搜尋

搜尋結果

[營養師減肥食譜系列] 高纖減肥食譜
生活在我城
My nutridiary・2020-01-08

農曆新年快到了，不少人紛紛找營養師詢問減肥方法，務求以最fit姿態示人。 減肥的方法有很多，在決定使用甚麼方法減肥之前，營養師會透過營養諮詢及營養評估，了解您目前的營養狀態，身體狀況或生活習慣等等，再根據您的身體情況及生活習慣制訂合適的，個人化的體重控制計劃，以逹到健康調理，疾病控制及體重控制的目的。 市面上有很多減肥餐單，但不是對於每個人都是可行的。標榜快速享瘦的餐單，若使用不當，有機會會影響未來的身體健康，及可能有較高的復胖率。因為每個人的熱量需求，運動量，身體狀況，生活習慣及肥胖的種類都不一樣。找出適合自己，并能夠持續進行，使之成為自己生活一部分的餐單，才是您的首選。 營養師提提您：1. 建議進行體重控制前先諮詢您的營養師您所選擇的方案是否適合您。2. 減肥期間應攝取足夠熱量，節食減少熱量攝取 不是您最好的選擇。3. 減肥期間不應只執著於體重的變化，應時刻留意身體成分的變化，清楚自己所減少的是水份，脂肪還是肌肉。 更多營養相關資訊及營養諮詢可讚好FB專頁 httpswww.facebook.commynutrinotes

澳門漁人碼頭獻上温馨母親節
澳城餐飲
LifeMag Editor・2016-05-03

母親節主題饗宴 今個母親節向摯愛母親盡表心意,不妨犒賞她一頓豐富佳餚,為她送上寵愛與關懷。 澳門勵駿集團為您生命中最重要的那位女士悉心準備一系列豐富佳餚,讓母親們可在家人陪伴下共嚐美食,享受美好時光。精心挑選食材製作的葡國菜、環球海鮮自助餐、正宗上海菜以及美味誘人的甜點包羅萬有,必定能讓您的摯親滿足陶醉。 於勵庭海景酒店晚餐消費滿澳門幣1,000後,將送上澳門幣100禮券及特別禮物,希望各位添上窩心甜蜜。而萊斯酒店的怡景餐廳,屆時四人同行,母親尊享免費現場亦設有影相專區,定格您們更多的難忘時刻。 勵庭海景酒店珀克餐廳媽媽咪呀自助晚餐 日期5月8日 時間18302200 成人澳門幣398 小童澳門幣199 訂座電話853 8799 6606 勵庭海景酒店玉蘭苑親親媽咪上海滋味宴 日期5月8日 時間11001500, 18002300 供 6 位用套餐由澳門幣 2,388 起 訂座電話853 8799 631516 萊斯酒店怡景餐廳寵愛母親節晚餐 日期5月8日 時間19002300 成人澳門幣328 小童澳門幣164 訂座電話853 8295 6583

凱旋門賀歲美饌
澳城餐飲
LifeMag Editor・2016-02-12

猴年想一家人齊齊整整食餐飯有甚麼好選擇？澳門凱旋門於新年期間為賓客送上一系列賀歲佳餚，由西式自助餐、中菜至團年春茗任君選擇，讓您於這個歡樂節日與親朋好友喜迎2016年的來臨。 咖啡廳新春自助餐　四人同行一人免費 咖啡廳於新年期間誠意推出新春自助餐，逢午餐及晚餐時段均提供多款精選美饌供賓客享用，於晚餐時段更有「西班牙黑毛豬火腿明檔」、「紅燒蟹肉翅撈飯」、「魚生撈起」 等美食，更有「四人同行　一人免費」優惠（除2月6日至10日外），與家人摯愛歡樂聚餐就最適合不過了。 推廣日期由2月4日至2月13日，自助午餐時段為 12001430，成人每位澳門幣268元，小童每位澳門幣188元；自助晚餐時段為18302200，成人每位澳門幣388元，小童每位澳門幣258元，另收加一。查詢及訂座853 8860 6141 凱旋軒　賀歲佳餚及團年春茗迎新禧 凱旋軒特別為賓客呈獻多款充滿祝福寓意的賀歲美饌，迎接美好新禧，如「掌握好運 六頭鮑魚伴原隻鵝掌」、「金猴獻瑞 枝竹火腩燜山瑞 」、「官居一品 鮑參翅肚一品窩」、「風生水起迎新歲 撈起三文魚」、「四海昇平 海參海鮮燴豆腐」等，非常好意頭。推廣日期由即日起至2月22日。 此外，2月期間，凱旋軒亦推出四款團年春茗菜譜，嚴選精選食材，為賓客炮制新年賀歲酒席，每席為澳門幣5,588起，菜譜詳情請致電853 8860 6128查詢。

