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2019年2月4日至2月10日一周生肖運程
玄學星相
熊神進・2019-02-04

鼠: 新年好,澳門政府註冊風水師傅熊神進恭祝大家身體健康。 新年新景象,既然是新的開始,你有需要換新的衣服,更有需要在年初一當天向你的親朋拜年,記住,明年後的今天就是你犯太歲,為了早點化太歲,今星期你抽少少時間去登高,這是很重要。新年另一種增運的方法就是收利士(紅包),你收到紅包,也做一些善事,例如捐少少錢説明有需要的人, 大家快樂,才是真正快樂。 2019年2月4日至2月10日一周生肖運程 牛:新年好,澳門政府註冊風水師傅熊神進恭祝大家心想好事成。 新年第一餐請素食,這是很重要,你今年是犯太歲,如果可以,就不要吃苦肉,你要明白,你的體內已有很多負能量,真的沒有必要再吃肉,同時,如果你有宗教信仰,你是可以考慮去一次寺廟,我不是叫你求神拜佛,而是希望你在寺廟那種寧靜的環境下想想人生的意義。 2019年2月4日至2月10日一周生肖運程 虎:新年好,澳門政府註冊風水師傅熊神進恭祝大家夫妻恩愛。 立春在破日,剛剛沖虎生肖,幸好虎不畏豬,整體來說, 今星期都是中吉, 你們要注意的有二件事,第一,如果你是 2018年後入夥的話,除夕那晚, 年初一那晚, 你們一家人要留在屋裡守年, 這是把寒屋暖化,減少男兒常常公幹而不回家;第二,如果你是想今年生寶寶, 那麼, 年三十晚, 從子時開始至寅時,這是良辰,你要跟丈夫好好度過, 懷孕率很高。 2019年2月4日至2月10日一周生肖運程 兔:新年好,澳門政府註冊風水師傅熊神進恭祝大家財源廣進。 一年之計在於春,春天帶給你很多希望,例如轉工,我從流年盤中發現今星期你是好運,你可以寫求職信,又或計畫將來,這是一個好年頭,在一切良好下,就要向前走。星期三之後,你有財運,說來很玄,如果你家中擺放ldquo;五路財神盤rdquo;的話,你本周還有一次中獎機會。 2019年2月4日至2月10日一周生肖運程 龍:新年好,澳門政府註冊風水師傅熊神進恭祝大家出入平妻。 你有沒有好好想想,去年你犯太歲的時候,你跌入低谷,是誰出現在妳眼前,是誰在夜深人靜的時候仍關心你,這不是過去,這是開始,今星期,龍的心在動,很想跟她他在一起,可惜, 上天沒有安排,你會有點納悶,就請你把祝福在年初一那天面向西方禱告,如果你是他她的真命天子,他她是知道的。 2019年2月4日至2月10日一周生肖運程 蛇:新年好,澳門政府註冊風水師傅熊神進恭祝大家萬事如意。 不要再為工作的事而煩惱,你受夠了,家人都知道你想轉工,其實這是可行的,因為本周有驛馬星,驛馬星是轉工的星,你可以考慮寫求職信,至於出外旅遊的人,本周也是好日子,你在外會遇上好人好事,有貴人相助,大體上都是順利,稍為提一下你,由於社交宮見凶星,你不宜認識新朋友,反而在原有基礎上, 跟舊朋友一起更好。 2019年2月4日至2月10日一周生肖運程 馬:新年好,澳門政府註冊風水師傅熊神進恭祝大家步步高升。 