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今集主角係藍莓！ 睇返【煮到嚟就識：蘋果】 睇返【煮到嚟就識：牛油果】 睇返【煮到嚟就識：蘆荀】 Like Facebook Get Eat Ready Follow Instagram geteatready
今集Poyee教大家煮「魔法學院餐」，去片！ 今晚「一餸一湯」菜單 ：牛肉薯仔餡餅 Cornish pasty 焗蕃茄濃湯 Roasted tomato soup 睇返【《我老婆日日唔煮飯》第一集：家有鱷妻】鱷魚肉海底椰湯｜豆豉水汁蒸鱷魚（豉汁苦瓜蒸釀鯪魚肉）｜蒜香半煎炸排骨 睇返【《我老婆日日唔煮飯》第二集：萬聖節惡妻便當】蕃茄醬焗漢堡扒意粉｜南瓜牛奶濃湯｜日式咖哩肥牛飯 睇返【《我老婆日日唔煮飯》第三集：黯然銷魂飯】（叉燒煎蛋飯）｜ 五指毛桃排骨核桃湯｜郊外油菜 睇返【《我老婆日日唔煮飯》第四集：射鵰英雄傳】菠菜杞子豬膶湯 ｜電飯煲鹽焗乞衣雞 Poyee寶兒係食譜作者、烹飪導師、專欄作者同美食愛好者。佢曾經喺2013年參加咗法國工作假期Working Holiday，周圍學整法式地道菜，佢嘅文章刊登喺香港嘅報章雜誌。出版著作有《出走，走進法國人家廚房》及《法國咬一口mdash;mdash;61道在家也能做的法式料理》；專欄有《明報》每月「歐陸煮意」教授西式料理；以及「另一個胃」教授西式甜品。佢同時鍾意涉獵各種菜式嘅烹調方法，包括中西日韓等，務求親手炮製出天下美食！ Poyee嘅Facebook專頁 煮事：屋邨女孩的法國廚房Poyee嘅IG cookstuffs.poyee IG：geteatreadyFacebook Get Eat Ready
SpaceX獵鷹9號火箭發射10顆銥衛星：成功海上回收 北京時間2017年10月9日20時37分太平洋時間9日5點37分，SpaceX公司在美國加州范登堡空軍基地SLC4E平台，使用獵鷹9號運載火箭，成功發射了Iridium公司的10顆NEXT衛星，並在海上回收了一級火箭。 火箭發射7分23秒後，獵鷹9號一級火箭成功降落在位於太平洋上的海上駁船，船身上依然寫著ldquo;請閱讀說明書rdquo;。 這是SpaceX今年的第14次發射任務，也是第17次成功回收獵鷹9號一級火箭。 發射後57分6秒，銥衛星開始部署，10顆衛星耗時整整15分鐘全部部署完畢，均進入預定軌道。 這是SpaceX第三次執行銥衛星發射任務，計劃最終發射75顆，其中66顆為主力，9顆為備份，總共需要8次發射。 上文轉載自：快科技httpnews.mydrivers.com1551551183.htm
httpswww.youtube.comwatchv=pRiAng14pMAamp;feature=youtu.be 樂卓奇 《志願》叱吒903 現已派台。 我們為了一份簡單的志願，付出一切去打拚。但有些人只需一句說話，就能否決我們的血汗。我的聲音很廉價，難道就要我放棄是嗎？ Apple Music KKBOX 等平台收聽： httpgoo.glrUKwSR========《志願》作曲作詞編曲監製：樂卓奇 我努力過嗎 你發現過嗎憑著我無窮信念 得到你一絲感動嗎奮鬥是笑話 如沒有世俗那般優雅只有一雙手 就別把美夢醜化世界拒絕我吧 我的聲音很廉價再纏著你 真適當嗎人活著大概一生想選擇我但求快樂簡單 卻未得到資格我的志願 你不想去容納難道就要我放棄 是嗎 遠看是理想 靠近是創傷 曾用血汗和眼淚 得到過幾多種迴響你閉著眼睛 無視我背後那些真相只要一開口就被打壓 是方向世界拒絕我吧 我的聲音很廉價若然問你 可甘心嗎人活著大概一生想選擇我但求快樂簡單 卻未得到資格我的志願 你不想去容納難道就要我放棄 是嗎 鎮定頑強來抗命 是我天生的本領證明著我仍然清醒人活著就算犧牲 都堪稱一種燦爛最後誰注定倒退 靠著此際呼喊也許有日會找到我童話無論付出幾多代價誰亦為一種憧憬進發
