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加強免疫力食物
生活在我城
文創遊樂場 // 米米 Esther Lim・2020-03-21

據統計去年亞馬遜森林爆發災難性大火，是巴西政府放寬監管政策，縱容企業毀林行為，開闢森林作農牧之用的惡果；人類可以透過減少攝取肉食、支持再生能源。素食也有多種方法可以增強免疫力，多食用有益食品，特別是小孩，需多注意免疫力的增強。 洋蔥：含有的二苯基硫化亞磺酸鹽化合物，具有較強的抗炎活性。同時，洋蔥中含有的蒜素，有很強的抗菌滅菌能力，能抑制各種細菌病毒的入侵，對呼吸系統、消化系統疾病的防治有明顯效果。 菌菇：是一種營養豐富的食材，非常時期不妨多吃些香菇、金針菇、杏鮑菇等；菌類多糖也是調節免疫力的重要成分。 薯類：增加薯類的攝入，它們通常富含B族維生素和礦物質。薯類包括土豆、紅薯、紫薯、山藥、芋頭等。 南瓜：含有豐富的beta;胡蘿蔔素，被人體吸收後轉化成維生素A，促進骨骼和視力發育，保護呼吸道與消化道，可以使孩子少受感冒、腹瀉之苦。南瓜中豐富的氨基酸和維生素能增強人體的抵抗力。 西蘭花：維生素C含量高於其它普通蔬菜。而且，西蘭花中的維生素種類非常齊全，尤其是葉酸的含量豐富，對提高身體免疫力大有裨益。 資料來源：網絡 食物圖片鳴謝：J. J. L. Gondal

熊神进11月星座運程 金牛座
玄學星相
熊神進・2018-10-31

11月8號木星進入你配偶的金錢宮， 11月22號太陽也進入了他們的金錢宮，金牛座的配偶的經濟狀況逐步改善，以往的經濟困難將會得到解決。 木星進入金牛座的第八宮，金牛座需要好好計劃報稅的資料，籌劃還清債務的安排，重組開支管理等等。 金牛座沉溺在愛河中及愉快的社交生活，金星在11月16號之前仍然逆行，愛情機會似近或遠，彷彿在醞釀着卻又含苞待放，讓金牛座心急如焚。11月7號的新月促使金牛座處處處處紅紅親愛的紅紅與對方好好理清彼此的關係，這次澄清有助雙方的關係健康發展。 水星是你的金錢守護星，暗示着你的配偶會給予你幫助或者意見，讓你更好地籌劃報稅或保險的計劃方案。如果你已經到了適合的年齡，建議你考慮安居置業。 如有任何問題，歡迎聯絡： 起名、改名、玄學教學、講座、風水、超度、選日、放生等服務預約： 義工助理林小姐電話：13726267799請晚8時後才致電聯絡她 公共微信 macaumasterxiong 淘寶風水法器店：httpt.cnRwZtztF

熊神进11月星座運程 白羊座
玄學星相
熊神進・2018-10-31

白羊座的事業處於高峰狀態，你很輕而易舉就能獲得他人的認可，事業成就讓你充滿自信，你對自己定下的目標感到非常滿意。 木星在11月8號進入遷移宮，白羊座適宜出外旅行，從旅行中找到工作的樂趣，也能提升工作相關的專業知識。學生如果想出外留學，這段期間你會很容易獲得簽證。白羊座的孩子或子女在這段期間行為乖巧，能夠獲得老師及長輩的表揚。雖然白羊座很努力地工作，但是白羊座能平衡工作與娛樂的安排。 11月16號開始，金星恢復順行，感情生活及理財問題都守得雲開見月明，白羊座的判斷能力提升。金星落入夫妻宮，工作上白羊座需要與人合作，如果對方是異性，你與對方的合作將會非常愉快，並且對方在人事管理及經濟投資意見上能夠和你交流不少心得。 如有任何問題，歡迎聯絡： 起名、改名、玄學教學、講座、風水、超度、選日、放生等服務預約： 義工助理林小姐電話：13726267799請晚8時後才致電聯絡她 公共微信 macaumasterxiong 淘寶風水法器店：httpt.cnRwZtztF

