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營養師推介 - 自製低卡高纖減肥甜品
生活在我城
My nutridiary・2019-11-29

「減肥是女性一輩子的職業！」很多人都這樣說。 在減肥期間，由於需要控制飲食，在長期節制的情況下，有些人會特別想吃甜品。 其實只要吃得對，或吃的份量正確的話，減肥期間是可以吃甜品的，營養師絕對不建議在減肥期間節食哦！ 自製低卡高纖甜品mdash;蜂蜜檸檬愛玉凍 10人份 愛玉凍與澳門地區經常吃的冰粉質地相若，但它們是不同的果實。愛玉是台灣特有的藤本植物，它的果實為隱花果，在厚厚的果皮下藏有上萬朵小花。粘性的物質為植物膠，是一種可溶性膳食纖維，因此愛玉子是一種高纖食品，對減肥有很大的幫助。這裏小小的一碗已經有一個中型蘋果的纖維！ 愛玉小故事 從前，有一個人常從大陸到台灣嘉義採買土產，運往大陸做生意。一天，他經過後大埔，因為天熱、口渴，於是到山澗溪邊飲水。突然他看到水面好像結了冰一樣，他很好奇，就將它嚐了一下，覺得好清涼、好舒服，心想天氣這麼熱，這裡怎麼有這樣冰涼的東西呢？看看水上，樹上掉落的果實，零零落落散布，將它拿起，輕輕揉一揉就有果膠滲出，因此他發現，就是這果子造出來的冰涼，好東西不拿不行，於是拾起一些回家，在家中用水搓洗後，一下子就成凍了，加一些糖，風味真好。好事傳千里，於是採擷的人日漸增多，販售在廣東、福建等地，深受大家的喜愛。因為他有一個女兒叫愛玉，她把這個凍凍拿出去售賣，吃到的人都說好，因此吃過的人就叫它為愛玉凍。 更多營養相關資訊可讚好FB專頁 httpswww.facebook.commynutrinotes

平飛越南！越捷航空香港直飛富國島、胡志明來回連稅HKD562起！
激安優惠
OHChance 旅遊誌・2019-10-27

下載 OHChance 手機 APP， 特價資訊直送你手！ 　 越捷航空推出香港出發飛富國島及胡志明的 last minute 機票！11月出發適用，平飛唔難搵！ 飛富國島仲係免簽證，完全可以即買即走！　　《優惠價錢（來回連稅）》＊胡志明：HKD576＊富國島：HKD562　　《出發日期及最長停留》．出發日期：即日起至11月30日．最長停留：不限　　《購票日期及方法》．購票日期：售完即止．預訂方法：越捷航空官網．預訂網址：httpsvietjetair.com　　【行李資訊】．越捷航空票價只包7KG手提行李．托運行李可於訂票時加購單程15KG為HKD115　　附註：上述最低價錢為航空公司公告之最優惠價格，或本站能找到的最低價格；每一航班有否優惠票價及所存票量由航空公司決定，優惠票量有限售完即止。　　價錢 Sample ndash; 香港飛富國島來回連稅HKD562 === 想搵平機票去玩，即上 OH！Chance！澳燦旅行資訊 httpsohchance.info 去日本旅行買咩 JR Pass好？即上 OH！Note！小燦的旅行筆記做功課 httpsohnote.info 唔知間航空公司好唔好坐？馬上 Subscribe OH Chance Youtube 睇睇佢：httpsyoutube.comcOHChanceTravel 睇埋 Facebook 專頁 httpsfb.comohchance 第一時間獲得最新旅遊資訊！

