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生死教育工作坊報名
文化創意
陳康妮・2026-01-07

2026年1月7日 澳門日報 生死教育工作坊報名 澳門斷捨離學會將於一月十四日晚上六時四十五分在新口岸友誼大廈寫字樓二字樓舉辦quot;生死教育工作坊quot;，由澳門教育家、學會主席陳康妮設計及主講。工作坊旨在結合quot;斷捨離quot;理念與生死教育，引導參與者正視生命無常，學會放下執着、珍惜當下，實現心靈的輕盈與自在。 工作坊內容豐富多元，陳康妮將介紹生死教育的必要性，引用心理學及哲學觀點，解釋為何現代人需要面對死亡才能真正珍惜生命。其次，融入quot;斷捨離quot;實踐。參與者將透過小組討論、練習及分享環節，反思個人生命經驗。工作坊免費，有興趣者可致電六六九九 middot; 五六○○報名。

斷捨離讀書會探討原生家庭
文化創意
陳康妮・2025-09-05

2025年8月31日 澳門日報 斷捨離讀書會探討原生家庭 斷捨離讀書會探討原生家庭 澳門斷捨離學會本月於高士德宣道堂舉行quot;愛 middot; 生命讀書會quot;，以quot;原生家庭quot;為主題，吸引眾多參與者深入探討家庭關係對個人成長的影響。讀書會由澳門知名教育家、該會主席陳康妮任主持人，以其豐富的教育背景和心理學專業知識，帶領參與者從心理、情感和實踐層面剖析原生家庭的影響，並結合quot;斷捨離quot;理念，探討如何放下過去的情感包袱，實現自我成長與和諧生活。 是次讀書會以《原生家庭：如何修補自己的性格缺陷》為主要閱讀文本，通過分享、討論和實踐活動，引導參與者深入思考。參與者表示，活動不僅幫助更深入理解自己與家庭的關係，還提供實用的工具來應對情感挑戰。

斷捨離嘉年華下周五舉行
文化創意
陳康妮・2025-07-23

2025年7月23日 澳門日報 斷捨離嘉年華下周五舉行 澳門斷捨離學會將於八月一日舉辦第五周年社區嘉年華活動，誠邀全澳居民一同參與這場以quot;斷捨離社區嘉年華quot;為核心的社區盛會。活動將於當日下午四時至晚上八時，在新口岸友誼大馬路友誼大廈二樓舉行，推廣簡約生活理念，鼓勵資源共享與社區聯繫，同時為居民提供一個輕鬆交流的平台。 此次活動以quot;共享quot;為主題，結合實體互動與資源交換，鼓勵居民參與斷捨離的實踐，同時促進社區的聯繫與互助精神，活動免費入場。 活動現場將設有免費衣物共享區，居民可自由挑選適合自己的衣物，帶走心儀的服裝，同時也可捐贈自己不再需要的乾淨衣物，與他人分享。

斷捨離讀書會活動報名
文化創意
陳康妮・2025-06-12

2025年6月12日 澳門日報 斷捨離讀書會活動報名 澳門斷捨離學會、愛 middot; 生命讀書會將於本月廿八日（星期六）晚上七時至八時，在高士德宣道堂五餅二魚室聯合舉辦quot;說好澳門故事1quot;分享會暨quot;設計愛 middot; 環保信封工作坊quot;，邀請了澳門知名教育家陳康妮分享好書精髓，並由澳門說書人Karen Lei帶領參與者親手設計獨具澳門特色的環保信封，傳遞愛與綠色生活的理念。 陳康妮將分享其在教育與文化領域的見解，並推薦與澳門歷史、文化和生活息息相關的好書。工作坊上，參與者將學習如何將舊紙張、雜誌、甚至廢棄布料轉化為精美的信封，並融入澳門元素，打造屬於自己的quot;澳門故事信封quot;。 活動費用全免，名額有限，需提前報名。詳情可電：六六九九 middot; 五六○○。

斷捨離學會送暖新口岸弱勢
文化創意
陳康妮・2025-05-19

2025年5月17日 澳門日報 斷捨離學會送暖新口岸弱勢 澳門斷捨離學會本月正式啟動ldquo;走入新口岸社區，關愛弱勢社群rdquo;活動，通過義工隊探訪部走進社區，開展家庭關懷探訪，旨為弱勢社群送上關愛與支持，傳遞社會正能量。 是次活動於本月分階段走進社區內多個家庭，開展一系列關懷行動。活動主要包括三個核心部分：家庭探訪與需求評估、斷捨離家居整理服務，以及物資捐贈與心靈關懷。義工隊為有需要家庭送上生活物資，包括食品、日用品及清潔用品等，減輕經濟負擔。 此外，活動還吸引眾多社區居民關注及參與。學會在活動期間舉辦一場ldquo;斷捨離生活工作坊rdquo;，讓居民學習如何通過整理家居提升生活質量。

