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熟睡8小時=慢跑1個鐘！6件 睡覺 減肥 要做的事
有機健康
小城小事多・2017-09-14

一日之計在於眠，睡眠佔了人一天三分之一的時間，坊間一直流傳 睡覺 減肥 ，有研究發現，每晚睡眠時間不超過4小時的人，肥胖的機率比睡上7至9個小時的人高70%以上。 睡覺 減肥 源於「瘦素」 聽到瘦素這個名字也知道它是和身材管理有關，瘦素（Leptin，LP）是一種由脂肪組織分泌的蛋白質類激素。大部分人對它的認知是促使身體減少攝食，增加能量釋放，抑制脂肪細胞的合成，進而使體重減輕。 到底「瘦素」在身體做些甚麼呢，原來沒有足夠的睡眠，你的身體原來會變成這樣！ 1身體會產生更多一種鼓勵多叮一點的荷爾蒙生長激素Ghrelin。 2誤以為身體已經有足夠「瘦素」，而減少生產「瘦素」。 3體內會製造更多皮質醇，從而增加胃口。 6個睡眠好習慣 睡覺所燃燒的卡路里是根據 體重磅數 X 睡眠時間小時 X 0.42 去計算，以一個130磅女性為例，一天睡上8小時，一晚就可以燃燒436.8卡路里，磅數愈大，燃燒的卡路里會較多。 copy; 由 New Media Group Digital Services Limited 提供 1 咖啡提神止於下午兩點 專家表示原來咖啡因會在飲用後長達10小時停留在身體內，雖然不少人指咖啡不會影響入睡，但原來會影響到深層睡眠的﹗ copy; 由 New Media Group Digital Services Limited 提供 2 睡前4小時謝絕運動 做運動的朋友通常以為運動後身體較疲倦會更易入睡，在燃燒卡路里的同時一覺好眠，但睡前4小時做運動，會令到體溫太高而難以入睡﹗大家要多加留意啊﹗ copy; 由 New Media Group Digital Services Limited 提供 3 睡覺前3小時向酒杯說不 小酌怡情是不少都市人紓解壓力的習慣，為了給身體有足夠的時間分解酒精是睡前3小時絕對要向酒精說不！因為未經分解的酒精會令人無法進入深層睡眠。 copy; 由 New Media Group Digital Services Limited 提供 4 定時入睡訂立好習慣 幫自己訂立一個固定的時間表有助提醒大腦應該要在甚麼時候入睡和起床，也會更快令身體記錄，不妨用手機程式設定提醒時間，為自己記錄之餘也觀察改變。 copy; 由 New Media Group Digital Services Limited 提供 5 裸睡提升睡眠好品質 而裸睡可保持身體涼快，改善因穿衣睡覺不利而身體較熱的難眠問題，改善睡眠質量。夜間睡眠不良則會導致皮質醇水平超高，更容易狂吃安慰食物和暴飲暴食，增加肥胖機率。 copy; 由 New Media Group Digital Services Limited 提供 6 識飲識食好入睡 溫牛奶 鈣不是一種食物，但研究顯示，缺乏鈣的人普遍容易失眠。睡前可以喝一杯溫牛奶，除了補充鈣之外，豐富的色胺酸同樣有利於睡眠。 copy; 由 New Media Group Digital Services Limited 提供 核桃、杏仁、開心果 核桃裏就有豐富的色胺酸，杏仁裏則有利於深度睡眠的礦物質鎂；而開心果富含維生素B6，同樣可幫助血清素、褪黑激素合成。「色胺酸」的胺基酸對人體有兩大效果，一是穩定神經，另一便是促進血清素及褪黑激素分泌，幫助睡眠。 copy; 由 New Media Group Digital Services Limited 提供 酸櫻桃 酸櫻桃是少數含有褪黑激素的水果，可以調節人體的生物鐘，不僅維持睡眠時間，也能提高睡眠質量，對有慢性失眠症狀的成年人特別有效。 copy; 由 New Media Group Digital Services Limited 提供 以上文章及圖片均轉載自網路，所有版權歸原作者所有 原文地址：httpwww.msn.comzhhkhealth

