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營養師: 減肥都可以食大閘蟹
生活在我城
My nutridiary・2019-10-14

秋季正值大閘蟹季, 很多人會在家或外出進食大閘蟹, 正在減肥中的你, 到底可以如何進食大閘蟹而不致肥呢 大閘蟹可食部部份分為蟹肉及蟹膏, 其中蟹肉的蛋白質含量高, 但脂肪含量低, 屬低脂高蛋白的豆蛋魚肉類 部分人稱蛋白質類, 其脂肪多為不飽和脂肪酸, 而且含有鋅及硒, 有助增強抵抗力, 抗氧化能力及預防齲齒的發生; 蟹膏含脂量較高, 膽固醇也較高. 每隻5兩重的大閘蟹, 可食部分約84克, 含半茶匙油及224毫克膽固醇, 其膽固醇含量高. 根據多項研究指出, 體內的膽固醇有70%是經體內自我生成的, 從飲食中攝取的膽固醇不太影響體內膽固醇, 因此美國已取消對膽固醇的攝取上限, 反而應注意的是日常從飲食中所攝取飽和脂肪的量及反式脂肪的量. 圖中為不同大小的大閘蟹的營養成份及對換份量 其實減肥中的你都可以食大閘架, 只要留意食用份量就可以, 有關大閘蟹的食用, 營養師提提你 1. 建議大閘蟹的食用份量為食餐2隻, 由於大閘蟹為蛋白質類, 因此, 應以其取代該餐的蛋白質類食物, 如肉類, 雞蛋等, 以免熱量攝取過量. 2. 留意該餐的配搭, 應配搭適量五穀類及蔬菜類一起食用, 以逹到增加飽足感及營養均衡的目的. 3. 大閘蟹以清蒸為主較好, 以免額外攝取過量脂肪. 4. 某些大閘蟹製品, 如蟹黃小籠包或其他菜色, 由於在製作過程中會加入大量油烹調, 若想逹到較好的體重控制的效果, 建議以淺嚐為主. 每個人的身體狀況都不相同, 某些特殊情況, 建議食用食先諮詢營養師. 微信營養諮詢或預約 mynutrinotes facebook httpswww.facebook.commynutrinotes

佩妮 500杯後的直正混戰 | 荒野亂鬥 EP12-13
手機‧電玩
MacauYeah・2019-10-14

佩妮的控制能力真的很好，在500杯以後，還是有條件打到三連勝。 具體打法分享： 1. 開局初期以血換血，因為沒有寶石負擔，容易累積大技 2. 有大技後，放炮塔於障礙物後方，確保炮塔的射程可以照顧到寶石井的範圍，以作控場 3. 身上有5以上寶石時，不要再做主力輸出，要退後打保守戰，因為角色血量不多，容易被秒 4. 隊友是雪莉、柯爾的話就很好，他們可以破壞敵方障礙物，讓佩妮的輸出可以提高 5. 遠距離時手動瞄準，向井口範圍射，目的在於施壓，阻止敵人走近井口，達到控場目的 鴉相對只能在互相對射的情況下才能佔優，難以在綜合環境中找到有利位置，真的是比較難用 想睇遊戲直播，記得訂閱我地嘅 Twitch YouTube Facebook

《貓之Cafe》慈善場4月4日約定你
LifeMag TV
文創遊樂場 // 米米 Esther Lim・2019-03-18

電影《貓之Cafe》終於來到澳門了, 由星昇文化創意協會主辨「貓之咖啡」電影慈善場4月4日永樂2院只映一場, 仲有毅庭特別幫忙做貓大使和電影裡24隻貓; 大家愛貓之人既可看電影又可做善事, 收入捐AAPAM等浪浪團體。 《貓之Cafeacute;》電影簡介：Mocha，一間位於日本秋葉原的貓Cafeacute;，由櫻木櫻（久保由利香飾）暖心經營，每日都有各式各樣的人到來尋求貓咪的慰藉，希望在這裏暫時遠離塵囂，放鬆心情。 充滿煩惱的都市人，每日在Mocha進進出出，充滿靈性的喵星人能否解救各人的心靈？ 照片及片花版權人香港名威影業有限公司My Way Film Co, Ltd

