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讓孩子從小養成刷牙好習慣

皓芯・2022-09-27

從小時候長牙開始，刷牙是每天都要做的事，早上要刷牙，晚上也要刷牙。但刷牙可能是讓不少爸媽經常遇到最頭疼的問題，每次幫孩子刷牙都像打仗一樣，軟硬兼施小朋友不願意刷牙！孩子不喜歡刷牙怎麼辦？或許我們換一個方法，比如跟孩子一起閱讀繪本？本書《我不要刷牙》主角錢錢，她最喜歡吃甜食，可是她卻不喜歡刷牙，她想帶著甜甜的糖果進入美美的夢鄉。某天，她的牙齒突然痛起來，好痛好痛，她夢見牙齒掉光了，到底發生什麼事了？本書作、繪者張倩華，英國布萊頓大學插畫創作碩士，曾任設計公司全職手繪、大葉大學造型藝術系講師；出版作品《不一樣的禮物》、《斑馬大夫黑白醫》、《颱風的生日禮物》等。爸媽可以用繪本引導的方式潛移默化，透過書中錢錢貪吃不愛刷牙等壞習慣開始，讓孩子深刻的體會到蛀牙的可怕。讓孩子從小時候開始，認識刷牙好習慣的重要性，有健康的牙齒才能吃更多美食。這是一本從兒童視角出發，一本很可愛、值得小朋友閱讀的牙齒保健繪本！《我不要刷牙》作者：張倩華繪者：張倩華出版社：小文房出版日期：2018/08/01 ISBN：9789578602342 訂購地點: 鞠智繪本屋圖片來源: 博客來

月亮可以拿來吃的嗎？

皓芯・2022-08-07

一年一度的中秋節就快要到了，中秋節夜裡，孩子們品嚐著各種月餅、節日食品，年紀小的孩子會問大人關於月亮的各種「問題」，如：天上的月亮是什麼味道的？面對孩子這種天真可愛的想法，大人們該怎麼回答孩子？本書作、繪者麥克．格雷涅茨，出生於波蘭，以插畫家的身分活躍於歐洲。其他作品有《彩虹花》、《9隻小貓呼─嚕─嚕─》。本書《月亮是什麼味道？》，榮獲日本繪本獎，描寫動物們同心協力地追逐月亮的故事，故事裡的小烏龜想要「吃」月亮，但總是搆不到，於是邀請動物們朋友幫忙，動物們為了一嘗月亮的味道，一個加一個以「疊羅漢」的方式，努力接近月亮！他們真的能吃到月亮嗎？不知道會是什麼味道？真想嘗一口啊！《月亮是什麼味道？》作者：麥克‧格雷涅茨譯者：鄭如瑤繪者：麥克‧格雷涅茨出版社：小魯文化出版日期：2019/02/01 ISBN：9789862118856 訂購地點: 鞠智繪本屋圖片來源:博客來

「叫了個炸雞」- 黑鼆鼆的炸雞

生活在我城

乜交食玩買 | Mackel Sharing・2022-07-27

尋尋覓覓，覓覓食食，今日在外賣APP找到一間吃炸雞的店舖 - 「叫了個炸雞」，位於祐漢騎士馬路，我被一隻黑鼆鼆的炸雞吸引住，開頭以為是以烏雞製作，原來不是，只是用了特別的醃料來弄到炸皮是黑色的，叫做黑金隕石炸雞，之後還點選了一桶脆香炸雞、蝦之魷魚及黑金蝦皇堡。食物相片: 黑金隕石炸雞一桶脆香炸雞蝦之魷魚黑金蝦皇堡更多片段：

