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【日本。京都】渡月橋
走遍世界
80後愛旅行✈️・2022-11-30

渡月橋是一座跨越桂川上的車行和人行橋樑, 橋北側的嵯峨野地區屬右京區的範圍, 而南側的嵐山則是西京區的一部份。 渡月橋週邊的嵐山地區是京都西郊觀賞櫻花和紅葉的勝地, 因此經常會在旅遊旺季期間大塞車。 渡月橋之所以會吸引遊客是因為它對面的山頭會有大量的紅葉, 是賞楓的好地方 在渡月橋的兩邊都是商店街 渡月橋就是跨越桂川的橋樑

松山燈塔開放日
小城角落
行走世界記錄・2019-07-14

松山燈塔於海事及水務局日 一年一度開放日，七月逢星期六日由早上10️點至下午5點半可以登塔。 7月18日海事及水務局日 ，海事博物館 免費入場。

好玩推介 | 一份「清爽遊玩攻略」讓我們逃離酷暑！
娛樂殿堂
食在澳門iFood・2021-07-17

澳門的七月烈日炎炎 汗水和高溫壓得我們喘不過氣 冰啤酒和水上樂園 給我們一絲喘息的空間 為食妹整理一份 「七月清爽遊玩攻略」 逃離酷暑 就從這裡出發！ 01 2021澳門青島雙城啤酒文化節 地址：澳門永利皇宮南門戶外草坪 時間：18000000 日期：2021.7.16 8.8 票價：MOP150起 首屆由永利澳門及澳門青島雙城啤酒文化節組織委員會聯合主辦的「2021澳門青島雙城啤酒文化節」將於7月16日至8月8日假澳門永利皇宮南門戶外草坪盛大舉行！ 活動由青島啤酒、澳門啤酒協辦，澳門休閒旅遊服務創新協會承辦，以「青島啤酒」＋「澳門啤酒」為主，特色美食、表演、旅遊、文化為點綴，發揮澳門青島雙城的獨特優勢，增強彼此的「文化＋旅遊＋節慶」聯繫。 02 2021海事及水務局日 「東望洋燈塔開放日」 地址：澳門松山馬路東望洋山 時間：10001730（每逢週六至日） 票價：免費入場 「海事博物館開放日」 地址：澳門媽閣廟前地壹號 時間：10001800 日期：2021.7.177.18 票價：免費入場 東望洋燈塔開放日 市民和旅客可以進入日常不對外開放的燈塔內部，更可登上塔頂飽覽澳門景色。燈塔內部會展出本澳曾使用的舊式航標和燈號系統，大眾可借此機會了解東望洋燈塔的歷史及其發揮的作用。 海事博物館開放日 海事博物館設有海事民俗展覽廳、海事歷史展覽廳及海事技術展覽廳，展示澳門及南中國其它地區的漁民傳統及藝術、15至17世紀與中國及葡萄牙有關的海事歷史以及有關航海技術海上交通、疏濬及其它航海方面的展品。活動期間，博物館閣樓設ldquo;江流匯澳rdquo;澳門周邊水道及據點專題展，並會在海事博物館露天茶座舉辦親子工作坊及遊戲。 03 新濠影滙水上樂園 地址：澳門新濠影滙西翼3樓 時間：12002000 票價：MOP388（全日門票） 水上樂園設有多項娛樂設施，包括20米高的回旋滑水道ldquo;沖天水龍捲rdquo;、由62個嬉水點組成的ldquo;黃金大水桶rdquo;、為兒童專門打造的ldquo;小童嬉水池rdquo;、以熱帶森林為主題的漂流ldquo;綠野遊蹤rdquo;、近乎垂直落差的陡峭滑水梯ldquo;龍捲風rdquo;、半透明設計的ldquo;極風旋渦rdquo;、設有大碗形狀滑道的ldquo;旋風迴龍rdquo;以及自帶幻彩光效的ldquo;炫彩旋風rdquo;等，在這個炎熱的盛夏，快點攜同一家大小一起體驗吧。 04 澳門大熊貓館 地址：石排灣郊野公園 時間：10001300,14001700（週一休館） 票價：免費入場 旅客可到大熊貓館，探望中央人民政府贈送澳門的大熊貓ldquo;開開rdquo;和ldquo;心心rdquo;，以及2016年6月在澳門出生的ldquo;健健rdquo;和ldquo;康康rdquo;。澳門大熊貓館坐落於路環石排灣郊野公園，設施包括兩個室內活動中心、一個大熊貓館戶外場區及一個室內展示區，另設有禮品店，出售各種以大熊貓為主題的禮物和紀念品。 END 編輯 胖農夫的奶茶 資料 來自於網絡

