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相聚天河--粵港澳大灣區青年創新創業交流分享會
專題報導
文創遊樂場 // 米米 Esther Lim・2018-12-15

日前天河區港澳青年之家在漁人碼頭會議展覽中心舉行rdquo;相聚天河粵港澳大灣區青年創新創業交流分享會quot;。 李建煒總裁 會上路福集團董事長兼行政總裁李建煒在會上分享內地營商經驗。他表示其家族在1993年已進入內地巿場發展房地產及酒店項目，積累不少經驗。 澳門廣州天河聯誼會馬家英先生 隨着粵港澳大灣區建立，對企業家來說是好機遇，李並冀年輕人勇於ldquo;走出去rdquo;，進入大灣區後，世界就在眼前。雖然本地企業進入內地巿場亦存在困難情況，但當地政府給予不少扶持政策，現時不妨先在自貿區起步，橫琴、前海、南沙等都有港澳年輕人的創新空間。

電子消費優惠 8個Pay優惠分析
專題報導
MO560・2021-04-26

電子消費優惠 ndash; 8個支付方式優惠詳情及分析 MO560 幫你精選銀行優惠 今天8個支付方式都公佈了各自加推的電子消費優惠金融機構加推消費優惠鏈結一覽，但始終現時不確定優惠力度會有多大，不過按照以往優惠力度去衡量的話，小編會把它們區分為保守型同投資型，分類及分析如下： 1. 穩健保守型： 中銀 首筆消費抽最多$5000 大抽獎 工商 首筆消費抽最多$10000 大抽獎 MPay 首筆消費立減$100 每筆消費立減最多$388 消費滿$88抽獎 這3個支付方式一定是最保險的，優惠一定會有，但亦會是最多人選擇。越多人選擇就導致每人能分得的優惠就更少，越多人抽獎亦會越難中獎，所以優惠方面就不要太大期望啦。 中銀新推出的68月天天立減最多$100是「所有客戶」都可以享有的，所以不在以上提及。 工商的立減及週末紅包都是「所有客戶」都可以享有的，所以不在以上提及。 MPay立減最多$388每月只限10次，而所有MPay活動只限使用澳門通機進行的交易。 2. 風險投資型： 國際 新開戶送$50 新開電子銀行送$30 每筆消費滿$50立減最多$50 大抽獎 大豐 首筆消費抽最多$5000 每月消費前20名送$500 大抽獎 UePay 每筆消費立減最多$168 每筆消費抽獎最多$2021 聯豐超市立減最多可免單 Alipay 610月 每月一次最多$100紅包 這4個市場佔有率不高的支付方式，選擇登記的人自然更少，而推出聚合支付後到處都可以使用，對這些公司來說亦節省了很多宣傳費用，可以趁這個機會來推出更多優惠吸引客戶。根據以往經驗，大豐和UePay的活動的優惠力度都非常大，而Luso Pay則是新推出的，今次亦有新開戶優惠，而Luso本身亦實力雄厚，感覺它亦會有不少資金用作宣傳推廣。 國際610月立減最多$50每位客戶限30次。 3. 無需考慮： 廣發 廣發現時已經有一個立減＋抽紅包活動，所有用戶都可以享有，而它亦沒有額外推出其他優惠去吸引客人登記，所以可以不用考慮了。 緊貼最新最潮澳門信用卡、飛行里數、旅遊資訊，記得讚好MO560的Facebook！ 如想查看更多詳情，請到MO560的網站查看。 喜歡小編的文章嗎？比個Like支持我啦 Facebook MO560Instagram mo560_travelWebsite httpsmotravel.info 想追蹤最新最潮澳門信用卡、飛行里數、旅遊資訊？將MO560設定為 「搶先看See First」！

月丘不發達, 說話一針到位
玄學星相
熊神進・2016-04-19

大多數男人比較喜歡嬌氣的女生平衡自己的剛強, 當我們發現女生小指對下掌邊最底部, 靠手腕線上的位置扁平, 這意味女生的想法比較實在, 欠缺想像力, 和她生活, 不要太多表面技巧, 反而把事情做好, 給她多點安全感, 她需要一個穩重的男人, 而非輕浮的丈夫。 月丘, 在印度掌相叫Anumati, 這個丘主要看一個人的精神狀態等事項, 常伴幻想力、感性, 第六感等, 如果Anumati 太過發達, 她對星蔔玄學不抗拒, 但容易陷入感情煩惱中。 如有任何問題，歡迎聯絡： 林小姐 13726267799晚8時後 熊神進：澳門 85366618785 Facebook 熊神進澳門風水師 公共微信 macaumasterxiong 淘寶風水法器店：httpmacauhung.taobao.com

