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產後抑鬱點好返
生活在我城
覺醒媽 Awakening Motherhood・2018-06-14

產後抑鬱係真係好需要家人嘅支持,但除咗借助外力,最重要係自己要有好返嘅意志! 我能夠一個月內好返,其實係因為當時心裡OS:「你又話你嗰啲嘢(身心靈)幫到人,咁你又抑鬱?.......」。唔得,呢單嘢真係好瘀皮,我一!定!要!好!返!用盡任何我用到嘅方法!我都要快啲好返! 雖然我上面感曬嘆號咁好似好勁,但其實當時我個狀態係馬景濤咁嘅(請重溫《點解上天要畀產後抑鬱我》配圖)。 當時抑鬱嘅程度係唔輕嘅,輕生嘅念頭係每日都出嚟巡一巡,但論牌面,我衣食無憂,老公又鍚我,照顧寶寶又有工人同媽媽雙重呵護,個仔重要超級超級超級可愛,理論上係唔「應該」有抑鬱,但係抑鬱係真係同外在條件無太大關係。 好!我就用盡我所識嘅方去處理我嘅抑鬱! 1. 聆聽情緒背後訊息前文講過,第一樣嚟嘅係躁鬱,咁開頭未知就爆我老公爆到周圍都係。咁躁鬱嘅時候,再一次提提大家,千祈唔好以為「佢有病」就忍咗佢諗住忍過咗嗰期就算。我的確係有嘢委屈咗自己好耐,以寶寶同大家最大利益的話,我嘅改變,係真係有需要嘅。 2. 讓情緒出來抑鬱就係因為壓抑太耐,情緒係能量,你越壓住能量,佢越會亂咁唧,想喊就喊啦,但想鬧人就睇下有冇得唔好鬧得咁應,有冇啲易入口嘅方法去解決佢先,如果真係無,我會鼓勵你爆。嗱咁你自己就住爆,唔好釀成家暴諸如此類。 3. 負自己嘅責任好似我嗰啲委屈,其實除咗老公有份食住上之外,我都要攞返自己個責任,我唔夠尊重自己嘅感覺同意願,對自己無信心,怕失去,所以一直死忍去委屈自己。 4. 嘗試理解對方雖然你真係好偉大咁用條命生咗個人出嚟,你身體上嘅痛同創傷係好大,但如果你認真睇下隔離嗰個老公,佢見住你做場咁勁嘅大龍鳳出嚟,自己又乜都做唔到,其實都幾焦慮嘅。男人嘅嘢,重要通常有脆弱位都唔肯拎出嚟,仲要通常用另一種情緒去遮住,例如用憤怒去遮住內疚,甚至有時佢哋都唔會知自己原來係遮緊一啲自己嘅情緒。但我知,你已經馬景濤咁嘅樣仲要你去理解對方係唔容易嘅,但都係嗰句,意志!試! 5. 要處理嘅就真係要處理我當時係hold唔住咁核爆我老公(多謝你咁都無放棄我嗚⋯⋯)爆曬啲委屈出嚟之後老公又好好咁作出改變,當時已經由十分躁鬱跌到六分抑鬱,好咗好多好多,所以需要改變嘅就必須要行動。重有六分我都要搞掂佢! 6. 求助上面嗰啲自己可處理可嘗試嘅都做咗喇, 重會有無端端流眼淚同埋有唔想生存嘅念頭出現,我就知道一定重係有啲更深層次嘅嘢,我自己一個解決不了。於是我做咗幾次家庭系統排列,搵到我抑鬱嘅基調。原來係關於我同我原生家庭嘅一啲未被意識到嘅拉力,甚至係一啲關於我胎兒時期嘅想法,因為有呢啲想法而唔比自己得到幸福(?!)。係呀,其實好多人都唔比自己過得幸福㗎,你無見過人生得靚靚女女但偏偏就係賤人磁石,好多時都係因為一啲原生家庭嘅拉力,而令到佢哋唔畀自己幸福。 當我連結返我嘅母系祖先,我嘅父母,我決定比自己幸福同好好照顧自己之後,我嘅產後抑鬱就同我講byebye,我好似浴火重生咁返番嚟!之前嗰啲無端端流眼淚同輕生嘅念頭無咗,重覺得呢個世界係充滿愛。我最記得係,當我返到屋企見到我老公,佢送咗份生日禮物比我(如圖),我望住份禮物流眼淚。但今次係開心嘅眼淚,我感覺到我老公好愛我!我收到呢份禮物好感動!!!最搞笑嘅係,當時去衛生局檢查產後情況,有份產後抑鬱問卷比我填,我填完個姑娘為之震驚,話「嘩,你個狀態好好喎!」我話「係呀~」笑一笑,撥一撥頭髮就走出衛生局。 媽!我得咗喇!!!!!! 我重生之後,我覺得自己充滿力量。我決定唔再委屈自己,坦誠去同屋企人溝通。我唔要比自己再次跌返入抑鬱裡面!同埋,我決定要用自己嘅經歷去協助需要協助嘅朋友。 蒲咗啲媽媽群咁耐,我係好驚訝於,點解群入面無人提過自己有產後抑鬱嘅呢?唔通我真係咁特別?但搵返資料原來病發率係好高㗎喎,十個有六個有,仲要有四個係抑鬱半年以上,甚至自此長期食藥。 希望我嘅經歷可以幫到有需要嘅媽媽或者抑鬱嘅朋友。如果有需要嘅,請聯絡我哋Cator,睇下有咩可以幫到手,唔好怕羞。 catorcentre@gmail.com 適逢生日,老公送咗呢條鏈比我,話係我同仔仔。「咁你呢?」「我係包住你哋嗰個心心。」我即時喊到豬頭咁,我終於都再次感受到我老公愛我喇!