2021年如何轉運#
宗教玄學
熊神進・2020-11-13

早上又有一位元讀者給我電話, 她說她跟肖牛的男友吵架, 男友要分手, 其實明年是牛年, 牛, 羊, 馬, 狗, 龍生肖都是犯太歲, 凡是犯太歲的人都有不同程度受苦, 筆者上星期六, 在百忙中也抽時間告訴讀者, 立冬開始要化2021年的苦, 我不是跟大家說了, 叫大家在家裡供養一座「慈悲菩薩功德香座」, httpsitem.taobao.comitem.htmspm=a2oq0.12575281.0.0.6eec1debZ8ab1Iamp;ft=tamp;id=631063403219, 才51元, 你可以連同塔香一起請 httpsitem.taobao.comitem.htmspm=a2oq0.12575281.0.0.18931debGJjr5hamp;ft=tamp;id=526939696252 這已經是最簡單的轉運玄法, 又為什麼天天給我電話, 哭哭啼啼說「運氣很差, 不識轉運」。 風水師傅最怕就是客人ldquo;知而不行rdquo;, 四處去求助, 幸福早已在你腳下, 「慈悲菩薩功德香座」。

熊神进11月星座運程 雙子座
玄學星相
熊神進・2018-10-31

愛情及羅曼蒂克是雙子座在11月最需要關注的話題，如果你已經有另一半，你將會參與許多的娛樂社交活動。木星是你的愛情守護星，木星在11月8號將進入夫妻宮，夫妻關係將得到改善。與此同時，雙子座可能考慮與另一半進入同居生活。11月22號太陽進入夫妻宮，也就是說，木星與太陽同宮，兩星結合名雙子座的桃花緣及人緣提升。 水星也進入雙子座的夫妻宮，雙子座的受歡迎程度大大提升，因為雙子座的口才滔滔不絕，什麼話題都能與別人交流，吸引着他人與雙子座談天論地。如果你已經有伴侶，雙子座杏色營造浪漫氣氛。 火星在11月16號進入事業宮，雙子座需要更加主動更加有承擔，雙子座很努力工作，幸好，付出的努力與收入成正比。 如有任何問題，歡迎聯絡： 起名、改名、玄學教學、講座、風水、超度、選日、放生等服務預約： 義工助理林小姐電話：13726267799請晚8時後才致電聯絡她 公共微信 macaumasterxiong 淘寶風水法器店：httpt.cnRwZtztF

熊神进11月星座運程 處女座
玄學星相
熊神進・2018-10-31

木星在11月8號進入家庭宮，處女座很大機會迎接搬家、維修或增添了家庭成員的新生活安排，這些轉變都是好消息及喜慶的。11月22號，太陽也要家庭宮，處女座可以把事業的事放在一邊，你的主要任務就是要安、家人及家居生活。 愛情關係逐步獲得強化，金星恢復順行，海王星在11月25號也恢復了順行，你與對方的曖昧關係逐漸得到釐清，該走下去的繼續走下去，該劃清界線的就劃清界線。火星在11月16號進入夫妻宮，你與伴侶因一些事發生爭執，只要你們同心協力，再複雜的事情也能迎刃而解，但是，如果你們是同床異夢的一對，問題只會把你們打垮。 處女座的兄弟姊妹同胞的生活質素改善。家中的小孩活得很快樂。處女座不用再為家庭成員擔憂或操勞。處女座需要留意自己的健康。 如有任何問題，歡迎聯絡： 起名、改名、玄學教學、講座、風水、超度、選日、放生等服務預約： 義工助理林小姐電話：13726267799請晚8時後才致電聯絡她 公共微信 macaumasterxiong 淘寶風水法器店：httpt.cnRwZtztF

