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營養師帶你行超市 - 餅乾選擇大解構 (上)
生活在我城
My nutridiary・2019-08-04

很多人問，到底下午茶需不需要吃？ 答案是：無論你是不是在控制體重，都應該吃！ 午餐到晚餐之間相距5-6小時之久，在正常情況之下，下午茶是需要吃的！ 吃下午茶的好處：1. 可以提供我們能量去應付接下來的工作; 2. 可以舒緩我們疲勞的身體; 3. 提高身陳代謝率; 4. 晚餐不會因為飢餓而大量進食。 很多人認為吃下午茶一定會長胖，但是只要懂得如何選擇，我們還是可以愈吃愈瘦的哦！一般來說，下午茶如選擇吃餅乾的話，需要吃大概 1/4 - 1/2碗飯的量，現在讓我們一起去超市看看哪些餅乾適合作為下午茶吧！ (左圖跟右圖) 兩款餅乾其實脂肪含量相差不算大，其中含有一定量的飽和脂肪 (我們每天攝取飽和脂肪不應超過總熱量的10%, 即一位50公斤的OL每天飽和脂肪的攝取上限為15克)，這兩款餅乾適合平時以白烚，蒸的烹調方式為主的素食者 (飽和脂肪多存在於動物中)。 (左圖) 鈉質較高，主要來源於食鹽(氯化鈉)及膨脹劑(碳酸氫鈉)，關注血壓或易水腫人士需留意！ (右圖) 以相等份量來比較，跟左圖的脂肪含量差不多，但左圖的鈉質含量是右圖的７倍！易水腫或關注血壓人士可選擇鈉質含量較低的點心。 (左圖) 熱量低且脂肪含量也低，下午茶吃12片才等於半碗飯的量，非常適合「為食族」和「大食族」。美中不足的是纖維含量少。 (右圖) 跟左圖相比，含脂量稍高，但其所含脂肪屬於好的脂肪 (菜籽油，芝麻)，鈉質跟左圖相約，纖維豐富(每包相等於2個連皮蘋果的纖維量)，適合久坐便秘型肥胖的人士。 更多資訊可瀏覽FB: 我的營養日記 或微信: mynutrinotes 諮詢

超市之旅 - 含纖飲品大解構
生活在我城
My nutridiary・2019-07-23

市面陸續興起很多含纖飲品，其大多數添加了難消化性糊精或聚葡萄糖等纖維，主打減少脂肪及減慢糖分吸收，可控制體重，讓我們看看有關這些飲品的常見問題。 Q: 喝1瓶這種飲料能達到每日纖維建議量之多少？A.: 1瓶500毫升的含纖飲品約含纖維7.5克，約等於3個富士蘋果 （女性拳頭大小）或2.5碗芥蘭的量，佔全日建議攝取量的30％。 Q: 我可以用它來減肥嗎？A: 纖維有阻隔脂肪吸收的功效，但只能阻隔少部份的脂肪，在不控制飲食的情況下，這種功效的效果是有限的。 Q: 可以用它來取代水果和蔬菜嗎？A: 不能。蔬菜及水果除了含豐富纖維外，還含有維生素，礦物質及植化素，不同營養素對身體有不同的功效，所以還是建議多吃蔬果比較好。 Q: 甚麼情況下適合喝含纖飲品？A: 想喝飲品的時候，可以用無糖含纖維飲品取代其他飲品，營養價值的確高一些；吃大餐的時候，飲用含纖飲品能增加飽足感，從而減少食量，以及能阻隔部分脂肪攝取。 更多有關難消化性糊精的資料可參閱https://www.facebook.com/362958397903791/posts/379398606259770/ FB: 我的營養日記

