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看到別人的步, 想想自己的路
宗教玄學
熊神進・2021-10-01

看到別人的步, 想想自己的路 #勵志人生# 企業家 任正非 先生說過一句話“你不努力,你有啥資本抱怨「太現實」?”有些年青人, 他/她們只懂對家人抱怨, 對愛人抱怨, 對工作抱怨, 對社會抱怨, 但從來不會想想“命運是掌握在強者手上”。 Nick Vujicic是澳大利亞一位著名作家,他出生時患有海豹肢症, 簡單一句就是他四肢不完全,是一位殘障人士。從行為心理學來說, 當一個身體有缺陷(先天或後天)的人,際遇都會打擊他/她的自信心, 從而令他/她產生自卑感, 萌生放棄奮鬥或生命的想法及行動。Nick Vujicic 在他的童年時期亦有過自殺念頭, 好不容易在宗教的薰陶下, 他找回自信心, 他寫了很多勵志人生的說話, 他說The tragedy of life is not lost their limbs, but no survival hopes and goals! People often complain about what also do not come, but if we only worry about shoes have or lack of things, and not have to cherish, the fundamental change problem! Real change your fate, not our opportunity, but our attitude. 感恩他的鼓勵。 佛家說人生有八苦, 唐三藏是聖僧, 他去西天取經,經歷了九九八十一難,我們是薄地凡夫, 按玄理, 我們也要遇上一些“難”吧。我們有什麼好埋怨, 有什麼要抱怨?疾風會把船帆吹斷, 但沒有風,帆船就不能航行, 我們不要害怕疾風, 我們要學習看風駛舵(廣府說看風駛

[食品成份分析] 椰子產品營養成份大不同
生活在我城
My nutridiary・2019-11-25

不少女士偏愛吃含有椰汁的甜品,如椰汁糕,椰汁西米露,椰汁燉燕窩等。 椰子是椰子樹的果實,是很多人眼中的「水果」。然而,在營養師眼中,它是屬於「脂肪類」。 每100克椰子肉含熱量354大卡,其中脂肪含量非常高,佔總熱量的85%。椰子也是很少數富含飽和脂肪的植物,其飽和脂肪佔總脂肪含量的89% (一般建議非素食者,其食用油可選擇富含不飽和脂肪的植物油為佳)。 我們來看看不同椰子產品的營養成分: 椰子汁/椰奶 (coconut milk) 為椰子果肉加水攪拌而成,因此脂肪含量高。每100毫升的椰奶所含是熱量差不多等於1碗飯,是椰子水的12倍,其脂肪含量約等於5茶匙油。 椰子油 (coconut oil) 富含飽和脂肪酸,因其脂肪多為中鏈脂肪酸 (MCT oil),不需經膽汁及胰液消化便可直接由人體吸收,適合患肝膽胰疾病之人士食用。若一般健康成年人,建議應根據其不同的情況,如飲食習慣,食物種類等,決定食用椰子油的合適與否。 椰子水 (coconut water) 為未成熟的椰子 – 椰青的汁液,熱量和脂肪含量非常低,但電解質如鈉,鉀,鎂豐富,糖分不高,適合減肥人士在體重控制期間做運動時補充,以補充從汗液中流失之電解質。 更多資料可讚好FB專頁: https://www.facebook.com/mynutrinotes