熊神进11月星座運程 水瓶座
玄學星相
熊神進・2018-10-31

工作對水瓶座來說很重要，但是這方面的專注度可以慢慢減弱。隨着月尾的來臨，水瓶座的事業宮逐漸變成空宮，意味着水瓶座已經基本上完成短期的工作目標，水瓶座不需要在投放太多的時間及精力在工作上，可以考慮發展其他興趣。 11月8號木星離開是義工進入交友宮，水星已經進駐，太陽左22號當天隨之而來，交友宮成為水瓶座的重要宮位，水瓶座的社交活動或應酬活動越來越頻繁。水瓶座在11月期間會添置不少的高新科技產品。 健康方面， 11月6號天王星不再受負能量干擾，火星亦離開你的命宮，木星及太陽也不再受壓，水瓶座的身體狀況及精力逐步改善。 11月的經濟及理財需要投放多點心力，水瓶座將遇到不少的挑戰及考驗，收入方面需要多點努力付出才能獲得，超時工作也許是11月經常遇到的事情。 如有任何問題，歡迎聯絡： 起名、改名、玄學教學、講座、風水、超度、選日、放生等服務預約： 義工助理林小姐電話：13726267799請晚8時後才致電聯絡她 公共微信 macaumasterxiong 淘寶風水法器店：httpt.cnRwZtztF

第二屆「粵港澳大灣區中國戲劇文化節」
文化創意
文創遊樂場 // 米米 Esther Lim・2022-01-12

第二屆「粵港澳大灣區中國戲劇文化節」在1月7日澳門永利皇宮宴會廳盛大舉行。本次活動由中國戲劇家協會、粵港澳大灣區中華戲曲協會、香港大公文匯傳媒集團聯合主辦，由澳門中聯辦宣文部、澳門特區政府文化局、澳門特區政府旅遊局、澳門特區政府教育及青年發展局、澳門基金會、海峽兩岸關係協會駐澳門特別行政區辦事處、澳門中國企業協會作為活動支援單位。 一衆嘉賓 中國戲劇是一種歷史悠久優秀傳統文化的精華，也是世界文化藝術寶庫中的奇葩。崑曲、藏戲、粵劇、京劇等先後被聯合國教科文組織列入「世界非物質文化遺產名錄」。當天袁表演的優秀劇目令人目不暇給， 張國政老師及當晚表演的小生 統籌之一人澳門人張國政老師畢業於中國戲曲學院，九年京劇專業，工小生，師從薑妙香，葉盛蘭，蕭連芳，葉少蘭等京劇大師。張老師12歲開始在北京登臺演出，曾輿京劇名家羅惠蘭，馬最良，安榮卿，許嘉寶，瀋健瑾合作演出。演出劇碼有《群英會》《龍鳳呈祥》《鳳還巢》《穆柯寨》《十三妹》《花田錯》《英臺抗婚》《西廂記》《玉堂春》《豆汁記》《驚夢》等；現張老師以教授昆曲為主。期待第三屆「粵港澳大灣區中國戲劇文化節」舉行時，疫情已過。 傳統曲藝表演和戲劇衣服都很特別

時光隧道-綠庭吧酒吧
澳城餐飲
文創遊樂場 // 米米 Esther Lim・2017-03-17

位於麗景灣藝術酒店內的綠庭吧，與眾不同的是像電影時光隧道的酒吧一樣，寧靜優雅，清雅脫俗。 筆者特意為讀者朋友介紹綠庭吧，因為酒吧保持懷舊氣息，三五知己好友相約輕談淺酌的最佳地點，在酒吧飲杯美麗的飲品，點些有特色的小食，然後聽聽音樂看看日落看看夜景，何樂而不為？現在介紹一下部分特色飲品： 用新鮮薄荷葉、青檸、Bacardi Rum蘭姆酒釀成的Mojito，味道清甜，精神為之一振。 霧白色加上青檸檬片點綴的Frozen Lime Daiquiri，賣相漂亮。 顏色鮮豔加上一片菠蘿，加上少量酒精變成了的美麗熱帶飲品Singapore Sling。 綠庭吧酒吧特色小食： 印度香脆雜菜球：用料包括青尖椒、蘿蔔、洋蔥、茄瓜、椰菜、麵粉及印度香料等，味道配合一流。 咖喱角：用薯仔、青豆再加上自家製麵粉外皮，可口健康。 芝士薄餅配牛油果醬：新鮮洋蔥、檸檬汁及少許指天椒，再加上整個牛油果，釀成醬就是特別為這芝士薄餅而設。 綠庭吧酒吧除了上述飲品每款MOP50 15% 和小食，當然還有令人快樂的甜品：紐約芝士蛋糕、焦糖布甸、鮮果橙汁伴雪糕、草莓新地等。小食還有：炸馬介休球和雜錦芝士拼盤等，以及Pink Panther、Grasshopper、Screwdriver及Kamikaze等雞尾酒。 營業時間：12002400電話：853 8899 6861。 地址：澳門氹仔史伯泰海軍將軍馬路二號 麗景灣藝術酒店地下

