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營養師: 沒有骨質疏鬆也要補鈣
生活在我城
My nutridiary・2019-11-21

ldquo;沒有骨質疏鬆就不用補鈣?rdquo; 這是營養師在營養諮詢中經常被問到的。讓我們一起了解一下鈣質吧! 鈣質在我們身體內,約99%存在於骨骼與牙齒中,1%則分布在血液、細胞內液、肌肉及組織中,並在身體中扮演了很重要的角色: 有助於維持骨骼與牙齒正常發育及健康。 維持正常的凝血功能。 有助於肌肉與心臟的正常收縮及放鬆。 穩定神經,幫助入睡,提升睡眠品質。 減緩骨質流失,降低骨折發生率。 幫助調控血脂異常,降低心血管疾病風險。 有助於體重管理 脂肪的代謝是需要鈣質參與的 舒緩經前症後群 預防抽筋、肌肉拉傷 有效預防高血壓,預防動脈硬化 當體內血鈣充足時,鈣質會儲存於我們的骨骼中;當血鈣濃度下降時,鈣質便會從骨骼中 quot;釋放quot; 出來,以供身體正常運作所需。 身體骨骼的骨質大約在30歲會達到最高峰,之後骨質逐漸減少,尤其在女性停經後,骨質減少的速度會加快。如果骨質流失過多,使得原本緻密的骨骼形成許多孔隙,呈現中空疏鬆的現象,就是所謂的「骨質疏鬆症」。 補鈣的原因 1. 30歲前,可為 quot;骨骼銀行quot; 補充多點存款,以供將來 quot;退休quot; 之用。 2. 30歲 quot;退休quot; 後,quot;骨骼銀行quot; 不再接受存款,只接受支出,我們只可每天吃足夠的鈣質,以確保不會動用銀行的存款。若銀行的存款被支出得多,我們很容易會患上骨質疏鬆症哦! 補鈣的方式:食物補充及鈣片 提提你,不是吃了就算,我們還要注意吸收率哦。一般植物含有植酸,草酸,纖維素等影響鈣質吸收的因子,因此,植物性的鈣質會比較難吸收, 補鈣小貼士: 乳糖不耐症者可選擇經發酵的奶類製品,如芝士或乳酪。奶類製品儘量選擇低脂或脫脂。 大部分鈣質儲存於骨骼中,我們可以多選擇連骨吃的魚類,如小魚乾,沙甸魚等。 避免與朱古力,菠菜,士多啤梨等富含草酸的食物同食。 進食鈣質豐富的食物時可與富含維他命C的食物同食,可增加鈣質吸收。 鈣片可選擇睡前服用,以減少食物中含有影響鈣質吸收的營養素,也有助舒眠。 選擇鈣片時,除了留意鈣含量的多少外,更需要留意成份表上所使用 quot;鈣的種類quot;,單單鈣質含量高不等於吸收得好哦! 如有需要建議先諮詢營養師。 高鈣食譜:httpslifemag.cyberctm.comzh_TWblogmynutridiary8778%E7%87%9F%E9%A4%8A%E9%AB%98%E9%88%A3%E9%A3%9F%E8%AD%9C 讚好FB專頁:httpswww.facebook.commynutrinotes