橋吧打卡 珠海仁恒洲際酒店下午茶
全球飲食
行走世界記錄・2019-10-03

珠海仁恒洲際酒店鄰近拱北口岸，面向港珠澳大橋珠海入口，造型如揚風的帆，網紅新打卡點。 橋吧，估計能望到港珠澳大橋故而起的酒吧名，一排落地玻璃窗，情侶路綺麗風光一覽無遺，同時遠望對岸澳門的高樓林立，大橋更遠一點。 淑女紳士下午茶，伏！人民幣258一客兩人享用，官網微信訂人民幣188，四層架下午茶份量足，由服務員用粉紅色很好看的皮制盒提上來，那刻有點喜出望外，希望「淑女紳士」內外兼備，滿足打卡又美味兩個願望。 先由低往上吃，火腿配西瓜，如果不是劣質火腿，這錯不了的味道，鹹甜互相揮映，幸好味道不錯，再來蝦三文治，蝦鮮味足，到酸瓜法棍包就出事了，牙齒不好會掉的，與包互扯搏鬥，最後本人失敗收場。墨魚汁蛋治更如咬柴！ 放棄！向甜點進軍，朱古力慕斯，甜死人！好吧，跳上最高層，最愛的松餅，嘩！父愛一樣如山。 如果你想打卡，珠海仁恒洲際酒店風景不錯的；如果你想享受一段午後悠閒時光，橋吧環境不錯的；如果你想吃美食，這好像有點難。 原文閱讀

營養師帶你行超市 - 低卡 / 少油 / 低鹽 零食選擇
生活在我城
My nutridiary・2019-08-21

平時多去行超市, 多留意食物的營養標籤, 你會發現你身邊存在好多又好味, 又健康既食物 今次來到水坑尾既印田超市, 這間超市給我的感覺是很寬敞, 進口食品很多, 而且人沒有很多, 這裏可以慢慢行, 用心挑選你喜歡的食物 Let's go 這裏可以找到無添加糖的餅乾及水果塔, 由台灣中山醫學大學研究出來的, 而且脂肪含量不高, 我試食過味道還不錯 很多客人問我哪裡可以買到無糖, 無油添加, 高纖的100%純水果乾, 找了很久很久, 終於找到了這是目前在澳門唯一買到的 無糖, 無鹽, 無油添加, 而且纖維含量高的100%純水果乾 如何大家還有找到可以告訴我 這款水餅成份只有麵粉及水, 鈉質含量極少. OL下午茶之選. 這款含油量也不高 相對其他餅乾, 而且11塊才不到90大卡, 適合很喜歡進食的為食貓 想知道更多營養資訊或諮詢, 可瀏覽 FB 我的營養日記 微信 mynutrinotes

新西蘭航空優惠，香港飛NZ三地來回連稅HKD4,762起！
激安優惠
OHChance 旅遊誌・2019-08-06

新西蘭航空再次優惠，奧克蘭、威靈頓、基督城都有優惠價。雖然今次票價規則寫是飛威靈頓同基督城是可以免費中停奧克蘭，但搵過好像要中停都要5000幾。大家可以自己試玩下。　今次仲比上次平左200左右，絕對是想玩新西蘭的首選。今次優惠出發日期去到出年3月，不過12月同1月呢兩個夏季日子就無優惠。　如果想買中停奧克蘭的機票，到新西蘭航空官網，然後利用 ldquo;建立多航點預訂rdquo; 功能拆分航段即可。相關概念可以參考這篇：httpsohnote.infostopoveropenjawticket　　《優惠價錢（來回連稅）》＊奧克蘭威靈頓基督城：HKD4,762　威靈頓及基督城需經奧克蘭轉機。　　《出發日期及最長停留》．出發日期：10月15日至11月28日　　　　　　2020年2月16日至3月24日．最長停留：3個月　　《購票日期及方法》．購票日期：8月8日2359前．預訂方法：新西蘭航空官網．預訂網址：httpswww.airnewzealand.hk　　【行李資訊】．新西蘭航空票價已包23KG托運行李額　　附註：上述最低價錢為航空公司公告之最優惠價格，或本站能找到的最低價格；每一航班有否優惠票價及所存票量由航空公司決定，優惠票量有限售完即止。　　價錢 Sample ndash; 香港飛奧克蘭來回連稅HKD4,762 ===== 想搵平機票去玩，即上 OH！Chance！澳燦旅行資訊 httpsohchance.info 去日本旅行買咩 JR Pass好？即上 OH！Note！小燦的旅行筆記做功課 httpsohnote.info 唔知間航空公司好唔好坐？馬上 Subscribe OH Chance Youtube 睇睇佢：httpsyoutube.comcOHChanceTravel 睇埋 Facebook 專頁 httpsfb.comohchance 第一時間獲得最新旅遊資訊！