2022年風水四瓶祝願平安
宗教玄學
熊神進・2021-12-27

我們都知道，2022年是一個轉角運之年，這次轉運是有利我們未來6年的財運、健康、事業以及姻緣。 我們常常給自己一個懶惰的機會，其實懶惰是需要付出代價。 今天工作不努力, 明天努力找工作。。 有事業而無運是人生缺憾，有運而無事業是生命的缺點。前者是因為命中有事業星而被家裡的風水害了，後者是風水很好而因為人懶而毀了前途。筆者是術數師傅， 當然知道個中因由，於是建議大家請一套ldquo;四大金剛寶瓶rdquo;放在家裡，他沒有懶，真的請ldquo;四大金剛寶瓶rdquo;回家。 ldquo;四大金剛寶瓶rdquo;指的是： 風：心型紫晶姻緣瓶。 雷：圓型黃晶財運寶瓶。 雨：方型綠晶事業學業瓶。 電：化太歲金剛砂瓶。 我們要明白，在這個複雜性社會，不是ldquo;懶rdquo;去過日子，而是有些風水事兒我們是需要知道， 我們住的房子由於受九星影響，或多或少我們都要化解，要不，我們命中有的事業運、桃花運、財運、學業運、健康運都會受影響。 2022年要轉運，不要再懶，早點把ldquo;四大金剛寶瓶rdquo;放在家裡，這是最低的要求。人生平均只有三萬天，你不想懶，你就把ldquo;四大金剛寶瓶rdquo;請回家。 淘寶風水法器店：httpmacauhung.taobao.com

營養師: 減肥都可以食大閘蟹
生活在我城
My nutridiary・2019-10-14

秋季正值大閘蟹季, 很多人會在家或外出進食大閘蟹, 正在減肥中的你, 到底可以如何進食大閘蟹而不致肥呢 大閘蟹可食部部份分為蟹肉及蟹膏, 其中蟹肉的蛋白質含量高, 但脂肪含量低, 屬低脂高蛋白的豆蛋魚肉類 部分人稱蛋白質類, 其脂肪多為不飽和脂肪酸, 而且含有鋅及硒, 有助增強抵抗力, 抗氧化能力及預防齲齒的發生; 蟹膏含脂量較高, 膽固醇也較高. 每隻5兩重的大閘蟹, 可食部分約84克, 含半茶匙油及224毫克膽固醇, 其膽固醇含量高. 根據多項研究指出, 體內的膽固醇有70%是經體內自我生成的, 從飲食中攝取的膽固醇不太影響體內膽固醇, 因此美國已取消對膽固醇的攝取上限, 反而應注意的是日常從飲食中所攝取飽和脂肪的量及反式脂肪的量. 圖中為不同大小的大閘蟹的營養成份及對換份量 其實減肥中的你都可以食大閘架, 只要留意食用份量就可以, 有關大閘蟹的食用, 營養師提提你 1. 建議大閘蟹的食用份量為食餐2隻, 由於大閘蟹為蛋白質類, 因此, 應以其取代該餐的蛋白質類食物, 如肉類, 雞蛋等, 以免熱量攝取過量. 2. 留意該餐的配搭, 應配搭適量五穀類及蔬菜類一起食用, 以逹到增加飽足感及營養均衡的目的. 3. 大閘蟹以清蒸為主較好, 以免額外攝取過量脂肪. 4. 某些大閘蟹製品, 如蟹黃小籠包或其他菜色, 由於在製作過程中會加入大量油烹調, 若想逹到較好的體重控制的效果, 建議以淺嚐為主. 每個人的身體狀況都不相同, 某些特殊情況, 建議食用食先諮詢營養師. 微信營養諮詢或預約 mynutrinotes facebook httpswww.facebook.commynutrinotes

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