只要有 澳門都有產業出路
生活在我城
MacauYeah・2019-11-12

過去的週末,去了科大參觀電競比賽。 無錯,你無睇錯,我係去參「觀」,不是參賽。主要原因是因為筆者已經超齡,不能跟年輕人比反應。 另一個原因就是這是「全澳大學生」電競運動會,需要有學生證才能報名參賽。筆者之前去過四五次不同主辦單位的比賽,有好嘅體驗亦有差的體驗。而這次,真的讓我為之感觸只要有心,澳門的都可以攪出競技氣氛。先講講筆者之前某些很深刻的感受,就會解釋到今次為何會令我動容 N年前 三四年前有次去某娯樂場看LOL比賽,有現場旁述,有美美的舞台,即使那是用錢堆砌出來的效果,即使要面對澳門不濟的交通,去現場也是值得。兩三年前有次去某綜藝某館看食雞、王者比賽,有現場旁述,But,沒什麼氣氛、不合格;有舞台,But,強光固意照著觀眾,打燈刺眼到連抬頭看遊戲畫面都不能看,主辦單位就只是單純地想「直播」畫面可讓人感覺得觀眾更多,所以看著強光一直照,完全不考慮現場觀眾能否看畫面。重點也來了,其實現場觀眾九成也不是來看比賽,所以主辦方也不怎麼理會你懂的。同樣是大台舉辦,一個很美好,另一個強差人意。我對澳門電競比賽認真失去信心。 今年的KOM 直到今年,參加了一些街霸比賽,認識了科大這個電競場館,也直到今次的參觀了平民大學生聯賽,才改觀了我的感受。 先拿些官方圖出來 只要有心,澳門的都可以得,只要有心,想攪出競技氣氛一樣得一個現場競技比賽活動,重點是要聚人心,。某食雞比賽,真的做不到,一來預設規模太大,但實際卻沒有那麼多人懂得欣賞,場館很空,預期受眾只有網民,那你為何要發售門票 何不大方地讓懂的平民自由出入。而這次KOM大學生競技運動會則相反,場館不大,觀眾也是學生居多,觀眾都懂,氣氛自然好。場館雖然不大,但同時進行兩個兩個以上的比賽項目,即使不能全程直播,卻讓觀眾們有更靈活選擇,這邊看厭了,就跑去另一邊圍觀。總體來看,就是襯托出很久以前街機年代的感覺,圍觀的人,看著座台前的神人進行神操作,看著看著,更加想自己都放個一蚊去跟機。最後就說說缺點,舞台並不是特別好、直播技術也有待改進,但能看夠看就好,而且不減現場觀眾們的熱情。 以下都是官方授權的選手照片 官話,大家回去官方新聞稿慢慢看。下週有空再慢慢看一篇賽事報導文。 官網FB 官網Website

夫妻為何會有七年之痒?
玄學星相
熊神進・2019-09-15

熊老師工作手記之7 婚姻不是人生必經的,但一當選擇了婚姻, 我們就要學習夫妻二人相處之道。自古以來, 很多玄學師傅都通過一個人的日支來定論某人的夫妻感情,甚至是否婚姻幸福。 筆者最近幫一對明星夫婦算八字,實話實說,這對當年被視為金童玉女的藝人, 想不到婚後二人都遇上ldquo;七年之癢rdquo;。所謂七年之癢,意思是說婚後七年左右婚姻較為不穩。不穩, 大部份是男女一方出軌、曖昧行為。從八字算命方面來看,這種ldquo;七年之癢rdquo;是有方法化解的,只因我們在結婚前,沒有找師傅配婚,更沒有聘請政府註冊玄學家堪輿, 甚麼都不做,就會把婚姻推向牆角。 一、日支的沖 算命學說把八字日支稱配偶宮, 配偶宮沖時支, 晚年或45歲後婚姻出現危機; 配偶宮沖月支,自己父母或對方父母反對這段婚姻; 配偶宮沖年支,白家興家,丈夫或妻子不是富二代子女,最可怕是配偶宮沖配偶的四支,真是一支一危機,很多夫妻,婚後未到七年就癢起來。 出軌的八字,簡單說,就是地支逢沖的流年。 二、剋星,容易造成婚姻波動 在八字算命中,男命以正財星代表妻子,女命以正官星代表丈夫, 而命理學家把劫財代表克妻的星,傷官代表克夫的星。這裡的「克」,代表夫妻爭吵不穩定、離婚等。 筆者從過去三十多年工作經驗中發現,男命妻星在流年天干出現後的第7年,剛好是劫財出現在流年天干的年份;女命官星在流年天干出現後的第7年,正是傷官出現在流年天干的年份。從這個規律中,我們的配偶星在流年出現了,到第7年,就會第一次出現婚姻的剋星,也就是七年之第一次癢。 婚姻進行到第七年左右夫妻雙方會產生厭倦心理,難免會生出一些別的想法。筆者是一位居士,在修行過程中,筆者認為當夫妻八字出現七年之癢,夫婦都有責任建立佛化智慧家庭。 三世書提及,夫妻是一種ldquo;業力rdquo;,正因為是業,我們就要淨化ldquo;業力rdquo;,業力往往會使夫妻在一起的時候互相討厭,互相折磨,甚至你死我亡;而分開的時候又互相思念,互相牽掛,甚至於死纏對方。佛說ldquo;業不重不生娑婆,愛不斷不生極樂rdquo;。 ldquo;業力rdquo;是邪惡,世上只有藤纏樹,哪有樹纏藤,藤一生纏住樹,枯了也繼續纏,為什麼,其實是藤沒有獨立能力,沒有自信,當一個女人沒有自信,她就必定心懷恐懼,她害怕丈夫會見異思遷,會拋棄自己,於是她一定會死死地抓住他,控制他,而丈夫就一定會不自在,想逃離。 ldquo;婚rdquo;就是ldquo;女rdquo;人的頭腦ldquo;昏rdquo;,ldquo;婚rdquo;就是迷惑,大家內在都沒有覺醒,只是業力牽纏而已。因為迷惑所以造業,因為造業所以惑、業、苦。 筆者認為淨化業力是必須夫妻二人同修同力同行, 我們每一個人都要對自己的因果負責。 如有任何问题,欢迎联络: 林小姐 13726267799晚8时后 或加微信号 13726267799 熊神进:澳门 85366618785 公共微信 macaumasterxiong 私人微信 macaumickey 淘宝风水法器店:httpmacauhung.taobao.com Facwbook 熊神进澳门风水师 中国澳门风水掌相学会会长(澳门政府注册) 熊神进玄学信箱 httpsgoo.gljAVv8U