Ubuntu 24.04 試用報告-更新
科技新知
MacauYeah・2024-05-21

上期為大家介紹了一些ubuntu docker, multipass的一些改動。本期再繼續介紹一些其他的更新。 apt中的source.list 的位置更新了，格式也更新了，從etcaptsources.list在指向了etcaptsources.list.dubuntu.sources，格式變得更親民，就像如下所示 Types deb URIs httpmo.archive.ubuntu.comubuntu Suites noble nobleupdates noblebackports Components main restricted universe multiverse SignedBy usrsharekeyringsubuntuarchivekeyring.gpg Types deb URIs httpsecurity.ubuntu.comubuntu Suites noblesecurity Components main restricted universe multiverse SignedBy usrsharekeyringsubuntuarchivekeyring.gpg 承上更新，雖然格式好看了，noblesecurity的部份卻故意折開了。而且在livecd初次安裝時，大家若要改mirror鏡像站點，只能修改noble nobleupdates noblebackports的位置，noblesecurity還是會指定在官方的位置。筆者猜測它的用意是針對安全性更新，大家應該要直接訪問官方網站，不要等mirror慢慢更新。此一更新，不單影響ubuntu 24.04，連ubuntu 22.04也受一併折開了，只是22.04還是使用舊版。如果有需要變回統一的方向，減少日後自動化的修改，可以像以下修改 ubuntu 24.04的修改 Types deb URIs httpmo.archive.ubuntu.comubuntu Suites noble nobleupdates noblebackports noblesecurity Components main restricted universe multiverse SignedBy usrsharekeyringsubuntuarchivekeyring.gpg ubuntu 22.04.04的修改，刪除etcaptsources.list，新增etcaptsources.list.dubuntu.sources 對齊ubuntu24的位置 Types deb URIs httpmo.archive.ubuntu.comubuntu Suites jammy jammyupdates jammy backports jammysecurity Components main restricted universe multiverse SignedBy usrsharekeyringsubuntuarchivekeyring.gpg

陳康妮：新書發佈會
文化創意
陳康妮・2022-08-26

新書發佈會 各位，歷時一年，我的 #澳門教育創新＃記載了在澳門推動教育創新三年是怎麼走過來的，將會在9月澳門書展出版。本人到時親臨現場分享在澳門推動教育創新三年的經歷，我相信這是一本在澳門教育行業從來沒有出現過的書籍。因為如果你能夠出書教和分享教育事業的話，你就已經是教育學者了。回想入行26年的日子，不可能這麼完整地呈現。但如果你是新入行的教育工作者，根本不會能夠出書。 我加入了26年多，入行初期的經歷依然是歷歷在目的，而且我的澳洲教授獨具慧眼，叫將自己的經歷早早寫成了週記。所以我相信是很罕有的。如果你是打算入行或者剛剛入行的話，你不能錯過此書。你最大最大的疑問，是究竟入行初期要怎麼成為一位老師這本書，將會全面解答！ 書展會有親筆簽名。我的貨量不會太多，目前出版商對這本書的真材實料感到信心滿滿，已經計劃寫下一本澳門教育學者書籍9月澳門書展約定你#陳康妮澳門教育創新#文化公所出版社

人在做，貓在看。讓動物的聲音，都被看見。
其他
皓芯・2022-06-05

輕輕的一聲「喵」，低沈的一句「汪」，都是毛孩想對我們說的話。但，你懂得毛孩的心思與需求嗎？該怎麼解讀喵星人的一舉一動？ 「動物溝通」對很多人來說是難以相信的，本書分享了許多讓人笑中帶淚的動物溝通故事，仔細觀察毛孩的日常生活，發現牠們原來有如此多的內心戲，而這些內心戲還能透過春花媽轉譯出來。 作者春花媽，動物溝通師，生活以貓狗為重心，環境也被貓狗所圍繞，因為聽得懂動物的話，所以很聽動物的話。 貓，總是獨立自處、適時玩樂，筆者雖然沒養動物，也想聽懂牠們在說什麼。讓我們一起與春花媽、繪師Jozy，看著本書裡從爆笑與溫暖間的故事，讓許多有養貓的主人，能夠理解牠的心聲，瞭解到牠的內心想法，傾聽毛孩的心裡話。 《有愛大聲講：那些貓才會教我的事情》 作者： 春花媽 繪者： Jozy 出版社：四塊玉文創 出版日期：20171006 ISBN：9789869550512 訂購地點 一書齋 圖片來源博客來