陳康妮：讓全澳門人都知道斷捨離真正的意義與精神️
文化創意
陳康妮・2022-04-27

澳門斷捨離群組22000群友讓全澳門人都知道斷捨離正真的意義與精神️ 歡迎大家一起來學習斷捨離的智慧 在這裡其實想讓大家了解一下斷捨離這個Group是目前100%非盈利群組，完全沒有任何收入的（如果有想在這群做買賣歡迎自動退出） 。 只是當初設立這個斷捨離的Group的原因是因為2020年1月疫情剛開始時。一個人留在家看了日本的斷捨離這本書，就愛上了，認為感覺非常舒適，所以只是抱著一個簡單的一個念頭希望那麼好的東西，想讓澳門也能夠了解這個舒服的思維，讓大家都過得越來越好的想法。 2020年1月從自己一個人開始斷捨離一年的時間，2020年12月開始建立澳門缐上群組，也感謝大家一起進來互相學習，到現在人數一直不斷增加到現在超過22000人 我希望大家一起把這個群越做越好，想找一些跟我有一樣理念的人來一起努力來貢獻澳門社會。 希望澳門人生活越來越好，如果我們那裡有做的不足的地方，請多多包涵（畢竟管理員是義務的，大家都有自己的工作️） 本群群友需知道的事，避免被移除： 物物交換（因為這個是斷捨離的群，避免大家越換越多東西） 慈善捐獻（慈善是好事，但為善不為人知，避免要澄清自己的清白，當然我們鼓勵自己去做慈善） 環保地點（我相信還有很多更適合的環保群，除非有人問起，避免再循環公司來這裡進行廣告） 廣告買賣（還有很多適合做買賣的群更適合） 索取東西（這已經偏了斷捨離的宗旨，相信你也不喜歡在一個每天有人索取東西的群吧） 語言攻擊（希望大家在和諧的環境進行學習斷捨離，創造出一個溫馨的群組） 讓你的帖子順利通過歡迎大家斷捨離時註明： 1.免費送出（一定要註明，讓版主方便審核，因為有些人混進來做買賣，為了讓大家有和諧的環境斷捨離） 2.物品名稱（列出你的物品的名稱，方便大家了解） 3.自取地點（如果是自取，請明確的寫上區域） 4.物品的情況（希望老實的說明物品的狀況，比如：全新、二手、有一些瑕疵等等） 5.物品的實圖（盡可能的拍上清楚的物品照片，方便大家識別物品） 斷捨離，表面斷的是物品，但事實上你也在清理自身內心的雜念，我在此祝福每位斷捨離的群友們，身體健康，斷捨離愉快 溫馨提醒： 我是Connie ,我來自澳門，目前從事澳門教育工作行業，️而我接觸斷捨離持續2年的時間（還在努力中，希望跟大家一起學習） ，建立本群讓大家能夠更加方便做斷捨離交流，互相學習，互相認識，共同進步，（由於WhatsApp會顯示電話號碼，如果擔心隱私權。約交收時留電話請三思）。

