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全球華語榜中榜頒獎禮昨晚於澳門舉行
音樂聯合國
LifeMag Editor・2015-04-17

阿嬌 蘇打綠 李治廷 張敬軒 丁噹 周筆暢 蕭亞軒 Ella 莫文蔚 Rain Winds 成龍 張信哲 汪峰 周杰倫 《第19屆康佳全球華語榜中榜暨亞洲影響力大典》昨晚於澳門威尼斯人舉行。超過40位名人巨星出席了是次音樂盛事，包括韓國流行音樂巨星Rain、日本知名組合winds、台灣樂壇天王周杰倫、人氣樂隊蘇打綠，還包括成龍、汪峰、莫文蔚、周筆暢、杜德偉、陳嘉樺、吳莫愁、丁噹等，紅星雲集。 經過激烈的角逐，最終，汪峰、張信哲分別贏下內地部分、港台部分ldquo;最佳男歌手rdquo;這兩個最具懸念的大獎；升級為人父的周杰倫獲ldquo;亞洲影響力最受歡迎全能華語藝人rdquo;、ldquo;華語樂壇跨時代實力唱作人rdquo;兩座沉甸甸的獎杯；成龍則因對華語音樂在世界範圍內不遺餘力的推動而獲ldquo;華語榜中榜特別貢獻大獎rdquo;的殊榮。 第19屆華語榜中榜獲獎名單 榜中榜年度新人 男 －餘楓 榜中榜年度新人 女 －張碧晨 榜中榜最受歡迎男歌手港台 －杜德偉 榜中榜最受歡迎女歌手港台 －Ella（陳嘉樺） 榜中榜最佳唱作歌手創作 －張敬軒 榜中榜傳媒推薦創作歌手 －李琦 榜中榜經典之音 －巫啟賢 Channel V 最具潛力組合 －週深 李維 Channel V 傳媒推薦新人 －扎西頓珠 Channel V 年度最佳金曲內地 －張瑋《生而不同》 榜中榜最佳跨界歌手 －辰亦儒 Channel V最具突破力歌手 －陳學冬 榜中榜最佳女歌手 內地 －週筆暢 亞洲影響力最受歡迎日本組合 －Winds 亞洲影響力最受歡迎韓國藝人 －Rain 榜中榜傳媒推薦歌手 －阿嬌鍾欣潼 榜中榜最佳音樂製作人 －吳青峰 Channel V 勁爆樂團 －蘇打綠 榜中榜最受歡迎男歌手 內地－ 張傑 榜中榜最具人氣演唱會 －張傑 榜中榜最受歡迎女歌手內地 －吳莫愁 榜中榜最佳音樂錄影帶 －吳莫愁《無所不在》 Channel V 最佳創作歌手 －李治廷 Channel V年度最佳金曲港台 －李治廷《飛》 亞洲影響力最具潛力創作歌手 －於文文 Channel V 勁爆新人 －於文文 榜中榜最佳影視歌曲 －任賢齊《外婆的澎湖灣》 Channel V 年度勁爆歌手 －任賢齊 榜中榜最佳專輯 －丁當《敢愛敢當》 榜中榜最佳影視風雲歌手 －丁當 榜中榜年度最佳人氣歌手 －吳奇隆 Channel V 最佳電視劇主題曲 －吳奇隆《如果緣只到遇見》 Channel V 亞洲全能歌手－ 莫文蔚 亞洲影響力最受歡迎歌手 －莫文蔚 榜中榜最佳舞台表現力獎 －蕭亞軒 榜中榜最佳女歌手 港台 －蕭亞軒 榜中榜最佳男歌手 港台 －張信哲 榜中榜年度最佳金曲 －張信哲《愛你的宿命》 亞洲影響力最佳演唱會 －汪峰 榜中榜最佳男歌手 內地 －汪峰 亞洲影響力最受歡迎全能華語藝人－ 周杰倫 華語樂壇跨時代實力唱作人 －周杰倫 Channel V 最受歡迎廣告－MV 孫儷《感知成長的神奇》 Channel V 傳媒推薦專輯 －塗議嘉《十七》 Channel V 最佳電影歌曲 －成龍《大漠英雄》 華語樂壇特別貢獻大獎 －成龍

