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[食品成份分析] 椰子產品營養成份大不同
生活在我城
My nutridiary・2019-11-25

不少女士偏愛吃含有椰汁的甜品,如椰汁糕,椰汁西米露,椰汁燉燕窩等。 椰子是椰子樹的果實,是很多人眼中的「水果」。然而,在營養師眼中,它是屬於「脂肪類」。 每100克椰子肉含熱量354大卡,其中脂肪含量非常高,佔總熱量的85%。椰子也是很少數富含飽和脂肪的植物,其飽和脂肪佔總脂肪含量的89% 一般建議非素食者,其食用油可選擇富含不飽和脂肪的植物油為佳。 我們來看看不同椰子產品的營養成分: 椰子汁/椰奶 coconut milk 為椰子果肉加水攪拌而成,因此脂肪含量高。每100毫升的椰奶所含是熱量差不多等於1碗飯,是椰子水的12倍,其脂肪含量約等於5茶匙油。 椰子油 coconut oil 富含飽和脂肪酸,因其脂肪多為中鏈脂肪酸 MCT oil,不需經膽汁及胰液消化便可直接由人體吸收,適合患肝膽胰疾病之人士食用。若一般健康成年人,建議應根據其不同的情況,如飲食習慣,食物種類等,決定食用椰子油的合適與否。 椰子水 coconut water 為未成熟的椰子 ndash; 椰青的汁液,熱量和脂肪含量非常低,但電解質如鈉,鉀,鎂豐富,糖分不高,適合減肥人士在體重控制期間做運動時補充,以補充從汗液中流失之電解質。 更多資料可讚好FB專頁 httpswww.facebook.commynutrinotes

Burberry 風褸演化史
購物‧時裝
早記・2017-10-19

你會唔會都有一件成日都諗住,但唔捨得買既衫 對阿早嚟講就係一件 Burberry 風褸啦,除左因為佢高貴既價格之外,都因為我哈比人既身高XD。 Burberry 既風褸歷史可以追溯到1914年,當時既英國戰爭部授命Burberry 改造當時既軍官服裝,用黎適應現代既戰爭環境,於是「戰壕大衣」(Trench Coat),即係而家既「風褸」就誕生左啦 初期既風褸係設計俾英國同法國既軍官雨褸,Burberry 創辦人 Thomas Burberry 係 1914年推出第一款風褸,之後呢款褸亦都成為英國陸海軍既制服。佢採用左 Gabadine 軋別丁 布料,係 Burberry 專門研發既耐磨布料,呢種紡織技術可以確保布料防雨水、透氣、舒適而且有彈性。 Burberry Trench Coat 風褸原本就係為左軍隊設計,所以細節上都會保留為軍人設計既元素: 肩章:顯示軍官的階級,而槍檔同胸前的鈕扣,可係軍人行動時增添保護性。 背部擋風片:遮蔽上背部的檔風片能確保水會順住衣服流落黎,保持身體乾燥。 腰帶/D 型環:風衣附有腰帶,保護穿著者不受天候影響,而金屬製的 D 型環則能加掛軍用工具。腰帶設計係後期先加入的,初期既款式並無包括。 背部:可輕鬆動作,背部的褶襉在跑步或騎馬時可打開以便透氣。 呢一件係我去旅行時係二手巿集買既,軍綠色真係好靚,但可惜我太矮,所以從來無著過XD。