電影《媽祖回家》奪三獎項
娛樂殿堂
文創遊樂場 // 米米 Esther Lim・2021-08-26

澳門有旅遊勝地媽閣廟，電影也有述說媽祖像和福建台灣兩岸的故事，而《媽祖回家》男主角關德輝Auguste Kwan在2021年度《溫哥華華語電影節》就憑此電影奪得紅楓葉大獎的「最佳男主角」寶座。近期他再為華人爭光，在荷李活電影演出。關德輝是經歷二十多年的演藝事業才有今天的成就，他很早期已經在香港、台灣發展；除拍攝電視電影；還有出唱片等，希望以後更多人欣賞到他更多好作品。 以下是關德輝得獎後的說話：感謝原作者莆田知名詩人、小說家王鴻老師二十多年前在紐約《世界日報》連載的中篇小說《臺北來信》把我送上了2021年度《溫哥華華語電影節》紅楓葉大獎的「最佳男主角」寶座。 也要感謝傳媒大學博士研究生導師蒲劍導演及其組建的電影團隊每一位同仁，在導演的帶領下完成了觸動人心，有文化內涵和底蘊的現實主義電影《媽祖回家》；小弟有幸參與這部電影，與有榮焉。因為疫情緣故，無法親自上台是小小的遺憾，也藉這裡同時感謝我母親、我太太、我女兒她們，常年以來默默支持、忍受我身為演員的工作與生活。最後，祝願人人都健康平安，大家都趕快恢復到正常、喜樂的生活。 金句：哥林多後書417我們這至暫至輕的苦楚，要為我們成就極重無比、永遠的榮耀。 關德輝主唱彼岸 電影《媽祖回家》片尾曲 鳴謝：Rainbow amp; AK

營養師教你健康賀新年 - 全盒篇
生活在我城
My nutridiary・2021-01-26

農曆新年將至，不少人紛紛準備採購賀年食品，現在讓營養師剖析傳統全盒食品的卡路里，以及分享一些健康全盒食品的採購貼士 一般全盒會放置糖蓮子，糖冬瓜等，寓意「甜甜蜜蜜」，以及紅黑瓜子，寓意「搲銀」，以下為傳統全盒食品的卡路里： 傳統「八甜」含有較高糖份，世界衞生組織建議，成人每日的游離糖攝取量應少於50克，更理想為少於25克。一件「八甜」食品含有510克糖，過食過量易導致肥胖。 瓜子的脂肪含量豐富，屬於脂肪類，其脂肪佔總熱量的70%以上，每湯匙的瓜子約等於1茶匙食用油。 黑瓜子在炒製過程中會添加醬油或調味料，鈉質含量較高，高血壓人士應注意；紅瓜子在製作時會添加礦物油，使其有光澤，易引致腸胃不適。 除了傳統食品外，若想吃得更健康，可用「取代法」，於全盒上加上低糖無糖，無鹽的食品： 可用原味南瓜子，葵瓜子取代紅黑瓜子，減少攝取過量鹽份及礦物油。需注意的是，所有瓜子及堅果都屬於脂肪類，建議每日以２湯匙 即２份脂肪 為限。 「八甜」方面，可以無糖糖果或無添加糖的水果乾代替。 有關食材的購買地點或更多的營養諮詢可瀏覽FB網頁。

澳門終於有得用Apple Watch 「心電圖」app
科技新知
Lifemagtechie・2020-12-17

擁有Apple Watch的澳門人因為地區支援問題，所以一直未用到Apple Watch 「心電圖」app，而家終於開放給澳門地區喇！ 蘋果官方表示由12月15日起，「心電圖」app 將會透過 iOS 14.3 與 watchOS 7.2 升級，地區當中包括澳門。用戶可直接在腕上取得心電圖，讓他們辨識有否出現心房顫動 AFib 這種心律不整最常見的徵兆。但 Fitness 功能尚未在港澳台等地推出，暫時只供首發地區開放用戶使用。 什麼是心電圖 心電圖 亦稱 ECG 或 EKG 是一種記錄心跳狀況的方法，記錄促使心臟跳動的電信號時間和強度。透過閱讀心電圖，醫生能了解你的心律，檢查心律並找出是否有不規則的情況。 有了心電圖功能輔助，用戶可以透過 Apple Watch直接在手腕上測量心電圖，當他們出現心跳加速或少跳等症狀時，會即時紀錄以提供日後就醫使用。 如何使用？ 用戶需要在 Apple Watch Series 4 或更新的型號 不包括 Apple Watch SE 打開全新心電圖 app。 將手指放在數碼錶冠上，輕觸數碼錶冠時即可接通電路測量心電訊號。 30 秒後，心律會被分類為「心房顫動」、「竇性心律」、高或低心率、「心房顫動且心率偏高」、「無定論」，或「記錄欠佳」。 所有讀取結果、其相關分類，以及紀錄到的任何徵狀均會儲存於 iPhone 的健康 app，用戶可與醫生分享相關結果的 PDF 檔案。 詳細說明：httpssupport.apple.comzhhkHT208955