【日本。九州自駕】§美食§ 高千穗 千穗の家流水麵 ~ 麵條流在竹桿上 拼手速才能夠吃飽飽
走遍世界
80後愛旅行✈️・2018-04-16

高千穗的「千穗の家」流水麵是元祖級的流水麵店 在昭和30年開業1955年, 至今已經有60多年的歷史👍 這是我們在九州行程中吃的第二餐流水麵了 但是兩種流水麵都不同, 各有不同的quot;玩法quot;🤣 來到「高千穗峽」這個打卡位置後, 從旁邊的小路走進去就會見到「千穗の家」 圖片截至Google Map 店家不大, 店內的位置也不多 我們在口門等了一下才能入座 我們一行七個人直直的坐一排 這種流水麵跟我們之前吃的不同, 之前吃的是一班人圍著圓形的流水麵盤⭕ 而這次的在一條直直的竹桿上面流著麵條 🌫️ 你看 流水的竹桿很長呢〰️ 💡 我建議如果跟陌生人搭枱時, 一定要坐近源頭出麵口, 因為麵條是由工作人員直接從廚房的出麵口放麵出來, 如果坐得太後而前面的又是不認識的人, 前面的人不小心夾了就等於吃了別人的筷子水囉🙄 除了左右兩邊各有兩條竹桿流水外, 中間的是我們之前在營唐船峽吃過的那種圓形流水麵盤 這裡的流水麵主要是套餐, 就是有些熟食加上一份流水麵; 除了流水麵, 這裡還有烏冬、蕎麥麵... 我和老公就點了一個定食和烏冬 座位前面有醬油, 用來沾流水麵吃的 麵就是從這個廚房出口由工作人員放下去竹桿的 夾的時候要拼手速😂 把筷子放在竹桿上檔著麵條才能把它撈上來🥢🥢🥢 基本上麵條流過你面前不會超過一秒時間🙈 如果真的是來不及夾的麵條會隨水流到竹桿的最後, 再被筲箕接著 工作人員就會把筲箕上的麵條還給你😂😂 兩種流水麵的吃法我都嘗試過了 我覺得味道都一樣 如果是怕小朋友夾不到, 又或者是不想跟陌生人搭枱的話, 還是建議坐圓形桌子那種。 不過直竹桿的也有它的樂趣, 一群人上游的吃不到就換下游吃了 一群人打打鬧鬧的吃著是另一種樂趣呢 最後附上餐牌📖 千穗の家流水麵 🍴千穗の家流水麵 〒8821103 宮崎県西臼杵郡高千穂町向山621 ☎️ GPS定位電話 0982722115 ⏰ 0900～1700 📱 httpswww.takachiho.gr.jp httpswww.facebook.comchihonoie 檢視較大的地圖