狗醫生探訪小同學
生活在我城
文創遊樂場 // 米米 Esther Lim・2019-03-06

話咁快就三月啦，早前澳門動物福利會既朋友們就帶同狗狗醫生去咗學校，探訪小同學們希望他們認識狗狗的基本權利。 福利會冀透過動物作為人類互相溝通的橋樑，推廣尊重動物生命達至和諧社會。 而且用狗醫生為煤介，以教育為本，到各教育團體以不同形式，例如講座，工作坊等，向青少年灌輸正確的人生價值觀。 並且是為了使澳門成為一個沒有遺棄動物、忽視動物、虐待動物的社會; 請支持領養，不作賣買。

12月3日至12月9日豬生肖運程
玄學星相
熊神進・2018-12-02

【你若對我好，我會對你更好，對我好的人，我會懂得感恩和回報】#一周星座運情# #星座占卜# 12月3日至12月9日豬生肖運程 豬 最好多增加些與朋友之間的溝通，特別是那些先前有些關係緊張的人，在決定與對方修復關係時不要太過猶豫，可以拿起電話跟對方聊聊心事，說說心裡面的話。感情平順，自在的空間讓各自都能在自己的專業上發光發熱，默契十足。健康方面要小心運動傷害，肌肉拉傷。 如有任何問題，歡迎聯絡： 林小姐 13726267799晚8時後 或加微信號 13726267799 熊神進：澳門 85366618785 公共微信 macaumasterxiong 私人微信 macaumickey 淘寶風水法器店：httpmacauhung.taobao.com Facwbook 熊神進澳門風水師 中國澳門風水掌相學會會長（澳門政府註冊） 熊神進玄學信箱 httpsgoo.gljAVv8U

12月3日至12月9日馬生肖運程
玄學星相
熊神進・2018-12-02

【談戀愛的時候，情侶都會很自然地把自己的缺點藏起來，那麼結婚後，兩個人就必須完全活在對方的眼皮子底下嗎？】#一周星座運情# #星座占卜# 12月3日至12月9日馬生肖運程 馬 如有機緣決心的話，無妨思考作創業或多樣化之開展，收益將會有更大。在好運中防有文件合約犯錯，除破財外，防惹上官非。有來自人際關係的不良影響，重要的決策都得到積極的迴響，可謂麻煩之外的欣喜之舉。對伴侶容易有先入為主的想法，強加壓力在對方身上，對方敢怒不敢言。 如有任何問題，歡迎聯絡： 林小姐 13726267799晚8時後 或加微信號 13726267799 熊神進：澳門 85366618785 公共微信 macaumasterxiong 私人微信 macaumickey 淘寶風水法器店：httpmacauhung.taobao.com Facwbook 熊神進澳門風水師 中國澳門風水掌相學會會長（澳門政府註冊） 熊神進玄學信箱 httpsgoo.gljAVv8U

11月12日至11月18日鼠生肖運程
玄學星相
熊神進・2018-11-10

【我不愛你，我也不恨你，我更不怨你。其實就是我不執著你的好和不好】 鼠 比較平淡的一個星期，主管旅遊的星在活躍中，你會計畫或參與一連串旅遊活動，　筆者認為今個星期最宜秋郊，幾個朋友一起出外，身心愉快。股票收益上雖然是少了一點，但，人不是為金錢而活，在另一角度來看，你的情人給你精神上的支持，在夜深人靜晚上，你會想起他她，就讓秋天的葉找個歸宿。 如有任何問題，歡迎聯絡： 林小姐 13726267799晚8時後 或加微信號 13726267799 熊神進：澳門 85366618785 公共微信 macaumasterxiong 私人微信 macaumickey 淘寶風水法器店：httpmacauhung.taobao.com Facwbook 熊神進澳門風水師 中國澳門風水掌相學會會長（澳門政府註冊） 熊神進玄學信箱 httpsgoo.gljAVv8U

熊神进11月星座運程 白羊座
玄學星相
熊神進・2018-10-31

白羊座的事業處於高峰狀態，你很輕而易舉就能獲得他人的認可，事業成就讓你充滿自信，你對自己定下的目標感到非常滿意。 木星在11月8號進入遷移宮，白羊座適宜出外旅行，從旅行中找到工作的樂趣，也能提升工作相關的專業知識。學生如果想出外留學，這段期間你會很容易獲得簽證。白羊座的孩子或子女在這段期間行為乖巧，能夠獲得老師及長輩的表揚。雖然白羊座很努力地工作，但是白羊座能平衡工作與娛樂的安排。 11月16號開始，金星恢復順行，感情生活及理財問題都守得雲開見月明，白羊座的判斷能力提升。金星落入夫妻宮，工作上白羊座需要與人合作，如果對方是異性，你與對方的合作將會非常愉快，並且對方在人事管理及經濟投資意見上能夠和你交流不少心得。 如有任何問題，歡迎聯絡： 起名、改名、玄學教學、講座、風水、超度、選日、放生等服務預約： 義工助理林小姐電話：13726267799請晚8時後才致電聯絡她 公共微信 macaumasterxiong 淘寶風水法器店：httpt.cnRwZtztF