澳門600個常規配額持有人或公司須續期申請，續期為3年！
其他
澳門生活圈・2019-08-21

01 交通事務局訊： 即日（21號）起至9月4號周三下午5點，一次性統一接受目前持有港珠澳大橋港澳跨境私家車的600個澳門常規配額持有人或公司的續期申請，續期3年。 本月21號，政府公報刊登行政長官批示，批准根據刊登於2018年6月13號第24期及刊登於2019年1月2號第1期《澳門特別行政區公報》第二組的交通事務局公告而發出的澳門私家車往來港澳1年期共600個常規配額（個人配額和公司配額各300個）續期3年。 相關配額持有人或公司必須於9月4號（周三）下午5點前，登錄網站或者前往交通事務局（馬交石）服務專區辦理申請手續，並繳付續期費用1,000元。 注：無論任何情況下，所有已支付的費用將不予退還。 市民須在限定時間內續期 若市民沒有在該段時間內提交續期申請或繳付續期費用，其所持有的澳門常規配額將於原配額有效期屆滿後失效，此等配額亦將另作分發。 有關申請流程、所需文件及注意事項請瀏覽交通事務局網頁。 另外，交通事務局稍後將推出新一批港澳跨境私家車澳門常規配額予公眾申請，詳情將公布，請市民留意。 個人配額 1.申請個人配額者須為在香港從事受薪工作或開設公司的澳門永久性居民。 2.持有效及許可駕駛輕型客車的澳門駕駛執照。 公司配額 申請公司配額者必須為在澳門注冊的公司，同時須持有香港子公司超過50%股份。 此外，個人配額可指定不多於2名駕駛員（申請人必須在內），公司配額可指定不多於3名公司員工為駕駛員； 且所有配額要求駕駛員必須為澳門永久性居民並持有效及許可駕駛輕型客車的澳門駕駛執照。車輛須持有效三地（內地、香港和澳門）法例所要求的車輛保險。 車輛須為獲選申請人在澳門注冊登記為私人用途的輕型客車（俗稱私家車），且不得用於有償載客往來港澳的目的。由首次登記日期起計車齡達6年的車輛必須事先於澳門通過檢驗，以符合香港法例要求。 素材來源：交通事務局、力報、網絡 圖片來源：力報 如有侵權，請聯系我們刪除 版權屬於原作者 編輯撰寫：小嚕

香港直飛奧克蘭來回連稅HKD3,692！
激安優惠
OHChance 旅遊誌・2018-06-20

新西蘭航空再次推出香港直飛奧克蘭的優惠，價錢唔錯之餘仲要連國泰航班都可以選擇： 《優惠價錢（來回連稅）》＊香港hArr;奧克蘭：HKD3,692　　《出發日期及最長停留》．出發日期：8月16日至9月13日．最長停留：3個月　　《購票日期及方法》．購票日期：6月30日2359前預訂．購票日期：至新西蘭航空官網．預訂網址：httpswww.airnewzealand.hk　　【輔助訊息】．本優惠可選乘新西蘭航空航班或國泰聯營航班；．新西蘭航空經濟艙票價已包機上餐飲及23KG托運行李額；．新西蘭航空及國泰航空可以乘搭機場船直接由澳門到香港機場海天客運碼頭 checkin 並獲退HKD120 香港離境稅。　　附註：上述最低價錢為航空公司公告之最優惠價格，或本站能找到的最低價格；每一航班有否優惠票價及所存票量由航空公司決定，優惠票量有限售完即止。　　價錢 Sample ndash; 香港飛奧克蘭來回連稅HKD3,692 ===== 想搵平機票去玩，即上 OH！Chance！澳燦旅行資訊 httpohchance.info 去日本旅行買咩 JR Pass好？唔知間航空公司好唔好坐？即上 OH！Note！小燦的旅行筆記做功課 httpohnote.ohchance.info 睇埋 Facebook 專頁 httpsfb.comohchance 第一時間獲得最新旅遊資訊！

