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尋找迷人的選物提升你桌上的風景
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皓芯・2022-07-20

位於關前街的 好好市集 ，貨品種類繁多，集合了香港、澳門、台灣等地區的創意產品，顧客踏入店內就如逛市集一樣，可以找到很多設計特別的小雜貨，貨品全都是店主用心挑選。 這裡的貨品非常生活化，鉛筆、膠水、儲物盒、筆記本、工具盒等，都是你我再熟悉不過的商品，看到特別的貨品，總會好奇商品背後的故事、設計概念。 店內的一個文具展架上，整齊排列着一個、擁有很多名人愛用者的鉛筆品牌─「Blackwing鉛筆」。品牌專用的筆刨、替換橡皮擦頭、鉛筆禮盒套裝、鉛筆專用延長器都整齊排好，其中在筆界有名的Blackwing602鉛筆，燃起筆者的好奇之心。這支筆的來頭可不小，曾經被紐約時代雜誌 暢銷作家 Joseph Finder 稱作“The Best Pencil in the World(全世界最好的鉛筆)”。 Blackwing 602 鉛筆– 被譽為世界上最好的鉛筆 Blackwing鉛筆，美國都曾CNN為其它做過一篇報導。由 Eberhard Faber公司在1930年代製造，可惜的是，在1998年一度停產。當時許多作家、、畫家、建築師等創意工作者，經常用Blackwing 602鉛筆來創作。因為他們的手握著「黑翼」鉛筆，書寫時滑順的寫感，創造出無數精彩的得獎作品。原版的鉛筆更曾在拍賣網eBay上，創下單支售價40美元的紀錄。 Blackwing 602 這鉛筆的歷史，跟店舖前身有些許類似，都是有近百年悠久歷史。除了優雅的造型與滑順的寫感外，巧思在於筆尾的方扁型金屬筆頭，嵌夾著可以替換的長扁型橡皮擦頭；在用完鉛筆的橡皮擦頭後，可自行單獨購買Blackwing專用的檫頭進行更換。 BLACKWING Volume 651 限定鉛筆，是一款向李小龍致敬的限定鉛筆；鉛筆外觀採用黑色和黃色條紋設計，令人想起其經典黃色戰衣。 拿著一枝有故事的筆，一切的設計都是為了追求書寫的品味 現今我們使用的 Blackwing鉛筆， 是2010年是由美國 Palomino 重新復刻生產，在全球設立銷售據點，復刻版依然深受各個領域創作者的喜愛。除了最經典的 602 以外，更加入了幾款不同鉛芯硬度的筆款，吸引更多愛好者使用。 鉛筆，是每個人開始學習寫字都用到過的一種筆，雖然現在科技發展那麼發達，各種數碼筆，手繪筆層出不窮，但特別創意人、藝術家這類人群中，每天更是如影隨形。Blackwing已經從一支鉛筆成長為一種文化。 在繁榮的景象底下，都市人生活總是忙碌，「好好市集」，就是希望與你一起好好過日子。 店名: 好好市集 Ho Ho Market 地址: 澳門關前後街28號 營業時間: 12:00am – 7:30pm (逢星期二休息) 電話 : （853）6303 5050 FB: HoHoMarketMacau IG: hohomarketmacau

[天川饕客] 精於串燒的日式料理小店- 柏 日式居食屋
澳城餐飲
君尋・2022-04-13

經常有人問，荷蘭園二馬路的「柏 日式居酒屋」的水準如何。對喜愛日式串燒的筆者來講，實在難以三言兩語講清這間小店。筆者已非第一次光顧，但這次特別在於，叫的大部分食物都是串燒為主。 雖然店名是日式居酒屋，但餐廳的賣點明顯是串燒。一打開menu上串燒的頁面，映入眼簾的是五花八門種類的串燒，豬、牛、雞、煙肉、海鮮、蔬菜，各有6-10款不同部位和煮法的串燒。其次亦有不少的刺身、炸物和沙律，以及少量飯類、丼物和烏冬。而居酒屋最賺錢的飛機貨刺身和大量日本清酒亦沒有缺席。深海池魚、牡丹蝦、劍魚、佐口魚裙邊、藍天使蝦等較為少見的種類都有提供。以下是食物介紹的部分： 1️⃣鹽燒牛小排 牛肉幾淋，有適當的肉汁及帶有明顯的牛味。推薦。 2️⃣鹽燒厚切牛舌 好像缺乏一般牛舌的煙韌口感，反而有點鬆軟。醬汁味太過突出而導致感受不到本身的味道。 3️⃣鹽燒白鱔 盡在不言中。 4️⃣日本雞肉串 一眼就知道是燒好雞肉後才添加大量醬汁，　理所當然伴隨明顯的醬汁甜味，而雞肉味消失得無影無蹤。唯獨是豐厚的肉質讓人察覺雞肉的存在。 5️⃣汁燒脆皮豆腐 大量木魚蓋在豆腐上，並倒上少量醬汁，卻不影響原本脆香的豆腐表皮。不過金玉其外，豆腐內較為乾身，有點可惜。 6️⃣七味豬頸肉 喜歡七味粉的請務必一試，幸好不至於完全趕走豬肉味，而且爽口多肉汁。不過建議較口階段才吃使用七味粉的食物，那種相對刺激的味道會一直留在口中，影響其後的食物體驗。 7️⃣芝士蟹籽雞肉 和前面提到雞肉串使用相似的雞肉，再加了芝士和蟹籽。但醬汁味道實在太過突出，芝士和蟹籽搶不到風頭，沒法為整體口感再上一層樓，可惜。 8️⃣鹽燒五花腩 不知是否這一串師傅特別重手，吃上去肉質明顯較乾，只感覺到豬肉的缺點。 9️⃣火炙吞拿魚沙律 稍微燒了一下表面的吞拿魚，仍舊保留原有的味道。相對而言沙律就不值一提。 1️⃣0️⃣鱈魚片乾 上碟時鱈魚片仍有一定溫度，不是冷冰冰的薯片。但不要忘記一直在吃的串燒是每串都是「熱辣辣」，因此這種安排僅可降低期待的落差。魚片本身非常脆，可想像成擁有多種層次的薯片。 1️⃣1️⃣柚子胡椒五花腩 肉質上和鹽燒五花腩的口感差不多，而這款再帶有微微的柚子味。建議享用前先清空口中殘留的食物刺激和味道，否則有機會完全感受不到柚子味。 1️⃣2️⃣雞皮 雞皮令筆者相當失望。一個字形容，就是「un」。只有最最最外面是脆的，咬入口之後就是近乎沒有味道，不爽口，要不斷嘴隨咬，感覺頗差。 1️⃣3️⃣汁燒牛肋骨 雖然醬汁味蓋過牛肉味，但牛肉嚼勁，依然值得一試。 1️⃣4️⃣自家製雞軟骨棒 賣點除了自家製的雞肉外，生蛋醬汁亦相當吸引，兩者的配搭亦頗有新鮮感。可惜雞棒的雞肉相當鬆散，很易在進食過程中掉得滿桌都是。不過從中可看到大量微細的軟骨，也間接印證是真材實料。 除了98元的吞拿魚沙律外，清一色串燒的晚餐再加兩杯啤酒，加一前共617元。係飽肚的，係滿足的，但太熱氣喉嚨發炎，病左幾日，然後健康碼變黃返唔到工，又係另一個故事了。 不過，雖然喜歡串燒，又覺得柏的水準係不錯，但依然沒法成為筆者首選的日式餐廳。因筆者極為主觀的感覺，先入為主認定，居酒屋/串燒店的功能之一是能提供讓客人舒適暢談心事的環境。但奈何餐廳的面積實在是太細小了。像是患有強迫症對周圍的人和環境過於在意的筆者來說，這個狹小的空間沒法讓我安心下來。我想這絕不是餐廳故意為之，要說錯也是地產霸權的錯，但想必也有其他人像筆者一樣對這個部分感到可惜的。而食物的款式和種類看似多樣化，但部分選擇尤如換湯不換藥，更像是原菜色的改版而非完全的另一種串燒。 最後一提，喜歡日本組合 #FLOW 的朋友不妨一試，因為餐廳有近八成播放的歌曲都是FLOW的，一定能在餐廳中找到更多共鳴的地方。 +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ 餐廳：柏 日式居食屋 地址︰澳門荷蘭園二馬路2AA號地下A座 電話︰+853 2883 6603 營業時間︰18:00 - 03:00 網站：https://www.facebook.com/izakayapak/ +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ 關於 [天川饕客] 本欄目將不定期分享筆者在澳門遇到的美食，不論是賭場酒店還是民間小店，只要是值得推薦的都有機會介紹給各位。 （備註：筆者僅從自費用餐者的角度作出評價，上述內容只代表本人極為主觀的立場） 更多關於澳門餐廳的心得： https://ppt.cc/fNAd9x

