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拳舍的春天運動
生活在我城
文創遊樂場 // 米米 Esther Lim・2017-03-02

所謂一年之計在於春;上次在Life Mag簡介拳舍的教練和課堂,有朋友希望了解更多「拳舍」課程;所以今次介紹一下: 拳擊修身班:以拳擊中的一些技巧主導運動,以修身減壓運動為主,當中帶有身體的協調性及體適能練習,通過攻擊、阻擋、跳繩等簡單又快節奏的訓練,讓學員燃燒脂肪修飾線條。減肥結實肌肉的人就可選擇這拳擊課。 拳擊熱血班:正規的拳擊訓練,對拳擊中的各項技術有專項練習。從扎實的拳擊基本功開始,通過力量、節奏、步伐及出拳姿勢、力點等綜合訓練,以培訓學員達比賽水平。因為叫熱血班,可能要男性參加比較好。 上述兩班的教練皆擁有國際拳聯AIBA認可專業資格。 塑體瑜伽班:一種側重伸展性、力量性、柔韌性,集耐力、平衡、專注於一身的課堂,讓每個核心體式緊密串聯;結合了流動瑜伽、瑜伽球、活力瑜伽等,通過拉伸肌肉及訓練核心肌群,在放鬆和平靜中達到身心合一的狀態,讓疲累和壓力消散。如果精神緊張和工作壓力大的人士就非常適合 空中瑜伽:主要利用懸掛在半空中,垂墜高度至人體腰部的繩索吊床支撐身體,藉由與吊床互動練習。拼合了傳統瑜伽技巧,提供全方立伸展及強化筋腱,改善身體柔韌度、促進血液循環、舒緩脊椎壓力以達致舒緩身心及減壓作用。 上述兩班的皆為IPTFA 國際瑜伽一級導師。 循環體適能燃脂班:利用一些小啞鈴工具或自身體重來設計不同的全身性有氧循環訓練動作,能讓身體各部位得到穩定性訓練之餘,從而強化核心肌群、燃燒脂肪、增強耐力。師資為國際高級體適能健身教練。 拳舍面積近五千呎,而且裝修也非常仔細;感覺就置身在空中花園,令人心情愉快。 拳舍地址:澳門黑沙環巷發利工業大廈7樓B室 課程查詢:28520285時間1730 2200

卡塔爾航空歐洲優惠!香港出發來回連稅HKD4,083起!
激安優惠
OHChance 旅遊誌・2016-06-15

Plan 緊去歐洲的版友可以睇睇啦,卡塔爾航空推出最新ge歐洲航點優惠,今年9月至明年3月出發,同大家報告下歐洲地區來回連稅價先: 芬蘭、瑞典、挪威、丹麥赫爾辛基:HKD4,198斯德哥爾摩:HKD4,213奧斯陸:HKD4,246哥本哈根:HKD4,277 荷蘭、比利時阿姆斯特丹:HKD4,277布魯塞爾:HKD4,304 德國、瑞士、奧地利法蘭克福:HKD4,802慕尼黑:HKD4,671柏林:HKD4,620蘇黎世:HKD4,360日內瓦:HKD4,275維也納:HKD4,607 法國、意大利、西班牙巴黎:HKD4,532米蘭:HKD4,337比薩:HKD4,254羅馬:HKD4,442威尼斯:HKD4,307巴賽隆拿:HKD4,265馬德里:HKD4,302 英國倫敦:HKD5,337愛丁堡:HKD5,030曼徹斯特:HKD5,012伯明翰:HKD5,022 匈牙利、波蘭、土耳其布達佩斯:HKD4,320華沙:HKD4,868伊斯坦堡:HKD4,083 地中海雅典:HKD4,585塞浦路斯:HKD4,965 (註:以上航點需經多哈轉機。另由於匯率變動因素,實際查到的最低價可能會與上述價錢有些許出入) 價錢以卡塔爾promo 價來說未算最抵,但都係可入手價。搵過以明年平飛較多,另外跨聖誕、新年都有d 平飛(但唔係踩正)。 另外呢個優惠仲可以不同點來回架,例如米蘭入羅馬出。搵不同點平機票ge 方法是先就來回點找出最平的日子及航班,mark 低,再利用multicity 功能分別選返有平飛的日子同航班就ok。 【促銷公司】卡塔爾航空(Qatar Airways)【搭乘日期】9月1日至2017年3月31日【開賣時間】已開賣,至6月19日2359【最長停留】2個月【航班限制】沒有【預訂網址】httpohchance.inforefqatarairways 價錢 Sample ndash; 香港經多哈飛阿姆斯特丹來回連稅HKD4,277