小默 奧里與迷失森林｜一整個月都讓你有驚喜｜Taiwan Speedrun Show
手機‧電玩
MacauYeah・2021-10-30

《Taiwan Speedrun Show》已經舉行快一個月了，這個表演平台，是不是很驚艷呢？ 其實《Taiwan Speedrun Show》是一個以台灣Speedrun社團主辦的活動，並開放華語區的跑者參加。 本年10月共31天，每天晚上將進行各種遊戲項目的Speedrun，隨時都觀迎花生友們，進來一起觀看神奇的快速通關精彩操作。除了作為觀眾，無論任何項目，只要你覺得準備好了，都可以一起參加Speedrun，推廣給更多華語區的朋友，認識這個競技與表演融合的特別節目。 小默 奧里與迷失森林 All Dungeons 10月29日大神「the_windmill」為我們帶來遊戲「小默 奧里與迷失森林：決定版」全迷宮挑戰的Speedrun。這遊戲阿，美術風格可謂真一流，Speedrun起來，也依然像風一樣優雅呢。 限時完整重播用手機無法自動播放的朋友，可以按這裏或手動跳到29m20s處 10月30日節目預告 今天晚上，將會由台主「thebighe4d」和「h6303jixd」同時帶來「Celeste」兩個不同策略的Speedrun。 Twitch的Live重播是有時間限制的喔，不想錯過任何精彩表現和重播，如果不想，記得按Twitch的遊戲追隨喔。成功追隨後，就可以看到更多沒有時限的精華剪輯。 過去幾天發生了什麼？快看這裏

西雅圖 | 各自為自己生活努力著
小城角落
原來世界這樣大・2019-05-25

在美國讀書時的我享受跟一、兩個朋友結伴，多過大伙兒十多個人聚在一起。2018年回去西雅圖旅遊順道探朋友，要見的人不多，但每個都是在我美國生活佔有很重要位置。 或者我是個寧願自己一個，也不想花時間跟合不來的人相處吧。 這天跟我吃晚飯的是一位韓國的朋友Min。我好不容易才找到她的聯絡方法，因為跟我年紀相若的她從來都不用Facebook、Instagram等等這些社交通訊工具。你看，現在的社交通訊真的可以把兩個不同城市的人連繫起來。 已經有5年沒有見面了，我們說著很多一起經歷的事，一起在生物課解剖老鼠想起還是想吐.. 、一起溫習、我和她的車子輪流壞車然後互相接送對方回家，還記得在美國發生的小意外是她找朋友來救我的，要是沒有她，我也不會這麼「熟悉」美國Claim保險的程序和法例。她跟我說她最近跟丈夫離婚了，重回單身的生活。我不禁為她而感到可惜，我問了一句：「那現在的你OK嗎？」她說：「OK啊！」現在還要還學費的她，每天都打兩份工賺錢，生活忙又充實，也沒有空想其他事情。既然她這樣回答，我也不必繼續多問下去了。 從以前已丈夫為中心的她如今要重新悉應新生活，把自己的時間表排得滿滿的，令自己不斷的忙碌和充實，讓自己沒有時間想起，可能這樣會以為自己已經完全沒事。可是，晚上回到自己的房間、夜闌人靜時，還是會不禁想起失去了的那份遺憾。這個階段是難熬的，如果你也經歷著，希望你也可以好好振作吧，我相信時間是最好的治療。 用3小時把我們5年的經歷都分享著，又是一個沒間斷又Fruitful的晚餐，我們在地球的另一邊各自為自己生活而努力著，不知道下次再見面的是什麼時候，我跟她說來香港時一定要會找我！ 這趟美國走回很多以前經過的地方，跟很久沒見的朋友見面，每一個地方和人都為我帶來很多回憶。因為拍得太醜了，合照留回自己紀念就好了，這篇就來個 #圖文不符 吧！

小毛孩尋家記
生活在我城
文創遊樂場 // 米米 Esther Lim・2018-12-03

請支持領養代替買賣，黑B待領養「黑拉黑」男仔兩個月大，已身體檢查，喜歡黑唐唐可以去（查理斯獸醫診所）互動，領養代替購或直接留言聯絡《澳門毛孩守護舍》領養毛小孩是免費，需要愛牠一輩子。 可愛嗎的三個小貓B公開領養了⋯⋯有意可以去澳門賈伯樂PetPet探訪或直接聯絡《澳門毛孩守護舍》。 灰太狼是男仔，金山 銀礦是女仔，兩只都是兩個月，已做身體檢查全部正常，領養條件：要安窗網，打預防針大個後要絕育，有需要時會家訪。 在11月23日的二男一女（習仔馬雲Tag姐）做了身體檢查，男仔血液樣本算理想，但妹妹Tag姐懷疑有血液寄生蟲，大哥「習仔」有支氣管炎，要食藥，也驅了杜埋蚤，再觀察幾日，三兄妹就可以尋家hellip;3只現在查理斯獸醫診所。 各位也可支持澳門毛孩守護舍，支持救援工作可捐款到下圖，十分感謝。

