去看她的照片,很可惜,她的四學堂下陷,顴骨下垂,首先筆者魯莽說句,她已有玄學婚姻,建議她佩戴玄學上著名的ldquo;煙晶化負能量手鏈rdquo;,這法寶必須108切面,少一不妥。 她的事業運也好不上來,鼻如珠,只能打工,沒有官運,升職是升不上,市場訊息比較弱,容易生氣,筆者善心提她,她屬龍,丙午日出生,今年龍生肖是3年來最好運的,她不可能再留在北地,要趕快往南方,南方是熱地,暖了她的心,更重要是幫助她遇上人生另一半。 她接近30歲了,結婚之心當然有,可是,她要明白人有三把火,其中一把火在額頭,她的頭髮正好把她的火遮住,明年是她犯太歲之年,寒命的人會提早走揹運,建議她早點把額上的明火展現,這是需要的,很重要。 有關他的面相,筆者留幾句言,他是三角眉,他不想斷送他的前途,他很清楚知道自己的愛人是誰,或者直接說,他未遇上最愛的人,他需要一份有挑戰的工作,如果筆者沒有推斷錯誤,他的經濟拮据,愛情對他來說,很辛苦。 命運是掌握在強者手上,並不是決定在玄學家口中,熊老師只是善心提點有緣人,ta應該積極面對人生,而不是消極逃避問題。熊老師已為有緣人關上命盤,並祝福她。 如有任何問題,歡迎聯絡: 林小姐 13726267799晚8時後 熊神進:澳門 85366618785 Facebook 熊神進澳門風水師 公共微信 macaumasterxiong 淘寶店 httpsmacauhung.world.taobao.com熊神進風水法器店

癸丑日癸丑月出生, 為何是妾命?
玄學星相
熊神進・2017-02-28

庚戌大運的時候,正好是甲午年,地支火局,她是癸丑日出生,丑月土令之癸,終非生旺之象,她的八字喜金水運,火毒熾熱了她的身體,她明知那男人是已婚,但她不介意, 願意接受他的追求,也願意跟他犯邪淫,二人一起沒有同修, 只是種下孽種子。 書云:癸水至弱,達于天津,得龍而潤,功化斯神。這個ldquo;龍rdquo;,就是也生命中的ldquo;男人rdquo;。筆者從紫微斗數中找來了二點是有關她的男人特徵: 1) 是做生意的,因自大, 目中無人, 在25至45歲期間犯下大錯, 目前離婚,他很愛她,理解她的苦。 2) 丈夫是有子女。 她亦不懂管理情緒,不去學佛,心中思緒紊亂,五行缺火, 火是財星,她的經濟條件差,火生不到土, 也是忌神, 不旺夫。她沒有良好的EQ,一遇上煩惱就生氣,天天活在不自在中,筆者建議她放一台ldquo;文殊智慧綠晶柱rdquo;,會增強智慧。勿傷心,注意呼吸系統、肺、腸,如果條件許可,今年多些去寺,吸收一些正能量。 天天纏綿邪淫,運氣又如何好上來? 命運是掌握在強者手上,並不是決定在玄學家口中,熊老師只是善心提點有緣人,ta應該積極面對人生,而不是消極逃避問題。熊老師已為有緣人關上命盤,並祝福她。 如有任何問題,歡迎聯絡: 林小姐 13726267799晚8時後 熊神進:澳門 85366618785 Facebook 熊神進澳門風水師 公共微信 macaumasterxiong 淘寶店 httpsmacauhung.world.taobao.com熊神進風水法器店

胖, 澳門玄學家是如何知道?
玄學星相
熊神進・2017-01-12

古時候, 玄學家說女人胖是旺夫的, 這觀念用在今天社會, 可能不合時宜, 甚至有讀者認為胖的女人是離婚的導火線, 筆者不以為然, 相反, 一個女人是否結婚後肥胖男性離婚後體重則容易增加, 其實玄理上是有根源, 主要原因有5個 額上的驛馬星弱。驛馬是走動星, 當女性的驛馬星弱, 她在家的時間多過外出時間, 少運動。 飲食豐富。巨蟹座女性以為ldquo;住家飯rdquo;就可以留住丈夫的心, 其實男人是喜歡ldquo;二奶湯rdquo;, 女人的無明, 不停躲在廚房烹煮, 品嘗, 結果胃口大開。 八字土旺的女人。土是自執, 愈旺愈固執, 以為自己很美, 生活在二人世界中, 她完全不知道人生無常的道理, 不再像以前一樣注重外表, 也不常上健身房流汗了。 面頰浮腫, 肩膀下垂。 床上運動取代房外運動。日後再跟讀者們介紹哪些女生面相是犯邪淫 照片中的女生有很多次玄學婚姻, 她很想得到法律上的婚姻, 其實她是離婚命,筆者建議她佩帶ldquo;雞年增愛情運鼠bb吊墜rdquo;, 鼠是聰明有智慧, 希望她的生命中遇上一位有智慧的男人, 而不是渣男。 女人遇一個男人, 就交一次身體, 最終因為累積負能量而痛苦煩惱, 祝福。 命運是掌握在強者手上,並不是決定在玄學家口中,熊老師只是善心提點有緣人,ta應該積極面對人生,而不是消極逃避問題。熊老師已為有緣人關上命盤,並祝福她。 如有任何問題,歡迎聯絡: 林小姐 13726267799晚8時後 熊神進:澳門 85366618785 Facebook 熊神進澳門風水師 公共微信 macaumasterxiong