金牛座（太陽星座）
玄學星相
熊神進・2018-11-30

金牛座（太陽星座） 目前為止，你的兩性關係以及社交生活並非活躍，愛情生活算是主動及正面的，金星在12月2號開始恢復進行，並且會在一整個12月停留在你的愛情宮，冥王星是你的愛情守護星，冥王星亦恢復了順行，因此也改善了你的社交狀態，你在社交圈子的受歡迎程度將會慢慢提升，因為你時刻都在一旁支援你的朋友及你的愛人，你把他們的興趣和利益擺在首位，時刻關注他們的需要，而且你對目前的兩性關係非常投入以及樂於奉獻，因此種善恩得善果之下，你的人際關係改善了。良好的社交技巧、溝通技巧及處世態度對愛情關係是非常重要，但是愛情是不能喝水飽的，金錢的功能在兩性關係的平衡發展中是很重要的決定性。 水星在12月7號正式恢復順行，因此你的財政判斷能力及目光恢復了正常，有利於你進行商業活動或者投資買賣。在12月13號，水星進入了第八宮，更有利金牛座處理報稅、房地產買賣、債務重組及金錢管理，同時也有利促進資金流入你的商業產品或公司。 12月21號，太陽進入了你的遷移宮，金牛座有機會出外公幹、出外旅行或者出外探親等等。你會與家人一起渡過節假日，慶祝節日的地點很大可能就是在國內。對於學生來說，你們會更加自律及更加專心學習。 火星是你的靈性守護星，火星在12月5日至7日期間與海王星形成合相，金牛座需要多點專注你的夢想及追求，因為你有機會將之實現，而且也會吸引許多志同道合的人與你一起追夢。 如有任何問題，歡迎聯絡： 起名、改名、玄學教學、講座、風水、超度、選日、放生等服務預約： 義工助理林小姐電話：13726267799(請晚8時後才致電聯絡她) 公共微信: macaumasterxiong 淘寶風水法器店：http://t.cn/RwZtztF

升旗禮
生活在我城
ShirleyLee・2017-10-06

每年十月一曰早上必是升旗儀式. 今年是我第一次在現場,因為我是為大會司儀化妝.好開心,也是因為這才可以看見壯觀的場面. 當日天氣麻麻,—時落雨一時好天,不過升旗儀式係不受影響. share by shirleylee1020@yahoo.com.hk

澳門麗思卡爾頓酒店與法國名廚MICHEL PORTOS誠獻糅合多國色彩的法式美饌
澳城餐飲
LifeMag Editor・2016-08-10

澳門麗思卡爾頓酒店一直竭盡心思，銳意呈獻極致的精品佳餚及美饌體驗，現更誠邀到獲頒米芝蓮二星及Gault-Millau 2012「年度主廚」殊榮的法國名廚Michel Portos，與「麗思咖啡廳」總廚紀韋麟 （Raphaël Kinimo）合作研創精緻菜式，用創新烹調手法演繹以地中海美食為靈感，帶有吉倫特風味及亞洲色彩的創意美饌。賓客可於2016年9月9 至10 日，細意品嚐多款盛饌佳餚，踏上非凡饕餮之旅。 凝聚環球珍味之法國美饌 每款精品菜式均經過精雕細琢，臻至完美境界，當中三款佳餚尤其精巧細緻。米湯配鵝肝 體現了中西合璧的精粹，以中式米湯配搭法國進口鵝肝，滋味不同凡響，是一道令人難忘的特色前菜。新鮮雜錦蔬菜配冷凍醃製鳳尾魚及烤蝦 則採用創新手法，精選波多黎各的新鮮鯷魚製成雪糕，再配上新鮮蔬菜和惹味烤蝦，味道更顯細膩。至於小牛頭肉配酸辣醬汁，雖是法國傳統名菜，卻用上了現代烹調手法，感覺清新，定能讓追求健康的饕客食指大動。 今次推出的7道菜特色晚宴限時供應兩天，配以一杯特選香檳，每位收費為澳門幣1,288元*。 關於名廚Michel Portos 星級名廚Michel Portos生於法國馬賽，在當地的專業廚藝學院以優異成績畢業，取得法國國家檢定廚師資格證書（CAP）。他在法國波爾多的吉倫特足球會開始入廚生涯，其後相繼於多間享負盛名的食府出任要職，當中包括法國Le Rouzic及Le Chapon Fin。1988年，他開設了其首間餐廳Côté Théâtre，規模雖小，卻格調高雅，且菜式質素出眾，令他於2001年摘下米芝蓮一星榮譽。2002年，他轉往法國波爾多另一小鎮布利阿克工作，與一支12人的團隊並肩作戰，更於2009年榮獲米芝蓮二星級的殊榮，實力非凡。 如欲垂詢，請致電+853 8886 6868，或電郵至 rc.mfmmr.fnb.res@ritzcarlton.com。 * 上述價格須加10%服務費