EVO 2019 九個大比賽打足三日
手機‧電玩
MacauYeah・2019-08-02

一年一度的國際格鬥盛事 EVO Evolution Championship Series，今晚就會開波啦 美國時間28 至 48 熱門賽事有 Blazblue Cross Tag BattleDRAGON BALL FighterZ 龍珠ZMortal Kombat 11 真人快打11SAMURAI SHODOWN 侍魂SOULCALIBUR VI 劍魂六Street Fighter V Arcade Edition 街霸五Super Smash Bros. Ultimate 任天堂大亂鬥特別版TEKKEN 7 鐵拳7UNDER NIGHT INBIRTH ExeLatest 不同賽事都會在不同的twitch channel 上直播httpstwitter.comEVOstatus1155945081087516672 筆者主要玩開街霸五、任天堂大亂鬥，最近亦有試玩侍魂，比賽期間都會定期轉播相關賽事的狀況，有興趣的朋友可以在轉播期間黎 Twitch YouTube 一齊吹下水，分享一下心得。記得先Follow我地channel，咁先會收到開台通知。 想睇完整比賽的朋友就記得Follow 晒你有意思的決賽Channel EVO, EVO1 EVO7，筆者事後亦會挑選幾場精彩比賽來分享一下，不過可能就要等一等。 想睇遊戲直播，記得訂閱我地嘅 Twitch YouTube Facebook

新西蘭航空優惠，香港飛NZ三地來回連稅HKD4,962！可免費中停奧克蘭！
激安優惠
OHChance 旅遊誌・2019-06-26

新西蘭航空再次推出三航點優惠，奧克蘭、威靈頓、基督城都一樣有優惠價，轉飛威靈頓同基督城仲可以免費中停奧克蘭，而且優惠同樣適用由國泰執飛的航班，今次仲比上次平左200左右，絕對是想玩新西蘭的首選。今次優惠出發日期去到12月初，下半年想去新西蘭玩的版友絕對可以參考下。 如果想買中停奧克蘭的機票，到新西蘭航空官網，然後利用 ldquo;建立多航點預訂rdquo; 功能拆分航段即可。相關概念可以參考這篇：httpsohnote.infostopoveropenjawticket　　《優惠價錢（來回連稅）》＊奧克蘭威靈頓基督城：HKD4,962　威靈頓及基督城需經奧克蘭轉機。　　《出發日期及最長停留》．出發日期：8月11日至9月22日　　　　　　10月13日至12月4日．最長停留：3個月　　《購票日期及方法》．購票日期：7月8日2359前．預訂方法：新西蘭航空官網．預訂網址：httpswww.airnewzealand.hk　　【行李資訊】．新西蘭航空票價已包23KG托運行李額　　附註：上述最低價錢為航空公司公告之最優惠價格，或本站能找到的最低價格；每一航班有否優惠票價及所存票量由航空公司決定，優惠票量有限售完即止。　　價錢 Sample ndash; 香港飛基督城中停奧克蘭來回連稅HKD4,962 ===== 想搵平機票去玩，即上 OH！Chance！澳燦旅行資訊 httpsohchance.info 去日本旅行買咩 JR Pass好？即上 OH！Note！小燦的旅行筆記做功課 httpsohnote.info 唔知間航空公司好唔好坐？馬上 Subscribe OH Chance Youtube 睇睇佢：httpsyoutube.comcOHChanceTravel 睇埋 Facebook 專頁 httpsfb.comohchance 第一時間獲得最新旅遊資訊！