超人揸鑊鏟?澳門美食節又來了!食盡馬來西亞和順德滋味
澳城餐飲
LifeMag Editor・2016-10-31

一年一度的澳門美食節又來了!「第十六屆澳門美食節」將於11月11日至27日一連十七天假澳門西灣湖廣場舉行,是否急不及待想知到時食到甚麼好東西?率先向大家透露一下。 一望海報就見到超人揸鑊鏟,唔通係特別表演?原來這個超人叫「澳廚俠」,今屆美食節以「澳廚俠之惜食新世代」為主題,首次將美食節大廚化身成「澳廚俠」,宣揚在面對琳琅滿目的美食時,要學懂識飲識食惜地球,做到盡情吃喝,惜食積福。 今屆美食節廣納了121間本地著名餐飲商號參與,大家可以試到更多元、嶄新的地道美食,享受非一般的「惜食」之旅。 至於大家也很關心的外隊方面,鑑於過往所邀請的馬來西亞外隊深受巿民及旅客歡迎,故今屆再次組織26家馬來西亞的著名餐飲商號來澳,將當地超人氣的傳統及流行小食匯聚於西灣湖下層的「馬來西亞村」,致力為巿民及旅客帶來耳目一新的感受,在盡情品嘗澳門獨有的美食之餘,亦能體現異國的飲食文化。 豈止如此,今屆還有其他特別外隊!大家都知順德人識食,今年大會特別邀請到順德美食團來澳,他們來頭不少,獲聯合國教科文組織列為全球創意城市網絡組織成員,以及獲得「世界美食之都」的稱號,到時他們會於美食節現場設置4個美食攤位,並由當地大廚烹調出順德人對「食出真味」的追求,展現順德菜在粵菜中獨樹一幟的風味。 為增加嘉年華的歡樂氣氛,每晚均會安排一連串精彩的舞台表演,於西灣湖下層更設有多個緊張刺激的有獎遊戲攤位。而澳門旅遊局亦特別於11月12日及20日晚上9時為美食節發放璀璨的煙花助慶,有得食有得玩。 《第十六屆澳門美食節》 日期 :2016年11月11日至27日 時間 :星期一 至 四 17002300 星期五 至 日 15002400地點 : 澳門西灣湖廣場 旅遊塔前地 免費穿梭巴士路線一:南灣國際銀行 larr;rarr; 西灣湖廣場路線二:華僑永亨銀行黑沙環分行 larr;rarr; 西灣湖廣場路線三:氹仔中央公園側基馬拉斯大馬路 larr;rarr; 西灣湖廣場路線四:關閘廣場特警總部旁 larr;rarr; 西灣湖廣場服務時間:星期一至四 1700 2330星期五至日 1500 0030

嗜辣大挑戰 滿堂彩回來辣
澳城餐飲
Ping・2016-10-28

身邊總有些無辣不歡的朋友,吃甚麼都要加辣,這樣便要帶他們來個吃辣大挑戰!澳門君悅酒店滿彩堂由即日起至12月31日特別推出「回來辣」菜單,餐廳主廚孫寅明從成都、重慶、武漢收集了當地最具本土的風味,特別為喜愛辣味的朋友烹製多款散發出麻、辣、鮮香的菜式。 趁天氣有點涼意,吃吃辣暖暖胃也是好事,但不同人接受辣的程度有不同。這次的菜單中,有三款特色菜餚是可以選擇辣味程度的,分別是「天府紅湯冒菜」、「明爐什錦串串」、「辣的跳」,而三款辣味程度則有微辣、中辣、癲狂辣。 這天小編試了普通辣度的「辣的跳」,會辣到跳嗎?原來「跳」字是因這菜式以田雞作材料而取名,酥炸田雞香脆配上麻辣調味,非常香口惹味,小編覺得不會太辣,是麻多於辣。如果嗜辣的朋友不妨叫個癲狂辣來挑戰一下。 辣的跳 「大府紅湯冒菜」可說是一道簡化版的火鍋,用料豐富,有蔬菜、鱔魚、豬肚、牛肚等,這個真的比較辣,尤其蔬菜吸了辣湯更甚,讓人越食越辣,但越辣越想食。 大府紅湯冒菜 這個「金湯桂魚」,見湯底如此清澈以為不辣嗎?錯了,吃進口就嚐到有陣陣香麻辣。 金湯桂魚 那不太吃辣的朋友怎麼辦呢?在菜單中也有一些無辣的菜色,讓大家可以換換口味,例如「羊肚菌福果蘆筍」、「酒香石鍋雞」、「武漢三鮮豆皮」,另外還有甜品「重慶紅糖鍋餅」,香軟的鍋餅內裹著甜甜的紅糖,是讓人一試難忘的中式甜品。 羊肚菌福果蘆筍 酒香石鍋雞 武漢三鮮豆皮 重慶紅糖鍋餅 萬一挑戰辣受不了的話,便要喝點東西解辣了。一般坊間都會喝牛奶解辣,滿彩堂則有獨家自家製的老北京乳酪,原來乳酪對味蕾有冷卻作用,能舒緩並盡量減少辣對胃的刺激,對解辣更加有效,這樣就再辣也不怕啦。 自家製的老北京乳酪