匠心質造，打造由內而外真正的健康美
有機健康
皓芯・2021-11-09

「殷紅莫問何因染，桑果鋪成滿地詩」，每年四月正是桑椹成熟的季節。味道酸酸甜甜的桑椹，是桑科落葉喬木桑樹的果實，成熟時紫黑色，它含豐富花青素、維生素、白藜蘆醇、氨基酸等等，可作水果食用，亦可用於蛋糕甜點、釀酒及製成果漿，是高纖、低熱量的營養品，滿足不同人士保養需求。 桑椹（學名Morus，英文名Mulberry），被稱為“民間聖果”，是古代皇帝御用補品。桑椹屬黑色食物，不少女性都視它為養生寶物，歷代醫家也極其推崇，還被醫學界譽為「21世紀最佳保健水果」。 由於桑果的獨特性，果肉表面極易壓破，所以必須經過熟練的工人手工採摘。 桑果乾150G 寶寶瓶裝桑果乾80G 真空包裝 位於氹仔泉鴻花園內的 TheMorusClub 桑社 (文末有詳細地址) ，提倡回歸簡單自然有機食品的桑品牌。售賣以「桑」為主要原材料，利用桑樹的葉、果、枝、根、皮，製成各種保健桑製品，如桑果乾、茶包、瓶裝飲品、藥膳湯包等等。到底「植物之王」、「神仙草」之稱的‘桑’有何特別之處？ 桑，《本草綱目》中記載有“東方神木”之稱，桑樹屬桑科，為桑科落葉喬木，桑樹不只是美麗觀賞植物，可謂「一身都是寶」！從葉到枝，再到根、皮、果都有很多的利用價值，對人體健康有不同的保健功效﹔樹皮更可以作為造紙原料或是作成繩索利用。 圖:各款藥膳湯料包 桑白皮：桑根部表皮有一層薄薄的白皮，叫做『桑白皮』，冬季採挖桑根，除去其栓皮可以當藥使用。常用於治療肺熱咳喘、痰多、水腫、腳氣、小便不利等症。 桑寄生：是桑樹的寄生植物，桑寄生入藥歷史悠久，桑寄生性平，味甘、微苦，入肝腎二經，在中藥的傳統功效裏具有祛風濕，補肝腎，強筋骨，安胎元之功效。 桑樹曾是本澳常見的植物，隨着社會變遷，桑樹也相對減少。 古有諺語：“人參熱補，桑葉清補”，自古便有種桑養蠶，桑的栽植歷史悠久，可追溯至黃帝時期。自周朝起，便有「親蠶禮」這一項儀式，皇后率領妃嬪及命婦們採桑餵蠶、祭祀嫘祖，這種儀式一直流傳到清朝。 桑葉不僅可以養蠶，還可以泡茶飲用，《神農本草經》和《本草綱目》中早已記載了桑葉的藥用價值﹔現代科學研究，桑葉中含有18種胺基酸，自古以來，中醫就將桑葉用於治療消渴症的。 家庭養生茶包(獨立包裝) 值得一提的是桑社的產品來源，其果園位於廣東新會占地面積380畝，種植過28萬棵桑樹，普遍樹齡超過10年。桑果園的主理人——蘇坤成先生，三代植桑，更有“桑癡”、“桑王”、“桑醫師”、“桑老頭”之稱，他鑽研了大量的醫書，對桑的藥用價值進行研究，拜訪了全國各地的中醫學家，與劉利整理成著作《古今桑系列驗方大全》（蘇坤成主編，文末有詳細資料)），以此來詮釋桑樹產品的醫學養生意義。 桑茶的製作與普通茶類似，需經一系列傳統工藝方可製成。而桑社以柴火炒茶保留原味，但可減低桑的寒性。春取桑枝、夏摘桑椹、秋打霜桑葉、冬刨桑白皮，喻示著桑樹一身都是寶。匠心質造，打造由內而外真正的健康美。 購物滿$200包送貨架！ 盒裝茶包（一盒有10包） 10款味每款都有不同功效 每個盒裝茶包包裝精美，用作喜慶回禮都不失禮 古今桑系列驗方大全（簡體字書） 作者： 劉利 蘇坤成（主編） 出版社：中國農業科學技術出版社 ISBN：9787511625489 出版時間：2016-10-01 店名: The morus club 桑社 在線商店：http://www.themorusclub.com/ 店舖地址：氹仔孫逸仙博士大馬路672號泉鴻花園H座 （氹仔電訊巴士站對面，聯達珠寶內） 營業時間：10：00-22：00 如欲購買或查詢： +853 65567978 FB ： TheMorusClub IG ：: the_morus_club WeChat：桑社

手信推介 | 澳門有邊啲「小眾手信」收藏哩就夠！
澳城餐飲
食在澳門iFood・2021-09-11

．地道手信購買指南． 珠澳兩城親密無間 每次來澳門玩都唔知帶乜手信 為食妹貼心奉上 「手信購買指南」 有歷史佳品亦有人氣首選 送家人送朋友都唔出錯 時香花生瓜子 地址：澳門皇子街28號地下 營業時間：09:30~19:00 電話：2892-2572 岑老先生係時香瓜子嘅第二代傳人，幾十年如一日，默默守護住哩度，花生瓜子從選料到入貨都經由岑老先生之手。 櫥窗裡的花生瓜子按分類整齊擺放，琳瑯滿目，每一樣都係喺超市買唔返的美味。 時香花生瓜子嘅包裝至今都冇變過，經典紅白標籤瞬間喚起迷失嘅味覺記憶。 喜臨門麵家 地址：新馬路十月初五街38號（近黃枝記總店） 澳門手信除咗大街小巷隨處可見的手信店，仲有藏喺邊邊角角，裝潢簡單的小店，卻有著深藏不露的手工工藝。 喜臨門麵家，麵餅係每日現做人手盤麵，手起手落，招牌全蛋蝦子麵食落爽韌彈牙。 蝦子喺一年之中最熱的時節，將蝦卵取出加入香料蒸熟曬乾再烘香，顏色深紅，搭配麵條，咬落微微彈口。 老闆熱情地教我：“麵餅做法冇特別手藝，就係用實打實的食材，事先將味道融入麵條，落水一滾味道全部出曬來。” 晃記餅家 地址：澳門氹仔官也街 營業時間：8:30~21:00 連續兩年獲得米芝蓮推薦的「晃記餅家」，咬一啖就可以品嚐到傳統的澳門味~ 核桃酥、蝦米卷都係招牌，純手工製作無添加任何防腐劑，真摯淳樸的味道令我懷念至極！ 金燕西洋牛油糕葡式食品 地址：澳門龍蒿街德泰大廈105號地下 傳統的葡式小食整齊排放喺貨架上，品種十分豐富。一個世紀過去，燕姐照足師祖親筆記錄的食譜製作糕點。 堅持以祖傳秘方古法手工製作，陪伴我們長大的牛油糕、蟲仔餅，承載住一代又一代人的記憶。 圖文 | 胖農夫的奶茶 攝影 | 嚕嚕米