人不可以做錯,做錯一次盲是遺憾一生,馬,是善良的, 可能某些原因,在過去日子犯了殺嬰,打胎了,今個星期就是好好檢討日子,如果你是婚前打胎,請你燒 觀音香, 如果你是婚後人流,請你燒ldquo;水子地藏香rdquo;,這些香很重要。 再講,年初寺廟很多香客,你可以在家裡燒香,燒的時候關手機。 2019年2月4日至2月10日一周生肖運程 羊:新年好,澳門政府註冊風水師傅熊神進恭祝大家橫財就手。 不要犯貪,這不是一個大富大貴之年,今個星期是耗財的,在車站,要當心錢包,也不要隨便幫助某些丐幫,你會受騙,我還要提提你,如果你要在網上購物,本周不宜了,你會有不愉快經歷。如果你是戀愛中的羊羊, 年初一是很好日子,你要去愛人的家裡走走,建議你買一些水果,尤其是蘋果。 2019年2月4日至2月10日一周生肖運程 猴:新年好,澳門政府註冊風水師傅熊神進恭祝大家年年有餘。 新年政府及民間有很多活動,你可以參加一些,猴都是犯太歲,如果本周約朋友外出,建議找鼠生肖,龍生肖的,他們是你的貴人。立春是一年的開始,本周你的愛情運很好,不會跟愛人爭吵,但有一件事要提你,你不要查看愛人的手機資訊, 在某些時候,女人假裝不懂,反而令男人更愛自己。 2019年2月4日至2月10日一周生肖運程 雞:新年好,澳門政府註冊風水師傅熊神進恭祝大家生意興隆。 很多雞生肖的人士都犯了一個小毛病,就是ldquo;說人是非rdquo;,這會徒增煩惱,其實是是非非來自無明,有人在你面前說三道四,你不管,聽了就算, 別人也沒有興趣再找你說。立春是一個好開始,不要把是是非非在本周散播,這種下惡因,對你是沒有好處。 2019年2月4日至2月10日一周生肖運程 狗:新年好,澳門政府註冊風水師傅熊神進恭祝大家老少平安。 剛剛把太歲老爺送走, 今個星期好好開心一下,那麼,如何去開心? 方法有二個;第一,找兔的朋友吃飯,逛街,最好是一起登高,登高之後吃一件蛋糕,時高運高,喜慶洋洋;第二,你沒有跟愛人溫暖很久,這是良好的交流, 把太歲送走, 負能量不再, 就是好的開始。 2019年2月4日至2月10日一周生肖運程 豬:新年好,澳門政府註冊風水師傅熊神進恭祝大家一帆風順。 人總要面對不同的困阻,犯太歲是其中一種困阻,你要堅強應付。今個星期,你有二件事可以做:第一,去寺拜太歲,太歲叫謝燾,不要拜錯;第二,你會破財,其實不止本周,未來一年都要注意,最明顯就是金錢交收的時候,要慢一點,留意收了假錢幣,我還是支援你用電子支付。最後提提你,你的身上要有一件開光的法器,請你明白,人的力量很弱,不可能螳臂擋車,在某些危險日子,古佛化太歲日子是你的恩物。 如有任何問題,歡迎聯絡: 林小姐 13726267799晚8時後 或加微信號 13726267799 熊神進:澳門 85366618785 公共微信 macaumasterxiong 私人微信 macaumickey 淘寶風水法器店:httpmacauhung.taobao.com Facwbook 熊神進澳門風水師 中國澳門風水掌相學會會長(澳門政府註冊) 熊神進玄學信箱 httpsgoo.gljAVv8U