『BOBO R.I.P.』尊重自然，尊重生命。
環保自然
澳門舟周刊MACAU・2018-11-23

澳門熊寶寶離開我們，當局慾把屍體制作成標本，成為FB一時熱話。這位老朋友前半生故事有說被善心人救了又或其他版本，星爸也是道聽途說，不知真偽。但有一點是不變的，寶寶陪著澳人渡過幾十年歲月，給無數小孩帶來愉快時光，包括星爸與家人探望寶寶時的溫馨回憶。 樹葉枯萎重回大地再育新苗是自然定律，為什麼不給這位老朋友入土為安呢？當局標榜教育澳人保護自然，教育保護自然方法千千萬萬，您喜歡可把寶寶變為動畫角色、豎立銅像、二十四小時全天侯播放寶寶生活片段等等，卻使用上最不尊重自然、最不尊重生命的方式。這晚下了一場冷冷的雨，是寶寶的眼淚？還是澳人的悲哀？ 心裡越難過，只能透過閱讀『阿Q正傳』和『阿甘正傳』中得到一絲安慰。習慣它吧，當局也是學習回來的。敬愛的無爺爺還不是被人給標了，對！為了滿足目的，人也可以。 人類醜陋的歷史不斷重複上映，塔斯曼尼亞在旅遊節目常標籤為世外桃源，您可曾想過二百年前這裡上映著一幕幕血腥的殖民斗爭。被稱為澳大利亞最後一位原著民楚格尼尼，生於1812年布魯尼島，生前受盡白人凌辱、強奸、家人遭殺死或賣作奴隸，死前口中喃喃自語還是不要解剖、展視自已的遺體。可惜她的遺願未能實現，死後不久，遺體被挖出並於多家博物館巡迴展出，部份被解剖送往研究，整個族群以此為終結。不知寶寶生前有否相同想法，渴望回歸自然，返回家人懷抱 如內文有誤，歡迎留言指正；如喜歡本文，歡迎點讚、轉發或分享，謝謝。 臉書專頁：httpswww.facebook.combaba.seng.315

爸媽我先走一步
生活在我城
文創遊樂場 // 米米 Esther Lim・2018-06-09

今天我離開了，由我出生的那一天 我就跟著你們兩個一起在地盤生活特然有一天，危險終於到來我躲避不及被捉狗隊捕捉，我到了一個我從沒去過的地方 這裏有很多我的同伴不停在叫喊，我真的不知發生了什麽事原來當我知道的時候我已經離開了這個世界，因我抽到了不幸的號碼。 爸媽你不要再留給我食物，請將原來留給我的食物留給其他兄弟吃吧！從此以後我就不再飢餓、不再痛苦，你們要保重！ 今天我死了.....我有一個很小的心願，民署狗房還有很多我的同伴，牠們是否能夠逃過抽不幸的號碼，只能夠你們能夠伸出援手，我們的命運就是掌握在你的一個決定hellip;hellip; 領養我們！ 「停一停，想一想 」請以領養代替購買，想一想有更多無家可歸和面臨死亡的動物等著你們，你的一個決定足以拯救他們。 十分感謝寫文章的朋友。 待養小毛孩資料如下 httpswww.iacm.gov.mocanilcadoptiondoglist.aspx 狗房辦公時間星期一至五上午 9時至下午5時中午照常辦公 電話2856 9776 2857 2805 go to pieces httpswww.youtube.comwatchv=UBeKPJ4rpSo