一月一次，把不好的東西送走
宗教玄學
熊神進・2023-12-28

#天然朱砂紅色粉# 熊神進， 風水課程導師，執業30多年 2024年的大凶星在西方，凡是坐東朝西的朝頭，都有機會沾了「五黃星」的負能量，「五黃星」是大凶星，這些負能量停留家裏時間長，凡凶氣聚下來就會有不好的事情。 門口窗臺臥室在西方，每月用天然紅色粉朱砂粉1克稀釋5公升水， 抹家具，可以把負能量送走，有送舊迎新的景象。 古時候大家用天然紅色粉朱砂粉主要有3個考慮： 清洗家具、門窗。 清洗吉祥物手鏈水晶物，玉器、銅器等。 邪氣纏身， 用來洗身。 1克的量，裝在一個小膠袋裏，你把它倒進5公斤容器裏，用乾淨毛巾清潔，建議佩帶家用手套。 建議每月抹一次家居門窗，這是把不好的東西送走。

開光手串跟飾物是不同
宗教玄學
熊神進・2023-01-07

#不明來歷手串# 我們不要嫌棄它們的外相，這些都法器都是天然原石開鑿， 簡單拋光打磨， 我們時時刻刻提醒自己， 金錢的誘惑比正能量低， 如果為了吸引消費者眼球而埋沒佛理智， 把化工粉加添加色素造手串來充當完美， sorry， 這不是玄學精神。 開光前要放在壇供養很長日子， 這是善知識， 不用爭議。 每一款手串項鍊必須潔淨， 念經加持， 把用戶姓名， 出生數據灌入手串項鍊去， 才可以產生正能量， 護身化太歲。 飾物再美都是飾物， 家中不宜擺放「不明來歷」的手串， 項鍊， 這是我們祖先的訓令。 公共微信 macaumasterxiong 私人微信 macaumickey

熊神進8月星座運程(摩羯座)
玄學星相
熊神進・2018-07-30

摩羯座（太陽星座） 8月11號的日蝕在魔羯座的蛻變宮進行，摩羯座可能需要經歷與生老病死、去舊迎新、斷舍離等等相關的體驗。 除此之外，摩羯座的經濟狀況也不太穩定，隨時會有突發情況出現讓摩羯座一時無法招架。但是摩羯座也不需要太擔心，因為目前摩羯座的財運是處於全年最好的高峰期。換句話說，即是摩羯座的八月財運有多麼的不理想，情況也不至於惡劣得太離譜。 摩羯座的健康狀況非常理想，尤其是8月22號之後，你的健康更加得到改善。但是摩羯座的心臟容易出現毛病，建議摩羯座留醫心臟健康，多進行強化心臟的健康活動。 天王星是摩羯座的財運守護星，天王星在8月7號將開始逆行，摩羯座的收入將會減少或商品不能貨如輪轉， 一切經濟活動的效率都減低了。如果摩羯座對一些投資產品產生興趣，建議摩羯座不要太衝動，應好好研究這些產品的含金量，耐心觀察及等候投資報告，時間會讓摩羯座看清更多細節。

這種痣, 你有沒有?
玄學星相
熊神進・2016-10-09

痣躲藏出來, 是等待機會, 500年前在淚園相見,這刻的回憶, 今生在夢中再度浮現, 歷歷在目。 如凡八字陰星多的女生, 其一生都有悲觀性格, 她在信中訴說的情況, 老師是理解, 也感受了沒陽光的少女, 其一生需要成熟的人士照顧, 而她的配偶宮內藏老人星, 從易經上分折, 她是離婚命, 有3件事我要善心提點 1 她在2018年會遇到一位老油條, 他是現代渣男, 也是小說中的白馬王子, 他會追求她, 同時當他得到她的身體後就離開她, 當然這需要一些小技巧輔助, 注意他在房內的偷攝鏡。 2 由於她的身體玷有負能量, 她的自卑更明顯, 她在2021年前鬱鬱寡歡, 她也沒心情再接觸愛情, 而且在她洗澡時, 她會很用力去沖洗, 企圖把污辱洗去。 3 她的官星很亮, 建議考警, 從今天開始, 她勤加鍛煉, 向公務員大門進發, 請記住, 她是來世上服務眾生, 並不是躲在房間胡思亂想, 祝福。