紫微斗數如何看到女人姻緣出現?
玄學星相
熊神進・2019-09-11

熊老師工作手記之3 葉女, 19歲, 我叫她做ldquo;苦主rdquo;, 原因是人生在世, 有了小愛, 就是苦。 19歲是大學之年, 葉女的八字日干是戊, 戊遇猴兒為優秀, 地支不見申支, 沒有文昌星, 大運也不見, 筆者老實不客氣告訴她, 她談戀愛, 一定有了玄學婚姻就分手, 她問筆者什麼是玄學婚姻, 當筆者詳細告訴她, 她臉紅了, 說已經出現4個男人了。 筆者學玄五十多年, 教學三十年, 閱人無數, 錯是有, 但不多。 從一個女生的出生年月日時辰中, 可以推斷玄學婚姻何時出現, 至於什麼時候有法律婚姻, 就要結合體相, 私人資料。 一般來說, 三大clues 可以幫助玄學家瞭解女生的姻緣 1. 大限走到夫妻宮位,流年宮位有紅鸞和天喜的時候。 大限走福德宮位,流年出現天喜紅鸞的時候。 流年宮位有破軍星的時候。 有很多女生找筆者聊天的時候, 筆者告訴她, 她已有姻緣, 為什麼筆者能夠知道, 這就是上面三個原因。今年有一位高官的妻子來香港見我, 她托我幫一個女生查姻緣, 筆者打開那女生的命盤, 立即說, 這女生流年的子女宮位出現一系列桃花星曜,她已和男朋友私定終身,有了BB, 不過hellip;hellip;hellip;hellip;官太很驚訝, 把筆者稱為ldquo;老師rdquo;。 流年命宮在亥, 亥卯未任何一宮出現紅鸞, 經驗豐富的老師傅有二個推斷 1 當下體的通道有ldquo;三凶痣rdquo;就會產厄。 2 紅鸞不動, 女方催婚, 男方不會主動。 金星落入第五宮子女宮或者第七宮夫妻宮內,這種星盤早戀早婚早孕, 我是有理而說, 沒有錯的。 如有任何問題,歡迎聯絡: 林小姐 13726267799晚8時後 或加微信號 13726267799 熊神進:澳門 85366618785 公共微信 macaumasterxiong 私人微信 macaumickey 淘寶風水法器店:httpmacauhung.taobao.com Facwbook 熊神進澳門風水師 中國澳門風水掌相學會會長(澳門政府註冊) 熊神進玄學信箱 httpsgoo.gljAVv8U