《仙樂飄飄處處聞》將於澳門威尼斯人公演 招募港澳賦有才華的小演員
娛樂殿堂
LifeMag Editor・2017-09-12

傳奇百老匯及倫敦城西音樂劇《仙樂飄飄處處聞》將於今年12月中旬在澳門威尼斯人正式上演，現招募18名極具潛質的澳門及香港兒童於劇中參演Von Trapp一家的孩子。首輪試鏡會共設三場，將於9月15、9月17日在香港及9月18日在澳門分別舉行。是次選角機會千載難逢，更可讓有才華的兒童藉此成為國際知名的音樂劇團隊的一員。 有興趣參與試鏡會的兒童可先於網上提交申請表，而符合錄取要求的申請者即可進入下一輪試鏡篩選。製作人會先選擇在唱歌、舞蹈及演戲方面擁有天資稟賦，或是有過舞台演出經驗的兒童；除此之外，試鏡者年齡必須介乎6至14歲，且身高於120至153厘米之間。入選者將扮演Von Trapp家庭的兩個男孩及4個女孩。這次甄選活動歡迎不同國籍的兒童參加。 於這場表演中獲得角色很可能是這些幸運亦極富天份的入選小演員音樂事業之開始。此外，入選的兒童必須參加於2017年11月17日至2018年1月7日期間舉辦的所有綵排活動及演出。 由澳門棋人娛樂及澳門威尼斯人呈獻，聞名全球的舞台作品《仙樂飄飄處處聞》講述一位年輕的奧地利女家庭教師，七名小朋友及失去太太的父親，於第二次世界大戰爆發期間，充滿音樂和愛的生活。這齣音樂劇誕生了無數令人難以忘懷的歌曲，包括《My Favourite Thing》、《DoReMi》、《Climb Evrsquo;ry Mountain》、《The Lonely Goatherd》、《Sixteen Going on Seventeen》及與製作同名歌曲《The Sound of Music》。 《仙樂飄飄處處聞》試鏡會詳情如下： 香港： 日期及時間： 2017年9月15日（星期五），下午5時30分至晚上8時30分2017年9月17日（星期日），下午2時至6時 地點：香港演藝學院============================ 澳門：日期及時間： 2017年9月18日（星期一），下午5時至晚上8時地點： 澳門威尼斯人 威尼斯人劇場 有意參加試鏡會的兒童可登錄網站 www.soundofmusicmacao.com 在線提交申請表格。入選人士將於試鏡會舉行前收到一封確認電子郵件。 如欲查詢試鏡詳情，請電郵至tsommacao@gmail.com。

歌曲推介《志願》 樂卓奇
音樂聯合國
Ar B (阿比)・2016-12-14

httpswww.youtube.comwatchv=pRiAng14pMAamp;feature=youtu.be 樂卓奇 《志願》叱吒903 現已派台。 我們為了一份簡單的志願，付出一切去打拚。但有些人只需一句說話，就能否決我們的血汗。我的聲音很廉價，難道就要我放棄是嗎？ Apple Music KKBOX 等平台收聽： httpgoo.glrUKwSR========《志願》作曲作詞編曲監製：樂卓奇　我努力過嗎　你發現過嗎憑著我無窮信念　得到你一絲感動嗎奮鬥是笑話　如沒有世俗那般優雅只有一雙手　就別把美夢醜化世界拒絕我吧　我的聲音很廉價再纏著你　真適當嗎人活著大概一生想選擇我但求快樂簡單　卻未得到資格我的志願　你不想去容納難道就要我放棄　是嗎　遠看是理想　靠近是創傷　曾用血汗和眼淚　得到過幾多種迴響你閉著眼睛　無視我背後那些真相只要一開口就被打壓　是方向世界拒絕我吧　我的聲音很廉價若然問你　可甘心嗎人活著大概一生想選擇我但求快樂簡單　卻未得到資格我的志願　你不想去容納難道就要我放棄　是嗎　鎮定頑強來抗命　是我天生的本領證明著我仍然清醒人活著就算犧牲　都堪稱一種燦爛最後誰注定倒退　靠著此際呼喊也許有日會找到我童話無論付出幾多代價誰亦為一種憧憬進發

「澳門百老匯」上演夏日嘉年華
旅遊情報
LifeMag Editor・2016-06-30

極具地道澳門特色的休閒娛樂勝地ndash;ndash;「澳門百老匯」呈獻的《夏一站百老匯》即將拉開帷幕，於 7 月 1 日至 8 月 31 日期間，每日無間斷發放精彩活動，為四方遊客和澳門居民奉上聲勢浩大的街頭慶典。 熱鬧的百老匯美食街將廣受澳門當地居民喜愛的夜市文化提升至全新的高度；在這裡，遊客將會感受到傳統澳門的喧鬧繁華和活力，進入一個經典而又超乎想像的慶典氣氛中。屆時，百老匯美食街將充滿獨特迷人的街頭音樂表演、嘉年華巡遊、激动人心的遊戲、購物、加上琳瑯滿目的地道風味街頭小食，令人流連忘返。 廣受歡迎的「百老匯搖滾秀」戶外表演將持續整個夏日，帶來更多精彩。當夏日繽紛嘉年華開始演出，身穿鮮艷服裝的表演者擁著巨型人偶走在百老匯美食街上，與遊客一起環抱炎夏。多才多藝的高蹺藝人為遊客帶來歡樂和笑聲，街頭小販則準備了可口的小吃和讓人喜愛不已的工藝品。除此之外，遊客還可以參加迷你高爾夫球和街頭泡泡樂等互動性娛樂活動。 「澳門百老匯」總經理麥佩欣女士表示：ldquo;《夏一站百老匯》將會成為這個夏季最火爆的熱門活動，為了它就值得來澳門一遊。我們從昔日澳門的夜市中獲得靈感，營造出了格外熱鬧生動的節日氛圍，適合全家老小、年輕人、朋友以及情侶前來遊玩。整個慶典活動將喚起澳門人的兒時記憶，為當地居民提供一個重新感受這個城市的絕妙機會，同時也讓來自各地的旅客前所未有地體驗澳門的過往以及充滿活力的現在。我們安排了最棒的娛樂活動，這個夏天，再也沒有比這裡更好的出遊選擇了。rdquo; 「澳門百老匯」通過一座設計美觀、備有空調裝置的行人天橋與世界級度假酒店「澳門銀河」相連。百老匯美食街是澳門首個攤販形式的街頭市集，擁有多達 40 種以上澳門本地及其他廣受歡迎的亞洲美食品牌，同時還有多家米芝蓮推薦餐廳，以及設置了3,000 個座位的「百老匯舞台」。作為「澳門百老匯」的一部分，位於河畔的「百老匯酒店」提供五星級的舒適服務。該酒店坐擁現代感十足的珠江三角洲全景視野，共設有 320 個房間和套房。