德威航空推出首爾回澳門的單程優惠： 最低價錢報告．首爾飛澳門單程連稅：KRW68,000（約MOP489） 重點資訊．優惠只限首爾飛澳門單程；．搜尋澳門飛首爾來回，回程不會有優惠價；．如買左之前ge 濟州航空激平去程，不妨買呢隻作回程；．平飛量都算ok。 附加資訊．必須先成為德威會員方可購買此優惠價（免費登記）； ．德威航空票價已包托運行李額15KG及手提行李額10KG，托運行李額無法上網預加，超重只能在checkin 罰錢（MOP80KG 或 KRW9,000KG）； ．如果使用 ldquo;境外信用卡rdquo; 無法刷卡成功，可以試試選 ldquo;簡便支付rdquo; 的PayPal付款，當中可以利用 PayPal 刷卡平台支付，但注意利用 PayPal 付款會轉為美金付款，匯率會較差； ．在首頁搜價，如果只看到某一方向（例如只看到 ldquo;澳門首爾rdquo;），可點 ldquo;選擇航線rdquo; 框中的 ldquo;反轉航線查看rdquo;，即可查到另一方向。 附註：上述最低價錢為航空公司公告之最優惠價格，或本站能找到的最低價格；每一航班有否優惠票價及所存票量由航空公司決定，優惠票量有限售完即止。 【促銷公司】德威航空（Trsquo;Way Air）【搭乘日期】10月30日至11月30日【販賣時間】已開賣，至10月25日2259【最長停留】不限【航班限制】不限【預訂網址】httpohchance.inforeftway 價錢 Sample ndash; 首爾飛澳門單程連稅KRW68,000
德威航空今天開賣11月出行的早鳥優惠票： 最低價錢報告．澳門飛首爾單程連稅：MOP740．首爾飛澳門單程連稅：KRW98,000（約MOP702）．澳門飛首爾來回連稅：MOP1,546 重點資訊．德威航空一星期有5班機，航班時間跟真航空一樣是凌晨機去夜機返；．其實9月、10月出發都有d 呢口價；．分開兩個單程買比一個來回買便宜100左右；．平飛都算幾多。 附加資訊．德威航空票價已包托運行李額15KG及手提行李額10KG，但托運行李額無得上網加額，超重只能在checkin 時等罰錢（MOP80KG 或 KRW9,000KG）； ．如果使用 ldquo;境外信用卡rdquo; 無法刷卡成功，可以試試選 ldquo;簡便支付rdquo; 的PayPal付款，當中可以利用 PayPal 刷卡平台支付，但注意利用 PayPal 付款會轉為美金付款，匯率會較差； ．在首頁搜價，如果只看到某一方向（例如只看到 ldquo;首爾澳門rdquo;），可點 ldquo;選擇航線rdquo; 框中的 ldquo;反轉航線查看rdquo;，即可查到另一方向。 附註：上述最低價錢為航空公司公告之最優惠價格，或本站能找到的最低價格；每一航班有否優惠票價及所存票量由航空公司決定，優惠票量有限售完即止。 【促銷公司】德威航空（Trsquo;Way Air）【搭乘日期】11月1日至30日【販賣時間】已開賣，至8月28日2359【最長停留】不限【航班限制】最晚回程日為11月30日【預訂網址】httpohchance.inforeftway 價錢 Sample ndash; 澳門飛首爾來回連稅MOP1,546