搭A380一次玩盡新加坡及馬爾代夫，5日3夜至抵套餐價$11,199起
激安優惠
Benjamin・2016-03-30

而家去馬爾代夫，可經新加坡轉機，搭新航A380，到埗就出境玩一玩環球影城，之後再轉戰陽光與海灘 — 馬爾代夫，絕對係雙城遊的不二之選。 搭新航A380，一次過玩盡兩個地區－吃喝玩樂(新加坡) + 親親珊瑚海(馬爾代夫)，於馬爾代夫入住 Furaveri Island Resort & Spa，這間2016年全新開張的海島渡假村，於Agoda的遊客評分更高達9.5，而TripAdvisor的遊客也有很高評價，環境非常優美，房間佈局非常得宜。 由世強專業推介呈獻：新加坡航空 Furaveri Island Resort & Spa 5日3夜套餐由$11,198起，出發日期由即日起至22/12 套票價格包括: 來回馬爾代夫機票 (經新加坡轉機) 3晚 / 4晚酒店住宿 來回水上飛機或快艇至酒店島嶼 天天早餐 **套票價格只供參考，所有價目及條款如有任何更改，恕不另行通知。** 酒店詳情：www.furaveri.com 以上資訊由世強旅行社提供。 官網：www.saikeong.comFB粉絲頁：www.facebook.com/SaiKeongTravel查詢及報名：+853 28713717地址：殷皇子大馬路中央商業中心7樓

「皇雀印度餐廳」連續三年榮獲米芝蓮指南評為星級美食餐廳
澳城餐飲
LifeMag Editor・2015-11-09

「皇雀印度餐廳」所提供的美膳佳餚貫穿南北印度，菜式包羅萬有，任君選擇。 印香石榴燒雞 「皇雀印度餐廳」以印度的國鳥作為餐廳的設計主題。這間位於澳門威尼斯人廣受歡迎的正宗印度餐廳再度在《米芝蓮指南 香港 澳門2016》獲評選為一星級美食餐廳 澳門威尼斯人®「皇雀印度餐廳」再次被大眾公認的餐飲指標米芝蓮指南認可，連續第三年被評為一星米芝蓮餐廳，即「同類別中出眾的餐廳」。 「皇雀印度餐廳」由來自印度喀拉拉邦的主廚Justin Paul主理，從廚師團隊、食譜、烹調技術至食物素材均以帶來傳統正宗的印度佳餚為宗旨，而餐廳亦為之引以為榮。 「皇雀印度餐廳」主廚Justin Paul表示：「無論是以個人或代表整個專業團隊，我皆非常榮幸『皇雀印度餐廳』再一次獲得米芝蓮認可。我們致力為賓客提供亞洲最出色的印度佳餚，同時亦不斷努力更新菜單，以確保賓客可享受最佳且是澳門其他餐廳不能媲美的餐飲體驗。」 「皇雀印度餐廳」為廣受歡迎的澳門威尼斯人帶來最正宗地道的印度美饌，餐廳的招牌菜式包括煎印式豆蓉餅伴無花果乳酪、印香石榴燒雞及皇雀脆餅伴櫻桃。新增菜式則有天多尼香烤腌蘑菇、南印式黑掓咖喱雞、印式香煎羊角豆和甜椒以及印式特色千層糕。餐廳提供之佳餚選擇貫通南北，並採用從印度直接進口的原料，確保其正宗地道的風味。「皇雀印度餐廳」的所有美饌均由11位來自印度不同地區的廚師專業團隊準備，是在澳門品嚐地道且獲認可的印度美食的最佳選擇。 「皇雀印度餐廳」全年無休，自助午餐每天由上午11時至下午3時供應，單點菜單則由下午3時至晚上11時供應。如欲訂座或舉行私人宴會，可致電+853 8118 9696 或電郵goldenpeacock.reservation@sands.com.mo。