第八屆澳門遊艇展蓄勢待發 三重升級再創奇妙新體驗
節慶盛事
網易澳門・2018-10-25

倒計時：距離遊艇展開幕還有 9 天 2018年10月23日1615，第八屆ldquo;濠江盛匯澳門汽車、遊艇、公務航空展rdquo;展前新聞發佈會在澳門萬豪軒舉行，南光集團助理總經理宋曉冬先生代表組委會就三展概況向社會各界進行了公佈。 第八屆中國（澳門）國際遊艇進出口博覽會（以下簡稱ldquo;澳門遊艇展rdquo;）將於11月初載譽而歸，在11月1日至4日假座澳門漁人碼頭舉行。 本屆澳門遊艇展由南光（集團）有限公司、中國機械工業集團有限公司聯合澳門會議展覽業協會共同主辦。作為亞太地區迅速成長的IP品牌，澳門遊艇展依託本澳獨特的區域環境以及不斷完善的遊艇政策，每年都吸引了眾多來自國內外的知名遊艇廠商、品牌代理商及高端生活方式領域的展商們赴澳門參展。展會期間，來訪者不僅可以欣賞到眾多豪華遊艇，還能感受到今年遊艇展的「三重升級體驗」，即專業升級、娛樂升級、體驗升級。 專業升級 五十餘品牌亮相澳門遊艇展 本屆澳門遊艇展共有近50個遊艇品牌參與，展示規模近3萬平方米，達到前七屆之最。展會不僅精選了涵蓋Ferretti、Absolute、Sunseeker等在內的國際知名遊艇品牌，同時也有中國製造品牌如傑鵬、戴維德遊艇有限公司攜本土遊艇亮相。而我們熟悉的意大利頂級遊艇品牌Azimut也會攜百尺遊艇從香港起航，為本屆展會助陣。同時，陸地展區也吸引了眾多國際、國內知名大牌及展團的青睞，如台灣遊艇工業同業公會、廈門遊艇業協會、深圳休閒帆船協會、雅居樂清水灣遊艇會、三亞半山半島帆船港口等都將組團出席本屆展會。 亞太二十城論壇共謀遊艇商機 作為歷屆展會的保留節目之一，2018亞太遊艇行業高峰（澳門）論壇將於11月2日在漁人碼頭CAPE TOWN舉行。本屆論壇將聚集眾多行業資深專家，通過主題演講、專家對話和圓桌研討的形式，就我國遊艇產業未來走向及粵港澳遊艇產業發展建言獻策。同時，遵循澳門政府促進本地金融特色經濟發展的方針政策，本屆展會將召集金融行業領袖進行共同交流，深入探討遊艇產業與金融服務業合作的新形式、新內容。屆時，多位國際知名遊艇品牌和碼頭俱樂部代表也將作為演講嘉賓參與本次論壇。 值得一提的是，本屆論壇還邀請到包括新加坡、泰國、馬來西亞、香港、大陸等在內的亞太20城遊艇行業代表組成圓桌會議論壇，一同就「遊艇製造業版圖」、「中美經貿摩擦下的遊艇經濟」、「行業協會規範」等議題展開研討，共同孵化對全行業具有參考價值的「澳門共識」。 為加深港澳兩地互聯互通，本屆遊艇展聯合香港遊艇會，計劃在展會開幕當天共同舉辦港澳帆船聯誼賽。參賽船隻將從香港南丫島出發，並於澳門航道M2號浮標登陸，逐浪海上，展現探險、揚帆的運動精神。屆時用時最短的獲勝船隻將由遊艇展組委會頒發私人定制獎杯，記錄港澳帆船聯誼的友誼長存。 而延續四屆的粵港澳台兩岸四地青少年OP帆船友誼賽將一如既往於展會期間舉行。