【澳門旅遊學院】學士學位課程（中文學制）申請反應熱烈，現推出第二期招生！
生活在我城
Cheers!・2022-07-01

澳門旅遊學院學士學位課程（中文學制） 澳門旅遊學院致力培育旅遊服務業專才，促澳經濟適度多元發展，學院的中文學制學士學位課程於晚間上課，適合在職人士及高中畢業生報讀。學生在獲取工作經驗的同時，可於工餘修讀學位課程，為職涯發展創造更佳條件。 徇眾要求，澳旅院中文學制學士學位課程現加推第二期招生，讓有志自我增值人士把握最後機會報讀。 卓越教育　國際認可 課程概覽 酒店管理 旅遊會展及節目管理 旅遊零售及市場推廣管理 課程正進行改革，更貼近社會需要。 多元學習體驗 學生可透過實踐課、實習以及籌辦大型活動等累積寶貴實戰經驗，提高管理和溝通能力，形成創新和戰略性的思維模式。課程定期邀請業界精英舉辦專題講座，通過此學習模式，學生能親身感受行業的專業性，緊貼行業發展。 業界精英 專業分享 課程定期為學生舉辦專題講座，由行業精英和專業人士分享經驗，讓學生提前認識市場實際需求。 獎助學金 設有新生全免學費獎學金 每年約20%新生獲頒獎學金 入學禮遇 不設入學筆試，只須參加面試 符合指定條件可申請直接入學 全職工作考生可獲得額外加分 （須遞交證明文件） 課程特色 夜間上課，方便在職人士。 中文授課，學習事半功倍。 課程設計，理論結合實踐。 「碼」上了解詳情啦 按此了解 截止報名日期：15072022 尋找發光的你～「碼」上報名！ 按此了解 聯絡資訊