筍野！7月1日起全日本提供免費WiFi供旅客使用
旅遊情報
Benjamin・2015-06-25

收取密碼圖解 FREE WiFi PASSPORT 日本電訊公司SoftBank上月底公佈將會從今年(2015年)7月1日起，為訪日外國旅客提供免費WiFi服務。旅客只需在日本用自身手機撥打SoftBank的指定號碼，就可收到登入密碼，在SotfBank分佈全日本的大約400,000個免費WiFi熱點上網。SoftBank提供的這個免費WiFi服務，首階段只屬試驗性質，試驗期至2016年3月結束，試驗期後會否繼續服務，就要等官方屆時再公佈。 如何取得SoftBank免費WiFi密碼？ 獲取SoftBank免費WiFi 密碼的方法很簡單，只要到日本後，在手機設定中將電訊業者設定為SoftBank；然後用撥打電話「*8181」，再按通話鍵；電話打通後就會聽到一個登入密碼。 如何使用SoftBank免費WiFi？ 使用免費WiFi 的方法與一般使用WiFi上網沒有分別，只要打開WiFi功能後，在WiFi 的清單中選擇「.FREE_Wi-Fi_PASSPORT」，然後輸入帳號和密碼就可以連線上網。當然SoftBank的免費WiFi 熱點不是隨處都有，使用時要周圍試試看看清單中有沒有出現這個「.FREE_Wi-Fi_PASSPORT」。 註 - 網絡供應商選項在iPhone稱為電訊業者，或在不同手機有不同的稱呼。 - 撥打電話的中文是*8181，英文則是*8180，韓文就是*8182；撥打號碼不會收取任何費用。 - 一個密碼可以供最多5部設備(手機、平板電腦、手提電腦都可以)同時使用，所以多人同行時只需要獲取一個密碼就可以了。(密碼有效期為14天，不過密碼過期後，可以再次撥打號碼獲取另一個密碼繼續使用。) - 免費WiFi服務只適用於支援WCDMA制式的手機，GSM或其他制式的手機不能使用。 - 登入帳號是撥打*8181來獲取密碼的手機本地號碼，輸入時需要加上地區號碼，例如假設你是澳門手機，電話號碼是61234567，那麼登入帳號就是85361234567。另外，不同手機或設備同用一個登入密碼時，登入帳號也相同，即是撥打*8181獲取密碼的那部手機的本地號碼。 官方新聞稿：http://www.softbank.jp/en/corp/group/sbm/news/press/2015/20150528_01/

澳門糕餅師傅入選國家隊參加2015世界甜品大賽
澳城餐飲
LifeMag Editor・2015-01-26

不少朋友都喜歡吃甜品，當您品嚐甜品時又有否想過它的幕後功臣？澳門甜品界人才輩出，近日澳門美高梅精英廚隊中的糕餅師傅馬宗強，就獲選加入中國國家隊，參加「2015年世界甜品大賽總決賽」(La Coupe du Monde de la Pâtisserie)，爭奪甜品廚師界的最高榮譽。「世界甜品大賽」被公認為業界內水平最高的國際性賽事，媲美奧林匹亞。 澳門美高梅甜品副主廚馬宗強師傅將連同另外兩位中國國內一級大廚組成國家隊，參加這項重要賽事，期望為國爭光。大會要求每支參賽隊伍必須在九個小時內完成六件作品，整個比賽總評分為560分；馬宗強師傅將會負責其中三項，包括「以朱古力製作的藝術創作」、「冰凍甜品」及「上碟甜品」，個人負責380分，佔總評分約三分之二。 每兩年舉行之「世界甜品大賽」薈萃全球最出色的糕餅廚師，大賽成功之處在於頂尖廚師的發揮、比賽的極高要求、與及國際評判團的超然地位。今屆「世界甜品大賽」於1月25及26日假法國里昂舉行，賽事共有來自21個國家的代表隊參加，包括意大利、日本、瑞士等，力爭冠軍寶座。評判團由來自21個參賽國家的專業領隊組成。 馬宗強師傅於澳門美高梅任職三年，帶領三十三位同事，創作自助餐概念、研製新派朱古力和糖果模型、同時負責監察和改善酒店所有餐廳的糕餅出品。對於能夠參加這次比賽，馬師傅表示：「我感到十分光榮和興奮能夠加入中國國家隊，參加『2015年世界甜品大賽』。我隊屆時定會盡己所能，與其他國家最出色的甜品大廚一較高下。」 馬師傅又談到甜品創作時的靈感和心得：「我很慶幸，澳門美高梅對烹飪、視覺或是建築各種與藝術相關的項目都十分重視。我參賽的三件作品的靈感均來自我在這裡取得的經驗。在美高梅，我能參與大量頂尖盛事，當中自然少不了充滿創意的設計和口味創新的糕點。在這裡的三年時間確實令我眼界大開，讓我接觸到世界各地的食材，與來自不同文化背景的廚師團隊通力合作，激發嶄新而有趣的創意。這些經驗都為我參加2015世界杯甜點大賽打下紮實的基礎。」 澳門糕點師有機會為國爭光是一項榮耀，而澳門朋友可品嚐到國際級水準甜品，也是有口福，大家一同為馬師傅打打氣吧！

