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一起來個高纖早餐吧!
其他
My nutridiary・2019-06-11

每日三蔬二果就一定能攝取足夠纖維量嗎 答案是 不一定哦 我們每天的纖維建議攝取量為2530克。纖維與體重控制是息息相關的哦 1. 膳食纖維可延緩胃排空，減少腸胃對醣類及脂肪的吸收; 2. 膳食纖維可以增加飽足感; 3. 膳食纖維可有效控制餐後血糖及增加胰島素的敏感性，減少胰島素分泌，減少脂肪在體內貯存的機會。 選購小貼士 如果想選購高纖的穀物早餐，我們可以留意包裝上的營養聲稱。「含纖維」、「纖維來源」、「高纖」是有分別的：據規定，凡聲稱「來源」的產品，每100克固體含有不少於3 克的膳食纖維；而聲稱「高纖」的產品，每100克固體食物需含有不少於6克的膳食纖維。選購的時侯一定要看清楚哦！ 更多營養相關文章可瀏覽FB 我的營養日記 有營養相關問題歡迎諮詢.

感冒用“蔥+淡豆豉”治療
生活在我城
文創遊樂場 // 米米 Esther Lim・2019-02-07

天氣忽冷忽熱很多人感冒，感冒有偏方嗎？ 《神農本草經》說淡豆豉：主傷寒頭痛寒熱，瘴氣惡毒，煩躁滿悶，虛勞喘吸，兩腳疼冷。 蔥白：主明目、補中不足。其莖，可作湯，主治傷寒寒熱，出汗，中風面目腫。 淡豆豉69克 帶須蔥白4根 洗淨後，煮水10分鐘即可，趁熱服用，以汗出為宜。 注意：這個淡豆豉和燒魚的豆豉不是一個啊，要到藥店裡去買，淡豆豉是需要經過炮製。 部分圖文許老師談食療

【不丹。遊記】Happiness starts with you.
小城角落
原來世界這樣大・2019-01-11

Happiness starts with you. Not with your relationships, not with your money, but with YOU. 我們為了賺錢日夜拼搏工作，但大部分都不滿意現有的生活，原因來來去去也是圍繞著沒錢、沒男女朋友、工作、生活苦悶。我們常常認為只要我們有錢，不用為工作而煩惱，就會有男女朋友，我們就自然得到快樂。這驅使我們更努力去賺得更多錢，但也令我們過份依賴在物質上。 雖然我們得到物質生活而開心，也為得不到物質生活而感到煩惱。慾望是無休止的，我們一輩子不會滿足現狀，只會一直渴望擁有更多。當你有錢了，你會追求擁有更多的錢，當你有財富了，就開始追求權力hellip;hellip;漸漸地我們會被物質操控著，追求物質上的享受，追求那份「人冇我有」的優越感，同時帶來更多的壓力，更多的煩惱。有次朋友說著沒有錢，我腦海突然浮現了一個問題：「是誰定義幾多才算是『有錢』？又或者怎樣定義為『足夠』？」 你有沒有想過這些一直追求的東西如關係、財富、地位、權力可以待在你身邊多久？世上就只有它們值得你去追求嗎？記得馬雲曾經說過自己最快樂的時光是十幾年前，月領人民幣90元的日子。有錢看似是萬能，但卻買不到快樂。 正如從不丹旅店內看到的這一句話，快樂是由自己開始，不是源自你和別人的關係，也不是來自金錢。要是不被物質操控我們的思緒，不執著我們所擁有和沒法擁有的東西，把生活看得簡單、輕鬆一點，我們也可以快樂地度過每一天，感受自在的生活。俗套地說一句，其實快樂很簡單。 我很享受每一次旅遊就是因為每一趟旅程都是在為我的人生增值，都是珍貴的一課。

毛孩願有家急籌醫療費
專題報導
文創遊樂場 // 米米 Esther Lim・2018-06-25

轉載大家還記得大寶藍寶嗎？之前被人遺棄人家門口四個寶其中一只，領養家庭不介意藍寶冇其牠小朋友咁靚仔，每天滴眼藥水都沒埋怨。 義工還協助毎個星期或半個月帶藍寶去獸醫剪睫毛，藍寶今個星期四去東望洋診所做眼矯形及倒插眼睫毛手術，之前毛孩願家對領養家庭承諾過會負責藍寶矯形醫療費，毛孩願有家無能為力出2萬元的醫療費。 而近來救了一些毛孩，又照顧幾十只成年毛孩加每月租金醫療hellip;毛孩願有家義工團懇求大家幫幫藍寶醫療費; 小小無拘，入數注明藍寶手術費，十分感謝。 捐款可存：中國銀行澳門分行 帳號名稱：毛孩願有家澳門義工團FURMILY 澳門幣帳號：185000005084927 港幣帳號：185000375083386