澳門歌手欣蒨IANSIN全新派台歌《虔誠》
音樂聯合國
LifeMag Editor・2016-02-04

驁映娛樂2015新加盟實力唱將蔡欣蒨IANSIN首支單曲mdash;《虔誠》正式官方MV放shy;送! 《虔誠》是一首講述對另一半的鐘情,甚至去到崇拜的地步,但卻換來另一半的冷漠對shy;待,亦是一首描述內心黑暗面的情歌。而MV男主角是本地籃球名將羅協銘,此MV是他加盟PRIDE後,踏入演藝界後的第一部作品。 蔡欣蒨聲線獨特渾厚,富感染力且極具個人特色,岀道前歌唱經驗豐富,參加各類型歌唱比賽及表演項目均獲得不俗的成績,更於2014獲得MACA音樂獎學金。她自加盟後便積極裝備自己,為準備全新個人首張單曲專輯而努力,務求打造自信亮麗的新一面。 《虔誠》 作曲:蘇燿光@Chessman 作詞:言永若@Chessman 愛做戲情緒太多 愛著你違背了真我 似褸螻忘我撲火 犧牲品 癡心軀殼 害怕 吻下去失守知覺 甘心甘願 我不懂推搪 誡命說服我抱緊 戒備某人學會偷心 我為你用愛太深 要佈陣阻隔敵人 踏破 聖殿去稀罕一吻 先知的感應告知痛心 你說你是我主角 晝與夜合十虔誠跪拜 你說你獨領支配很傲慢 枷鎖放大 似傀儡做最蠢信徒 閉目同道上路 甚麼只懂照做(幸福臨終塵土) 太後悔避世寄居 殻內以吶喊太心碎 在環顧微細故居 滿備著香氣屬誰 潮退 到絕處天荒之最 不堪的憶記似霜雪水

「澳門百老匯」美食大放送 及 「百老匯大街」萬聖節派對
澳城餐飲
LifeMag Editor・2015-10-07

「百老匯大街」萬聖節派對 「澳門百老匯」美食大放送 「澳門百老匯」美食優惠大放送 更多人氣食品投入服務 「澳門百老匯」的「百老匯大街」匯聚超過40款地道及多國美食,讓賓客可於一個滿載歡樂、適合一家大細遊樂的地點品嘗各式亞洲美食。踏入十月,「百老匯大街」將帶來各式令人回味無窮的地道美食優惠套餐,高達包括荳腐專家榮記荳腐麵食、阿鴻小吃的滷水美點、皇冠小館的蟹粥、巴山酸辣粉的川味粉麵等等。另外,夜宵賓客於推廣期間只要於晚上10時至凌晨3時享用餐飲美食,即可享有九折優惠,飲品更可享有買一送一優惠,以及免費泊車服務。銀娛優越會會員更可於「澳門百老匯」專享高達七二折的餐飲折扣優惠。而在整個十月份,「黃金十月好滋味」多款餐飲現金券將於「澳門銀河」免費穿梭巴士派發。 「百老匯大街」萬聖節派對 為迎接萬聖節的來臨,「百老匯大街」將於10月15日至31日添置各式萬聖節及南瓜佈置,同時加設多個遊戲攤位,為「百老匯大街」增添更多娛樂。賓客可於活動期間扮鬼扮馬於自助拍攝區留影,上載至Facebook或Instagram,並加入「澳門百老匯」標籤,即有機會贏取精美禮品。自助拍攝區旁邊更提供化妝服務,讓賓客化身嘩鬼造型。活動期間每個週末晚上8時及9時更大派萬聖節糖果。「百老匯大街」萬聖節大派對將於10月31日晚上9時半隆重舉行,一連串現場音樂將盛大展開,當晚更有最佳嘩鬼造型比賽,造型最突出的三名參加者可贏取價值澳門幣5,000元之餐飲禮券。