用Trading View寫Machine Learning算法(二)｜將簡單訊號變成實用策略｜Random Forest (隨機森林)｜動態計算訊號權重｜麥振威
創富坊
程式交易 www.quants.hk (導師: 財經書藉作家: 麥振威)・2025-03-11

用Trading View寫Machine Learning算法(二)｜將簡單訊號變成實用策略｜Random Forest (隨機森林)｜動態計算訊號權重｜麥振威 上一段影片已介紹了KNN算法，自己一直也強調有很多的演算法其實也適合用來設計交易策略。要學習AI、Machine Learning就要明白各種的演算法，這次介紹的Random Forest也是常用的演算法，若配合「權重投票」，可以寫成很多不同的策略。 雖然大部份人都會運用Python來寫Random Forest，但我們可用Trading View 的pine script，配合array的寫法，不斷「動態」去計自每個入市訊號的權重。 例如以下四個十分簡單的入市準則: 1)MACD的快線是否高於慢線? 股價是否上升/下跌? 2)Zero lag MACD的快線是否高於慢線? 股價是否上升/下跌? 3)RSI升穿或跌穿50? 股價是否上升/下跌? 4)ATR是否升穿或跌穿其SMA(10)? 股價是否上升/下跌? 例如MACD的快線升穿慢線，其後股價真的上升的話，這個訊號的的權重就會增加0.1，若果股價下跌，這個訊號的權重就減0.1，不斷「動態」咁去計算每個入市準則既權重，權重越高，之後再有訊號出現時，重要性就越高。用這種方法，一樣可以有Random Forest的效果，而且一些好簡單的入市準則，只要經過這個步驟來組合之後，效果都可以提升。 重點是用「動態」的方法去計算每個入市訊號的權重，只要學懂這種方法，過去大家想過很多的交易策略，都可以嘗試去改良。例如你同時運用了1分鐘圖、5分鐘圖、15分鐘圖、小時圖的訊號綜合一齊變成一個買入策略，但有時候1分鐘圖、5分鐘圖的訊號配合，股價便已上升，但有時候則確實要四個timeframe的訊號也配合才算準確，原因就是市場的波幅會不斷變化，透過「動態」的方式去計算毎個timeframe的訊號權重應多大，整個策略的效果就會有很大的不同。