我們是否疏忽關心這幾個生肖
宗教玄學
熊神進・2021-07-12

我們是否疏忽關心這幾個生肖 #四大生肖注意事項# 雷雨到來前的晚上， 筆者在福州跟讀者開了一個交流會， 主題是講及2021年下半年幾個生肖的有趣事兒。 從黃曆裡， 我們知道今年鼠生肖遇到ldquo;病符rdquo;星； 馬生肖見ldquo;死符rdquo;星； 兔生肖遇到ldquo;喪門rdquo;星， 而雞生肖見ldquo;血刃rdquo;星。說起來也是很有趣， 每年天上都有很多吉星、凶星在我們頭上經過， 有些星給我們帶來吉祥， 有些星給我們阻礙， 幸好玄學是一物治一物， 有凶星就有吉星去化解， 吉中有凶， 凶中有吉， 這才是玄學真諦。 2021年鼠、馬、兔、雞女生守護神手繩來歷不簡單， 具體說明如下： １） 手繩來源印度Sanganer，筆者聘請當地的師兄用人手，以ldquo;金剛結rdquo;編結，編結的時候，大家念金剛經，十分端詳。 ２） 尼泊爾純手工鑄造 放在《古嚕古咧佛母》像前聽心咒。在壇前真火進行儀軌。 手繩的功效 佩帶之後，你得到正能量，會身體健康，全身膚色光澤，氣力充盛，心情快樂，氣息平和。 化解鼠、兔、雞、馬生肖中的凶煞。 如有任何問題，歡迎聯絡： 林小姐 13726267799晚8時後 或加微信號 13726267799 熊神進：澳門 85366618785 公共微信 macaumasterxiong 私人微信 macaumickey 淘寶風水法器店：：httpt.cnR212476 Facebook 熊神進澳門風水師 中國澳門風水掌相學會會長（澳門政府註冊） 熊神進玄學信箱 httpsgoo.gljAVv8U

【教埋你拎迎新優惠】「豐付寶」智慧加油 85折優惠 + MOP 50 迎新
生活在我城
澳門優惠・2019-04-10

只要綁定大豐銀行帳戶及南光加油卡，即可到南光石油旗下７家油站體驗智慧加油服務，仲有迎新優惠。其他推介：近期入油優惠 優惠日期： 由即日起至 2019 年 4 月 23 日 優惠內容： 以「豐付寶」無感支付加油尊享 85折優惠，首次智慧加油 滿$300 再送$50 。 活動細則：首次加油滿300元折後金額，可獲50元的加油優惠，此優惠可用於不低於100元的加油消費時抵扣，每次抵扣25元，分兩次抵扣完畢。 智慧加油開通流程： 1. 下載大豐銀行「豐付寶」手機應用程。 2. 登錄後選擇「智慧加油」，綁定南光加油卡及支付帳號。 詳情： httpsmp.weixin.qq.comsTY5tiXNuxzFO1AmlFWpzDw 所有優惠及條款以官方網站為公布為準。 更多澳門優惠情報、有獎活動及有獎遊戲，可瀏覽 httpslifemag.cyberctm.comzh_TWbloggerMacauJetso。