巴黎 最醜榜上的三大建築物 拆?
走遍世界
行走世界記錄・2021-01-20

巴黎人眼中 最醜的三大建築物 巴黎人眼中有三醜,醜在哪 情人眼裡出西施,愛者,美也。不愛,一字記之曰 醜。當審美標準固有化,前衛的新穎設計便被拒諸門外,巴黎是歷史名城,歷史文化沈澱千年。想走在潮流尖端,設計師搞盡臘汁,如何把新元素與周遭的建築群和諧共融,新與舊的矛盾就在這個時刻發生。 羅浮宮 最醜金字塔 著名的羅浮宮博物館外有一個巨型玻璃金字塔,是一個打咭熱點,遊人必讚 美。路過的巴黎人是怎樣想法呢 喜愛它的朋友會說 它是打開古典與現代的魔法之門,為羅浮宮注入新活力。反之,不喜歡它的人卻把它形容為古典美上的一道傷疤。羅浮宮金字塔Pyramide du Louvre是羅浮宮博物館的主入口,由美籍華人建築師貝聿銘所設計,在一片爭議聲中建成。這個以玻璃為主材料的前衛建築,設計草案方出台,便引發了古典派與現代派之間的激烈爭吵。媒體更拿起筆桿攻擊,文化遺產保護協會提出質疑,但羅浮宮金字塔最後順利在1989年出現在羅浮宮外。不經不覺,羅浮宮金塔屹立在巴黎30年,每年從金字塔進出的參觀人次達到1000萬,而最受歡迎的博物館作品排名榜上,蒙羅麗莎和維納斯女神之後,便是羅浮宮金字塔,曾經的最醜如今變成最美。 龐比度中心 最美藝術的破壞者 龐比度中心Centre GeorgesPompidou是巴黎眼中最醜的建築物之一,座落在巴黎第四區,1969年由法國總統龐比度提出興建方案,用以紀念二戰時期的戴高樂總統。高科技工廠風格的龐比度中心,實在是跟現實走得太前衛,管道外露的建築特色,違反了精雕細琢的古典美學,迎來的結果相信大家都會猜想得到。龐比度中心的設計是從比賽中選拔出來,跟不上步伐的巴黎市民形容它為最醜的煉油廠,影響古色古香的瑪黑區市容。1977年完工的龐比度中心是一所現代藝術文化中心,並設有觀景台眺望巴黎市景,在古典的巴黎市中心存在了40年,慢慢被巴黎人所接受。有參與龐比度中心設計方案的英國設計師在2007年贏得著名的建築大獎,龐比度中心被譽為反傳統風格的典範,掀起建築界的革命性變化。 蒙帕納斯大樓 蟬聯最醜榜首40年 不知從何時開始,高樓林立成為繁華城市的標誌。時尚之都巴黎亦不例外,70年代出現了第一楝摩天大樓,它的出現令巴黎人嚇至面容失色,從此,這楝大樓成為巴黎史上最醜建築物,同時亦成為巴黎唯一的摩天大樓。高210米的蒙帕納斯大樓Montparnasse Tower座落在巴黎十四區,與市中心有一段距離,但距離逃不脫評頭品足的命運。1973年出現的蒙帕納斯大樓可稱得上是破壞景觀的一隻巨獸,雖然擁有無敵觀景,位於56樓的觀景台與餐廳吸引不少人登上蒙帕納斯,但最醜之名仍揮之不去。 俗語說 時間可以洗底,受爭議的醜建築終有一天變成美麗的天鵝,但似乎幸運之神沒有降臨到蒙帕納斯大樓身上,走過40個年頭,最醜依然是蒙帕納斯的代名詞。沒有再醜只有更醜,禍不單行的蒙帕納斯在2008年更獲得了全球最醜摩天大樓的亞軍寶座。痛定思痛,摩天大樓的擁有者決定為大樓重新打扮,希望蒙帕納斯大樓能夠以全新形象迎接2024的巴黎奧運會,期望洗脫最醜的污名。 文章來自行走世界記錄 更多精彩遊記在 行走世界記錄

反對格力犬送往中國
專題報導
文創遊樂場 // 米米 Esther Lim・2018-06-04

來自【動物專訊】報導逸園賽狗場將於今年7月遷離,600多隻格力犬命運未定,逸園賽狗公司執行董事梁安琪日前對傳媒稱初步方案除領養登記計劃外,亦會與內地及海外團體機構合作。澳門愛護動物協會主席Albano Martins對本報表明會阻止格力犬送往內地,強調不應將這些狗送往任何一個沒有保護動物法例的國家。他又透露香港有約50名有意領養者,但指香港漁護署要求4個月隔離檢疫,增加領養困難。 梁安琪對傳媒說,一直與政府磋商探討更好方案,現時仍未能透露,但強調首要會保障狗隻,以及狗場員工就業。她稱,初步方案除領養登記計劃外,亦會與內地及海外團體機構合作。她又指,社會上有很多不同團體及她的朋友均有意領養格力犬,但她希望首要確保領養狗隻的人士沒有其他意圖再作考慮。 Albano Martins回覆動物專訊查詢時指,梁安琪只是講廢話,澳門民政總署已要求逸園賽狗場與澳門愛護動物協會合作,澳門愛護動物協會亦會全力阻止任何格力犬送往中國。他強調會阻止任格力犬被送往中國,「格力犬不應送去任何沒法律保障牠們的國家或地區」。 ANIMA澳門愛護動物協會國際申請領養格力犬資料如下 httpwww.animamacau.orgzhhanteventszhhant%E5%AE%A3%E5%82%B3anima%E6%BE%B3%E9%96%80%E6%84%9B%E8%AD%B7%E5%8B%95%E7%89%A9%E5%8D%94%E6%9C%83%E5%8F%AC%E9%9B%86%E9%A0%98%E9%A4%8A%E6%A0%BC%E5%8A%9B%E7%8A%AC

