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澳門特區政府以“齊運動，健體魄”的呼籲，以活力健康的體魄迎接重要日子，但平時你們做運動前有沒有先做熱身呢？！原來「中國武術」是一款不錯的「熱身操」，真的可以從頭到腳都能夠舒展，以及眼部都可以放鬆，身體內外問題都會少尐。 中國武術熱身操: 更多片段：
為慶祝澳門回歸20週年，澳門電影《幻覺圍Patio of Illusion》日前舉行首映，出席嘉賓有社會文化司譚俊榮司長、眾多政府代表和社會賢達，場面熱鬧。電影細膩描寫澳門近十年來的社會變遷，透過電影故事帶出正確的社會觀念及正能量。 導演陳尚實Ryan認為澳門融合了很多中、葡建築物；冀透過電影讓更多人了解澳門這其獨特的東西方文化交融下，所形成的獨特建築風格和人文風情。製作人雷民強Andy 冀《幻覺圍》推動澳門本地影視製作發展，除提高本地影視創作水平，電影還會在內地影視平台播出，讓更多人關注澳門電影發展和了解澳門文化。 電影《幻覺圍》為本屆澳門國際影展暨頒獎典禮「20周年澳門特別展映」的參展影片之一，將在12月8號4:30在澳門觀光塔上映。
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因為世界上太多流浪動物，因此International Society for Animal Rights國際動物權組織自1992年起，將每年八月第三個星期六訂為「國際流浪動物日」(International Homeless Animals Day) 以「減少無家可歸的動物、減少痛苦、減少殺戮」為標的。 澳門也不例外，浪浪救援組織疲於奔命；請大家支持領養，不作買賣。對浪浪可以不愛，但請不要傷害。 作者的貓和狗已經上了天堂，所以要將餘下的愛分給浪浪； 請大家支持救援工作。亦懇請政府早日立法實絕育TRN計劃， 生命無價請支持領養和TRN。 圖片來源：Masdaw
大家有沒有試過在某一段時間內經常有不明的肚痛、腹脹、便秘或腹瀉的經驗呢? 每當考試、生活或工作壓力較大、心情煩躁、緊張的時候，我們可能會出現腹瀉、便秘、或腹瀉便秘交替的現象，如果排除腸胃感染或其他腸胃疾病，這種症狀有可能為大腸激躁症(irritable bowel syndrome, IBS) 。 目前大腸激躁症的原因還太不明確，但在現實生活中，患IBS的個案不少，只是我們可能會忽略了它，認為“去去洗手間”就沒事了。長期受IBS困擾的患者，其實可透過飲食及生活習慣的調整來改善。由於患IBS的原因實在太多，且每個人的飲食及生活習慣，存在壓力都不一樣，因此營養師會詳細詢問並深入了解其每天的飲食及日常的生活習慣，針對每一種食物及每一項生活習慣進行分析，再給予不同的建議。 更多營養相關資訊可瀏覽FB: 我的營養日記
上次是童女獻祭，這次是童男 劇情是不是都拿來嚇小孩用？ 本節目隔週更新 想睇遊戲直播，記得訂閱我地嘅 Twitch / YouTube / Facebook
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重庆，无辣不欢轻轨上天下地穿 让人小鹿乱撞迷失的重庆有撞進大樓的輕軌火車有下了18層地獄的手扶梯有吃不完的美食還有看不完的夜景 看得出來我多愛重慶了吧！下回要約大夥一起到重慶因為一個人吃不完整個重慶
–這個2018… 一點都不容易為何世間上不幸的事情都要在這一年要我嚐盡不過命運這些東西誰也無法控制 –還記得那天的我接過電話後急著要回去 但也無法趕不及了刻骨銘心的 怎樣都忘不了無法挽回的事實 只能好好接受–別人説主人是寵物的全部。我想説你也是我的全部。 那次無意翻起舊照片，看著那2018年年頭的一句「Happy to have you in another year」淚，默然掉下。可是，身邊只剩下四面牆。尤其是最近，特別的掛念你。嗯… 應該說沒有哪個日子不掛念你才對吧。希望時間能沖淡一點，希望你可以開開心心自由地奔跑。– 或者生離死別 也看淡了人情冷暖要留的 始終也會留要走的 誰也叫不停會掛念的 重視的 所有的曾經只能留在心裡–下一年希望對自己好一點別人待你不好 不要討厭他 因為這不是他的責任他的義務– 本想說句2018希望你快點過去怎料踏入2018最後一個月朋友突然的聯絡要我跌低食完屎後送上少許甜頭真是一個諷刺的收尾 #再見了2018
由星昇文化創意協會舉辦的電影「毛俠」慈善場在26日圓滿舉行，當晚有過半數有愛心的觀眾入場欣賞電影。 「毛俠」- 香港首部動保大電影，當晚演員劉以達及達嫂、導演區焯文同監製林晉瑋Elvis及電影工作人員等都特別來支持;而「星昇」協會在2016年為支持動保法亦曾舉辦「狗狗沒有家」慈善首映。 劉以達等電影演員、導演及一眾嘉賓出席活動 澳門歌手伽納到場支持 「毛俠」希望透過電影令更多人認識到愛護動物的意識，也希望透過電影更多人收養浪浪，然而浪浪問題每日都是有的，希望大家不買賣支持領養愛護生命，令更多浪浪可以受惠。 今天澳門狗都有很多，希望大家有時間去一去看，救一隻活一隻，請給在狗房浪浪一個機會。 市政狗房電話:28569776/28572805
澳門雖小, 但近年來澳遊客人數竟達三千萬人, 一般遊客熱門地就是大三巴, 新馬路等, 我們用不同角度看澳門街的靚靚建築物。 澳門建築物充滿中西特色, 其他地方如:媽閣, 塔石及南灣也可成為旅遊熱門地。 鳴謝相片提供: Mr. Miguel Wong 傳道書3:1 凡事都有定期、天下萬務都有定時
近期有荷花展，筆者葡國人朋友熱愛攝影，拍攝荷花之餘，順便拍攝周圍美景，一幅幅靚相就呈現出來。 Special Thanks: António Alves
河國榮30多年來的願望終於成真，一句鐵柱磨成針，有志者事竟成。河國榮音樂會用真誠的心演出，唱出觸動人心的歌曲，讓每位觀眾享受一個難忘的音樂會。 一起支持河國榮追求夢想，有興趣的朋友請到這個售票網站：https://hokwokwing.hk/concert （接受PayPal或信用卡付款）「河國榮 31•31 Dare to Dream 音樂會 2018」 日期:5月31日-6月1日 地址:九龍灣國際展貿中心，E-Max Music Zone
MacauYeah・2019-12-05
乜交食玩買 | Mackel Sharing・2019-11-26
Ping・2019-11-18
程式交易 www.quants.hk (導師: 財經書藉作家: 麥振威)・2019-11-06
文創遊樂場 // 米米 Esther Lim・2019-08-17
My nutridiary・2019-06-19
PP爸爸的日常・2019-05-12
背包旅神・2019-02-13
原來世界這樣大・2018-12-31