【非常趣圖】糕，全部都係糕
生活在我城
非常大學生・2019-02-12

大家有冇發現一到過年 啲餸都五花八門唯一不變嘅主要材料都係糕#呀媽放過我啦#食糕如果會變高#我幾多都食

感謝賢者模型工作室 - 修復那些年還沒建好就斷樁的模型
手機‧電玩
MacauYeah・2024-09-13

不知道80、90後的朋友們，今年年初有沒有留意Gundam電影 一向熱愛Gundam的朋友們，一定知道這套大熱作品Gundam Seed Freedom的出現。那是原本的Seed Destiny的後逐全身劇情，正因如此，玩具商也馬不停蹄地推出新模型。在電影加持的情況下，其實很多老模型，都推出重賣再販。筆者也不例外，在看過電影後的，不斷翻老模的格價。 不過，最佔上心頭的，並不是購買欲，而是筆者過去，有一台模型組裝到一半就斷臂的MG脈衝高達Impluse Gundam。 上網找模型群友求助，不外乎都是找補件或當殺肉即係給他人當補件或改件用。但這次勾起回憶，不如就來個修復吧，死馬當活馬醫，實在救不了，就當殺肉吧。 筆者的情況，是因為模型手臂連結點斷裂，用膠水是無法修復的。經一位網友的指點，這必需靠打樁修復。 打樁，基本上有三要素：手鑽連鑽頭、銅棒、萬能膠。萬能膠很易可以解決，在本澳各大超市及文具店均有售。手鑽連鑽頭、銅棒，就麻煩一點，五金店的都很大，不適合模型玩具用。當然，有何事，去萬能的淘寶就有售。 在淘寶購物車當下，筆者還是很猶豫。萬一買錯了怎辦？淘寶單價不貴，但運費可很要命。是不是找個懂修復的大師，幫忙看看情況，再由大師下單比較適合。 就是這樣，筆者就不斷在網路上找，到底澳門有沒有模型工作室。一找，還真有一家【賢者模型工作室】，主打噴塗裝備的工作室。當時筆者還厚顏地私信問店家，如果不噴塗只素組的話，有免費位置嗎？店家還很慷慨的回答，是的，素組不收費。收費部份，就是耗材購買、噴塗裝備租用。坐位上，只是租客優先。 所以筆者就在本年的八月份，去【賢者模型工作室】朝聖一下，順便帶著斷臂的脈衝，看看有沒有路過的大師幫忙指點一下。【賢者】就如當初對話中了解的一樣，主打噴塗。筆者雖然對噴塗了解不多，但見在場裝備，一定是專業級。賢者不單是提供上色工具，還解決了很多抽風問題，在家想要一個這樣安全的制作環境，一定價值不菲。因為家庭環境問題，放棄噴塗的朋友們，真的可以去【賢者】現場看一看，應該會有所得著。 說回筆者原本的脈衝高達，剛好當晚店長【賢者】在場，拿起筆者的模型細看了一翻，然後就講了一句：quot;簡單，我幫你修吧quot;。筆者原本還以為只是來取經，然後再逐一買工具，想不到熱心的店長，突然出手幫忙，實在喜出望外。 手鑽開孔 上銅樁，最後插入主體中 回家再組裝外肩甲，浴火重生 在整個修復過程中，慷慨的店長用的都是他自己的工具，只是他手中沒有已開封的銅樁，筆者就現場買一份吧，其餘一分錢都沒有收取筆者的。店長不但為筆者修復了模型，還省下了工具錢，還傳授了補樁的要點，筆者實在收穫巨大。想不到，澳門玩具業中，還有這麼良心的店存在，實在值得支持。 若然讀者們跟筆者一樣，因為任何原因，有一些未完成的作品模型、GK，不妨一齊帶上去【賢者】，看看模友們能不能為你帶來新的方向。店長不一定在店，有需要可以加入他們的交流群，打聽一下店長的駐店時間。交流群也不會有店家的推銷產品，不過群友們會推坑團購，大家要管好自己的心。 【賢者模型工作室】 官方專頁 httpswww.facebook.cominsmws