熊神进11月星座運程 金牛座
玄學星相
熊神進・2018-10-31

11月8號木星進入你配偶的金錢宮， 11月22號太陽也進入了他們的金錢宮，金牛座的配偶的經濟狀況逐步改善，以往的經濟困難將會得到解決。 木星進入金牛座的第八宮，金牛座需要好好計劃報稅的資料，籌劃還清債務的安排，重組開支管理等等。 金牛座沉溺在愛河中及愉快的社交生活，金星在11月16號之前仍然逆行，愛情機會似近或遠，彷彿在醞釀着卻又含苞待放，讓金牛座心急如焚。11月7號的新月促使金牛座處處處處紅紅親愛的紅紅與對方好好理清彼此的關係，這次澄清有助雙方的關係健康發展。 水星是你的金錢守護星，暗示着你的配偶會給予你幫助或者意見，讓你更好地籌劃報稅或保險的計劃方案。如果你已經到了適合的年齡，建議你考慮安居置業。 如有任何問題，歡迎聯絡： 起名、改名、玄學教學、講座、風水、超度、選日、放生等服務預約： 義工助理林小姐電話：13726267799請晚8時後才致電聯絡她 公共微信 macaumasterxiong 淘寶風水法器店：httpt.cnRwZtztF

熊神进11月星座運程 雙子座
玄學星相
熊神進・2018-10-31

愛情及羅曼蒂克是雙子座在11月最需要關注的話題，如果你已經有另一半，你將會參與許多的娛樂社交活動。木星是你的愛情守護星，木星在11月8號將進入夫妻宮，夫妻關係將得到改善。與此同時，雙子座可能考慮與另一半進入同居生活。11月22號太陽進入夫妻宮，也就是說，木星與太陽同宮，兩星結合名雙子座的桃花緣及人緣提升。 水星也進入雙子座的夫妻宮，雙子座的受歡迎程度大大提升，因為雙子座的口才滔滔不絕，什麼話題都能與別人交流，吸引着他人與雙子座談天論地。如果你已經有伴侶，雙子座杏色營造浪漫氣氛。 火星在11月16號進入事業宮，雙子座需要更加主動更加有承擔，雙子座很努力工作，幸好，付出的努力與收入成正比。 如有任何問題，歡迎聯絡： 起名、改名、玄學教學、講座、風水、超度、選日、放生等服務預約： 義工助理林小姐電話：13726267799請晚8時後才致電聯絡她 公共微信 macaumasterxiong 淘寶風水法器店：httpt.cnRwZtztF

熊神进11月星座運程 處女座
玄學星相
熊神進・2018-10-31

木星在11月8號進入家庭宮，處女座很大機會迎接搬家、維修或增添了家庭成員的新生活安排，這些轉變都是好消息及喜慶的。11月22號，太陽也要家庭宮，處女座可以把事業的事放在一邊，你的主要任務就是要安、家人及家居生活。 愛情關係逐步獲得強化，金星恢復順行，海王星在11月25號也恢復了順行，你與對方的曖昧關係逐漸得到釐清，該走下去的繼續走下去，該劃清界線的就劃清界線。火星在11月16號進入夫妻宮，你與伴侶因一些事發生爭執，只要你們同心協力，再複雜的事情也能迎刃而解，但是，如果你們是同床異夢的一對，問題只會把你們打垮。 處女座的兄弟姊妹同胞的生活質素改善。家中的小孩活得很快樂。處女座不用再為家庭成員擔憂或操勞。處女座需要留意自己的健康。 如有任何問題，歡迎聯絡： 起名、改名、玄學教學、講座、風水、超度、選日、放生等服務預約： 義工助理林小姐電話：13726267799請晚8時後才致電聯絡她 公共微信 macaumasterxiong 淘寶風水法器店：httpt.cnRwZtztF