澳門擁有得天獨厚的海洋資源優勢，通過鼓勵青少年們體驗帆船運動，不僅利於宣傳澳門旅遊資源，推動體育休閒旅遊，同時也有助於令風帆運動深入群眾生活，進而完成對體育產業的升級和拓展。 首屆「甜蜜新風尚」主題甜品節驚喜加持 為了豐富到場觀眾的參展體驗，本屆展會與自媒體品牌澳覓合作，在漁人碼頭勵駿大道舉辦首屆「甜蜜新風尚」主題甜品節活動。屆時有24間澳門本地特色甜品商鋪以特推甜蜜體驗裝的形式，為到場觀眾提供24種風味的美食。包括檸檬車露、尚堂、澳義、KIKA、幸福西餅等在內的甜品商鋪還將分別以摩登巧味、未來甜蜜學、有機優雅、任性MIX四大不同主題形象亮相會場，從糕點、分子料理到果汁飲品，觀眾可以品嘗到最具澳門特色的甜蜜風味。此外，在11月2日至4日的每天14時至20時，美食區還會同期開設四大主題拍照打卡區。到場觀眾既能品嘗豐富多姿的甜蜜巧味又能打卡留念，還能邊吃邊欣賞遊艇及各式演出，暢享娛樂升級體驗。 本屆澳門遊艇展與澳福珍藏館合作，邀請「景泰藍」系列珍藏落戶藝術品展區。景泰藍素有皇室專供，中華製造工藝瑰寶的美譽。燒制工藝之繁雜，從「制胎、掐絲、燒焊、點藍、燒藍、磨光、鍍金」一共要經過108道工序的焠鍊。 澳福珍藏館於業內享譽盛名，專業經營極品翡翠、瓷器、銅器和名茶等對象，並且經常在亞洲區各大規模的珠寶及古董展覽舉行展銷會, 積累了良好的口碑。屆時展區也將安排專業人員解讀藝術展品，為到場觀眾提供近距離探索中華製造工藝精髓的機會。除了景泰藍展品，本屆藝術品展區還將有油畫助陣，共同呈現藝術的靜態之美。 拍賣體驗 各式水上裝備優惠帶走 本屆澳門遊艇展邀請「中國製造」展團包括廈門歐創模型設計、雅飛仕科技、「浪蕩子馬可波羅」在內的廣東、福建、江浙等十餘家中國陸上輕型遊艇及配套水上休閒用具製造商赴澳門參展，帶來釣魚艇、摩托艇、電動滑水板等在內的各式水上用具。其中包括便攜式進口小帆船、動力衝浪板、釣魚艇、摩托艇、海底漫步頭盔等在內的水上裝備，還將於11月3日下午在勵駿大道舉行現場拍賣，以質優的價格回饋給到場觀眾。 遊艇體驗 預約試航暢享海洋生活方式 在澳門特區政府與行業各界積極倡導「遊艇租賃」的新勢頭下，本屆展會特別聯合粵通航運為觀眾提供預約出海試航體驗類服務，帶領觀眾近距離感受遊艇出行與海洋休閒運動的獨特魅力，感興趣的觀眾可以通過澳門遊艇展微信公眾平台進行預約登記，贏取出海巡航體驗。 除了以上三大升級體驗，一直為本澳市民津津樂道的比基尼走秀、DJ打碟、水上衝浪表演等經典節目亦將保留，喜歡的觀眾不要錯過噢！ 2018年11月1日4日，讓我們相約澳門漁人碼頭遊艇展現場，暢享遊艇生活甜蜜升級！ END @組委會聯絡方式 甘靄鈴 Irene Kam 86 15344897820 853 62197820 email：ganailing@namkwong.com.mo 地址：澳門羅理基博士大馬路南光大廈9樓F Facebook：MACAU YACHT SHOW