香港舞台劇金鎖記巡迴到廣州 ~ 蘇蘇心目中最佳女主角曹七巧
文化創意
蘇蘇・2016-02-10

從小到大，蘇蘇喜歡翻閱各類型書籍，除了有關談經濟的，皆因我對數字很遲鈍，很明顯不是生意人吧XD。 特別於雙十年華時，更愛看愛情小說，從80年代的岑海倫那公主王子式的童話小說、充滿科幻及富有獨特寫作手法的亦舒、對人生和愛情有獨特見解的張小嫻、到瓊瑤阿姨的催淚著作，蘇蘇都不會陌生，不過說起張愛玲，蘇蘇真的知得很少，只知道她有多個著名作品如lt;色戒gt;、lt;半生緣gt;、lt;傾城之戀gt;、lt;紅玫瑰與白玫瑰gt;等等，不過對於內容，最深刻印象的就只有lt;半生緣gt;和lt;金鎖記gt;了，lt;半生緣gt;的故事大家比較耳熟能詳，因為這個故事已經被製作公司一次又一次改編成劇集或電影，但相對地，散文集裡的lt;金鎖記gt;不是太多人認識，因為被改編的次數不多，讓人掀起話題的絕對會是由lt;香港焦媛實驗劇團gt;製作的、著名導演許鞍華執導的、由焦媛所擔綱主角曹七巧的舞台劇《金鎖記》。 焦媛實驗劇團改編自張愛玲小說的經典舞台劇《金鎖記》在香港重演多次後一直都好評如潮，早前此劇於中國內地多個大城市如北京、上海、湖南、廣州等巡迴演出，把從前中國封建時代的家族思想、循環不息地勾心鬥角的壓迫、無奈地斷送愛情和幸福的痛苦，從而讓人格的扭曲瘋狂的過程，再次搬上中國的大舞台。 繼上次跟隨春天實驗劇團的音樂劇lt;喝彩gt;於內地巡迴演出之後，蘇蘇很榮幸再次得到高志森導演和焦媛實驗劇團的邀請，與他們前往廣州黃花崗劇場巡迴演出《金鎖記》，可以再一次從觀眾席走進後台，可以深入了解這一齣好評如潮的舞台劇是如何鍊成的 這些機會真的十分難得，感謝將它促成事實的你、你和你，當然最重要的還有祢 《金鎖記》廣州站巡迴演出是2015年的最後一站，也是該劇第七十場的演出。在這齣舞台劇當中，焦媛的演技真是無容置疑，無論在唸台詞、功架和身段都滿有張力，把人性漸漸步向扭曲的曹七巧演繹得太好了，其他演員演繹也非常精彩，恰其好處！完場時久久不止的掌聲、歡呼聲，演員們四度謝幕也停止不了，這就是對lt;金鎖記gt;全體演員和工作人員最好的回報。 焦媛飾演的曹七巧演技太有層次、太出色了，從一個對愛情渴望到一個情感被抑鬱的少女，讓其人格隨時間轉變和被鄙視下徹底扭曲的女人。 她對兒女所做的一切固然可恨，但其實又十分可悲。但她的歇斯底里、她的胡攪蠻纏、她的心腸歹毒實在讓人害怕，讓人咬牙切齒，讓人氣結。 對於女兒長安與童世舫的一段情未能開花結果更是感到可惜，這一切一切都是拜七巧所賜。 但心底裡知道她是受封建家庭觀念所害，讓人既恨又憐，好矛盾的心情。這是蘇蘇看過焦媛演繹的舞台劇最喜歡的一齣，她將曹七巧這個角色發揮得淋漓盡致，將人性的黑暗面毫無保留呈現在觀眾面前，蘇蘇心生佩服也頓覺震撼。 當然一齣舞台劇的成功，除了焦媛演得很棒之外，每一位演員都是功不可沒，再加上幕後工作人員的配合，才有這個超卓的成績。特別是與曹七巧最多對手戲的姜家三少 李潤祺飾，他有演技之餘，又夠壓場感，兩位好戲之人在舞台上擦出的火花，更是讓觀眾們目不轉睛。 曹七巧的女兒姜長安由香港演員馮兆珊飾演，她是焦實lt;金鎖記gt;第一代的姜長安，公演70場以來長安這角色一直都是由她來飾演，長安說話氣若游絲但有抑揚頓挫的變化，入耳動心，聲音也很好聽，也是我心目中膽怯、楚楚可憐的長安模樣，但在後台的她完全是兩回事，她是一位開朗的人，舞台上就是演技。童世舫則由有香港音樂劇王子之稱的黃嘉威來飾演，看過他演出的觀眾都知道，他演技收放自如，隨機應變能力高，無論是音樂劇抑或是悲正劇還是喜鬧劇的角色，也絕對難不到他。 另一部份蘇蘇很喜歡的就是場景轉換部分，也是藉由扮演傭人的演員融入劇中，不只換景感覺自然，也能增強戲劇張力。加上舞台佈景及燈光設計，也都能配上虛實交錯的手法做到靈活調度，的確讓人印象深刻。 演出之後焦媛感觸的說：「十分開心lt;金鎖記gt;獲得內地各大小城市支持，讓我更有信心繼續於2017年將它帶到到美加、新加坡，甚至再回內地巡演，打破七十場的演出紀錄。其實我希望一直把《金鎖記》演下去，二三十年後，有體力的仍會演，也希望有其他演員繼續演這個劇本。我多謝觀眾給我打分，打氣，我用努力證明了自己的實力，希望這次巡迴演出，能令內地觀眾認同我，認同香港舞台劇水平是高的。」 真的要再次謝謝焦媛實驗劇團和高志森導演的邀請，讓蘇蘇有機會在台前幕後欣賞和體驗焦媛與一眾演員及工作人員努力的成果，完成演出後與各演員和工作人員合照就是我的福利吧 寄望2017年lt;金鎖記gt;巡迴演出繼續大成功。