【星巴克優惠】尊壹會會員　兩大專享優惠
生活在我城
澳門優惠・2020-09-25

CTM 既尊壹會會員有福了，去星巴克有兩大優惠。（近期澳門必睇優惠） 優惠日期： 即日起至 2021 年 1 月 31 日（免費升級優惠） 即日起至 2020 年 10 月 31 日（8 折優惠） 優惠詳情： 免費升級優惠： 購買中杯裝或以上之手調飲品尊享免費升級 。 （果汁及樽裝飲品除外） 8 折優惠： 購買大杯裝或以上之手調飲品、食品尊享 8 折 ！ （不包括樽裝飲品及包裝食品） 以上優惠適用於澳門全線星巴克分店。 詳情： httpswww.facebook.comCTMBuddyposts2214681248678320 所有優惠及條款以官方網站為公布為準。 更多澳門優惠情報、有獎活動及有獎遊戲，可瀏覽 httpslifemag.cyberctm.comzh_TWbloggerMacauJetso。

[悅子教室] 奶水分泌不足的原因❓
坐月大小事
喜悅子&悅子服務・2020-09-18

奶水分泌少的原因主要分成兩大類： 第一類：餵哺引起的原因，包括餵奶次數過少、餵奶時間不夠、吸吮姿勢不正確；第二類：母體因素例如母親營養不良且休息不夠，影響了泌乳反射；或母親乳房發育不良、接受過乳房手術等。 . 而合適的月子餐確保母親有足夠營養，同時配合通乳食材及藥材燉成湯，如通草鯽魚湯、木瓜章魚豬手湯、蓮藕紅棗燉排骨湯、章魚茨實蓮子燉雞湯、通草章魚眉豆雞腳湯等等，都可促進泌乳反射，增加母乳分泌，當然視每位產婦體質不同而定。 . 但也必須依賴各位偉大的母乳媽媽，增加餵哺的次數及時間！ . ➤專業知識由喜悅子顧問middot;黃陳雯婕中醫生提供

【MPay 優惠】綁定廣發銀行賬戶　送您 $68　加值仲有得抽獎
生活在我城
澳門優惠・2020-04-01

廣發優惠又黎啦！MPay 綁定戶口， 送 $68！（近期澳門必睇優惠） 優惠日期 2020 年 4 月 1 日至 2020 年 4 月 30 日 優惠詳情： 使用MPay首次成功綁定廣發銀行澳門分行賬戶即送 MPay 利是 $68！ 僅限首1,000名首次成功綁定之用戶。 每位MPay用戶可享受優惠最多一次。 優惠期內不得解綁。 使用已綁定之【廣發銀行澳門分行賬戶】單筆加值MPay餘額滿$300，即計一次機會參加抽獎贏取 MPay 利是 $1888！加得越多，中獎機會越大！ 抽獎日期為2020年5月8日，並將於2020年5月15日於澳門通Facebook專頁公佈得獎結果。 優惠期內不得解綁，否則回贈優惠資格將被取消。 詳情： httpswww.macaupass.com 所有優惠及條款以官方網站為公布為準。 更多澳門優惠情報、有獎活動及有獎遊戲，可瀏覽 httpslifemag.cyberctm.comzh_TWbloggerMacauJetso。

5種改善空氣質素植物
生活在我城
文創遊樂場 // 米米 Esther Lim・2020-02-28

澳門家居或辦公室地方，可以栽植物來美化環境，這些植物更有效改善空氣質素功能；研究指出植物有改善空氣的功效，以下為大家介紹5種植物。 散尾葵棕櫚科植物，適宜生長在溫暖較潮濕的地區，它可以去除苯、三氯乙烯、甲醛等有害嘅揮發性物質。更同時可以調節室內濕度在40%至60%之間。 吊蘭被稱為植物中嘅「去除甲醛之王」，同時亦可吸收一氧化碳、過氧化氮、苯及香煙內的尼古丁。種植時要注意，因為它根部生長發達，要定幫換花盆，否則根部堆積生長，容易變成黃葉和枯萎。 虎尾蘭不怕凍和暗，是最適合室內種植，它可以去除化學產品（如油漆、清潔劑等）所釋出嘅有毒物質。 菊花這是最高效能的天然空氣淨化植物。它能夠有效消除甲醛，苯；由於只是花的部分能夠消除污染物，春季的時候可以施肥，讓菊花開得更燦爛。 黃金葛除擅長濾除甲醛，還可分解影印機、打印機等排放出嘅苯，最適合作為辦公室空氣淨化之用。而且既可土種又可水種，是很容易養植。 圖片及資料來源：網絡