顏值與美味並存！2019中秋節月餅介紹
節慶盛事
LifeMag Editor・2019-09-10

中秋節將至，最不可以缺少的當然是月餅。現在的月餅五花八門，月餅外盒也是別具心思非常精緻，味道更不在話下！每次都令人大開眼界，現在我們一起細看 今年喜來登推出的月餅真的別有心思，包裝是中國傳統的首飾盒，以花奔圖案佈滿整個禮盒，而玉兔在花叢中活潑地跳躍，非常有趣。這次的月餅比一般月餅健康，主打是低糖雙黃白蓮蓉月餅。喜歡吃月餅但又擔心月餅熱量高的人不妨可以試一試。 這次金沙推出的月餅很有噱頭，這款「故官月餅錦盒」是朕的心意，禮盒的設計是出自粉彩瓷器。這款月餅有著傳統的包裝，卻有著令人驚喜的新穎口味，一共有三種口味包括蛋黃白蓮蓉、奶皇味和巧克力味。CP值很高，包裝值得收藏，月餅口味亦非常吸引。 澳門JW萬豪酒店今年月餅主打創新，採用橙色和藍色配搭作成鮮明的對比，設計以盛放牡丹花為主要圖案，非常富貴鮮艷。另外，包裝上的玉兔很有巧思，還可以獨立起來形成一個架。月餅一共有四款流心口味，包括桂花流心月餅、玫瑰花醬流心月餅、咸蛋黃奶黃流心月餅和巧克力流心月餅。喜歡流心月餅的人一定不能錯過。 文華東方今次的月餅禮盒非常細心，除了訂制了四種不同口味的月餅，還附贈了一罐「文華東方特制茗茶」，與月餅形成完美的配搭！這次月餅的口味亦非常有特色，分別有金腿五仁、雙黃班蘭和菠蘿肉桂果仁，還有傳統的雙黃白蓮蓉月餅。完全迎合了不同人的口味！ 除了上述月餅，CTM現在憑350積分 「尊壹會」電子會員卡 「CTM 信用卡」可享多間月餅優惠低至 55 折，中西款式應有盡有，口味都各有不同，只要用 CTM Buddy 手機程式換購或領取「尊壹會」電子會員卡享受優惠啦！ 優惠商戶合作夥伴： Eacute;lyseacute;e Bakery（優惠期至 9 月 9 日，查詢：28717663） 奇華餅家（優惠期至 9 月 13日，查詢：28825968） 檸檬車露（優惠期至 9 月 13 日，查詢：28331570） 聖安娜餅屋（優惠期至 9 月 13 日，查詢：28357673） 佳景集團（優惠期至 9 月 11 日，查詢：28838222）

「非常大學生」EP5 味王挑戰賽 20150517
非常大學生
非常大學生・2016-02-16

酸甜苦辣咩都有 唔知試完一大堆 佢地又試到咩味呢 想隨時緊貼「非常大學生」嘅活動信息，記得follow以下既pages！Facebook httpswww.facebook.comUUG.AECMInstagram uugaecmWebsite httpuugaecm.wix.comuugproduction

#019 一個人的想念 兩個人的畫面
愛情婚嫁
李小時・2015-03-30

親愛的F, 今天, 我不小心把你送我的水杯打破了 談不上心痛 只覺得可惜 像一直放在身邊的東西忽然間不見了 感到莫名地失落 就像我的你一樣 莫名奇妙地丟失了 找不回來 朋友說也許是個契機 勸我好好的放下你 對自己好一點 別再像遊魂般少了條筋 忘東忘西的像鬼上身一樣 其實 鬼上身也倒好 至少我沒有這麼寂寞 這麼寂寞的 想念你 你放在家中的東西我一樣都沒有清掉 即使我很想把它們送進垃圾房 但我沒有這樣心狠決絕 望著小山高的東西 每一樣都是你的心頭好 我怎麼捨得 嗯 捨得 朋友曾自告奮勇地幫忙收拾 一想到你的潔癖便作罷 我曾想過打電話給你 但害怕你會覺得我藉收拾東西來痴纏你 其實 我最害怕的是 聽到你的聲音後再也止不住的心痛與淚水 是真倔強也好 偽堅強也罷 我希望 總有一天我能親手把屬於你的東西一一清掉 嗯 親手 總會可以的 縱使 你我心知肚明 我沒有你想像中的勇敢 這不會是短期內的事 一個人想著一個人 詞曲張簡君偉 唱曾沛慈