大門上有橫樑怎辦?
宗教玄學
熊神進・2020-10-20

熊老師工作手記之39#橫樑壓門如何化解#城市的樓房寸金尺土, 為了充分利用, 很多房子的設計都是奇形怪狀, 有的是三角形, 有的是梯形, 有的半圓形, 最令人不安的, 還是大門上有大樑穿過。澳門是一個很小城市, 地方小, 住房面積不大, 很多舊式唐樓都出現大門有橫樑的情況, 筆者舉 徐媽 的房子做一個案例。徐媽 是低文化的典型勞動者, 她跟大多數不幸婦女一樣, 父母很早去世, 丈夫嗜賭, 而子女不長進, 請原諒我在別人背後就一句話, 她逃不過命運的魔掌。為何筆者口出狂言, 理由有三個:1 她的丈夫八字裡正官,七殺很多,而且為忌神,這樣的八字,十有八九,也是容易迷上不良習慣或嗜好的組合。2 子女是不是孝道, 男看官殺,女看食傷, 筆者看了他丈夫的八字,知道了很多玄機,看子女孝不孝順是看男的官星與七殺星,遺憾, 他命中官殺是八字中的忌神;而徐媽八字中的食神與傷官星也是忌神。3 他們房子大門上有大樑, 這套房子是不合格。筆者問ldquo;這套房子你們是租的, 是嗎?rdquo;在澳門買一套80平方的房子動輒都一千幾百萬, 很少人不聘請風水師傅堪輿, 職業風水師傅會找出房子的缺點做出化解, 一般來說, 門房灶是風水三要, 門是進氣口, 一個家庭是不是好運, 其實細看住宅大門已知三四。大門上的橫樑分為縱橫二種, 又因為距離遠近、尺寸大小造成的影響力也不同, 一 縱橫的樑 大門上的樑從走廊外直貫門楣上再貫入室內, 這叫穿心煞。如果有樑橫壓大門, 就叫「樑壓門」。兩種都是凶門。二 距離遠近大樑在建築物上是十分重要, 但如果大樑在門的附近就構成一定程度的影響, 尤其是在門裡門外二方平米二十一平方呎的天花板上見大樑, 這些影影響力很大, 如果超過二平方米以外, 影響力就減輕。三 尺寸大小梁通常跨在柱子上,負責承擔樓層的重量,再把重量傳至兩旁的柱。 一般而言,房屋建築的梁,其寬度為20cm至25cm不等大致上與隔戶牆厚度相同,深度垂直方向尺寸則為50cm至60cm左右。風水上還要考慮建築物的主樑高、連系梁高、次梁高等因素。樑是鋼筋混凝土結構, 長時間壓住大門, 其家運也是不好的。徐媽 的房子是「巨杵撞鍾」格局, 簡單來說, 她的大門剛好有一條大樑經過, 而且直接進入住宅中心, 橫過臥室, 有些師傅叫穿心煞挫心肝, 通常這種「穿心煞」會令人失去上進心, 而且常常生病, 如果玄關上出現穿心煞, 不宜賭博或從事賭博仲介人工作, 因為有一句術語「橫樑壓玄關, 有錢收唔翻」借出去的錢是無法收回」化解的方法最好就是修改門位, 如無法修改, 就是在樑下, 一前一後各掛一串開光「古六帝錢」, 這些古六帝錢十分珍貴, 亦可以掛在屋裡任何樑下, 樑裡裝修時處理、樑旁邊。如果不想用中式風水法器, 你亦可以安裝壁燈, 我們唯一要求, 就是壁燈上的光線往上射, 用科學方法把煞氣化解。如有任何問題,歡迎聯絡:林小姐 13726267799晚8時後 或加微信號 13726267799熊神進:澳門 85366618785公共微信 macaumasterxiong私人微信 macaumickey淘寶風水法器店:httpmacauhung.taobao.com Facebook 熊神進澳門風水師中國澳門風水掌相學會會長(澳門政府註冊)熊神進玄學信箱 httpsgoo.gljAVv8U