街霸六-如何不要被【贏】成為競技遊戲的唯一目標?
手機‧電玩
MacauYeah・2024-01-19

眾所週知，玩遊戲普遍都是圖開心。很多朋友玩遊玩競技遊戲時，【贏】都是一個很重要的樂趣指標，但競技總不可能每個人都贏，輸的人反而是大多數。所以競技遊戲若沒有其他樂趣，玩著玩著，就會越來越少參與者。 問題是，競技遊戲真的有其他方面的樂趣嗎? 筆者認為是有的，但至少參與者的心態要放開。 就像求學不是求分數一樣，探索一門新知識比分高低要來得重要，玩遊戲也更是如此。以筆者玩街霸六的情況來講，可以探索的地方實在很多:- 目押、取消連技- 對空- 對策動力衝擊- 對策突進- 狗昇、防狗昇- 打亂動、搶制(Abare)- 壓起身 (Meaty)- 安全跳 (Safe Jump)- 立回 (Neutral)- 確反 (Punish)- 差合 (Whiff Punish)- 打拆 (Shimmy) 最後才引伸不同的角色對策。 而大部份人都一定會陷入的低潮就是:當等級越高，對手的熟練度就越高，對機制的理解就越深，然後就會對戰得越沮喪。筆者因為一些原由，看到別人都爬分時都有非常沮喪的練歷，也看到退遊戲的心路歷程分享。 筆者屬低分區，無條件指導別人如何進步，但筆者可以提的意見是，要逆向思維:自己會輸，是因為對方是強者，跟強者對戰，其實是在學習、在感受。有時候，筆者也會因些微差距而輸了對局。有時候，筆者也會想，是不是對方運氣好。 但感謝街霸六的對戰大堂，只要對方願意，可以很方便的跟同一位對手重複對戰。經過重複對戰，你就會知道是不是真的只是對方運氣好。更重要的是，重複對戰可以有助於大家熟知對手的策略，只要有對策，對局就不一樣。就算當下無解，也可以在訓練室再進一步研究。 街霸六的對戰機制和訓練室的各項細微功能，是眾多手遊、什至是主機遊戲，都無法提供的。可以隨時與陌生對手匹配友誼賽，可以自定義對戰，可以重播比賽，觀看對手的輸入按鍵，訓練室還可以查幀表，錄動作，混合抽樣播放動作，讓你可以有目的性地實驗、練習反應對策。 在分數線機制上也有一些保障，不同角色分數獨立，打上特別段位後有一次跌級保障。讓大家在排名賽上，輸掉也不至於十分心痛。若果心理上實在受不住排名賽的壓力，友誼賽絕對低分爬上高分區的一個試招的好選擇。在對戰大堂的友誼賽中，很易會遇到比自己排名高的對手，多找對方實戰看看，輸了沒有成本，但贏得了經驗。

寒露，令我想起重陽的一次煙供
宗教玄學
熊神進・2023-10-08

古人有春秋二祭，這是敬天念祖的中國民風，每年的農曆九月，秋高氣爽，農耕可以短暫休息，而孝子賢孫亦可以上山拜拜先人。 有人說大家都是六道輪回，為什麼神仙有人拜， 祖先有人拜， 就是餓鬼道的， 一年才祭一次，是不是有欠公道？ 過去中國人有個傳統思想，就是不會招惹鬼靈，近30年， 隨著港澳玄學風氣盛起， 煙供已民俗化，筆者在內地很多城市也看到年青人在晚上進行煙供，尤其是郊外地區。 今天是寒露，寒露是24節氣中的第17個節氣，代表深秋時節已經到來，天氣將逐漸轉涼，地表的露水增多，且氣溫變低，因而稱為寒露。今天南方有颱風，氣溫下降，過了寒露，北方開始冷，容易感染風寒及流行病，因此特別要注意保暖防寒，多注意生活飲食衛生，可適量做些運動，增強體魄。此外，保持良好心態、養成早睡早起的習慣也很重要。在風水角度來說，在家中種植一些綠葉植物，不僅淨化空氣還能促進身體健康；而秋天也是打脈輪好日子，件青人可以選擇適合自身的運動項目，到戶外進行適度的鍛煉，如散步、快走、爬山等，能親近大自然、放鬆身心，還助於身心健康。 晚上寒氣盛，在城郊氣溫較低，我們可以做佈施， 布煙的最簡單方法就是做「煙供」。 如何做煙供？ 煙供是火供的一種，把塔香點燃就是煙供， 把食物燃燒就是煙供，而煙供分為「上供下施」， 「上供」給佛菩薩；「下施」給地獄道眾生。 我們把3粒(或以上)塔香放在機樹下、河堤、陽臺、路邊。當然你亦可以放在火化場、殯儀館、醫院等地方做煙供。 做煙供的時候，你可以放一些餅乾、麵食等素的東西一起燃燒，通過燃燒產生的味道，可以把低能量的眾生吸引來，去享受你的食糧。 聽說做煙供是需要念咒的，真的嗎？ 最令人煩惱的就是宗教的條條框框，很多未有接觸煙供的年青人， 以為做一次煙供要念上幾十萬條咒， 其實最簡單就是念「嗡阿吽」三個字，「嗡阿吽」可以理解成「來， 一起， 吃」，就是如此簡單。 「寒露」過後，土地寒意濃，又是人間九月天， 我們可以來一次煙供，把黑夜中的火燃亮，溫暖眾生。 煙供，從今天開始。