澳門麗思卡爾頓酒店推出「麗思兒童原野探奇之夜」鼓勵小朋友發揮無限想像空間
旅遊情報
LifeMag Editor・2015-11-30

澳門麗思卡爾頓酒店緊接麗思卡爾頓中國區酒店，今天推出「麗思兒童原野探奇之夜」（Ritz Kidsreg; Night Safari），讓小朋友在寬敞的酒店套房內，展開歷奇之旅，打造畢生難忘的珍貴回憶。 為了拓展小朋友與生俱來的好奇心與創意思維，「麗思兒童原野探奇之夜」將歷險精神從戶外帶到室內。甫踏入房間，小朋友就會發現澳門麗思卡爾頓酒店套房內搭建好的寬敞帳篷，旁邊整齊排列著羽絨墊及毛公仔。小朋友不單可在帳篷內享受私人空間，更可透過不同遊戲及刺激創意的配套來學習，一嘗室內露營樂。 特色住宿禮遇詳情 「麗思兒童原野探奇之夜」 預訂日期： 2015年11月16日起 禮遇價格：澳門幣4,398起 四位入住澳門麗思卡爾頓酒店一晚（最多兩位成人＋兩位小童） 「麗思兒童」帳篷設置及特別配套 尊享麗思卡爾頓會所設施 兩位小童免費享用「JW兒童樂園」 兒童電影之夜，另獲贈爆谷（住宿期間無限觀賞兒童電影） 尊享專車接送服務往來酒店及碼頭（須提早預約） 四位享用「麗思咖啡廳」朱古力下午茶（兩位成人＋兩位小童） 禮遇價格須加收10%服務費及5%政府稅 條款及細則： 以上所有酒店住宿禮遇須視乎供應情況而定 須受其他條款及細則約束，參閱詳情可到www.ritzcarlton.commacau 澳門麗思卡爾頓酒店保留更改是次禮遇價格及內容之權利

【馬交慳多拿baby】外賣抗疫優惠特輯 — 食好 D 外賣篇 - 15.07.2022
生活在我城
Cheers!・2022-07-15

雖然現在疫情期間不能堂食，不少餐廳商戶都推出了非常實惠的外賣優惠，在家亦可以享受豐富的外賣大餐，小編為大家整理了 5 個外賣優惠，想知就立刻看下去吧！ 1. 小鮮肉 小鮮肉主打多款螺螄粉、醉香海鮮，最適合一眾重口味嘅好辣人士，依家推出抗疫優惠，套餐只要 $26！ 抗疫優惠 1.到門店自取可享有整單 9 折 2.招牌臭臭螺螄粉＋飲品，優惠價 $26 支持 MFood、澳覓同微信下單 2.Best Moment Cafe 美好時光 Best Moment Cafe 美好時光推出多款抗疫套餐， 一人餐只要 $35，仲低過半價！二至五人餐低至 $148；小程序落單之後自取仲有 8 折優惠！ 3.CTM 疫情期間，為留守屋企嘅您 ─ 打打「戲」，即日起至 7 月底 CTM 特別為您送上免費「睇」驗 TVB Anywhere amp; hmvod。 CTM X TVB Anywhere：24 個月免費「睇」驗多套重頭劇、熱播韓 日 華語劇、亞洲各地熱門綜藝節目等。 CTM X hmvod：首月免費「睇」驗 30 張電影券，欣賞最新荷里活、本地同亞洲高清電影。 即刻去 CTM Buddy App 申請 httpsqr.pageg31qJ3shw65F 4.輕營日記 抗疫期間都可以食得健康均衡， 輕營日記推出「自選四重拌麵」優惠價 $43 抗疫優惠，包括一款主食同三款配菜。主食有雞胸、龍利柳、牛柳粒、煙三文魚等，仲有二十幾款配菜，選擇超多！ 5.Dino Burger Dino Burger 推出限時優惠，招牌雙層薄燒同牛芝士漢堡套餐優惠價$85，可以去微信公眾號落單！ 6.巷仔冰室 充滿東南亞風味嘅巷仔冰室依家都推出抗疫優惠，外賣自取8折，招牌特色菜「辣死綠貓」、「魚香炒老鼠粉」同 「麻糬西多士」都非常值得一試！