10歲男孩全班第一名 嫌父母窮「不配擁有他」
環宇搜奇
StanSteve・2017-08-31

內地一名網民在APP發文，表示10歲的小姪子全班考第一名，英文、圍棋、奧數、滑輪成績非常好，但他說，父母不配擁有他這麼優秀的兒子，「父母沒什麼錢，只開得起10幾萬的日產車。同學都拿iPhone 7，他只有兒童手錶。」 網民還說，同學和小姪子說，成績再好也沒用，父母貧窮，買不起大城市房子，也沒錢留學，有錢比成績好更重要。網民表示，哥哥嫂嫂想生第二個孩子，小姪子說，這麼窮，「坑了他，還想再坑另一個孩子嗎？再要一個他，就不學習了，反正成績好不如有錢，學得再好，父母也是給不起什麼」，網民直呼：「現在的小孩思想讓人害怕」。 這些想法令很多人說可怕，表示小孩子的價值觀念有偏差，有人認為，「這是華人教育失敗的典型例子，只看成績，不看品德與親情」。 以上文章及圖片均轉載自網路，所有版權歸原作者所有 原文地址：httpwww.msn.com

#011 誰人待我好待我差　太清楚
愛情婚嫁
李小時・2015-02-04

有時候，覺得自己很難侍候,總是重覆又重覆地告訴人,「我難相處的個性不是裝的,是從骨子裏的,根深柢固的。」也許就這樣一輩子吧。我想,但其實這也好,沒有甚麼不好,喜歡我的就留下來,討厭我的就離開吧。如果...如果世界上的事都這麼簡單便好。可惜沒有如果,總會有些討厭你的人裝著喜歡你,有些前一刻喜歡你的人,突然沒有原因地不喜歡你,我喜歡把這些那些稱為「緣份」,緣起緣滅,總有定數。學會不把聚散看重是一個永遠的課題。喜惡聚散總是看得太重,所以總是失落,失望,甚至離過。就是因為這樣,才愛恨分明,不想假裝,做人已經這樣地疲累,又何必再如此複離地算計？你可以討厭我,但請你不要算計我,可以嗎？但願,我不會再因此而受傷,但願...我天真地希望著。 可惜我是水瓶座　詞：黃偉文　曲：雷頌德　唱：楊千嬅）

澳門的創科困境
環宇搜奇
幸村・2023-04-20

ChatGPT橫空出世後，不少互聯網大企紛紛推出自聊天機器人AI，可惜暫時還未有一款能夠撼動ChatGPT的領先地位。 2016年起Google就開始研發聊天機器人AI，但被一間人數只有約200人的新創公司「截糊」，百度也不甘示弱，發表自家製AI《文心一言》，只不過發佈會後百度的股票急跌，蒸發了200億的市值。 不過相比之下，Google在旗下的AI發佈會中出現的一個小錯誤，直接掉了1059億美元，百度的損失只是小巫見大巫。 Google和百度的CEO一定在想，我們實力雄厚，OpenAI能造得出來，我們也必可以造得出來，為甚麼我們一推出就股價暴跌，真豈有此理 但世上真有不少豈有此理之事，坐擁資源也不代表無往不利，不過ChatGPT的成功掘起少不了在市場上搶佔了先機。 這件科技趣聞雖然和我們八竿子打不著，澳門甚至還未開放使用ChatGPT，但有什麼啟示給我們？ 澳門開放賭權後，經濟迎來了近二十年的飛速增長，但也導致產業過份單一，疫情來襲旅客劇減，馬上就顯露出脆弱的經濟結構，至今還未恢復。 思考產業轉型迫在眉睫，問題是，我們可以做甚麼？ 其中一個政府希望推動四大新產業其中之一，科技研發和高端製造，心水清的朋友第一個問題是：澳門有什麼條件發展創科？ 英國經濟學家Richard Auty提出資源詛咒理論，擁有某種豐富資源的國家或地區，雖然得益於豐厚的出口收益，然而這些資源可能會導致經濟失衡、貧富差距過大、產業難以轉型等問題，例如澳門。 澳門要發展創新科技，要面臨人才短缺、投資風險以及市場導向三大問題。 發展創科需要大量高素質的人才，從現在開始才培養明顯是不切實際，只有從外地引入高端人材；而綜觀全球，科技產業都屬於風險系數高的投資，很多時投資大量資源也未必能夠修成正果，特斯拉的自動駕駛就是一例。 科技產業需要不斷的技術創新才能夠保持競爭力，澳門缺乏相應的技術和市場經驗，不過經驗可以借鑑，學習市場的先進理念，才能建立起自已的科技產業。 下文我們再分析香港的創科之路。