企業創新覓錢途，科技應用創商機 － 2017管理培訓課程
專題報導
LifeMag Editor・2017-12-08

本澳中小企管理者應如何掌握國際市場及中國內地的經濟狀況發展及變化，為業務發展洞悉先機？中小企又應如何藉著新商業模式、新科技等創新元素，快速回應客戶需求，並開拓新商機？此外，中小企又如何能吸引外間資金，以推動企業創新及提升產品與服務的附加值？ 澳門中小企業協進會即將開辦 ldquo;科技應用創商機rdquo; 管理課程。是一個難得的機會讓大家認識環球經濟新常態，數字科技的革命帶來中小企創新的契機，甚至因應政策的推出而進行升級轉型甚至再創業，尋找新商機、新錢途。整個培訓過程由香港生產力促進局專家顧問以實戰經驗及案例作深入淺出的分析與大家分享、並在輕鬆氣氛下進行討論及互動。 ldquo;科技應用創商機rdquo; 企業升級轉型之道 主旨︰因應現今市場變化急遽，科技創新一日千里，對中小企業有效維護競爭優勢力構成一定的壓力。透過正確的數碼心態與創新思維，善用科技管理工具，讓中小企了解如何調整及提升營運效率，甚至對現行的商業模式進行升級轉型，以提升企業的競爭優勢。 本課程的內容包括： 現今經濟環境下中小企業成長路上的ldquo;危rdquo;與ldquo;機rdquo; 中小企業升級轉型的契機 創新管理之道ldquo;科技、管理和設計創新的有機融合rdquo; 與中小企業息息相關的科技創新及其應用範疇 管理創新：「創新十型」顛覆產業規則的創新思維 設計創新：中小企業打造品牌故事的成功之道 中小企業創新驅動升級轉型路線圖 案例分享 －3D 打印 －物聯網 －互聯網＋ －VR amp; AR 技術 ldquo;科技應用創商機rdquo; 企業升級轉型之道 盧威林博士 （Dr. William LO） 盧博士現任香港生產力促進局管理諮詢部顧問，擁有20年以上的專業管理顧問的經驗，負責為客戶提供多元化的顧問及培訓服務，範疇包括企業升級轉型、流程改進及管理、六西格瑪改進管理、精益生產、人才開發和培育、企業教練和生產力提升等。除企業客戶外，盧博士也提供服務協助珠三角地區政府進行產業調研，為當地產業的升級轉型提供意見。盧博士持有香港城市大學工程管理哲學博士、工程管理碩士、英文碩士及製造工程學士（榮譽）學位，擁有註冊管理顧問、國家企業培訓師、身心語言程式學﹝NLP﹞執行師、RCC企業教練、Action Learning Coach和註冊精益管理經理等資格；曾於多家港、美資製造廠擔任品質管制工作，工作範圍包括產品設計、製造過程、最終產品及供應商之品質管制。除生產流程改善顧問工作外，盧博士也擅長為企業設計及實施人才培育計畫，培訓課題包括標準管理體系、品質改善活動、品質工具、工廠管理、管理技巧、目標管理、六西格瑪、精益生產、優質服務等。 ldquo;科技應用創商機rdquo; 企業升級轉型之道 日期：2017年12月15 amp; 16日 星期五、六 時間：上午9時30分至下午5時30分 上課地點：澳門崗頂前地匯業銀行行政中心地下 rarr;報名按這裡larr;