明知道終將離別，卻沒想過會是那一天

皓芯・2022-05-23

明知道終將離別，卻沒想過會是「那一天」─川口俊和《在說出再見之前》一個流傳的傳說，大象可以預感死亡，一旦察覺自己瀕臨死亡，就會悄悄離開象群，獨自前往自己的秘密墓地去迎接生命結束。難道大象不會對這個世界有所眷戀嗎？牠們會不會給象群伙伴留下什麼訊息呢？本書《大象的背影》，改編自日本知名小說《象の背中》，小說於2005年在日本全國性報紙《產經新聞》上連載， 2007年被改編成電影和繪本。本書作者秋元康，日本演藝幕後工作者，日本國民偶像團體AKB48的創辦人，身兼放送作家、作詞家、編劇、作家、藝人企劃製作、導演、漫畫原作者等身分，本人則以「作詞家」自稱。他作詞的音樂作品銷量超過6800萬張。本書中的大象父親在知道自己死期將近，與自己最親的人共渡了最後的時光，然後獨自離開前往天堂，留下了親子間的深刻回憶、對家人永遠的珍愛，以及自己想對孩子們說的話。故事內容沉重了點，故事中的大象顏色多變，配合著故事情節而有不同變化。生死不是人能夠控制的，所以我們要更加珍惜陪伴最重要的家人。《大象的背影》作者：秋元康譯者：林真美繪者： Izuru Aminaka 出版社：維京出版日期：2011/07/01 ISBN：9789866310454 訂購地點: 鞠智繪本屋圖片來源:博客來

新濠影滙 - 港式車仔麵

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乜交食玩買 | Mackel Sharing・2022-02-28

車仔麵，堪稱本地飲食文化一個重要標誌，新濠影滙開了一間「港式車仔麵」，可從6款麵條、5款湯底及20多款配菜中自由組合，配搭出變化多端的個人化車仔麵。另外亦備有一系列招牌麵食，包括十八羅漢全餐麵、食神咖喱麵、牛魔皇湯河等，以供講究的饕客盡情品嚐。位置:新濠影滙一樓1035號秘製五香牛雜麵牛魔皇湯麵涼拌青瓜黃金炸魚皮菜單更多片段：

能吃世界各地美食的餐廳 - 興食廚房

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乜交食玩買 | Mackel Sharing・2022-02-27

星期日食乜好, 今日介紹一間能吃世界各地美食的餐廳 - 興食廚房, 位於土地廟前地, 灝景峰摘星閣附近，餐廳菜色包括有日式、墨西哥、英式、法式、泰式等等, 可以看看以下的菜色。墨西哥雞肉卷日式滷肉飯法式南瓜濃湯英國黑暗炸魚薯條泰式手打青檸更多片段：

營養師: 增強免疫力有助對抗流感

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My nutridiary・2020-01-15

最近肺炎爆發及流感盛行，令到人心惶惶，大家記得要增強免疫力，每日攝取足夠的維他命C。維他命C的每日建議攝取量為100毫克，在日常飲食中很容易逹到： 1/4個番石榴半個黃椒 1個金奇異果 1個中型橙 1/3個中型木瓜 20粒車厘茄就可以滿足全中所需，平日做足準備，增加免疫力，就有足夠的能力對抗病毒及細菌！吸煙人士或已經患感冒人士，身體所消耗的維生素C會比正常人多，應更多攝取。近年也有多份研究指出，每天攝取200毫克或以上的維生素C，能更有效縮短感冒時間逹50%。營養師提提大家：市面的維生素C補充劑劑量高，(400-1000毫克)，身體不能完全吸收，多餘的會被排出體外造成浪費，建議可分兩段時間分開服用。維生素C的上限攝取量為每日2000毫克，攝取過量可能會導致腹瀉、腸胃不適、甚至增加腎結石的風險。更多營養資訊可讚好FB專頁: https://www.facebook.com/mynutrinotes