新西蘭航空優惠，香港飛NZ三地來回HKD5,146！可免費中停奧克蘭！
激安優惠
OHChance 旅遊誌・2019-05-09

新西蘭航空再次推出優惠，今次賣點是不論只飛奧克蘭、連轉飛威靈頓、基督城都一樣有優惠價，仲可以免費中停奧克蘭，而且優惠同樣適用由國泰執飛的航班，絕對是想玩哂成個新西蘭的首選。今次優惠出發日期去到12月底（假期及暑假不適用），非常適合 plan ahead 的版友。 如果想買中停奧克蘭的機票，到新西蘭航空官網，然後利用 ldquo;建立多航點預訂rdquo; 功能拆分航段即可。相關概念可以參考這篇：httpsohnote.infostopoveropenjawticket　　《優惠價錢（來回連稅）》＊奧克蘭威靈頓基督城：HKD5,146　　威靈頓及基督城需經奧克蘭轉機。　　《出發日期及最長停留》．出發日期：5月14日至6月24日　　　　　　8月14日至9月16日　　　　　　10月3日至12月5日　　　　　　12月25日至31日．最長停留：3個月　　《購票日期及方法》．購票日期：5月27日2359前．預訂方法：新西蘭航空官網．預訂網址：httpswww.airnewzealand.hk　　【行李資訊】．新西蘭航空票價已包23KG托運行李額　　附註：上述最低價錢為航空公司公告之最優惠價格，或本站能找到的最低價格；每一航班有否優惠票價及所存票量由航空公司決定，優惠票量有限售完即止。　　價錢 Sample ndash; 香港飛威靈頓中停奧克蘭來回連稅HKD5,146 ===== 想搵平機票去玩，即上 OH！Chance！澳燦旅行資訊 httpsohchance.info 去日本旅行買咩 JR Pass好？即上 OH！Note！小燦的旅行筆記做功課 httpsohnote.info 唔知間航空公司好唔好坐？馬上 Subscribe OH Chance Youtube 睇睇佢：httpsyoutube.comcOHChanceTravel 睇埋 Facebook 專頁 httpsfb.comohchance 第一時間獲得最新旅遊資訊！

越捷推出胡志明市至峇里島印尼新航線
旅遊情報
行走世界記錄・2019-04-14

越捷正式開售連接越南最大城市胡志明市至峇里島（印尼）新國際航線的機票。胡志明市至峇里島航線將於2019年5月29日起運營，每周設五班來回航班，逢周一、三、四、五及日。飛行時間約為4小時，航班於0805從胡志明市出發，於1305抵達峇里島。回程航班於1405從峇里島起飛，於1705降落在胡志明市。 峇里島是印尼和亞洲的熱門旅遊島嶼，被稱為「神之島」、「熱帶天堂」或「世界的黎明」。峇里島被譽為世界上最佳的旅遊島嶼，擁有原始、美麗的景觀與當地文化、藝術和宗教完美結合。除了參觀烏布皇宮（Ubud Palace），遊覽著名的貝都古鎮（Bedugul）和布拉坦湖（Bratan lake），遊客還可以滑浪、浮潛、潛水或欣賞一望無際的梯田。 而越南是一個擁有千年文化的國家，一直備受國際遊客的最愛。其中河內首都是古代文明的代表；順化古都是夢想之地；而峴港、廣平擁有令人印象深刻的奇觀；胡志明市則是越南最大的經濟、金融中心，是充滿活力和現代化的旅遊地點，文化薈萃和保留歷史形象，使其成為越南最具活力的城市之一。 新航線機票現可於所有銷售渠道購買，大家可於每天下午一時至三時登入越捷網站www.vietjetair.com或透過智能電話登入httpm.vietjetair.com選擇「訂票」購買推廣機票。付款方法包括以下各種提款卡或信用卡：Visa、萬事達卡、美國運通卡、JCB、KCP及銀聯。