即使他沒有做變性手術，我依然會嫁給他
宗教玄學
熊神進・2022-11-09

#兩性話題# 結髮為夫妻，恩愛兩不疑, 說起夫妻, 玄學上是分陰陽, 動物分雌雄, 在塵俗二世, 也有男女之別, 世間生物是不是為了遺傳下一代而ldquo;原性rdquo;, 又還是真愛可以衝破道德防線, 這個爭議性問題, 一直存在, 沒有停止。 近日印度媒體報導，有一位元女老師Aarav Kuntal，她喜歡了女學生Kalpana, 二人從2016年相識至2018年，女教師向女學生求婚，女學生同意, 可是卻遭雙方家人反對, 理由不是ldquo;種姓rdquo;而是同性婚姻，在印度這些比較家庭觀念相對保守的國家，我們理解ldquo;愛rdquo;不是絕對自由, 就好像ldquo;安樂死rdquo;, 我們的ldquo;愛rdquo;, 我們的ldquo;死rdquo;, 也是跟法律道德掛勾。 女教師為了ldquo;愛rdquo;, 她毅然決定變性， 她的決定是否正確, 又是否被當地人接受, 這些爭議世代繼承, 有人批評她們離經叛道，更有人要求傳媒不要報導有關資訊。 ldquo;海吉拉斯rdquo;是南亞地區對跨性別人士的稱呼, 我們學佛的人, 不鼓吹單性婚姻, 也不推行「跨性別」, 我們從不把傳宗接代視為婚姻的捆綁, 我們可以客觀理解「單性戀」也是「愛」的表達, 它向人們傳送了「尊重」的背後意義。 在三世書裡, 有靈性的狐狸, 牠的尾巴擺向左邊，是雄；右邊是雌，當狐狸的尾巴放在正中, 就意味著hellip;hellip;hellip;hellip;hellip;hellip;hellip;hellip;. 微信 macaumickey 公共微信 macaumasterxiong

端午節談《送肉粽》下
宗教玄學
熊神進・2022-06-03

#民間除煞習俗# 本文是介紹中國臺灣的一種習俗， 因為內地不同平臺有不同的審核標準， 如果禁播， 非法遺憾 端午節吉祥！ 筆者在中國臺灣工作時常常聽到民眾說「送肉粽」, 這些肉粽並不是我們端午節吃的粽子, 它是一種民間弔喪儀式, 主要是服務上吊自殺的好兄弟。 目前此儀式以鹿港為主，法師將肉粽一些綁住的物品送到最近的河流或大排水飄送出去或給燒化掉。 三世書說自殺者死後的靈魂會無所適從, 他她們不懂離開自殺地而變成「困靈」，他她們生前怨氣及死亡過程中的痛苦意識, 心願未解等等原因會累積成「煞氣」殘留在自殺現場吊具及周邊物品上，而困靈在原地徘徊並有重複自殺的行為，因此後人挑選凶時進行送吊煞送肉粽儀式，否則可能導致hellip;hellip;hellip;hellip;。 法師以「金刀斷繩」並送走某些固定物品這裡不宜公開 送到出海口或溪口火化。而這樣的儀式過程就稱為「送肉粽」，目的是藉此將好兄弟送出海，避免遺留下來的怨氣影響生人。 「送肉粽」又叫「送吊煞」或「送煞」， 舉行 「送肉粽」儀式是有路線圖及時間表，這是提醒附近居民迥避, 以免沖煞。當天沿線的商家也會提早拉下鐵門打烊。一般來說，與「送肉粽」隊伍正面相遇會被視為不吉利。儀式期間，隊伍通常會全程燃放鞭炮以提醒附近家戶要緊閉門窗。 我們把「送肉粽」當是民間一種習俗長長知識，而筆者初心是提醒大家珍惜生命，好好活下去，祝福。 公共微信 macaumasterxiong 微信 macaumickey

