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【至潮運動】爆汗減磅踢拳道

專題報導
Cheers!・2019-04-30

打拳修身很常見,踢拳修身你又聽過未?踢拳道是由西方傳來,結合不同中外傳統武術、現代搏擊技術,包括拳擊、泰拳、空手道、柔道、跆拳道等組成的新興近代搏擊運動。對賽時會用到拳、腳、肘、膝、摔、擒拿鎖控、防身術等技巧。就算不上擂台,也要做器械如戰繩,及多項高強度的體能訓練,例如身體協調、伸展、力量訓練等,務求令全身肌肉都能活動到。 踢拳結合多種搏擊技術,鬥智又鬥力。 就算不上擂台搏擊,也能練到爆汗。 現時中國澳門踢拳總會提供的課程每堂約兩小時,當中包括拳腳的搏擊訓練,協調及體能訓練,只要訓練時出盡全力,約兩小時的課程最高可燃燒超過 1,000 卡路里。另外,踢拳道在搏擊時,需要穿上防護裝備,包括護腳、護頭及拳套等,提高搏擊時的安全性,減低受傷機會。 若然進行對打訓練,必需先穿上安全設備。 踢拳運動老少咸宜,年齡大約 5 - 60 歲也可參與。 踢拳比起其他搏擊類運動,保護性比較高,亦相對老少咸宜,現時踢拳總會也有兒童班,適合4、5歲小朋友參與,也有年約5 - 60歲人仕參與踢拳運動。而澳門踢拳女將在國際比賽也有好成績。夏日接近,若果要瘦身,不妨選擇踢拳,可以修好線條,又可以防身自衛,一舉兩得。 教練教路!三大型爆 Pose 拳擊有型動作一:擺樁 拳擊有型動作二:出拳 拳擊有型動作三: 膝撞 中國澳門踢拳總會 地址:澳門提督馬路 14 號祐順工業大廈 10 樓 電話:2871 5201

有創意,就來澳門大型集市“塔石藝墟”,還有1000份精美手作產品等你拿!

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澳門生活圈・2019-04-30

澳門特區人民政府每年都會聯合多個單位一起舉辦的大型集市,一年分別有2次,一次是在上半年大概5月份左右,一次是在下半年大概11月份左右。 這個大型集市就是——澳門塔石藝墟 1塔石藝墟 塔石藝墟自2008年起開始舉辦,是澳門首個大型文創產品綜合展示和銷售平台,並配有原創的音樂演出。 每年招募來自本地及各地攤主參加,彙聚本地及7個臨近地區的創意,展示及銷售各式文創產品。 今年由文化局主辦的“塔石藝墟”於4月26至28日及5月3至5日假塔石廣場舉行。 除了特色文創作品攤位外,更設有創意飲食攤位、手作坊、音樂表演,創意塗鴉區,歡迎市民和遊客參與,感受來自各地的創意力量。 4月26 號下午6點15分,“塔石藝墟”開幕儀式已在塔石廣場舉行。文化局局長穆欣欣致辭時表示,踏入第11年的“塔石藝墟"已成為一個彙聚多元創意漸成品牌效應的平台。 每次舉辦均聚集了來自不同地區文創人士的創意力量,向市民大眾展現其創意成果,為澳門帶來豐富多樣的創意文化。 文化局期望透過不斷優化藝墟平台,讓澳門的創意力量能得到更好的呈現,也希望本地文創產業在社會大眾的參與和支持下獲得更好的發展。 同時期望塔石藝墟累積影響力,成為大灣區的年度品牌文創盛事。 這次塔石藝墟邀請來自中國內地、香港、澳門、台灣,以及馬來西亞地區的文創人士,共同組成220個特色文創商品攤位。 同時,現場還設有創意飲食攤位,讓觀眾在挑選創意產品的同時亦可享用特色美食。 為讓市民更多參與藝墟活動,體驗創作樂趣,期間並設有38場創意手作坊,由來自不同地區的創作人擔任導師,與市民一起制作獨特的手作產品。 同場將舉行36場音樂表演,由本地及外地唱作人擔綱演出。開幕式音樂表演更邀請到內地知名唱作組合“房東的貓”獻唱。 藝墟還增設了“創意塗鴉區”,除有來自各地創作人即場作畫外,還特設兒童塗鴉區,歡迎家長與兒童一起來臨進行親子創作。 1誠邀您的加入 文化局還推出了“MOMEplay有奬遊戲”,公眾可於4月24日至5月5日期間至“澳門文化局”官方微信號參與遊戲及瀏覽遊戲詳細資料,參加者有機會獲得豐富禮品,其中包括由藝墟攤主送出總計約1,000份精美手作產品。 塔石藝墟 日期 4月26-28日 5月3-5日 時間 周五下午5:00-22:00 周末下午3:00-22:00 地點 塔石廣場 如果你也想體驗一場 不一樣的澳門之旅 那還在等什么呢 趕緊來參加吧 感受這股讓人迷醉的 文藝市集風情 素材來源:澳門文化局、塔石藝墟官網、網絡 圖片來源:澳門文化局、網絡、表情包 如有侵權,請聯系我們刪除 版權屬於原作者 編輯撰寫:小嚕