情侶到澳門旅遊發生矛盾，女子獨自到夜場飲酒斷片遭“執屍”！
其他
澳門生活圈・2019-08-13

在生活當中，對於年輕人來說，有男女朋友的都是件很幸福的事情，兩個人沒在一起之前，喜歡了，就想盡辦法去追求，若對方答應了，自己就像是得到了全世界一樣，開心得像個小孩子一樣。 或許，這是幸福的開始，但要想維持這段幸福，還是要看兩人之間的造化。 時間長了，小矛盾就出來了，解決矛盾，總得要有一方認錯，若兩人一樣固執，誰也不肯低頭，這段感情想必就會出現了裂縫，從而讓這段感情走向末端。 女子醉酒遭ldquo;執屍rdquo; 前不久，一對內地的小情侶來澳門遊玩，誰料，2人在遊玩當中，發生了不愉快的事情，女子不滿男友的作為，一氣之下，獨自跑到澳門ldquo;夜場rdquo;喝酒。 當一個女人生氣而又不理智的情況下，再加上獨自前往ldquo;夜店rdquo;喝酒，最後，該名女子因ldquo;斷片rdquo;而被某男子帶回了酒店。 這也就是人們口中的ldquo;執屍rdquo;... 夜店，想必大家也知道，年輕人最喜歡聚集在一起的一個場所，喝酒玩樂直到下半夜，尋開心的、借酒消愁的、簽合同的等等。 總得來說，夜店，就是年輕人的天堂。 女子喝酒被搭訕 本月9號，一名23歲的內地女子因和男友吵架，想借酒消愁，於是就獨自到了路氹某酒店附近的夜場消遣。 該名女子獨自在夜場飲到8月10號淩晨時，突然來了一名搭訕的男子，自稱想和這名女子喝一杯，並且邀請她到卡位上一起喝酒。 女子醉酒不省人事 在夜場裏面，搭訕是常有的事情，喜歡，就一起喝，不喜歡，就拒絕，在看臉看金錢的時代裏，擁有其中一樣的，都可以很隨意搭訕到。 隨後，這名女子就答應搭訕男子的邀請，並去到了卡位上一起喝酒。 不知不覺，時間來到了淩晨2點，隨著夜場的音樂以及酒精的濃度飆升，該名女子ldquo;斷片rdquo;了。 女子全身赤裸 最終，男子攙扶著女子回到自己的酒店，對ldquo;斷片rdquo;的女子進行了性侵行為。 第二天早上，女子醒來發現自己全身赤裸，旁邊還躺著昨天搭訕的男子亦一絲不掛，心裏就開始驚慌，即時打電話通知男友，並且悄悄離開了房間。 隨後，男友報警求助，治安警接報後到場將男疑犯拘捕，並將案件交給司警處理。 被捕疑犯姓楊，29歲。 疑犯被起訴 楊某面對司警的質問否認性侵女子，並稱女子是自願與他進行性行為。經司警翻查監控錄像發現，當時，該名女子已是在不省人事、毫無知覺下被人帶回酒店。 事後，司警以對無能力抗拒人性侵犯對其落案起訴，移交檢察院跟進。 雙方已經造成了一定的過錯，如果當時沒有吵架，就沒有後面的什麼事了。在生活上，情侶吵架也是常有之事，但吵架後還能冷靜處理事情的在少數，意氣用事的卻是挺多。 情侶出門在外，彼此應該互相照顧，度過一個開心且難忘的旅行，把不必要的煩惱盡量減掉，這才是兩人的默契。 不該發生的事情已經發生了，接下來，該怎麼處理，相信檢察院亦會作出合理的判決。 素材來源：力報、網絡 圖片來源：力報、攝圖網、表情包 如有侵權，請聯系我們刪除 版權屬於原作者 編輯撰寫：小嚕

Trading is 10% buying, 10% selling , 80 %waiting
創富坊
程式交易 www.quants.hk (導師: 財經書藉作家: 麥振威)・2020-04-04

失業率不斷上升，也聽到有些人計劃全職交易，但即使想以交易唯生，有一點必需注意的，不要因為全職交易便強迫自己每天入市，請緊記 Trading is 10% buying, 10% selling , 80 %waiting 另無論股票或期指，交易由程式自動執行，某程度上確實可解決交易時人性化的問題 筆者電郵paul.mark881@gmail.com

可憐天下父母
專題報導
文創遊樂場 // 米米 Esther Lim・2018-12-07

本來拍拖是兩個人的事，當有第三者，其中一人要退下，但好不幸在上月初在氹仔盧廉若馬路名門世家門前發生的血案，一名女子被私家車第三者拖行至重傷，搶救半月終不治之案件。可憐天下父母受害人父母及哥哥日前舉行記者會，指責死者前男友冷血無情，又指案件發生至今沒有任何人向他們交代過案情，覺得案件有不少疑團，家屬也希望當局能提供心理輔導。 受害人哥哥表示，其妹生前與前男友曾相處五年，但案發後一直不聞不問，警方除了向他們落口供外，沒有交代過案件詳情及進展，因此希望透過傳媒引起社會關注。 受害人父親亦表示，這是一宗嚴重案件，質疑女嫌犯可以獲釋不被羈押，也質疑男方有否涉案，希望警方能給予他們交代。 圖文 正報