【澳洲。悉尼自駕】§美食§ Sydney Fish Market 悉尼魚市場
走遍世界
80後愛旅行✈️・2026-01-25

Sydney Fish Market 悉尼魚市場 是南半球最大的海鮮市場,也是全球銷售海鮮種類第三多的市場,每年交易量約13,500噸。 Sydney Fish Market 悉尼魚市場 位於悉尼市中心西側的 Pyrmont 區,Pyrmont 區原本是工業港口區, 悉尼魚市場正坐落於此,既保留了漁港的原始風貌,也融入了現代美食與旅遊元素。 我們選擇去 Taronga Zoo 之前,駕車來到悉尼魚市場。魚市場的正前方就有一個大大的停車場。 拿票進停車場後,在離開前先到漁市場門口旁邊的機器付費再出閘。 一下車就看到到處都是澳洲鵜鶘 一踏進 Sydney Fish Market 感覺這裡很乾淨,空氣中也沒有魚市場的氣味。 目前 Sydney Fish Market 設有約 30 個攤檔與商店, 當中包括6間海鮮零售商、810間熟食與餐飲攤位 和 1015間麵包店、紀念品店、蔬果店等。 海鮮零售區 這裡可以買到各式各樣的高品質海鮮,例如整條的鮮魚、墨魚、魚生片等,還有活蟹、鮑魚和龍蝦。 如果不想買生鮮海產再加工的話,也可以在這些熟食攤位買已經調味好的海鮮拼盤、炸魚薯條、芝士干貝等。 最愛吃龍蝦的我,點了半隻芝士焗龍蝦 滿滿龍蝦肉的芝士龍蝦包 買好我們的午餐後,就可以找位置坐囉。 Sydney Fish Market 有室內座位 和 戶外座位區,如果天氣許可的話,我建議坐在戶外, 可眺望 Anzac 大橋與海港,享受悠閒的午餐。 但是坐在外面用餐要小心海鷗,這裡有很多海鷗在附近徘徊,只要桌上有食物的話,牠們就會一湧而上吃掉你的食物。 Grilled Platter AUD 39.5 買到的 Platter 跟照片上的都是一樣的,沒有偷工減料。 Lobster Seafood Roll AUD 22 龍蝦海鮮包每一口都是龍蝦肉及海鮮,加上烤過的芝士,味道很香脆! Half Lobster mornay AUD 26.36 龍蝦不算大隻,因為價錢的關係只點了半份,但整體味道不錯! 從這裡到處都能看到中文字來說,就知道這裡已經是一個遊客勝地,價錢當然也是遊客價錢。 但我認為 Sydney Fish Market 仍然是個必來的地點,可以體驗一下這個南半球最大的海鮮市場。 其實來到這裡也是豐儉由人,覺得貴的也可以不消費,逛一逛也是個不錯的體驗。 Sydney Fish Market Corner Pyrmont Bridge Rd amp;, Bank St, Pyrmont NSW 2009 , Australia 61 2 9004 1100 輕軌:搭乘 L1 線至 Fish Market 站,出站即達 巴士:乘坐501號巴士到Jones Street對面的Miller Street站下車,步行5分鐘即到。 httpswww.sydneyfishmarket.com.au 檢視較大的地圖

初三可以拜年嗎?
宗教玄學
熊神進・2022-02-02

赤口, 我們真的會爭吵?玄學上有這種說法:正月初一日是鸡生日,初二日是狗生日,初三日是猪生日,初四日是羊生日,初五日是牛生日,初六日是马生日,初七日是人生日。從女媧做人的記叙中, 年初三是豬生日, 為何豬生日, 又叫ldquo;赤狗日rdquo;?究竟狗和豬之間有什麼恩怨?中國有歷史5千年, 歷史人物有紀念日, 宗教有, 神話故事也有, 女媧是中國傳說時代中的上古氏族首領,後成為中國神話中的人類始祖。而ldquo;赤狗日rdquo;是古代讖緯家占卜家所謂五帝之一,即南方之神。玄學上我們稱ldquo;赤帝rdquo;, ldquo;赤帝rdquo;是凶神,人們都會避開, 如果遇到,就会出现凶事。為了避凶, 人們在這天足不出戶,留在家中,以免遇上凶煞,大家還要注意, ldquo;赤rdquo;有赤贫的意思,所以中国民间也不在这天宴客,会冲犯赤狗,带来贫穷。初三可以拜年嗎?赤口, 各地都有自己一套說法, 日本目前仍保留ldquo;六曜rdquo;這觀念,六曜又称ldquo;六曜星rdquo;,是中国传统历法,用以标示每日的凶吉。后来传至日本,是江户时代的民间历,分为先胜、友引、先负、佛灭、大安、赤口六种,日本人叫它做称ldquo;ろっきrdquo;。ldquo;赤口rdquo;是一種節日崩解下來的釋放, 年初一, 年初二夫妻串門回家拜年, 大家都疲倦了, 積壓下來的疲勞很容易成為一種怨氣,需要爭吵來洩氣, 年初三這天就是導火日。ldquo;赤rdquo;字含面紅耳赤之意,很可能在當天會與人爭執,爭個面紅耳赤。如何化解ldquo;赤口rdquo;?在港澳地方,大年初三的早上有市民在門楣上掛一件「桃木掃」,把不好的負能量擋住, 其實「桃木掃」在東南亞地區很流行, 華僑會長時間在自己房門掛一些風水法器。 人與人之間的關係很玄妙, 同一句話, 因為語氣不同, 地位不同 就會出現很大的分別, 人們的爭吵並不是因為ldquo;赤口rdquo;日才會出現, 而是每個人內心都有一只心魔, 按佛教解釋, 瞋火是心魔, 人之所以爭吵就是因為自以為ldquo;對rdquo;, 當我們學佛的慈悲豁達, 我們處處為人著想, 那麼, 正月初三就是一個社交日, 交友人, 而不再是ldquo;赤口rdquo;了。