【下雨天煲劇精選】5套Netflix大熱美劇推介2021｜鹿角男孩｜異類｜眼鏡蛇道館｜好想做一次｜母女姐妹花
娛樂殿堂
Cheers!・2021-08-14

由於疫情的關係，加上澳門的夏天好多時候都會落大雨，所以好多人都會選擇留在家中，而「煲劇」就自然成為好多人最理想的休閒節目。Netflix 最近有幾套大熱美國劇集好受網民注目，更有消息指有些美劇已經計劃好將會播放新一季，令觀眾既期待又興奮。美國劇集其中一個特點是每季集數不多，不過就有好多季度，有些劇集更橫跨十年以上，而且題材超多元化，觀眾也可以趁機學習聆聽英文。想知近期 Netflix 有甚麼大熱美劇必追就快些看介紹啦！ 鹿角男孩 Sweet Tooth - 疫情下必追的正能量奇幻美劇。 圖片來源：imdb.com 劇集類型：奇幻、漫畫改編、冒險動作 劇集資訊：2021年上映，每集約45分鐘，共8集。 劇集簡介：末日後的世界裡，半人半鹿的可愛男孩「格斯」和他板著一張臉的保護者「大個子」踏上危險旅程，尋覓新的開始。 推薦原因：上架後火速成為熱話的「鹿角男孩」，除了是因為製作人就是「鋼鐵俠」Robert Downey Jr. 夫婦之外，劇集的背景設定和現在的新冠肺炎疫情很相近、很寫實，令觀眾身同感受。而且主角「鹿角男孩」的表情生動、長相超萌可愛及暖心的舉止成功擄獲觀眾的芳心。雖然是一套黑色童話劇集，表達人性的醜陋，不過經過改編後卻帶來一絲希望、感動和温暖，這就是觀眾們現時所需要的正能量。Netflix 早前亦在 Twitter 上宣布「鹿角男孩」會有第二季，粉絲們一定很期待。 異類 Atypical（第四季）- 劇情輕鬆幽默無負擔的温馨小品。 圖片來源：imdb.com 劇集類型：愛情喜劇 劇集資訊：2021年上映第四季，每集約30分鐘，共10集。 劇集簡介：凱希與山姆即將離巢，加德納一家人個個都得為人生的下一步做出重大抉擇。 推薦原因：可能是因為標題和演員引不起興趣的關係，所以被不少觀眾錯過的小眾神劇。《異類》是一部喜劇勵志作品，手法不誇張而且帶有幽默感，引領觀眾在不知不覺的情況下思考何謂「正常」。每集大約半小時，圍繞家庭和學校的生活日常，劇情發展輕鬆簡單無負擔，是一部很適合下飯的温馨感人劇集。最難得的是劇集內無一個令觀眾討厭角色，Sam、Evan、Paige、Casey 等角色都受到網民的喜愛。只可惜這季度已經是最終季，為這套温馨快樂劇集畫上完美句號。 眼鏡蛇道館 Cobra Kai（第三季）- 大獲好評的高人氣空手道劇集。 圖片來源：imdb.com 劇集類型：冒險動作 劇集資訊：2021年上映第三季，每集約35分鐘，共10集。 劇集簡介：眼鏡蛇道館由新師父接掌，三方恩怨躍上檯面。舊仇也如同眼鏡蛇道館一般，永遠不死。 推薦原因：如果有看過《小子難纏 Karate Kid》的話，這部續作《眼鏡蛇道館》一定很對胃口。第三季上架後不但成為 Netflix 收視冠軍，而且 IMDB 給了8.7分，以及 Rotten Tomatoes 都有90%的支持度，絕對有信心保證。加上功夫動作片向來深受觀眾歡迎，而且帶有80年代懷舊的味道，所以能夠勾起觀眾的回憶，產生親切感。第三季的情節比上季更激烈、更瘋狂、更戲劇性，而且能夠保持水準，絕對是空手道功夫迷必追的劇集。第四季預計於2021年12月於美國上映，不知會有甚麼新人物角色會加入呢？ 好想做一次 Never Have I Ever（第二季）- 充滿娛樂性、高投入度的青春愛情校園喜劇。 圖片來源：imdb.com 劇集類型：喜劇、校園、友情 劇集資訊：2021年上映第二季，每集約30分鐘，共10集。 劇集簡介：新戀情、新同學、和媽媽吵架的新理由，以上種種給了迪薇更多機會大膽行事，卻也因此下了不少有待商榷的決定。 推薦原因：繼承第一季的爆笑特點，第二季帶來更多搞笑對白，並且暗中諷刺無創意的愛情套路，讓觀眾無意間看得更加投入，情緒也跟隨劇情發展而高低起伏。除此之外，第二季還帶來更多驚喜、共鳴和轉折，娛樂元素變得更豐富。值得一題的是旁白，說話方式生動有趣又忠肯，添加了不少趣味，更令一眾網民特別點名要誇讚。Netflix 暫時未公布會續訂第三季的消息。 母女姐妹花 Ginny & Georgia - 融合美式幽默與懸疑的高啟發性劇集。 圖片來源：imdb.com 劇集類型：校園、親情、友情、喜劇 劇集資訊：2021年上映，每集約55分鐘，共10集。 劇集簡介：活潑奔放的喬琪雅帶著兩個孩子金妮和奧斯汀搬到北部，希望有個新開始，但通往新生活的道路卻崎嶇難行。 推薦原因：首先是人物角色，辣媽 Georgia 的高顏值成為網民熱烈討論的對象，而且每次出場都有不同風格的服飾配搭，讓觀眾雙眼大飽眼福，和她女兒 Ginny 形成強烈對比，反差度甚高。其次就是表達手法，劇集內的笑點是走美式幽默風格，輕鬆得來又有點幽默。另外懸疑的部分與幽默感配搭得宜，成功把兩者融合起來。人物情緒的處理手法也下足功夫，把人物內心的想法清晰地表達出來。最後就是劇集內容，不但有高啟發性，而且有深度，難怪首播後便創下高觀看度佳績。Netflix 也已經確認會續訂第二季，各位粉絲們敬情期待。 （以上圖片均為網上轉載並列名出處，如有侵權請告知刪除。） 推薦閱讀： 【下雨天煲劇精選】5套Netflix熱播韓劇推介2021｜我是遺物整理師｜Law School｜機智醫生生活 2|黑道律師文森佐｜不瘋不狂不愛你 【下雨天煲劇精選】5套Netflix人氣泰劇推介｜懸疑｜愛情｜搞笑｜青春｜校園 【下雨天煲劇精選】10套Netflix人氣法劇推介｜浪漫｜科幻｜懸疑｜推理 作者：IronMan

在家睇「東京奧運」兼做健身！6款簡單健身運動介紹
有機健康
Cheers!・2021-07-22

四年一度的運動界盛事「奧林匹克運動會」將於日本東京揭幕。上年因為疫情關係，所以「東京奧運」延期至今年舉行。位位運動健兒位都身型健美，或多或少都會激發想改善身型線條的慾望，想鍛鍊身體不一定要去健身室，在家運動再配合啞鈴或自身重量都可以！小編為大家介紹以下6款簡單健身運動，助大家燒燒脂。記緊做健身運動時要量力而為。 深蹲 Squat - 高效率動作，訓練大腿、臀部及大腿後肌。 「深蹲」的動作與「坐無影櫈」十分相似，它簡單易學，能有效訓練大腿、臀部、大腿後肌，增強下半身的肌腱，是好多新手入門必學的高CP值健身動作。 方法：首先以站立姿勢開始，雙腳打開至與肩並排，腳尖可微微向外，腳掌在整套動作都要貼在地上。然後開始坐櫈的動作並吸氣，臀部向下移，膝蓋開始彎曲。當大腿與地面平行的時候就可以停下來，這就是平行蹲。最後呼氣並把臀部往上移，膝蓋開始拉直，注意上半身仍要保持挺起胸膛的姿勢。回復到站立的姿勢便完成一組深蹲動作。 初階者：建議先做4組，每組15至20次，完成一組休息1分鐘。 中階者：如做完「初學者」的組數後仍不感到疲累，可開始增加5至10公斤的負重。 圖片來源：Unsplash@Sergio Pedemonte 伏地挺身 Push-Up - 鍛鍊結實胸肌必做的動作。 「伏地挺身」俗稱「掌上壓」，是最常見的健身動作，也是好多想擁有結實胸肌男士會做的健身運動。掌上壓的動作多變，可根據訓練需要而作出調整，所以衍生出窄距、肩寬、寬距、中國式、印度式、俄國式掌上壓，也有只用單手、把雙手壓在牆上或提高腳尖高度的掌上壓。 方法：首先由伏在地上開始，面朝向下，用雙手手掌及雙腳腳尖支撐身體，雙腳微微寬於臀部，雙手分開的距離略寬於肩膊。開始做伏地挺身時先吸一口氣，然後慢慢呼氣，並且手肘開始彎曲，胸部開始接近地面，臀部收緊。當胸部至地面大約有兩至三厘米的時候，開始吸氣，用兩手手掌撐起身體。這就是一組伏地挺身動作，注意做的時候身體要保持一直線。 初階者：建議先做2組，每組5至10下，完成一組休息1分鐘。 中階者：建議做3組，每組10下，完成一組休息1分鍾。 圖片來源：Unsplash@Boxed Water Is Better 波比跳 Burpee - 鍛鍊全身運動，能有效消脂，強化心肺功能。 「波比跳」結合深蹲、伏地挺身及跳躍三種運動動作，能夠訓練手臂、胸部、臀部、大腿後側肌肉等接近70%肌肉群，並且強化心肺功能，促進血液運行全身。運動量十分大，所以有很好的燃燒脂肪效果，不少想減肥的人士都會從「波比跳」開始入手。 方法：首先做「深蹲」的動作，當大腿與地面平行時，把雙手放在地面上，雙腳用力往後蹬，成為伏地挺身的開始動作，只需要支撐即可。然後雙腳往前蹬，變回「深蹲」的動作。最後用大腿肌肉向上「跳躍」，雙手向上舉，然後恢復站立姿勢，這就完成一組「波比跳」動作。 初階者：建議以3分鐘為限，每30秒為一組。用15秒做3至4次，用15秒休息，一共做6組。 中階者：視乎身體能力可逐漸縮短休息時間並且增加次數。 圖片來源：Canva 弓箭步 Lunge - 深蹲的姊妹版，鍛鍊身體的平衡感及打造出「蜜桃臀」。 「弓箭步」與「深蹲」相似，最大分別在於做「弓箭步」時會有一隻腳向前或向後踏。「弓箭步」有多種做法，其中包括有前跨步、後跨步、側弓步、弓箭步交互跳、碰膝弓箭步等等。「弓箭步」除了增強身體平衡力外，最大亮點就是幫助健身人士，特別是女士們，塑造出緊緻的臀部曲線「蜜桃臀」，以及伸展髖關節，緩解背部痛楚。 方法：首先保持身體站立姿勢並挺直，然後提起左腳向正前方踏一步，不用踏得太遠及不要打斜；右腳腳掌會離地並會用腳指來做支撐，雙手叉腰、挺胸及收腹。第二步就是把身體向下壓，雙腳膝蓋都需要彎曲至90度。此時左腳大腿與地面平行，而右腳大腿則與地面成垂直，新手會感到大腿肌肉正在拉緊中。最後把身體向上升，把左腳收回。然後換右腳向前踏，再做相同動作。左右腳各做一次就完成一組「前跨弓箭步」的健身動作。 初階者：建議每次做8至10組。 中階者：建議每次做10至15組，可適當增加負重，如手握啞鈴或厚書本，來增加難度。 圖片來源：Unsplash@Ryan Gagnon 捲腹 Crunch - 集中鍛練腹部，打造結實小腹。 「捲腹」對比「仰臥起坐」更能集中訓練腹部肌肉同時防止頸椎和腰部拉傷。它動作簡單，變化多端，有轉體、反向、單車式、V字、瑜珈球、交叉等不同捲腹動作，所需空間又少，所以吸引不少想訓練迷人「人魚線」的新手投放時間做捲腹健身訓練。 方法：首先仰臥平躺在地上，雙腿彎曲，腳掌平放在地上，背部緊貼地面，雙手放在後腦，手指不用緊扣。然後呼氣、把腹部收緊、微微捲起上半身，只讓肩膀離地，維持1至2秒。緊記不要用頸椎發力，以免用力過猛拉傷。 初階者：建議以10至15次為一組，每日做2至3組，有需要可降低每組的次數，亦可使用瑜珈球來降低難度。 中階者：建議以15至20次為一組，每日做3至4組，視乎身體狀況而調節。 圖片來源：Canva 平板支撐 Plank - 捲腹的靜止版，不用跑跳也可訓練腹肌！感受猶如身處於地獄的60秒！ 「平板支撐」是一種靜止支撐型運動，做的時候不會有任何跑跳動作，所以無必要做太長時間，做最多一分鐘就足夠了，做太長時間只會肌肉勞損。當支撐身體的時候，會特別用到腹肌來維持腰背一直線，以及肩膊及臀部的肌肉，所以這些肌肉組會被強化起來。而且不需要太多空間，做法簡單，所以吸引好多新手躍躍欲試。 方法：做「伏地挺身」開始時的動作，不過是以雙手前臂及雙腳腳尖來支撐整個身體，腰背要保持一條直線才能訓練腹部肌肉，然後維持這個姿勢至所需時間，拿出幹勁來堅持下去！ 初階者：建議每組做15秒，做兩組，每做完一組休息20秒。可採取跪姿以減輕身體負擔。 中階者：建議每組做30秒，做3組，每做完一組休息30秒。 圖片來源：Unsplash@Sergio Pedemonte （以上圖片均為網上轉載並列名出處，如有侵權請告知刪除。） 推薦閱讀： 【2021澳門健身室】環境寬敞！設備齊全！澳門最新健身房大合集（不斷更新） 做Gym好去處，澳門健身房推薦！ 減肥健身看過來！3款運動APP大推薦，在家也可以爆汗！ 作者：IronMan