JEB新推介低糖養生減肥海藻啫喱
澳城餐飲
文創遊樂場 // 米米 Esther Lim・2018-04-02

天然海藻提煉啫喱，高纖維，清潔腸臟食物纖維在人體保健上有何用途？舉動物實驗為例，在飼料中加入褐藻酸，可改善血脂症狀並抑制血液膽固醇含量的增加；角叉藻聚醣及洋菜能與膽固醇結合，可以調控血糖量。 因此，適度增加海藻纖維的攝取量可以降低血壓、血液膽固醇及血糖量，對心臟、血管的正常規律有幫助。此外，海藻食物纖維進入人體胃腸後，因吸收水分而膨脹，容易造成飽足感覺，避免攝取過多食物而造成肥胖。 JEB Bakery現還有鬆脆海鹽朱古力曲奇200g一包，歡迎訂購。 地址 福華里幸運圍1A地鋪 聯絡電話62288923

世界名模匯聚澳門 全球超模選拔賽
生活在我城
Ping・2018-03-14

「第十屆全球超模選拔賽」於去年在澳門觀光塔Macau Tower 舉行，來自世界各地參賽者及全球時尚界達人透過澳門中西交融獨特文化，讓人看到與眾不同的澳門。 世界頂尖設計師及本地設時裝計師一齊與40位來自全球的超模們打造及展現了最新流行華麗時裝。 值得一提的是，這次賽事無論是場地、舞台及燈光提供、製作人和表演者等都是出錢出力，大家力求打造澳門成世界休閒旅遊地；並為具潛力的超模們，提供了國際級的表演舞台，透過這場創新的活動製作，使她們人生多一份美麗經驗。 澳門廣播電視股份有限公司TDM 在本星期日18號 在澳視澳門將播映上述節目，去年錯過了的朋友，可在到時一起收看重溫當天精彩演出。 圖片由活動製作人提供

#015 誰叫我 對於真愛那麼期盼
愛情婚嫁
李小時・2015-03-01

今天, 喔, 不, 是這一陣子都很想哭 但總是哭不出來 像有甚麼勒緊我的喉頭 很緊 很澀 令我說出的每一字都帶著悲傷 這一段時間公事繁忙 忙得讓我連丁點兒的私人時間都騰不出來 對於越忙越起勁的我來說 繁忙只會讓我過得更充實 而不是像這個困境般無奈地嘆氣 工作多忙不要緊 要緊的是那些繁瑣的人事 「問再多為什麼 也不會有答案」 人與人的相處 有時很像愛情 可惜 「失戀過才明白 相處有多難」 這是我這陣子不斷LOOP的 蕭煌奇的《只能勇敢》的歌詞 相處很難 這是我一早已知道的 每個人都是獨立的個體 有獨自的思維模式 有固有的生活習慣 亦有彼此的原則與堅持 該如何爭取與妥協 這個問題大抵比拿諾貝爾獎還難 於是只能勇敢 就像歌詞一樣 「我只能勇敢 學習 釋然 把離別的苦思念的酸 都看淡 人總要習慣 生命就是一站一站 不斷在轉換」 可惜說的總比做的容易 塵心重得如我這般 大抵只能在愛裏跌跌撞撞 但願 傷口能快點復原 但願 我的勇氣依舊 勇往直前 只能勇敢 詞：姚若龍 曲唱：蕭煌奇