誰 ── 《不喜歡噴火的噴火龍》
文化創意
繪本與棋＠黃庭熾・2022-04-11

　　噴火龍令人著迷 ── 強大、健碩、紅色、有角hellip;hellip;還會噴火！ 　　你也愛這樣的噴火龍嗎？但那繪本封面上的動物們，似乎並不待見落坐於牠們旁邊的噴火龍 ── 即便噴火龍手握禮物、面露笑容，但森林裡的動物，依舊如見鬼神，雞飛狗跳地拔腿狂奔。繪本《不喜歡噴火的噴火龍》似也在訴說一個關於刻板印象、偏見的故事。 延伸閱讀：《小噴火龍和白米飯》的生活美學 　　噴火龍莎菲受不了白霧繚繞的陡峭山峰，也受不了「理當如此」的各種噴火龍習慣，決心找一處陽光燦爛、色彩繽紛的新家。但牠的紆尊，對森林裡的「小」動物來說，就像一個大朋友強遷入螞蟻窩，對當地居民來說，這些奇想與行動，不啻是一場災難。所以莎菲的居住請求，並不受森林原居民待見，拿著逐客令的牠，怏怏地離開了自己心儀的「很可愛的家」。 延伸閱讀：《盯盯熊》的奇幻之旅 　　倘若你是噴火龍莎菲，接下來，你會做甚麼呢 ── 繼續尋找新家？設法讓原住民接納自己？還是回老家睡一覺、把前事當夢一場？如若請你任作者，你會如何續寫之後的故事？談談莎菲的去向，講述森林動物接下來的遭遇，或者有新朋友登場hellip;hellip;我遇見的小作者，他們這麼說。 　　有孩子說，莎菲採了一朵七色極漂亮的花，來交換小動物給牠定居許可；有孩子說，莎菲回山上找媽媽幫忙，烤了份極美味的薄餅，宴請動物諸君，築起了一艘嶄新的友誼之船；有孩子說，天有不測之風雲，在最惡劣的天氣下，莎菲回來營救雷鳴閃電下的動物朋友們，用行動贏得大伙的友誼；有孩子說，莎菲越飛越高，十年後，抵達火星，交了一位女朋友，二十年後，一艘人類的太空船降到火星，牠接待了這位遠道而來的太空人hellip;hellip; 　　有人說：「閱讀一本好書，就如同與一個卓越的靈魂對話。」若未嘗提出疑惑、發表想法、表達關懷hellip;hellip;都只是聆聽教益，聆聽教益肯定不壞，但有來有往對話引起的迥異看法與共鳴之處，卻是人與人之間可以砥礪前行的重要活動啊！ 你可以從這些地方借閱到這本繪本： 澳門中央圖書館、青洲圖書館、黑沙環公園黃營均兒童圖書館 ── 實際館藏情形可以透過澳門公共圖書館館藏查詢系統瞭解。