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專題報導
MO560・2020-03-10

入Lounge順便儲積分！環亞Smart Traveller - 儲積分免費入Plaza Premium First！ MO560 教你貴賓室正確玩法 -------------------- 1. 簡介 環亞機場貴賓室有一個屬於自家的會員忠誠獎勵計劃(Loyalty Program)，名為「Smart Traveller Programme」。每當你進入環亞(Plaza Premium Lounge)時，可以順便累積會員積分，然後用會員積分去換取各種東西，包括環亞優逸庭(Plaza Premium First)的入場券和升級券都可以免費換到！ M仔日記 │ Plaza Premium First 於2019年12月時，環亞把這個獎勵計劃更名為「Smart Traveller Programme」，原名「Arrture」。同時推出了一個全新的手機Apps「Airport Rewards」去取代原有的Arrture Apps，大家只要下載新版的「Airport Rewards」就可以了，所有資料是互通的。 緊貼最新最潮澳門信用卡、飛行里數、旅遊資訊，記得讚好MO560的Facebook！ 如想查看更多圖文詳情，請到MO560的網站查看。 -------------------- 2.累積積分 每當你進入環亞貴賓室時，只需出示你的電子會員卡(QR code)便會自動累積積分，所累積的積分視乎你的進入方法及貴賓室種類而定。 Smart Traveller的積分累積比率 由上圖可見，即使只是一張免費進入環亞的信用卡，進入時亦可以賺取100積分！在這種情況下，美國運通國泰航空尊尚信用卡(AE CX Elite)和美國運通白金卡就是最好的選擇，因為它們分別提供免費10次/無限次進入環亞貴賓室。在不影響你其他卡的使用次數的前題下，更可以免費儲Smart Traveller積分！ AE CX Elite 詳情 AE白金卡 詳情 -------------------- 要注意的是，根據Smart Traveller官網的資訊，並不是所有環亞貴賓室都可以賺取積分的！例如中國大陸、印度、印尼、部份中東地區的環亞貴賓室等等都不包括在內的。而小編已經幫大家整理了可以儲積分的環亞貴賓室地點(合資格的環亞貴賓室)，分別位於以下的機場： 亞洲：香港(HKG)、澳門(MFM)、臺北(TPE)、新加坡(SIN)、吉隆玻(KUL)、檳城(PEN)、古晉(KCH)、亞庇(BKI)、浮羅交怡(LGK)、金邊(PNH)、暹粒(REP) 中東：阿布扎比(AUH)、杜拜(DXB) 歐洲：羅馬(FCO)、倫敦(LHR)、赫爾辛基(HEL) 澳洲：布里斯班(BNE)、墨爾本(MEL) 北美洲：多倫多(YYZ)、溫哥華(YVR)、艾德蒙頓(YEG)、溫尼伯(YWG) 南美洲：里約熱內盧(GIG) 另一方面，透過進入環亞貴賓室所賺取的積分是可以無限延長的！12個月內有任何交易(加/減)積分都會自動延長12個月，如果一年內沒有任何交易(加/減)才會失去積分，所以大家不必擔心「自己的旅行次數足夠兌換嗎」或「我每年只去一之旅行喔」等等的問題。不過，小編相信大部份MO560讀者的旅行頻率都不會少於每年一次吧？換言之，積分等於無限期！ 緊貼最新最潮澳門信用卡、飛行里數、旅遊資訊，記得讚好MO560的Facebook！ 如想查看更多圖文詳情，請到MO560的網站查看。 -------------------- 限時活動 當環亞在2019年12月發佈全新形象「Smart Traveller Programme」時，亦推出了很多限時優惠，包括： 新用戶 – 送200分 下載Apps – 送200分 入環亞一次 – 送100分 生日月份 – 雙倍積分 以上(1)(2)(3)的優惠將於2020年3月31日結束，而(4)生日月份雙倍積分則暫時沒有完結日期。(限時活動詳細條款) 緊貼最新最潮澳門信用卡、飛行里數、旅遊資訊，記得讚好MO560的Facebook！ 如想查看更多圖文詳情，請到MO560的網站查看。 -------------------- 3. 兌換獎勵 當你儲夠一定的積分之後，就可以兌換你想要的東西啦！而小編認為最值得兌換的當然是環亞優逸庭(Plaza Premium First)的入場券和升級券，只需1500分就可以兌換到升級券！從正規途徑加錢進行升級的話，是需要收取HKD$250的。而在積分不會過期的前題下，使用適當的信用卡免費進入15次亦不太難。 Plaza Premium 1小時入場券 1800分 Plaza Premium 3小時入場券 2500分 Plaza Premium First 升級券 1500分 Plaza Premium First 入場券 4000分 私人套房 3小時使用券 4000分 私人套房 6小時使用券 6000分 注意：升級券只是提供由普通Plaza Premium免費升級至Plaza Premium First，故此需要配搭一次進入環亞貴賓室的次數使用。 除了以上六樣之外，還有很多其他物品可以兌換的，例如是旅行用品、酒水、小家電等等。不過小編在此就只列出屬於Lounge類型的兌換，有興趣了解更多的話請轉到MO560的網站查看。 緊貼最新最潮澳門信用卡、飛行里數、旅遊資訊，記得讚好MO560的Facebook！ 如想查看更多圖文詳情，請到MO560的網站查看。 -------------------- 喜歡小編的文章嗎？比個Like支持我啦 :) Facebook: MO560Instagram: mo560_travelWebsite: https://motravel.info 想追蹤最新最潮澳門信用卡、飛行里數、旅遊資訊？將MO560設定為 「搶先看/See First」！

【日本。山陰山陽自駕】※景點※ 鳥取 白兔神社 + 白兔海岸 ~ 祈求姻緣必到的戀人の聖地 帶你去白兔の丘欣賞秘境！
走遍世界
80後愛旅行✈️・2020-01-14

「白兔神社」位於日本鳥取縣，是一座主祭「大兔大明神（因幡の白兔）」的神社。 「因幡の白兔」是日本一個神話故事，相傳「白兔神社」就是故事的起源。 據說，大家到白兔神社都會祈求２個事項 一就是為治愈皮膚病而祈求； 二就是為締結姻緣、保佑永恆不變的愛情而祈求。 我去的時候看到「白兔神社」的停車場是要收費的，而然看到「白兔神社」旁邊的道の駅出面的停車位是免費的，我們就停在那邊了。 反正就是在隔壁 「白兔神社」於2010年被認定為「戀人の聖地」。 入口前就看到了這個粉粉的郵箱 在戀山形駅我也曾經看到過同樣是粉紅滿滿的郵箱呢 周 邊 住 宿 ▼ 【日本。山陰山陽自駕】※秘境※ 鳥取 戀山形車站 恋山形駅 ~ 充滿粉紅泡泡 戀人必到的日本4個戀の駅之一 「白兔神社」 這個沙雕概括了因幡の白兔的神話故事 走到「白兔神社」本殿之前，會經過長長的表參道。 表參道兩旁都是神社的主角 - 白兔，而白兔上面都放著很多「結緣石」。 鳥居上都是滿滿的「結緣石」，因為...是這樣而成的 只要把「結緣石」拋到鳥居上，就能誠心許願，願望成真囉～ 閱 讀 全 文