來自深淵的幼兒繪本
小城角落
活該快樂 // Carmen Lo・2019-03-08

泰莉幼兒班開學了，幾天後帶回來她的第一本教科書。 那是一本繪本，內容是太陽、雨和風在吵架，看誰能夠令地上一班軍人停止戰爭，誰就是最厲害。（並不是我們熟悉的太陽與北風，誰令那人脫下外套誰贏，寓意要帶給人溫暖那個故事啊！） 太陽發威，人熱到變紅色趴在地上乾燒，舌頭都伸出來，跪在地上求饒。 雨發威，人躲到屋頂上或淹在水裡，驚慌地揮手求生。 風發威，樹都連根拔起，人被吹到天上，面容扭曲地求救。 最後，孩子吹口琴，一眾軍人因為想家哭到亂七八糟，然後將軍命所有人收拾行李回家。 完。 請問， 這是什麼故事！ 這是什麼幼兒故事！ 這是什麼給兩三歲幼兒看的故事！ 整本書，除了天災、戰爭、眼淚，沒有笑臉，一個也沒有！ 我，身為大人，看完都覺得想哭！ 並非潔癖的家長，隱惡揚善，要孩子相信世界是天堂。 我也會告訴孩子世界上有日夜陰晴，要跟陌生人打招呼但不要跟拐子佬回家，要追求和平但也要捍衛自己。 還有，媽媽會和藹也會發飆，等等。 可是孩子的所有想像，他們對世界的認知，都從日常生活中的書本、電視上得到。 如果這是孩子進入學校的第一本繪本，那以後她出門看見太陽，遇到風雨，腦袋裡的想像會是什麼？給曬死和淹死嗎？ 那我每天教導她有太陽真好要享受陽光，下雨有點麻煩但可以灌溉農作物，這些不都相反嗎？ 創作無分好壞，只有適不適合。 尊重原著，這裡只截部份圖畫給大家參考看看好了。 奉勸各位如有這類繪本，不要用來作睡前讀物。 期待泰莉帶回來的第二本書，希望不是介紹十八層地獄的風景。

零點揭秘 雨果的巴黎聖母院
環宇搜奇
行走世界記錄・2019-03-07

巴黎聖母院 位於巴黎塞納河左岸的聖母院，在法國大革命時被嚴重損毁而遭丟棄，幾乎一致認為就此拆除掉。幸得大文豪雨果在1831年揮筆寫下quot;巴黎聖母院quot;，就是大家熟悉的quot;鐘樓怪人quot;，使得聖母院得到修復而繼存至今。 如今的聖母院換身一變成為遊客的寵兒，相信到過巴黎的每個人，必定到訪過巴黎聖母院，走進教堂與登上頂樓，把教堂全看個夠。 神秘的零點 當大家專注於教堂的主體部份時，有否發現一個圓形寫有quot;ZEROquot;的零點呢？每個人仿佛一定要把它找出來，究竟又是為了甚麼呢？這個神秘的quot;零點quot;又是帶有甚麼意義呢？ 神秘的quot;ZEROquot;位於教堂正面的quot;最後的審判quot;之門的正前方地面上，據說腳踏零點的人，此生必重回巴黎，大家可有這個經驗呢？ 零點密碼 此生必重遊巴黎 更多精彩文章在行走世界記錄

澳洲航空香港直飛澳洲HKD3,633起！
激安優惠
OHChance 旅遊誌・2019-02-08

澳洲航空推出香港出發直航澳洲航點的優惠，出發期至6月底，開始入秋機票價格創新底，3600就可以直飛真係好筍！呢個優惠可以不同點來回，利用官網多目的地功能即可。 《優惠價錢（來回連稅）》＊悉尼：HKD3,731＊墨爾本：HKD3,633＊布里斯班：HKD4,019　轉機航點亦有promo價：＊阿德萊德：HKD3,813＊荷伯特：HKD3,813＊朗塞斯頓：HKD3,799＊堪培拉：HKD4,485＊開恩茲：HKD4,290＊黃金海岸：HKD4,862 《出發日期及最長停留》．出發日期：即日起至4月3日、4月30日至6月20日．最長停留：3個月　　《購票日期及方法》．購票日期：3月31日2359前預訂．預訂方法：澳洲航空官網．預訂網址：httpswww.qantas.comhkzh_TW.html　　【行李資訊】．澳洲航空經濟艙票價包括30KG托運行李額　　附註：上述最低價錢為航空公司公告之最優惠價格，或本站能找到的最低價格；每一航班有否優惠票價及所存票量由航空公司決定，優惠票量有限售完即止。　　價錢 Sample ndash; 香港飛墨爾本、悉尼、布里斯班直航來回連稅價 ===== 想搵平機票去玩，即上 OH！Chance！澳燦旅行資訊 httpsohchance.info 去日本旅行買咩 JR Pass好？即上 OH！Note！小燦的旅行筆記做功課 httpsohnote.info 唔知間航空公司好唔好坐？馬上 Subscribe OH Chance Youtube 睇睇佢：httpsyoutube.comcOHChanceTravel 睇埋 Facebook 專頁 httpsfb.comohchance 第一時間獲得最新旅遊資訊！