2016 iPhone 攝影獎作品，教你如何用iPhone影靚相小技巧
手機‧電玩
Benjamin・2016-08-08

iPhone 攝影獎 IPPAWARDS 宣佈第 9 屆年度大獎的獲獎者。今年的獲獎者從來自世界各地 139 個國家和地區的 iPhone 攝影師提交的數千幅作品中脫穎而出。年度最佳攝影師大獎由來自中國的牛思源獲得，獲獎作品為《老人與鷹》。來自波蘭的 Patryk Kuleta 及其系列作品 Modern Cathedrals 之一、來自美國的 Robin Robertis 及其作品 She Bends with the Wind 和來自美國的 Carolyn Mara Borlenghi 及其系列作品 Wonderland 分獲年度攝影師一、二、三等獎。 19 個類別的一、二、三等獎分別授予了來自各個國家和地區的攝影師，包括澳大利亞、巴西、中國、智利、法國、香港、印度、意大利、菲律賓、波蘭、葡萄牙、新加坡、西班牙、瑞士、瑞典、台灣、阿聯酋、英國和美國。 每年越來越多人來報名 iPhone 攝影大賽，可見iPhone的能見度在華人心目中越來越高，加上此次的年度攝影師是中國人，那就更有特點了，這個從最近中國移動發佈的數據報告裡面指出 iPhone是目前最多用戶以及忠誠度最高的品牌。2016 iPhone 攝影獎獲獎名單日前揭曉，IPPA 創辦人 Kenan Aktuuml;luuml;n 公佈了今年的獲獎名單，結果相當鼓舞人心。下面分享一些關於今年獲獎的照片。此外，也附上如何用iPhone 6s 拍出令人讚嘆不已的照片的小技巧與秘訣與您分享，歡迎與我分享您的想法與創作！ 關於 IPPAiPhone 攝影獎： 這是第 9 屆年度 iPhone 攝影獎。今年的獲獎作品遴選自世界各地 139 個國家和地區的 iPhone 攝影師提交的數千幅作品。 iPhone 6s 和 iPhone 6s Plus 提供領先的 1200 萬像素傳感器，具有先進的像素技術和 Apple 設計的圖像信號處理器，能帶來真實的色彩和清晰銳利、細節豐富的照片。 人們每天都用 iPhone 拍出令人難以置信的照片和視頻，使其成為倍受青睞的相機。 iPhone 6s 和 iPhone 6s Plus 配備創新性的功能，例如，3D Touch 能通過感應壓力讓你以全新方式瀏覽和體驗 iPhone，而 Live Photos 這一革命性的拍照方式，通過捕捉動作瞬間，讓靜態圖像鮮活靈動。 年度最佳攝影師 mdash; 牛思源，中國新疆 作品名：老人與鷹 「英勇智慧的柯爾克孜人生活在新疆南部的山脈中，世代與鷹為伴。他們把鷹當作自己的孩子，並常年馴服雄鷹來幫自己捕獵。老人今年 70 歲，在家人和朋友面前，他是一位刻板、威嚴的長者，但當他和心愛的鷹在一起時，嘴角會不經意的上揚。當鷹到了繁育年齡，儘管老人萬分不願，還是要放鷹回到山裡，讓它們去繁衍後代。老人飽經風霜的面龐下，一顆溫柔的心，一份細膩的愛，一覽無餘地展現出來。所謂鐵漢柔情，說的就是這位老人吧。」 年度攝影師一等獎 mdash; Patryk Kuleta，波蘭華沙 作品名：Modern Cathedrals 「我的大部分照片都拍攝自華沙，一張拍攝自斯特拉斯堡。我當時的想法是讓照片更加寫意，結合我的平面設計和繪畫背景，來以完全不同的方式展現建築風格。」 年度攝影師二等獎 mdash; Robin Robertis，加州卡爾斯巴德 作品名 She Bends with the Wind 「我當時在科德角參加一個 iPhone 講座，並和一位亦師亦友的同伴重聚。我們一起出門拍攝美麗的日落。我在旅行時往往會帶幾件東西，其中一件就是這把動人的紅傘。在別人拍攝日落和美麗的風景時，我喜歡拍攝這些場景中的人。」 年度攝影師三等獎 mdash; Carolyn Mara Borlenghi，佛羅里達州科勒爾蓋布爾斯 作品名 Wonderland 「這張照片是我為 Instagram 的 #WHPwonderland 主題所拍攝的系列照片中的一部分。每個週末當有主題項目出來時，我會試著找到想法，而聖誕節前這個週末的主題是仙境 Wonderland。為了這個主題，我帶著兒子，戴上馴鹿面具去了海邊。」 用iPhone的拍照的小技巧與訣竅 拍得快 鎖機畫面將「相機」功能向上拉就可立即開啓拍照功能 拍得好 其他人還在拍靜態照片的時候，你可透過Live Photos的功能，把當下瞬間的笑聲或是歡呼聲一並記錄下來，發到Facebook或微信上，原音重現展現與眾不同的分享體驗 拍得准 怕拍不出想要的照片角度嗎 這時候可開啓4K攝影模式，錄影的同時還可以按下快門鍵捕捉你覺得精彩的一刻 ＊在鎖機界面按【相機】向上滑後，開啓相機功能，屏幕中間的黃色兩圈圓點就是Live Photos 的指示燈號，按下快門就可拍下有聲音的動態照片》點擊剛拍攝的照片，在屏幕左下角有個分享按鍵，可以直接選取不同社交平台，輕鬆地直接發送Live Photos到各大社交平台上。 如何拍攝出精彩的 Live Photos 首先，著重於拍出精彩的 1200 萬像素靜態照片。1200 萬像素靜態照片是Live Photos 的精髓，也是人們第一眼所看到的內容。 Live Photos 還包括音頻，這大大豐富了 Live Photos 的獨特體驗。 觀察 Live 指示燈 黃色框內 是否消失，由此可知拍攝是否完成。 謹記，Live Photos 仍是照片。請像拍照一樣拍攝，而不要當做視頻來拍攝，換言之，請不要大幅移動 iPhone 或是走動拍攝。即使上一張 Live Photos 仍在拍攝中，你也可以繼續拍攝另一張 Live Photos。 請謹記，Live Photos 記錄的是這張 1200 萬像素照片拍攝之前和之後約 1.5 秒的影像。 由於 Live Photos 捕捉的是靜態照片拍攝前後的瞬間，請在拍攝 Live Photos 時務必保持雙手平穩。因為Live Photos 也會抓取音頻, 因此建議你用手勢倒計時 3、2、1，而不要將 「 3、2、1」 說出口。那些日後向朋友和家人展示 Live Photos 時不希望他們聽見的話，你也要避免說出來。 Live Photos 可以用作牆紙，在 iPhone 鎖機屏幕上大放異彩。只需像添加靜態照片作為牆紙一樣操作即可，在提示出現時選擇 Live Photos 即可。你甚至可以拍攝一張 Live Photos 當作 Apple Watch 的錶盤使用。 圖片來源：IPPAWARDS