Coding | Test Case 值得寫嗎?
科技新知
MacauYeah・2023-11-02

很多做軟件開發的朋友，其實都會聽過Testdriven的開發模式。就像Scrum一樣，名氣很高，但試過的人很少。為何會這樣呢？筆者認為，並非開發者懶，而是編寫Test Case的難度真的高。對比開發程式本身的成本，寫Test Case的時間學習成本一樣高。 造成這些高成本的原因很多。一來是因為開發者並不像過往一樣，慢慢從零寫程式，一般都應用Framework去預構建一些東西，例如打包Database connection pool，Dependency injection。Framework是好用的，但就令你要模擬Mock up特定資源，變得越來越複雜。所以一般中、小型開發，都鮮有人懂得做Test Case除了大神獨立開發者外。筆者對於Spring boot等Framework，都摸索了很久，才能模擬一些特定資源。但Framework一更新，就很多部份都要重寫。所以筆者沒有很強調要做Test Case，因為成本認真大。 最近，在摸清一些test case 基本concept後，筆者又重新開始嘗試編寫test case。以下假設用的是object oriented programming 在開發自己的class，為每個public function，都寫test case。很多IDE, 都有提供相關自動生成test case function signature的功能（就是為你的目標function，起一個只有外框的test function。）vscode雖然不是原生支援java，但只安裝基本的java test package，就可以達到同樣效果。 在不依靠framework的情況下，自己class要『引用』的其他class object，不要經過自己使用new來生成object。全部經set function來傳入你要引用的class object。除非你的class是作為Factory Pattern（工商模式）生產某些object，不然你就不會再有new字眼。 在為自己class編寫test case時，就會可以模擬被『引用』Object的行為。這個object在傳統上可以使用oop中的interface類型來達到模擬又不會影響到原結構的做法。實在不想做interface，java還可以用mackito 這個libraray來硬改Object的行為。 同理，自己class要『引用』一些外部資源，那些設定資源的config，都應該要set function傳入。這樣你在test case中才能起一個臨時的模擬外部資源。 在不使用framework的情況，要全數去自行模擬，當然很痛苦，但至少你可以做一些很簡單的測試。 在使用framework的情況下，還有些教學都是教你mockito繼續模疑。但這會是很痛苦的，因為這樣叫做unit test，單元測試，你要模擬所有東西。在折衷的情況下，應該底層元件做unit test，但上層的元件就做integration test，整合測試。 在做integration test時，就差不多等同使用framework行起部份或必要的資源。而那些必要資源，可能指是的database service, network service。我們可以在test case中設立不同的config，從而把framework指向一些備用資源。 Database好貴，腦細不會付錢set up多一套，自己電腦不夠強，也不能跑起多個開發用Database。好在還有h2 database可以幫你，它是memory可以操作的。只要你的framework支緩就好。在初次使用Framework時，你總會覺得為何Database層要設得這些抽像，其實為的就是讓你可以隨時換Database。不論做測試還是做移植，都會少很多問題。 模擬Network service還是沒有銀彈，要麼就mockito硬改行為，要麼就是提供一套測試用service。筆者曾經為模擬別人的Network Http API，也花了相當時間自己建立dummy server，提供模擬效果。無論dummy的效果有多假，有多局限，例如if id == 1，always return true，也是有一定價值。當你做source code refactoring （重構），又或是做framework升級時，還是讓你可以安心一點。

【澳門】永安咖啡室
生活在我城
80後愛旅行✈️・2022-11-25

平時除了去high tea，試打卡的Cafe外，去茶餐廳基本是日常。 這間「永安咖啡室」相信很多人都去過，基本上每次週末去門外必定會有等位的人龍！ 「永安咖啡室」位於荷蘭園附近 （網路圖片） 蒜香豬頸肉湯米 平時我一般會叫撈麵，就是因為吃湯麵真的太熱，會吃到流汗！ 但是這裡的湯麵是用碟的，可以散熱！ 黑椒牛柳粒＋蒜蓉肉丁 湯米 其實平時我都會下廚的，這裡的材料都是很常會出現的，而米粉也就是媽媽米， 但不知道為什麼這裡就是弄得很好吃　not;‿not; 永安咖啡室 荷蘭園馬大臣街4號聯豐大厦B座地下