[食品成份分析] 椰子產品營養成份大不同

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My nutridiary・2019-11-25

不少女士偏愛吃含有椰汁的甜品，如椰汁糕，椰汁西米露，椰汁燉燕窩等。椰子是椰子樹的果實，是很多人眼中的「水果」。然而，在營養師眼中，它是屬於「脂肪類」。每100克椰子肉含熱量354大卡，其中脂肪含量非常高，佔總熱量的85%。椰子也是很少數富含飽和脂肪的植物，其飽和脂肪佔總脂肪含量的89% (一般建議非素食者，其食用油可選擇富含不飽和脂肪的植物油為佳)。我們來看看不同椰子產品的營養成分：椰子汁／椰奶 (coconut milk) 為椰子果肉加水攪拌而成，因此脂肪含量高。每100毫升的椰奶所含是熱量差不多等於1碗飯，是椰子水的12倍，其脂肪含量約等於5茶匙油。椰子油 (coconut oil) 富含飽和脂肪酸，因其脂肪多為中鏈脂肪酸 (MCT oil)，不需經膽汁及胰液消化便可直接由人體吸收，適合患肝膽胰疾病之人士食用。若一般健康成年人，建議應根據其不同的情況，如飲食習慣，食物種類等，決定食用椰子油的合適與否。椰子水 (coconut water) 為未成熟的椰子 – 椰青的汁液，熱量和脂肪含量非常低，但電解質如鈉，鉀，鎂豐富，糖分不高，適合減肥人士在體重控制期間做運動時補充，以補充從汗液中流失之電解質。更多資料可讚好FB專頁: https://www.facebook.com/mynutrinotes

[營養標籤] 盒裝飲品含糖量大比拼 (下)

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My nutridiary・2019-09-19

［營養標籤教學］ 1. 世界衛生組織建議，每日游離糖的攝取應少於每日總熱量的5%。以2000大卡為基準值計算，即每日應攝取少於25克游離糖。 2. 營養標籤上標示的 "糖" 與世衛組織所說的 "糖" 是不一樣的。世衛組織所說的 "糖" 是指 "游離糖 (Free sugars)"，是指所有由製造商、廚師和消費者在食物中添加的單糖和雙糖，以及蜜糖、糖漿、果汁和濃縮果汁中天然含有的糖，在食品包裝上標示為：蔗糖、紅糖、黃糖、高果糖、玉米糖漿和葡萄糖漿、糖、砂糖等，並不包括新鮮水果的果糖及牛奶中的乳糖。而食品營養標籤上的 "糖"，是指所有存在於食物中的單糖和雙糖，除了包括游離糖外，還包括乳糖及果糖。 3. 如第2點所說，正是為甚麼一般人在超市買不到 "無糖牛奶" 的原因，因為牛奶中的乳糖在營養標籤上也定義為 "糖"。因此，我們在選擇食品時，最好合併營養標籤與食品成份一起閱讀，才能確定食品是否有添加 "游離糖"。更多營養相關資訊可瀏覽：https://www.facebook.com/mynutrinotes 營養諮詢或營養課程包班可聯絡微信：mynutrinotes

湊BB唔係一個人嘅事

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覺醒媽 Awakening Motherhood・2018-04-30

尋日自己做咗個好簡單但好有力量嘅排列。由於我係新手媽媽嘅關係，BB喊總係會不知所措，甚至開始驚單獨面對BB，驚自己搞佢唔掂。尋日排咗BB同自己、BB同老公嘅關係，原來BB係好愛我，代表我個仔嘅代表重感覺到原來BB知道我好愛佢，知道佢瞓覺嘅時候我會望住佢（哎好冧）。我之前覺得湊BB淆底，好驚佢喊我會唔識處理，又覺得老公好粗線條會整親BB。其實湊BB唔係一個人嘅事，係需要人支持。我之前以為老公搞唔掂BB，排出嚟原來BB係咁愛爸爸同埋感覺咁安全。而家排完之後對住BB嘅壓力大減，見到老公抱住BB，我感覺由心裡面幸福出嚟～哈哈哈～（尷尬笑） 5月5我哋有個家庭系統排列工作坊，希望可以透過排列，讓更多人感受到愛再次流動嘅美好。詳情： https://www.facebook.com/events/594029350953681??ti=ia 老公成日做啲危險動作為娘表示擔心，但原來個仔覺得好正囉⋯⋯