澳門麥當勞夏日優惠第二炮！10蚊麥旋風再次登場
澳城餐飲
Lifemagfoodie・2021-08-28

繼上星期推出第一輪優惠後，澳門麥當勞由下星期一（8月30日）開始將會推出「夏日滋味巡禮」第二炮！下星期一至五澳門麥當勞每日都有不同優惠益大家，其中包括有大薯條買一送一、22蚊菠蘿脆辣雞腿飽、10蚊麥旋風等等。想知更多就快來看有甚麼優惠啦！ 圖片來源：澳門麥當勞 星期一（8月30日）會有大薯條買一送一。用一份大薯條的價錢，就可以享受雙倍的薯條份量。脆卜卜的薯條，沾上酸酸的茄汁醬，邊食邊煲劇集超爽呀！ 星期二（8月31日）是好多學生的最後一日暑假，而麥當勞就帶來22蚊「DOUBLE 魚柳飽」配中杯蜂蜜梨茶一杯。喜歡食魚的朋友不妨買份 DOUBLE 魚柳飽，為美好的暑假畫上完美的句號。 星期三（9月1日）開學啦！麥當勞將會帶來22蚊「四重芝士孖堡」配中杯蜂蜜梨茶一杯。牛肉的熱力把芝士慢慢溶化，肉汁美味，配合芝士拉絲的口感，這對邪惡組合絶對不容忽視。 星期四（9月2日）會有22蚊「菠蘿脆辣雞腿飽」配一杯中汽水。菠蘿的甜味和雞腿的辣味好夾，而且份量好豐富，當午餐食就最好不過。 星期五（9月3日）會有10蚊一杯蛋糕麥旋風，而且仲有朱古力和士多啤梨兩款口味選擇。雪糕涼浸浸，蛋糕粒軟綿綿，再加上朱古力或士多啤梨醬一齊食完全無得輸，絶對是炎熱天氣下一大享受！ 以上就是8月30日至9月3日期間澳門麥當勞推出的第二炮優惠！第三炮的優惠著數即將推出，大家繼續留意啦！ （以上圖片均為網上轉載並列名出處，如有侵權請告知刪除。） 作者：IronMan

澳門機場冬季班表新航班
旅遊情報
OHChance 旅遊誌・2020-10-31

澳門國際機場日前上載了10月25日起的冬季班表，從資料顯示即使疫情下，仍然有航空公司打算設立新航線。（當然是否會實際執行就另計） 德威航空：釜山－澳門（每天一班） 春秋航空：成都－澳門（每天一班） 南方航空：南京－澳門（每週四班） 越南航空：峴港－澳門（每天兩班） 注意以上航線只是已經申請了航線而且已經獲機場撥出時間帶，但最後何時開航由航空公司決定。 另外以下航線本來是打算在夏季班表開航，但在冬季班表已經再沒有列出，估計已取消開設。 釜山航空：首爾－澳門 真航空：清州－澳門 春秋航空：南昌－澳門 澳門航空：澳門－馬尼拉、澳門－芽莊 廈門航空：北京大興－澳門 上述所有條航線暫時都未有發售。 === 睇完覺得OK ge，不妨like 埋我地 Facebook, IG, 同埋 sub 我地 Youtube 啦： httpsfb.comohchance @ohchance_travel httpsyoutube.comcOHChanceTravel

澳門懷舊主題冰室，海王冰室
生活在我城
椒鹽脆餅・2020-05-17

周末難得放假，睡到自然醒，然後找一間茶餐廳食早餐，放鬆的一天！ 這次去了氹仔的海王冰室，它的裝潢風格非常有心思，是一種復古懷舊風，而且它有兩層，空間相對較大。 雖然沒有剛開張時多人，但當天去人流也不少！ 因為是吃早餐所以沒點太多，這次來點了它們家的招牌無骨雞翼包和豬扒炒出前一丁！無骨雞翼包的豬仔包吃落很鬆軟，非常香口。另外，炒出前一丁亦不會太油膩，豬扒有特別調味。 去茶餐廳怎能不點奶茶！它的奶茶，奶味較重，奶茶比一般港式奶茶淡。 總結：餐牌菜式很多，有齊早午晚餐的選擇！而且空間很大，如果多人一起吃飯也不成問題。 食物味道不錯，應該還會想去第二次。 餐廳資訊： 海王冰室 2882 2030 地址：氹仔布拉干薩街313号金利達大厦AJ及AK鋪地下 開放時間：700 AM 1100 PM