[教學] 平民雲端服務不是夢 | 5分鐘教你如何快速起VM
科技新知
MacauYeah・2023-05-11

前言 原本筆者只是想做docker cluster，但因為在實機中建VM極其麻煩，所以就研究了好一陣子如何快速起VM。 Hyper-V有預設的Ubuntu template，但只有ubuntu desktop版，沒有server版。而且desktop gui顯得浪費資源，要clone VM也很廢時，放棄。 Windows Subsystem Linux起VM很方便，但同一個Linux version只有一個instance，沒法起cluster，放棄。 Virtual box沒有Ubuntu template，若要clone的話就變得跟Hyper-V差不多，放棄。 經過一輪資料搜集，發現了一個Ubuntu multipass engine，聲稱可以跨平台快速起VM。裏面有一些很吸引的功能，可以自己建立images、使用固定IP。 那怕即使是沒有snapshot，在自定義images的配合下預裝docker，要隨時加減cluster node都是一件容易的事。 重大決策點 醜話說在前頭。經過一輪測試，multipass最大的問題，就是custom image、fix IP都只能在bare metal ubuntu 中才能使用。如果你沒有一台閒置實體機安裝Ubuntu，還是要再多考慮一下。 重點 詳細的流程，筆者記錄了在Packer template 和Multipass Static IP中，在這裏就只說一些重點。 packer是使用cloud-init和qemu的技術，行起template中指定的cloud image (在筆者的例子中就是ubuntu-22.04-server-cloudimg-amd64.img) 大家可以定義image行起後進行一些操作，而那些操作都是經過qemu vnc、ssh進去操作的。 操作完後就會直接儲存當時的image。所以在操作結束之前，盡可能地刪cache或刪去不要的user / group settings。 最後生成的image，還是一個cloud image。若要再運行它，必需要使用支援cloud-init的VM來讀取。 cloud-init是用來指定初次運行時要設定的事，例如:hdd size, user account password, ssh key import等。 使用工具cloud-localds可以生成一個seed.img，這樣qemu也可以cloud-init。 Hyper-V應該也可以經過類似方式，進行cloud-init，但筆者未有去實測。如有更簡便的方法請告知。 multipass預設就已經有cloud-init，在bare metal ubuntu就可以直接執行。 multipass也可以設定不同的cloud-init參數。 成品 最後筆者就選擇了用packer用來預裝docker，經mulitpass無腦起VM，再使用shell script對多個node設定docker，達到即時起docker node的功能。這樣就減省了VM的安裝時間，也省去了docker的安裝問題。 說到底，如果只想測試docker cluster，其實windows, macOS中的multipass也可以實現相同的功能。因為安裝docker那些都可以經過shell script自動化，只是每次重複操作，都變得相當慢。另外，因為multipass在windows, macOS不支援fix ip，對於指定docker cluster interface又會再多一重功夫。