德威航空10月底11月出行優惠，澳門飛首爾來回連稅MOP1,244起！
激安優惠
OHChance 旅遊誌・2018-08-01

德威航空已推出10底至明年3月底的冬季航班，目前推出10、11月優惠。目前已知德威航空的付款系統對韓國境外信用卡存在一定問題，經常會出現無法扣款、無反應等情形，目前無特定方法解決，只能重複嘗試，不過今次優惠價在攜程網、飛豬上面都有，所以也可以在這些預訂網站購買。　《優惠價錢（連稅）》澳門hArr;首爾：MOP1,244澳門rArr;首爾：MOP590首爾rArr;澳門：KRW87,200（約MOP630）　　《出發日期及最長停留》．出發日期：10月28日至11月30日．最長停留：不限　　《購票日期及方法》．購票日期：售完即止．預訂方法：至德威航空官網或機票預訂網站．預訂網址：httpswww.twayair.commain.do　　附註：上述最低價錢為航空公司公告之最優惠價格，或本站能找到的最低價格；每一航班有否優惠票價及所存票量由航空公司決定，優惠票量有限售完即止。　　價錢 Sample ndash; 澳門飛首爾來回連稅MOP1,244 ===== 想搵平機票去玩，即上 OH！Chance！澳燦旅行資訊 httpsohchance.info 去日本旅行買咩 JR Pass好？唔知間航空公司好唔好坐？即上 OH！Note！小燦的旅行筆記做功課 httpsohnote.info 睇埋 Facebook 專頁 httpsfb.comohchance 第一時間獲得最新旅遊資訊！

AirAsia澳門出發飛東南亞航點MOP541起！
激安優惠
OHChance 旅遊誌・2018-10-09

AirAsia 開航香港10週年（澳門就唔止10年），推出全航線優惠，今次泰國航點價錢相當唔錯，優惠票量也算ok（聖誕跨年新年個d就無架啦），值得考慮！大家記得要login big會員先會見到最低價。 《優惠價錢（來回連稅）》＊澳門⇄曼　谷：MOP616＊澳門⇄清　邁：MOP616＊澳門⇄芭堤雅：MOP541＊澳門⇄布　吉：MOP616＊澳門⇄吉隆坡：MOP936＊澳門⇄沙　巴：MOP858＊澳門⇄馬尼拉：MOP942　　《出發日期及最長停留》．出發日期：即日起至19年4月30日（沙巴至3月30日）．最長停留：不限　　《購票日期及方法》．購票日期：10月21日2359前預訂．預訂方法：至 AirAsia 官網．預訂網址：httpsohchance.inforefairasia　　【輔助訊息】．AirAsia 票價未包託運行李及餐點（但已包手提行李7KG）。　　附註：上述最低價錢為航空公司公告之最優惠價格，或本站能找到的最低價格；每一航班有否優惠票價及所存票量由航空公司決定，優惠票量有限售完即止。　　價錢 Sample ndash; 澳門飛各航點優惠價 ===== 想搵平機票去玩，即上 OH！Chance！澳燦旅行資訊 httpsohchance.info 去日本旅行買咩 JR Pass好？即上 OH！Note！小燦的旅行筆記做功課 httpsohnote.info 唔知間航空公司好唔好坐？馬上 Subscribe OH Chance Youtube 睇睇佢：httpsyoutube.comcOHChanceTravel 睇埋 Facebook 專頁 httpsfb.comohchance 第一時間獲得最新旅遊資訊！

AirAsia 澳門飛泰國四航點來回連稅MOP444起！
激安優惠
OHChance 旅遊誌・2018-08-21

AirAsia 最近的泰國線promo 都好有力！今次4個航點promo，清邁的力度直迫big sale！今次比上次賣遠d，2019年2月28日前出行適用，平飛以10月、11月較多（國慶聖誕等大假就不會有的啦）。今次口價真係平，特別係清邁，很值得考慮！ 另外提提大家，現在 AirAsia 的優惠需login Big 會員先有，不login 票價會貴少少，所以記得login 左先好買。 《優惠價錢（來回連稅）》＊澳門hArr;曼　谷：MOP616＊澳門hArr;清　邁：MOP519.2＊澳門hArr;芭堤雅：MOP444.2＊澳門hArr;布　吉：MOP519.2　　《出發日期及最長停留》．出發日期：即日起至19年2月28日．最長停留：不限　　《購票日期及方法》．購票日期：8月26日2359前預訂．預訂方法：至 AirAsia 官網．預訂網址：httpsohchance.inforefairasia　　【輔助訊息】．AirAsia 票價未包託運行李及餐點（但已包手提行李7KG）。　　附註：上述最低價錢為航空公司公告之最優惠價格，或本站能找到的最低價格；每一航班有否優惠票價及所存票量由航空公司決定，優惠票量有限售完即止。　　價錢 Sample ndash; 澳門飛、曼谷、清邁、芭提雅、布吉優惠價 ===== 想搵平機票去玩，即上 OH！Chance！澳燦旅行資訊 httpsohchance.info 去日本旅行買咩 JR Pass好？即上 OH！Note！小燦的旅行筆記做功課 httpsohnote.info 唔知間航空公司好唔好坐？馬上 Subscribe OH Chance Youtube 睇睇佢：httpsyoutube.comcOHChanceTravel 睇埋 Facebook 專頁 httpsfb.comohchance 第一時間獲得最新旅遊資訊！