【澳門探店】沉浸式御宴之旅！澳門倫敦人北方嗚苑—清宮御宴
生活在我城
Lifemagfoodie・2022-03-19

小編最近去試咗澳門倫敦人北方鳴苑近期推出嘅「中國清朝宮廷御膳」，菜單以清宮宴席為靈感，非常豐盛！前菜就有成十幾碟，包括各種中式傳統糕點、小食！主打菜式拆骨魚頭佛跳牆、清宮吊爐烤鴨、菊花爐肉暖鍋都非常有特色～用餐期間仲有民族舞蹈表演，節目非常精彩！想睇食評，即刻去片喇～ 位於澳門倫敦人的北方嗚苑，最近推出中國清朝宮廷御膳，菜單以清宮宴席為靈感，真的非常豐盛！用餐前段、中段都有民族舞蹈表演，節目非常精彩，前菜都有成十幾碟，包括中式傳統糕點及小食！ 五嶽蟠根奶湯火鴨羹 火鴨羹入口順滑，有非常濃稠的奶香味 脊骨魚頭佛跳牆 拆骨魚頭佛跳牆有原隻鮑魚，還有海參，真的落足料！ 肉末燒餅 肉末燒餅加入鹹蘿蔔，肉味香濃，有微微辣味，令人一口接一口！ 塞外紅柳大串 肉串有香口的孜然調味，有三種不同的肉，還用了紅柳枝串起！ 清宮吊爐烤鴨 呢個清宮吊爐烤鴨，皮燒得香脆，鴨肉肥瘦適中，肉質細緻！配餅皮或者就咁食都好食！ 菊花爐肉暖鍋 菊花爐肉暖鍋，酸酸的湯汁非常開胃，清新的菊花帶出淡淡嘅花香！ 東海黃魚賽螃蟹 賽螃蟹加入東海黃魚，鮮味十足，令成道菜嘅層次更豐富！ 鮮荷葉蓮子燕窩冰粥 最後嚟到甜品環節，呢碗鮮荷葉蓮子燕窩冰粥食落有荷葉嘅甘甜味，整體不會太甜，涼涼的非常解膩。 呢個「清宮御宴」份量十足又豐盛，十個人食絕對非常滿足，有咩開心得過一班人圍埋一齊享受美食呢？想試就快啲訂位喇～ 北方鳴苑 「清宮御宴」 $688 10% 服務費 位 （10位起） 營業時間：全天24小時 地址：澳門倫敦人一樓 訂座電話：8118 8822

大S 再婚, 20年前的戀人再回來
宗教玄學
熊神進・2022-03-15

藝人結婚、離婚是他她們緣來情去, 這不是我要關心的, 只因為很多平臺管制玄學題材內容, 筆者才找個熱門八卦話題跟大家聊聊, 請見諒。 筆者在演藝界認識很多藝人朋友，大家也有聊天, 昨天有一位中國臺灣的娛記娛樂採訪記者跟我爆料揭開秘密, 她說大S再婚是先斬後奏, 沒有跟S媽商量, S媽氣炸大罵 但後又勉強接受, 而妹妹小s反而送上祝福。 有人說姻緣是天註定, 是你的, 最終也是你的, 快慢前後不會影響二人真愛, 反而愛過傷過才知情濃, 這說法是不是真的, 筆者還在思考中。 ldquo;我覺得親情、愛情、感情、激情，都是屬於一個情感，沒分那麼開，只要相信世界上的這些美好，多看好東西就好了！rdquo;這是大S前夫汪小菲先生說的, 大家認同嗎？ 如果大家都認同, 筆者就用玄學角度解釋二句。古人創造了一套八字學說, 當中說過ldquo;再續前緣rdquo;是有11個條件, 由於違反平臺法規, 筆者就不多說, 我只說一個最簡單八字知識, 就是分手後法律婚姻或玄學婚姻, 當大運跟對方的日柱結合, 這就是ldquo;再續前緣rdquo;, 如果不是結合, 這就不叫ldquo;再續前緣rdquo;。 大S出生在1976 年 10 月 6 日, 大運癸巳, 癸要跟戊合, 巳要跟申合, 換句話說, 戊申日出生的前男友才可以跟她再到白頭。 那麼誰人有這雄力征服大S的芳心, 說起來就是20年前她在韓國拍流星花雨時認識的「酷龍」成員 具俊曄 先生。 具俊曄是1969 年 9 月 11 日 出生, 日柱己醜, 他的來頭也不少, 坐擁首爾UN Village一套價值幾千萬的豪宅, UN Village非單指一個普通社區，她被昵稱為ldquo;藝人共和國rdquo;，筆者曾經被當地一位藝人邀請去看住宅風水, 後來筆者瞭解, 她是首爾龍山區, 漢南洞一帶高級別墅區的統稱，房價落在2千萬至5千萬港幣之間。 具俊曄年少有成, 加上帥哥, 有音樂天份, 是單身王老五。大S當年離開他因為緣薄，時間已是24年前的事，娛記告訴筆者, 她離婚後接到具俊曄電話20多年始終如一, 電話不改，失落的她收到前男友慰問, 有一陣感動, 內心有著舊的遺憾, 二人再度重新聯繫上，二人通過視像瞭解疫症期間不可見面, 聽到熟悉聲音, 當下便舊情複燃，加上雙方年紀已不小，他直接向大S求婚。好事經歷4個月間, 毅然決定結婚, 一起續前緣, 補救這段遺憾。 筆者瞭解 大S跟具俊曄分手是有苦衷, 那時候偶像談戀愛是不受歡迎的，又正好是活動了一陣子還有人氣的時期，經理公司立場也強烈反對他們戀愛，他只好忍痛先說分手。 娛記還說，具俊曄和大S當年在女星蘇慧倫演唱會上初次見面，大S主動追求具俊曄，雙方交往了1年後分手，但男方始終沒有承認過這段感情。 有玄學師傅說, 他們二人前世就已結下好緣份，還說大S和具俊曄過去曾有一世當過夫妻，男方非常疼愛大S，由於種種原因大家分手了, 等到這一世大S會跟他ldquo;再續前緣rdquo;。ldquo;再續前緣rdquo;是一種文藝表達手法, 並不是迷信學說, 它只是因緣俱足累積的結果。 我們感謝 具俊曄 延續前世的愛，傾注全力照顧大S，並且好好對待大S，陪伴她走出離婚的陰霾，而筆者認為大S的EQ非常高，有個性又有氣質，屬於小龍女的修行命格，所以像大S這樣有修為、有福氣的女人，在不同時期都能夠得到正緣。 大家會為 大S和 具俊曄 祝福嗎？ 私人微信 macaumickey 公共微信 macaumasterxiong