Mama is WITH YOU

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覺醒媽 Awakening Motherhood・2018-04-26

有時我個仔被嚇親或者扭眼瞓，就會喊得好犀利。呢個時候我最強嘅武器，就係隊個乳頭比佢啜住去安撫佢。但今晚，我隊個奶出嚟都唔夠用，阿仔嚇到個頭亂咁隊，連乳頭都搵唔到，淨係閤埋眼係咁喊，咁點呢？絕招都失效⋯⋯ 我抱住佢，望住佢喊，調一調整自己個狀態「噯～噯～噯～媽咪喺度，媽咪喺度。知道喇知道喇，媽咪知道你唔舒服。Mami is HERE...」好神奇地，仔好快就收咗聲重要秒睡。其實呢個靈感來源係尋日睇咗條片喺非洲有個Safari guide對住隻衝緊過嚟嘅大象好冷靜咁企咗喺度，然後隻大象就衝衝下停咗喺度，冷靜咗！新手父母好多時一見到BB喊就會成個人魂飛魄散，「點算呢點算呢」然後「騰」住咁想搵方法塞住BB把口。有時用奶嘴塞住work係因為奶嘴可以安撫到佢。其實，BB係需要你嘅臨在，需要你安撫、保護。我哋嘅臨在，讓佢感覺安全。「媽媽現在，在這裡，陪住你。」「唔要奶嘴呀～Wheeee～～～」

在寒冷天讓人溫暖的孩子

活該快樂 // Carmen Lo・2018-02-05

大女兒泰利是一位搞笑藝人，總喜歡做些事情逗人笑。今天我發現，兩歲四個月的她，喜歡看人笑，也不想看到人哭。外傭月事不適，加上天氣寒冷，坐在廚房，狀甚痛苦。泰利走進廚房，見狀，牽著她的手問：「姨姨，發生什麼事？為什麼哭哭？」外傭告訴她：「姨姨不舒服，痛痛。」「哪裡痛痛？這裡？這裡？還是這裡？」她分別指著額頭、牙齒、肚子問。我上個禮拜才告訴她說天氣寒冷，不穿上外套就會生病，會流鼻水、咳嗽，一併教她頭痛、牙痛、肚痛等單字。想不到她馬上用起來。外傭看到泰利這樣關心她，加上真的很辛苦，不禁流下眼淚。泰利看見，嘴也扁了，忍著眼淚，學我們平日安慰她的動作，邊用小手掃掃外傭的手臂，邊嗚咽著安慰她：「不要哭哭，不要哭哭。」這時她看到桌子上外傭的杯子在冒煙，是剛沖泡的黑糖薑母茶。泰利爬到椅子上，她知道熱的東西不可以用手碰，只把頭湊過去，嘟起嘴呼呼呼吹了幾下，再小心翼翼地用嘴唇探探杯沿，然後告訴外傭：「不熱了，你喝吧！」我知道這件事情後，緊緊地把泰利抱在懷裡，感恩她是一個讓人溫暖的孩子。她出生一刻我許的願，是希望她快樂、善良、勇敢。是否勇敢我暫時不知道，至少前兩項她做到了。