釜山航空10早鳥，澳門飛釜山來回連稅MOP1,647！
激安優惠
OHChance 旅遊誌・2018-07-03

釜山航空到左月頭當然又係出早鳥票ge 時候，今次開賣10月的早鳥票，不過注意只賣10月27日的票，10月28日之後的為冬季航班，應該下個月就會開賣優惠。另外國慶假搵過無平。　《優惠價錢（來回連稅）》＊澳門hArr;釜山：MOP1,647＊香港hArr;釜山：HKD1,417　　《出發日期及最長停留》．出發日期：10月1日至27日．最長停留：不限　　《購票日期及方法》．7月8日1459前預訂．預訂方法：至釜山航空官網．預訂網址：httpohchance.inforefairbusan　　【輔助訊息】．釜山航空票價已包括機上餐點、預選座位及1件 15KG 托運行李額。．釜山航空搭乘經驗可參考：httpohnote.ohchance.infop=1590　　附註：上述最低價錢為航空公司公告之最優惠價格，或本站能找到的最低價格；每一航班有否優惠票價及所存票量由航空公司決定，優惠票量有限售完即止。　　價錢 Sample ndash; 澳門飛釜山來回連稅MOP1,647 ===== 想搵平機票去玩，即上 OH！Chance！澳燦旅行資訊 httpohchance.info 去日本旅行買咩 JR Pass好？唔知間航空公司好唔好坐？即上 OH！Note！小燦的旅行筆記做功課 httpohnote.ohchance.info 睇埋 Facebook 專頁 httpsfb.comohchance 第一時間獲得最新旅遊資訊！

為何冬天有時會越吃越餓
有機健康
Trisha・2018-01-07

為何冬天會越吃越餓？！ 天氣愈來愈冷，您是否不自覺一整天都在吃東西呢？會不會總是沒有什麼飽足感，過了一陣子就又餓了。怎麼會這樣呢？這可能與你所吃下肚的食物種類有關，有些食物本來就會使您愈吃愈餓。以下是幾種無法填飽肚子的食物，只會使您更想吃東西。 含人工甘味劑的飲料 「健怡可樂」熱量很低，其中的人工甘味劑還會刺激人們對甜食的慾望。有研究指出，人工甘味劑會刺激胰島素分泌，使血液中的葡萄糖進入脂肪細胞，血糖降低、飢餓感也就增加了。因此喝了這類飲料，您自然會更想吃東西了。 沙拉 並非所有的沙拉都會使您更飢餓，但若沙拉只有綠色蔬菜，無疑一定是愈吃愈想吃。建議沙拉也要包含馬鈴薯、酪梨、雞肉、鮭魚等富含脂質、蛋白質類的食材。 果汁 飲料能提供的飽足感先天就比固體食物少。果汁的維生素含量雖然相當高，但它的糖分也高且纖維質、脂肪以及蛋白質含量卻很低，這很難提供您飽足感。果汁少了水果的纖維素，其中的糖分會被身體快速吸收使血糖快速上升但也快速下降，這會使您很快又想「覓食」。 蘇打餅乾 您可能會以為吃幾片蘇打餅乾應該是補充少許熱量不錯的選擇。但是因為蘇打餅乾的組成大部分就是很容易消化吸收的碳水化合物，吃下幾片後會愈吃愈多片。專家建議不妨將蘇打餅乾塗上豆泥（houmous）、花生醬、義大利起司（ricotta）等，會較有飽足感。 洋芋片、堅果類（鹹的零食） 酒吧常會免費提供堅果、洋芋片等鹹口味的零食。為什麼呢？因為吃多鹹的你就會口渴，自然會多點幾杯飲料增加他們的營業額。此外，口渴也會讓您誤以為自己餓了，不自覺又吃得更多。 酒 有研究顯示酒精會使大腦感到飢餓並增加食慾，儘管酒也有不少熱量，但喝了酒就開了胃，當然會更想吃東西了。這也解釋了為什麼飯前來杯餐前酒，食物就吃得更多，體重因此直線上升了。 真正有飽足感的食物在您吃完後血糖不會快速飆升又迅速下降，而是能慢慢吸收使血糖維持恆定，讓您心滿意足一段時間不再想吃東西。動物或植物性的蛋白質和脂肪在人體內消化所需的時間都比較長，這才能提供飽足感。纖維量較高的食物也能給予飽足感，因此當您想喝蘋果汁時，不如吃顆蘋果吧。 SIX FOODS THATS LEAVE YOU HUNGRIER 上文轉載自科技新報httpstechnews.tw20180106sixfoodsleaveyouhungrier