2018年7月星座運程
玄學星相
熊神進・2018-07-01

七月星座運程 獅子座(太陽星座) 七月的獅子座受到日蝕及月蝕的衝擊增加了情緒的壓力。13號的日蝕在你的靈性宮出現,你的思緒變得混亂,或者多愁善感,或者許多苦惱,反覆的思考。你坐立不安,短期內這種精神狀態令你渾身不自在,但長遠來說,對獅子座來說是很好的個人成長,讓你變得越來越成熟,而不是一個不暗世事的天真孩子。 日蝕對你的家庭守護星冥王星帶來影響,未來的六個月,家庭生活或家庭成員將會遇上生活的變化或面臨重要的決定,讓他們感到迷惘及躊躇。 27號的月蝕在你的夫妻宮出現,對你目前的親密關係及商業合作的夥伴關係受到衝擊。健康的感情關係即使面對考驗,也能透過理解及包容去跨越挑戰,而言,千瘡百孔的感情關係在面對困難及波折的時候,將會輕而易舉地被瓦解, 尤其是月蝕對天王星,即你的愛情守護星造成衝擊,留不下的感情將會被淘汰放棄。 如有任何問題,歡迎聯絡: 起名、改名、玄學教學、講座、風水、超度、選日、放生等服務預約: 義工助理林小姐電話:13726267799(請晚8時後才致電聯絡她) 熊神進:澳門 853-66618785 Facebook: http://t.cn/h1sJwZ熊神進風水法器店-Master-Mickey-Hung-Fortune-Workshop-252635158482455/ 中國澳門風水掌相學會會長(政府註冊) 公共微信: macaumasterxiong 淘寶風水法器店:http://t.cn/RwZtztF

2018年7月星座運程
玄學星相
熊神進・2018-07-01

七月星座運程 處女座(太陽星座) 七月出現的日蝕及月蝕對處女座的影響不痛不癢。13號的日蝕在處女座的交友宮出現,對處女座身邊的朋友帶來個人化的影響。當然,友情亦會面對挑戰及震動,基礎鞏固的友情將會繼續下去,誤會疏解之後,你們的友情將會得到昇華。相反, 建立在利益之上的友誼則很快在利益衝突之後,彼此漸行漸遠。 父母或長輩的經濟狀況將會遇上一些難題,他們需要作出應變及選擇。你的思想也會慢慢調整,想法的轉變將會影響你待人接物的方法及態度,換句話說這可能是你個人成長的里程碑。 電腦、軟體、科技器材等等的穩定性受到干擾而隨時失靈,請你好好做好備份,不要完全倚賴科技器材。駕駛人士要注意交通安全及需要多點檢查車輛器材的系統,及早發現問題以免車輛在行駛的過程出現毛病或故障。 27號的月蝕在處女座的第六宮出現,暗示著處女座需要面對工作的變動,例如公司人事調動、工作崗位轉變、轉換單位、公司規劃調整等等。 如有任何問題,歡迎聯絡: 起名、改名、玄學教學、講座、風水、超度、選日、放生等服務預約: 義工助理林小姐電話:13726267799(請晚8時後才致電聯絡她) 熊神進:澳門 853-66618785 Facebook: http://t.cn/h1sJwZ熊神進風水法器店-Master-Mickey-Hung-Fortune-Workshop-252635158482455/ 中國澳門風水掌相學會會長(政府註冊) 公共微信: macaumasterxiong 淘寶風水法器店:http://t.cn/RwZtztF