火車便當的咖啡

活該快樂 // Carmen Lo・2017-12-11

買火車便當，送一罐咖啡，還是熱的，真細心。我不喝咖啡。提著行李「遴遴迍迍」，最簡單的，就是把咖啡丟進垃圾桶。我把它帶著，寒風中，抄條小路走，找到一個拾荒的婆婆。「婆婆，你要喝咖啡嗎？這個給你吧。」婆婆眼睛發亮，大概很久沒喝咖啡了。邊說謝謝邊接過的時候，看到我手中的便當，她要伸出來的手停住了。「嗯，不好意思了，你留著吧，你吃完這個要喝。」我指一指背包：「不，我有水。我不喝咖啡的，是送的，不用錢，反正沒用，你喝吧。」我想讓她好過一點。「啊，是這樣嗎？可是你吃完便當要喝啊！」來回幾次解釋後，她終於連聲謝謝把咖啡收下。我繼續走，回頭，看見她站在路旁，在寒風中一口一口快樂地喝下美味的熱咖啡。我的心，因為一個拾荒的婆婆關心我吃完便當後沒有喝的，被充塞得滿滿。收到咖啡，你會如何做呢？我的系統是這樣的：Ａ：不要浪費。冒著拉肚子的風險，喝下不喜歡喝的咖啡。（不開心）Ｂ：索性退給店家，或丟進垃圾桶。背包減重，方便自己。（一個人開心）Ｃ：把溫暖找個人送，從互動中得到她帶給你的快樂。（兩個人開心）你會如何選擇呢？

師奶仔『Netflix』煲劇推介 1 ～～

Andrina・2017-10-07

身為師奶仔嘅我平時都好鍾意煲劇，不過我嘅喜好唔係韓劇同大陸劇，我偏好睇『Netflix』！ Netflix 係一間美國網絡提供影片串流嘅公司，用戶需要每月訂閱去睇佢入面嘅劇集，佢有自已嘅原創劇，仲有買返黎嘅劇集同電影，仲有可以比小朋友睇嘅卡通片，選擇非常多！而另我跌入Netflix懷抱就係一套叫「王冠」嘅劇集，佢係講述英女皇Elizabeth II統治初期嘅故事。最令我著迷係除咗角色的神似度，佢入面嘅場景，衣著，飾物都同現實嘅一樣，呢d都係因為用咗一億英鎊製作費嘅原故。睇完之後，我對溫莎家族嘅故事了解咗好多，而且仲會去搜尋咗好多有關資料。 Official Trailer 近排仲比我發現咗一套叫溫莎王朝嘅紀錄片，一共有6集，佢講返英國皇室過去100年來，點樣挺過權力爭奪同政治傾軋。入面有好多從未公開過嘅書信同真實嘅事件，我覺得好震憾！亦令我更加了解皇室故事，只可以講家家有本難唸的經。下次再同大家講講我仲追咗咩劇啦！:P 🐠🐠

太陽閃焰粒子下午2點到達地球！高緯度地區可能現極光

小城小事多・2017-09-08

太陽表面於6日發生大規模爆發現象，「太陽閃焰」所噴出的太陽風粒子大約於今（8）日下午2點到今晚11點到達地球，而南北極等高緯度地區將可能出現極光，數天到一週內將可能對地球通訊、GPS定位與人工衛星產生影響。綜合媒體報導，NASA的太陽觀測衛星6日觀測到2次高強度太陽閃焰，規模是12年來最大，為一般強度的1000倍。太陽閃焰會引發太陽風，預計將會在今日日本時間下午3時到明日凌晨零時（台灣時間下午2點到11點）抵達地球，並在這幾日到一週內對地球人產生影響。如人造衛星故障、通訊異常、GPS系統定位失靈，若情況嚴重，停電與羅盤指錯等情況也可能發生。太陽閃焰在過去也曾經發生過，1989年加拿大因此發生過大規模停電，2000年時日本的X光線觀測衛星也受損，2006年時GPS曾經一度失靈，而日本極地研究所的宇宙空間物理學的準教授片岡龍峰表示，若太陽閃焰連續發生的速度與規模變強，將可能造成意料外的磁暴，接近南北極的高緯度地區可能會發生停電事故。若真如此，如日本的北海道等高緯度地區都有機會觀測到極光，日本情報通信研究機構宇宙環境研究室的研究員坂口歌織表示，由於今晚的月亮接近滿月，條件並不太好，但在在月亮出現前、大約是北海道時間晚上七點會是觀測極光的好時機。以上文章及圖片均轉載自網路，所有版權歸原作者所有原文地址：http://news.ltn.com.tw/news/world/