我們是否疏忽關心這幾個生肖
宗教玄學
熊神進・2021-07-12

我們是否疏忽關心這幾個生肖 #四大生肖注意事項# 雷雨到來前的晚上, 筆者在福州跟讀者開了一個交流會, 主題是講及2021年下半年幾個生肖的有趣事兒。 從黃曆裡, 我們知道今年鼠生肖遇到ldquo;病符rdquo;星; 馬生肖見ldquo;死符rdquo;星; 兔生肖遇到ldquo;喪門rdquo;星, 而雞生肖見ldquo;血刃rdquo;星。說起來也是很有趣, 每年天上都有很多吉星、凶星在我們頭上經過, 有些星給我們帶來吉祥, 有些星給我們阻礙, 幸好玄學是一物治一物, 有凶星就有吉星去化解, 吉中有凶, 凶中有吉, 這才是玄學真諦。 2021年鼠、馬、兔、雞女生守護神手繩來歷不簡單, 具體說明如下: 1) 手繩來源印度Sanganer,筆者聘請當地的師兄用人手,以ldquo;金剛結rdquo;編結,編結的時候,大家念金剛經,十分端詳。 2) 尼泊爾純手工鑄造 放在《古嚕古咧佛母》像前聽心咒。在壇前真火進行儀軌。 手繩的功效 佩帶之後,你得到正能量,會身體健康,全身膚色光澤,氣力充盛,心情快樂,氣息平和。 化解鼠、兔、雞、馬生肖中的凶煞。 如有任何問題,歡迎聯絡: 林小姐 13726267799晚8時後 或加微信號 13726267799 熊神進:澳門 85366618785 公共微信 macaumasterxiong 私人微信 macaumickey 淘寶風水法器店::httpt.cnR212476 Facebook 熊神進澳門風水師 中國澳門風水掌相學會會長(澳門政府註冊) 熊神進玄學信箱 httpsgoo.gljAVv8U