熊神进11月星座運程 水瓶座
玄學星相
熊神進・2018-10-31

工作對水瓶座來說很重要，但是這方面的專注度可以慢慢減弱。隨着月尾的來臨，水瓶座的事業宮逐漸變成空宮，意味着水瓶座已經基本上完成短期的工作目標，水瓶座不需要在投放太多的時間及精力在工作上，可以考慮發展其他興趣。 11月8號木星離開是義工進入交友宮，水星已經進駐，太陽左22號當天隨之而來，交友宮成為水瓶座的重要宮位，水瓶座的社交活動或應酬活動越來越頻繁。水瓶座在11月期間會添置不少的高新科技產品。 健康方面， 11月6號天王星不再受負能量干擾，火星亦離開你的命宮，木星及太陽也不再受壓，水瓶座的身體狀況及精力逐步改善。 11月的經濟及理財需要投放多點心力，水瓶座將遇到不少的挑戰及考驗，收入方面需要多點努力付出才能獲得，超時工作也許是11月經常遇到的事情。 如有任何問題，歡迎聯絡： 起名、改名、玄學教學、講座、風水、超度、選日、放生等服務預約： 義工助理林小姐電話：13726267799請晚8時後才致電聯絡她 公共微信 macaumasterxiong 淘寶風水法器店：httpt.cnRwZtztF

1973年的澳門
生活在我城
文創遊樂場 // 米米 Esther Lim・2018-08-06

昔日寧靜的大三巴 Special ThanksMr. Leung Ka Chong Thanks Ms. Luisa Fong 由山上遠眺的房屋 大炮台 澳門由小漁村搖身一變國際大都會, 舊城面貌一去不復返,樸素境象少之又少, 幸得一位攝影朋友傳來傳去, 1973年的澳門由一旅澳丹麥海員記載當年的澳門。 南灣培道小學 陸軍俱樂部 河邊新街

清明節，誰最害怕死亡？
小城角落
背包旅神・2018-04-04

清明時節，一個你明明知道拜拜是一種迷信，卻還相信的日子。 你相信把人間認爲的榮華富貴弄成紙質品，燒給過世親人，他就能享受你在他在世時給不了的物質。 你相信就像電影《Coco》里的情節，死亡其實不是生命的終點，遺忘才是。 或許是我們害怕遺忘，但更害怕被遺忘，所以一直保留了這紀念的傳統，來證明彼此曾存在過，好讓自己死后也還被惦記著。 清明，清生命之惑，明生命之理，提醒了我們面對死亡這件事。很多人對於死亡充滿惶恐與避忌，這和我們傳統被教育死亡是一種禁忌不祥脫不了關係。 忘了曾在哪見過一項研究，内容是關於誰最害怕死亡，研究結果顯示，生活無聊的人最怕死。那些生活精彩，真正覺得自己活著的人，其實哪怕死了也無所謂因爲生命活出了該有的價值，我們也不在乎長短了。 死亡並不可怕，可怕的是害怕死亡本身。但也應該感謝我們有害怕死亡的能力，才能好好想想到底在死亡前怎麽好好活著。

2018年元旦滿月許願
玄學星相
熊神進・2017-12-29

2018年1月1日正是初十五日，踏入元旦的零時即淩晨12點，皎潔銀月在夜幕高掛，如明珠出海。月朗天清，正是滿月許願的黃金機會。 滿月正好落入雙子座範圍內，雙子座掌管兄弟姊妹手足、鄰舍關係、學習技能、知識智慧、語言文字能力及遠足，月亮代表感覺感受、情緒心情、習性、記憶力及母親，許願的內容可以連結上述特徵向滿月徵求心願達成。 雙子座善變、不專心、意志不夠堅固、容易敏感緊張，不論你是否雙子座，只要你覺得自己存在類似的特徵，你也可以趁滿月許願，願自己能在方方面面的修行越來越圓滿。 雙子座管轄的身體部位主要是支氣管、呼吸道、肺部、手、臂、肩膀、神經系統等等。不論你是否雙子座，只要你正受上述疾病困擾，你也可以趁滿月許願，願自己的健康越來越好。 由於是滿月，月亮是由新月走向圓滿，因此，筆者熊神進提醒各位讀者，許願內容的轉變趨勢是以「越來越多」、「越來越好」等等的發展方向為主，例如：記憶力越來越好，心情天天都好，身體比去年好，學習更多的知識hellip;hellip; 因應不同星座，月亮所守護的功能也是不同，大家不妨按照下圖參考月亮對自己的守護範圍而許下相關的願望。 熊神進祝願各位心想事成。