熊神進2020年巨蟹座星座運程（太陽星座）
玄學星相
熊神進・2019-12-31

家庭生活及個人成長 巨蟹座在2020年將會經歷許多的轉變或者機遇。2020年將會有六次蝕相出現，這些蝕相對你的影響非常大。月亮是你的守護星，月蝕(2020年1月11日，6月6日，7月5日及11月30日)將會帶給你變化或者挑戰。希望你不要害怕面對新的事情，因為每次蝕相雖然帶給你危機同時也給予你轉機，當然這個過程讓你傷痕累累或者吃了不少苦，但是痛苦就是迎接新生命的代價。 家庭生活對於巨蟹座來說是非常重要，你把家人放在首位，家人的生活好壞就是你人生的重要任務。在2020年裡，巨蟹座稍為把家庭的重擔輕輕放下來，這個做法對你來說也是好事，因為你不需要過度為家人煩惱，你學會了放手，明白了家人也有自己的生活選擇或者業力果報，不容許你純粹依靠個人的力量就能改變。家庭氣氛是否凝聚也並非單靠你的意願去決定，家人也有自己的打算及去向，無論如何，只要家人能夠按照自己的心願去生活就是不錯的狀況，巨蟹座需要調整心情及期望，只要你能夠適應下來，你就會感受到自由的喜悅。 今年，巨蟹座將會經歷四次的月蝕，月亮是家庭守護星，因此你的家庭狀況將會出現一些危機或者變動，你需要對家人提高包容性，他們的心情總是處於不安穩的狀態，很容易的激怒，你的忍耐及耐性是對他們最好的支持。 如果你考慮作2020年為你的居所進行裝修，你可以考慮在9月22至10月23號期間進行。如果你只是純粹想重新佈置居住環境，你可以在10月28號至11月21號期間進行。父母或者會考慮遷離原來的居住地方，裝修期間他們的情緒容易焦慮；如果你有小孩子，他們或許會離開原來的居住地到其他地方生活、就業、學習或者公幹。 由於家庭守護星金星正在用非常快的速度移動，並且在5月13號至6月25號期間將會逆行，如果你將有很重要的家庭會議需要舉行或者關於家庭的計畫需要決策，請你避開金星逆行的階段，否則你所做的決定可能會出現偏差或者帶來不完美的情況。 由於家庭守護星4月3日至8月7日在你的靈性宮停留，你的家人在那段時間將會非常渴求心靈的遺跡或者停留，你的家人在那段時間將會非常渴求心靈的慰藉或者情緒的支持，如果這段期間的家庭活動能夠多點參進慈善、宗教、學術等等的元素，將會有助提升家庭的凝聚力。 財運，事業發展及進修學習 由於巨蟹座在2020年的金錢宮處於空宮狀態，暗示著巨蟹座對金錢看淡，某程度這也意味著巨蟹座很滿意目前的生活狀況及財富數量，因此你不需要再花費太多的心機及時間改善收入。巨蟹座的理財及投資能力其實是非常高的，如果他們能夠集中在這方面的管理，他們是能夠取得成功，當然如果理財或者賺錢的目標是為了改善家人的生活，巨蟹座將會有更強的動力及熱誠學習提升財富。 本年你將會經歷兩次的日蝕 ( 2020年6月21日及2020年12月14日)，太陽是你的金錢守護星，日蝕意味著你將會面臨財政困阻，或者需要面對額外的經濟開支，這些情況促使巨蟹座重新注意你的金錢態度，儘快讓開支恢復平衡。 雖然你的事業宮在頭半年都是空宮的狀態，但是你仍然有很強的氣勢，讓人覺得你的事業發展得很不錯。火星在你的事業宮停留，1月28號開始，你的工作將會越來越忙碌，你或者會被委以重任，你的野心也越來越大，你希望能夠在工作中獲得更多的成就。本年度你的事業需要多點注意參加社交活動及應酬，你的事業在2月7號至3月5號、3月20號至4月19號及6月28號之後的日子都會呈現很強的運勢，巨蟹座不妨趁著這些黃金時機好好打拼工作，爭取更上一層樓。 熊神進2020年巨蟹座星座運程（太陽星座） 親密關係及人際關係 巨蟹座的兩性關係及社交生活是這一年裡面比較重要的事情。巨蟹座面臨的兩性關係將會有點兒錯綜複雜，你的心情很忐忑，有些時候你會遇到難以捉摸愛情，難免受到患得患失的心情煎熬，為了平復及安撫這種情緒，巨蟹座會參與許多的約會或者聚會，希望能夠找到比較合適的愛情機會。單身的巨蟹座在這一年將會經歷多元化的人際關係或者兩性關係，換句話說，巨蟹座的身邊圍繞著不少的裙下之臣，爭相慰藉你寂寞的心。但是，你的心情仍然感到一份遺憾或者缺失，你也想不到是什麼原因，這個謎團讓你更加坐立不安。幸好這些感覺在五月之後將會明顯改善，兩性關係讓你慢慢找到一份踏實的感覺。 巨蟹座在2020年將會接觸不同類型的人，這些人帶給你許多的歡樂及娛樂機會，豐富了你的生活。愛情方面，土星在愛情宮已經停留了兩年，意味著巨蟹座會遇到不少的認真追求你的異性，這些人或者比你更加年長，或者在生活/經濟方面已經具有雄厚的實力，他們可能是商人或者領袖人物，某程度上他們的成就能夠給你一份安全感及生活保障。 木星在愛情宮停留，意味著你所結識的人也會擁有高學歷的背景或者心智很成熟，這些智慧型的人對你產生強烈的吸引力，如果你是一個追求身心靈財富的人，你可以多點參與宗教、學術研究、心理心靈相關的活動或者課程，這些場合有助你找到情投意合話題投機的異性，如果你是喜歡出國遊覽、喜歡外國文化、正在就讀國際學校或者從事外資商業活動，你將有機會結識外地的異性。 單身的你有機會閃婚，問題是你擁有太多追求者了，你根本無從選擇讓誰成為你的婚姻伴侶。如果你已經擁有了伴侶，你將會花更多的時間在社交應酬的活動上，你會參加婚宴、派對或者聚會，因為你很渴望可以結識新朋友。 天王星停留在交友宮，它會停留在這個位置大約未來的七年或以上的年期，意味著你的社交圈子將會不斷更新新面孔，舊的面孔有機會離開原有的圈子，到別的地方發展。舊朋友的離去並不說明你不夠好，也不是你們的友誼關係出現了問題，只是天下無不散之筵席，你的朋友也有他的新的社交或者生活圈子，因此他們只是按照自己的需要去生活罷了，巨蟹座需要適應變化多端的生活圈。社交生活或者友誼關係將會遇上許多的變動或者考驗，當你完成了一系列的挑戰，你將會進入新的社交圈子。 健康及情緒 這一年巨蟹座需要注意健康的問題，你開始意識到自己的體質不及以前，總是會有這個那個的病徵，第六宮呈空宮狀態，你可能會忽略了健康問題，事實上從1月1號至到1月20號，3月20號至4月19號，9月23號至10月22號這些期間，你都需要給自己多點休息或者放鬆的時間，養生按摩，中醫調理，香薰或水療等等這些活動都有助提升你的正能量。巨蟹座是一個非常容易焦慮及情緒低落的星座，因此你需要注意自己的心臟或者情緒問題。當壓力提升的時候，你的腸胃、胸口都會感到不適，屆時應該安排一些有閑活動給自己分散壓力；巨蟹座可以考慮多點保養你的腳步，例如足底按摩、腳貼、泡腳等等的活動都能夠改善你的血液迴圈及讓你的睡眠質素提升，讓你的焦慮情緒得到釋放。飲食方面，巨蟹座儘量選擇輕盈的食物，避免油炸食物或者口味比較重的菜肴，素食或者簡單的飲食習慣將會讓你的身心靈保持輕鬆的狀態。 情緒管理也是一個重要的保健環節，建議你參考多點改善情緒及提升能量的課程，讓自己能夠減少遭受情緒不穩的影響。冥想或者瑜伽等等休閒運動能夠讓你調整心理，及好好整理情緒，恢復平安及平靜的狀態。 整體評分 （★★★★★：宜乘勝追擊；★★★★：可以錦上添花；★★★：不過不失；★★：需慎言慎行；★：不可掉以輕心，要忍辱低調，保守行事） 財運，事業發展及進修學習：★★★ 家庭生活及個人成長：★★★ 親密關係及人際關係：★★★★ 健康及情緒：★★ 增運法器：女性旺愛情項鍊；幸福人緣銀吊墜 作者簡介: 熊神進老師，是中國澳門玄學家。生於澳門，南洋長大，少承祖命，傳授易經、風水、八字術數，後經名師指導西洋占卜術、體相學。1986年回澳開設命相館，是澳門開埠五百年來第一位擁有“心理學碩士”、“行政管理學士”的最年輕政府註冊風水學家。現在經常為報章雜誌、電臺及電視臺做節目，是七百多間機構、社團、賭廳、上市公司顧問，曾接受超過五百個傳媒機構訪問，連續十年代表澳門政府出席葡萄牙及西班牙旅遊博覽，並獲得澳門政府承認 “澳門中國風水掌相學會”會長。近年影響力滲透內地，經常往內地教學、講座，結緣演藝界，被稱為明星算命師。 聯絡方法： 風水、改名、講座預約服務, 林小姐: 13726267799(晚8時後) 或加微信號 13726267799 熊神進：澳門 853-66618785 公共微信: macaumasterxiong 私人微信: macaumickey 熊神進淘寶風水法器店：http://t.cn/R212476 熊神進玄學信箱 http://t.cn/RnxUcXY 中國澳門風水掌相學會會長（澳門政府註冊）