鷺環海天「玩轉復活節嘉年華 2019」
專題報導
文創遊樂場 // 米米 Esther Lim・2019-04-19

鷺環海天邀請各位和小朋友 或毛孩們 一起到鷺環海天參加開心而且有義意的「玩轉復活節嘉年華 2019」﹗今年復活節嘉年華節目4月21日非常豐富,有接近20個遊戲、親子活動及工作坊,還有與ANIMA 澳門愛護動物協會合作舉行「復活節寵物時尚超模比賽」,同場更有樂施會小朋友工作坊和公平貿易的食品及用品、ANIMA 領養日並有澳門戒毒康復協會的慈善義賣精美手工藝品。 小童免費餐享優惠!在Cafe Panorama來一頓豐盛的復活節自助早午餐或到Panorama Lounge享受一個休閒又別具節日特色的下午茶自助餐來歡度這個的復活節假日吧。五歲或以下小童免費,十八歲或以下均可享小童價,用餐小童須至少由一位以成人價用餐的客人陪同。 M Club創意攝影館會為免費您拍上一張溫馨的照片,留住開心時刻,記錄這個特別的一天。 創科園教學中心是一所 STEM 教學中心,專為4 16歲的兒童提供編程教學 Coding,感受3D打印的樂趣就快來參加今個星期日的3D 復活蛋製作工作坊。 澳門戒毒康復協會將於玩轉復活節嘉年華義賣一系列手製品,包括曲奇、乾花製作品、玻璃微植物等。 4月21日下午3時半到4時半,我們更與澳門愛護動物協會一同舉辦 復活節寵物時尚超模比賽,為您的小毛孩精心打扮一番,更有機會贏取總值超過澳門幣6600元的豐富獎品。

幸福家庭,從孩子面相看出來
玄學星相
熊神進・2017-11-16

孩子屬龍,她一點都不孤獨,看她的眉骨,飽滿有力,她會有弟妹,從她的眼神中,她不缺父母的愛,家長輩很疼她,如果筆者沒有推斷失准,她有三大吉運: 名列前茅; 嫁入豪門; 社會棟樑。 但她有沒有缺點?當然有,她精乖伶俐,很懂父母心思,正因為太懂,她跟父母一生都存在鬥智中,看誰比誰更聰明,就因此,她的父母不接受,強行打壓她的生活交友,例如不允許她出國讀書,一定要審核她的男友(包括背景)。最終,她跟父母是表面尊重,內心是不滿,這是澳門風水師熊神進不禮貌說的。 孩子有一雙慈祥的父母,孩子的父親四學堂明麗,額滿而廣,如果筆者沒有推斷失誤,這是智慧型額,日月宮見肉不露骨,一定出生富有家庭,自少呼風有風,經濟條件良好,是少爺仔的命格,再看他的八字,印星太厚,日主也弱,耳貼腦,他的耳朵貼在父母身邊,不成熟,不會照顧人。男人靠拚才會贏,一時高一時低是男人的浪,他要佩帶ldquo;戰鷹神牌rdquo;才可助運,未來七年(過去4年也是),他真的要好好管財,不要太相信朋友,朋友會從他的善良中分一杯羹,建議他聘請風水師傅堪輿,做生意是真金白銀,不是開玩笑。 女方, 真是旺夫, 她命中的丈夫就是年齡比較輕,而她很想做生意,從八字分析,她是賢妻良母,婚後沒有跟任何男人有玄學婚姻,而追求她的男人多的是,她跟丈夫是有口頭爭吵(一個月才一次),二人也是甜蜜。 最令筆者自在的, 有三點: 她有佛心,雖然仍是肉食者,但不會抗行宗教; 她有很多貴人朋友,客戶也很BUY 她; 她中年後,日子更好,財運佳。 如有任何問題,歡迎聯絡: 林小姐 13726267799晚8時後 熊神進:澳門 85366618785 公共微信 macaumasterxiong 私人征信 macaumickey 淘寶風水法器店:httpmacauhung.taobao.com 中國澳門風水掌相學會會長(政府註冊) 頭條作者