2019年版第五套人民幣即將面世,到底會有什么區別呢!

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澳門生活圈・2019-04-30

在這個世界上 我們都會跟很多事情過不去 但唯獨對它,我們都毫無抵抗 跟誰過不去都不要跟它過不去 那就是我們手上的 鈔票! 大家都知道 內地使用的是人民幣 澳門使用的是葡幣/澳門元 而香港使用的是港幣 這3種錢幣都存在這一種彙率 以便大家互相通用 而最近 人民幣出了最新版的紙幣! 4月29號,中國人民銀行發布公告,央行於2019年8月30號起,將發行2019年版第五套人民幣50元、20元、10元、1元紙幣和1元、5角、1角硬幣。 此次新發行的人民幣不包括100元和5元紙幣 據悉,第五套人民幣100元紙幣已在2015年進行過更新,就是大家熟悉的“土豪金”版,而5元紙幣將配合今後的新技術研究,另做發行安排。 來看看新版紙幣到底有什么變化! 2019年版第五套人民幣最明顯的變化是: 1、50、20、10元紙幣右側增加了光變鏤空開窗安全線; 2、5角硬幣色澤由金黃色改為鎳白色; 3、1元硬幣直徑縮小,由25毫米調整為22.25毫米。 4種紙幣升級 2019年版第五套人民幣50元、20元、10元、1元紙幣分別保持2005年版第五套人民幣50元、20元、10元紙幣和1999年版第五套人民幣1元紙幣規格、主圖案、主色調、“中國人民銀行”行名、國徽、盲文面額標記、漢語拼音行名、民族文字等要素不變,提高了票面色彩鮮亮度,優化了票面結構層次與效果,提升了整體防偽性能。 50元紙幣 50元紙幣正面中部面額數字調整為光彩光變面額數字“50”,左下角光變油墨面額數字調整為膠印對印圖案,右側增加動感光變鏤空開窗安全線和豎號碼。 背面取消全息磁性開窗安全線。 20元、10元紙幣 20元、10元紙幣正面中部面額數字分別調整為光彩光變面額數字“20”、“10”,取消全息磁性開窗安全線,調整左側膠印對印圖案,右側增加光變鏤空開窗安全線和豎號碼。 1元紙幣 1元紙幣的正面左側增加面額數字白水印,取消左下角裝飾紋樣。 硬幣升級 5角硬幣大變色,1元硬幣增加圓點,數字造型、花卉圖案有變化。 2019年版第五套人民幣1元、5角、1角硬幣分別保持1999年版第五套人民幣1元、5角硬幣和2005年版第五套人民幣1角硬幣外形、外緣特征、“中國人民銀行”行名、漢語拼音面額、人民幣單位、花卉圖案、漢語拼音行名等要素不變,調整了正面面額數字的造型,背面花卉圖案適當收縮。 1元硬幣 直徑由25毫米調整為22.25毫米。正面面額數字“1”輪廓線內增加隱形圖文“¥”和“1”,邊部增加圓點。材質保持不變。 ▲2019年最新版 ▲第四套人民幣 5角硬幣 5角的材質由鋼芯鍍銅合金改為鋼芯鍍鎳,色澤由金黃色改為鎳白色。正背面內周緣由圓形調整為多邊形。直徑保持不變。 ▲2019年最新版 ▲第五套人民幣1999年版5角硬幣 1角硬幣 1角的正面邊部增加圓點。直徑和材質保持不變。 ▲2019年最新版 ▲第五套人民幣2005年版1角硬幣 2019年版第五套人民幣50元、20元、10元、1元紙幣和1元、5角、1角硬幣發行後,與同面額流通人民幣等值流通。 