市民切記！這些月餅不能出入港澳台，否則將面臨重罰！
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澳門生活圈・2019-09-05

花好月圓人團圓 一年一度的中秋節將至 濃厚的節日氣氛 已經布滿大街小巷 中秋佳節 八月中秋的月亮 是最亮最圓的 月亮升起 撒下一片銀灰 竹梢上 歸巢鳥兒安睡 傳統節日的中秋節象征著 人月兩團圓 每到中秋節，一家人團圓 齊齊進餐，共賞月圓之時 便是一家人開開心心地吃月餅 喝著茶，聊會天 或者搓上十二圈 不過話說回來 每到傳統節日時 市民就會上街掃貨 送禮也成為了市民的習慣性 所以臨近中秋 過關送禮亦需謹慎 市民切記 郵寄、攜帶月餅進出境有著諸多限制，拱北海關提醒注意勿違反相關規定。 不少市民都喜歡吃的這些月餅，如：帕爾瑪火腿月餅、肉松餡月餅、小龍蝦月餅、燕窩月餅等。 但該類月餅，在攜帶或郵寄入境時一律都會被扣查。 相關規定 據《中華人民共和國禁止攜帶、郵寄進境的動植物及其產品名錄》規定： （生或熟）肉類（含髒器類）及其制品，水生動物產品，燕窩，新鮮水果、蔬菜均禁止攜帶、郵寄進境。 為什麼不能攜帶？ 因為含有該些成分的月餅存在攜帶禽流感、口蹄疫及其他檢疫性疫病疫情傳播的風險，會給我國農、林、牧、漁業生產和人體健康帶來危害，切勿將含有檢疫風險的月餅攜帶、郵寄入境。 對於違法攜帶入境的此類月餅，海關將對其作退回或銷毀處理。 海關呼籲市民 若想向親朋好友寄送月餅，一定要事先詳細了解目的地國家或地區對攜帶、郵寄物的檢疫要求，以避免不必要的麻煩。 那到底哪些月餅能出入境 哪些不能呢？ 終究還要看你的月餅是什麼餡 切記：勿含肉類以及海鮮 國外明令禁止 目前，為防范疫病輸入，國外已有34個國家和地區明令禁止郵寄月餅入境，包括： 德國、法國、丹麥、西班牙、比利時、匈牙利、瑞典、瑞士、俄羅斯、捷克、愛沙尼亞、墨西哥、巴西、烏拉圭、哥倫比亞、韓國、泰國、新加坡、菲律賓、卡塔爾、印度、印尼、緬甸、沙特阿拉伯、剛果、赤道幾內亞、尼日利亞、查德、喀麥隆、布隆迪、加蓬、埃塞俄比亞、蘇丹、利比亞。 身在海外的市民們 相信很想念家裏的月餅了吧 月餅除了是傳統習俗的代表之外 還示意了團圓的感覺 但心有餘而力不足 部分國家對攜帶、郵寄月餅入境 采取了限制措施 國外限制措施 如澳大利亞、英國、加拿大、馬來西亞等國都禁止含有蛋黃和肉類的月餅郵寄入境，且澳大利亞規定寄往本國的月餅要注明為節日禮物。 ◆禁止果仁和果幹餡的月餅郵寄入境； ◆新西蘭規定禁止含蛋黃和蜂蜜餡的月餅郵寄入境； ◆日本、泰國和越南還對數量進行限制等等。 不管是想郵寄月餅出入境，又或是購買並攜帶月餅出入境，最好都是先了解前往的目的地國家或地區對月餅攜帶的相關政策和規定，不然違法並被沒收，就等於白費力氣了。 各市民一定要嚴格遵守 國家出入境法律規定 切勿以身試法 下面就是相關的例子 多名旅客到台被罰 台灣為防非法豬瘟，早已實施含豬肉食品禁入境；但不少人士都不為意部分中秋月餅是含豬肉內餡的，因此遭到罰款。 連日來，有多名旅客因從中國內地到台灣時，帶了內餡含豬肉成份的月餅入境卻未申報，違反動物傳染病防治條例，各被罰款20萬元新台幣(約5萬澳門元)。 9月1號，台北關稽查組在桃園國際機場分別查獲台灣3名旅客，各帶淨重分別為14公斤、0.75公斤及2.04公斤的月餅，內餡都含有中國內地的豬肉，3個人分搭不同的航班。 稽查組人員表示，自從修法把最高罰款調高到100萬元後，裁罰金額大幅提高，最新月餅個案一罰就是20萬元新台幣。 然而，另一宗發生在本月4號，一名中國籍田姓旅客攜帶4個豬肉餡月餅入境遭罰款20萬元新台幣。 這些活生生的例子 就是在告誡市民 切勿以身試法 盡量先去了解相關規定 方可去攜帶或郵寄 此外，中秋過後又到國慶 腦海中不斷在提醒我們 再等等，就放假啦 不過，假期間來澳門旅遊的小夥伴們 買東西要先了解 澳門出入境相關的法律規定 以免因違法攜帶 受管制物品入境而觸犯法例受罰 小夥伴們 拿出小本本記好了喲 來澳門遊玩的旅客們 記得帶齊行李箱 找齊家人朋友 准備出發~ 素材來源：日報、海關、網絡 圖片來源：攝圖網、網絡、表情包 如有侵權，請聯系我們刪除 版權屬於原作者 編輯撰寫：小嚕

本澳“空頭支票”現行，老板們須謹慎提防！
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澳門生活圈・2019-09-04

我們都知道生活中，有一種票據叫做支票，放在以前的時代裏，能簽支票的人必定不是什麼小人物。 有種支票也叫空頭支票 聽這個名字 就知道是有名無實的 就是取不到錢的支票 那給到你手裏的是什麼呢？ 鬧半天原來是一張毫無用處的白紙 空頭支票 空頭支票：是指支票持有人請求付款時，出票人在付款人處實有的可供合法支配的存款不足以支付票據金額的支票。 票據法規定 支票出票人所簽發的支票金額不得超過其在付款人處實有的存款金額，即不得簽發空頭支票； 這就要求出票人自出票日起至支付完畢止，保證其在付款人處的存款賬戶中有足以支付支票金額的資金。 對於簽發空頭支票騙取財物的，要依法追究刑事責任。 做生意的 都會出現空頭支票的狀況 簽支票時 那種感覺就像是一家人 隨後，轉眼就消失了... 男東主瘋狂開空頭支票 近日，本澳某建築公司男東主涉嫌多次開空頭支票，借以拖延歸還向另一家建築公司購買鋼筋的貨款。 最終，該名東主被司警拘捕，經司警局調查後，該名東主供認因周轉不靈而犯案。 被捕本地男子姓關，56歲，建築公司東主。司警落案控以“開空頭支票”罪，已移送檢察院偵辦。 人無信不立，誠信二字 想必做生意人的都會遵守 但凡沒有誠信可言 怕是要被拉入黑名單了 據悉，今年年初，某事主與關某的建築公司簽訂了出售鋼筋的合約，關某以1,061,100元買了240噸鋼筋，隨後，關某就填寫了一張支票，以作付款。 然而，當事主去銀行兌現時，卻未能兌換，於是追問了關某支票的事情。 關某就坦誠對事主稱，需要點時間去籌錢，等籌到錢馬上歸還。 不久後，關某歸還了27萬元，剩餘的791,100元卻遲遲未還。 今年2月，關某再開出2張分別38萬3,900元及40萬7,200元的支票還款。事主到銀行兌現時，同樣“彈票”。 之後，事主已經是忍無可忍，向司警報案追究。 事至本月2號上午，司警傳召關某到司警局調查，關某供認因周轉不靈沒有錢，故多次開空頭支票拖延還款。 什麼是彈票？ 意思是還未有預留足夠金額在其支票賬戶，即賬戶餘額不夠支付支票金額，導致支付失敗。 工程款拖欠是常有之事 但不要拿誠信開玩笑 開空頭支票忽悠別人 就是在斷了自己的財路 地產商也不例外 有地產公司涉加重詐騙案押後再審 在市場上，相信不少人士都是信任一些比較有信譽度的公司，無論辦事還是合作，信譽度高的公司，還是會有著一些肯定的優點。 然而，這間公司就靠著公司的聲譽良好，去吸引客人存入巨款，然後公司以“保本”、高息”為由作為回報。 曾有地產公司涉以高息招徠客人存款過千萬元，但不料，客人在兌換利息支票時，卻遭銀行“彈票”。 由於該司負責人及其餘4名被告均缺席庭審。合議庭聽取部分事主講述事發經過後，案件押後再審。 5名被告分別姓劉、葉、林、劉、盧，均缺席；涉多項空頭支票、加重詐騙以及犯罪集團。 據了解， 在15年6月份的時候，有事主與涉案公司簽訂商業投資協議書，由於涉案公司的聲譽良好，部分事主都相信其有足夠能力退回本金。 當中，有人士出資50萬元，1年內的利息約為16%，公司會先開出12張利息和1張本金的支票給該人士； 金額分別為7,000元和50萬元，要求每月兌換一張利息支票，直到兌換第12張後才可兌換本金支票。 剛開始的時候，該名人士到銀行兌換利息的支票時，都可以成功兌換，但2個月後再兌換另外的利息支票時，卻被銀行“彈票”，連本金亦無法退回。 而另一名事主同樣先支付公司220萬元本金，當中每月的利息約39,600元，但取了5個的利息後，其餘的利息及本金均未能提取。 據悉，案中有70多名受害人，存款金額由50萬元至過千萬元不等，存入本金款項超過3,000萬元。 支票小知識 支票、本票、彙票統稱為票據 均以支付款項為目的 其中支票最為常見 01、 支票是由發票人簽署向銀行發出的無條件書面命令，要求銀行實時支付一定金額的款項予特定人或其指定人或持票人。 支票票面一般具有出票日期、付款銀行名稱、出票人簽字、金額、抬頭人等訊息。 除現金支票，出票人為防支票遺失被冒領，可在支票左上角畫2條平行線或在支票左上角蓋上： “不得轉讓(NOT TRANSFERABLE)” “不得流通(NOT NEGOTIABLE)” “限入抬頭人賬(ACCOUNT PAYEE ONLY)” 這些統稱為劃線支票，意味著這張支票不得提取現金，只能存入抬頭人的賬戶。 02、 支票退票的原因，主要分為抬頭人名與存入賬戶戶名不一致、賬戶餘額不足、金額及日期書寫有誤、出票人簽字不符及支票已被止付或掛失等。 03、 支票到賬的時間。一般情況下，存入本地發出同一銀行的支票可實時到賬，若存入的是本地其他銀行支票，需時約2個工作天才到賬。 為免收到空頭支票，不少商戶在進行大額商品交易時，為保障自己的利益，只收取本票。 因為本票在開出時銀行已扣除相應款項，減少因餘額不足而被退票的風險。 04、 在支票的有效期方面，據澳門《商法典》規定，支票應見票即付（包括未到期支票）；或在支票出票日起計15年內可照付票款。 一張白紙 能填上上億的數額 講誠信的人自然能讓客戶百分百放心 然而，碰上了沒有誠信可言的 就等同於將錢投進了大海 所以，投資風險大 下手需謹慎，擺在眼前的 不一定就是真實的 素材來源：日報、網絡 圖片來源：力報、攝圖網、表情包 如有侵權，請聯系我們刪除 版權屬於原作者 編輯撰寫：小嚕