克妻,你聽過沒有?
玄學星相
熊神進・2017-09-25

他喝醉了,在親友面前大叫ldquo;算命是什麼,說我會離婚,我是不會離!rdquo;說的時候,是他結婚那天,他行為有點失常,他的妻子用力拉住他,我遠遠聽到他說ldquo;算命是騙人的!rdquo; 當年我才十四歲,離婚,結婚的概念完全沒有,反而,我和眾多同年齡兒童不同的,就是想著一個問題ldquo;命運不是掌握在強者手上嗎?rdquo;我一直在想,沒有終止。 1992年,他再婚了,新任妻子是她的妻子妹妹,她的妻子在哪? 自殺死了! 人死了,沒有必要說誰對誰錯,當筆者再遇上他的時候,他完全忘記了我,我只是從他的ldquo;奸門rdquo;位置看了看,點了點頭,心中明白一二。 ldquo;奸門rdquo;又叫ldquo;夫妻宮rdquo;,位置在兩個眉尾延伸至鬢髮之處。以男性為例,左邊為妻宮,右邊為妾宮,一般來說是分析男人對妻子的忠誠度,筆者發現他的骨露、過窄、魚尾紋過長朝下,且有一黑痣,從體相學來說,要注意三件事: 魚尾紋若縱向排列,妻子易有血光之災,甚至早亡。 出現黑斑黑痣,同樣會對妻子不利。有的女人本來身體很好,但找這樣一位老公後,身體變得陰虛多病。 奸門窄小的夫妻緣分淺,夫妻很難白頭偕老。 1992年,2002年, 2012年 ,要走的人終於留不住,第二任妻子走了,Bangsa induk 說一夫不能娶二姐妹,姐姐不是普通的自殺,姐姐的怨氣太重,很多南洋著名的師傅也不敢接手去超度!聽說每年的陰七,Bumi Kenyalang 村民都不敢去一個地方,這地方很玄,半夜有一女子穿紅衣在樹林飄來飄去。 克妻,是命定,又還是巧合,至今仍沒有結論,筆者只是善心提提,婚宴當天忌諱有很多,有些話,不應該說,就不說! 如有任何問題,歡迎聯絡: 林小姐 13726267799晚8時後 熊神進:澳門 85366618785 中國澳門風水掌相學會會長(政府註冊) Facebook httpswww.facebook.com熊神進風水法器店MasterMickeyHungFortuneWorkshop252635158482455 公共微信 macaumasterxiong 淘寶風水法器店:httpmacauhung.taobao.com 頭條作者

【念十萬遍金剛薩埵誠懺悔,仍要離婚】
玄學星相
熊神進・2017-09-25

苦主嫁丈夫前,她認為自己眼光很好,沒有嫁錯,沾沾自喜,結婚那天,她做了一個夢,夢中是有兆,她至今仍是不知道。 在三世書裡,丈夫跟他的父母是債項關係,他來人道,是百分百還父母債,父母死了,債還光, 他也離去。她是他的妻子,做妻子的,就是同一屋簷的人,無親不同屋,她有需要跟丈夫一起還債,可惜,她為嫁而嫁,婚後,她很不開心,天天活在婆媳爭吵中,一家人如仇敵, 是是非非天天都有。 她最終跪下來,磕十萬長頭感念佛法,希望可以化解婆媳的矛盾,增加丈夫的愛,可是,宿世的債要用很多誠心化解,筆者建議如下: 燒 心經筒香, 先化解夫妻二人之間的冤氣,夫妻之間常常爭吵,就是冤氣太重,燒次香,減冤,是合理。 灶的位置要放在凶位,灶口要向吉氣位,這是很重要,家中有老人入院是因為灶邊沒有擺放ldquo;四季葫蘆rdquo;。 離婚不是最後選擇,反而,她考慮搬家,搬家是製造另一個磁場,請好好跟丈夫商量。 她的人中,鼻,苦淚紋很長,個性是孤獨,有玄學家說,她是三婚命,按筆者推算,這是不可能,她的財運十分弱,不是旺夫。 命運是掌握在強者手上,並不是決定在玄學家口中,熊老師只是善心提點有緣人,ta應該積極面對人生,而不是消極逃避問題。熊老師已為有緣人關上命盤,並祝福她。 如有任何問題,歡迎聯絡: 林小姐 13726267799晚8時後 熊神進:澳門 85366618785 Facebook httpswww.facebook.com熊神進風水法器店MasterMickeyHungFortuneWorkshop252635158482455 中國澳門風水掌相學會會長政府註冊 公共微信 macaumasterxiong 淘寶風水法器店:httpmacauhung.taobao.com 頭條作者