[議劇論映] 以警察內部權鬥為題材的《櫻之塔》
娛樂殿堂
君尋・2021-07-24

《櫻之塔》 觀後推薦度：★★★☆☆ 簡介： 警察題材的日劇可是多如繁星，《櫻之塔》卻在傳統查案抓犯人的套路上添加新意，講述警察內部高層的權力鬥爭。而飾演主角的玉木宏，為了在警察組織中向上攀昇，不但要在工作上得到直屬上司的信任，亦要為其所在的派系爭奪名聲和功勞。玉木宏的角色職級亦非前線的刑警，而是負責帶領搜查會議的警視，亦會調派其他部門領袖角色，在警察相關的日劇中較為罕見。但為了盡快晉升到目標的職位，他的手段卻違反警察應盡的道義，與英年早逝父親的遺言相違背。然而他的最終目的並非只是出人頭地，而是要查出當年迫害他父親的兇手，這個人現在正是警視廳中的某位高層...... 觀後心得： 原以為只是美其名在傳統的刑警劇集，加上權力鬥爭的原素，可是經過前三集的舖陳後，劇本經往意想不到的方式發展。主角當警察的目的是要找出陷害父親的真兇，因而不擇手段表現自己，討好所屬派別的上司，協助他當上未來掌權人。但真兇的身份竟然就是一直關照自己的上司！此後的劇情已不再著重於案件搜查，而是圍繞主線，主角要在權力鬥爭中與仇敵對抗，步步為營嘗試在谷底中翻身。有一點點《半澤直樹》的感覺，但沒有誇張的顏藝，而劇中不論正反兩派手段上都較為天真。不過劇情張力很強，中段開始讓人忍不住追看主角可以怎樣反擊。演員名單都是吸引之處，玉木宏亦正亦邪的演出，飾演上司的椎名桔平前後反轉的震撼，以及代表其他派別的老戲骨們，吉田鋼太郎、光石研，還有表現極為突出的岡田健史。他們精湛的演出亦是吸引筆者看到最後的原因。 簡評：喜歡刑事劇的絕對會找到新鮮感，以警視廳為主題的權鬥劇，但內涵豐富，復仇、計謀、案件調查，都可以在《櫻之塔》之中找到。 關於議劇論映 本欄目將會分享日本及歐美的影集和電影。除最新上映及流行的作品外，亦會推薦值得回味的滄海遺珠。 更多本欄目相關的內容可按：httpsppt.ccf6n5yx

[評] Resident Evil 3 Remake
手機‧電玩
MacauYeah・2020-04-14

一年又一年，上年這個時候，打了無數篇RE2 Remake（也Speedrun過），舊的IP，以現今的技術原全重制，真的眼前一亮。 上年年尾的RE3 Remake預告，雖沒有意外，但十分期待。 總體評價，就是一個字「爽」 接下來分別從氛圍、動作元素、遊戲時長來描述一下遊戲的優缺點。 氛圍 首先很多人會覺得三代重制比二代恐佈感差很多，所以有點失落，但我個人不是這樣去評價。 如果你沒有看劇透或其他人的直播的話，它的Jump Scare 還是很到位，像是看英雄電影一樣。 二來遊戲著重動作體驗，它的壓力感是一個動態的過程，加了一些緊急迴避元素，看似生存能力更高，其實令整個被追趕的過程更加壓力倍增。每次失手，你的代價更嚴重，還不如慢慢的先清掉敵人。 動作元素 前一點已經提過新增了緊急迴避元素，但遊戲沒有變得十分容易，一來是失手的風險，二來是小刀、炸彈、閃光彈的護身能力被取消了，被抓就是一個硬傷。三代換來的是散彈槍、炸彈的威力加強，在標準難度下，好好地找資源，喪屍是可以完全清掉的。這可能是唯一一個敗筆，就因為這個散彈槍走天涯，令大部份玩家都覺得遊戲太簡單了。但筆者還是死了十多次以後才正式通關，對於動作遊戲沒有很自信的玩家，還是需要一點時間消磨消磨。 遊戲時長 很多人都說單週目遊戲時間很短，正常通關只有6小時左右。其實二代單人也是6小時左右，只因二代有兩個角色，某些解迷的部份換了，中間有一點點小分歧，讓人感覺很長。其實我倒是覺得二代的AB（或者叫二週目）設計不太好，為了時長但劇情不通順。反而三代整體流暢結束，其實感覺不差。 要說問題所在，其實應該是價錢部份，如果價錢能壓在300左右（官方訂價HKD468），就比較對得起這個遊戲。好遊戲，貴精不貴多。但現在問題是價格太高了，卻沒有換來足夠多的新鮮感。 雖然有朋友會說，原價468是多送了一個網路對戰獨立遊戲。我依然是覺得不太公道。有實力的開發商應該把它當付費DLC，因為那是不影響主線體驗的部份。現在有點硬充貨的味道，這個商業決策才是最扣分的地方。 好啦，貼些直播Video出來，不怕被爆雷的大家可以看看。 全程Playlist httpswww.youtube.comwatchv=Vp3LnXCEZPcamp;list=PLUbYXpKT7aEVLwSZgE4QsLSYps49wj5GCamp;index=6amp;t=0s 想睇直播，記得訂閱我地嘅 Twitch YouTube Facebook