海陸上的精英團隊—金光飛航
人物專訪
鳳凰天空・2016-08-30

Text： Shirly Shi Editor：Joanna Lee Photo：鄧鋒 船長mdash;周德礎 ldquo;我加入金光飛航已八年了，從未請過一天病假。rdquo; 本是拿著筆低頭記錄的我被這句話震住，不由地抬頭等待答案：ldquo;我不是不能請假，而是不願意請假，因為我要對乘客的安全負責，也要對我的同事負責。rdquo; 船長周德礎是一個沉穩內斂的人，膚色帶著健康的古銅色，惜字如金卻字字顯現著這份長達八年來的責任及熱誠，在以往金光飛航無數往返香港和澳門的航線中，他作為一船之長，不僅肩負著全船人的航行安全，更是員工的主心骨，統籌安排船內的一切事務。提到在船上可能會發生的緊急情況，周船長謹慎地表示：ldquo;行船中有時會發生緊急的狀況，比如遇到天氣突然的變化，風向嚴重異常的情況下船隻就要找地方避風，時間往往很緊迫，需要當機立斷地做出決定，也最考驗船長的專業和心理質素。另外，如果乘客在行船過程中身體嚴重不適應，我也需要根據當時的情況來判斷，決定是否給船隻安排減速或開往就近的港口，所有決定都以乘客的安全為首。rdquo; 在周船長的眼中，活力、前衛、溫馨都是金光飛航的代名詞，作為資歷最深的一批員工，周船長自2007年金光飛航開啟來往港澳的第一條航線起，就加入了這個對他而言像家一樣的公司，談起八年來的堅守，他不由自主地吐露出在金光飛航工作的吸引力：ldquo;對常常航海的人來說，航海儀器的優良度一定是被格外看重的，從我剛加入至今，金光飛航一直都購買及更新先進的航海儀器，好的航海儀器更穩定、計算更精準，對海上情況掌握力更到位，船上還安裝了電子海圖及WiFi無線上網，所有航海記錄都能被實時查詢，這些不僅減輕我的工作壓力，更是對乘客安全的有力障。rdquo; 售票員mdash;mdash;賴嘉怡amp;李愛玲 ldquo;你眼中的金光飛航是怎樣的﹖rdquo;，我問到。 ldquo;藍色的船身，每半小時一班，嚴格的進出入系統下，總是能看見同事親切的笑容rdquo;，賴嘉怡答到。 ldquo;是澳門連接香港、香港國際機場必不可少的主要海上渠道之一，也是我們共同的驕傲rdquo;，李愛玲答。 在賴嘉怡的眼中，金光飛航的內在和外在一樣是如此的純粹和直接，深深印在她腦海裡的這片藍色不僅僅是披在船身，更存於同事之間心連心、合作無間的親密和信任。ldquo;我身邊的同事幾乎很少會離職的，每天工作的面孔都熟悉而親切，捨不得換工作更捨不得這一幫像家人一樣的夥伴，都說職場如戰場，在這裡工作我卻感受不到勾心鬥角的硝煙，只有同事之間的相互包容以及團結一致的專業rdquo;。 大學畢業後就加入了金光飛航的大家庭，從一名普通的售票員到如今香港區的售票主任，她一路隨行，見證了金光飛航的快速發展，也任然保留著主動親切、設身處地為客戶服務的初心。ldquo;你真心為客人著想，他們也會帶給你意外的感動rdquo;，賴嘉怡談起和乘客之間的小故事，夕陽的餘光透過船窗灑在她微微翹起的嘴角上，融在暖暖的笑容中，ldquo;有一次一個六七歲的小乘客單獨過來買船票，走時將手機遺忘在櫃檯上，她到很晚才回來取，取回手機之後，小乘客的媽媽遞給我們一包熱乎乎的餅乾，感謝我們耐心的等待。