尊重孩子的天賦讓他們在愉快中學習。闔家歡原創音樂劇。小龍的奇幻夢境
文化創意
蘇蘇・2019-07-07

記得去年欣賞了一齣頗有趣又有教育意義的音樂劇，故事是小孩子喜歡的冒險情節，角色有魔術師、小精靈、恐龍等等，現場的小孩子看得非常開心，蘇蘇也樂在其中，一直相信簡單就是美。 這齣由澳門戲劇農莊主辦及製作，馬來西亞渾劇團聯合製作的闔家歡魔法音樂劇《小龍的奇幻夢境》，去年10月時到到澳門首演，一度加場又爆滿，大獲好評，深受家長和孩子的喜愛 。 故事反映現今社會的家長和孩子普遍都面對大量功課和考試壓力問題，有時更成為家長與孩子間衝突的原因。作為家長的，曾經也當過小孩子，很多時都會明白，可是又不想孩子們「輸在起跑線上」，究竟要讓孩子開心快樂，自由發展成長重要？還是每天徘徊在上學、補習、才藝班之間重要？ 兩者可以平衡嗎? 故事主人翁小龍是一個獨生子，今年10歲，他自小愛幻想，喜歡畫畫，常常偷偷的把他的奇思妙想畫在畫紙上。他每天的生活，除了在學校之外，就是穿梭在不同的補習班與才藝班之間，可是小龍的學習成績依然沒有進步。有一晚，爸爸媽媽加班回家後，發現小龍又把功課放著不做，忘我的在畫畫，媽媽想到自己辛勞地工作，孩子卻如此不爭氣，一怒之下不顧小龍哀求，沒收了他的畫冊。那個晚上，如同失去全世界般的小龍爬在未完成的功課堆裡睡著了。他做了一個夢，在夢裡他來到了一個奇幻國度，哪裡的一切他都很熟悉，因為這都是他畫冊裡的創作，他在這個國度裡可以隨意創造任何事物，他受到國度裡的子民崇拜，成了萬能的國王。然而，國度裡的巫師有個預言，就是將會有一個兇狠無比的女魔頭摧毀這個國度，小龍非常不安，他能否可以成功保護他的奇幻國度？ 故事在夢境與現實之間穿梭，情節配合原創音樂、魔術與光影等元素，營造夢中的奇幻世界，觀眾都看得津津樂道，特別是小孩子，他們的情緒就如劇中的小龍,一樣，心情起起落落。 創作團隊實力強勁，曾獲得馬來西亞“戲炬獎”「最佳製作」，「最佳燈光設計」，「最佳服裝設計」，「最佳原創音樂」，「最佳編劇」，「最佳導演」，「最佳女主角」及「最佳女配角」等獎項；加上澳門著名舞台劇演員李俊傑 (獲全國華語戲劇盛典2017—貢獻獎)及澳馬兩地實力女演員程嘉敏擔任監製及主演，聯同一眾專業的台前幕後工作人員，合力打造而成。 看完演出後，演員還會出來前堂跟大家拍照呢! 錯過了澳門場的朋友不用不開心，因為在這個7月，劇團獲邀到深圳及廣州演出，參與廣州「第三屆國際親子戲劇展」及深圳「2019年兒童戲劇節」，演出更獲評委選為「開幕大戲」，並同時獲選成為【粵港澳大灣區藝術節】澳門區代表節目，深圳和廣州不是太遠，可以一家人在週末和週日來一個小旅行，看看音樂劇，一樂也。 深圳站 - 深圳市少年宮劇場 2019年7月13日晚上7時30分；7月14日上午10時；下午3時；晚上7時 廣州站 - 廣東藝術劇院 2019年7月20日早上10時30分； 下 午3時30分 *劇照來源: 澳門戲劇農莊 ~~~~~~~~~~ 更多各地吃喝玩樂、美容、潮流、旅遊、演藝、文化、生活或購物資訊、心情話語文章等，繼續以一文多發形式發放於中、港、澳三地多個高人氣時尚生活網站的專欄內，詳情請點擊蘇蘇的 新浪微博: 『蘇蘇的部落』http://www.weibo.com/susannakl/profile Facebook: https://www.facebook.com/sososusanna Instagram: http://instagram.com/sososusanna 時尚生活專欄和部落格: ELLE HK ELLE CHINA 臺灣痞客邦 中國攜程氫氣球 中國163.com。LOFTER 中國搜狐新聞網 (網站及手機Apps) 澳門人氣資訊網站CTM。LifeMag 联络及邀约: susannakL88@yahoo.com.hk

【香港。新界】 城門水塘（菠蘿壩自然徑）週末輕鬆行山徑 適合初行者 帶著小孩也沒難道 (含交通資訊)
走遍世界
80後愛旅行✈️・2019-06-29

「城門水塘」是香港新界西南部的一個水塘，位於荃灣區城門谷一帶（城門郊野公園）。 為區別下城門水塘，城門水塘又稱為上城門水塘。 Klook.com // 前往城門水塘（菠蘿壩自然徑）需要坐８２號新界區專線小巴前往，小巴由荃灣出發。 (香港運輸署) (香港運輸署) 為了能夠早一點出發（其實也沒有多早），我們前一晚就直接住在荃灣。 大概早上１０：１０左右到了小巴總站，直接在荃灣總站上車。 週末很多人會去城門水塘行山，所以小巴的班次很多，第一輛走了，下一輛幾分鐘後又到了！ Klook.com // 大概１０分鐘就到終點站，城門郊野公園 我們打算圍著水塘走一圈，順時針方向。走走停停拍拍照的，預算需要４-５個小時。 因為會橫跨中午時間，我們帶了些蛋糕，２瓶水出發～ 順時針方向走的話，先往樓梯方向出發。 上樓梯後會看到「城門郊野公園遊客中心」 因為我們是第一次來，不知道應該要如何走起，工作人員就過來幫忙解釋。 他說到了水塘的某個地方（大約就是他手指的位置），會有分岔路，一條是正統的行山徑，一條是走到塘邊的小徑。 城門水塘的行山徑又名「菠蘿壩自然教育徑」 沿路指示都尚算清晰 我們第一次在香港行山就來這裡是因為在網上看了很多，都說城門水塘是最適合初行者的地方，因為走的都是平路。是連小孩都能來的行山徑。 與城門水塘初次見面！ 閱 讀 全 文