2018年7月星座運程
玄學星相
熊神進・2018-07-01

七月星座運程 雙魚座(太陽星座) 雖然雙魚座今年的出門機會很多,但是由於七月同時出現日蝕和月蝕,建議雙魚座在這個月多點留在家中休養生息。 13號的日蝕在你的健康及工作宮進行,暗示着雙魚座在工作方面會遇到不少的變化,例如工作條件的轉變、工作地方的更換、人事變遷等等。 27號的月蝕在你的靈性宮出現,暗示作你的思想受到衝擊,又或者你一直信任的導師、老師、師傅等等的人物讓你感到失望,你重新思考他們對你的教育及思想灌輸是否需要重新審視。 雙魚座需要提醒家中的長輩注意交通安全,不要人車爭路,寧願忍耐1分鐘也不要爭趕那一秒鐘。駕駛人士也不應怠慢,不宜駕駛快車,注意駕駛態度。 雙魚座家中的小孩需要面對一些轉變,這些轉變對他們的成長是有正面作用的,視乎成年人如何讓小孩子用智慧的眼睛積極地思考。 如有任何問題,歡迎聯絡: 起名、改名、玄學教學、講座、風水、超度、選日、放生等服務預約: 義工助理林小姐電話:13726267799(請晚8時後才致電聯絡她) 熊神進:澳門 853-66618785 Facebook: http://t.cn/h1sJwZ熊神進風水法器店-Master-Mickey-Hung-Fortune-Workshop-252635158482455/ 中國澳門風水掌相學會會長(政府註冊) 公共微信: macaumasterxiong 淘寶風水法器店:http://t.cn/RwZtztF

獅子座(太陽星座)
玄學星相
熊神進・2018-11-30

獅子座(太陽星座) 12月21號之前,獅子座仍然處於開心自在的狀態,你很懂得享受生活,對於單身的獅子座來說,這個月許多事情都是關於愛情,但這些桃花情緣都不是認真的愛情關係,你的愛情守護星仍然在逆行,所以,你只管好好享受被愛被追求的感覺,不需要太認真投入,也不要太快進入一段關係。 水星在12月7號正式恢復順行,你的金錢管理及投資態度會更加清晰及更加敏銳,以至於你不會亂花錢,衝動消費,或者憑着感覺不理性選購投資產品。直到12月13號為止,水星一定都在你的家庭宮,家庭對你的支援非常充足,你的家庭成員很樂意為這個家付出金錢貢獻來改變居所環境,讓家人住得更加舒服,家庭的聯繫非常重要,因為家人之間在金錢方面彼此協助。 12月13號起,水星進入第五宮,暗示着你賺錢的機會都是離不開娛樂或興趣,換句話說賺錢之餘你仍能從中享受着快樂,並且你會把賺來的錢用在你喜好的興趣上。12月13號起,投資更為有利,尤其是12月20號至12月22號,這段期間你可以從另一些渠道獲得金錢利益,值得注意的是,獅子座會過度消費,把錢用在不該用的地方,或者盲目購物,有機會造成入不敷支。 這些日子,你的健康及能量都非常強大, 12月21號,太陽進入你的健康宮並持續到2019年1月18號,你對健康非常關注,建議獅子座建立一個長遠的健康計劃。 12月21號起,你的工作宮運勢強大,你能沈著應戰,即使比較瑣碎沉悶的工作,你也能非常耐性地及又步驟地完成。 如有任何問題,歡迎聯絡: 起名、改名、玄學教學、講座、風水、超度、選日、放生等服務預約: 義工助理林小姐電話:13726267799(請晚8時後才致電聯絡她) 公共微信: macaumasterxiong 淘寶風水法器店:http://t.cn/RwZtztF