那份餅乾的分量沒有很多，可那份手心上捧著的熱度，我到現在回想起都還能感覺得到rdquo;。 和賴嘉怡一樣，李愛玲也是接觸乘客最多的一名售票主任，不同的是，她的工作地點是在澳門。平日除了親自售票之外，她也會處理行政和投訴方面的業務，面對客戶的投訴和建議，她了解後，會組織相關人員進行改善和妥善的解決，她坦言這是平時工作遇到難題最多的部分：ldquo;不是每一個情況都能按照客人的方式去解決，客人的不理解通常是最大的難關，遇到這種情況，都會安排專人主動和客人慢慢溝通、解釋，提供其他合適的解決辦法，我們相信耐心和真誠會得到理解rdquo;。 售票員這份工作是李愛玲自2010年來到澳門後的第一份工作，至今也沒有要換工作的想法，她表示這與管理層人性化的體恤及對她工作上的支持分不開，各種保障和福利也讓她工作得放心、全心全意沒有顧慮，公司對員工的優待和對顧客的服務理念更是隱形的力量，讓她對身為金光飛航的一份子感到驕傲。提到工作的核心，李愛玲表示工作操守和服務態度非常重要，記賬要認真和細心，出票也要保證百分之一百的準確性，不能讓乘客的利益有分毫受損。 艙務員mdash;mdash;梁家煇 ldquo;我要一杯咖啡，另外麻煩給我一條毛毯rdquo; mdash;mdash;ldquo;好的，請您稍等rdquo;。 對於在船上服務的梁家煇，這樣的對話已上演過一百次、一千次，然而對他而言，每一次都不一樣：ldquo;超越客人的期望是我每一次面對客人微笑、傾聽他們需求時想要做到的事，我希望能切身的站在他們的角度上去感受問題，讓他們有賓至如歸的體驗，如果下了船，乘客回想起我們仍然覺得親切，我才認為我做到了rdquo;。 金光飛航的工作並不是梁家輝的第一份工，在這之前他在寫字樓工作，天生的好動讓他無法在辦公桌前一坐就是一整天，偶然間恰逢金光飛航招聘員工，渴望新突破和生活的他義無反顧的選擇了嘗試：ldquo;當時金光飛航剛成立，一切都是嶄新和有前景的，公司的朝氣和培訓機制讓我有了前所未有的勇氣去學習，雖說我們是做服務的工作，但考慮到工作的安全和專業性，從海上安全到消防的課程，我都拿到了證書rdquo;。 作為最直接能夠幫助和影響到乘客乘坐感受的船上艙務員來說，臨時的應變能力以及親和力是非常重要，為此我特意向他求教： ldquo;如果遇上聽不懂國語和英語的外國客人，要怎麼協調他們就坐，為他們服務呢？ mdash;mdash;ldquo;手語、手勢以及眼神的交流，如果仍然不明白，我會親自帶領乘客入座rdquo; ldquo;有些乘客暈船，會怎麼去幫助他們？rdquo; mdash;mdash;ldquo;安排他們盡量坐中間和後面的位置，因為這些位置乘客暈船的情況會比較輕，另外還要安撫他們的情緒和感受，如若情況嚴重，會同他們的家人商量過後，提前幫忙電召的士或急救車，方便乘客可以及早地得到醫療救護rdquo;。 後記： 優秀的團隊有共同凝聚的責任心和優質的服務，這也是企業能穩步發展的核心競爭力，而金光飛航就擁有這樣一個團隊，小到保障每一位乘客的入出安全、滿足乘客的切身需求，大到進出機制的嚴格管控，都無可挑剔，讓人印象深刻。