週末的節奏大家今個星期六日可以到上葡京希爾曼畫廊在11月24至26日12002000舉辦寵物慈善義賣活動 城市寵物藝術公益巡展bull;澳門站，活動將展出馬龍濤先生的攝影作品及多款寵物家具用品，收益扣除銀行手續費後將全數捐贈予MASDAW澳門流浪狗暨動物安康協會去幫助浪浪，期待各位人士多多支持。 另外11 月 24 日至 30 日為 Masdaw 舉辦的 Lush Charity Pot 籌款活動！ 您可以前往 LUSH 商店參加 CHARITY POT EVENT： Lush 議事亭前地分店， 賣草地街No 1315 Lush 威尼斯人分店威尼斯人 3 樓購物中心 899 號店 週六週日，25日和26日，如果你想與 Masdaw 狗狗互動，它們將在下午 3 點至 5 點在議士亭前地分店等大家，shoping 買Lush香味美麗產品又可以幫助浪浪們！
#正能量# 在危急關頭， 「救人」往往是放在第一位。 今日早上9時許，中國香港西環般鹹道及西邊街交界位置，發生三車相撞事故， 一名鐵騎士受傷倒地身體被的士壓住，我先不談「交通法」， 當目睹交通事故， 在現場環境安全下， 人們總是第一時間考慮搶救傷者， 當然我們亦要做好下列幾點： 打電話求助。 自身是不是安全。 傷者是不是可以移動或是原地施救。 要求途人幫忙。 儘量不要損壞事故現場， 警方來取證。 城市有一個規定， 當報案中心接到市民救助電話， 要在4至6分鐘到達肇事現場， 而生命黃金4分搶救往往增加生存率。 筆者感謝20多位市民的大愛， 更祝福那位受傷被困的鐵騎士早日康復出院。
報章上看到一篇報導一個人吃肉時，他吃下的不光是各種養殖時注射的毒素，還有相應質量的情緖。肉食不但會通過負面情緖和毒素拖累身體，還令情感中心長期處於緊張和疲倦之中，讓它自己製造滿足感的能力退化。看到這個報導， 覺得素食應該有益的。 人生活要素是運動和食物， 今天特別為大家介紹一湯一菜。有營養也方便 湯：老黃瓜清洗去皮切塊、加上紅棗煲湯也可加枸杞和粟米 煲一小時加上鹽便可。 菜：蕃茄、蕃茄酱、蛋白素肉可用豆腐替代及椰菜花。
夏日炎炎，不少人喜歡喝盒裝飲品解渴，但若持續消耗含糖量高的飲品，分分鐘會成為致肥的「拿鐵因子 latte factor」。 若每天喝一盒250毫升的含糖飲品 平均每盒含糖16克，熱量105大卡，73日 10星期 可增加1公斤純脂肪，這正有可能是大家認為自己「喝水也會肥」的原因！ 飲品選擇小貼士： 1. 無糖飲品比含糖飲品好。 2. 飲用含糖飲品時，應減少食用其他含糖食品，如糖果，朱古力等，也可減少烹調用的砂糖。 3. 含糖飲品每次的建議的食用份量為250毫升，每星期不多於2次。 4. 「高鈣」，「不含脂肪」，「健康」等，不等於沒有添加「糖」哦，選擇時最好多留意食品營養標籤。 4. 要解渴還有很多選擇，如無糖茶，白開水，低脂牛奶，無添加糖豆漿，自泡花茶等，熱量及糖份較低。 更多營養相關資訊，可讚好facebook專頁 httpswww.facebook.commynutrinotes 營養諮詢可加微信 mynutrinotes
很多人對營養飲食的誤區是 1. 需要花很多錢 2. 很難食 3. 很麻煩, 只能在家煮 4. 吃很多很多菜不吃飯就可以 其實, 均衡營養的定義是 按三大營養素的比例正確攝取食物。 營養師不會建議需要買很貴的食材, 不會建議一定不能外出吃飯, 也不建議只吃菜甚麼都不吃。在營養師的食譜裏也有肉醬意粉, 煎牛扒的, 健康及營養均衡與否在於你所吃的食物的比例是否正確而已, 就這麼簡單。 以下為一般健康成人平日可遵循的均衡飲食的口訣： 每天早晚一杯奶，早晚250ml低脂或脫脂奶 每餐水果拳頭大，每餐吃一個拳頭大小的水果的份量 菜比水果多一點，每餐吃的蔬菜應比水果多 飯跟蔬菜一樣多，每餐的飯量應跟蔬菜一樣多, 切忌不吃飯 豆魚蛋肉一掌心，每餐肉類或海鮮類合共1個手掌心大小 堅果種子一茶匙。每餐可用2茶匙油烹調, 最好每天有一茶匙的堅果進食 大家記住這個口訣，飲食均衡就不困難了。