2021年立春遇上歲破日
宗教玄學
熊神進・2021-02-03

#立春注意什麼# 近日很忙, 筆者接受多間傳媒採訪, 大家關心的問題, 就是牛年的經濟會不會比鼠年差, 這不僅是一個民生問題, 也是國家的關注問題。筆者會另寫文章介紹。 今天是2021年的立春, 立春在深夜, 亦即是子時, 為了這個立春的問題, 玄學上已有很多爭論, 有師傅說干支历法是以太阳为参照, 亦有師傅不認同, 因此立春時柱出現兩種說法, 很有趣。 我要說的, 今年農曆新年是陽曆2月12日星期五, 而今天是陽曆2月3日星期三, 過了今日的出生者, 生肖是牛,並不是農曆正月初一日後出生的bb, 才屬牛。這善知識要知道, 不知道, 就很難向外國人解釋。 2021是辛丑年, ldquo;辛rdquo;在五行中是金,ldquo;丑rdquo;是牛, 不懂ldquo;六十納音rdquo;的人, 就說2021是金牛年, 懂八字的師傅說ldquo;土牛rdquo;年。 立春時柱爭一番, 土牛金牛爭一番, why 因為立春日是歲破日, 今年ldquo;歲破星rdquo;在西南, ldquo;三碧星rdquo;也飛臨西南位 , ldquo;三碧星rdquo;是一顆口舌是非星, 究竟是巧合, 又還是隱藏玄機, 這就見仁見智, 筆者不參與爭論。 2021年农历正月初一至十二月廿九日里面没有立春节气,但是阳历日子里还是有立春的,立春就是今天农历日期是2020年腊月廿二,所以2020年的农历日历上有两个立春, 而2021年是盲年, 寡婦年。 在古代今天很熱鬧, 人们預先将泥土做成一只耕牛, 等到立春的那天,他们会烧香祭天神,地神, 山神, 水神, 火神, 同時打锣鼓,让天上的神明保佑农民们是年丰收。同时,他们亦会用草象徵性鞭打泥牛,討個意思, 让牛聽話, 健康去耕耘,这种习俗叫ldquo;鞭春牛rdquo;,也就是我們說的ldquo;打春rdquo;了。 今年的立春正是歲破日, 今年的歲破方是西南方, 西南是里鬼門位, 西南又代表家中的女主人, 如果西南方放床位, 女主人容易受傷, 產厄, 又或手術等, 風水學家建議在西南的歲破位擺放「金卍字黑曜石葫蘆」 葫蘆底部有一個金卍字, 可以化解歲破凶星。 今晚的子時23時至24時, 最宜念一次《摩诃般若波罗蜜多心经》, 如果有 「阿彌陀佛贖罪香」, 又或「釋迦牟尼佛香」 的讀者, 都可以燒一枝香 迎春接福。 新的一年, 祝大家好。

眼角部位有痣、疤、紋、斑等, 這些都是影響婚姻嗎?
玄學星相
熊神進・2016-05-10

資深的體相學家從來不會教學生以貌取人, 只是說一句ldquo;相從心生rdquo;, 當一個人常行善, 他她的正能量會在面上表露出來, 叫精、氣、神, 而精氣神的日積月累必定影響五官清濁。 眼角部位是觀察一個人的夫妻生活, 幸福婚姻的人士, 其部位比較飽滿, 色澤帶粉紅, 而常常跟配偶爭吵, 流淚的女性, 眼角部位出現暗色, 凹陷。當痣、疤、紋、斑等居在這部位, 那麼, 是不是消極面對又或一生不結婚 吉普賽的體相學家說了一句話, 意思是枯葉離開樹最早。 筆者從事體相學三十年, 今天留幾句說話給大家參考 婚禮前, 男女都要守住最後防線, 不要有玄學婚姻; 婚後建立佛化家庭, 把配偶放在尊重位置, 視為一位菩薩, 終生敬重; 不宜跟男方或女方家人一起同住一屋。 有學生問我, 外科整容能否改變惡運 我的理解是ldquo;莫怨命, 命運是掌握在強者手上rdquo;。眼角上的痣、疤、紋、斑等, 並不是惡運, 它只是一個信號, 提醒善男女要放下固執, 不要以為自己永遠是對, 別人的, 就是錯。 如有任何問題,歡迎聯絡: 林小姐 13726267799晚8時後 熊神進:澳門 85366618785 Facebook 熊神進澳門風水師 公共微信 macaumasterxiong 淘寶風水法器店:httpmacauhung.taobao.com 吉普賽的體相學家說對了, 枯葉最早離開樹。家庭是一棵樹, 婚姻只是一片葉子, 不是樹不愛葉, 是因為葉不愛自己。