找出原因， 你就不用擔心被解雇了
宗教玄學
熊神進・2022-12-11

#馬生肖走揹運# #讀心術專家# 屬馬的一位銀行女生向我求助， 她年初看了我的2022年馬生肖運程預測， 她已經很在意， 心裡有一種動念， 就是做好自己， 不參與銀行裡的是是非非， 她想的， 很美。 馬人在虎年寅午相合， 玄理上有「三台」、「將星」之吉氣， 只要因緣成熟就會升職。皇天不負有心人， 她的領導戲重她， 給她轉部門， 提升職位， 這本來是好事， 很可惜， 不知道是哪一位宿世債主打了一個小報告， 她的升職被擱置下來。 她有點莫名其妙， 明明煮熟了的雞， 怎會跑了？她前來找我問個究竟， 好過犯了錯， 一生都不知道如何改正。 我是理解她的心情， 「三台」是吉星， 五行屬戊土，風水學家叫“科名”星，對打工族來說是升職的基礎，吉慶之事。「唐符」星是一顆有利文職的星曜，故此大利從事文職工作，除了利文職外， 我們還看到「將星」， 將星離不開「將令寶劍牌」， 有將星而沒有權杖， 再好的機會也被停止。 七分努力， 也要三分人脈， 如果處處都收藏自己才華也不是謙虛表現， 反而同事認為妳格格不入和人脈關係不好， 我給她說了幾句， 因為馬生肖有「五鬼」星， 書云“五鬼凶星五個頭， 十人碰上九人愁”， 坊間群眾為了不想得罪五鬼， 大家都會請一套「開光古五帝錢」 放錢包。 古時候扛工的人只靠一股牛力， 新一代， “牛力”“拼命”是行不通， 這個年代是鬥智， 智是智慧， 智慧是需要開竅、開啟， 而開啟的方式有很多， 在玄學上， 最直接的開竅就是： 瞭解自己的五行、面相特點。當一個人連自己的優點、缺點在哪也不知道， 這樣糊裡糊塗過日子， 叫智慧嗎？ 人的力量是有限， “自大”“自負”只是一種狂妄， 不是智慧， 自古以來， 皇帝也相信天地的助力， 他們把堪輿家請來， 為國民造福；他們請一些權杖， 因為他們相信自己的江山需要「將令寶劍牌」。 我把道理跟她說了， 她點了點頭， 看來， 她的問題已解決了。 公共微信: macaumasterxiong 私人微信: macaumickey

找出原因， 你就不用擔心被解雇了
宗教玄學
熊神進・2022-10-27

#馬生肖走揹運# #讀心術專家# 屬馬的一位銀行女生向我求助， 她年初看了我的2022年馬生肖運程預測， 她已經很在意， 心裡有一種動念， 就是做好自己， 不參與銀行裡的是是非非， 她想的， 很美。 馬人在虎年寅午相合， 玄理上有「三台」、「將星」之吉氣， 只要因緣成熟就會升職。皇天不負有心人， 她的領導戲重她， 給她轉部門， 提升職位， 這本來是好事， 很可惜， 不知道是哪一位宿世債主打了一個小報告， 她的升職被擱置下來。 她有點莫名其妙， 明明煮熟了的雞， 怎會跑了？她前來找我問個究竟， 好過犯了錯， 一生都不知道如何改正。 我是理解她的心情， 「三台」是吉星， 五行屬戊土，風水學家叫“科名”星，對打工族來說是升職的基礎，吉慶之事。「唐符」星是一顆有利文職的星曜，故此大利從事文職工作，除了利文職外， 我們還看到「將星」， 將星離不開「將令寶劍牌」， 有將星而沒有權杖， 再好的機會也被停止。 七分努力， 也要三分人脈， 如果處處都收藏自己才華也不是謙虛表現， 反而同事認為妳格格不入和人脈關係不好， 我給她說了幾句， 因為馬生肖有「五鬼」星， 書雲“五鬼凶星五個頭， 十人碰上九人愁”， 坊間群眾為了不想得罪五鬼， 大家都會請一套「開光古五帝錢」 放錢包。 古時候扛工的人只靠一股牛力， 新一代， “牛力”“拼命”是行不通， 這個年代是鬥智， 智是智慧， 智慧是需要開竅、開啟， 而開啟的方式有很多， 在玄學上， 最直接的開竅就是： 瞭解自己的五行、面相特點。當一個人連自己的優點、缺點在哪也不知道， 這樣糊裡糊塗過日子， 叫智慧嗎？ 人的力量是有限， “自大”“自負”只是一種狂妄， 不是智慧， 自古以來， 皇帝也相信天地的助力， 他們把堪輿家請來， 為國民造福；他們請一些權杖， 因為他們相信自己的江山需要「將令寶劍牌」。 我把道理跟她說了， 她點了點頭， 看來， 她的問題已解決了。 公共微信: macaumasterxiong 私人微信: macaumickey