香港原創大型音樂劇<頂頭搥>觀後感
文化創意
蘇蘇・2017-01-31

一直聽說香港話劇團曾有一齣大型原創勵志音樂劇lt;頂頭鎚gt;,依照香港球員曾為中國在國際球壇上力爭上游的真人真事改編,口碑很好,演出以來一直好評如潮,口碑卓越,亦曾囊括香港4大舞台劇獎項,包括最佳整體演出、最佳創作音樂、最佳男主角(悲劇/正劇)以及十大最受歡迎製作。 之前兩次公演蘇蘇也沒機會欣賞,早前正是蘇蘇忙得不可開交的時候,未留意這齣音樂劇將要在香港文化中心第三度公演時,驚喜收到香港話劇團和香港著名作詞人岑偉宗老師的邀請,受寵若驚呢 開場前,很開心在前台碰上很多前輩和好朋友。 蘇蘇懷著期待的心情,親身去經歷這個香港舞台劇界其中一個大製作。 故事從一個足球開始,一個以堅持夢想衝出香港的足球員故事。 1936年,中國八年抗戰之前,香港大坑一條小漁村有八名熱愛足球的年青人,在「亞洲球王」、香港足球員李惠堂的帶領之下,與中國球員組成中華民國足球隊,成為中國足球史上,首支比賽隊伍遠赴德國參加栢林奧運會。 在街上踢足球的攤販窮小子開滿 劉守正飾 遇上南華會球隊隊員有錢少爺家振 王維飾 ,本來互看對方不順眼、互生矛盾,但他們不打不相識,透過足球逐漸建立起惺惺相惜的友誼,如此情節,其實頗吸引。 在這生活簡樸、物質匱乏的時代,開滿一直夢想要成為足球員,但他的人生頗戲劇化,父親的小販檔所在地因為被政府立令清拆用作起建英皇道,妹妹跟日本僑生男友遠走台灣,女友因為決定去上海抗日而分手,後來跟家振建立的友誼與球場上的默契,也因為家振家中巨變而被迫退出球隊,開滿的人生波折重重,但最後還是振作過來,憑藉信念,排除萬難,走到奧運場上,與其他國家的代表隊一決高下,為理想奮鬥。 此劇集合近60位演員及樂師的現場演出,十分震撼。回家後細看場刊,原來參與演奏的共有21位樂師,包括有西方管弦樂的,還有二胡、琵琶等中國樂器一同演奏多首由音樂劇金牌組合高世章老師作曲、岑偉宗老師填詞的原創樂曲,交織出的現場音樂更有層次感,讓故事更具感染力。 高老師和岑老師曾攜手憑電影《如果‧愛》的〈十字街頭〉一曲獲台灣金馬獎、及電影《大上海》的〈定風波〉獲香港電影金像獎最佳原創電影歌曲,他們絕對是金牌拍檔。 有數幕讓蘇蘇到現在的印象還是深刻的,獨愛那條英皇道前身的攤檔街的佈景,讓人緬懷的小販檔,人情味濃厚,這是從前年代所擁有鄰里守望相助的溫暖,而那棵大樹很有氣勢但又有安全感。 另一幕將舞台變身為衣香鬢影的上流社會夜總會,曾經熟悉的光怪陸離有錢人嘴臉,真是拍案叫絕,也是那個年代香港的真實寫照。 還有講述球隊往東南亞與其他球隊比賽以籌募去德國參加栢林奧運會經費,用一首長達10多分鐘的樂曲,以旋轉舞台、形體動作等讓觀眾意會足球比賽,很清晰啊 編劇及導演陳敢權老師利用這齣關於1936年的真實足球故事帶出親情、愛情、友情、以及愛國之情,讓觀眾重溫了從前舊有年代的情懷。 無疑這是一個勵志的故事,兩位男主角以及其他演員演繹也相當討好,劇中足球員拚命在球場上追逐理想,見證了30年代香港人為理想的拚搏精神外,在演員用心的演出與多達20首原創歌曲的互相配合下,讓蘇蘇從中也曾被感動過。上半場舞臺節奏感覺一氣呵成,無論是演員走位的流暢度,抑或是佈景,還是原創歌曲無一不讓蘇蘇看得嘩然,但下半場感覺有點趨向歸於平淡。 個人以觀眾角度認為,如果歌唱部份稍為改進就更完美,另外由於故事枝節太多,也過於戲劇化,有關抗戰的內容也著墨不少,以致故事主題被模糊了,說服力反而減弱了,我曾一度以為我正在看有關抗日戰爭的舞台劇呢,幸好最後將我的焦點拉回來了。 不過好像足球是圓的一樣,劇中帶出世上從沒有不可能發生的事,關鍵在於你是否有嘗試的決心和努力付出的堅持。 劇照來源 香港話劇團臉書