為何沒有5元和100元的紙幣 1 · 為什么要發行2019年版第五套人民幣50元、20元、10元、1元紙幣和1元、5角、1角硬幣? 1999年10月,根據中華人民共和國國務院令第268號,中國人民銀行發行了第五套人民幣。 2005年8月,為提升防偽技術和印制質量,中國人民銀行發行了2005年版第五套人民幣部分紙硬幣。 2015年11月,中國人民銀行發行了新版100元紙幣,其防偽能力和印制質量明顯提升,受到社會廣泛好評。迄今為止,50元、20元、10元、1元紙幣和1元、5角、1角硬幣已發行流通十多年。 期間,現金流通情況發生巨大變化,現金自動處理設備快速發展,假幣偽造形式多樣化,貨幣防偽技術更新換代加快,這些都對人民幣的設計水平、防偽技術和印制質量提出了更高要求。 為適應人民幣流通使用的發展變化,更好維護人民幣信譽和持有人利益,提升人民幣整體防偽能力,保持第五套人民幣系列化,中國人民銀行決定發行2019年版第五套人民幣50元、20元、10元、1元紙幣和1元、5角、1角硬幣,在保持現行第五套人民幣主圖案等相關要素不變的前提下,對票(幣)面效果、防偽特征及其布局等進行了調整,采用先進的防偽技術,提高防偽能力和印制質量,使公眾和自助設備易於識別。 2 · 為什么沒有發行2019年版第五套人民幣5元和100元紙幣? 中國人民銀行在設計發行2019年版第五套人民幣50元、20元、10元、1元紙幣和1元、5角、1角硬幣的同時,也在統籌推進5元紙幣提升的研究工作。 中國人民銀行近年來持續加大貨幣印制新技術的研發力度,為提高人民幣防偽能力和流通壽命,目前選擇面額較低、流通量較小的5元紙幣進行相關新技術的應用研究,其發行工作另做安排。 之所以沒有100元,是因為第五套人民幣100元在1999之後已經發行了2005和2015年兩個版別。 3 · 2019年版第五套人民幣1元硬幣為什么改變規格? 2019年版第五套人民幣1元硬幣直徑由25毫米調整為22.25毫米。1元硬幣規格調整後,直徑縮小11%,便於公眾攜帶使用。 4 · 2019年版第五套人民幣5角硬幣為什么改變材質? 2019年版第五套人民幣5角硬幣材質由1999年版第五套人民幣5角硬幣的鋼芯鍍銅合金改為鋼芯鍍鎳。 1999年版第五套人民幣5角硬幣采用的鋼芯鍍銅合金生產工藝,根據國家產業政策,屬於擬淘汰的落後工藝。 5 · 為什么將2019年版第五套人民幣1元、5角、1角硬幣正面面額數字改為斜體? 2019年版第五套人民幣1元、5角、1角硬幣調整了正面面額數字的造型,面額數字字體由襯線體調整為無襯線體並稍作傾斜處理。調整的主要考慮因素如下: 面額數字的字體由襯線體調整為無襯線體後,數字的字體簡潔大方、更易識別,與相鄰的面額拼音、人民幣單位的字體字形更加協調統一,具有較強的時代感。 面額數字造型作傾斜處理後,視覺效果更活潑、富有動感,更加突出和醒目;面額數字輪廓線的粗細變化,強化了數字造型的立體效果,進一步提升了識別性。 有些網友表示,這套新版的紙幣像是加了美顏功能,有些則表示沒有以前好看了。 不過,對於這套新版紙幣的防偽性能提升,也大大減少了不法分子造假幣的危害,加強了市民對紙幣的認知度,也不會在社會中收到假幣的情況了! 不過,無論變成什么樣,小編照樣喜歡! 素材來源:中國新聞網、央行網站、網絡 圖片來源:南方都市報、中國新聞網、網絡、表情包 如有侵權,請聯系我們刪除 版權屬於原作者 編輯撰寫:小嚕