雲閃付 – 消費送利是 最高$2888！
生活在我城
MO560・2021-08-27

雲閃付 ndash; 消費送利是 最高$2888！ MO560 幫你精選銀行優惠 雲閃付新活動，消費即送利是！利是金額最高$2888！由即日起至10月31日，香港及澳門雲閃付用戶使用雲閃付進行交易滿HKDMOP$10，即可獲取一封隨機利是！網上交易或實體交易都可以！ 換言之，叫外賣或CTM交費用等等網上交易都可以參加！如果實體交易可以配合大豐大灣區有額外5%回贈！利是將會自動回贈到雲閃付賬戶，每人每日可獲利是一次。 利是金額：$1$2$3$5$38$2888 優惠詳情優惠內容：交易滿$10送利是優惠日期：8月23日至10月31日適用對象：香港及澳門雲閃付用戶優惠上限：每日一次登記網址：無需登記注意事項：必須滿$10的交易 緊貼最新最潮澳門信用卡、飛行里數、旅遊資訊，記得讚好MO560的Facebook！ 如想查看更多詳情，請到MO560的網站查看。 喜歡小編的文章嗎？比個Like支持我啦 Facebook MO560Instagram mo560_travelWebsite httpsmotravel.info 想追蹤最新最潮澳門信用卡、飛行里數、旅遊資訊？將MO560設定為 「搶先看See First」！

【對抗武漢肺炎】 網上流傳湯方藥方是否人人適合？
人物專訪
Cheers!・2020-02-18

新型冠狀病毒肆虐,世界各地每日都有新確診者,除了留在家中多做居家運動,飲食保健 方面亦可以配合。不過網上流傳的湯方藥方,又是否人人適合本澳知名的中醫師早前就 在他的 facebook 分享了以下見解 一身筆挺西裝,配搭秀氣形象的蔣 EC醫師,竟然是位入行 10 多年,在本澳甚有 名氣的中醫師。 按此觀看【蔣醫師獨家專訪內容】 「很多朋友問我各種專家網上流傳的湯方藥方是否適合飲用在此統一和大家建議, 首先在最近長時間無運動、夜瞓和食熱氣野,虛火實火都容易上,而且期間臨床還有 很多流感底未清的人群,經常出現咽干咽癢咳嗽等症狀,以上人群已經不適合服用有 關所謂提升免疫力的方藥。而且,現代人對自己的身體狀況表現十分陌生,哪裡不舒 服都搞不清楚,因此,建議大家不要亂服中藥,把它們留給有需要的人服用,在家熏 蒸一下白醋,艾草等已經很足夠,有小毛病向您的家庭醫生咨詢,一起撐過呢個關鍵 時刻」蔣Ec 圖片來源蔣永興facebook 不過計我話,預防勝於治療,要進行飲食保健,不如先從處理食材方面把關,市政署 最近就因應新型冠狀病毒發佈了「食品安全五要訣」,提醒市民在食安操作上應加強 自身防範意識,以降低食源性疾病。 圖片來源市政署 按此閱讀全文

澳門精品咖啡推廣協會
生活在我城
文創遊樂場 // 米米 Esther Lim・2019-07-19

澳門精品咖啡推廣協會成立於2012年，以咖啡文化推廣及學術文流，提高本澳在咖啡文化領域的知名度。 說起咖啡，在很早期可能你只會想到星巴克。精品咖啡文化是什麼 咖啡也有精品; 對咖啡有很多種味道甜、酸和苦都有hellip;而協會就以開班為主，即持續進修計劃。 SCA是歐洲跟美國咖啡協會，使我們認識怎樣喝咖啡可以更健康。咖啡的好處是早上喝對了咖啡，除了喚醒腦袋心情也會好；咖啡也有消脂功效，運動前30分鐘飲咖啡就可以加速新陳代謝。 精品咖啡由咖啡種子開始，然後收集處理hellip; 咖啡還要曬，每個步驟要仔細，務求把最好的咖啡送到客戶手上。 協會首席導師及烘焙師李順英, Ms. Daisy Lee 咖啡以即磨最好，另外咖啡原來是不可放在廚房，因為廚房較熱，澳門濕氣大，買罐裝咖啡一定要蓋好。李小姐提到很多咖啡比賽都是用巴拿馬 Geisha的豆子都得到名次。她更希望利用咖啡優質文化推動澳門咖啡行業；冀好的咖啡走到哪裏，都會有一杯好的咖啡。 澳門宋玉生廣場411417號皇朝廣場11樓C座 Tel 28323224 66399063 辦公時間 星期一至五 10：3013：30，14：3019：30星期六 10：3014：30 （星期日及公眾假期休息）