M仔日記 │ 首爾ICN Matina Lounge
專題報導
MO560・2020-01-15

Matina Lounge – 很好吃的機場貴賓室 #M仔日記 分享旅遊大小事 -------------------- 1. 簡介 在首爾仁川機場中,較為大眾化的Lounge分別是Sky Hub Lounge和Matina Lounge。前者偏向於商務風格一點,有電腦、休息空間、打印機等等,但人流比較多;而小編則是比較偏好於後者的Matina Lounge,最主要是沒那麼多人,以及食物好吃一點。 Matina Lounge - 它並不是由航空公司去營運的,而是由一個韓國集團(Walkerhill)去營運的。而它好像只有在仁川機場(ICN)有經營,沒有在其他韓國的機場看到過。而它在仁川機場Terminal 1亦有兩間的,分別在東翼和西翼,小編今次是選了西翼鄰近Gate 43的。 它的質素真的不錯,絕對比起部份外國的更好,小編每次從首爾離開都一定會去吃一頓的~如果你是一名魚糕、炸雞、辛拉麵、韓式炒年糕、韓式炒牛肉(Bulgogi)愛好者的話,這裡一定可以滿足到你的胃。 緊貼最新最潮澳門信用卡、飛行里數、旅遊資訊,記得讚好MO560的Facebook! 如想查看更多圖文詳情,請到MO560的網站查看。 -------------------- 2. 詳細介紹 2.1 位置 首先要看清楚你是從哪一邊check-in喔!仁川機場還是挺大的,所以Matina Lounge在機場的兩側都有經營貴賓室,而澳航和國泰通常都是在西邊的。 緊貼最新最潮澳門信用卡、飛行里數、旅遊資訊,記得讚好MO560的Facebook! 如想查看更多圖文詳情,請到MO560的網站查看。 -------------------- 2.2 進入方法 KLOOK:成人 ~HKD$230 (KLOOK連結) 其他Lounge Access:✔ Priority Pass✔ Lounge Key✔ Mastercard Airport Experiences✔ Dragon Pass (龍騰出行) 緊貼最新最潮澳門信用卡、飛行里數、旅遊資訊,記得讚好MO560的Facebook! 如想查看更多圖文詳情,請到MO560的網站查看。 -------------------- 2.3 內部環境 整個Lounge都是新式、簡潔的設計。雖然空間不大,不過勝在人流沒有旁邊的Sky Hub Lounge那麼多;缺點就是沒有太明確地去劃分每個區域,以致人多時會有一點嘈吵和混亂。 緊貼最新最潮澳門信用卡、飛行里數、旅遊資訊,記得讚好MO560的Facebook! 如想查看更多圖文詳情,請到MO560的網站查看。 -------------------- 2.4 食物 Lounge內提供的熱食包括韓式炸雞、韓式炒牛肉(Bulgogi)、魚糕和年糕等等。小編大愛魚糕! 還有提供沙律、杯麵、甜品和飲品,包括凱撒沙律、煙三文魚沙律等等,對比起同級的其他Lounge,它的食物款式真的很多,味道亦不差,大家可以在回家之前盡情地吃啦XD 緊貼最新最潮澳門信用卡、飛行里數、旅遊資訊,記得讚好MO560的Facebook! 如想查看更多圖文詳情,請到MO560的網站查看。 -------------------- 3. 總結 能夠使用Priority Pass/ Lounge Key免費進入的這個Lounge來說,竟然提供如此多種的食物是真的很少見。雖然它們不是甚麼昂貴的食材,不過還是可以讓人在回家前吃到韓國的味道,飽飽地上飛機。特別是小編很愛吃魚糕XD 緊貼最新最潮澳門信用卡、飛行里數、旅遊資訊,記得讚好MO560的Facebook! 如想查看更多圖文詳情,請到MO560的網站查看。 -------------------- 喜歡小編的文章嗎?比個Like支持我啦 :) Facebook: MO560Instagram: mo560_travelWebsite: https://motravel.info 想追蹤最新最潮澳門信用卡、飛行里數、旅遊資訊?將MO560設定為 「搶先看/See First」!