五一後澳門將迎來15級強“台風”?“龍舟水”了解一下!

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澳門生活圈・2019-04-30

近日 澳門舉行代號為 「水晶魚2019」大型台風演習 目的是加強民防架構成員之間聯防及處置能力 減少台風再次來襲造成的危機 讓更多居民懂得如何應變台風的惡劣 近日,警察總局聯同地球物理暨氣象局 、社工局 、市政署 、交通事務局等29個民防架構成員,舉行了代號「水晶魚2019」大型台風演習。 當中,一共有2,546人參與,今次演習汲取去年「山竹」經驗,分批在澳門半島及離島,共5個區域同時進行演習。 今次演習模擬多項事件,例如因台風及風暴潮,引致暴雨及海水倒灌,造成低窪地區被洪水淹襲,再出動全新引入水陸兩用車協助。 消防局根據民防行動中心指示,通知風暴潮即將到來,也會向商戶派發警報傳單。待民防行動中心下達指示,就展開撤離工作。 模擬竹灣馬路出現山體滑坡,隨即展開清障工程,包括山泥 、樹木倒塌等,於石排灣馬路模擬路面凹陷,警方通知市政署及中國建築,等相關工作人員填補路面凹陷,進行緊急修複。 演練吸取經驗 以便應對往後每年的台風災害 減少危險性的存在 更好地預防破壞性的台風 “天鴿”和“山竹”都成為了過去 然而,截止到近日 廣東省102個預警生效 天氣的變化都是冷暖交替 暴雨和晴天的換班 據本澳暨氣象局發出消息 5月1號至2號 本澳會帶有驟雨和雷暴 並伴有短時大風等強對流天氣 3號至5號較穩定,天氣放晴 直到6號又開始伴有大雨 放假完回來 大家可能將喜提一個西南季風 據中央氣象台預計 4月27日生成的台風“法尼” 將增強為15級強台風 風力跟"天鴿"不相伯仲 法尼登陸之後很可能轉向東北 "逆向進擊"西藏和雲南 為那裏帶去強降雨(雪) 那對於澳門,會有什么樣的影響呢? 從圖上可以看出 "法尼"是沖著印度去的 跟澳門沒多大關系 因為這個"台風"釋放了一個重要的信號 西南季風正在路上 “一個雨神的問候” 哪裏有台風 哪裏就有“巨大的抽水機” "法尼"吸收了海量水汽 待"法尼"消亡後 含水量極高的西南季風終將直沖我國 廣東省將會首當其沖 它到底有多猛呢? 大家都知道"龍舟水"嗎? 就是西南季風豐沛的水汽刮來的 "龍舟水"指的是強降水 一般都是在端午期間大范圍降水 "龍舟水"一旦發威 大暴雨、特大暴雨 一點也毫不含糊地從天而降 據臨近地區珠海氣象局的以往經驗 5-6月紅暴概率比4月大 沒准會帶來第一個"紅暴" 所以大家最好提前了解一下 因為澳門一旦碰上大暴雨 就讓人寸步難行! 假期回來後的大家 做好面對預防大雨的准備 出門一定要做好帶傘的習慣 做好任何的預防措施出門 就可以“以不變應萬變”了 素材來源:中央氣象局、網絡 圖片來源:中央氣象局、澳門暨氣象局、網絡、表情包 如有侵權,請聯系我們刪除 版權屬於原作者 編輯撰寫:小嚕