早餐越豐盛，越減肥？
有機健康
澳門舟周刊MACAU・2018-09-13

前段時間我體重下降了一些，就想好好吃早餐來增肌增肥，每天早餐都很健康又豐盛，原以為會可以增肥的的，沒想到體重卻減輕了，也許我吃得太清淡了，但是胖瘦是其次，開心最重要！豐盛的早餐可以點亮一天的心情，讓人充滿活力。 本期文章来自澳門最會「花小錢，裝大BosS」的微信公眾號：JOMACAU，扫描以下二维码可关注。 對於早九晚七的上班族來說，三餐中唯一能自己準備的就是早餐了，因為午飯時間太短，又想睡覺，還好公司有飯堂可以讓我快速解決，晚上下班後已經筋疲力盡，雖然家裡晚餐很豐盛，但是也怕吃太多晚上代謝不掉。 只有早餐可以放開肚皮大吃大喝，高糖分和高熱量也沒在怕，因為一整天的時間可以代謝掉，不然為什麼法國人每天吃牛角包也那麼瘦呢？ 從前我也是一個早餐隨便吃路邊攤的上班族，後來在醫院呆了一段時間，度過了很多不眠之夜，發覺每天早上起來能看到太陽也是一件幸福的事情，重返職場後開始積極運動和健康飲食。 哎喲好雞湯，雞皮疙瘩都起來了，我其實只是想分享一下如何準備豐富又健康的早餐，大家不妨結合個人口味，參照我的菜單試一試。 舟凡尼的早餐 前菜 夏威夷果仁配櫻桃乾 主菜 歐式麵包配牛油果 白煮蛋 甜品 時令水果 蛋糕或點心 飲品 豆奶牛奶酸奶 鮮榨果汁／養生紅棗茶 其實不管是減肥還是增肥，都需要健康飲食和適量運動，不要因為怕胖而過度節食，也不能仗著自己比較瘦，就胡吃海喝，這是這也太糟蹋自己了。 一開始我愛上了一家法式麵包，為了能每次買麵包時有九折優惠，就充了五百元開了一張卡，吃了快兩個月才吃完！ 这家面包店的面包有点两极分化，最出名的就是超肥超油超甜腻也超好吃的各式牛角包和千层酥，有段时间我一周才忍不住吃一次。 後來我發現這家麵包店開始出一些比較健康的歐式麵包，有點類似西餐廳配的餐前麵包，好的西餐廳出品的麵包，一端上來就熱氣騰騰、香氣四溢，配著橄欖油和醋，可以吃一籮筐！ ⬆️Robuchon au Dome天巢的麵包可以吃一籮筐 之前看到一篇文章說，要是你去一家餐廳，它的餐前麵包都不好吃，就趕快溜走吧！不過麵包都是點餐後才上，要怎麼溜走呢？ 自從開始吃這種稍微有點硬的歐式麵包後，就越來越越抗拒吃軟趴趴的日台港式麵包了，因為日台港式麵包都普遍有點油膩和甜膩，只有香脆的豬仔包比較健康。 為了讓麵包的口感更鬆軟和多層次，我幾乎天天配牛油果，後來漸漸覺得一個牛油果一餐吃不完，就開始整牛油果奶昔或是牛油果醬，同事經常問我 「不会腻吗？」 「嗯，还真不会呢～」 最近覺得吃太多麵包會攝入太多澱粉，糖和油，就開始控制自己，現在麵包的攝入量為之前的一半或三分之二，一直在思考有什麼更健康的主食可以替代。 有一陣子買了榨汁機天天整smothie糊糊，但是這玩意不太好吃，下圖的芝麻香蕉smothie難吃到再也不敢整了，我還買了一堆麥片小米藜麥，但是因為太懶了，還沒有實踐，等我成功炮製，再分享給大家。 下一期想要介紹澳門吃brunch的好地方，辛苦了一個星期，週六日就該懶洋洋地吃個brunch犒勞自己才像話嘛。 發掘在澳門「花小钱，装大BosS」的無限可能， 周周看，周舟刊，自信心返嗮來！ 扫描二维码即可关注！

【日本。神戶】※景點※ AQUARIUM × ART átoa 神戶水族館 (PART 5)
走遍世界
80後愛旅行✈️・2025-10-31

３Ｆ │ ＰＬＡＮＥＴＳ（奇跡の惑星） 以宇宙與深海為主題，營造彷如宇宙或深海般浩瀚又神秘的空間。 核心亮點是中央展示著日本最大球形水槽「AQUA TERRA」，直徑3米的球體水槽。 每10分鐘播放一次光影秀「AQUA UNIVERSE」，結合霧氣與雷射，宛如置身星際與海底交錯的奇幻世界。 還可以坐在環繞著球形水槽擺放的躺椅上觀賞整場演出，沉浸感十足。 ３Ｆ │ ＧＡＬＬＥＲＹ（探求の回廊） 這裡是一個可以用五種感官體驗的展覽空間，體驗生物的功能美和造型美。 這裡最具話題性的絕對是「企鵝屁股的味道體驗」，透過嗅覺裝置真實呈現企鵝的氣味，幽默又真實。 既然來到，當然要聞一下企鵝的屁味！想知道是什麼味道嗎？就要大家親自來AQUARIUMtimes;ART aacute;toa水族館聞一下就知道了

【芬蘭。赫爾辛基】芬蘭堡（Suomenlinna）
走遍世界
80後愛旅行✈️・2025-05-25

芬蘭堡（Suomenlinna）是芬蘭赫爾辛基的一座海上堡壘，是海上要塞，建於18世紀。 由200座建築和綿延6公里的防禦牆所組成，目前已被列為世界文化遺產。 島上有多座博物館、防禦炮台等展示其歷史、藝術和軍事遺跡。 芬蘭堡（Suomenlinna） 00190 Helsinki httpswww.suomenlinna.fien　

香港 南豐紗廠
走遍世界
80後愛旅行✈️・2023-06-30

南豐紗廠位於香港荃灣，以往是香港生產量最高的紡織廠。 2014年，南豐紗廠開展活化工程，並在2018年12月6日工程完成後開幕，設有工作空間、紡織文化藝術中心、零售樓面與休憩空間。 活化工程中，紗廠過去的部分特色及設計，並加入了玻璃幕牆。