【至潮運動】一堂燃燒500卡！Spinning室內健身單車高強度運動
專題報導
Cheers!・2019-06-10

Spinning又叫室內健身單車，是一種結合音樂和視覺效果的室內單車訓練，一堂一小時的訓練大概可以消耗 500 卡路里，相比起其他健身運動的減肥效果更明顯，近年更成為一眾女明星的健身新寵！ 今次小編們親身上陣，找來「澳門飛躍健舞會」教練Michelle，體驗一下 Spinning 的入門班！去片！ 教練 Michelle 自言曾經是個重量級肥妹，如今fit到漏油！ 快歌＋ Disco波波 Spinning是結合音樂和視覺效果的室內單車訓練，運動時會同時聽著激昂的音樂，配合迷幻燈光，令人心情興奮，不知不覺便燃燒了許多卡路里。 一堂燃燒 500 卡路里 Spinning 的運動量很大，一堂一小時的訓練，便可以消耗 500 600 卡路里，對燃燒體內脂肪的效果頗為明顯。Michelle 更表示，她有幾個學生都在三個月內成功減了近 30 磅！ Spinning 是帶氧運動，既可鍛練心肺功能，又可加強下肢的力量。 Spinning 的創始人 Johnny.G 是一名的美國單車選手兼私人教練，於 20 世纪 80 年代時首創的。（網上圖片） 澳門飛躍健舞會除了spinning，也有彈床、踏板、泰拳、TRX 等運動。 澳門飛躍健舞會 地址：巴波沙大馬路新城市商業中心第一期2字樓B （好世界酒樓旁） 查詢：2823 7069

只限兩天！CTM信用卡 新開卡即送現金券
生活在我城
MO560・2019-05-09

只限兩天！大豐CTM信用卡新開卡即送現金券 話說今日收到Fans報料，收到CTM信息，5月1011日下午58時高士德CTM有宣傳活動，推廣CTM信用卡，現場申請送現金券。雖然小編都用CTM，不過我就無收到個message，可能因為我已經有齊兩張CTM卡？Anyway，如果你未有CTM卡，又想申請的話，機會來了。 5月1011日下午58時於CTM高地烏街門市申請大豐CTM銀聯雙幣鑽石信用卡或大豐CTM Visa Signature信用卡即送現金券！ ndash; 由CTM發出信息廣播 CTM信用卡 玩法 教學 小編亦打電話查詢了CTM客服證實了真有此事，有興趣開卡就趁機會去開啦！ 根據CTM客服回覆，現金券為：申請一張信用卡：$20油券申請兩張信用卡：$50來來券 如想查看更多詳情，請到MO560的Facebook或Website查看。 喜歡小編的文章嗎？比個Like支持我啦 Facebook MO560Instagram mo560_travelWebsite httpsmotravel.info 想追蹤最新最潮旅遊攻略？將MO560設定為 「搶先看See First」！

澳門綠化週開幕
專題報導
文創遊樂場 // 米米 Esther Lim・2019-03-18

由澳門市政署主辦的「第三十八屆澳門綠化週」，主題「蝶舞飛揚,綠遍濠江」16號已經在塔石廣場揭開序幕，歡迎大家踴躍參與。 綠化週嘉年華活動包括︰蝶谷深深－景觀設計比賽、蝴蝶樂園－青少年園景設計比賽、攝影及繪畫比賽得獎作品展、綠色加油站、保育大使招募、澳門好友鳥、認識熊貓、花花世界、動物天地、蝴蝶故事、花姐姐自然教室，以及深受市民歡迎的派送植物活動和綠茵茶座，為參加者提供一個充滿學習樂趣的午後時光。 由即日至三月二十四日於本澳各區更設有多項綠化及生態保育推廣活動供大眾即場參與。 如有意瞭解更多活動資訊，可登入市政署網頁www.iam.gov.mo和澳門自然網httpsnature.iam.gov.mo，或致電2833 7676、2888 0087查詢。