陳康妮:快樂是一門學問
文化創意
陳康妮・2023-06-21

快樂是人類最基本的追求之一,但是什麼是快樂?如何獲得快樂?快樂和其他情緒有什麼關係?這些問題在哲學、心理學、社會學等領域都有不同的探討,但近年來,腦科學也為我們提供了一些新的視角和發現。 腦科學是研究大腦結構、功能和行為的科學,它運用神經解剖學、神經生理學、神經化學、神經心理學、神經影像學等方法,探索大腦如何處理信息、產生認知、情感和行為。其中,神經影像學技術,如功能性磁共振成像(FMRI),可以讓我們觀察到大腦在不同情境下的活動模式,從而揭示出與快樂相關的腦區和神經回路。 根據腦科學的研究,快樂並不是一種單一的情緒,而是由多種因素組成的複雜現象。其中,最重要的兩種因素是愉悅(pleasure)和幸福感(wellbeing)。愉悅是指對某種刺激或活動的即時的正向反應,如吃美食、聽音樂、做運動等。 幸福感則是指對自己的生活狀況和目標的長期的滿意度和意義感,如有良好的人際關係、工作成就、個人價值等。這兩種因素在大腦中有不同的神經基礎。 愉悅主要涉及到大腦中的奖赏系統(reward system),這是一個由多個腦區組成的神經回路,包括伏隔核(ventral tegmental area)、紋狀體(striatum)、前額葉(prefrontal cortex)等。這些腦區在接收到正向刺激時會釋放多巴胺(dopamine),這是一種能增強動機和學習的神經遞質。多巴胺可以讓我們感受到愉悅,並驅使我們重複那些能帶來愉悅的行為。然而,過度追求愉悅也會帶來負面後果,如成癮、耐受性、衝動等。 幸福感則主要涉及到大腦中的情绪调節系统(emotion regulation system),這是一個由多個腦區組成的神經回路,包括海馬體(hippocampus)、杏仁核(amygdala)、扣帶回(cingulate gyrus)、顳葉(temporal lobe)等。這些腦區在處理和評估自己的生活經驗和情緒時會釋放血清素(serotonin),這是一種能調節心境和社會行為的神經遞質。血清素可以讓我們感受到幸福感,並促進我們與他人的連結和信任。然而,缺乏幸福感也會帶來負面後果,如抑鬱、焦慮、孤獨等。 因此,快樂是一門學問,它需要我們平衡愉悅和幸福感,並適當地調節自己的腦部活動。那麼,我們如何做到這一點呢?腦科學也為我們提供了一些實用的建議,例如: 培養正向思維。正向思維是指對自己和他人的優點和潛力的關注和肯定,它可以增強我們的自信、希望和幸福感。我們可以通過每天記錄三件感恩的事情、寫下自己的成功經歷、給自己和他人說讚等方式來培養正向思維。 增加多元化的刺激。多元化的刺激是指能激發我們的好奇心和興趣的新鮮和有趣的事物,它可以增加我們的愉悅和學習。我們可以通過嘗試不同的美食、聽不同的音樂、學習不同的技能、旅行不同的地方等方式來增加多元化的刺激。 建立良好的人際關係。良好的人際關係是指能給我們提供支持和陪伴的親密和信任的人,它可以增強我們的社會性和幸福感。我們可以通過多與家人、朋友、同事等交流、分享、合作、幫助等方式來建立良好的人際關係。 適度地挑戰自己。適度的挑戰是指能讓我們感到有難度但又能克服的目標和任務,它可以增加我們的成就感和自主性。我們可以通過設定具體而可行的目標、制定合理而有效的計劃、持續而積極地行動、及時而客觀地反饋等方式來適度地挑戰自己。 陳康妮Miss Connie Chan專注於青少年LCP教育學習力生涯規劃積極心理學。)英國倫敦大學心理學學士澳洲墨爾本大學教育管理學碩士大學講師澳門資深教育學者澳門作家(書名:澳門教育創新)