歡樂耶誕城 - 全球唯一的雙塔雷射光雕SHOW
旅遊情報
乜交食玩買 | Mackel Sharing・2019-12-17

又到聖誕，又到聖誕 【2019新北歡樂耶誕城】又來了，全球唯一的雙塔雷射光雕SHOW，也是台灣唯一冬季魔幻城市。以創新、魔幻的燈飾佈置，大玩新北市府大樓結構變化，真的很震撼！ 今年有「桑塔熊的魔法小鎮」、「新北魔法森林」及「卡娜赫拉的閃閃耶誕夢」三大燈區之外，還有打卡熱點的燈飾天橋，包含：以冰晶藍、精靈黃打造的新府路天橋「變色光廊」；以迷炫紫綴飾的新站路天橋「紫戀光廊」、紫黃交織的板橋車站天橋「紫金光廊」、眩目的冰雪藍打造的中山路天橋「冰柱光廊」，以及冷冽白點亮的府中遊龍天橋「流星光廊」等；除此之外，「板橋車站B1連通道」今年也搭配魔法主題，化身為「繽紛海洋泡泡」，每一條魔法燈飾小徑都是非常浪漫、打卡必影！ 日期：即日至20200101 上年片段 更多片段：

Ana Aragão的幻想世界
文化創意
文創遊樂場 // 米米 Esther Lim・2017-12-08

日前氹仔城區文化協會獨家呈獻葡萄牙插畫藝術家安娜阿拉岡 Ana Aragatilde;o 於澳門之首次個人展覽。由氹仔舊城區藝術空間策劃的「幻想世界」，這些插圖以多種不同形式和形狀自發繪製，捕獲了無限想像的可能性，為本年度藝術展覽畫上完美句號。 是次展覽作品經過特別修整分為 3 個系列：「結構」以黑色墨水筆畫成，是由獨立細胞式房子組成的模塊結構；「Hrouml;nir」是一組共 44 幅圖拼湊出彩虹顏色的作品，運用水彩和黑色墨水筆，畫出充滿力量的物體，其中水印的隨機輪廓為精緻的生物建築帶來生命；「幾乎藍色」系列是「Hrouml;nir」的進化版本。 「幻想世界」藝術展覽標誌著氹仔舊城區致力發展成為充滿活力的藝術及生活文化旅遊區，以承傳澳門豐富多彩的歷史和獨特文化遺產，為澳門非博彩旅遊業的發展作出貢獻。 展覽日期 2017 年 12 月 6 日至 2018 年 2 月 21 日 展覽時間 中午 12 時至晚上 8 時（星期二至星期日） 展覽地址 氹仔舊城區藝術空間，澳門氹仔木鐸街 10 號 作品類型 插畫

《美女變怪獸》令你大笑的喜劇
娛樂殿堂
Trisha・2017-09-28

2017下半年必看電影《美女變怪獸》 故事簡介 戲中 Anne Hathaway 飾演一名酗酒的失業女子 Gloria，本來與男朋友在紐約同居，但對方對其頹廢的生活態度看不過眼，於是把她趕出家門。無處可居之下，她只好返回家鄉，那裡有家人留下的空置房屋，可以讓她棲身。期間她遇上了小學同學 Oscar，對方聘請她在其經營的酒吧工作，總算展開了新生活。 與此同時，一頭巨型怪獸突然出現於韓國首爾，造成了不少破壞及人命傷亡。Gloria 在偶然之下，發現自己的動作竟然和怪獸是「同步」的，她可以遙控怪獸的一舉一動！ 該劇的導演形容《美女變怪獸》有如《哥斯拉》（Godzilla）遇上《玩謝麥高維治》（Being John Malkovich），電影構思上確實頗為有趣。但在描寫 男主角Oscar 的性情轉變就十分奇異，相信是導演為了營造令人驚喜的轉折，而有所犧牲。其他角色也有類似的問題，未有深入的描繪，重要的劇情便要展開了。 反正，邏輯上很難說服一般觀眾，也容易讓人突然抽離，不過還是欣賞導演的想像力，以及在荒誕與真實之間的鋼線上行走的勇氣。該片瑕疵不少，但有一定的原創性，還是值得一看的。 《美女變怪獸》將於9月29日銀河上映，若果大家想放輕鬆，大笑一番，不妨在國慶節期去觀看。 導演：拿祖域加朗度 演員：安妮夏菲維 積遜蘇迪堅斯 丹史提芬斯 片長：110分鐘 參考資料 1.SLILL電影, httpswww.spill.hkfilmscolossalreview 2.YouTube, httpwww.youtube.comembedAMZlcxByZ3Q