【澳門】※活動※ 翱遊澳門無人機表演盛會
生活在我城
80後愛旅行✈️・2021-12-23

澳門旅遊局首辦的「翱遊澳門無人機表演盛會」由12月4日開始，一連4個星期六及回歸日（4,11,18,20,25日在南灣湖附近舉行。每次均在晚上7時及9時45分在南灣湖畔上演共兩場演出，兩個場次的無人機表演內容相同，大家可選擇合適的場次前往南灣湖區及南灣‧雅文湖畔觀賞。 每場表演使用無人機300架次，時長10至15分鐘。 （經過鏡像處理） （經過鏡像處理） （經過鏡像處理）

【冰島 自駕環島】※景點※ 北部鑽石圈 ◎ Goðafoss 上帝瀑布
走遍世界
80後愛旅行✈️・2020-07-28

Goeth;afoss 上帝瀑布 65.68, 17.54 Goeth;afoss 上帝瀑布是回到今晚酒店之前的最後一個景點, 就在1號公路旁, 首先會見到黃色的小木屋, 是一間正正對著Goeth;afoss上帝瀑布的guesthouse。 Goeth;afoss 上帝瀑布的左右兩邊都有公路, 我們可以從左右兩個方向欣賞它。我們先從瀑布的右邊面向的左邊觀看 在瀑布的右邊面向的左邊欣賞完瀑布的壯麗後, 我們就過去瀑布的另一面囉

【日本。九州自駕】※景點※ 池田湖 ~ 我要看水怪!! 水怪來了!!
走遍世界
80後愛旅行✈️・2019-10-20

池田湖是日本鹿兒島指宿市內一個近似圓形的火山湖 這裡有一個水怪傳說所以在池田湖周圍都有著水怪的擺設, 2001年上映的日本電影哥斯拉大怪獸總攻擊就是把怪獸設定為沉睡在池田湖湖底。

台中「恰迷紅茶專家」進軍澳門大三巴景區！ Q罩杯+惡魔珍珠鮮奶滿滿甜蜜滋味！
澳城餐飲
湾湾我来了・2019-09-26

茶飲界的扛把子終於來了，台中「恰迷紅茶專家」進軍澳門大三巴景區！恰迷紅茶專家澳門店面于2019.09.22正式開幕！ 是什麼讓台中網紅飲品一舉進軍澳門一級景區？是什麼讓恰迷從那麼多手搖飲店中脫穎而出？作為一度風靡的排隊新地標，恰迷堅持用心做一杯好茶，味道好，造型佳，拍照更是最為合適。店裡從用料到出品都力求精緻，每一款幾乎都不會踩雷，「製作『Charming』mdash;mdash;讓人鐘情、著迷的好茶」這個品牌理念，隨時準備以一杯好飲品溫暖顧客的左心房。 現在無論是女孩子還是男孩子都超愛喝奶茶！夏天一杯涼涼的茶飲入口，好喝又解暑；冬天一杯熱奶茶握在手裡，渾身都是暖的，甜而細膩的香醇奶味兒順著吸管滑進喉嚨，真的超滿足 超人氣網紅飲品ldquo;Q罩杯rdquo;，純手工打造現做，珍珠、芋圓、地瓜圓這「三Q」的巧妙結合，伯爵紅與明治鮮奶香味四溢，讓口感變得豐富多元不單調 （圖恰迷紅茶專家mdash;mdash;Q罩杯） 紅透半邊天的惡魔珍珠鮮奶，是澳門限定款哦！冰火兩重天，凝萃的冷鮮奶中是現煮的熱珍珠，杯壁上是飽滿的黑糖漿，全部由人工的方式將黑糖抹勻在杯身，拿到手能明顯感受到既溫熱又冰涼。 （圖恰迷紅茶專家澳門限定mdash;mdash;惡魔珍珠鮮奶） 本次試營運期間9月079月08，恰迷的創始人特別從台抵達澳門親自助力開業，在現場手把手指導教學，為食客的食安把關，在材料的選擇上由他親自把關。 （圖恰迷紅茶專家澳門試營運期間排隊人潮） （圖恰迷紅茶專家澳門試營運期間排隊人潮） 創始人也表示：ldquo;恰迷能夠在港澳展店的關鍵，就在於我們始終如一對食客負責，教育訓練完善！以食客的享受和健康為首要目標。 「恰迷」用心去製作每一杯飲料，希望用一杯暖心的手搖飲來傳遞幸福。rdquo; 歡迎每一位顧客來店品嚐，現場有超多優惠在等著您，恰迷歡迎您的到來 澳門大三巴總店： ☎️電話：28358250 ⏰營業時間： 平日11：0019：30 假日10：3020：00 相關連結：httpswww.facebook.comCHAME8868 相關連結：httphk.5168.mx%e6%81%b0%e8%bf%b7