為慶祝澳門科學館開幕九週年及澳門特別行政區成立十九週年，本館展覽中心將於12月19日及20日免費開放；而天文館每場球幕節目的首30位澳門居民參觀者亦可獲免費入場優惠。 另澳門科學館有點亮星辰 Our Sky and Beyond Stars, Galaxies and the Universe 活動時間：12月22日星期六 17001815 講者：Tania Marques 格林威治皇家天文台彼得哈里遜天象館天文學家 語言：英語 備注：無需報名，入場門票可於活動當天到售票處免費領取
日前天河區港澳青年之家在漁人碼頭會議展覽中心舉行rdquo;相聚天河粵港澳大灣區青年創新創業交流分享會quot;。 李建煒總裁 會上路福集團董事長兼行政總裁李建煒在會上分享內地營商經驗。他表示其家族在1993年已進入內地巿場發展房地產及酒店項目，積累不少經驗。 澳門廣州天河聯誼會馬家英先生 隨着粵港澳大灣區建立，對企業家來說是好機遇，李並冀年輕人勇於ldquo;走出去rdquo;，進入大灣區後，世界就在眼前。雖然本地企業進入內地巿場亦存在困難情況，但當地政府給予不少扶持政策，現時不妨先在自貿區起步，橫琴、前海、南沙等都有港澳年輕人的創新空間。
2018台北燈節今年燈節的作品，處處可以看到公益與關懷的元素在其中。最早曝光的「重生善性」作品，與家扶中心孩子共同創作古早牛奶罐提燈；「浪浪彩繪燈」關懷流浪動物議題，全畫在近百個燈籠上。 而主燈「幸福魔力狗」的主燈秀，也將有實際投入關懷流浪動物的作為，配合著主燈展演，真正把大型活動與公益結合；「重回提燈光陰」的紙雕藝術作品部份，與台北監獄受刑人共同創作，讓受刑人也有參與公共活動的機會。大家在燈節主場西門町，可能有機會「真的」抓到夢想中的寶物。 嗚謝相片提供：畢先生
卓越服務及體驗獲國際認可 《福布斯旅遊指南》今天公佈其年度的星級名單，澳門美高梅獲評選為五星級酒店，表彰酒店無與倫比之服務、設施及多元化體驗。 美高梅中國控股有限公司首席執行官及執行董事簡博賢先生表示：「衷心感謝每一位團隊成員，傾力為賓客提供卓越的服務和體驗。我們非常榮幸能再次獲得《福布斯旅遊指南》的嘉許，成為全球頂級的旅遊目的地之一，並將繼續精益求精，成就更多璀璨時刻。」 澳門美高梅是《福布斯旅遊指南》五星評級之綜合度假酒店，是一件充滿創意和風格的藝術傑作。除了約600間豪華客房及套房，賓客還能在這裏發現眾多與別不同的奢華享受，包括以巨型玻璃天幕覆蓋、充滿歐陸設計特色的天幕廣場，氣勢磅礡。澳門美高梅擁有世界一流的設施，包括佔地逾5,000平方尺的「美高梅展藝空間」展示各類藝術經典名作、水療中心、七間各具特色且集合各國佳餚的餐廳及酒吧等。此外，功能齊全的會議及場地設施，也讓澳門美高梅成為舉辦各類宴會的理想地點。酒店位於澳門半島最矚目的地段上，位置優越，與名店林立的壹號廣塲相連。 有關《福布斯旅遊指南》星級排名的資訊，請瀏覽： httpswww.forbestravelguide.comabout。
Get Eat Ready・2019-01-31
Trisha・2017-10-10
Ar B (阿比)・2016-12-14
OHChance 旅遊誌・2016-10-11
文創遊樂場 // 米米 Esther Lim・2023-11-25
熊神進・2022-06-03
My nutridiary・2019-09-11
LifeMag Editor・2018-02-21