塞翁失馬與繪本《這是我的！這是我的！》中的青蛙得蛋
文化創意
繪本與棋＠黃庭熾・2022-01-30

　　繪本《這是我的！這是我的！》有《伊索寓言》的皮膚，同時骨子裡的東方韻味也奇香襲人，光封面就耐人尋味 ── 大大的書名下，姿勢驚喜的青蛙虎視著一顆蛋，到讀者全面觀察的時候，又會發現封面上方的兩角，蟄伏著遊刃有餘的倆「獵人」 ── 大有「螳螂捕蟬，黃雀在後」的懸念與蛛絲馬跡。 　　好的繪本封面讓讀者猜到了故事的一半，繪本《這是我的！這是我的！》有值此好評的封面 ── 果不其然，在險惡的叢林裡，小青蛙意外發現了一顆蛋，但是，沒有動物關注失蛋者誰，因為牠們馬上上演了場連鎖搶奪的戲碼，你方唱罷我登場，一時畫面好不熱鬧！ 　　隨著衝突升溫，這顆蛋意外地砸到了局外「人」的頭上，撞出了一個包！這位局外人的份量可不得了 ── 是頭大象！大象登場了，牠會介入這場「蛋的爭奪戰」嗎？大象又會係這場爭「蛋」戰的最後一位選手嗎？到結局的時候，又會蛋落誰家呢？我請小朋友續寫他們認可的結局。 　　有小朋友覺得，民以食為天，動物們亦然；有小朋友認為，按故事的佈局邏輯，後來必出更大隻的動物（多半是恐龍）；有小朋友相信，有能力多仗義，欺壓的循環將被打破；有小朋友指出，小時了了，大未必「惡」，有份量者更需要多的幫助...... 　　小讀者透過猜想、推測、回饋枇來與書本連結、與作者對話，雖然難免誤讀，但藉著魚雁往返一般的過程，閱讀者必會更了解自己的心思與對作品有更立體的想法，讓讀者對作品的感受豐富，他們也會感受到自己在閱讀一事上的登高望遠。 　　故事的末尾，令人想起膾炙人口的塞翁故事。塞翁失馬的故事，多著墨在他對事發與果報不確定性的看法 ── 從長遠來看，他多是對的 ── 往往給一人種啟發就是，心事想成者未必如願以償，事與願違者未必命途多舛，小事情上的禍福，在大環境看來，卻是福禍......更往後看，對錯越繁複。 　　失馬的故事知易，塞翁的素養行難，在努力過日子的日常中，看繪本《這是我的！這是我的！》中青蛙得蛋的故事，當可以為讀者帶來會心一笑。 ── 你可以從這些地方借閱到這本繪本： 澳門中央圖書館、下環圖書館、何東圖書館、何賢公園圖書館、望廈圖書館、氹仔圖書館、沙梨頭圖書館、白鴿巢公園黃營均圖書館、石排灣圖書館、紅街市圖書館、青洲圖書館、黑沙環公園黃營均兒童圖書館 ── 實際館藏情形可以透過澳門公共圖書館館藏查詢系統瞭解。