澳門人儲飛行里數 – ICBC星座卡 食之無味 棄之可惜
生活在我城
MO560・2019-05-25

澳門里數信用卡 – ICBC星座卡 食之無味 棄之可惜 MO560 教識你生活中各種儲里數方法 -------------------- 1. 簡介 ICBC的星座卡相信大家都不會太陌生，星座卡只有一年歷史﹝2018年暑假推出﹞，在澳門卡史中屬於非常新的一張卡啊。但只過了半年，2019年的星座卡已成雞肋，食之無味，棄之可惜。 當初ICBC推出星座卡時連同大量優惠推出，不過只過了半年，優惠全部沒有了。不要問我為甚麼，因為小編都不明白，如此荒唐之事，大概只有ICBC會做得出？「推出不足一年但完全沒有優惠的主打卡」 雖然優惠全部沒有了，不過仍然能找到ICBC當時的宣傳海報，有興趣可以看看。 星座卡 當初的宣傳海報 Q: 既然如此，小編仍要介紹嗎？A: 要啊，因為爛船都有三斤釘啦。 緊貼最新最潮澳門信用卡、飛行里數、旅遊資訊，記得讚好MO560的Facebook！ 如想查看更多詳情，請到MO560的Facebook或Website查看。 -------------------- 2. 詳細介紹 2.1 所有消費$8=1里數 World/鑽石所有消費$8=1里數白金卡所有消費$10=1里數金卡儲ICBC的積分，不儲里數 如果你要長期使用的話，唯一用途應該就是填補在澳門消費時CTM卡和AE卡的空位，不過部分空位小編都會用大豐大灣區的閃付去填補。 題外話，自從星座卡推出後，BNU的Asia Miles卡已經完全廢了，十分期待BNU會出AM卡的Visa Signature版本，或者多出點優惠。 緊貼最新最潮澳門信用卡、飛行里數、旅遊資訊，記得讚好MO560的Facebook！ 如想查看更多詳情，請到MO560的Facebook或Website查看。 -------------------- 2.2 迎新送3000里數 新客簽MOP$3000送3000里數 連同基本消費的里數，換算後就是：World/鑽石簽MOP$3000總共有3375里數白金卡簽MOP$3000總共有3300里數 小編覺得玩迎新的3000里就是這張卡在2019年的最大用途啦！玩完迎新之後的ICBC星座卡基本上就完成使命了，就讓它在家中休息幾個月，靜靜地等待下一次Cut卡時機的來臨吧。 如果你已經非常少用ICBC星座卡了，不妨馬上去Cut卡！因為。。。 緊貼最新最潮澳門信用卡、飛行里數、旅遊資訊，記得讚好MO560的Facebook！ 如想查看更多詳情，請到MO560的Facebook或Website查看。 -------------------- 3. 玩迎新3000里 首先，大家必需知道，根據ICBC星座卡的條款，只需要6個月未持ICBC的信用卡就是全新客戶！換言之，你在2019年6月前Cut所有ICBC卡，然後在2019年12月再申請星座卡又有迎新的3000里啦！ ICBC星座卡在2018時有5000里迎新的，2019年只剩下3000里，2020年嘛。。。小編都不太看好，所以要玩迎新就快快去Cut卡吧！ 重覆一次，如果你已經非常少用ICBC星座卡了，不妨馬上去Cut卡！因為迎新的3000里已經最少等於你消費了MOP$24000所得到的里數！白金卡的話更是等於消費了MOP$30000！ 換言之，減去MOP$3000的迎新條件，餘下的MOP$21000你可以另外發揮他的最大功效啊，例如用CTM卡的話最高有8400里！用AE CX Clite的話就有5250里，新開卡的話會有迎新所以有更更更多！ CTM卡 CX AE Elite 更多詳情關於ICBC星座卡，可查看 – 工銀澳門 宇宙星座信用卡 緊貼最新最潮澳門信用卡、飛行里數、旅遊資訊，記得讚好MO560的Facebook！ 如想查看更多詳情，請到MO560的Facebook或Website查看。 -------------------- 喜歡小編的文章嗎？比個Like支持我啦 :) Facebook: MO560Instagram: mo560_travelWebsite: https://motravel.info 想追蹤最新最潮澳門信用卡、飛行里數、旅遊資訊？將MO560設定為 「搶先看/See First」！

韓男到澳門賭場“搏殺”輸錢，壹怒之下砸了18輛車，竟然還搶了...
其他
澳門生活圈・2019-04-19

不少來澳門賭場“搏殺”的人 有的人賺得盆滿缽滿 有的則是空著口袋回去 都說小賭怡情，大賭傾家蕩產 最後這一種是已經深陷其中 無法自拔的那種人 不知不覺就走上了一條不歸路 賭場如毒品 有些人以為自己這輩子都不會碰 但實際做到的又有多少個？ “進了賭場，我就看看我不玩。” “我就玩一把，玩完這些籌碼就不玩啦！” “馬上就走，你先轉轉我就來！” .... 這些話你們都有聽說過嗎？ 最近，一名韓國男子在澳門賭場賭博，因手氣不順，輸了不少錢後，就砸車發泄，後到金店搶劫.... 【社會萬象】 本月15號，本澳發生一連串的砸車、搶金鏈事件。其中，18輛電單車和私家車慘遭狠手，某金飾店被砸開，疑犯從櫃中搶走29條金鏈。 都什麼社會了 還砸車搶劫發泄 玩得起輸不起 心態決定了一切 親手將自己送上不歸路 也是沒人救得了 據了解，被捕男子姓LEE（31歲），持韓國護照，報稱經營生意，但目前無業。 現已被司警控以毀損、加重盜竊及詐騙3項罪名，已被移交檢察院處理。 【事件起因】 本月10號，韓某入境後直接前往賭場搏殺，但手氣似乎不太順，一直處於輸的狀態，直到14號晚上，輸掉了10萬的他，心情自然是墮落狀態。 其後心情跌落的他打算借酒消愁，並在東望洋斜巷附近一帶遊蕩。 15號淩晨，韓某心情越來越淩亂，負能量爆棚的他終於承受不住，隨手在街上拿起石頭將停泊路邊的10輛電單車及8輛私家車的倒後鏡砸爛。 【心生搶劫念頭】 一番發泄後，韓某繼續在街上遊蕩，趁著酒意，在淩晨5點時他走到了新口岸的長崎街，在離司法警察局不足100米遠的一間押店停下。 當時，韓某看到押店內一名年約40歲的中國籍外僱男職員在金飾店內打瞌睡，於是進入押店並想打開飾櫃，但不果後離去。 約1小時候，韓某再次回到押店，仍然見到外僱職員在打瞌睡，然後向四周看了一下，見店外有一塊長方形的磚頭。 於是，韓某直接上前抱起來砸向玻璃飾櫃，砸破玻璃後迅速掠去櫃位內29條金鏈（總值約35萬港元）。 【安保人員竟睡得死沉沉？】 令人意想不到的是，打瞌睡的外僱職員事發時聽到巨響，竟然不以為然，以為是車聲，後來繼續睡。 我說，你是有多能睡啊，稍微小睡一會還情有可原，發生那麼大聲不起來看一下，也是讓人哭笑不得。 案發後約2小時，押店男東主回到店裏發現金飾被竊，驚怒下隨即叫醒職員並報警。 司警接報調查後，根據押店的閉路電視，鎖定疑犯的身材和樣貌，又到附近一帶的「天眼」系統追蹤疑犯逃走方向。 【疑犯被捕】 事至15號下午1點左右，一名治安警在新口岸葡京酒店巡邏時發現疑犯蹤跡，隨即通知上司派員支援。 大批司警迅即到場，將疑犯控制後進行搜身，在其身上起回20條金鏈及30,000多元港幣現金，以及用贓款購買的物品。 疑犯供稱，盜去29條金鏈後，將其中9條金鏈到附近押店典當，得款50,000多港元，買了一部手機及一副太陽眼鏡後，前往附近賭場賭博。 韓某承認犯案，動機是早前輸錢後心情惡劣，砸毀車輛是為求發泄，搶劫金鏈是希望可以翻本。 【金飾店警覺性相對較高】 事後，有珠寶金飾店負責人表示，盜賊“取易不取難”，倘店鋪裝修布局、安防、管理專業不足，易讓犯罪者有機可乘。 相較當鋪，珠寶金飾店警覺性較高，首先不會在深夜至淩晨營業，風險已大大降低。 其次，店鋪多處人流旺的地方，很少在橫街窄巷。防盜措施也相對完善，飾櫃一般使用強化夾層玻璃，即使被硬物敲擊，只會造成網狀裂痕，想要取得金器並不容易。 另外，店鋪更不會“無人”，確保在合理范圍內有足夠人手，且會購買防盜險。從多方面、多領域預防，管理層至員也會提高警覺。 該店被盜更大因素屬警覺不足，加上防盜措施不充足、營運管理有漏洞所致。 要保障安全，關鍵是店鋪安防措施要做足，才令盜賊無機可乘。 看來，這次金飾店的外僱男職員豈不是要被炒魷魚了？相信大家看到這一幕，都會評論安保人員做得不夠到位，被砸得那麼大聲，還能睡著，實屬不易啊~ 總的來說 賭博是沒什麼好下場 而且關鍵要保持健康心態 心態若好，輸贏只是娛樂 心態平衡，輸少當贏 心態極端，那就無話可說了 來來回回，凡事皆有因果 好賭之人，終究都落得一樣的結果 當局者迷，旁觀者清 小編在此送上一句話：好自為之！ 素材來源：力報、澳門治安警察局 圖片來源：日報、力報、澳門治安警察局、表情包 如有侵權，請聯系我們刪除 版權屬於原作者 編輯撰寫：小嚕