逃不過,還是惡運已過?
玄學星相
熊神進・2017-09-23

日元屬庚金,生於白露後16天辛金司令。天干 庚、乙 合化金。命格為化氣格。喜行水大運,2010年至2019年行庚午大運,庚屬金,午屬火,火是金的夫星,她遇上一個男人,男人是他宿世債主,很天真的她,把自己第一次交了,以為可以留住昨天。 庚午不是一般情情愛愛之年,反而是修行年,為何筆者有此說法? 原因有二: 世上沒有窮戊子,人間沒有苦庚申,庚申日庚午大運,午中藏丁己,上天已明確把精神大於物質,學佛貴於小愛的資訊寫在她人生路上,遺憾,她智慧未開,糊裡糊塗間解下衣裳,種下惡因。 火是她的夫星,除了大運是午巳火外,基本上是遇不上任何火種,簡單來說,她的婚姻很晚才出現(四十歲後)。她不可能遇上富裕人家子弟,也不可能邂逅佛家弟子,因此,筆者知道她不會吃素,且戊辰大運之年有二劫,其中一劫是在醫院化解。 五行缺火土,姓名中最具殺傷力的火土出現,既然是化氣格,姓名就不要化氣不成,她就像一個氣袋,姓名中的不利元素加氣,令她愈來愈揹運,看來,她有需要改名,祝福。 命運是掌握在強者手上,並不是決定在玄學家口中,熊老師只是善心提點有緣人,ta應該積極面對人生,而不是消極逃避問題。熊老師已為有緣人關上命盤,並祝福她。 如有任何問題,歡迎聯絡: 林小姐 13726267799晚8時後 熊神進:澳門 85366618785 Facebook httpswww.facebook.com熊神進風水法器店MasterMickeyHungFortuneWorkshop252635158482455 中國澳門風水掌相學會會長政府註冊 公共微信 macaumasterxiong 淘寶風水法器店:httpmacauhung.taobao.com 頭條作者

看著自己的川字手好擔自己嫁不出去
玄學星相
熊神進・2017-09-07

甲申日出生,五行缺水, 日元屬甲木,生於芒種後22天丁火司令。地支 戌、午絆合。命格為傷官格,命局日干弱,官殺多。2011年至2020年行戊辰大運,戊辰也是土,土是財運, 對女性來說, 這個財生旺了丈夫,她會在2020年前完整地完成玄學婚姻,不再保留單生生活。 她的外學堂沒有任何阻塞,水清山秀,只可惜她的忌神是財星,她的家庭不會富裕,丈夫也不是富二代,這不是遺憾,反而這是保障申金的力量,當她有了第一次身體接觸, 分手後, 她有需要燒 心經筒香。燒香,太玄, 一方面可以為對方祝禱,另一方面就是消了個人身體的業, 感恩菩薩加持。 她的手掌是川字紋,她聽很多大師說川字紋很難一夫到老,她開始擔心了,其實,她的擔心是有理據的,因為2021年行丁卯大運,卯中藏乙木,乙木是破壞她的申金完整性,很明顯,她的丈夫對她的身段產生厭惡,引致婚姻出現問題。 筆者很安心,終於找對了原因,她既然知道丈夫只是喜歡外在而不是內在,她就是長智慧。她結婚後,她需要建立佛化家庭,去供三寶,教子女善知識,平日把丈夫看成是師兄,給他念經回向,長時間在正能量下,他會放下三毒,同心一起學佛,這家庭有救了。祝福。 命運是掌握在強者手上,並不是決定在玄學家口中,熊老師只是善心提點有緣人,ta應該積極面對人生,而不是消極逃避問題。熊老師已為有緣人關上命盤,並祝福她。 如有任何問題,歡迎聯絡: 林小姐 13726267799晚8時後 熊神進:澳門 85366618785 Facebook httpswww.facebook.com熊神進風水法器店MasterMickeyHungFortuneWorkshop252635158482455 中國澳門風水掌相學會會長政府註冊 公共微信 macaumasterxiong 淘寶風水法器店:httpmacauhung.taobao.com 頭條作者