[閒聊] 以前有歡樂滿東華慈善籌款 而家有打機表演救癌症
手機‧電玩
MacauYeah・2019-01-12

估你唔到，打機都可以造福弱勢社群 外國原本有個機迷社群係叫Game Done Quick，其實即係玩Speedrunning啦 原本每年都會攪一兩次表演賽嘅，會約好多唔同遊戲直播主，24小時一直玩足三、四 今年時間為1月713日 httpsgamesdonequick.comschedule 但今年真係有啲創新，同抗癌基金合作，全數捐款都會直接去到抗癌基金 （ 捐款連結 ） 以前攪呢類活動嘅人，都係想搵多啲贊助，肥下自己袋，最少都要收支平衡麻。（借個大場直播幾日，都應該唔少洗費） 今次直頭豁出去，自己玩開心，所有捐款都做晒善事，真難得，值得支持。 官方網站 httpsgamesdonequick.com 直播傳送門 Watch live video from GamesDoneQuick on www.twitch.tv 直播存檔 httpswww.twitch.tvgamesdonequickvideosfilter=archivesamp;sort=time

點指萬報 EP2
手機‧電玩
點指電競・2018-12-18

點指萬報mdash;mdash;mdash;mdash;mdash;mdash;mdash;mdash;mdash;mdash;mdash;mdash;mdash;mdash;mdash;mdash;mdash;mdash;mdash;mdash;mdash;mdash;mdash;mdash;mdash;mdash;點指是個以電競及娛樂為主題的頻道以提供世界電競資訊以及最新遊戲資訊mdash;mdash;mdash;mdash;mdash;mdash;mdash;mdash;mdash;mdash;mdash;mdash;mdash;mdash;mdash;mdash;mdash;mdash;mdash;mdash;mdash;mdash;mdash;mdash;mdash;mdash;想了解更多最新電競和遊戲資訊，歡迎到點指 Facebook 瀏覽httpswww.facebook.comFPesportno...Video courtesy oflolesports.com 007030 Playhearthstone.com 111116Hearthstone Esports youtube channel117123tw.esports.yahoo.com129135東遊物語youtube channel136147tw.esports.yahoo.com 148149Basketball Hoopsyoutube channel 150203#點指電競

KKDAY 京阪電車二日券買一送一優惠碼！
激安優惠
OHChance 旅遊誌・2018-09-20

為振興大阪地區旅遊，KKDAY 推出京阪電車二日券的買一送一優惠碼 ldquo;KGAB14TNrdquo;。各位只要去KKDAY 京阪電車票券頁（見預訂網址），選擇 ldquo;【輸入活動碼買一送一】京阪電鐵・京都大阪觀光二日券rdquo;，選2人，然後在結帳頁輸入優惠碼rdquo;KGAB14TNrdquo;即可。　京阪電車二日券官方價格為1200日元人（約HKD84），本來KKDAY 賣HKD70人已平d，現在更只需HKD35人！講真坐京阪電車從大阪到京都清水五條單程都已經要410日元（約HKD29），之後有打算玩大阪京都的真係好值得考慮！而且二日券不限車種都坐得，很方便。　京阪電車二日券使用範圍可參考：httpswww.keihan.co.jptraveltwpdfticketsKyoto_Osaka_Validarea.pdf　在KKDAY 購買後會收到電子版兌換券，之後到京阪電鐵的車站換正式二日券就可以使用。　　【促銷公司】KKDAY【車次日期】12月31日及之前【預訂時限】9月30日23：59前【優惠代碼】KGAB14TN【預訂方式】至 KKDAY 官網預訂【預訂網址】httpsohchance.inforefkeihan2for1　　　價錢 Sample ndash; 使用折扣碼後2張京阪電車2日券總價HKD70 ===== 想搵平機票去玩，即上 OH！Chance！澳燦旅行資訊 httpsohchance.info 去日本旅行買咩 JR Pass好？即上 OH！Note！小燦的旅行筆記做功課 httpsohnote.info 唔知間航空公司好唔好坐？馬上 Subscribe OH Chance Youtube 睇睇佢：httpsyoutube.comcOHChanceTravel 睇埋 Facebook 專頁 httpsfb.comohchance 第一時間獲得最新旅遊資訊！